台風一過でからりと晴れた月曜日の東京首都圏。

フェーン現象で気温は上がり夏のような日になった。

あちこちに折れた木の枝が落ちていて風の強さを物語っていた。ギンナンがたわわに実ったこの枝も枝ごと折れて地面に落ちていた。

わたしはというと、台風の被害を受けて睡眠不足・・・

準備はちゃんとしたのだけれど、夜になり思いもよらぬ事態に。

それは騒音。

22時ごろから風雨が強まり窓ガラスに叩きつける雨音がうるさくて眠れないのだ。 我が家はリビングも寝室も南西向きの大きな窓があり、今回の風向きは南の風だったので雨も風も窓ガラスを直撃で非常にうるさい。しかし、24時過ぎに、ある方法を開発して、それで寝つけた。

それは、頭を2つの枕の間に挟むというもの。 外の風の音はかなり軽減されてぐっすり(^ ^)

尚、上記方法にたどり着くまでには、別の方法も考えてうちの中をウロウロしていた。

それは、寝室以外の場所で寝るという可能性。

床に寝る寝具のある家なら窓のない部屋で寝るという手もある。 我が家の場合、玄関ホールとかパウダールームとかは窓がないので静かなのだが。




玄関ホールは比較的広さがあるので、横になっても十分なゆとりがあり圧迫感を感じることは無い。 ただし、我が家には、ベッド以外に寝具が無い。 スリーピング・バッグとスリーピング・パッドを持っていたのだが、ニューヨークの家を売却する際に一式を友人にあげてしまったのだ。

スロー・ブランケットやらスペア・ベッドカバーやらクッション類などを動員して敷くことで寝ることができるかも。 試す価値はある。

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今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　2,609 Steps、1.4 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.3 kg
• 体脂肪 ・・・　21.8 %
• BMI ・・・　18.27
• Vitals ・・・　N/A

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一番好きな食べ物は何かと問われれば迷う事なく

「アイスクリーム」 と答える。

ただし、アイスクリームならなんでも良いかというと、そういうことは全くなくて、好みのタイプは確立しており、それ以外はおいしいとすら感じない。

好きなタイプというのは、さっぱり系で甘さが控えめというもの。

ソフトアイスクリームの場合だと、IKEAのものが好きだが、手頃にいける場所には無いのが残念。

そういうわけで、好みのソフトアイスがあるかの探求に余念がない。

今日は新宿小田急デパートで開催中の北海道物産展をのぞいてみた。北海道ならおいしいアイスクリームがあるかもというイメージ。

試したのは、「白い恋人ソフトクリーム」というもの。

カップに入れられたコーンにサーブされるという珍しいスタイル。味はというと、甘さレベルはまあOKだったが、わたしにとってはやや濃厚すぎた。よって、私の恋人にはたり得ない。不合格。

これからもさっぱりソフトサーブの探検は続く。

以下は今までに「合格」したソフトサーブ。

IKEA

Laduree (新宿LUMINE 1F のマカロン店)

Sugi Bee Garden（杉養蜂）原宿マイセン通り

北海道うまいもの館（光が丘 IMA内）

Manneken Belgian Waffle（R246外苑前：夏のみ、ただし撤退）

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今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 13 min.
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　10,176 Steps、6.8 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.6 kg
• 体脂肪 ・・・　21.8 % (non-athlete mode)
• BMI ・・・　18.39
• Vitals ・・・　N/A

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シャインマスカットという種類のブドウがとても美味しいと評判なので、意を決して買ってみた。なにしろ驚くほど高価なのだ。

いくつかのブドウ種類を掛け合わせて作ったという、大粒のグリーンのブドウ。

皮ごと食べられるというのが売りらしいが、皮ごと食べられないブドウという存在がある事すら知らなかったので、その点は、わたしにとっては何のセールスポイントにもなってない。

味であるが・・・・

残念ながらわたしの味覚には合わなかった。口のなかに独特の甘さが残ってしまい数粒で降参。

購入は全くの無駄だったかというと、そうでもない。

1. シャインマスカットは我が好みではない、ということが分かったのは収穫である。
2. また、写真映えする見た目なので、その点でも買った甲斐があった。

このように生活していく上で、全くの無駄ということは殆どないのだ。

Today's Health Records:

• Fitness: 8,281 steps, 4.5 km, 4 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.3 kg, Body Fat 21.3 %、BMI 18.27、Vitals 110/67/62

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プラタナスの葉が色づいて来た。

左右対称の並木になっているが、黄葉してきたのはよく陽の当たる方。

プラタナスの葉が黄色くなるのは、落葉のプロセスの一環。
気温が低くなり空気が乾燥してくると光合成の効率が悪くなり、そのまま葉をつけていると樹木のエネルギーを使いすぎるので落葉してエネルギー消費を抑える。そのために葉に残っている光合成のパワーを樹木本体に回収している段階が黄葉となり、回収が終わると落葉し越冬する。

もう冬支度に入っているのであった。

Today's Health Records:

• Fitness: 4,415 steps, 2.3 km, 2 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.4 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.31、Vitals 93/60/68。

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ひさしぶりに　Organic Table by Lapaz Tokyoへ。

Vegan Cutlet Burgerを食す。
前回は随分前だったけれど、わたしの事は覚えていて、ピクルスはなしとかしてくれた。
味はとてもよく満足。ここは自家製のロールが特に素晴らしいのだ。

Today's Health Records:

• Fitness: 6,355 Steps, 3.2 km, 1 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.7 kg, Body Fat 21.5 %、BMI 18.43、Vitals 103/73/73。

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自然界では紅葉が始まり木々は冬支度を始めている。
　関連記事：　プラタナスの冬支度

人間界では、まだ暑い日がありACは欠かせない。

それでも、真夏の頃よりは涼しくなってきて、これの準備の季節だと認識。
準備が済むまではなんとなく落ち着かない。

それは翌年度の手帳とカレンダーの入手。

手帳もカレンダーも毎年おなじものを使っている。
条件は、日曜日始まりであること、曜日と日付以外は表示されていないこと、記入スペースがあること。
それから、現在の月のページには、前の月と次の月の小さなカレンダーの表示があること。

これらの条件を満たすのが、

手帳（ポケット・プランナー）
AT-A-GLANCE 2019 Monthly Planner, DayMinder, 3-1/2" x 6", Pocket, Black (SK5300)

卓上カレンダー
パインブック 2019 卓上ダブルリング 小 フーツラ書込

卓上カレンダーはかなり小型なので、書斎デスクの上に置いても邪魔にならない。重要な点。




正確に言えば冬支度ではないが、しかし、年が変わるのは冬の間の出来事なので、わたしにとり数少ない冬支度。

Today's Health Records:

• Fitness: 4,080 Steps, 2.3 km, 1 floors, Spin 12 min
• Body: Weight 45.9 kg, Body Fat 21.9 %、BMI 18.51
• Vitals na。

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図書館に行ったらDVDコーナーをチェックすることが多い。

今回は、キューブリックの名作『Dr. Strangelove （ドクター・ストレンジラヴ：または私はいかにして心配するのをやめて水爆を愛するようになったか）』を発見、久しぶりに鑑賞しようとピックアップ。

おうち映画だと、映画館とは違った楽しみ方もできる。

その品を購入。




映画館だと、この手の食べ物はぱりぱりと音がするので上映中に食べることはできないが、自宅ならなんの気兼ねもなく問題ない。

塩辛い食べ物は好まないが、「うすしお味」というのを見つけて購入。

◇ ◇ ◇

よくできた映画。何回観ても面白い。キューブリックは大好きな監督だが、彼の作品の中でももっとも好きなもののひとつ。

見る都度、その時の政治情勢環境により見方が変わる。今回がもっともDoomsdayに近いかも。

映画では米軍の某将校がボタンを押してしまったが、現代の実社会において、キムやドナルドならやりかねない。

Today's Health Records:

• Fitness: 9,541 Steps, 5.2 km, 4 floors, Spin, 0 min
• Body: 45.4 kg, Body Fat 21.5 %、BMI 18.31
• Vitals 106/73/69

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いつもより早めだが、Flu Shotを実施。

場所はYクリニック。
院長先生は病気治療中（たぶん咽頭がん）で、たまにしかクリニックに来ず、今日も、若い内科医。驚くほど手際が悪い。

◇ ◇ ◇

アパートのビルディング10階の1室でリノベーション工事中。スケルトン・リノベーションのようで大量のがれき類が搬出されている。そのため、エレベーターは一日中プラダンで養生されている。

