今日で退職する人を囲んでアルゼンチン・レストランにて送別ランチ。

アルゼンチン料理は初めて。人の数より牛の数の方が多いといわれている国なのでやはり肉料理が多いが他のセレクションも豊富。 ポテトサラダ、椰子の芽などのアピタイザーの後、フィッシュスープ。これはまあまあ。 そのあとメインのチキン・フランチェ。これが超塩辛い。半分食べるのがやっと。 滅多なことでは食べ物を残さないわたしが残してしまった。同じものをとったほかの人もフィニッシュできない。 これが普通のアルゼンチン風味付けなのだろうか、それとも今日のシェフの好みなのかは不明。 デザートにフラン。こんどはすさまじく甘い。甘いか辛いか両極端の味でどちらもエキストリーム。 これが大陸的なのかもしれないなあ、などと思いながら帰った。

店のつくりはステキだが、塩分の多い食事の味付けを好む人向き。

The Argentine Pavillion
32 West 46th Street
(212) 921-0835

www.argentinepavillion.com

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　フィッシュ・スープ、チキン・フランチェ、ポテトサラダ、フラン、コーヒー。
夜：　クロワッサン、オレンジ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　45。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Feb 28 2003 21:46:51

ランチを買いに行った店、キャッシャーの横にお菓子が何種類か売られている。 普段あるのは大福とどら焼きで興味があまりないのだが、今日は楕円形のスポンジ風のものが見える。 ラッパーには「チーズ蒸しケーキ」とある。スポンジケーキ類は大好きなので迷わず一つ購入。 しっとりした食感で、蒸パンみたいなチーズケーキみたいな不思議な美味しさだった。

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明日で2月が終わる。2月は短い月ではあるにも関わらず処理すべき事柄はかつてなく多いという多忙さで、積み残しがたっぷり。 でも、それで良いのだ。積み残しはほんとうは良くは無いけれど、でも気にするのはもっと良くないのだ。Take it easy なのだ。

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サーバーの cgi-bin にエラーが出ているようだが、ちょっと対処まで手がまわらず。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツカレー、チーズ蒸ケーキ、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Thu Feb 27 2003 22:22:12

会社で誕生会。誕生日の該当者がケーキを持参するというシステムがいつのまにか出来ていて、今回の Birthday Girlが選んだのはニューヨークで一番おいしい 「Junior's」の チーズケーキ。

直径8インチの丸いケーキを切るのだが参加者が8名なので切るのが簡単。甘すぎ系のケーキが多い米国において、ここのチーズ・ケーキだけは例外的においしくて、一切れをぺろりと平らげた。

Birthday Girl のほんとうの誕生日は、2月29日。そういう誕生日の人も居るのです。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　塩鯖弁当、チーズケーキ、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Wed Feb 26 2003 22:15:47

新しいモニタが届いた。 NEC-Mitsubishi の MultiSync LCD1760V。 15インチから17インチは大きさに対する驚きは感じなかった。でも、しばらく17"をみていて今までの15"をみると、狭いなあと感じる。

明るさ調整や色合わせに時間を要する。 期待を裏切るという程ではないが、期待が大きすぎたので喜びはちょっと控えめ。 調整できる範囲などの使い勝手は、既存モニタのソニーの方が良い。しかし、各種調整というのは一回したらあとはそんなに頻繁に必要な機能ではないので、そういった面での使い勝手にディスアドバンテージがあったとしても、他のところでの質に問題が無い方が良い。NEC-Mitsubishi になってからの製品は初めてだが、NEC時代も含めるとここのモニタは三台目。CRTが一回、LCDが一回。どちらも問題の無いクオリティーだった。今回もドット落ちも無く画質は良い。

広いのはよいけれど、しかし、画面が眩しいなあ。バックライトの調整機能が欲しい・・・

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　たらこ海苔弁当、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Tue Feb 25 2003 22:05:49

