title logo

spacer
 Blotter December 2008  

current    past   
 
20081201 mon
月+金星+木星 
(Moon, Venus and Jupiter、tonight only)

四連休のあとの会社、意外に平和に過ぎ、ほぼ定時離社。

会社の外に出たら目の前に美しい三日月。そして、その側には明るい星が2つ、サイドキックのようにあるではないか。そうだった、金星と木星と月が接近したように見える日だった。

漆黒の空に輝く3つの天体、写真におさめたかったが持っていたのは夜の撮影をなにより不得意とする小型のコンパクトカメラのみだったので撮影せず。

帰宅して大型カメラで撮影しようと思ったときは既に空には雲が沢山でていて月がぼんやり見えるだけで星は影も形もなくなっていた。残念! 次回は2011年、それから2012年とのこと。
写真撮影はかなわなかったが、しかし、かわりにしっかりと記憶に焼き付けた。写真を撮った場合は自分の記憶にはあまり書き込まれないことが多いのだ。

クリントン国務長官、正式指名される。
上院議員と国務長官、どちらが次期大統領選挙に有利かは微妙なところだが、国の代表という観点からは当然国務長官のポジションのほうが希少価値はある。

---

今日の食事:

  • 朝: シリアル+ミルク、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: チーズサンドウイッチ、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 0.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

23:20 12/1/2008


 
20081202 tue
とびきりのクリスマス・トゥリー

pic

Thanksgkving が終わると街は一気にクリスマス・カラーになる。

街やビルディングはどこもクリスマスやハヌカの飾りでにぎやか。 今日はブライアント・パークのトゥリーが点灯され、明日はロックフェラー・センターのトゥリーの点灯式だ。

しかし、わたしのトゥリーは、そのどれよりも美しい特別のものだった!
なにしろ、オーナメントは、月と金星と木星なのだから。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、`ベイクド・スィート・ポテト、アイスチョコレート、コーヒー
  • 夜: シリアル、梨、乾燥クランベリー、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 0.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.6 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.3 %
  • 水分量 ・・・ 56.7 %

20:44 12/2/2008


 
20081203 wed
Tree Lighting

pic

本日はロックフェラー・センターのクリスマス・トゥリーの点灯式。

19:00から2時間にわたり行われ祭典が行われた。2時間も何をしているのかというと、トニー・ベネット、ハリーコーニックJr、ビヨンセ、デヴィッド・クックなどによる歌や、ラジオシティー・ホールのロケッツのダンスなどのエンターテインメントで盛り上げ、20:58にブル−ムバーグ市長によりトゥリーのイルミネーションが点灯された。

トゥリーは72フィート(22メーター)のノルゥエー杉で、11月13日にNJ州ハミルトンから切り出されてNYに運ばれたもの。樹齢約80年だったという。かわいそうに。

---

今日の食事:

  • 朝: シリアル、コーヒー
  • 昼: パニーニ(モッツアレラチーズ+ベイビーグリーン+トマト)、ブラウニー、コーヒー
  • 夜: スイスチーズ・サンドウイッチ、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 0.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 20、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.9 %
  • 水分量 ・・・ 56.6 %

22:38 12/3/2008


 
20081204 thu
『WALL·E』

DVDにて『WALL・E/ウォーリー』観賞。

舞台は29世紀の地球。地球の環境が荒れ果てて住めなくなったので人類は宇宙に脱出してしまったが、ひとり取り残されたロボット、ウォーリーは、黙々とゴミを圧縮して処理する仕事を700年続けていた。ゴミのなかから時々見つける宝物を自宅に持ち帰り大切に保存していいた。特に大好きなミュージカル映画『ハロー・ドーリー!』のビデオは特別の宝物で、男女が手を握るロマンチックなシーンがお気に入りで、何回も繰り返してビデオを見てはうっとりとしていた。

ある日、空から巨大なロケットがやってきて真っ白なモダンな形のロボット、イヴを置いていった。ウォーリーはたちまち恋におちるのだが、ウォーリーが自分の宝物コレクションから観葉植物を彼女にプレゼントしたところ、イヴはフリーズし、巨大な宇宙船が再来してイヴを連れ去ってしまう。

イヴは実は宇宙ステーションに住む人間たちにより派遣された偵察ロボットだったのだ。ウォーリーはイヴを追って宇宙のかなたにある人間の住む宇宙ステーションに乗り込む・・・ 

***

自分の仕事をひたすら継続し、たまに見つける宝物をコレクションしてそれなりに充実した日々を送っていた主人公が、ひょっとしたきっかけで宇宙に飛び出し大きな流れをシフトすることになるが、最後はハッピーエンドの心温まる楽しい映画。

Andrew Stanton 監督+Pixar という組み合わせは、Finding Nemo (2003)、Monsters, Inc. (2001)、Toy Story(1995、1999)、Bug's Life (1998) というヒット作を生んでおり、個人的には今回の作品がダントツ。

