9月になったら初日から急に涼しくなった。

朝の散歩の時の気温は22℃。
歩いても汗だくにならないで済む環境で、空は曇天でも足取りは軽い。

快適気温は個人差が大きいもので、わたしは一般的な日本スタンダードより涼しいのを好む。たとえば寝る時は23℃が良いのでACで室温を調整しているのだが、友人と話していたら、彼は「そんな温度だと凍えてしまう」と言っていた。絶対おなじ寝室で寝られない。

今朝の散歩の時も、わたしはタンクトップにショートパンツで快適なのだが、道では半袖の人が多く、中には長パンツに長袖という人も。もちろん各自が自分が快適なるような着衣を選んでいるので何の問題もない。

わたしが困るのは、日本の航空会社。機内設定温度が高すぎてぐったりしてしまう。普段は米系航空会社に乗るのだが、出張のときに会社の指定でANAに乗ったことがあり、その時はかなり大変だったことを思い出した。

今の気温は10月中旬並みとのことで、来週にはまた暑くなるらしい。

毎日が涼しくなる10月が待ち遠しい。

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Health Data: (09/01/21)

• Fitness: 9,237 steps, 4.6 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 21.4 %、BMI 18.19
• Vitals 104/63/62
• Basal Body Temperature 35.8℃

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9月になり急に涼しくなったけれど連日の雨。

暑がり族であるわたしにとり涼しくなったのは大歓迎なのだが、毎日が雨ばかりというのは散歩に困る。何も持たずに歩くのが好きなので傘が必要な雨天の日は散歩したくないのだ。
今日は霧雨が降ったり止んだりという天気。この程度なら傘なしでOKなので散歩に出る。

雨上がりの景色は美しい。花弁につく水滴が好き。

近所にある池。モネの池っぽいが、こちらは晴天で青空が反射した方がきれいそうだ。

向こう岸に小さな橋でもあったら、モネの池っぽさが強まるのだろうけれど、そういう景観はない。これらの睡蓮に花が咲いたらきれいだろうなあ。睡蓮は夏が花時期のはずだけれど、ここには殆ど無いのは終わってしまったのかもしれない。来年5月ごろに注意してみよう。

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Health Data: (09/04/21)

• Fitness: 10,142 steps, 5.4 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells（7 LBS） Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.02
• Vitals 111/67/62
• Basal Body Temperature 35.6℃

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Tokyo Paralympics 最終日。

東京パラリンピックの最終日の朝、マラソン競技が行われた。
東京オリンピックのマラソン競技とちがいコースは東京都内で、往復ともに我が家の前を通る。

スタートは、以下の順番。

06:30 車椅子（男子）
06:40 車椅子（女子）
06:50 視覚障害（男子＆女子）
06:50 上肢障害（男子）

我が家はスタート地点であるオリンピックスタジアム（国立競技場）から1kmくらいなので6時半には家の前でスタンバイ。

道には「感染予防のため観戦自粛をするように」というプラカードを持った係員達が歩き回っていた。しかし、自宅から観戦するのだから注意をされることはない。
遠方からわざわざ応援に来る人はいなかったようで、歩道は知った顔がちらほら見えるだけでがら空き。

06:32、車椅子マラソン（男子）の一番手が通過（トップ写真）。
06:44、車椅子マラソン（女子）選手が通る。

車椅子マラソンをナマで近くでみるのは初めて。スピードがあるのは想像通りだったが、車椅子を漕ぐ音が大きかったのは意外だった。まるで機関車のよう。

生憎の雨だが、それでも滝のような降りではなかったのがせめてもの救いか。

上肢障害ランナーと視覚障害ランナーの一団が通る。別のカテゴリーだが、この2つのグループはスタート時間が同じなので、一緒に走る状態となっていた。




視覚障害者の走るスピードは健常者のマラソンとおなじだが、違うのは、視覚障害者の目の代わりとなるガイドランナーが一緒に走ること。マラソン伴走をする友人がいるのでガイドランナーの存在自他は知っていたが、レース中もランナーと伴走者はなごやかに会話をしている様子に驚いた。

路面の状況や他のランナーのことを話すほかに、周囲の景色などを説明することも多いらしい。

この写真の向かって一番左の小柄なランナーが優勝した道下美里選手。

酷暑ではないし、ゴールする頃には雨も止み、良いレースだったのではないだろうか。





赤い傘の人は、激写中の筆者。

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Health Data: (09/05/21)

