朝から曇天。 Empire Skate Club of NY のWeb site の開発にほぼ一日を費やす。

一ヵ月後にカットオーバーの予定で引き受け、ぼちぼちと進めていたものが、諸般の事情で数日前に急遽カットオーバーとなったので、まだ工事中のページ、臨時のコンテンツのページなどもある。

夜は、上記 website 及び、夏に計画しているイベント Big Apple Roll のミーティング。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　パスタ、トマトソース、コーヒー。
夜：　ソテードチキン、グリルドベジタブル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　230.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Apr 02 2004 22:05:00

健康診断の一環で腹部のソノグラム（超音波）。指定された時間（予約の一時間前）に水を指定された量（コップ4杯分）飲む。ところがクリニックに着いてソノグラムをしようとしたら、水が目的の内臓に到達していないという。仕方無いのでもう少し水を飲み15分ほど待って検査。まあまあ撮影が出来たらしくて無事放免。帰りに日本のベーカリーに寄ってスイートポテトパイとコーヒーのおやつ。

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注文していた新しいスケートが届いた。ところが注文していたのと違う。よく見たら、注文して支払済みのモデルより上級の品で50ドルも高いスケートなのだ。違うので交換しようと思ったが、その前に上級スピードスケートの使い心地を試すのも良いので急遽支度して高級スケートの試運転。超軽くて、直線距離を走るのは快適だが、フレームが長いので小回りはききにくい。でも、なかなか魅力的なスケートで返品せずにキープする方向で考慮中。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　スイートポテト・パイ、コーヒー。
夜：　ターキーバーガー、チョコレート・ミルクシェイク、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km 。（当月累計　230.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Apr 01 2004 12:11:00

夕方、ミズーリ州から来た友人カップルとダウンタウンで会い談笑。日が暮れたところでブルックリン橋のイルミネーションをバックに嬉々として写真撮影していた。日本人はカメラが好きなんて、揶揄されるけれど、アメリカ人の写真好きも相当なもので、どこでもパチパチ撮影している。

夜は、寿司を食べるという友人たちと分かれて「マムーン」にてファラフェルのディナー。テーブルが6個しかない店でいつもとても混雑しているけれど、非常に美味。満足。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　パスタ、トマトソース、水。
夜：　ファラッフェル、レンティル・スープ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　11.0 Km 。（当月累計　224.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　25。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Mar 31 2004 22:43:00

友人の結婚式でニュージャージー州ニューアークへ。 会場は、Newark Club。まず一階でセレモニーが行われ、その後は22階でレセプション。

知り合って７年目というふたりは、タンゴ風のダンスを披露、練習を重ねたそうだがかなりぎこちない処が素人っぽくてよい。ふつう、結婚式とレセプションは途中で退屈してしまうことが多いのだが、今回はそういう事も無く、2PMのセレモニーからレセプションが終わった20:30頃まで楽しめた。

レセプションが終わってからは会場の隣のホテルにに寄り、ミズーリ州からやってきた友人の部屋で雑談などをしたりした後、22:00頃撤収。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　フルーツ各種、パスタ、チーズ＆クラッカー、水。
夜：　リコタチーズのクレープ、グリルドチキン、アイスクリーム、シャンパン。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　213.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Mar 30 2004 21:25:00

夕方、スケートを終えて帰宅しようとセントラルパークの出入り口に向かったところで、マイケル・ムーア監督とすれ違った。普段は一方的にしか知らない人（つまり映画やテレビでみたことのある人）を街でみかけても、アクションを起こすことはないのだけれど、今回は、呼び止めて「ボウリング・フォー・コロンバイン」を観た感想などを述べた。

場所が公園という静かなロケーションだったことと、相手がマイケル・ムーアだったこと、そして、連れがアクションを起こした事など幾つかの要因が重なったからだろう。でも、ムーア氏、プライベート・タイムに見知らぬ人から話し掛けられても不愉快な様相は無かった。トレードマークの帽子がなかったのはちょっと意外。

