晴れ、風も比較的マイルド。11時過ぎにウエストストリートでスケート。Chelsea Piers で友人Ｔと久しぶりに出会って話し込む。じっとしていると寒い。ランチの後、セントラルパークへ。結構な人出。 友人Ｋとひさしぶりに会い会話が弾む。そのうち彼がビデオテープを渡すのでアパートに寄っていかないかという。彼は実はダコタアパートに住んでいるのだ。ダコタアパートの中に入ったことがないこともあり承諾。

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ダコタ・アパートは1884年に建てられた建造物で、中央に大きな中庭が配してあるため中に入ると意外に小さい。内部は木と大理石を多用したオリジナルのままが保存されている。夫々のアパートのドアも木製、彫刻を施した重厚なものでちょっと欧州のお城のムード。友人のアパートは中庭に面していて極めて静か。屋上に出るとセントラルパークを見下ろす展望が開けて気持ち良い。いつもスケートしている場所も俯瞰でみると様子が変り、まるで現実ではないみたいな印象を受ける。屋上からは階段で降りる途中にヨーコ・オノのアパートの前を通る。７階の階段の前。階段の手すりは細工の美しいキャストアイアンで出来ていて21世紀におなじビルディングを作ることは出来ないと思った。わたしの自宅はモダンなハイライズだけれどクラシックな建物も良いものだ。

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今日の食事：

朝：　ビスケット、コーヒー
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　スパゲティー・トマトソース　ワイン少々。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　14.5 Km。（当月累計　262.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 30、Press 0。


Modified: Sun Nov 30 2003 21:16:33

晴れたが、風が強い。平均でも20マイル/時、ガストは50マイル/時にまでなりスケートには不適格な気象条件の日となった。休暇中に計画していた雑用のラップアップをするのにぴったり。実際に午前から午後にかけては勤勉に雑務をこなした。夕方になり風がすこし弱くなったので、インラインスケートでセントラルパークへ。さすがこんな強風の日は公園もがらすき。

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先週の火曜日に修理に出したスーツケースのピックアップ。 いつも飛行機に預けるアルミニウムのケースで、中の仕切りが片方に寄ってしまいケースの開閉に障害が生じていたのだ。2年ほど具合が悪かったが面倒でいままで放置していたものをようやく処理、すっかり具合がよくなっていた。行きは徒歩約30分、帰りはタクシー。ZERO HALLIBURTON は生涯保証つきなので修理代は無料。タクシー代は自前。

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HBOのシリーズ『FROM THE EARTH TO THE MOON』をVHSで観賞。一時間×12エピソードで人類の月への挑戦をドキュメンタリー・タッチで描いたシリーズ。長いので少しずつ観ていたが、夜になったら窓の外には月齢７日目の月。あんな遠くに人類を送ったなんて。もし冷戦が無ければ絶対に起きなかった出来事だったのだろう。莫大な費用がかかったが、ジェミニからアポロ計画といった宇宙プロジェクトが科学の発達に寄与したから現代の我々のハイテク・ライフがあるので、ソ連との競争が無かったとしたら、どんな社会になっていたのだろうか。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　エッグサラダサンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　ポテトサラダ、チーズ、ワイン。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　8.0 Km。（当月累計　247.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sat Nov 29 2003 20:18:03

朝から雨。ときおり激しい雨足で風も強く、窓から雨が降り込むので窓を閉じたが暑くてしかたないので細く開けた。 ほんの５センチ程でも風が入り少しは涼しくなる。このくらいだと雨が降り込むことも無い。これは沢山あけている時より雨の入る入り口が狭い分、雨粒も少ししか入り込まないという事なのか、それとも、５センチくらいの細さだと窓枠に反射して雨粒は室内に入らないのか、どっちだろう。。

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クローゼットと棚の中の整理。何時の間にか増えたいらないビデオテープや書類等を廃棄。 また、普段あまり使わないものと、そうでないものを分けて、使用頻度の低いものはアクセスの不便な棚（高い場所にある）に格納、その分、手の届きやすい場所のスペースを拡張。こうした入れ替えで収納スペース容積は変わらなくても実質的には広く使えるようになり喜ばしい。限られたスペースの有効活用は不要物をためないことも勿論だが能率的な収納エンジニアリングがキーだと思った次第。