• Fitness: 9,015 steps, 4.6 km, 3 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.10
• Vitals 110/65/61
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

高校の時のクラス会がオンラインで開催された。

今年の2月に続き2回目のZoomミーティング。

20名の参加で四方山話で盛り上がった2時間であった。
時節柄コロナ関係の話題も少なくなかったが、意外だったのが、コロナ対策への温度差。

毎月1回は旅行に行っていて楽しいと語る人。もちろん県をまたいた移動。
都内で積極的に活動しているという別の人は、「引きこもってばかりいてはダメだ」と力説していた。
一方、感染対策には注意深く留意し、用事で外出するときは二重マスクで用心しているという人も。
ところが、二重マスクがいかに無意味なのかと反対意見を熱く語る人も。
二重マスクの効能には専門家の意見もわれているようだが、わたしとしては、他人に迷惑をかけているのではないのだから、二重マスクにしたい人はすればよいし、別に個人の自由だと思うのだが。

コロナ感には随分と温度差があるというのを実感した2時間でもあった。

オンラインのクラス会は全世界からの参加が可能になるのが大きな利点だが、一方で、やはりナマで会いたいね、というのが全員の共通した感想であった。

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Health Data: (09/05/21)

• Fitness: 9,015 steps, 4.6 km, 3 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.10
• Vitals 110/65/61
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

今日のランチはネパール。

近くにネパール・インド・タイ・レストランができたので気になっていたが、今日は時間や外出の方向の都合がよくて、当該店でテイクアウトして自宅に持ち帰りランチとした。

選んだのはカレー弁当。野菜カレーとナーンのセットで 580円と手頃な価格設定。

帰宅して冷めないうちに食した。

インドカリーと比べて以下の点が違う。

1. カレーはどろっとしている。
2. ナーンは厚みがある円形（インドのナーンは平らな巨大ひょうたんのような形のことが多い）。

ただし、これらは、この店固有の料理方法であり必ずしもネパールだからとは限らないかもしれない。別のネパール・カレー店に行き比較検証しなくては！

なお、カレーはインド風のサラサラが好きだが、カレー弁当は580円と安価なのでまた買いに行くかも。

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Health Data: (09/06/21)

• Fitness: 7,078 steps, 3.6 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 40、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 17.94
• Vitals 115/70/63
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

朝の散歩。

久しぶりの青空だ。9月になり始めて。
気温は18℃。20℃を下回るとさすがのわたしでも涼しく感じて快適に爽やかに歩ける。
気象庁によると、9月上旬でこの涼しさは110年ぶりとのことで、もうじき暑さが戻るのだそうだ。でも体温越えといった酷暑はもうなさそう。

夕方、空いっぱいのウロコ雲。

ウロコ雲をみると秋の気配を感じる。
実際には天気が悪くなる予兆なのだそうで、2〜3日のうちに雨天となるようだ。

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Health Data: (09/07/21)

• Fitness: 12,535 steps, 6.8 km, 4 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.02
• Vitals 114/67/65
• Basal Body Temperature 35.8℃

top

広尾でヘアカット。

雨なので（徒歩ではなくて）大江戸線国立競技場駅より地下鉄で広尾へ。
オリンピックに関連した道路封鎖の影響で最寄りの地下鉄駅が閉鎖されているので大雨のなか少し遠くまで。

カットはいつもどおり完璧。

いつもはカットの後は広尾の Soup Stock Tokyo でランチとしているのだが、今回はメニュー（週替わり）に気に入ったものがないの絵パスして帰路につく。

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Health Data:（09/09/21）

• Fitness: 6,527 steps, 3.5 km, 16 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.10
• Vitals 107/61/62
• Basal Body Temperature 35.7℃

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国立競技場の周囲のバリアが撤去され、今朝は実に爽快な散歩となった。
天気もよくて快適な散歩ができて、かつての日常が戻ってきた感じ。

こちらがBefore。

      ↓

東京オリンピック、パラリンピックに関連して国立競技場（aka オリンピック・スタジアム）の周囲はバリケードやフェンスで交通封鎖が行われた。可動式のフェンスなので、競技関係者などの車が通るときはばりけどを開けるがそれ以外の一般人の通行はブロックされ、夏の間は迂回しての移動がやむを得ない状態だったのだ。