2008年、Pixar作品。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズ・サンドウイッチ(アルパインスイス+ヤールスバーグ)、アイスチョコレート、コーヒー
  • 夜: サンドライド・トマトのパン+クリームチーズ+スイスチーズ、トレールミックス、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 0.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 101.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.8 %
  • 水分量 ・・・ 57.3 %

22:18 12/4/2008


 
20081205 fri
Nascar Aflac Car

pic

マンハッタンのミッドタウン、タイムズスクエアにはたまにNASCARのレーシングカーがディスプレイされる。最近もそんな事があり、間近に観察できて面白い。

今回は、保険のAflacがスポンサーとなっているチームのプロモーションで Carl Edwards の乗るアフラック・ナスカー・カーも展示。

そして、ギブアウエイとしてC. Edwards Aflac Twill Uniform Jacketを着たアフラックのマスコット・アヒルを配っていたので迷わずもらう。お腹をおすと「Aflac、Aflac、Aflaaaac」という御馴染みの品で、前に持っていた事があったが誰かにあげてしまったので再び入手できたのは嬉しい。

pic

しかも、今回のはレーシング・ジャケットを着て、さらにヘルメットまで被っているという凄いノベルティー物。

pic

このヘルメット、なんとバイザーの部分はちゃんと上にあがるのだから凝っている。かなり嬉しくて何回もバイザーを上げたり下げたりして、置き場もいろいろ変えたり、当分これを見てはにこにこしてそうだ。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、フロスティー、コーヒー
  • 夜: チックピー、トレールミックス、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 0.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 10、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.1 %
  • 水分量 ・・・ 56.7 %

00:40 12/6/2008


 
20081206 sat
ホリデー・デコレーションのマンハッタン

夕暮れ時に家を出て5TH VENUEのホリデー・デコレーションを見物する。

pic

ロックフェラーセンターのXマス・トゥリーからスタート。ここはいつもこの季節になると観光客などでごったがえすが、今日もすごい人出。特に3日前に点灯式があったばかりだし、今日は比較的過ごしやすい天気の土曜日ということでどっと見物客が押し寄せたのだろう。トゥリーに近づくにつれ道は人で埋まりまったく動かない。 よっぽどパスしようかと思ったが、連れがトゥリーを観たいというので、「抜け道」を通ってトゥリーのすぐ近くまで出る。すなわち、地下道やビルディングの中を通り抜けていくのだ。これは地元民ならではの利。

pic

pic

そのあと、5TH AVENUEのデパートや高級店の飾りを見物。

pic

人込みは苦手だが、しかし、このシーズンに人っ子一人あるいておらずイルミネーションだけが光っていたとしたら、それは全然ホリデー気分が盛り上がらない、というか怖い。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: ゆで卵サンドウイッチ、チックピー、コーヒー
  • 夜: ラヴィオリ、ほうれん草、クッキー、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 6.0 Km (当月累計 6.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.8 %
  • 水分量 ・・・ 57.2 %

09:19 12/7/2008


 
20081207 sun
ニュウ・スケート

pic

今年はじめてのニュウ・スケート。

初めてのフル・カスタムブーツが数ヶ月を経てようやく届き、フレーム(車輪をセットする金具)、ウィール、その他の必要なパーツもようやく届き組み立てに到ったのである。

pic

そして試運転。非常に快適。フレーム(Lugino PILOT)は扱いやすいし新しいウィール(車輪:Matter Juice)はスムース・ライド。ただしカスタムとはいえブーツかなり硬いので最初の数回は要慣らし運転。

---

今日の食事:

  • 朝: イングリッシュマフィン、ヨーグルト&バナナ、コーヒー
  • 昼: フライドエッグ(目玉焼き)、カリフラワーのソテー、ベーグル、コーヒー
  • 夜: パスタ&トマトソース、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 6.0 Km (当月累計 12.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.8 %
  • 水分量 ・・・ 55.0 %

22:54 12/7/2008


 
20081208 mon
Artichoke

pic

アーティチョークが安かった(一個50セント)ので急遽メニューにのぼることになった。

ただし、調理の方法はわからないので帰宅してまずインターネットで調査。

  • 丸のまま蒸す。時間はサイズにより異なるが20分から45分、というのが調理法。
  • 火が通ったかどうかの確認方法は葉をつまんでみて簡単に取り外せるようだったら出来上がり。
20分経過したところでチェックしたがまだ硬かったので更に加熱継続、結局40分くらいスティームした。

pic

初めてのホームメード・アーティチョーク、一般的には溶かしバターをかけて食べるらしいが、我々はさっぱり系が好きなのでそのまま食べる。葉を一枚ずつはがし、付け根の方から口に含み歯でしごく様にして葉の肉を食べる。クセの無い味でおいしい。 中心のアーティチョーク・ハートを目指して一枚ずつ葉をはがしては食べていく。中心に近づくにつれ葉が柔らかくなってきて葉自体も食べられるようになる。中心の蕾が「ハート」。やわらかく円やかな味。しかし、労力のわりに食べる部分が少ない。複数の人間で、ああだこうだ、と話しながら食べるのに相応しい。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ(キャラウエイシード・ロール)、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: アーティチョーク、プラム、林檎、人参、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 12.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.6 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.4 %
  • 水分量 ・・・ 55.9 %