エレベーターに乗り12Fと1Fの間が何気に手持ちぶたさで、このプラダンに鍵で圧をかけてお絵描きしていた。 描いたのはスマイリー。そうしたら、それが増殖している。2つ描き加えられていた。多分それぞれは別の人。

Today's Health Records:

• Fitness: 6,165 Steps, 3.8 km, 2 floors, Spin, 0 min
• Body: 45.2 kg, Body Fat 21.3 %、BMI 18.23
• Vitals 113/63/76

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北参道でランチの後、前から行ってみたかった明治神宮を歩いた。

北参道ゲートから入り、原宿ゲートまで、巨木の並ぶ並木道。
池などがあるひらけた場所もあるらしいが、時間がないので今回は約1.2kmのプロムナードだけ。

人生初の明治神宮散策は、その立派な鳥居にまずびっくり。なんと鳥居の各柱は1本の木から作られているとのこと。太くて長くて真っ直ぐな木を選りすぐっての作品。ヒビが入っていて、板を合わせてつくってあるのかと最初は思ったが、ヒビは柱の上までは繋がっていないので無垢材木のクラックなのだとわかった。

原宿ゲートの手前にある「杜のテラス」という神社が運営しているというカフェでコーヒーを飲む。なかなか美味しい。

明治神宮はどこも外国人観光客がとても多い。こんなに広くて綺麗な場所で、ところどころに、立派な和風建造物があったりするのに無料なのだから観光客が集まるのも不思議はない。

Today's Health Records:

• Fitness: 10,110 Steps, 5.0 km, 2 floors, Spin 0 min
• Body: 45.2 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.23
• Vitals na

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新宿のマクロビオティック・レストランCHAYAでランチ。

葉山の日影茶屋、パティスリー　ラ・マーレ・ド・チャヤの系列店。

日本に住むようになったばかりの頃は菜食を扱う店がどこにあるのか分からず、ここなら安心して食べられるので週に２回くらいは来ていたが、その後は他にも菜食の店をいくつも見つけて行くようになったので、来るのは久しぶり。何ヶ月ぶりかというほどなのだが、店の人はちゃんと覚えてくれていて暖かく迎えてくれた。

今日の選択は「畑プレート」。スープ、葉山野菜のサラダ、野菜ハンバーグ、玄米。

どれもとても美味しい。

今回は肉食の友人と行ったが、彼は、この店の料理があまりに美味しく大感激。自分でもこういう料理を作ってみたいと言っていた。

Today's Health Records:

• Fitness: 11,122 Steps, 6.1 km, 4 floors, Spin 0 min.
• Body: Weight 45.5 kg, Body Fat 21.7 %、BMI 18.35
• Vitals na

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ランチは「升本」の弁当ボックス。

新宿伊勢丹デパートの地下にある「升本」のマクロビオティック弁当は、美味しいのはもちろん、食べると幸福感に包まれる食事のひとつ。

マクロビオティックは動物性の食材を用いないほかに白砂糖や化学調味料も使用しない。私自身はマクロビオティックに凝っているというわけではないが、ヴェジタリアンにとってマクロビオティックは安心して食べられるということが、この店の弁当を買ったのがきっかけ。以降、日本の惣菜なのに塩辛すぎず食べやすいところが気に入って頻繁に購入している。

メニューは毎月変わり、今月はそぼろ風玄米飯、舞茸、ごぼう、さつまいも、ブロッコリほか。

Today's Health Records:

• Fitness: 8,172 Steps, 4.7 km, 4 floors, Spins 0 min
• Body: Weight 45.4 kg, Body Fat 21.3 %、BMI 18.31
• Vitals na

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森の薪能をみる。

といっても自宅から。

森の薪能（たきぎのう）とは

新宿御苑森の薪能は、かがり火に浮かび上がる幽玄の世界。

高層ビルの林立する大都会の中に残された、新宿御苑という比類ない環境のもと、かがり火の中で、よりすぐられた演者・演目による格調高い能舞台が作り出す幽玄の世界。毎年秋に開催されている、恒例の伝統芸能イベントです。