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テレビで００７マラソンをやっていた。1960年代のショーン・コネリーがジェームス・ボンドのものが一日中連続放映。観たのは『Diamonds are forever』。当時の映画は女性のヘアスタイルがわざとらしく作ってヘアスプレイで固めた感じで古めかしいというのが印象的。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　中華粥、水。
夜：　ベーグルサンドウイッチ（チーズ）、ヨーグルト、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　239.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Fri Nov 28 2003 21:41:46

11月第四木曜日はサンクスギビング・ディ。毎年、この日は寒いと相場が決まっているのだけれど今日は例外的に暖かい。そういう訳でスケート沢山。午前のうちに家を出てセントラルパークへ。Lower Loop を一周し、サークルを数ラップのあと、サンドウイッチをピックアップして72丁目の桟橋のベンチでハドソン川を眺めながらランチ。13時少し前という時間もあり他にもお食事の人々を散見。そのあと南下、合計19.5Km走行。

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夕方、ランドリー。スニーカーも洗う。乾燥機に入れるとゴムとの接着部分に障害が発生するらしいので、自然乾燥としたら完全に乾くのに随分時間がかかった。プロシージャーにレース（靴紐）を外すということを組み込むべきだったもよう。

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『Femme Fatale』
パリに赴任したアメリカ大使の夫人は顔を見せないことで知られていた。それというのも実は彼女には人に知られたくない別の姿があったのだ。 怪しい女性にRebecca Romijn-Stamos、彼女を追うパパラッチ役にAntonio Banderasという配役のエロティック・サスペンス。2002年ブライアン・デ・パルマ監督作品。

映画は、ヨーロッパ的な雰囲気が漂いムードは悪くないが、それだけかも。あと、ラヴェルの「ボレロ」を少しアレンジしたテーマ曲が効果的に用いられていてなかなか良かった。

主役のリリー役の女性、どこかでみたことあると思ったら、『Rollerball』のオランダ出身選手役だった。ほかに『X-Men』にも登場していたことが分ったが、こちらは全身ブルーの「ミスティーク」の役なので気付かなくて当然。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、林檎、水。
夜：　サーモン、ライス、ヨーグルト、OJ、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　19.5 Km。（当月累計　239.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 60。


Modified: Fri Nov 28 2003 10:10:26

マイルドな日、のんびり起きて朝食。午前と午後インラインスケート。 風が無いので気持ち良く滑れる。

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米国中西部カンザス州GEUDA SPRINGS、この人口210人の小さな町では、すべての家庭にガン及び弾薬の装備を義務付けると言う法令（ordinance）が通ったという。応じない住民に対しては$10の罰金が課せられる。尚、肉体的あるいは精神的理由により火器の装備ができない場合は罰金の対象とはならない。 （DAILY NEWS- 11/24/2003)。

“ Are we a nation of gun nuts or are we just nuts? ”

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『Bowling For Columbine』(DVD)観賞。
199年4月20日、米コロンバイン高校で起きた銃乱射事件（による大量殺人）をモチーフとして（病んだ）アメリカ銃社会について掘り下げる。２時間というドキュメンタリーとしては長い部類だが、観始めたらすぐにひき込まれていき気付いたら最後のチャールトン・へストンの狼狽インタビュー・シーンになっていた。実写と一部アニメーションも交えて米国のガン社会を斬って行く手腕は極めて鮮やか。 マイケル・ムーア監督作品。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、OJ、ワイン少々。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　14.5 Km。（当月累計　220.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Nov 27 2003 22:00:43

約30年にわたって大西洋を飛んだ怪鳥コンコルドが引退、一機がイントレピッド・ミュージアム（the Intrepid Sea Air Space Museum）に展示されるためにやってきた。

イントレピッド・ミュージアムはインラインスケートの巡回コースにあり、いつやってくるのかなと思っていたが、今日の午後通ったらイントレピッドの脇にバージに乗って到着していた。後でテレビのニュースを見たら、今朝JFKをバージに乗って出発したものでエンジンは取り外してあり燃料も廃棄済みとのこと。来年早々にも一般公開されるらしい。