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夜はアッパー・ウエストサイドにある Trattoria Sambuca にて友人の就職祝いのディナーパーティー。 ここは、「ファミリー・スタイル」が売り物で、具体的にどういうことかというと一皿の量が非常に多い。一皿を二人でシェアというのが店により奨励されている。 そういうわけで、11名だった我々はアピタイザー５品、メイン４品をオーダー。量的には程好かった。 味については、アピタイザーはどれも超美味。何種類か頼んだパスタはどれもイマイチ。全体的には及第点。今度はもう少し少人数で行き、自分の食べたいディッシュを選んだら美味しさランクが上がることだろう。

Loc: 20 W. 72nd St. (bet. Columbus Ave. & CPW)
Tel: (212) 787-5656

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。
夜：　イタリアン各種、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15.0 Km 。（当月累計　213.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Mar 30 2004 20:52:00

まあまあの天気。午後スケート少々。 それ以外は、某 website のリノベーション。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　ベジタブル・キッシュ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.0 Km 。（当月累計　198.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Mar 30 2004 14:05:00

Beacon Theater にて Allman Brothers Bandのコンサート。

定刻より約30分遅れの20:30にスタート、最初からノリが良い。一部は71分ほどで終了と短い。 30分くらいのインターミッションの後に第二部。これは更にボトルネックのドライブ抜群。2回のアンコールが終わったのは24:00過ぎ。超満足。

気候がよく暖かいので自宅まで歩いて帰宅。まっすぐ帰れば30分かからない距離なのだけれど、こういう良いコンサートの後はすぐに帰るのは勿体無いこともあり、途中でアイスクリームを買ったりマックに寄ったりしたので帰宅は25:10頃。オールマンのフィルモア・ライヴを少しだけ聴いて就寝。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ヴェジタブル・ラザニヤ少々、水。
夜：　チキンナゲット、アイスクリーム、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　191.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Mar 26 2004 18:46:32

最近、わたしの勧めでスケートを始めるようになった友人Ｎからメールが来た。

○○ちゃんに会わなかった ら、こんなに楽しいのを知らずに人生終わっちゃったかも知れない。 運命ですね〜。

これは、わたしにとっても全く同様のことが言える。 わたしがLASIKをやったそもそものキッカケは、Ｎちゃんとの会話だったのだ。 それまでは、LASIKの名前は知っていても何か遠い世界の見知らぬものだと思っていたので、Ｎちゃんと会わなかったら、（よく見えないので）目つきの悪い人で人生終わっちゃったかも知れない。運命ですね〜。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンサンドウイッチ、ヨーグルト、水。
夜：　ラヴィオリ、グリーンサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　19.5 Km 。（当月累計　191.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Mar 25 2004 15:21:06

2〜3日前から、大量の Virus 添付メールが届き始めた。それも Nikki-Site のみに使っているメールアドレス宛て。 日々10通くらい届くが、全ておなじパターン。以下がサマリー。

・・・・・

virus name : W32.Netsky.D@mm
attachemnt: *.pif

主なシンプトム：

• 差出人は、感染者自身または感染者のアドレス帳にあるアドレス。
  
• 感染者のメイラーのアドレスブックに登録してある相手先に向けて大量にメールを発信する。
  
• Subjectライン或いは本文の一部.pif が添付ファイル名となり実行すると感染する。
  
• メールを発信するほかに特定のレジストリを削除或いは書き換えることもある。

尚、サブジェクト・ラインは、全て返信メールを装っており、次のような例がある。Re: Your text, Re: Your website, Re: Your document, Re: Document, Re: Thanks!, Re: Your bill, Re: Approved, Re: Details, Re: Excel file 等。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、アイスココア。
夜：　チキン・パルメジャーン with スパゲティ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km 。（当月累計　171.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Mar 23 2004 20:30:26

Network Solution からプロモーションのメールが届いた。ドメイン・ネームを100年契約とすると一年分は $9.99と一年毎契約の70%オフになるといった内容。100年とは随分長い。そもそも100年後に「ドメイン・ネーム」という観念が残っているとはとても思えないけれど、そんなものを申し込む人が居るのだろうか。エイプリルフールにはまだ早いので真面目な広告だと思うけれど。。。