会社の前の道が派手に掘りかえされていた。道の半分くらいの大穴を掘って中で作業をしている。かなり太いパイプの交換らしいが、周囲の土を掘り取り出したパイプは錆と侵食でデコボコ状態ととても古びていて遺跡の発掘みたい。 穴の中を覗き込んで見ると薄暗いところでヘルメットを被った男性が小型のスコップで土をすくっては上から下げてあるバケツに入れているところだった。微妙な場所なので大型のツールを用いた作業ができないのだろう。閉所、暗所、狭所のフォビアがあるわたしには絶対できない仕事。

こういう仕事に従事している人がいるから、われわれは「文明的な」便利な生活を送ることが出来るのだなあ、とつくずく思う。

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しばらく留守だったアパートの隣人が週末に戻ってきたら途端に廊下にゴミ（細かい紙くず等）がちるようになった。 それにしても、どうしてそんなにゴミが散らかるのだろう。実はゴミで出来た生物なので歩く都度、体からゴミが落ちるのだろうか。不思議だ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　カレー（チキンティカ、レンティル）、ナーン、コーヒー。
夜：　葡萄、ベイビーキャロット、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　200、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Feb 24 2003 20:40:32

今日も朝から雨。気温は40度以上（摂氏5度以上）もあり雪はどんどん融ける。 午後になって雨がようやく止んだら今度は濃霧。夕方に霧が晴れたら今度はすさまじい強風。春一番にはちょっと早い。

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TAX RETURN（確定申告）計算&書類作成おわり。提出は明日の予定。ドラフトの時と殆ど同じ結果。連邦税が払い戻し、地方税は支払い少々。合計では払い戻しのほうが多く、昨日注文したヘッドフォンとLCDモニターの費用に丁度良い金額。

いつも3月か4月に提出するのに、今回はまだ2月。今までで一番早い。

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今日の食事：

朝兼昼：　ベーグル、コーヒー。
昼兼夕：　ローストチキン・サンドウイッチ、葡萄、コーヒー。
夜：　　　パップコーン、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sun Feb 23 2003 20:29:14

いつでも買えるのでそのうちと思っていると買いそびれるという昨日の経験から、今日は以前から欲しかった以下の品を注文。

　・　17インチ液晶モニター　 （NEC-Mitsubishi LCD1760V）
　・　ヘッドフォン　（Bose Triport）

LCDモニターは、現在使用中の15インチからのリプレース。18または19インチも考えたが、あまり大きいのは、画面を見るのに視線の移動がタイヘンそうな気がして17インチとした。今の15インチ（S●NY製）は2年半前に買って1500ドル、今度の17インチは500ドル。日進月歩であります。

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朝から暖かくて雨という天気に雪どけが進む。雪は降っているその日は綺麗だが、それ以降は汚くて邪魔なだけ。

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午後イチでランドリー。やはり雨の日は洗濯をしようと思う人が多いようでランドリールームは結構な混雑。でも待ち時間は無しで済んだ。夕方になったらすごい混みそう。Early start 正解。

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今日の食事：

朝兼昼：　ベーグル、コーヒー。
昼兼夕：　フォー、生春巻き、コーヒー。
夕兼夜：　ヨーグルト、チョコボール、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　45。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Sat Feb 22 2003 20:08:46

ランチはカツ・カレー。会社の近くのとんかつ屋にて。ここはジャパニーズ・レストランなのだけれどボリュームたっぷりでグッド。もちろん味も良い。この店は入り口のところが売店になっていて弁当やお菓子などを売っている。行きにおいしそうなスポンジケーキを見かけたので帰りに買おうと思っていたのに帰りに通った時には既に売り切れ。なんでも、あるときに買っておくべしという教訓なのだろう。

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夜は、ジャイロ。会社の近くにはワン・ブロックにひとつ以上の割でジャイロの売店（屋台）があるが、それぞれの店でみんな味がちがう。一番好きだった店はロッカフェラー・センターの向かいの通りに居たのだが、何時の間にか来なくなった。最近のお気に入りは、ヒルトンホテルの前（53rd Street と 6th Avenue）に居る屋台。ここは、何しろ味が良いし、夜おそくまでやっている。ピタパンはちゃんとじっくり焼いてからサンドウイッチにするし。チキン、レタス、レッド＆ホワイトソースをたっぷりかけてもらい $4.00。