JFKで離陸の姿をみたときは大きな怪鳥だとおもったが、こうして海の上に固定されているのをみると意外に小さい。下を向いたような「鼻先」は飛行のためのものらしくて、今日はまっすぐだった。

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『Catch Me If You Can』（DVD）観賞。
天才的詐欺師フランク（レオナルド・ディ・カプリオ）と彼を追うFBI捜査官（トム・ハンクス）の話。 16歳で家出した主人公はパイロットや医者、弁護士に成りすまして偽造小切手を現金化して短い間に数百万ドルを稼ぐ。その手口の鮮やかさもさることながら、驚くのは実話に基づいているということ。 ディ・カプリオは好きな俳優では無いのだけれど上手いことは認めざるを得ない。フランクの父親役で登場するクリストファー・ウォーケンも良い。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー
昼：　グリルドチーズ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ガーリックチキン、ハマス（Humus）、ヨーグルト、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.0 Km。（当月累計　205.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 0。


Modified: Tue Nov 25 2003 20:45:36

南極で皆既日食。太陽がすっかり隠れてあたりが暗くなったらペンギンが騒いだとのこと。普段は24時間太陽が出ている季節なのだから驚いたことでしょう。わたしは部分日食観測の経験はあるけれど皆既日食は未経験。死ぬまでに観たい自然現象のひとつ。他にはオーロラとか。

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グラウンドゼロ（ワールド・トレード・センター跡）地下に26ヶ月ぶりに地下鉄の駅が再オープンとの事。911が歴史として「過去」に飲み込まれていく。

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『Italian Job（オリジナル）』（DVD)観賞。
リメイクを観て非常に面白かったのでオリジナルを観たくなってDVDをレンタルしたもの。しかし、この1969年の映画はイマイチ。マイケル・ケインはそれなりの味を出してはいるもののエンディングにかなりの不満が残った。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー
昼：　ツナメルト、バニラ・シェーク。
夜：　リングイーニ・ホワイト・クラムソース、ビール少々、アイスクリーム。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km。（当月累計　188.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 200、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Nov 24 2003 20:09:54

pakaさんとミニ・オフ。 セントラルパークの入り口で待ち合わせ、pakaさんは自転車、わたしはインライン・スケート。 公園経由、72丁目のコーヒーショップでスナック。キッシュとヨーグルトケーキとクランベリージュース。その後で Lower Loop を三周して散会。わたしは水曜日にcollisionで膝をいためていて Big Loopをご一緒できなくてちょっと残念（Big Loopは一周約10キロの公園周回コース、アップダウンが激しいので故障中の膝がある時のスケートには不向き）。

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『ゴースト・シップ』観賞。
30年前に消息を絶った豪華船を海上で発見したサルベージ船の一行が遭遇する怪奇な現象。最初に思いっきりグロいシーンがあるがそれ以降はサスペンス色が強くヴィジュアル的にはたいしたこと無い。寝る前にこんな映画をみてしまいキモい画像が夢にでてきてうなされるかと思ったがあまりにアンリアリスティックなためか何ともなかった。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグサンドウイッチ、コーヒー
昼：　キッシュ、ヨーグルトケーキ、クランベリージュース。
夜：　サーモンステーキ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　16.0 Km。（当月累計　182.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Nov 23 2003 21:42:11

なんとVacationは今日の正午が折り返し地点。もう半分、なのか、まだ半分なのか。わたし的には、まだ一週間以上のこっていて楽しいな、という気分。オプティミスティックなのだ。

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昨日の夜に行ったチャイニーズ・レストラン、MSG抜きでと頼んだのにも拘わらずMSGをたっぷり入れた料理を提供された。念の為、残りを持ち帰り今日あらたに食べてみたが一口でわかる強烈なMSG。嘘はいけない。

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少し休んでアレルギーの症状がおさまるのをまってインラインスケート。今日も暖かくて軽装で快適スケート。

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『I SPY』観賞。
60年代のテレビシリーズの映画化。エディー・マーフィーとオーウェン・ウイルソンが米国政府を助けるというストーリー。超駄作。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー
昼：　クニッシュ、水。
夜：　スイスチーズ＆野菜のサンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　16.0 Km。（当月累計　166.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sat Nov 22 2003 23:33:57