（注）Network Solutions は、ドメイン・ネームのレジストラの老舗。

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夜は、Big Apple Rollの実行コミティーのミーティング。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキン・カツレツ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　Pizza（ほうれん草とブロッコリ）、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　11.0 Km 。（当月累計　161.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Mar 22 2004 23:18:53

本来、日曜日は休息を目的とした日だとしたら、今日は理想的な日曜日の過ごし方をしたと思う。

すなわち、ゆっくり起きて、ゆっくりと朝食、のんびりと食休みの後、遅い午後になり公園に出向き、ゆっくりとスケート。夕方に帰宅してディナーの後、夜は洗濯、但しワンロードのみ。 フレッシュなシーツを味わうために早めにベッドに入り読書。

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某webのリニュウアルに着手すべきなのだけれど、サーバーが落ちているのを良い事にとうとう今週末は手をつけなかった（ローカルでテンプレートだけでも作っておくつもりだったのに）。

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日本人のガールフレンド については貴重な意見等を得ることが出来た。当方で独自に行った調査と照らしあわせ、立体的なヴュー（及び共通点）が見えて興味深かった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキン・ミートローフ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　ペンネ・マカロニのトマト和え、グリルドベジタブル、グリーンサラダ、アップルパイ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km 。（当月累計　150.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Mar 21 2004 23:54:52

最近、複数の友人（Non Japanese）から日本人のガールフレンドを探しているのだけれど、という話を聞いた。 過去に日本人のガールフレンドが居たというのが共通点だけれど、どうして日本人に特定するのだろうかと思う。ひとりは日本語を喋るし日本に居たことがあるという人なので日本に興味があるのだろうけれど、他はそうでもないし。特定のナショナリティーに拘るというのはよく分からない。

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朝から良い天気。午前と午後の２回スケート。午前は帰りに H&H Bagels によりベーグル１ダース購入。内訳はパンパーニッケル５、プレーン４、Everything ４。合計13個なのは、この店は１ダース買うと１個おまけがつくから。フレッシュベーグルが美味しくて昼も夜もベーグル。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ベーグル、コーヒー。
夜：　ベーグル、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　14.5 Km 。（当月累計　144.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Sat Mar 20 2004 21:57:46

プリンタのインク残量が少なくなったようなのでカートリッジを買いにもよりのPCストアへ出かけたが、カラープリンタのインク・カートリッジばかりでわたしのキャノン BJ200-e 亜ヴィンテージ・プリンタのインク・カートリッジは無かった。仕方なくアマゾン・ドット・コムにて注文。自宅で印刷をすることは殆ど無いのだけれど、それでもたまにはニーズがあり、一年に一回くらいの割で交換が必要となっている。今回の交換が最後で次回はプリンタ新調というタイミングになるのかもしれない。

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AT&T JENS による Blogger の案内が来ていたので試してみた。 ダサいデザインでカスタマイズすることも出来ず、かなりイマイチ。
早速コメントがあったのはちょっと嬉しい。

テスト版

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ターキーバーガー、コーヒー。
夜：　フライドチキン、マカロニ、グリーンサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　130.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 150、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Mar 20 2004 10:45:28

惑星「2004 FH」との衝突もなく無事に夕刻を迎え、友人のバンドのコンサートへ。場所はソーホー近くの Mercury Lounge。20:00から約45分のショウを楽しんだ。店は一般客や仲間で混雑。友人たちと雑談を少しした後 21:00 過ぎに店を後に次の目的地に向かった。

German Language Meetup は、ドイツ語でコミュニケーションをする事を目的とした組織で一ヶ月に一回、各地のレストランやバーなどで集まるもの。メンバーはドイツ人（教師、学生、一般社会人）及びノン・ドイツ人。費用は無料だが集まる場所での飲食代は実費となる。ドイツ語を教えたり教わったりするクラスではなくて、あくまでも、ドイツ語で会話を楽しむ場所なので、ある程度ドイツ語ができる事が前提。わたしにとりドイツ語を話すのは超久しぶりで、皆の話していることは分っても自分の言いたいことは言葉が途切れる。何回か行くうちに思い出すことだろう。