22:29 12/8/2008


 
20081209 tue
Santas on Strike

pic

出勤の途中でサンタのストライキに遭遇。何人かのサンタが「(Santas on Strike!)サンタはスト中」と書いたプラカードを持ってぐるぐると歩いている。

これは大変なことだ。ストが解決しないと今年のクリスマスはプレゼント無しとなってしまうかも、という危機感は漂わない。

実は、プラカードの下半分にナントカ・ドット・コムと薄い色で記載があり、何かの広告。でも、アイキャッチーでなかなかのアイディアと思った。ただし、何の広告かわからないので広告効果のほどは怪しいが。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、ヤム芋、コーヒー
  • 夜: フムス+マッシュルーム&ピタ、林檎、プラム、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 12.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 50、Lateral Raise 30、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.0 %
  • 水分量 ・・・ 56.3 %

21:42 12/9/2008


 
20081210 wed
Holiday Party

pic

会社のホリデー・パーティー。日本で言う忘年会といった位置づけだと思う。会社が費用をもつ。

パーティーはハドソン川に沿ったウォーターフロントのレストラン。川の対岸、マンハッタンの夜景がきれい。食事はバッフェ方式で、どれもなかなかの味。デザートはソルベとケーキ。ケーキは甘いだけだったが、ソルベはマンゴーとラズベリーの2スクープでどちらも驚くほどおいしい。

ラッフルはDVDプレーヤー、iTunes Storeのギフトカード、デジカメ、プレイステーションなどが当たるが、わたしは勿論なにも当たらない。

ダンスタイムになると、おもいもかけないような人がラテンのダンスが極めて上手だったりと意外な一面が見えて面白い。21:30ごろ撤収。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、コーヒー
  • 夜: トマト+モッツアレラ、サラダ、ペンネのトマトクリーム・ソース、ワイルドライス、蒸し野菜、ソルべ、ケーキ、ワイン、コーヒー

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 12.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 50、Lateral Raise 30、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 101.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.0 %
  • 水分量 ・・・ 56.3 %

23:07 12/11/2008


 
20081211 thu
規則的な気温変化 (Increment of 20)

今週の気温は妙に規則的。月曜日が20度、火曜日が40度、水曜日60度、と日々20度ずつ上昇、今日はそれでは80度かというと、20度下がり40度であった。水曜日をピークとして20度ずつ変化(increment of 20)の法則は崩れていない。

なお、これは華氏なので、摂氏にすると、-6.6C、4.4C、15.5C となり、一見なにかの法則があるとは分からない。これ何かの暗号に使えそう。 暗号を解くときは数字を摂氏から華氏に変換する。PWなど面白い用途がありそうだ。

ランチはめずらしく日本のお弁当を買う。メニューを見たらてんぷらと書いてあり茄子やカボチャが美味しそうに思えたのだ。 たまには珍しくてよいが、てんぷらは食べた後で胃がむかつくのが欠点。予想どおり午後はずっと胃の調子がイマイチで夜はフルーツのみ。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: 天丼、コーヒー
  • 夜: 梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 12.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

09:57 12/13/2008


 
20081212 fri
天才8パック・トレーニング

最近、トレーニングに加わったのが「天才8パック・トレーニング」。

これはweb browsingをしているときにたまたま出遭ったページで、野球の元選手だった新庄剛志のサイトの一部に載っていた腹部を中心とした筋肉を鍛えるトレーニング。 野球に興味はなく、どうしてこのページに行き着いたのかのかは謎だが、トレーニングという項があったのでクリック。8パックをつくるトレーニングとのことで興味がある分野なので実践してみたところ、なかなか効果がありそうで継続している次第。

尚、8パックというのは初めて聞いた。当地では、ふつうは6パック(シックス・パック)と呼ばれ、これはおなかの筋肉が6つに割れることと、ビールの6本入り紙ケースの名前のシックス・パックをかけている。 わたしは、最盛期で6パック、トレーニングしていて4パックくらい、を維持しているが、冬になると怠けていてパックが隠れがちなので、このビデオでトレーニング再開。

天才8パック トレーニング・ビデオ

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、ミネストローン、梨、コーヒー
  • 夜: フムス+ピタ+マッシュルーム、人参、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 12.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 101.6 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.4 %
  • 水分量 ・・・ 56.9 %

19:14 12/13/2008


 
20081213 sat
問題が解決していく

最近いくつかの懸案事項を解消させた。どれもシリアスなものではないが、面倒で放置していた事項。たとえば通信販売で石鹸を買った時に、送料無料の特別キャンペーン中だったというのに、送料を課せられたので電話して送料約600円を返金手続き、というのが終了。クレジットカードは全く使っていないものが何枚かあるので整理していたが、2つのアカウントをめでたくクローズ、など。