朝からとても暖かくて風もあまりないというスケート日和。半袖Tシャツとショーツのみで滑れる。フリースなどを着ないですむスケートは軽快で良い。

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昨晩、ノースカロライナ州でオーロラが観測されたとのこと。NCといえばNYより南ではないか。NY州にも是非あらわれてほしいものだ。もしオーロラの出現が日常茶飯事となったとしたら、感動もうすれるのだろうか。キレイな夕焼けは人生で何回も見ているが都度感動するのでオーロラも頻繁に出たとしても矢張り息を飲むのだろうと思う。

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映画『Collateral Damage』（ケーブル）観賞。
コロンビアのテロリストの仕掛けた爆弾で妻と子供を失った消防士の主人公（アーノルド・シュワルツネッガー）が復讐をするというストーリー。封切り直前に911が起きたので暫く公開を見合わせたというもの。消防士、テロリスト、爆弾といったキーワードが911と共通するが、ストーリー自体に思想的なものは無い。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー
昼：　スパニッシュライス、水。
夜：　ムーシューベジタブル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　21.0 Km。（当月累計　150.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sat Nov 22 2003 09：31:17

朝、といっても11：30に某所へ向かう。すっかりVacation時間に対応しているので、この時間は朝早いという気がする。用事を済ませてランチの後に帰宅するころには日が差してきた。インラインスケートの支度をしてウエストサイドへ。しかし、かなりの強風に予定を短縮して撤収。

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Jacko（マイケル・ジャクソン）逮捕。サンタ・バーバラ警察で撮影の写真は適度にキモイこともあり全てのメディアにて露出。わたし的に驚いたのは彼の体重。身長5'11"（約180cm）というごく普通のタッパに対してたったの120LBS（54.4kgr）。こんな痩せた男性をわたしは知らない。 確かに、ここ10年くらいにわたり奇行が目立つ存在である Jackoだけれど、音楽の才能が普通ではなく卓越しているのだから、音楽以外の部分でも「普通」で無くても別に良いのではないか。わたし的には Leave him alone と思うのだけれど。One thing for sure is, this has never happend if Michael was not a pop star and was not a millionaire.

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー
昼：　かたやきそば、水。
夜：　グリルドチキンサンドウイッチ、人参、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km。（当月累計　129.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Fri Nov 21 2003 16：59:47

一日中雨。しし座流星群は雨雲の彼方。 よってレンタル映画の二本立て。

「EXTREME OPS」（VHS）と「TRANSPORTER」（DVD）。 前者は雪山を舞台にスキーとスノーボードのCM撮影の一行が主役のアクション。後者は黒のスーツに黒のBMWに乗ったプロの「運び屋」のアクション。主役のJason Stathamが渋い。アクションを２本みるとなんだか疲れてしまう。自分はカウチに座っているだけなのに。

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夜はNYC唯一の室内ローラーディスコ「ROXY」へ。 大雨なので自宅の前からタクシー。こういう時はマンハッタンのコンドは便利。ROXYは板張りのリンクで、ノンストップのダンスミュージックが提供されている。ディスコといっても踊っているひとより滑走している人が殆ど。混雑したリンクを人と人の間をすり抜けて滑るのが気持ち良い。室内は熱気で真夏のような気候で、22:00頃到着して25:30まで滑って汗だく。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　ニョッキ、水。
夜：　ベークドチキン＆スパニッシュライス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　5.0 Km。（当月累計　122.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 100、Press 0。


Modified: Thu Nov 20 2003 22:10:37

曇天、でも雨ではないので、おそい午前にインラインスケート17キロ。

帰宅、ランチの後は一休みしてから、懸念のスーツケースの修理へ。自宅から20ブロックのところにあるスーツケース修理の専門店。何が問題かというと、ケース真中にある仕切りが片方に寄りすぎていて、蓋の開閉に問題が生じているのだ。症状が出てからかれこれ2年近く経過、ようやく行動に移した次第。修理代は無料。ゼロ・ハリバートンは生涯保証付きなのだ。アメリカの製品には生涯保証つきというのが多い。それだけ自分のプロダクツに自信があるのだろう。