夜のイベント二本立てはちょっと疲れたけれど帰宅が23:30とあまり遅くなかったのでまあまあ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ベークドチキン、イエローライス、水。
夜：　ファラッフェル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　130.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Mar 19 2004 18:32:07

今年のセント・パットは雪。この日は寒くて晴れという天気の事が多いのだけれど、2000年も雪で珍しかった。 セント・パトリックス・ディはアイルランドの聖人を祝う祭りだが、この日ばかりはアイリッシュじゃないニューヨーカーもアイリッシュになる。緑のものを身につけ、アイリッシュ・パブに出向き酔っ払う。お酒の飲めないわたしは、この日でもアイリッシュになれない次第。

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夜は、ロキシー（屋内ローラー・リンク）へ。 パブでビール三昧の人が多いのだろうか、リンクはいつもより空いていて快適。 21：00から24：30まで約三時間半すべり、外に出たらまだ雪が降っていてよくモトが枯渇しないものだと感心。駅までの道中は駐車中の車の屋根にうっすら積もった雪に指で落書きをしたりと、ビールが無くてもナチュラル・ハイになるのはある程度のスポーツをした後のケミカル・リアクションなのかも。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンかつ丼、水。
夜：　ベークドチキン、イエローライス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km 。（当月累計　130.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Mar 18 2004 15:08:44

天気予報通り雪。 気温は摂氏零度程度と暖かいので積もっても直ぐにとけてしまうだろうが、それにしてもかなりの降雪。

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夜は Big Apple Roll の打ち合せ。 大雪＆強風という最悪の気象条件にキャンセルにならないかと期待、何回もメール・チェックをしたが、受信したのは「予定通り」との内容の知らせだった。仕方無いので吹雪のスキー場にいくような滑降格好で出かけた。

わたしの担当は website。全体のリデザイン、アップデート。ミーティングは約2時間。

いったん帰宅したあと、友人の家に出向きパスタを御馳走になる。フェトチーネとソースのバランスが素晴らしかった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンかつ丼、水。
夜：　フェトチーネのトマトソース、赤ワイン。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　124.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Mar 17 2004 01:05:28

LASIK（レーザー光線による視力矯正手術）の一ヶ月点検。もう一ヶ月たった、というよりは、まだ一ヶ月しか経っていないの？という感じ。「見える」という状態がすっかり普通になってしまい、先月に手術をしたなんて現実じゃないみたい。これも、一種の「咽喉もと過ぎれば熱さを忘れる」。Reverse Version。

チェック・アップは、いつものドクターとは別の人。「Everything is great! （すべてとても良いです）」と言うだけで、質問してもその質問には答えない。 例えば・・・

わたし　「まだサングラスを常用すべきですか？ 曇りでも常にサングラスといわれたのだけれど、暗い時は？」
ドクター　「プロテクションの為にいつもしたほうが良い。もう春だから外は明るいですよ。ははは。」

春だって夏だって曇りの日や夜は暗いのに、なにが「ははは」だ。質問に答えない人って居るものだ。 尤も、めずらしくもない存在だけれど。

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朝はチリー（寒い）だったけれど午後から気温が上がり青空も広がった。風も弱まったので夕方インラインスケート少々。 睡眠不足が連続しているので走行距離のわりに疲れた。

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今日の食事：

朝：　バナナ、コーヒー。
昼：　ロースト・ダックの中華麺、水。
夜：　ヨーグルト、チキンミートローフのサンドウイッチ、グリルドベジタブル、トルティーヤ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km 。（当月累計　124.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Mar 15 2004 20:42:12

穏やかな晴れの日になるはずだったのに起床したらグレイの空で気温も低い。おまけに風もありなんだか冬に逆戻りみたいで落胆。シティー・ラン（グループで街中をスケートする）は中止にして家でのんびり。午後にショート・ディスタンスを二回スケート。途中で出会った友人達も、なんだかグレイな日で沈むね、とわたしと同様のコメント。