国立競技場（写真向かって右）のわきを通る外苑周回路も再オープン。

こちらがBefore。

      ↓

6月ごろからバリケードがはられ、夏の間中道路は封鎖されていた。
外苑周回路は緑豊富な環境の一周1.3kmのループで、ランナーや散歩で地元民の憩いの場所だった。

外苑西通り（都道418号北品川四谷線で環状第4号線）のバリケードも撤去された。






これで、我が家から青山方面に行くのがスムースに。

こちらがBefore。

          ↓

夏の間は、R246にいくのに迂回する必要があり、約1５分ほど時間を要していて著しい不便を強いられていたのだった。

網で囲われていた状態がなくなると、心が自由になったように感じる。

こちらがBefore。

              ↓

日常生活に多大な不便を強いられた日々だったが、こうして自由が戻ってくると、そのありがたみが大いに実感できる。それまで当たり前だと思っていた自由な行動は、奪われてみて初めて幸福なことの認識ができたのだった。

非常に不本意な過ごし方を強いられた3ヶ月であったが、しかし、明けない夜はない、ということを再認識した。

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Health Data: （09/10/21）

• Fitness: 11,175 steps, 5.7 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 40、Upright row 26
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 17.98
• Vitals 118/71/69
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

今年もこの日がやってきた。

あれから20年経ったのだが、実感はない。まるで昨日のことのように全ては鮮明。

でも、実際には年月は経過していて、あの日の惨事をみた窓のあるコンドにはもう住んでないし、そもそも、NYCからも撤収してしまったし、あの時の同僚たちとも以前ほど連絡を取り合わなくなってしまったし、やはり20年前というのは昨日ではないのだ。

20年たって世界がどうなったかというと、テロとの戦いが終わったかというとちっともそういうことはなくて、なにやら振り出しに戻ったようにすら見える。

でもいつの日かもっと平和に過ごせるようになることを信じたい。

Celebrate Life!!!

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Health Data: (09/11/21)

• Fitness: 9,383 steps, 4.7 km, 1 floors, Pushups 40, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 40、Upright row 33
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 18.02
• Vitals 106/66/68
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

ランチはバインミー。ベトナムのサンドイッチ。

バインミーはNYでは大人気でわたしもよく食べたが、東京ではいままで出会うことがなかった。それが、1週間に1回、我が家から比較的近い北参道にバインミーのフード・トラックがやってくることを知り、早速ためした。

開店は11時。混雑回避のため11時少し前に行き、開店と同時に一番目の客となる。
バインミーを注文し、作る間に雑談。@toratora_banhmiさんは、優しい笑顔がとても感じ良い。






数分で出来上がったサンドイッチは、ソフトだけれど皮はぱりっとした小ぶりのバゲットに美味しいドレッシングであえた野菜ほかのフィリング。

長いフランスの統治の影響でベトナムのパンといえばバゲット。ただし、ここのバゲットはソフト寄りにしてあり、サンドイッチにしたときに食べやすい。フィリングは優しい味で、ベトナム風味は少ないが、だから不味いということはなくてそれなりに美味しい。わたし的には、もっとパクチーがたっぷり入ったら良いのにと思った（ただし、日本のパクチーはNYのパクチーに比べてパクチーの香りや味が薄くていまいちパンチに欠けるのであるが）。

そういうわけで、本格的なベトナムの味とはすこし違ったが、これはこれで美味しかったので再訪大いにありとなった。

出店場所ほかはSNSで発信している。

Instagram
とらとらとらんのバインミー

Twitter
とらとらとらんのバインミー (@toratora_banhmi) | Twitter

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Health Data:（09/13/21）

• Fitness: 9,216 steps, 5.0 km, 6 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.02
• Vitals 100/62/64
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

