SOMPO美術館でモンドリアン展が3月26日から開催されていて行こうと思っていたところ、4月25日に緊急事態宣言で1ヶ月以上休館となってしまった。

モンドリアンはオランダの画家で直線を用いた究極の抽象絵画の造形美が知られているが、それ以前の”絵画”なども出品されるとのことで楽しみにしていた

6月1日に美術館は漸く再開したのだけれど、展覧会の終了日程は前と同じ6月6日。コロナで休館していた間の展覧会日程は美術館再開後にその分期日がpush backとなることもあるのだけれど、SOMPOは当初日程通り6月6日まで。

借りている作品の契約期間や次の出し物の日程の都合なのだろうけれど6日までの6日間では行ける日がなくガッカリなのであった。

www.sompo-museum.org

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Health Data: (06/01/21)

• Fitness: 7,601 steps, 4.6 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 21.3 %、BMI 18.02
• Vitals 118/64/62
• Basal Body Temperature 35.6℃

top

紫陽花の季節がやってきた。

家の近くにわたしが「アジサイ・ストリート」と呼んでいる道があり、数百メートルにわたり様々な種類の紫陽花が咲いている。

トップ画像のクルンとしたのはポップコーン・アジサイ。うまい命名だ。




これはわりとスタンダードな形の紫陽花。

でもよくみると様々な色とグラデーションが美しくて魅了される。

このように美しい色彩の紫陽花だが、その花の正体は実は特にキレイではないのだ。




我々が普通に「アジサイの花」と呼ぶ部分は実はガクまたは装飾花。真の花はというと装飾花の横にある小さいツボミのような部分。






こちらはテマリ状になるよう改良されたもので、種類的にはガクアジサイ。淡いパステルカラーのグラデーションが美しいのはガク。その中心にあるブルーの小さな部分が花。

「アジサイのガクが綺麗だなあ♪」

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Health Data: (06/02/21)

• Fitness: 6,620 steps, 3.3 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26 (7 lbs.)
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.06
• Vitals 117/72/67
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

本日より新宿区の COVID-19ワクチン接種の予約スタート。

新宿区内における集団接種会場の予約は本日08:30より受付スタート。
時間通りようやくサイトにアクセスしたが、思った通りアクセス集中によりサーバーはダウン。

昼頃まで何回か試みたが全然ダメ。

15時ごろにアクセス試みたら復旧していた。地元（四谷Civic Center 11F)で最短となる6月24日の13：00を予約。なんかホットした。コロナ禍に出口が見えてきたような気がするからだろう。出口はわからないが一歩前進は確か。

リスクとベネフィットのバランスであるワクチン接種。リスク量を計測してベネフィットの方が大きいと判断したので接種を受けることにした。

なお、地元のクリニックなどの受付は6月7日から始まるそうで、よく行く四谷内科などもあるので、月曜日（7日）の朝、コンタクトしてみよう。24日より早い予約が取れれば新宿区の予約をキャンセルすればよい。

mRNAワクチンという初めてのタイプは気が進まないが、現状においては接種を受けることがリスク回避。

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Health Data: (06/03/21)

• Fitness: 7,215 steps, 4.6 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 45
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 41（7 lb.)
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 17.98
• Vitals 115/71/68
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

新宿御苑が緊急事態宣言により4月25日より臨時閉園をしていたが、本日より再開園！

しかし1日中強い風雨というあいにくの天気。
こんな日はいくらなんでも誰も来ないだろうと思っていたら、そうではなかった。
1日中新宿御苑を眺めていたわけではないので正確な人数は分かりようもないが、わたしが見た時だけでも4〜5人が歩いているのを認識した。




たとえばこの人・・・




トップ写真の中央よりやや右寄り、泰山木の前に黒っぽい傘をさした白いパンツの人がいた。

わたしも早くタイサンボクみたい！

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Health Data: (05/04/21)

• Fitness: 5,645 steps, 2.8 km, 7 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells 50, French Press 30、Upright row 45 (7 lbs.)
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.94
• Vitals 108/66/63
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

　
A pleasant weekend walk at Shinjuku Gyoen National Garden.