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芥川賞２作品を読む。『蛇にピアス』はとても面白かった。ビビッドな文章による文字インプットは直ちに脳内で映像化され、映画をみているよう。スプリット・タンやピアス、入れ墨といった身体改造は肉体否定であり、それだけ精神が浮き彫りにされる。エンディングがちょっと物足りなかったかなといったところ。

『蹴りたい背中』は、まったく受け付けなかった。はじめの数行を読んだだけでその文体や平仮名多用のスタイル、それでいて時として回りくどい表現、さらにモチーフも退屈で読み終えるのにはかなりの苦痛を強いられた。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンのトマトソース煮、水。
夜：　ヨーグルト、ベイビーキャロット、ピーカン・パイ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　11.0 Km 。（当月累計　117.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Mar 14 2004 21:08:03

昨日ほどではないが今日も風が強い。でも天気が良いのでインラインスケートすこし。 セントラルパークは人出が少なく、やはりこんな風の強い日に公園にやってくる物好きは少数派なのだと実感。

帰り道の途中で Tasti D-Lite という Sweets の店に寄りアイスクリーム・コーンを買い、舐めながら滑走。 この店、実は半年くらい前まではわたしの行きつけのスケート・ショップだったのだけれどリース切れなのか。この場所からは撤退してしまったのだ。 アイスクリームが好みの味で、このロケーションに行く頻度は前より上がったと思う。

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夜はトルコ料理。とてもおいしかったが、後でのどが渇いて仕方ないのは塩分が多かったということなのだろう。

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ケーブルで『アダプテーション』観賞。最初はニコラス・ケイジの薄汚い中年ぶりが目障りだと思っていたが、話はけっこう面白くて去年のオスカー何部門にもノミネートされたのも納得。 ニコラス・ケイジ、スペアタイヤ（ウエスト周囲の余分な肉）付きで体格まで見苦しくしての熱演。あれはほんとうの脂肪なのか着ぐるみなのか。

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今日の食事：

朝：　コーンフレークス、コーヒー。
昼：　チキン・ミートボール・サンドウイッチ、水。
夜：　トルノ（チーズの春巻きみたいなトルコ料理）、アーティチョークハート、アスパラガス、ポテトサラダ、チョコレートケーキ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9.0 Km 。（当月累計　106.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Sat Mar 13 2004 23:57:14

所用のため外出したら、家のすぐ近くの 8th Avenue が封鎖されていて沢山の警官が立っている。非常にものものしい。一体何事かと立っている警官のひとりに聞いてみたが「知らない」という。ますます怪しい。

折りしもスペインで列車をターゲットにした同時多発テロが発生した翌日だったので、戦慄がはしった。全身から力が抜ける。表面的とはいえ、NYCは平和な日々が続いていたところだったが、再び恐怖の日々かと暗い気持ちになる。

帰宅してテレビのニュースをみたら、今朝 8th Avenue、49丁目のホテルからガラスが路面に落ちるという事故があり、危険なので道路を封鎖したとのこと。原因調査が済むまで道路をクローズしているとの事。深い安堵。ガラスがビルディングの高いところから落下してくるのは危険には違いないが、テロリズムの恐怖とは異なる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　エッグサラダ・サンドウイッチ、水。
夜：　ツナサラダ・サンドウイッチ、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　97.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Mar 12 2004 22:15:26

晴れ、気温も風もマイルドなスケート日和。こういう日に好みの音楽を聴きながらのんびりと滑るのは実にたのしい。

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夜は、Big Apple Roll のコミティー・ミーティング。 ニューヨーク市をスケートするというイベントで7月最後の週末（＝8月最初の週末）に開催予定。 全国（全世界）から800名程度が集まることを目的に企画進行中。

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今日の食事：

朝：　バナナ、シリアル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、フームス、水。
夜：　Pizza、ビール少々、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　16.5 Km 。（当月累計　97.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Mar 11 2004 23:59:00