いつもの散歩コースの何箇所かで彼岸花が一斉に咲き出した。
2〜3日前に通った時は全てが蕾状態だったのに。

彼岸花といえば真っ赤なものだと思っていたが、ここの彼岸花はオレンジ色と白っぽい色の2種類。




薄いピンクがかった淡い黄色の花はずいぶん彼岸花のイメージが違う。

彼岸花は地面から生えている部分を撮影すると葉っぱがないことがわかる。ひょろりとした茎の上に花が咲く。葉っぱは花が終わったら出てくるのだそうだ。




大型の黒い蝶がさかんに彼岸花の蜜を吸っているので眺めていたら近くてで激写していた人が、
「これはカラスアゲハなんです。クロアゲハとはちがうんですよ。クロアゲハはよくいるけれどカラスアゲハは珍しいんです。」
と楽しそうに言う。
「メスのカラスアゲハなんですよ。」
と付け加えた。
「どうしてわかるんですか？」
とたずねてみたら、
「紋がちがうのです。」
と。

なるほど。

珍しいと言われる蝶を観察できたのはちょっと嬉しかった。

カラスアゲハ - Wikipedia

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Health Data:（09/15/21）

• Fitness: 11,540 steps, 5.9 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.02
• Vitals 103/65/65
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

朝の散歩の帰路、コンビニに寄ろうと大通りに出たら、郵便局が金色に光っていた。

登ってきた朝日に照らされて実に美しい。まるでフリッツ・ラングの映画『メトロポリス』に出てくるゴシック調の建物みたいでうっとり。

普段は美的でもなんでもないただの建造物が、光のマジックで夢のような光景に。
こういう写真をキャプチャできるととても幸福感に包まれる。

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Health Data: (09/16/21)

• Fitness: 12,163 steps, 6.2 km, 7 floors, Pushups 40, Crunch 50
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.02
• Vitals 104/62/66
• Basal Body Temperature 35.8℃

top

新宿御苑の蓮池は好きな場所。

少し小高くなったところに建てられた温室の側面につくられていて、主要な散策路からははずれているので、ほとんど人が来ない。

ゆっくり観察できるのだ。


まるで”秘密の花園”みたい。

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Health Data: (09/17/2021)

• Fitness: 12,616 steps, 6.5 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 32、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.06
• Vitals 108/61/64
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

土曜日の東京は台風14号の影響で朝から雨。

風向きにより窓に雨が当たる。
その雨音が心地よくて、いつもより遅い時間まで睡眠。

「雨音が心地よくていつもより1時間ぐらい遅くまで寝たよ」
と友人に言ったら、
「僕は雨音がうるさくていつもより早く目が覚めた」
と言う。

この友人は、わたしと真逆のことが多い。

住んでいる地域も違うし（東京v. 横浜）住居形態も違う（RC v. 木造 2by4）けれど、でも、同じ雨の音でも、人により感じ方が違うということは大いにあり、興味深い。


午後になり雨が一旦上がったので散歩に出た。




Canon EOS Digital Rebel XSi：41mm at F 5, 1/80



雨上がりの散歩は空気がきれいで気持ち良い。浮遊するホコリなどが地表に落ちるからだ。

花には小さな水滴がついていて宝石のよう。

しばらくしたらまた降り出しそうになったので引き上げた。

夜は再び本降りの雨。

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Health Data: (09/18/2021)

• Fitness: 4,715 steps, 2.9 km, 1 floor, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 17.98
• Vitals 105/67/66
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

温帯低気圧となった台風14号が去り、日曜日の東京は朝から青空が広がった。
我が家の前にはネコバスがやってきたような雲が！

しばらくして雲はどんどん減っていきコバルトブルーの青空。




at 10:40



雲ひとつない青空と言いたいところだが、低空には小さな雲が数個あるし、富士山も見えない。

午後は自宅で作業。

夕方になり窓からの光が赤みを帯びていたので外を見たら、
きれいな夕空になった。




at 18:00


ひさしぶりの夕焼け空。




at 18:10



西新宿のスカイラインが夕日をバックにしたグラデーションの空に映える。

1日中きれいな空の日だった。

気温は高めだったが、湿度が低めなので戸外は気持ち良い環境。

少しずつ秋に近づいているのが体感できる。

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Health Data: (09/19/21)

• Fitness: 9,681 steps, 5.1 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.98
• Vitals 109/68/65
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