こういった細かいけれど『TO DO LIST』にのっている類が一つずつ片付いていくのは非常に気分が良いのである。

pic

午後になり、昨日からの強風が弱まったので1時半からスケート少々。気温は華氏30度、摂氏だとマイナス1度。このくらいだと特に寒さは感じない。でもセントラルパークでみかけたスケーターはゼロだった。

---

今日の食事:

  • 朝: ヨーグルト+ハニー、コーヒー
  • 昼: ほうれん草サンドウイッチ(パンパーニッケル・ロール+クリームチーズ+ホウレン草)、林檎、コーヒー
  • 夜: フムス+ピタ+マッシュルーム、人参、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 8.0 Km (当月累計 20.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 101.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.7 %
  • 水分量 ・・・ 57.4 %

10:22 12/14/2008


 
20081214 sun
H&H Bagels

pic

午前中にハドソン・リバー・パークをスケート。川に沿ったサイクリング・ロードのなだらかなカーブが気持ちよい。

帰りにH&Hベーグルに寄りベーグル1ダース購入。この店は世界一のベーグルを売るが値段がちょっと高く、ひとつ$1.40(約130円)。でも独特のもっちり感は他の追従を許さず値段の価値あり。

帰宅してフレッシュなベーグルを半分にスライスする。まずプレーン。これはバターを塗り食す。次にパンパーニッケル。これはバターもクリームチーズもどちらもあうので半分に切り片方はバター、片方はクリームチーズで食す。どれもうっとりするおいしさ。

夜もフレッシュベーグル。それからほうれん草サラダ。最近ほうれん草を良く食べている。ポパイのように強くなれるかしら。

夜セントラルパークをスケート。20時ごろだったのでちょうど月がビルの谷間から昇ってきたところ。月が最も北に位置するときで、いつもと違う角度に月がみえるのが面白い。

---

今日の食事:

  • 朝: ヨーグルト+バナナ、林檎、コーヒー
  • 昼: ベーグル(プレーン+バター、パンパーニッケル+クリームチーズ/バター)、コーヒー
  • 夜: ベーグル(プレーン)、ほうれん草サラダ、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 20.0 Km (当月累計 40.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.0 %
  • 水分量 ・・・ 56.5 %

20:45 12/14/2008


 
20081215 mon
クローゼットの整理

本日はクローゼット内の整理の日と定めたのである。

まずはバスルームの流しの下の収納スペース。
ここは洗剤や予備のシャワーカーテンや予備のシャンプーなどが詰めこまれている。 まず全てを取り出す。

がーん!

石鹸が沢山出てきたではないか。予備の石鹸があったのだ。先週たくさん買ってしまったよ。 まあ仕方ない。腐るものでもないので、今後2年くらいは石鹸を買わないように気をつけよう。きちんと並べて奥のほうの物も見えるように収納して一件落着。

そして寝室のクローゼット。
こちらは衣類が主に収納されている。
· 使用頻度による収納位置の入れ替え。あまり頻繁に使わないもの(例えば夏物)は高い場所に移したり。
· 不要物の廃棄もしたかったのだが、もともと必要があって入手したものなので、全然使っていないといっても品としての機能はあるので棄てるのにしのびない。せめて一回着用してから棄てよう、とその手の服を纏める。
· サイズのあわなくなった服の整理。今より太っていた時の服がかなりあるので、サイズ別にまとめ、これは棄てないで保存。また太ったら着るように。
· 巨大なTシャツ(イベントなどで貰った)が数枚出てきたので、これは旅行の時などのPJ用にと仕分けする。

なんだか何も棄てられなかった。<だめじゃん

夜になり花粉症が大爆発。そういえば毎年12月は最悪な月でいつもは上旬に爆発するのであった。これから約一ヶ月は薬漬けの日々となりそう。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル(シナモンレーズン+クリームチーズ)、コーヒー
  • 昼: チーズ・サンドウイッチ(ハラピーニョ・ロール+アルパインレース)、林檎、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: フムス+ピタ、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 10.0 Km (当月累計 50.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.2 %
  • 水分量 ・・・ 57.7 %

21:09 12/15/2008


 
20081216 tue
タイ料理と雪

pic

ランチは近くのタイ料理店の売店にて茄子と赤ピーマンの炒め物と玄米の組みあわせの弁当ボックスを購入、会社のカフェテリアで同僚と食べた。

食べ始めて少ししたら雪になり、大きな窓から雪景色を眺めながらの食事は、熱帯の料理と雪という意外性のある組み合わせで嬉しくなった。タイ料理の本場では決してありえないのだから。

この店で買ったのは初めてだが料理もおいしく楽しい昼休みであった。

花粉症は昨晩の早寝して睡眠時間を確保した事、及び、薬をアレグラからクラリティンに変更した事などにより小康状態。ただし、この薬を服用すると無闇とお腹が減るのと、それから疲れっぽくなるというのが欠点。

FRBが米国市場初となるゼロ金利政策を実施。フェデラルファンド(FF)の誘導目標金利を25bpから0の間にという事前の予想を上回るカット。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル(パンパーニッケル+バター)、コーヒー
  • 昼: 茄子と赤ピーマンのタイ風炒め、ブラウンライス、チョコレート、アイスココア、コーヒー
  • 夜: フムス+ピタ、林檎、人参、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 50.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.1 %
  • 水分量 ・・・ 57.0 %