雨上がりの新宿御苑を歩く。

雨の翌日は木々の葉っぱの湿り気が感じられて心地良い。時間が早いせいか人が少なく、ところどころでマスクを外して森林浴を楽しむ。千駄ヶ谷門から入り新宿門から出るルートとした。

新宿御苑といえば、広い芝生とか、バラ園とか、フランス式庭園とか、映画『言の葉の庭』のロケ地となった池とか、旧御凉亭（台湾閣）とか何箇所も”有名な”景観があるけれど、わたしが好きなのは人通りの少ない場所。

トップ写真は、木から下がるかれた蔓状のものがフロリダの沼地のようで都内とは思えない風情。ほとんど人が来ないエリアがあり、そういうところではマスクを外して森林浴を楽しんだ。

一ヶ月半ぶりに再開園した新宿御苑だが、しまっていた間も手入れはされていたのでとても美しい。

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Health Data: (06/05/21)

• Fitness: 8,254 steps, 5.1 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 40、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 17.98
• Vitals 106/76/68
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

　
シルクの枕カバーを使ってみた。

いままでの人生ではコットン100％の寝具に拘ってきたが、枕カバーの買替えでアマゾンでサーチしていた時に、たまたま見つけて、そういえば、スキー場ではシルクの下着を愛用する派でしなやかな肌触りを思い出して、買ってみたもの。






シルク特有の光沢がありすべすべした材質は、見た目的には好みではないので「失敗したかな」と思ったけれど、とりあえず一晩寝てみた。

これが、驚くほど素晴らしい寝心地だったのだ！

シルクは柔らかいのでダウン枕への頭の沈み込みが阻害されず柔らかく沈んでいく。
「あ”〜」。

快適！

そして、肌触りが良いのに加えて、涼しいのだ！

夏に最適。今までピロケースはコットン一筋だったけれど、シルクに全取っ替えしたくなった。あとは、今のところ未知数である丈夫さについては今後わかることになる。

寝具の好みは個人的なものなので、この枕カバーが万人に愛されるということはありえないけれど、もし、ダウン・ピローのソフト（或いはミディアム）で頭が沈んでいく感じが好きなら、シルクの枕カバーを1回試すことをオススメしたい。

絹は天然のタンパク質繊維であり水分の調整をする能力があるため、寝具に使った場合、人間の肌の潤いを保ち、また、頭皮・頭髪の保湿に役立ち、また体温も調整するのだそうだ。

購入したのはマルベリー・シルクの製品。マルベリー・シルクとは、桑の幼虫の繭から得られるカイコ飼育により作られた絹でもっとも一般的で且つ品質も良いと言われているとのこと。

サイズは3種類。35x50cm、43x63cm、50x70cm。
わたしは愛用枕のサイズである50x70cmを購入。大きすぎず小さすぎずパーフェクトフィットであった。


Amazon

LULUSILK マルベリー・シルク枕カバー 50x70cm 19 Momme Silk ファスナー付き

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Health Data: (06/8/21)

• Fitness: 7,182 steps, 4.7 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 45
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 33（7 lbs)
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 17.94
• Vitals 112/71/68
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

　
早朝、まだ涼しいうちに神宮外苑の杜を散歩するのが日課となっている。

一周 1,325メートルのループ（周回コース）は豊富な樹木があり森林浴も（たぶん）楽しめる。早朝にもかからず、散歩する人、ランニングする人が少なくない。でも、みんな左回りという常識を守って行動しているので飛沫感染のリスクは低い。

今朝も、家を出て数百メートル歩き神宮外苑に到着したら、なんと周回コース直前の公道に高いバリケードが設置されていて道路が封鎖されていた。係員が立っていて、ここは入れません、国立競技場の周囲に該当する部分の公道は全てブロックなのです、とすまなそう言う。オリンピックのためなのだそうで、期間は6月8日から9月30日までの3ヶ月と3週間。係員はただの雇われ人で別に彼の決断でもなんでもないのだけれど、多分多くの人に文句を言われているだろう、気の毒だ。

絵画館の裏手の小径を通りショートカットの散歩。国立競技場方面にはここにもバリケードで西には行けない。

この状態は実はまだ始まりにすぎない。段階を経て閉鎖区間は拡大し、 最終的には地域のバス停がなくなり、地下鉄の駅も封鎖するのだそうだ。

地域住民の平和な日常生活を奪ってまで実施するオリンピックは迷惑以外のなにものでもない。そもそもプロが出場する大コマーシャル・イベントに公費を湯水のように使うのが異常で、コロナであろうとなかろうと、わたしは今のようなオリンピックは反対派なのだ。