ようやく晴れたが、風が強くてインラインスケートは追い風の時は問題ないが向かい風になるとかなりきつい。それでも19kmほど滑走したので運動になったといういより疲れた。

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TAX RETURN（確定申告）に着手。世の中には申告書作成用のソフトが販売されているが、わたしは自作スプレッドシート利用派。ラフに計算してみたところ、連邦税が払い戻し、地方税は小額の支払い。 払い戻しという事は、政府に無利息でお金を貸している事になるのだから本当は損をしているのだけれど、追加の支払いより払い戻しの方が嬉しく感じるのはまことにイロジカルである。

明日みなおしをして早いうちに郵送予定。紙に書いて封筒に入れて郵便局から出すという超アナログ・メソッドである。 ガヴァメントは電子申告（e-file）を奨励しているが、しかし、e-fileは無料ではなくてコストがかかる。e-fileを広めたいのなら無料でできるようにしなければ利用者の増加には限界があろう。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チャコール・ベイクド・チキン、チーズ、水。
夜：　リングィーニ・クラムソース、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　19.0 Km 。（当月累計　81.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Mar 10 2004 21:45:06

今日も曇天、ときどき小雨という冴えない天気。

先月の17日に郵便で送った保険のクレームに関する進捗状況が知りたくCIGNAに電話。 すると「昨日小切手を発送しました」との事。わたしにとっては高額のリファンド請求だったので無事に処理された事が分って一安心。

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夕方になり雨がやみ路面も乾いてきた感じなのでインラインスケートの支度をして外に出たとたんに再び雨。がっかり。仕方無いので洗濯の夕べとした。

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最近のお気に入りハードキャンディーは「キシリクリスタル」という日本のもの。飴の真中にキシリトールがサンドウイッチとなっていて食べているとその層のひんやり感がおいしいミルク味ミントのど飴。

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今日の食事：

朝：　バナナ、コーヒー。
昼：　チキンミートローフ・サンドウイッチ、タブーリ、コーヒー。
夜：　ベーグル、ベイビーキャロット、チーズ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　62.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Mar 09 2004 21:05:32

健康診断パート２。雪がぱらつくなかクリニックへ。

ドクターによる診察、触診やら問診やらの後、「これを言わなくてはいけない事になっているのです」と前置きして「タバコは吸わないように。お酒は飲み過ぎないように。セーフ・セックス、パートナーはひとりに。」ここまでは納得。次に「車に乗ったらシート・ベルトを忘れずに。」には思わず笑ってしまった。それってメディカル・ドクターによる注意の範疇とは違う気がするのだけれど。

バリウム・テスト（上部胃のＸ線撮影）があるので昨晩より絶食していてロー・エネルギーなところに、胃の活動を抑えるという静脈注射をされたら、これが強力でふらつく。そのあと粉末サイダー（胃を膨らませる目的）を食べてから、バリウムを飲みながら撮影。バリウムは嫌いな人が多いらしいが、わたしはどちらかというとおいしいと思う。絶食から最初の食べ物だし。ドクターは枯れ木のような外観だがてきぱきと仕事をすすめる。たぶん前回も彼女だった気がする。

約30分で胸部Xレイを含む全撮影が終了。クリニックを後に一路食事処へ向かう。 行き先は「Yamazaki」というベーカリー。日本のヤマザキ・パンが運営している店で、ランチタイムになるといろいろなサンドウイッチが並ぶ。トーストした食パンにチキンカツレツが挟んであるサンドウイッチと苺ショート・ケーキ＆コーヒーを購入、二階の座席で食べる。サンドウイッチはまあまあ、苺ショートは、なんとボディーの真中に酸味の強いフルーツが入っていてかなりの不味さ。半分以上のこした。 わたし的には甘いケーキに酸っぱいフルーツは合わないと思うのだ。

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今日の食事：

朝：　なし！。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、まずい苺ショートケーキ、コーヒー。
夜：　グリルドチキン、ワイルドライス、水、アイスクリーム・ソーダ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　62.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Mar 08 2004 20:55:26