20:32 12/16/2008


 
20081217 wed
簡単スープ

業後、友人宅へ。ディナーは友人作がトマトクリームスープを作る。

缶詰のトマト・クリーム・スープに野菜をたっぷり入れてぐつぐつ煮て出来上がり。そこにマッツオ(ユダヤの種無しパン)を適当に割って投入(これはわたしのアイディア)、しんなりしたところで食す。トマト・クリームスープとマッツオは抜群の相性。

缶詰のスープも一手間かけると立派なディナーになる。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル(パンパーニッケル+バター)、コーヒー
  • 昼: レンティル・スープ、クラッカー、チョコレート、コーヒー
  • 夜: トマトクリーム・スープ、マッツオ、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 50.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 101.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.5 %
  • 水分量 ・・・ 56.8 %

22:39 12/18/2008


 
20081218 thu
FedEx

物流の大手、フェデックス(FedEx)が、給与カットなどにより人件費面での経費節減を行うと言う。対象は非組合員の5%サラリー・カット。CEO及び役員は更に大幅のカットとなり、理由として当社の歴史で最悪の経済状況のためとしている。更に、当社ではボーナスの中止、また、401K(確定拠出年金)の掛け金の会社負担分を臨時にストップという措置も行うとのこと。 (出典:WSJ)

それでも、首切りよりは良い、と従業員は思っている事だろう。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル(パンパーニッケル+バター)、コーヒー
  • 昼: マッシュルーム・スープ、ガーリックブレッド、ヨーグルト(キーライム・パイ)、コーヒー
  • 夜: フムス+ピタ、林檎、人参、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 9.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 0、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

21:35 12/19/2008


 
20081219 fri
大雪

pic

朝の気温は3℃くらい。曇りだが、雪の天気予報なので、それなりの服装、つまり全天候型のブーツを履いて出勤。

会社について少ししたら窓の外が真っ白になったと思ったら雪が降り始めた。比較的大粒のボタン雪だが、みるみる積もっていき街は白いブランケットで覆われた。

午後に会社の前にある公園に散歩。だれも踏んでいない新雪の中を走り回るのはとても楽しい。さっそく雪だるまが出来ていた。わたしの背丈くらいもある大きなもの。こちらに向かい手を振っていて、スマイル・マークのような顔が可愛い。もちろん写真撮影。

夜になり雨になったので、道路は積雪がシャーベット状態となりぐじゃぐじゃ。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル(パンパーニッケル+バター)、コーヒー
  • 昼: ダブル・チーズ・サンドウイッチ(ハラピーニョ・ブレッド+ノイシャテル&クリーム・チーズ)、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: ラザニア、グリーンサラダ、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 0、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.4 %
  • 水分量 ・・・ 56.0 %

14:45 12/20/2008


 
20081220 sat
ヘアカット

pic

夕方ヘアカット。予約の時間より少し早く着いたので2ブロック南のロックフェラー・センターに寄る。 雪のロックフェラーセンターのクリスマス・トゥリーはなかなか良い眺めだった。

髪はセミロングになっていたので、かなりカットには来ていなかったとは思っていたのだが、5ヶ月ぶりのビジットだと言われた。久しぶりにショートヘアになり実にさっぱりした。

天気は曇り、17F(マイナス8℃)と気温が下がったので寒さに慣れていない観光客は凍えながら歩いていたが、わたしはこのくらいの温度はなんでもなく、普通の冬服でノープロブレム。

---

今日の食事:

  • 朝: イングリッシュマフィン、コーヒー
  • 昼: ほうれん卵サラダ、ベークド・ヤム、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: ダブル・チーズ・サンドウイッチ、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 0、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.6 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.4 %
  • 水分量 ・・・ 56.8 %

09:49 12/21/2008


 
20081221 sun
New Monitor

pic

コンピュータのモニタ・スクリーンの入れ替え。 今度のは22インチワイド。今までの17インチから2ステップほど大きいものに替えた事になるが、事前に想像していたほど「巨大!」という感じは無かった。

大きな画面は写真の編集をするときに威力を発揮するが、ワイドである必要は無い。 強いて言えばが、シートを2枚横に並べ片方を見ながら作業が出来る事。 それ以外は、どこが良いのかわからない。ワイドすぎて無意味に横が余る。ゴミ箱などを右に置いているのだが遠い。 タスク・バーが無闇に横に広がり右の方に配置されたものが遠い。慣れるものなのかもしれないが。