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Health Data: (06/09/21)

• Fitness: 6,124 steps, 3.8 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 33
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.02
• Vitals 110/71/69
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

　
飲み物が宙に浮いているように見えるこのカップは二重ガラスのダブルウォール（Double Wall）で1944年にデンマークで設立された会社bodum.comによるデザイン。内壁と外壁の間に空気を注入して閉じ込めることで断熱効果を高めている。

写真はコーヒーを入れたところ。
一般的なマグカップより冷めにくいのに違いない。 猫舌なわたしは、カップの中のホットコーヒーが冷めることはむしろ歓迎なのでこの点は特に比較検証はしていない。

わたしにとり一番の利点は、冷たいものを入れた時。

冷たい飲み物などをグラスやカップにいれると周囲との温度差で結露が発生してカップ外側がびしょびしょになるが、わたしはその状態が好きでない。持った時に手が濡れるのも好まないが、置いておくうちに結露が引力に従い流れテーブルの上に水たまりができる状態が嫌なのだ。

このカップは、冷たいものを入れた時に結露が生じない！

素晴らしいのだ。

わたし的にデメリットは二重ガラスなので口の当たる部分の厚みがあること。飲み口は薄手が好みなので。でも、このカップは主に冷たい固形物（アイスクリームやフローズン・ジュース）に用いるのでカップに口をつけることはあまりないためデメリットは無視できる。

ボダム BODUM ビストロ ダブルウォールグラス 2個セット 300mL 保温 エスプレッソ マグ 10604-10US/10604-10 BISTRO DWG 二重構造 コーヒー 価格：4199円（税込、送料無料) (2021/6/10時点)

bodum.com

ダブルウォール・グラスは色々な会社から売られていて、この会社以外にも良いのがたくさんあるのだろうが、わたしはたまたま当社の製品に出会い気に入ったということで、他社製品の性能を排他するものではない。

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Health Data: (06/10/21)

• Fitness: 8,075 steps, 4.5 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 0、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 21.3 %、BMI 18.02
• Vitals 106/66/67
• Basal Body Temperature 35.8℃

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Movie『A Walk in the Clouds （霧の中で散歩）』（1995）鑑賞。

Keanu Reeves 主演のラブロマンス。

◇

若い既婚者の米軍兵士のポールは、第二次世界大戦が終わり故郷に戻ってきた。妻との情熱を感じない再会の後、妻に急かされてチョコレートのセールスの仕事の為にサクラメントのオフィスに出かける。列車の中でビクトリアというメキシコ人女性と出会う。 ビクトリアは妊娠しており、家族のいるカリフォルニアの家に帰ることを恐れていた。そこでは、彼女の厳格な父親が、彼女の未婚で父親が逃げてしまったという妊娠を確実に認めないだろうというのだ。 助けたいと思って、ポールは夫のふりをして、彼が再び自由に去ることができるまで物事を落ち着かせることを申し出だ。ところが、彼らが一緒に時間を過ごすにつれて、彼らはお互いに恋に落ち始めます。 しかし、ポールはまだ結婚していて、妻を傷つけたくないということで、2人が一緒になる前に、彼らは自分自身を抑えなければならなかった。

ポールはSFの家に帰ると妻ベティが別の男といるところに遭遇してしまう・・

◇

若い（31歳）Keanuが美しい。カリフォルニアのぶどう園の映像も美しい。

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Health Data: (06/12/21)

• Fitness: 6,283 steps, 3.1 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 33（7 lbs）
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 17.90
• Vitals 101/62/67
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

新しくできた「新宿ホームクリニック」にて Pfizer Shot。
このクリニックはすべての人への接種を対象としていて、年齢制限もないし、自治体発行のクーポンを持って居なくても可。
わたしが行った時もいろいろな年齢層がいたし、また、外国人も居て受付されていた。

予診票をわたし、すぐに接種。二頭筋に0.3mlをぶすり。許可をて写真撮影も（うれしい！）。
接種後、アナフィラキシーショッックなどが起きる場合に備え15分間クリニック内で待機し、何もなければそれでおしまい。
大規模接種会場では40分を要する一連の手続きだが、小規模クリニックなら15分。

16日の予約をしていたが、17日に大切な用事があるのでもし発熱したらこまるため、別の日を探していたら、本日が空いていたので予約したもの。3週間後の2回目の予約もしたが、日曜日はがら空き。