Source: www.kanko-shinjuku.jp

特に能や狂言のファンということはなく、今までにライブはもちろん映像ですら見たことはないが、薪能は特別な世界だと友人や知人から聞いていたので興味を持ったもの。

チケットは　SOLD OUT なので自宅から鑑賞とした。

出し物は、

• 狂言「二人袴」　野村萬斎・野村万作・野村裕基（和泉流）
• 能「国栖 白頭・天地之声」　観世銕之丞（観世流）

薪能ステージはPAがないので、12階の我が家までは音はかすかしか聞こえてこないが、木々を照らす薪の炎がゆらゆらとしていてまるで異次元の世界のような雰囲気、音や芸をおおいに妄想して楽しめた。

Today's Health Records:

• Fitness: 8,426 Steps, 4.7 km, 3 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.8 kg, Body Fat 21.4 %、BMI 18.47
• Vitals na

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秋になると行う季節の片付けというとコレ。

エアコンのリモート・コントローラーをしまう。

我が家においてはエアコン（AC)は夏の間の冷房としてのみの使用であり、冬の暖房は床暖房なのでACは使わない。 もう冷房の必要となる日は当分のあいだなさそうなのでリモコンも冬眠させるのだ。

暖房は床暖房。床暖房のリモート・コントローラーは壁に埋め込まれているので季節が変わっても出し入れはしない。

モノは出しておかない派だけれどエアコンのリモコンだけは毎日使うのでキッチンのカウンターの所定の場所に出したままという運営なので、冷房の季節が終わると目障りなリモコンをしまえるのでとても嬉しい。

Today's Health Records:

• Fitness: 7,291 Steps, 4.2 km, 2 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.7 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.43
• Vitals na

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冒険家たちのスケッチブック：発見と探検のリアル・グラフィックス
ヒュー・ルイス=ジョーンズ、カリ・ハーバート／著

ケンブリッジ大学で博士号取得、探検歴史家でスコット極地研究所および国立海洋博物館の学芸員であるジョーンズ氏とサンデー・タイムズ紙、ガーディアン紙、トラベラー誌他の新聞や雑誌で活躍する記者であり発行人でもあるハーバート氏（２人は夫婦）の共著による、ダーウィン、クック船長、アムンゼン、植村直己などの冒険家たちが旅先で記した記録を集めたもの。

冒険家というと、冒険が好きなワイルドな人々といったイメージを持っていたが、実は、綿密な計画をたて、精緻な観察眼をもち、そしてそれを、正確で美しい記録にしていたのだ。

本書に集められたのは、絵画的なものが主で、その芸術性の高さに驚く。

これは、英国の考古学者・冒険家であるハワード・カーターによる1895年の水彩画。エジプトのハトシェプスト女王葬祭殿のスケッチだが、その芸術的技術が際立っている。




他にも、まるで美術館を歩いているような素晴らしく美しいアートピースが集められているが、わたしが一番気に入ったのは、1969年に月面に降り立った米国の宇宙飛行士アラン・ビーンのアクリル画。





この時代になると、十分な写真技術があるので、絵に書かなくても写真撮影すれば記録は残せるという時代だが、やはり絵画は写真とは違う記録媒体としてみる者にその時の様子を伝えることができると思う。





月面から見る眩しい地球を指の間に収まるようなアングルに収めた。


優れた冒険家は優れた表現力を持つのであった。


旅行者と探検家には明確な違いがあある。
旅をするのが旅行者、知識を得るために旅をするのが探検家だ。
探検家には目的がある。
　　- Vivian Fuchs 1908 - 1999

Today's Health Records:

• Fitness: 3,376 Steps, 1.8 km, 4 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.6 kg, Body Fat 21.6 %、BMI 18.39
• Vitals na

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湿度が低い爽やかな秋晴れの1日だった。

郊外に出かけた人が多かったのか、都内はどこも人が少なく混雑のない自由な街歩きができた。

夕焼けに染まった富士山のシルエットが美しい夕暮れも楽しめた。

あちこちで建築工事が行われていて、富士山の眺めのそばにもクレーンが。クレーン・マニアのわたしにとりこのレアな組み合わせは際立った美しさ。幸せ。

Today's Health Records:

• Fitness: 11,766 Steps, 6.3 km, 3 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.23
• Vitals na

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東京ミッドタウン六本木 IDÉE CAFÉ PARCはなかなか良い。
コーヒーは北欧風マグでサーヴされ、このマグがサイズやハンドルの持ち具合、カップの口当たり加減など申し分ない。アイスクリームも美味しい。