グラフィック・カードは2年以上前に買ったものなので、最新ドライバをダウンロードしてからモニタをプラグイン。無事にワイドの1680×1050は認識はされたのだが、表示がイマイチ。最初は全ての文字がやたら薄かったのだが、エッジのスムースには Clear Typeを選択したりブライトネスやコントラスト、フリッカーなどを調整した事で英文フォントはだいぶマシになった。 現在、一番の問題は日本語フォントの表示。非常にか細くて更にジャギーで(つまりドットっぽくてスムースじゃなくジャギー)見づらい。前のモニタはもっとしっかりとした文字表示だった。 どこかの設定を変えて日本語フォントにもアンチ・エイリアス(anti-aliasing)表示対応を稼動させる事で解消するのだと思うのだが、丸一日あれこれ試してモニタばかり見ていたので眼が疲れて、設定変更で文字が読みにくいのか、眼が疲れてはっきり見えないのかわからなくなったので今日はこれまで。

そういう訳で、いまのところ、ワイドは特段の良い事が無い。横幅の大きなモニタを置くために机の上を片付けてすっきりした事くらいだ。

---

今日の食事:

  • 朝: イングリッシュマフィン、ヨーグルト、コーヒー
  • 昼: ダブルチーズ・サンドウイッチ、林檎、トリュフ・チョコ、コーヒー
  • 夜: ベークド・ポテト、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 10、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 98.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.3 %
  • 水分量 ・・・ 56.8 %

22:05 12/21/2008


 
20081222 mon
New Monitor (Part 2)

ニュウ・ディスプレイの日本語表示問題だが、週末の約半分を費やしていろいろ設定変更などを試みたが成功を見ず。

それもそのはず、結局わかったのは、Windows XPの場合は、Windows標準搭載の日本語フォントは16ポイント以下の場合はアンチ・エイリアス表示が無効になっている(レンダリングせずにビットマップ・フォント表示のまま)という事だった。 いくら探しても「設定変更」が見つからなかったわけだ。無いのだから。

林檎の場合は、日本語も含む全てのフォントがアンチ・エイリアス対応との事。また、WindowsでもVistaからは、Meiryo(メイリオ)という新しいフォントが搭載され、これは、Clear Type 対応であり、日本語でも表示サイズにかかわらずジャギーのないスムースな文字が表示できるようになったとの事。

では、今までは、どうしてジャギー問題が無かったのか、というと、実は、前の17インチのモニタの時もおなじ問題があったのだが、リソリューションが低かったので(文字が大きかったために)気づかなかったとという事。

それでは、ジャギーなフォント表示で我慢するのか、というと、それは好ましくない。対応は幾つかある。

  1. 現在のフォントを改造してアンチ・エイリアス対応とする。
    フォント・ファイルを分解してEBDT(Embedded Bitmaps : ビットマップ・データ)を取り除く。結構面倒。
  2. メイリオ・フォントをXPで使えるようにする。
    これは、MSからダウンロードできる(もうした)。あとは Clear Type Tuner をランしてアプライする。
  3. DPI数値を大きくして全体の文字を大きめに変えて、ジャギーがあっても比較的読みやすいようにする。

たぶんメイリオをダウンロードして使うと思うが、現在のフォントの改造も面白そうだ。

それとは別に、ディスプレイ自体のサイズがどうも心地よくない。首が痛くなるのだ。一週間くらいで新しい領域使用に慣れるのか、慣れないのなら前のに戻してもよいのだけれど。とディスプレイ相手に脅しをかけても仕方ないが。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、バナナ、コーヒー
  • 昼: レンティル・スープ、チーズ・サンドウイッチ、コーヒー
  • 夜: ポテトサラダ、梨、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 30、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 10、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.3 %
  • 水分量 ・・・ 56.8 %

23:15 12/22/2008


 
20081223 tue
Baum Kuchen

pic

今年もこの季節になった。つまりホリデーシーズンで、すなわち、ベルリンからバウムクーヘンが届く時期なのである。

いつも通り、しっとりした木の年輪をかたどったケーキの周りが甘すぎないチョコレートで覆われているバウムクーヘンは言葉にできないおいしさ。

ホリデー・ケーキには、シュトーレン、パネトーネ、ブッシュドノエルなどおいしものが多いが、このRABIENのバウムクーヘンに勝るものは無い。

届いたら全体を直ちに解体して、すなわちスライスしてジップロックに入れて冷凍してしまう。すると3ヶ月くらいはこのフレッシュなおいしさが楽しめるのだ。ただし、3ヶ月より前にすべて食べてしまうが。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: ダブルチーズ・サンドウイッチ、トレールミックス、コーヒー
  • 夜: バウムクーヘン、フルーツケーキ、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 10、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.5 %
  • 水分量 ・・・ 57.5 %

23:07 12/23/2008


 
20081224 wed
クリスマス・イヴ

pic

クリスマス・イヴの日は会社は3PMに早締めだが、わたしは一足先に12時少し過ぎにオフィスを出てHoboken発12:41の電車をキャッチ。シコーカス・ジャンクションで乗り換えてTrentonへ、そこからRiver Railに乗り換えてCamdenにて下車、車のピックアップで更に約一時間ドライブして漸く目的地に到着。遠い。シーコーカス・ジャンクション乗り換えルートは今回はじめて試した。新たなルートを試すのは楽しい。電車、2階建てだったし。