帰宅して、他の接種会場の予約状況もチェックしてみたら、どこも空いている。大手町の自衛隊による大規模接種会場は8割型空いているそうだ。予約が始まった頃はサーバーが落ちるほどの大混雑だったが、接種希望する人たちはすでに接種隅となったようでいまはどこも空いている。

副反応だが、発熱、頭痛、倦怠感などについては、特に感じなかった。
筋肉注射の常で、接種した腕が痛くなり腕が上げづらくなるのは今回も同じ。接種後6時間で痛みが始まった。

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Health Data:(06/13/21)

• Fitness: 6,681 steps, 3.8 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26（7 lbs）
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.90
• Vitals 103/72/66
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

Pfizer Shot （コミナティ筋注）の翌日。

昨夜から始まった接種した腕の痛みは今日も継続。予想した通り、腕を上げたり遠くのものを取ろうと腕を伸ばすと痛む。

これは COVID-19 ワクチンに限らず筋肉注射をした場合に起こる（過去の　Flu Shot）ことで約1日でなおるもの。
夜には痛みは大幅軽減したのでいつも通り。

今回は、接種後約6時間で痛みが始まり、約32時間後に痛み終了。
発熱、倦怠感などは一切なし。

mRNA ワクチンは人類初のもので、本来だったらまだ治験中の段階なので、いまはなんの副反応がなくても、この先10年後に何が起きるかはわからない。何か起きたら、その時はその時だ。

ワクチンの仕組み：
mRNA: RNAのメッセンジャーすなわち、新型コロナウイルスの遺伝物質の設計図の一部を人体に注入。そこから当該ウィルスのタンパク質が作られ、それは異物なので人間の免疫機能が働き抗体ができるという仕組み。なお、設計図（mRNAワクチン）自体は数日で分解されていく。

ワクチンの効果：
発症予防と重症化予防が治験により評価されている。
感染予防（接種した人が感染しない）については、実証しにくく、特に、発症しない患者数が多数存在するCOVID-19においては、実証は極めてこんなんで、ほぼ不可能と思われる。つまり、感染予防の効果があるかどうかは、現状では「わからない」。

効果の継続期間については、現状明確にはわかっていないが、6っヶ月たってもまだ抗体が有効であったことは確認されているとのこと。

◇

気象庁が関東地方の梅雨入りを宣言。
どんよりした空模様だが飛行機は飛ぶのであった（うるさい）。

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Health Data: (06/14/21)

• Fitness: 7,284 steps, 3.8 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.2 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.82
• Vitals 107/69/70
• Basal Body Temperature 36.2℃

top

新宿御苑を散歩中にネジリンボウを発見。

場所は大木戸門を入ってすぐの池のへり。

興奮して激写していたら、知らない人が近寄ってきた。 「ネジバナですか？」
「ウチでは母がネジリンボウと呼んでいました」
「今が季節なのでしょうか」
「こうして咲いているのできっと花期なのではないでしょうか」 かわいいな。
実家の庭にあった草で二重螺旋のようにねじれているのがかわいくて大好きだった。
Rとこの喜びを分かち合いたい。

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Health Data: (06/15/21)

• Fitness: 6,363 steps, 3.7 km, 1 floors, Pushups 4, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 46
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 17.90
• Vitals 110/63/68
• Basal Body Temperature 35.9℃

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広尾でヘアカット。

10：40、カット中にゲリラ豪雨。

天気予報では晴れなので傘はもってきてない。それにもし傘があってもダメなくらいの豪雨。 「カット終わっても降っていたらここで雨宿りしてから出れば良いですよ」 とスタイリスト。

幸いカットが終わる頃には雨は小降りになり傘をさしてあるけるくらいに。
返却不要というビニール傘の提供を受けて店を出る。こういう用意があるのは気が利いている。






Soup Stock TokyoでVegan ミネストローネのランチ。

天気が不安定なので地下鉄で帰路につく（当初予定の歩いて帰るは中止）。

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Health Data: (06/17/21)

• Fitness: 4,356 steps, 2.3 km, 9 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 60, French Press 30、Upright row 60(7LB)
• Body: Weight 44.3 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.86
• Vitals 106/58/66
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