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昨日は3時間しか寝ていないので眠い。タイミング的にもちょうど良いので今日はほぼ休筋日とした。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツカレー、チョコレート、コーヒー。
夜：　ジャイロ、人参、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　45。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Feb 21 2003 22:15:54

テレビの日本語放送のニュースで、「『アンポリ』がどうのこうの」と言っているのを耳にした。 どうやら何かのコンファレンスが行われているらしい、でも、アンポリってどこだろう、トリポリの近くかな、などと思っていたら、アンポリは国連安全保障理事会の略称だった。

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ランチは塩鯖弁当。おいしかった。焼き魚は塩焼きが好き。みそ焼きとか酒粕漬けとか全部却下。 付け合せの「白和え」もグッド。こればっかり丼一杯食べたい。

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帰宅したら、アパートの隣のドアの前にたまっていた数日分の新聞の山が無い。数日前から留守だった隣人が戻ってきたのだ。最近引っ越してきたこの隣人、大声で怒鳴る、幼児が叫ぶ、夜遅く鉄鎚をたたく、ゴミを廊下に散らす、など野蛮人そのもの。何らかの事情で夜逃げでもしたかと期待していたのだがガッカリだ。静寂、清潔な日々は束の間だった。あーあ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き弁当、チョコレート、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、人参、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Thu Feb 20 2003 21:07:53

大雪後始末は進行中。路肩に集められた雪、今日はブルドーザーですくいあげ「雪融かしマシーン」に投入、マシーンは雪を過熱して液体状態にしたうえでもよりの排水口から下水に流すという処理がなされていた。雪が湯になるには、お金も湯水のようにかかるのだろうなあ。

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道が雪どけでぐじゃぐじゃで外にランチを買いに行くのが面倒だったので、ジャパニーズ・弁当・ケータリング利用とした。はじめてカレー・ライスを頼んでみた。和風カレーとでもいうのだろうか、普段食べているインドのカレーとは大分ちがう。まず、カレーがどろっとしている、ごはんが和風ご飯、など相違点はいろいろあったが、一番違うのは辛味成分。今日のカレーの辛い味は七味唐辛子みたいな辛さ。様々なスパイスが交じり合ったカレー・テイストが全然感じられなくて、ちょっと好みに合わなかった。とろけるようなおいしいカレーが食べたい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　和風カレー、レタスサラダ、アイスココア、コーヒー。
夜：　ベイクドチキン、オニオンソテー、イエローライス、トマトサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　150、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Wed Feb 19 2003 21:03:06

今朝になってもまだ雪が降っていた。主要道路と歩道は雪かきが済んでいたので、会社までの道のりは歩きやすいがところどころにある雪の山で横断できない交差点などがある程度。 会社の手前でビルの上から落下してくる氷片が頭にあたった。雪の後しばらくはビルの際は歩かないので大型のものがあたる危険は最小の筈だが、小さいものは風にのって車道側にまで飛来するのだ。ごく小さいものだったので何の問題も無いがちょっと驚いた。

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道のコンディションが悪いのでランチは外に出ないで済むジャパニーズ・ケータリングで「鰻弁当」。この鰻がすごい。ちょっと噛み切るのが大変なくらいというゴムみたいな鰻。同僚に話したら、前にその人が頼んだときは、靴底みたいで噛めなかったとのこと。今日のわたしのは、噛めたのでゴム手袋級の鰻だったようだ。

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会社の健康保険でヴィジョン（眼鏡）がカバーされることを知ったので眼鏡をつくった。自己負担は$25。12ヶ月に一個つくれる。$25とは感動的。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鰻弁当、皮むき甘栗、コーヒー。
夜：　ベイクドチキン、レッド・ビーンズ、トマトサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Feb 18 2003 20:59:47

寝過ごさないように目覚ましをセットして寝たので8時半に起床。昨晩はあまり寝ていない。雪が気になり目が冴えてしまったのだ。夜中に起きては窓の外を眺めていたりして寝たのは04：30頃。