クリスマス・イヴのディナーはポーランド系の家に招かれてポーリッシュなメニュー。つまり魚クリーム煮。但し、シーフードだめなわたしにはほうれん草とマッシュルームのオムレsツが供された。とてもおいしい。デザートはアップルパイとフルーツケーキ(わたし持参)の2種類を少しずつ。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: ダブルチーズ・サンドウイッチ、トレールミックス、コーヒー
  • 夜: スタッフド・マッシュルーム、ほうれん草とマッシュルームのオムレツ、アップルパイ、フルーツケーキ、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.6 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.5 %
  • 水分量 ・・・ 56.8 %

11:40 12/25/2008


 
20081225 thu
クリスマス・ディナー

いよいよクリスマス・デーである。

pic

まずは朝のプレゼント交換。ばりばりと包みをやぶり、わーわーと喜びながら中身を出していくのはお決まりのセレモニー。事前の怪しい言動などから何がプレゼントされるかは予測がついていても、さりげなく驚いてみせたりもお約束。

午後から夜の準備に着手。

知り合い一家(知り合いと子供2人)を招いてのディナーなのだ。昼過ぎから準備を開始。アピタイザーのロールキャベツはベジタリアン用と肉食用(ゲストは肉食一家)の二種類。アスパラガスはグリーンとホワイト(どちらもメキシコ産で真冬でもフレッシュなものが手に入る)をゆでて混ぜて盛り合す。エッグプラント・パルメジャーンは薄切りにしたナスにパンコをつけて油でフライにしたものをチーズと交合に三段スキレットに敷き詰めてトマトソースをかけてベイクする。

ハイライトのひとつはホームメードのブレッド。

pic

ホワイト小麦粉とブランを混ぜて、イーストを入れて発酵させる。こねたり発酵を見守ったりするのは「ブレッド・メーカー」がやってくれるので、人間の役割は粘度がほどよいか時々チェックするだけ。ディナーの始まる時間から逆算して発酵をスタート。2時間半後にはふっくらとしたおいしいパンが出来上がった。

デザートはブラウニーとアップル・シュトルードエル。ブラウニーはクリーム・チーズを混ぜてみた試作品。いれないほうがよかったかも、アップルシュトルードルは冷凍のものをベイク。パイ皮がぱりとしておいしい。

メニュー:
オードブル: セロリのクリームチーズつめ
前菜: ロールキャベツ、アスパラガス(グリーンとホワイト)
メイン: エッグプラント・パルメジャン、海老のバター炒め、ニョッキ&トマトソース、ミートボール(肉食の参加者向け)、チキンソーセージ、パン(ホームメード)
デザート: ブラウニー、アップル・シュトルーデル

今日の食事:

  • 朝: ライ麦パンのトースト、コーヒー
  • 昼: ミネストローネ、コーヒー
  • 夜: クリスマスディナー、アップルジュース

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA  LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA  %
  • 水分量 ・・・ NA 8 %

10:30 12/26/2008


 
20081226 fri
アイス・スケート購入

pic

午後からショッピングモールへ。連れが服売り場でじっくり物色中、服に興味のないわたしは他の売り場をぶらぶらする。

次にシーツ売り場に行き、シーツセットを購入。400カウント綿100%のシーツセット(トップシーツ、ボトムシーツ、それに枕カバー2つ)がなんと約2500円。NJのショッピングモールはものすごく安い。

次にスポーツ用品店に行く。スニーカーが破れてきていたので、新しいのを買う。とてもはきやすいのが見つかった。エイシックスという日本のメーカーの品で高い品質で知られているだけに値段も高い。次にアイススケート売場。いろいろ試してみる。最初はサイズをみるだけで購入はオンラインで、と思っていたのだけれど、結構フィットの良いものが見つかったので購入。CCMというホッキー・スケートのメーカーのエントリー・モデル。アイススケートはインライン・スケートに比べて桁違いに安い。高級品も世の中にはあるのだろうが、普通の売り場で扱っているのはどれも1万円以内で、わたしの買った品はたったの$40(4千円以下)。

かくして生まれて初めてアイススケートの所有者となった。

---

今日の食事:

  • 朝: ホームメード・ブレッドのトースト、コーヒー
  • 昼: クリスマスディナーの残り、コーヒー
  • 夜: クリスマスディナーの残り、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA  LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA  %
  • 水分量 ・・・ NA %

11:05 12/27/2008


 
20081227 sat
ポスト・クリスマス // 人工トゥリー

午後から再びモールへ。昨日買ったシーツの取り替え。材質が綿100%とうたっているのにパッケージから出したところ静電気がぱちぱちとおきて、どうみても綿じゃないから。こちらは返品に関してはうふさいことは何もいわず、「オッケー」となるのだ。店はクリスマス・プレゼントの品の返品または取り替えのひとで結構ポスト・クリスマスの混雑。

---

昼も夜もクリスマス・ディナーのレフトオーバーをせっせと食べてようやく無駄なく終了。

---

pic

夜は知人宅へ。この家は毎年2階吹きぬけの居間に4〜5メーターの大きなTreeを飾る。ちょっと暗くした部屋に電飾が映えて美しい。2年前から木を人工のものに変更。香りはなくなったが、毎年おなじものを使えるのでグリーン(エコ)なのだ。