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夜はお気に入りのイタリアンレストランへ。今回はニョッキのウォッカソースを試してみた。この店は何を頼んでもおいしい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ニョッキ、シーザーズサラダ、ビール少々、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15.0 Km。（当月累計　117.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Nov 20 2003 19:14:34

雨。レンタルDVDで映画を観る。「ローラーボール」と「K-PAX」。前者はローラースケートとオートバイが一緒にリンクを周りルールに従って得点を競うという未来のゲーム。スケートとオートバイというわたしの大好きなものふたつが一緒にでてくるのだからさぞや面白いかと思ったら、駄作だった。『K-PAX』は、ちょっと不思議な映画。自分は地球から千光年の場所にある星K-PAXからやってきたのだと主張する中年男。彼は、本当に宇宙人なのか、それとも精神的に病んでいるのか？　ちょっとSF的なエッセンスもありまあまあ。

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夜は何年ぶりかの自炊実施。メニューはほうれん草のサラダ、めんたいこスパゲティ（カイワレと海苔かけ）。とっても美味しく出来た。こういうのもたまには良い。

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今日の食事：

朝兼昼：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　めんたいスパゲティ、スピナッチ・サラダ、チョコレートケーキ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　102.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Wed Nov 19 2003 09:48:29

11時に待ち合わせてサンデー・グループ・スケート。曇天だったけれど、10人位が集まり、タイムズ・スクエアーからウエスト・ストリートを滑走。いつもの巡回コースとおなじ場所も、グループで滑ると雰囲気が違いおもしろい。わたしは用事があって途中で帰ったが、皆は中華街に行って飲茶したとのこと。中華街にはスケートのまま入れるレストランが結構あるとの事で次回は是非ジョインしたいと思ったのだった。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
昼：　パンケーキ、コーヒー。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　16.0 Km。（当月累計　102.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Nov 18 2003 10:03:42

昨夜は3時頃就寝と遅かったけれど今朝は10時起床。ゆっくりと起きて、コーヒーと新聞でのんびりとした朝。休みならではの過ごし方。

今日も風が強いけれど、昨日よりマシなのでスケート。しかし、誰とも出会わない。風が強いので予定を短縮して一時間弱で切りあげて帰宅、DVDで映画鑑賞とした。映画は『イタリアン・ジョブ』。ハイテク泥棒の話でよく出来ていて楽しめた。

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夜は知人のバンドのパフォーマンスを観にダウンタウンへ。ところが、23時過ぎまでやっているとの事なので、のんびりと出発、22:50頃着いたら丁度終わったところ。やれやれ。

そのあと別の知人のパーティー。その知人のアパートに新しいルームメートがやってきたので、そのウエルカム・パーティー。ダウンタウンにあるこぎれいな2ベッドルーム・アパート。

帰宅2時、ベッドへ直行、即入眠。こうして振り返ってみると、随分と盛りだくさんな一日だった。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
昼：　ツナメルト、ミルクシェイク、コーヒー。
夜：　チキン・サンドウイッチ、キューバ風、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km。（当月累計　86.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Nov 16 2003 21:07:19

Vacation 一日目は、まずは朝ゆっくりと起きた。 昨日に続いての強風でインラインスケートは諦め。BLOCKBUSTERでDVDをピックアップして映画の日とすることに。

借りたのは、『K-Pax』、『Italian Job』、それに『Matrix Reloaded』。まずは『リローデッド』を観賞。『Revolutions』を観てからだと、いろいろなシークエンスの持つ意味を新たに理解したりしたが、それでも、Revolutions の終わり方は納得がいかないのは変りがなかった。DVDに入っていた『Animatrix』のトレーラーをみたら、これも借りたくなった。Revolutionsの終わり方を謎だらけにしたのは、DVDのレンタル又は購入を促進するために違いない。

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今日の食事：

朝昼：　スクランブルドエッグサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　人参、スイスチーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　76.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Nov 16 2003 18:30:24

明け方、外の物音で目が覚めた。犯人は窓やビルディングに激しくうちつける風。 強風は一日中続き、一時は43マイル/時（時速約70キロ）という凄さ。 特にウエストサイドはハドソン川からの吹きつけが強烈で西に向かっての帰宅はかなり大変だった。