昨晩は何気に寝そびれてしまい就寝03:30過ぎ、それでも09:40には起床。 起きたらゴージャスな天気、気温は48F（9C）とここ数日の暖かさに比べると低温だけれどさんさんと降り注ぐ太陽は、いかにも暖かそう。そう思っていたら10:30頃に友人よりの電話でスケートの誘い。のんびりとした朝のつもりだったけれど、急遽支度をしてシリアルにバナナを刻んで入れてエネルギー補給、コロンバスサークルへ。

今日の Sunday Morning Skate は８名。ブロードウェイを通りグリニッジ・ビレッジ経由バッテリーパークまで南下。そこで東に行きピアー17を通りイーストヴィレッジのレストランでブランチ。そこのエッグベネディクトは絶品でにこにこしてしまう。おいしいものはヒトを幸せにする。ブランチスペシャルでOJ、コーヒー込みで $10.25は超満足のコストパーフォーマンス。あとは北上してセントラルパークに戻ったのが15:30。いつもの場所でほかの友人たちと談笑の後、帰宅17:00。良い日だった。

Cullen Restaurant
118 Saint Marks Place Frnt, New York, NY 10009
(212) 254-6636

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明朝は健康診断パート２があるので今晩の23:00から絶食。明朝ふらつかないようにと、死ぬほどアレコレ食べたら気持ち悪くなった。もう健康診断は今年で最後にしたい。

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今日の食事：

朝：　シリアル＋バナナ、コーヒー。
昼：　エッグ・ベネディクト、ＯＪ、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、チーズ、トルティーヤ、かっぱ海老せん、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　25.0 Km 。（当月累計　62.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Mar 07 2004 21:07:54

今朝はめずらしく10:00まで寝た。昨晩の就寝が25：00過ぎだったこともあるが、それでも普段なら9時には起きている。

昨日のパーティーで疲れたのだろう。本来はとても人見知りなので、パーティーなどの人の集まる社交の場所にて時を過ごした後はとても疲れるのだ。今日は天気も曇天ときどき雨というさえないものなので休息の日にぴったり。

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いくつか所有しているドメインのうち２つをリニューアル。レジストラも複数なのだが、値段は Network Solution が一番高い。 こんなもの（ドメイン）を幾つも持って何になるのだろうか、とも思うがシュミの世界なのだから仕方無い。

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今日は満月。夜になり天気は大分回復したので満月観賞。強風で速い雲の動きの向こうに輝く月は、グレイのレースのカーテン越しのようでなかなか良い。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ターキー・バーガー、コーヒー。
夜：　かき揚げ饂飩、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 160、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Mar 06 2004 22:13:59

友人の誕生日のサプライズ・パーティー、の筈だったのだけれど、誰かが秘密をもらしてしまったので主賓の知るところになってしまった。それでも、パーティーは日曜日などと偽装工作を施し、本日の本当のパーティーの準備をすすめた。

わたしはケーキ担当なので、Whole Foods でキャロットケーキをピックアップ、グリニッジ・ヴィレッジで中近東レストランで食事をしてから会場へ向かった。

イースト・ヴィレッジのレストラン・バーの一室を貸しきりにしてのパーティーだが時間になっても前のパーティーがさっぱり終わらずやきもき。結局15分おくれでよくやく終り、大急ぎで部屋の飾りつけ。風船担当がたっぷりもってきたヘリウムガス入りの風船をあちこちに配置、そのほかのデコレーションも整い、やれやれと思ったところに、diversion committee （娯楽陽動委員）により騙されてやってきた主賓が登場。危機一髪で間に合った。それなりに予測されてしまっていたので、真のサプライズにはならなくても、でも、ほんとうに素敵な誕生パーティーだった。

www.telebar.com

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今日の食事：

朝：　バナナ、コーヒー。
昼：　パスタ、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　ファラッフェル、レンティル・スープ、アイスクリーム、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Mar 06 2004 11:20:21

朝食にバナナ。バナナは嫌いなので人生で数回しか食べたことがないのだけれど、ポタシウムが豊富で朝食に最適とのスタディーにより食べるようにしたのだ。慣れてくると以前ほどのまずさは感じないが、ねっとりした食感にはまだ馴染めないで居る。