少しだけもやっぽい晴れという、撮影に最適な光なのでカメラを持ち新宿御苑へ出向いた。

ヒガンバナは奇妙な花だ。

1つの茎から6つの花が咲き、そして雌しべや雄しべが大きく突き出ている。
何より異例的なのは葉っぱがないこと。
この写真はまるで誰かが芝生に棒を刺してその上に赤い花を乗せたみたいではないか。
これがヒガンバナ。葉っぱは一生ないのかと言うと、花の時期が終わると葉っぱの時期になるとのこと。ぜひ観察せねばと思っている。

なお、ヒガンバナ（Cluster Amaryllis ）は群生している（クラスター）ことが多いけれど、ここは、ぽつんと1本だけ成長していて群集心理のないところが自分を見ているようで共感を覚えた。

こういう写真をキャプチャできるととても幸福感に包まれる。

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Health Data: (09/20/2021)

• Fitness: 12,067 steps, 6.5 km, 6 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.02
• Vitals 109/62/61
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

4時半に月に起こされた。

いつもの起床時間より30分早くに目が覚めて寝たまま窓の外を見たら丸い月が西の空に浮かんでいた。そういえば、今夜は「中秋の名月」なのであった。雲の感じも程よいので写真に記録することにしてベッドから出た。

眠くてカメラの支度ができなかったので携帯電話で撮影。

そもそも「中秋の名月」とは何なのか知らなかったので調べてみた。

旧暦の8月15日の月のことで、1年で一番美しい月とされているのだとのこと。
旧暦の8月15日は満月とは限らず今年の場合旧暦8月15日にあたる9月21日は月齢14.1日。よって満月は翌水曜日となる。

そうこうしているうちに月はだいぶ地平線にちかくなってきた。



at 05:00


月が半分しか見えないのでムーンセットかと思ったら、帯状の雲があったのだ。

少しして雲を通過して地平線（我が家から見える範囲での地平線）に近くなってきた。




at 05:07


地平線が近くなると、月はとても大きく見えるようになる。
月が出るときもそうだが、沈むときも同様。

そして、いつもの起床時間になったのでそのまま起床し、1日のスタートとなった。

◇

夜は、中秋の名月のホンバン。いわゆる「月見」の日だ。
ムーン・ライズは18:07。
都心部は雲の広がる空で、月は見えにくかったが、東側に窓がある家なら観察できたに被害ない。我が家の窓やバルコニーから見えるような角度まで月が上昇するのは21時を大分回ってからだと思われる。

今朝が意図しない早起きだったために眠くなり早くに寝てしまった。そうしたら曇りという天気予報は大きく外れて雲の少ない夜空で月もよく見えたらしかった。

一戸建てにすむ友人は屋上で食事とワインのセッティングをしてムーンライトのしたでディナーとしたのだと写真を送ってきた。屋外での食事にいは良い季節であることは間違いない。

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Health Data: (09/23/21)

• Fitness: 12,125 steps, 6.2 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.06
• Vitals 108/60/66
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

NIKONの交換レンズを購入。

愛用していた Cannon EOS DSLR が不調なので、もう一台の DSLR、Nikon D5000 を最近は使っているのだけれど、レンズのズームがイマイチ長さ不足なので新規購入したもの。

AF-S DX NIKKOR 18-140mm f/3.5-5.6G ED VR
焦点距離18-140mm（35mm判換算で27-210mmのレンズの画角に相当）
490gr とこの焦点距離にしては軽量。

早速、試運転。


09/23/2021 at 13:00 神宮外苑


とても暑い（31C）ので近くの緑地へ。

トップ写真は何かの花が咲いた後の綿毛。
このふわふわで小さなタネが遠くまで飛び次のシーズンに繁殖をするのだ。

綿毛の繊細な感じや、バックのボケ感が思ったとおりにキャプチャできた。
これから色々と試すのが楽しみ。

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Health Data: (09/23/21)

• Fitness: 12,125 steps, 6.2 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.06
• Vitals 108/60/66
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

夕方になるのがずいぶん早くなった。

16：45には夕方の雰囲気の空になり、17時に空はかなり暗くなる。
18時には真っ暗だ。

「秋の日はつるべ落とし」
という言い回しがある。

秋は他の季節に比べて急速に日が暮れるという意味だが、これはほんとうだろうか。
地球の自転も公転もほぼ一定であり実際には秋だから急に暗くなるということは科学的にはない。