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昨日、今日と鬼の様に密度の濃い仕事の進めかたをしたので、今日の16時くらいには予定をすっかり消化、e-mail の auto-responder も仕掛けて準備万端。17:00少し過ぎの定時離社。17日間の休暇の始まりである。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　印度カリー・バフェット・ランチ、コーヒー。
夜：　Pizza、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　76.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Fri Nov 14 2003 16:45:06

久しぶりにかつての同僚たちと集まって食事会。 「そば Nippon」で蕎麦セットの後、場所をかえて「紀伊国屋書店」の喫茶コーナーでケーキ＆コーヒーセット。話は尽きず楽しいひと時だった。喫茶で隣に座ったお客には気の毒だったけれど（我々一行が騒いでいたので）。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　稲荷、サラダ、蕎麦、南瓜プディング、コーヒー。
夜：　Pollo con ris、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　76.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Nov 13 2003 21:34:48

VETERANS DAY で会社は休み。曇天で今にも降り出しそうだけれど天気予報によると午後おそくになってから雨とのことで、午前のうちにインラインスケート。セントラルパークからウエストサイド・ハイウエーを巡回、あちこちで知り合いに出会う。たいした会話を交わすわけではなく「Hi」だけの事も多いのだけれど、こういった触れあいが無い日がごくたまにあり、そういう日はちょっとだけ寂しい。

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自宅にはオーディオ・コンポが２セットあり、その両方にカセットデッキがついている。 カセット・テープを新たに入手するという事は無いけれど、手持ちのテープをごくたまに聴きたくなることがある。CD化されていない（わたしの知る限り）音楽でカセットでしか聴く事のできないものがあるのだ。書斎のカセット・デッキはアジマス・アングルが狂ったのか、一年位前から音質が著しく劣化、音楽鑑賞には不適格なのでカセットを聴くときはベッドルームのステレオを使っていた。ところが、今日からそのステレオのカセット・デッキがひどいモーター音を発するようになった。 これはカセット・テープを棄てる良いチャンスだ。しかし、２本ほどどうしても保存したい物がある。どうにかしてその音をデジタル化して保存したいので手段を模索中。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　印度バフェット・ランチ、水。
夜：　チキン・カツレツ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　18.0 Km。（当月累計　76.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 120。


Modified: Tue Nov 11 2003 21:44:31

新しい20ドル札が流通しはじめた。偽造防止のためのニュー札で、米国の銀行券史上 はじめて緑以外の色がついた札ということで、どういうルックスかと思っていたが、 想像していたほどのカラフルさはない。従来のものとデザインは同じでバックグラウ ンドはブルーからクリームのグラデーションに羽ばたくワシの絵とTWENTY USA の文 字がうっすら浮かぶ。何か、汗まみれで色がにじみ出ちゃった札という感じであまり 美しくない。そのうち見慣れるのだろうけれど。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　カツどん、コーヒー。
夜：　セサミチキン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　58.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　75。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Nov 11 2003 09:39:03

遅めの起床でのんびりとした朝。買い置きのベーグルを半分に割ってティン・フォイルに包んでオーヴンで20分、出来たてみたいになる。 バターをたっぷり塗って、おいしい朝食。

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日曜日の朝をのんびりしすぎて、せっかくの好天気なのにセントラルパークに向かったのは午後４時近くになってから。 いつもの場所で友人達に会ったけれど、そろそろ引き上げる人も居るような時間帯。最近は17:00には暗くなってしまうのだから日が短くなったものだ。

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夜はイタリアン。フェトチーニを頼んだら、お皿から溢れそうなくらいの量。おいしので全部食べてしまったが、炭水化物の量はかなりのもので、これからマラソンを走るのに丁度良いようなカーボ・ロードの夜になった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ホットドッグ、水。
夜：　フェトチーネ（トマト・ベージル・ソース）、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km。（当月累計　58.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Nov 10 2003 14:43:22

今年最後の皆既月食。クリアーな空、月食と夜の時間が一致ということで期待が高まる。

スケジュールは、
  16:38 Moon Rise
  18:32 Moon Enters Earth's Shadow
  20:06 Totally begins
  20:31 Totally ends
  22:04 Moon Exits Earth's Shadow