3Fにある家具とインテリア雑貨の店　IDÉEに併設されているCafe。

特にソファもチェアもテーブルも雑貨も買う予定はなくても、家具店をブラウジングするのは楽しい。



Photo Credit: IDÉE

目の保養になるし、また、自宅のインテリアの参考にもなる。



Photo Credit: IDÉE

店の突き当たりは大きなガラス扉がありテラスに通じる。
そこが IDEE Cafe。



Photo Credit: IDÉE

店員はフレンドリーで感じ良い。 サンドイッチなどもメニューにあるので、今度ランチタイムに来てみようと思う。

Today's Health Records:

• Fitness: 6,306 Steps, 3.6 km, 1 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.5 kg, Body Fat 21.3 %、BMI 18.35
• Vitals na

top

テープ、それに少し剥がした後のベタベタなどかなりのもの。

指が痛くなるので作業は少しずつ。


使用したもの

　・　ハンドクリーム
　・　スコッチテープ
　・　ティシュー・ペーパー
　・　木製家具・床のクリーナー

手順

1. 患部にハンドクリームを塗り30分放置する。
2. ティシューでこすりとる。驚くほどするりとベタベタが取れる。
3. ティシューで取りきれずに木の表面にのこったベタベタの残骸は、スコッチテープやセロファンテープで取る。
4. そのあと、水で湿らせたたティシューでクリーム成分を拭き取り、さらに、乾いたティシューで水分を拭き取る。
5. 　仕上げに、木製の家具や床用のクリーナーで拭く。

テープ跡はきれいに消滅。
手で触ってみてもベタベタ感はない。

指や手首をけっこう使う作業なので1日1箇所として少しずつ修復する （わたしは慢性的腱鞘炎なので手首や指を使う作業は集中しては行わないようにしている）。

徐々に家具が綺麗になって行き、ある日すっかり蘇るというプロセスはとても楽しい。

Today's Health Records:

• Fitness: 6,475 Steps, 3.5 km, 5 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.5 kg, Body Fat 21.4 %、BMI 18.35
• Vitals na

top

中国に出張に行ってきた知人からお土産を頂いた。

他の人には中国茶を買ったそうだが、わたしはコーヒー派だから、とコーヒー豆を選んだのだそうだ。

その名も「AUTUMN BLEND」。
季節にぴったり。どんな味か楽しみ。
中国のおみやげだけれど STARBUCKS。
中国でコーヒーが採れるという話は聞いたことがないので、ブレンドを中国でおこなっているのか、あるいは輸入物かも。

パッケージの向きを90度変えてみると、中国の雰囲気満点！




漢字ばかりだ。

わかるのは250のみ。これは250グラムということだろう。

ここに問題が。

漢字は何が何だかわからないが、それは別に問題でない。
それは、わたしはコーヒーミルを持っていないということ。
つまり豆を貰っても挽くことが出来ないのだ。

そうしたら、なんと、STARBUCKSに持っていくと、どこで買ったSTARBUCKSのものでも、好みにあわせてグラインドしてくれるのだそうだ、とお土産をくれたTさんが言うのだ。

インターナショナルな企業は便利。

そこで早速最寄りのスターバックスに出向いた。




「頂いたコーヒー豆なんですが、ドリップ用に挽いてもらえますか？」
「承知しました。ペーパーフィルター用ですね！座ってお待ちください。」




わりと小さい店なので席はカウンター近くのみ。
数分で出来上がったのを席まで持ってきてくれた。




STARBUCKSのこういうビジネス・プランは非常に好感がもてる。

実のところ、わたしはSTARBUCKSのコーヒーの味は特に大ファンということはないのだけれど（ドトールの方が味は好み）、しかし、こういう対顧客対応が優れた店はチャンスがあったら来よう、と思う。

店の顧客対応が感じようというのはAppleにも共通したものを感じる。

笑顔で顧客ニーズに応えるというのはアメリカン・ホスピタリティーだなあ。

Today's Health Records:

• Fitness: 8,515 Steps, 4.9 km, 3 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.23
• Vitals na

top

ヘアカットに行くときは都バスが都合が良い。

我が家の近くに都バス・ストップがあり、サロンのある広尾まで約20分。

何が素晴らしいって、この路線はいつも空いているのだ。
今日の往路は最初はなんと貸切状態。このようにガラ空きのこともあるが、通常は、半分くらいの乗車率。復路はけっこう混んでいて、座席は8割くらい埋まっていた。