しかし、夏の長い日中時間がどんどん短くなっていき、ある一点を超えると急に暗くなると感じるのだろう。例えば退社時間と対比させ、この間まで会社を出るときは明るかったのに、と思うとか、日々のルーティンと照らし合わせて、明るさが違うという感じ方によるものだと思われる。
暮れるのが早くなったのは現実だが速くなったのは気のせい、となる。

秋は空気が（夏と比べて）澄んでいるので夕空の観察も楽しめる。

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Health Data: (09/24/21)

• Fitness: 13,536 steps, 7.2 km, 8 floors, Pushups 0, Crunch 45
  Dumbbells: Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg、Body Fat 20.0 %、BMI 18.02
• Vitals: 117/77/68
• Basal Body Temperature: 36.1℃

top

弟子の誕生日を祝うランチョン。

場所は原宿駅前の再開発地区に2020年に出来たビル WITH HARAJUKU の8Fにある「資生堂パーラー ザ・ハラジュク」。

おいしいフランス料理と感じ良いサービス、そして眼下に明治神宮の杜を見おろす心地よい景観と三拍子揃った店。

前にも来た事があり（その時はわたしが主賓だった）とても気に入ったので、今回は友人を招待したもの。

わたしはアルコール・フリーのビール、友人はアルコール・フリーのハイボールで乾杯。新型コロナウイルスの感染拡大防止のための行政の指導でアルコールの飲み物は一切ないのだが、完璧な下戸なわたしには好都合。
初めてのビールで乾杯。アルコール・フリーだけど、見た目は普通のビール。急に大人になった気がしてウキウキする。

食事のあとは、近くの代々木公園を散策。
そこで弟子の学校の課題の手伝いをする。比較的涼しい日で、1時間くらい公園のベンチにすわっていたが少し汗ばむ程度でだいぶ楽になった。猛暑中だったら都内の屋外で60分も過ごしたら滝の汗だ。

JR原宿駅は新しくなりきれいにはなったが、以前の山型屋根の上に尖塔のあるクラシックな旧駅舎がなくなったのはやはり寂しいと思っていたら、解体して新しい駅舎の隣に再建するのだとのこと。

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Health Data: (09/25/21)

• Fitness: 11,631 steps, 6.5 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.98
• Vitals 112/68/65
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

起床して少ししたら腰に違和感。

マイルドな腰痛が発症したもよう。

朝の散歩は、まさかの腰痛（軽度）なのでSmall steps で、短いコース。
帰りにFamily MartによりScallions購入。もし腰痛が悪化しても今日と明日は家ごもり可能な食料が揃った。

夜になり腰痛悪化。

痛いのでAdvil服用。6月にやったがかりなので3ヶ月しか経ってないのにがっかりだ。

Back Pain Log

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Health Data: (09/26/21)

• Fitness: 7,324 steps, 3.5 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.90
• Vitals 111/69/65
• Basal Body Temperature 36.0℃。

top

5時に目が覚めた。外は晴天。

いつも通りの時間だ。いつも通り起きようとしたら違和感。そしてその違和感はすぐに異変の認知となった。

いつもは目がさめると直ちにすくっとベッドから出るのだが、この日は起き上がれないのだ。そこで手をついて上体を起こす。
上体を起こしベッドに腰掛けたが、その段階でわかったのは世界がグラグラしているということ。ただし、その「世界」はわたしだけのもの。

目眩だったのだ。

そのまま起きたらよろけて転ぶに違いないので、ベッドの淵に腰掛けたまま1分程度じっとしていた。
グラグラの世界はだいぶ静かになったので、ゆっくり立ち上がってみた。
なんとか歩ける。
そのまま静かに移動し歯を磨いたりコーヒーを仕掛けたり体重ほかの測定したりといつものルーティンを遂行。

血圧や心拍数はいつも通りだったが、体温が低くて何回計り直しても35度少し程度。やはりいつもと違う何かがあるのだろう。

吐き気もする。

目眩と吐き気となれば、迷うことなくメニエル症状であろう。
15年くらい前にも一回なったことある。その時は静かにしてると30分くらいで嵐が去った。

今回も20分くらいでグラグラも吐き気も消えた。三半規管にエラーが生じたのだろう。
以降はいつも通り朝食を済ます。念のため、いつもの早朝の散歩はパスした。

晴天の霹靂 であった。

晴天の霹靂の意味は前触れもなく突然とても驚くことが起きることを言う。
晴天は晴れの日、霹靂は雷鳴。良い天気の日にいきなり雷で驚くことから。
もっとも、最近は気象変動によりゲリラ豪雨などで晴天がいきなり大雨や雷雨になり、人々は特に驚かないのだから、この言い回しも時代にそぐわなくなってきたのかもしれない。