冬篭りをするつもりでいろいろ準備はしたが、外がこんなに大雪だと家の中にじっとしていられない。ティンバーランドのオールウエザー・ブーツを履き、カメラ2台（デジカメと銀鉛）を持ち散歩へ。雪は30センチ以上積もっていて、雪かきしていない部分にずぶずぶと脚をもぐらせながら歩くのは楽しい。セントラルパークに着くと沢山の人が雪遊びに来ていて、ソリ、スキー、スノーボードなどに興じている。歩いている人も勿論たくさん。犬連れの人もいる。犬は大はしゃぎ。やはり猫はこういう時は居ない。

雪の中を駆け回ったわたしはやはり犬派だな。

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今日は冬篭りを決め込むつもりで昨日のうちに食料を蓄えたのは徒労だったのかというと、そうでもなくて、吹雪なのでクローズの店も少なくなく、備蓄は役に立ったのだった。

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ビデオで『マジェスティック』を観る。 1951年、ハリウッドの赤狩りに巻き込まれた脚本家が主人公のジム・キャリー主演のヒューマンドラマとの事で、『ショーシャンク・レデンプション』のフランク・ダラボン監督作品なので所謂「感動作」なのだろうと思い、その手には乗るものかと思っていたのだが、やはりしてやられてしまった。

映画自体は反戦のメッセージ色を表立って出してはいないが、その訴えるものは大きく、戦争という愚行の存在が重く心の中に伝わり涙がこぼれる。記憶を失っていた主人公の記憶が戻る映画後半はファンタジー色が強くなるので、映画を観終わった後は重苦しい気分が残らないで済むという凝った作り。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズ＆トマト・サンドウイッチ、葡萄、コーヒー。
夜：　お握り、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。
雪の中ランニング　・・・　たくさん。

Modified: Mon Feb 17 2003 23:32:16

目が覚めて時計をみたら11：00。ひさしぶりに遅くまで寝た。目覚まし時計のアラーム・セットを解除しておいたので途中でのインターラプトは無く、昨晩ベッドに入った25：00から10時間ソリッドの睡眠である。

外は曇り。気温が12Fから上がらない。風速は10mph、体感温度は4F（-15C）。 インラインスケートどうしようか迷う。低温自体はそんなに気にならないが、寒さ＋風が体温を奪うので、自分では寒さを感じなくても故障に繋がる可能性があるので結局、今日の滑りは断念。

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明日はメージャー・スノー・ストームが来るので、出かけないで済む様に食料品の買出し。 1996年以来のストームとのことで、ニューヨークの積雪はフット（12インチ＝約30センチ）が予測されているが、ボルティモアなどでは2フィート、60センチくらいも積もりそうとのことで、お天気チャンネルでは、用が無い人は出かけないように、あとは外に行く時はスキーが良いでしょう、なんて言っていた。

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夕方から洗濯。バキュームも済ませた。ビデオも沢山ありレイジーな冬篭りの準備万端♪

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　葡萄、ヨーグルト、チョコレート、コーヒー。
夜：　フォー、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Sun Feb 16 2003 20:25:48

夜中のうちに雪が降り始め今日の午前中まで降り続くという天気予報だったので、今日は家にいて確定申告の仕上げをしたりする予定だったのだけれど、起きたら曇天だけど降っていない。道も乾いている。こうなれば22F（摂氏マイナス6度）、体感温度10F(マイナス15C)なんて目じゃない。タートルネックの上にフリースを重ねてインラインスケート。スケーターはわたし以外には一人もみなかった。バイカーも少なく、ランナーばっかり。10時といういつもより早い時間帯のせいなのかもしれない。

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一時間くらい滑り引き上げる頃になると、セントラルパークの59丁目入り口に、幾つかのグループがプラカードや風船を持って待ち合わせている。行き先は国連（51st & 1st Avenue）。反戦ラリーに参加する人たちだ。ブッシュ・ドクトリンには反対するが人 の集まる場所を苦手とするわたしはラリーには参加しない。罪の意識を感じながら帰宅。

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午後、NBCで ISU World Cup （2/7〜9　ソルトレイクシティー、ショートトラック・スピードスケーティング）を観る。夕方は、Alpine World Championships、サン・モリッツからジャイアント・スラロームなど。ウィンター・スポーツ観戦はとても楽しい。