実際に観測できたのは、21:30以降くらい。月が昇ってからも高層ビルの陰でなかなかお目にかかれず、ようやく表れた月は皆既が終了していて地球の陰から半分くらい出てきていたところ。でも、光と影の部分の境界がぼんやりとした月は月食ならでは。暗い部分は自分（地球）の影だと思うと興奮する。

22:04、満月は復活。但し、2〜3分は右上がほんのりとした暗さが残り地球の余韻があった。

ビジュアル的なイベントとしては日食のほうがインパクトが強いが、起因的イベントでは月食の方が好み。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンサンドウイッチ、水。
夜：　ツナサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15.0 Km。（当月累計　52.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Nov 09 2003 14:44:31

怒涛の一週間だった。津波の如く押し寄せる仕事を来週からの連続休暇をベイトにもくもくとこなしていたら、あっという間に金曜日。今迄もっとも速い一週間のひとつであることは確信をもっていえる。

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夜、東京と電話していたらドアのチャイムがなる。 「どなたですか？」とたずねると「ネイバー」との応え。ドアを開けると長身で痩せた若い男性が立っていた。隣に越してきたDaveという人で「スパチュラを貸してもらえませんか」との事。引っ越してきたばかりで、料理をしていて気付いたらスパチュラが無い、といったところだろう。キッチン・ツールの入っている抽斗しを捜したがスパチュラはみあたらず「無いみたい、コレならあるけれど」と大きなスプーンを見せたのと、彼が「それでは大きなスプーンはあります？」というのがほぼ同時。それでトマトソースをすくう用の大きなプラスティックのスプーンを貸してあげた。「明日まで借りてて良い？」「Sure, no problem」。長年このビルに住んでいるけれどスパチュラを借りに来たひとは初めて。

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プライベートのメールアドレスにCitibankと称する差出人からのメールが配信された。 わたしは Citibank に口座を持つので、このメールはアカウントホルダーのみを選別したのかどうかは判断できないが、いずれにせよ銀行にメールアドレスは通知していないので、それだけでも偽ということは自明。手口は典型的なPhishing、ただしIPが見え見えのローレベル。それでも、世の中にひっかかる人は居るのだろう。

このメールが来たときは、とうとう現物を目にする事が出来た（ネタだ）、と嬉しかったことをコンフェッションしておこう。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　カツカレー、コーヒー。
夜：　ピッツア、豆のサラダ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。


Modified: Sat Nov 08 2003 15:57:24

一昨日の歯科医のアポの仕切りなおしで本日ようやく定期点検実施。 いつもどおり「とてもきれいです」と誉められて、歯ブラシとかデンタルフロスとかのお土産を貰い15分くらいでおしまい。 いつも変な色の歯ブラシばかりなのに、今回はガーネットのような赤、ちょっと気に入った。

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夕方に用事があったので定時離社、しかし、どうしても本日中に仕上げなければならない仕事があり、夜は自宅で持ち帰り仕事。 60分くらいで済むかと思ったら2時間ほどかかり、完成品を添付したe-mailを発信したのは22:26。

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テレビを点けたら「The Ring」をやっていたので観てみた。怖い映画という事なのだけれど、わたしはこの手のものに怖さは感じない。 怖くも何ともない。井戸やテレビの画面から人が出てくるのがポイントらしいけど、腐りかかった人が出てきたりして汚い画面だなあと思うだけ。 船から海に落ちてスクリューに巻き込まれてしまった馬が可愛そうだった。 やはり「ホラー」はまったく圏外。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　イエローテール（鰤）の照り焼き、コーヒー。
夜：　アルパイン・スイスチーズ・サンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 120。


Modified: Fri Nov 07 2003 15:56:59

Matrix 三部作の完結編を観てきた。 初日の夜のショウなので、予めオンラインでチケットを購入、劇場で発券。チケット価格$10に対して、一枚あたり $1.50 の手数料は妥当。 一日中降っていた雨は、夕方から土砂降りになり雷まで。映画のシーンにぴったり。

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さて、2時間10分の映画を観終わった感想はというと・・・ヴィジュアル的にはすごい。クール。面白い。しかし、ストーリー的にはかなりの不満が残る。 映画の後、4人（同行者合計）の共通した感想。同行者のひとりは先月発売になったゲームを買っていて、その人及び彼のガールフレンドによると、「『2』から『3』への展開はゲームをやらないと完全には分からない」のだそうだ。 とりあえず『Reloaded』をDVDで借りて見直してみよう、ということに。