曇りの1日だったが、夕方になったら一瞬だけ雲が晴れて、沈みゆく太陽が顔をだした。




なお、今朝の症状がどうして起きたか考えてみた。

いつもと違うことがなにかあるかと思い起こしてみると1つだけあった。

それは昨晩は数ヶ月ぶりにエアコンを点けないで寝たのだ。涼しくなってきたので空調不要だろうと判断したのだ。しかし、それが原因かどうかはわからないが、今夜は再びエアコンをONにして寝ることとした。

メニエル症状の一番の原因は疲労やストレスと言われている。どちらも無いつもりだったが、自覚せずに何かストレスがたまっていたのかもしれない。

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Health Data: (09/27/21)

• Fitness: 11,152 steps, 5.4 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.06
• Vitals 108/66/61
• Basal Body Temperature 35.3℃（@05:30）、35.7℃（08:00)。

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19時過ぎに外から花火の音が聞こえてきたのでバルコニーに出る。
神宮球場の花火である。






去年までは花火は4〜5発打ち上げられるだけであっという間におわってしあう。
ホームランが出ると花火を打ち上げるのだという話を人から聞いたことがあるがほんとうにそうなのかは知らない。
ところが、今年の花火は長い。数分打ち上げている。




花火の頻度は1週間か2週間に1回くらい。
野球のある日全てに花火が上がるわけでもないようだが、野球はまったく圏外なのでオケージョンなどの仕組みはわからない。

しかし、我が家からはしょっちゅうみえるわけで、わたしにとり花火は特別感が無い。

それでも、夜空にぱっと開く花を眺めるのはきれいだなあと思う。

動画はこちら。

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Health Data: (09/28/21)

• Fitness: 9,610 steps, 4.7 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 17.98
• Vitals 109/66/68
• Basal Body Temperature 36.1℃

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従姉妹に誘われて新宿でランチ。

ずいぶん久しぶりだと思ったら従姉妹夫婦と会っての食事は今年初めてだった。

電話やLINEでは時々話していたものの、やはり対面で会うと話の弾みがちがう。
ヴィーガン・メニューもある店 Mr. Farmer で食事のあと、場所を変えてコーヒー。

とても旅行好きなカップルだが、コロナになってから全くどこにも旅ができてなくてつまらない、という話から、過去の旅行の話になった。新婚旅行で行ったボラボラ島では歩いて島一周したと主張する従姉妹と、たくさん歩いたが一周はしなかったと言う従姉妹の夫。ボラボラ島は一周30kmなので7時間くらいかけて歩ける距離だが、どうだったのだろうか。

わたしも旅行は好きで、欧米はずいぶんあちこち旅したので、旅話に花がさき気づいたら2時間半も経っていた。

16時半ごろ散会。

帰宅したらちょうどゴージャスな夕空。


09/29/2021 at 17:13


午後はずっと雲の多い天気だったがサンセットの時は雲のカーテンがすこし開いてくれてよかった。

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Health Data: (09/29/21)

• Fitness: 14,033 steps, 7.0 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.02
• Vitals 103/59/63
• Basal Body Temperature 35.9℃。

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新宿御苑前にあるお気に入りのサンドイッチ屋にランチを買いに行く。
いつものように新宿御苑を通る。

気づいたら地面には結構な量の落ち葉。
いつの間にか秋っぽい景色に成りつつある様相。

そういえば今日で1年の3/4が終わる。

日本国政府は、9都道府県に発令中の緊急事態宣言と8県の蔓延防止等重点措置を9月30日をもって全て解除と発表。
すでに旅行会社には旅行の問い合わせや予約が押し寄せているという。
感染大爆発とならないよう秩序をもった行動を人々がとれますように。

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Health Data: (09/30/21)

• Fitness: 9,377 steps, 5.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 19.7 %、BMI 17.94
• Vitals 112/64/69
• Basal Body Temperature 36.0℃

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