---

今日の食事:

  • 朝: ホームメード・ブレッドのトースト、コーヒー
  • 昼: クリスマスディナーの残り、コーヒー
  • 夜: クリスマスディナーの残り、アイスクリーム、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 101.0  LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA  %
  • 水分量 ・・・ NA %

09:10 12/28/2008


 
20081228 sun
NYに戻りJohn's Pizzeria

クリスマス・ウィークエンド最後はNYCに戻る日という大仕事が残っている。

昼頃に滞在先を出発、車でCamdenに向う。途中でGolden Corralにてランチ。バッフェ・スタイルの店だが値段の割にメニューは豊富だし味も悪くない。

カムデン発14:46のリバー・レイル(電車の名前)に乗り約一時間でトレントン着。そこでNJトランジット(鉄道)に乗り換え16:02発NY行きの列車に乗る。17:36NY着、そこから徒歩で10分、漸く自宅に戻れた。

慌しくアンパック。ほどなくして友人一行が到着。

マサチューセッツに住む友人とその息子が二泊三日でNY見物にやってきたのだ。ディナーは何にしようと相談の結果、NYならではのものということでピッツアに決定。行き先は John's Pizzeria。NYでベストのひとつ。人気店でいつでも待つことになるが、今夜も例外ではなく、それでも10分くらいでテーブルに案内された。4名で大きなピッツァを2枚たのみ全て平らげる。おいしかったのだ。食後はマンハッタンの夜景を楽しみながら少し散歩。22:30ごろ散会。

長い一日であった。

---

今日の食事:

  • 朝: ホームメード・ブレッドのトースト、ゆで卵、コーヒー
  • 昼: ランチ・バッフェ、コーヒー
  • 夜: ピッツア(at John's Pizzeria)、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA  LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA  %
  • 水分量 ・・・ NA %

21:27 12/29/2008


 
20081229 mon
ボーイズ・ナイト

12月末は休みのところが多くなるので、仕事は平和。ビジネスがスローなので業務量も少なくてラクなのだ。こういう時には長期的なプロジェクトをこそっと進捗させるのに向いている。

帰宅したら友人親子一行が家に居た。これからメキシコ・レストランに行くのだ、一緒に来るか、との誘いだったが、連日のレストランでちょっと胃が重いので今日はパス。「ボーイズ・ナイト(*1)を楽しんで来たらよい」と送り出した。メキシコ料理は好物なのだが、昨晩遅くにピッツアを食べたのでチーズの多いくどい食事はお休みしたかったのだ。 そういうわけで今晩は久しぶりにのんびり。

(*1) ボーイズ・ナイト:ここでは男の子だけでどこかに行って楽しむ事の意味−本来の言葉は女の子だけで集まり女の子の話題で盛り上がるガールズ・ナイトを転用

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: ブロッコリーのポタージュ、チーズサンドウイッチ、コーヒー
  • 夜: 梨、林檎、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 102.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.5 %
  • 水分量 ・・・ 56.3 %

13:54 12/31/2008


 
20081231 wed
New Year's Eve // 年越し蕎麦

信州出身の同僚と大晦日と正月について雑談していたら、年越し蕎麦について驚くことがわかった。
「信州は蕎麦の本場だから年越し蕎麦も特別においしいよね」とわたしが言ったら、彼女は「そんなの知らない」という。 「年越し蕎麦」というのは日本全土の習慣ではないという事。我々にとって大晦日の夜に「年越し蕎麦」というのは良く知られた習慣だが、彼女はそんなの初めて聞いたという。更に、信州ではおせち料理は大晦日のディナーの時に食べるもので、お正月になったらお雑煮を食べる程度だという。ところ変われば習慣もいろいろだ。

ニューイヤーズ・イヴの日は会社は早締め。12時ごろから帰る人がぽつぽつと。わたしは3時ごろ離社。午前は吹雪だったが、帰る頃には雪は小ぶりになっていてNYに着いたころはほぼ止んでいた。

夕方、友人カップル来訪。近くのメキシカン・レストランでディナーの後、大晦日のマンハッタンを散策。気温は18F(摂氏だとマイナス8度)、風もあり体感温度ははるかに低いが、それなりの服装をしていたので問題なし。しかし友人カップルの片方が寒い寒いと文句を言い出して、散策は早目に引き上げ22:30ごろアパートに戻る。あとは暖かいアパートで寛ぎTVでカウントダウンを観て、乾杯して、窓から外の花火を観賞して、24:30頃就寝。

pic

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、コーヒー
  • 夜: ヴェジタリアン・ブリットー、フラン、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 102.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.9 %
  • 水分量 ・・・ 57.3 %

15:08 1/1/2009

Send your own ElfYourself eCards


BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
ほかに記録簿という意味もあります。



Other stories in this section


Copyright © 2008 Lunar Magic
All Rights Reserved.