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帰宅してHBOを点けたら、ちょうど「Making of Revolutions」をやっていた。いま観てきたばかりの映画のCG合成前のシーンなど。What a great timing。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキン・ホワイトクリームシチュー、ごはん、コーヒー。
夜：　ヴェジバーガー、ヴァニラシェーク、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Nov 06 2003 10:09:16

11:00に６ヶ月点検のデンタル・アポでいつもの歯科医へ。 すると何としたことか、

「アポイントメントは今日ではなくて来週の火曜日の11:00となっていますが」

と言うではないか。来週の火曜日はバンク・ホリデーなので、そんな日にわたしがデンタル・アポを入れる訳がない。予約をした時に、歯科医の受付係が間違った週の予定表に記入したのだろう。

先週、先方から６ヶ月点検の時期ですという「営業」の電話がかかってきて予約をした際「来週の火曜日（先週の来週＝今週）」と言ったのに、アポイント・ブックのページに記入する際に2枚いちどきにめくったに違いない。そういう訳で今週の木曜日にリスケジュール。アポの内容は6ヶ月点検とクリーニングなので別にいつになっても良いのだけれど。

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朝からの濃霧が夕方に霧雨に変わった。２〜３日こんな天気が続くらしい。

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雨が降ると洗濯をしたくなる。そういう訳で、夜はランドリー。白とカラーの２ロード。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　オムライス、コーヒー。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Wed Nov 05 2003 12:03:32

夏の暖かさになった。最高位気温79F（26C）で、これは11月3日の気温としてレコード・ブレーキングなのだそうだ。

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会社は超多忙。11月は祭日が2日もあり、もともと営業日数が一年で最も少ない月なのだけれど、わたしの場合、11月14日からvacationで、今日を除くとあと7営業日しかない。その間にやる事はテンコモリ。でも残業はしないのだ。

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夜は近所のお気に入りのイタリアンレストランから出前。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ブリの照り焼き弁当、コーヒー。
夜：　チキン・パルメジャーン、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　75。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Nov 04 2003 13:33:17

今日も暖かい。長距離を走るには不向きな気温のなかニューヨーク・シティー・マラソンが開催された。 男女ともケニヤの選手が一位から三位までトップを独占。さらに男子はトップ10のうち7名、女子は5名がケニヤ。ケニヤは高地で海抜ゼロの地点と比較して空気が10%ほど希薄だそうで、そういうところで生まれ育ち且つトレーニングをしているのは強い要因、などとアナウンサーが言っていたが、それだけではない。 高地が有利ならヒマラヤは案です高地の住人もマラソンで優勝するはずだが、そういう話はあまり聞かない。 ケニヤの選手のロングストライドの走りは実に美しく、骨格や筋肉の付き方にも違いがあるように見受けるが、こういう事をいうと（人種）差別発言につながるのだろうか。

今日の気温は最高気温が摂氏20度、インディアンサマー継続中。 午前と夕方インラインスケート。合計の滑走距離は16-1/2マイル（26km）。 スケートでも26マイルを2〜3時間で走るというのは大変なのにマラソンランナーってすごいと改めて思った。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンサンド、クランベリージュース。
夜：　ツナサンド、ヨーグルト、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　26.0 Km。（当月累計　37.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 200、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Nov 03 2003 10:31:08

街はまだハロウィーンの余韻でコスチュームを纏った人がちらほら見られたりする。徹夜で遊んだ帰りに違いない。

今日の気温は最高気温が摂氏25度とまるで夏。天気も晴れ、夏の格好でセントラルパークへ。気候にさそわれて出てきた人が多いようで公園はかなりの混雑。顔なじみのスケーター沢山と再会できてハッピーな気分になる。かなりの部分の人たちは実は昨夜のパレードで一緒だったのだけれど、今日は素顔で再会という訳。

夏服の人の背景が赤や黄色に色づいた木々という取り合わせはちょっとユニーク。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　クニッシュ、水。
夜：　ツナサンド、ミルク。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　11.0 Km。（当月累計　11.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Nov 02 2003 17:48:46