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昼前に散髪。スタイリストとLASIKの話題でもりあがる。 うんと短くして次回散髪までのインターバルを伸ばそうと思ったが、結局いつもどおりのカットに。

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散髪の後、友人たちとランチの約束があったが、時間があいたので近所のパブリック・ライブラリーに寄りインターネット・ブラウジングをして時間をつぶす。日本語は読めるけれど書けないという環境。

昼は印度レストランで楽しく美味しい食事。

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今日の食事：

朝：　バナナ、コーヒー。
昼：　インド・バフェット・ランチ、コーヒー。
夜：　フライドチキン、マカロニチーズ、ピタ、ハマス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Mar 05 2004 10:26:56

昼前にセントラルパークへ。ウィークデイの昼間なのでスケーターは少ないかと思ったけれど、天候に誘われて想像していたより沢山の人出。親しい友人のひとりが弁当持参でやってきていたのでおすそ分けにあずかる。陽だまりで食べるシュリンプサラダのラップは実においしかった。

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夜、The Roxy にてスケート。20:00丁度に行ったので最初はがらすき。リンクが意外に広く感じたけれど直に混雑。ステップの練習をメインにしたので、いつもと違う筋肉を使ったせいか疲れた。23：45頃に撤収、スケートで帰宅。夜中でも50度以上というすばらしいコンディション、屋内スケート場でたっぷり運動したあとに、ハドソン川からの風を受けながらのミッドナイト・スケートは実に気持ちよかったのだ。24:10自宅着。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツレツサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　チーズ、ピタ、ベイビーキャロット、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　13.0 Km 。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Mar 04 2004 15:38:32

健康診断当日。昨晩はたくさん食べておいたので朝の空腹感はあまりない。 それでも水以外は何も摂取してはいけないのはつらい。何しろコーヒーを飲んではいけないというのが最悪。カフェインなしではきちんと覚醒しないのだ。 それでも仕方なく時間にとぼとぼとクリニックへ。

まず、身長・体重、血圧、パルスなどの測定を行う。次に血液検査のための採血。 続いて心電図。静かな部屋の真中でベッドに寝て体中に電極みたいなものを取り付けられていて動けないでいる最中に、わたしのバックパックから電話の音。笑えた。

最後にX線撮影の予約をして今日はおしまい。

時は昼すこし前。おいしいと評判の日本のベーカリーに寄り、コーヒーとクロワッサンで朝食。その後、チキンカツレツ・サンドウイッチで直ちに昼食。 尚、味のほうはイマイチだったのだけれど、空腹だったので殆ど残さずに食べた。

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夕方、気温が66度（16度）だと知り、予定外のスケート。風が強かったけれど、それでも軽装でのスケートは爽快。

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夜はランドリー。プロダクティヴな一日だった。

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今日の食事：

朝：　水。
昼：　クロワッサン、チキンカツレツサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　チーズ、ピタ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km 。（当月累計　24.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Tue Mar 02 2004 21:52:24

最高気温63Ｆ（摂氏１７度）、まるで夏である。天気は晴れ、風も穏やかで絶好のスケート日和。 午前は掃除とペーパーワーク、正午から2時間スケート。最高の気分。

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夕飯はアフガニスタン・レストランで茄子のカレー。印度のカレーとは違った風味でこういうのも美味しい。アフガニスタンのパンは四角くて平らな形に焼いてありスーパー負けットなどで売っているのを見たことが無い。さくっとした食感がおいしい。いつも行くアフガニスタン・レストランとは別の店で新規開拓だが、こちらの店もなかなか良い。

バナナとアイスクリームを買って帰宅。 明日は健康診断なので今晩の22:30以降は水以外は口にしてはいけないのが憂鬱。健康診断の都度強いられる不本意な絶食により反って不健康になる気がする。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、ＯＪ。
夜：　茄子のカレー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　18.0 Km 。（当月累計　18.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Mar 01 2004 22:14:18