早朝散歩で外苑へ。

神宮外苑周回路が一部封鎖されてからは、あまり毎朝の散歩では訪れなくなったので1週間ぶりくらい。

さらに道路がブロックされている。




歩道の横には背の高いフェンスが設置。

我々が閉じ込められているのか、それとも、排除を意図したものなのかわからないけれど、今までの平和で和やかな雰囲気は一掃されクーデターでも起きているのではないかという気分に陥る。

絵画館裏の小径はまだ通れたので絵画館へ。




ここも様相一変。
巨大な白いテントのようなものが設置され機材もたくさん。

10月には元どおりの日々が取り戻せるらしく、待ち遠しい。

将来、この2021年の夏を振り返ってみて懐かしいと思うことはあるだろうか（ないだろう！）。

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Health Data: (06/18/21)

• Fitness: 8,744 steps, 4.4 km, 4 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 50（7LB）
• Body: Weight 44.1 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 17.78
• Vitals 114/72/69
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

CHAYA のマクロビオティック・カレーのレトルト食品が丸正で売られていて嬉しい驚き。

野菜カレーを購入。七星は野菜カレーだが、要はパンプキンカレー。

玄米、キャベツとともに属した。普通に美味しい。

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Health Data: (06/19/21)

• Fitness: 3,775 steps, 1.8 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 65（7LB)
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 17.90
• Vitals 103/62/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

日曜日の夕方、ほんの一瞬のでごとだった。

息をのむような美しく幻想的な夕焼けを見ることができたのだ。
まるで絵画のような空にうっとり！

昼間は一日中蒸し暑かった。

蒸し暑いとはいえ、梅雨の晴れ間の日曜日、新宿御苑は多くの人出で賑わっていた。

写真では一見、「多くの人？どこに？」と思うかもしれないが、実は、ほとんどの人が大木の下。木陰に集まっていて「密」状態を作っていた。

東京都の「緊急事態宣言」は本日が最終日となることからも人々の気が緩んでいるのかもしれない。

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Health Data:（06/20/21）

• Fitness: 6,201 steps, 3.1 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 55, French Press 35、Upright row 50
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 17.90
• Vitals 108/60/64
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

今日は Summer Solstice。

1年で一番昼間の時間（ツィ用がでている時間）が長いので、NYにいた時はイブニング・スケートを主催していた。今でもそ のトラディションは継続しているようだ。

日本ではなんとこの日は休日！
やはり日本は不思議の国だ。

夕方、放射点から雲が爆発したかのような素敵な空が出現。

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Health Data:（06/21/21）

• Fitness: 6,487 steps, 4.95 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 45
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 50
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.90
• Vitals 107/65/69
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

梅雨の晴れ間、朝イチで新宿御苑を歩く。

雲間から見える青空が明るい。

All of a sudden、a sharp lower back pain in left side.

ショーツだったので脚に何箇所か虫に刺されて痒かったので歩きながらかこうとしたのがいけなかったようだ。無意識ではあったが、動きながら体をひねるという腰痛によろしくない動きをしてしまったのだろう。

幸い軽傷ですみそう。

前々回は昨年5月25日、前回は今年1月21日（mild)だったので半年も経ってない。

Back Pain Log

：：

午後は三井 Garden Hotel でTさんとオチャ。そよ風の午後でテラス席が気持ち良い。

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Health Data:（06/22/21）

• Fitness: 8,924 steps, 4.3 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 17.98
• Vitals 110/63/68
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

新宿御苑を歩いている時に、こんなものを発見。





ロボット芝刈り機だ。

家庭で使うロボット掃除機のような感じで充電ステーションに戻って充電中のように見受ける。

広い芝生でどのようなコントロールで動くのだろう。
あらかじめプログラミングを施しその区域内で芝刈りをするのか、それとも、リモートで操作するのだろうか。

芝の伸び具合を感知するセンサーが内蔵されていて、他より芝が伸びてる場所があると丁寧にカットする機能があるらしい。

稼働中なところをぜひ見てみたい。

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Health Data:（06/24/21）

• Fitness: 11,211 steps, 5.1 km, 2 floors, Pushups 10, Crunch 0
  Dumbbells Curl 20, French Press 30、Upright row 35
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.02
• Vitals 109/63/68
• Basal Body Temperature 35.7℃

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知人の家の庭に咲く向日葵（ヒマワリ）。
（土曜日の朝、許可を得て撮影）