必ず座れるので良いのだが、収益が上がらないからと廃止路線になるのではないかとこっそりと心配しているのだ。

でも、運営は東京都であり、Private Sectorじゃないので大丈夫かな。

Today's Health Records:

• Fitness: 10,186 Steps, 5.9 km, 3 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.23
• Vitals na

top

ランチは新宿御苑そばのサンドイッチ店「&sandwich」へ。

1年くらいまえに出来たサンドイッチ専門店。

肉食の人から菜食の人まで楽しめる15種類くらいあるサンドイッチという顧客フレンドリーなメニューを持つ店。

小さな店なので早めに行かないといっぱいになってしまう。

また今日はTake Out の注文が多く、eat inの人もtake out の人も出来上がるまでかなり待つことに。特に急ぐ用事もないので全く問題なく、友人とおしゃべりをしているうちに美味しいサンドイッチが用意された。

野菜の組み合わせとドレッシング、それにトーストした全粒パンのコンビネーションは口のなかで幸せなハーモニーを奏でる。ただし、かなり食べにくいので手がベタベタになる覚悟は必要。

www.andsandwich.tokyo

Today's Health Records:

• Fitness: 7,255 Steps, 3.8 km, 0 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.4 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.31
• Vitals na

top

北欧というと日本では北欧のインテリアが人気だが、スエーデンは実は、音楽輸出国として米英に続き世界第3位なのだそうだ。

北欧はスエーデンの音楽家たちの音楽会に行ってきた。

Bohuslän Big Band（ボーヒュースレン・ビッグ・バンド）といい、過去にも来日公演を3回行っていて今回が10年ぶりの4回目とのこと。今回は日本とスエーデンの外交関係樹立150周年記念ということで、日本人の音楽家との共演というスタイル。

江東区という場所は馴染みがなく、当該のホールも初めて。迷わず行けて良かった。Google Mapのおかげ。

会場入り口の様子はやはり都心部とは様子が異なり、これが江東区なのか、と妙に納得。

バンドは、管が、トランペット4名、サックス4名、トロンボーン4名、それにドラムス、ベース、ピアノという編成。生のビッグバンドは迫力満点で歯切れの良いジャズ演奏をたのしめた。

ゲスト出演の日本の音楽家たちは、最初がTOKUという歌とフリューゲルホーンの人、次に住野圭子というピアニスト、最後が伊藤君子という歌手。それぞれが30分程度の持ち時間で各自のパフォーマンスを行った。

インターミッションをはさみ約2時間のコンサートであった。

Today's Health Records:

• Fitness: 12,790 Steps, 7.2 km, 13 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.3 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.27
• Vitals na

top

山田クリニックにてPrescription refillのために行ったら、なんと閉院。
医師死去のためとのこと。

咽頭がんだった様だったが、がんに勝てなかったのだなあ。

最後にお会いしたのは1ヶ月くらい前の健康診断のときで、カツラをかぶり、また爪のダメージ具合から抗がん剤治療中だったことは明白だった。声がかすれていたので咽頭がんだったのだろう。

RIP 院長先生。

よく知っている人の死亡は今年4人目。
Rena、Suzanne、Auntie そして　山田医師。

人の致死率は100％であることを強く実感する年となった。

Today's Health Records:

• Fitness: 6,055 Steps, 3.4 km, 2 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 21.8 %、BMI 18.27
• Vitals na

top

我が家の玄関。

ドアを開けると紙細工の大きな蜘蛛が天井から下がっている。見るからに作り物なのではあるものの、ドアを開けると全長15cmくらいの未確認物体が目の前にぶら下がっているので訪問者は少し驚いたりニコニコしたり、であった。

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日本では、ハローウィーンは暴徒と化した人々が他人の車をひっくりかえしたり暴れたりというとんでもない日という傾向がみられる。日本は外国の風習を独自にアレンジしてインポートする文化があるが、ハロウィーンをヴァンダリズムの日としてしまうとうのはひどい。

Today's Health Records:

• Fitness: 12,128 Steps, 7.0 km, 1 floors, Spin 0 min
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.19
• Vitals na

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