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ひさしぶりにゴハンを炊いた。けっこう美味しくできた。 冷蔵庫に入っていた米をようやく使いきる。買うのは一番小さい2.25kgの袋だが、それでも消費に一年かかる。

夜は、創作料理「チーズご飯」。炊き立てのごはんにスイスチーズを適当にちぎって投入、暫くしてチーズがとけた頃を見計らって食べる。好みのチーズで作ったので好みの味に仕上がった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　白ゴハン、ちりめんじゃこ、海苔、チョコレート、コーヒー。
夜：　チーズご飯、葡萄、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　8 Km。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Feb 15 2003 23:21:04

朝から花屋の配達が忙しそう。オフィスのあるビルディングのロビーにも何人もの花屋の配達が来ていた。今日は、一年でいちばん花屋が忙しい日だ。わたしは花なんか貰っても嬉しくない。花粉が迷惑なだけ。花より団子かというと、団子もそんなに好きでもなくて、でも、ポケットに入るサイズで記録容量5GBくらいのMP3プレーヤーのような団子なら欲しい。

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チョコレートはそんなに好きな食べ物ではないので自分のためにお金を出して買ったことは一回も無い。でもキライという程でもないので貰えば食べる。貰った生チョコはけっこうおいしくて、残りは後で食べようと机の上に放置しておいて数時間後にたべたらまずくてびっくり。つめたいうちに食べないとダメ。

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日本の新聞（読売新聞）によると、「マンハッタンはテロ警戒で一般市民の間に緊張した空気が漂い」、「窓の隙間をふさぐ粘着テープやペットボトル入り飲料水が飛ぶように売れて」、「スーパーにペットボトル入りの飲料水を買いに来た主婦たちも空の棚を前にぼう然として立っていた」そうだ。 マンハッタンに住む人だって読売新聞を購読している（だから、創作してもばれる）ということを忘れて掲載した記事で笑える。 もちろん、水が売り切れになることなど無く、ペットボトルはわたしが買う店ではいつもどおり棚にたっぷり売っている。たまたま売り切れの棚もあるだろうが、それなら隣の店にいけば良いだけの話。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　カレーライス、チョコレート、コーヒー。
夜：　チキンティカマサラ、野菜サラダ、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　14.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Feb 14 2003 23:18:12

エレベーターや信号を待っているときに、わたしは片足で立っていることがよくある。先祖は鳥だったのかもしれない。オフィスで自分の周囲にやたらものをためこむ人がいる。先祖はビーバーだったのではないかといつも思う。

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録画しておいた『チョコレート』（Monster's Ball）を再び観る。３回目。 ハーリー・ベリーはこの映画でオスカーをとったけれど、それはアフリカン特典みたいなところがあったのだろうと思っていた。でも、この映画を観るとアフリカン枠とかではなくて実力だと判る。観る都度感動する。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　海苔弁当（豆腐入りつくね、鯖のから揚げ、ほうれん草白和え、白ゴハン）、コーヒー。
夜：　Calbee かっぱえびせん、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　14.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Thu Feb 13 2003 23:13:54

5人で話していたときに、一番好きなお菓子は何かという話題になった。

「アイスクリーム」、「生チョコ」、「くずもち」、「アポロチョコレート」、「おはぎ」。

みんな各人の雰囲気にぴったりと思ったのだが、それにしても、おはぎが一番好きなお菓子、というのは何か浮世離れしているというか、現代の人ではないみたいですごい。

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三日連続で和食のランチ。冬は夏に比べて運動量が減るので和食でも耐えられる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き弁当、コーヒー。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　14.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Wed Feb 12 2003 22:15:46

出勤前にいつものように天気やその他の情報を知るためにテレビのニュースチャンネルを点けたら、ちょうどオスカーのノミネーションの発表がされるところだった。 サポーティング・アクター、主演、作品賞などのノミニーの発表のあと、ベスト・アニメーションの候補作の発表。

三作目に『Spirited Away（千と千尋の神隠し）』が読上げられたときは思わずガッツ・ポーズ（わたしがガッツしてどうする）。オスカーをとれば、多くの人が注目して、作品を見てみようと思うだろう。この映画はひとりでも多くの人に感動を味わってもらいたいと思うので、どんどん話題になって欲しい。