07:45頃の撮影なのだが、あることに気付いた。
それはヒマワリの花の向き。
庭の北側から撮影しているが、花の向きが同じでないのだ。

写真の左側にある1輪はカメラ目線であるが、一方、右側にある2輪は横を向いている。別の言い方をすれば、左側の花は北を向いていて、右側の花は東を向いている。

ヒマワリは成長期の場合、太陽の方向をおいかけ花が動く。
成長期を終えたヒマワリは太陽を起いかけなくなるが東側を向いて固定となると言われている。

時間は朝なので、太陽は東であり、写真に向かって左側である。つまり、右側の2輪は太陽を向いているが、左側の1輪は太陽の向きなんて気にしていない様相。

この左側のrebelな花は自分を見ているようでとても親近感を得たのであった。

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Health Data:（06/26/21）

• Fitness: 10,752 steps, 5.3 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.02
• Vitals 107/66/65
• Basal Body Temperature 36.0℃

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日曜日、5時過ぎに起きたら雨が降っていなかった。

前日の天気予報では日曜日は明け方から1日中雨という予報だったけれど、降ってないので、雨の前にと散歩に出かけた。

神宮外苑は日々物々しくなってきていて、従来の散歩のような視覚的な楽しさは大幅減少となってしまった。どこも金網やバリケード、工事用の資材や重機。

まるで戦時下か戒厳令下かなにかのよう。




一般車両の進入の制限をしている点は歓迎。


◇

結局、1日中雨はまったく降らず、またもや気象庁による「降る降る詐欺」であった。

◇

数日前のinjuryからのリカバリー中によりここ2日はトレーニングをお休み中。とてもつまらない。明日はぼちぼち再開できるかな。

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Health Data:（06/27/21）

• Fitness: 9,198 steps, 4.7 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 17.94
• Vitals 106/72/68
• Basal Body Temperature 35.8℃

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東京都議会議員選挙の期日前投票を済ませて来た。

「投票日」は7月4日だが、1週間前から期日前投票の期間となっている。




投票所整理券を持っていくのだが、裏面に氏名住所や期日前投票をする理由を記載するようになっている。
期日前投票の理由は「新型コロナウイルス感染症の感染防止の観点から」である。

新宿区の場合、期日前投票ができる場所は11箇所。 自宅近くの区役所の出張所を選択。
投票所整理券を係員に渡し引き換えに投票券を受け取る。投票したい人の名前を記載する仕組み。

◇

都議会議員の候補者については、選挙公報に目を通し、基本的には政党の消去法で投票する人を選んだ。

◇

今日もトレーニングは控えることとした。Injuryは殆どよくなったのだが、ここで患部筋肉に負荷をかける運動をするとせっかくの回復を阻害するおそれを考慮し、もう1日お休みとした。

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Health Data:（06/28/21）

• Fitness: 6,444 steps, 3.2 km, 1 floors, Pushups 10, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 17.98
• Vitals 107/64/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

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ちょうど10年前の今日の画像。


FBがメモリーレーンとして表示する。
セントラルパーク　W72nd streetのスケートパトロールのクリニックで遭遇したSocial Butterfly。

このあと別のパトローラーと一緒にスケートしたとなかなかのソーシャルぶりだったのだった。
◇

日々の筋トレを再開して良いものかどうか迷う。軽いダンベルで少しだけやってみる。

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Health Data: (06/29/21)

• Fitness: 5,421 steps, 2.8 km, 0 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.7 %、BMI 18.06
• Vitals 105/59/66
• Basal Body Temperature 36.0℃

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ランチを買いに行く時に通った道端でみつけた花。

百合の種類のようだ。
花の直径は指を広げた掌くらいで大輪。
この通りは、紫陽花ストリート（わたしが勝手に呼んでいる）で、少し前まで紫陽花が見事だった。花の好きな人が住んでいるのだろう。

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日々の筋トレを少しだけ再開。まだ故障箇所にはわずかながら違和感が残っているので、様子を見ながら少しづつ。

1週間くらいダンベルをあげてなかったので、腕が細くなってしまったような気がする。実際には1週間ぐらいでは多分目に見える変化は起きてないと思うけれど。

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Health Data: (06/30/21)

• Fitness: 7,544 steps, 3.6 km, 2 floors, Pushups 10, Crunch 10
  Dumbbells Curl 30, French Press 10、Upright row 10
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.02
• Vitals 108/69/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

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