日本の長編アニメーションは初めてなのだそうだ。アニメーション部門の他のノミネートされた作品は、Ice Age、Lilo & Stitch、Spirit Stallion of the Cimarron、Treasure Planet。

そういう訳で、夜はビデオで『千と千尋の神隠し』を鑑賞。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　白身魚のフライ、野菜のソテー、アイスココア、コーヒー。
夜：　ターキー＆スイスチーズ・サンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　14.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Feb 11 2003 20:05:32

また雪！　今年はほんとうに雪ばかり。もう雪は一生充分なくらい。

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定時退社、帰りに饂飩をたべようといつもの店に寄ろうとしたら通りを渡るまえから何だか暗くて変だなあと感じた。店の前まで行ってみたら入り口のガラス・ドアには貼り紙がしてあり、中は壁を剥がしたりして大変なことになっている。廃業かとがっかりしたが、貼り紙のうちの一枚には「2月8日から3月5日まで休みます」とあるので、大規模な改装工事かもしれない。「休む」というのだから、休み終わったら再開するのだろう。とりあえず安心したが、今晩のうどんという案は消えた。

仕方無いので、サンドウイッチでも食べようかとスーパーマーケットに寄り材料を物色。 すると、夏の間よく買ったけれど冬の訪れとともに姿を消していた全粒ロールパンが復活していたのを発見。嬉しくなり四個買った。饂飩はダメだったがパンに再会、おいしいツナサンドを作って食べた。 捨てる神あれば拾う神もあるのだ。ちょっとちがう気もするがまあ良い。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　塩鮭弁当、アイスココア、コーヒー。
夜：　ツナサラダ・サンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　14.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　50。

Modified: Mon Feb 10 2003 20:18:37

TAX RETURN（確定申告）のための資料は大分前から全部揃っているのだが、作業にとりかかるのがどうも面倒なのだ。提出期限は4月15日なのでまだ猶予はあるが、早く提出すれば還付の場合はそれだけ早くお金が戻ることになる。支払いの場合はぎりぎりが得だけれど。

連邦税だけでも計算しようかととりあえず資料一式を取り出しておいたのが功を奏し、連邦税も地方税もざっと計算した。連邦税は払い戻し、地方税は支払いと予想通りの結果。あとは気が向いたときに、細かいチェックや新しい税法のチェックなどをして仕上げればよい。このはじめの一歩がいつも億劫なので、着手さえすめばあとはラクなのだ。

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ビデオで『時代屋の女房』鑑賞。東京の大井町にある骨董店「時代屋」にとつぜんやってきて抱いていた猫とともに住み着いたまゆみと骨董店主人のヤスさんの織りなすファンタジー・タッチの作品。全編を通して漂う夏目雅子の不思議な存在感が心地よい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ポーチドサーモン、ミックスグリーン、ＯＪ。
夜：　豆腐サラダ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　5 Km。（当月累計　14.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Sun Feb 9 2003 21:55:46

快晴。 昨日は雪が降るくらいだからあまり寒くなかったのだけれど、夜中に冷えたようで路面には雪の残りやとけかかった水分が凍結している部分が何箇所も。日なたは融けた雪と塩のブレンドでぐじゃぐじゃ。路面コンディションが悪いのでインラインスケートはお休み。

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「米と炭」というブランドの煎餅詰め合わせをもらった。揚げおかき主体でわたしの好みにぴったり合う。少しずつ食べようという意志はとはうらはらに殆ど一気に食べてしまった。克己心の無いわたし。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ターキー・サンドウイッチ、ＯＪ。
夜：　フォー、生春巻き、ヨーグルト、煎餅、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　9.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　200、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Feb 8 2003 21:36:41

朝起きると窓の外が白っぽくてかなり明るい。かなりの降雪だ。真っ白い世界の中を出勤。少しつばのある帽子に上着のフードを被り歩く。粉雪なので服についてもはらえばすぐに落ちる。それが面白くて、途中で３回くらい無意味に雪をはらった。足元は塩がまいてあるので半分とけた雪でぐじゃぐじゃ。凍結するより危険は無いのだが、靴が汚れる。パンツの裾もよごれる。会社に着いたらペーパー・タオルで靴を拭いて、塩がこれ以上パンツにつかないようにする。

今年はほんとうによく雪が降る。何年か前にあったような大雪（膝までもぐるような積雪）は無いが、頻度はしょっちゅうで、ようやく前の雪がきれいに無くなったとおもうとまた降るのだからいやになる。雪は降っている間はきれいだが、その後がメッシーで大変だ。もう雪は飽きた。

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ゆで卵サンドウイッチ、マヨネーズなしでも結構いけることを発見。 マヨネーズは太るそうなので控えようと思ったのだ。 ところが、今日聞いた情報ではタマゴの黄身も太るのだそうで、これはちょっと意外だった。だからといって、黄身まで控えるつもりは無い。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　オムライス、アイスココア。
夜：　ボイルド・エッグ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水、煎餅、OJ。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　9.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Feb 7 2003 23:26:32

スプレー缶のような形をしていて細いチューブをつけてそこから空気を噴出させて埃を吹き飛ばす道具がある。これをキーボードの汚れなどの掃除に使う人がオフィスに居るが、これほど利己的で不潔な掃除方法はないといつも憤慨しているのだ。だって、その本人のキーボードのホコリはどこかに飛び散り、そこからは無くなるだろうが、しかし、周囲の人はそのゴミやホコリの吸引を強制されているのだから。 今日も、オフィスで比較的近くからあの「しゅーっ」という音が聞こえた。しばらくして激しいくしゃみと頭痛と鼻詰まりとうるうるの目になったのは言うまでも無い。がるるるる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ダック・ヌードル・スープ、コーヒー。
夜：　ボイルド・エッグ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水、煎餅、OJ。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　9.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Thu Feb 6 2003 22:22:29

日本とカンボジア、ベトナムでのバケーションを楽しんできた友人が戻ってきて、アンコール・ワットとアンコール・トムやアジアの話を聞いた。 先週はタヒチ島とイースター島でダイビングしてきた友人のお土産話。

自分の行ったことの無い場所の話を聞くのはとても面白く、お土産話はなによりだ。ミニチュア・モアイのお土産も嬉しかったし、食べるお土産も美味しかったのも事実だけれど。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鮭の塩焼き弁当、バウムクーヘン、コーヒー。
夜：　エッグサラダ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水、OJ。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　9.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Wed Feb 5 2003 22:39:54

ランチタイムにヘアカット。会社から歩いて２分なので地理的に超便利だし、担当のスタイリストはとってもカットの腕がよい。それに早い。シャンプー＆カットで50分で出来上がるのだから嬉しい。 また、話相手をしなくても良いのも助かる。でも、話が弾む事もあり、そこらへんは自然体でいられるのでとっても楽。雨と雪とどちらが良いか（雨のが良いで合意）、とか、食べ物の話とか。

「お弁当買った？」

わたしのオフィスに来るのと同じ弁当屋がこの店にも来ているので、昼頃のヘアカットだと今日のおかずみたいな話題になる。

「うん、買った。」
「俺、グラタンとチキンライス。」
「あ、わたしもソレ。」（毎日5つくらいチョイスがある）
「けど、朝、おなか減っていたのでグラタンだけ食べちゃった。だからお昼はチキンライスだけ。」

こんな会話をしながら切ってもらった髪の毛は、程好く短くなってとても気に入った。 一ヶ月もしないうちにもしゃもしゃに伸びてしまうのが勿体無い。髪の毛が伸びるのを抑制するスプレーを売り出したら一番のりで買うんだけれどな、と思いながら、オフィスに戻ってマカロニグラタンとチキンライスとコロッケの弁当を食べた。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　マカロニグラタン、チキンライス、コロッケ、コーヒー。
夜：　野菜炒め、ヨーグルト、水、OJ。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　9.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　70、プレス　0。

Modified: Tue Feb 4 2003 21:06:49

日本のテレビのCMで、「とろけるような、とろけるような美味しいカレーが食べたい〜」と女性が願うと王子様がカレーを持って現れるといったものがある。

あのCMをみる都度、王子様でも誰でもよいからわたしのところにもカレーを配達して欲しい！と思うのだがカレーの出前は当地には無いので自ら出向かざるを得ないという厳しい現状なのだ。

今日は午前中から「カレーが食べたい〜」気分だった。だいたいカレーは好きなので毎日でも食べたいのだが、どういうわけか外食をする相手では殆どの人がカレーを好まないという不幸の為に外食というと違うものを食べる羽目に陥る。よって、カレーは一人のときかテイクアウトを買うことになる。 ランチに、会社から5ブロックほど南のレストランからカレーをテイクアウト。「ピクルス抜き」というのを忘れたので汚染地域が出来たのは残念だったがそれ以外は満足。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカレー、アイスココア、コーヒー。
夜：　チャウファン、OJ。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　9.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　カール　50、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Feb 3 2003 20:53:52

朝から晴れた。気温も42F（摂氏5度くらい）と暖かい。半袖Tシャツの上にフリースでセントラルパークへ（これでも暑かった）。バンドシェルの近くでゆっくりとサークル・スケーティングしていたら、前に会社にいた秘書とばったり出遭った。あちらは徒歩で散歩中。

彼女は今は働いてないとの事で、羨ましい身分だ。現在のわたしのオフィスの様子などいろいろたずねられたりけっこう長い時間の立ち話。そうだ、彼女は話し好きと評判の人だったのだ。

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帰宅して午後は昨日に続き物品整理モード。大きな袋を用意していろいろなものをどんどん投げ込んで行くのは実に気持ち良い。データ・スイッチ（プリンタ切替器）なんて使うこともないだろうからどこも悪くないが廃棄。古い雑誌類も廃棄。捨てる快感にどっぷり浸かり中。ただし、整理モードの途中は家の中が訳わからぬ散らかり様となるので今日中にケリをつけねば。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　トマト、ゆで卵サンドウイッチ、ベイビーキャロット、OJ。
夜：　グリルドチキン、ヨーグルト、水


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9 Km。（当月累計　9.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　50、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Sun Feb 2 2003 19:04:46

今朝の09：16に着陸予定だったスペースシャトル「コロンビア」が09：00頃から通信不能となり、爆発した可能性が高そうとのこと。テキサス上空で分解、機体からタイルが剥がれているようで、大小3つの光の粒が白煙を上げながら飛行していく映像がテレビで流される。 涙が止まらない。

Bush Administration は、テロの可能性は無い（highly unlikely）と発表したとのこと。（CNN）

以上　Sat Feb 1 2003 10:20:32

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14：00 ブッシュ大統領のスピーチ。その後もCNNをずうっと観ていて意図せずテレビ漬けの日になってしまった。

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デヴァステーティングな出来事があると掃除や洗濯をするのが癖らしく（イザという時に備えて身辺整理をしたくなるらしい）、今日も、何袋かのゴミを捨てたり、夕方にはランドリーしたり。

洗濯は、日本の新型洗剤を使ってみる。粉石鹸をタブレット・スタイルに固めてあるもので、サイズはアイスホッケーのパックの1/3くらい。必要な分だけランドリールームに持っていくのが容易く、自宅にウォッシュマシンの無い人に最適だ。 洗濯機二台使用。どちらにもタブレット投入、ホワイトはホットウォッシュ、黒はコールドウォッシュ。洗い終わったので乾燥機に移そうとしたら、黒のトレーナーに白っぽい洗剤が付着しているのに気づいた。水では溶けないのかな、仕方無いな、と思いつつ、先にドライヤーに移して空（から）になっているホットウォッシュをした方の洗濯機の底をみると溶けそこなってどろりとなったタブレットの残骸がふたつ。白い洗濯物にもきっと溶けきらない洗剤が付いていたのだろうが、洗剤の色と洗濯物の色が似ていて気付かなかったのにちがいない。これから洗いなおすのも面倒なのでそのままドライヤーへ。 水にもお湯にも溶けないタブレット洗剤、まだ残っているが今後の用途は風呂掃除用となる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ベイビーキャロット、ピタサンドウイッチ、OJ。
夜：　チキンピラフ、ヨーグルト、水


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　50、ラテラルレイズ　50、プレス　0。

Modified: Sat Feb 1 2003 23:30:05