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 Blotter September 2008  

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20080901 mon
Kayak again

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連休最後の月曜日(Labor Day)は再びカヤック。土曜日は湖だったが今回は川。一人乗りカヤックが三艘に対して6名なので3名一組が川にいる間、残りの3名は陸でお留守番というスキーム。 最初の組が川へ。わたしと残りの2人は木陰で雑談しながら帰りを待つ。一時間して漸く先行部隊が帰還。随分遠くまでいったのかと思ったら、一人がもう漕ぐのが嫌だとぐずる人が一人居て川の途中で立ち往生していた時間が長かったらしい。

交代して今度はわたしたち。川と湖はだいぶ趣が違う。川の方が移動のスパンが大きく面白みがあるかもしれない。しかし流れに遡るのは当然のことながらちょっと疲れる。でも、そういう時はパドルの手を休めて流れに身を任せ(たいした急流ではないので)自然との一体化を楽しめばよいのだ。

夕方5時半頃に南NJを引き上げ一路NYに向う。三連休のラスト・デーなので渋滞にあうかと思ったが、交通情報を聞きながら問題の或る地域をピンポイントで避けながらルートを決めたのでスムースなドライブだった。 夏の終わりに相応しいミニ・休暇を楽しんだ。

---

今日の食事:

  • 朝: イングリッシュ・マフィン、コーヒー
  • 昼: ベジー・バーガー、コーヒー
  • 夜: 林檎、プラム、梨、ヨーグルト、フロスティー、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 0.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

23:44 9/3/2008


 
20080902 tue
湖底から生還したカメラ

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週末の南NJ旅行中、友人により湖に落とされたカメラ、水中から引き上げたときはもちろん稼動しなかったが、その後半日ほど干して、さらにヘアドライヤーで全体を乾かしたところ(水中に落としたデジカメの修復方法としてインターネットで紹介されていた)、なんと動くようになった。

一日目はLCDスクリーンに変な影が残ったが、それも翌日には消えて、すっかり元通り。

キャノン IXY 550 えらい!

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今日の食事:

  • 朝: Bagel, コーヒー
  • 昼: Cheese sandwitch、コーヒー
  • 夜: 林檎、プラム、梨、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 0.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

19:31 9/6/2008


 
20080903 wed
ネコとの歩き方

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デジイチ購入後、いそがしい日々が続きあまり戯れる時間が無い。一回カイシャに連れて行き、途中の景色を撮影しただけ。

でも、NYをあるけば何か面白いものにあたる。今回のケースはネコを頭にのせて散歩するオジサン。以前にも見かけたことのあるオジサン。今回は立ち止まりモデルになってもらい撮影。

おとなしいネコだが、それなりの重量がありそうで、おじさんの首は丈夫なのだなあと関心したり。

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今日の食事:

  • 朝: Bagel, コーヒー
  • 昼: Cheese sandwitch (Tribecca Roll)、Yogurt, コーヒー
  • 夜: 林檎、プラム、梨、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 7.0 Km (当月累計 7.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.1 %
  • 水分量 ・・・ 57.5 %

13:37 9/8/2008


 
20080904 thu
Amanda's

定時離社。会社の前で友人と待ち合わせ。Hoboken にあるアマンダというレストランへ。クラシックなブラウンストーンのアパートのようなインテリアでコージーな雰囲気の店。

5時半までに席に座るとアーリーバード・スペシャルで約1700円で3コースのディナーが提供されている(それ以降は2倍か3倍くらいの値段の店)。

アピタイザー3種、メイン5種、デザート3種から選ぶ。わたしの選択は:

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アピタイザーにポレンタ

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メインは4種類のチーズのラビオリ(絶品!)

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デザートはアップル・シュトルーデル


わたしは追加でコーヒーも頼んだ。アーリー・ディナーの値段はひとり$14。チップも入れて2人の支払いは4000円強。クオリティーの高い食事が手ごろな値段で楽しめて満足。

908 Washington St
Hoboken, NJ 07030
(201) 798-0101
www.amandasrestaurant.com

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今日の食事:

  • 朝: Bagel, コーヒー
  • 昼: Mushoroom Cream soup、Yogurt, コーヒー
  • 夜: グリーンサラダ、ポレンタ、四種類チーズのラビオリ、アップルシュトルーデル、コーヒー

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 7.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.8 %
  • 水分量 ・・・ 57.3 %

12:51 9/9/2008


 
20080905 fri
Jack Sparrow in Toys 'R' Us

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米国大手玩具店「Toys'R'Us(トイザラス)」に寄る。友人の子供の一歳の誕生日祝いのプレゼントを買うため。

購入するのはギフトカード。幼児の嗜好は圏外につき会社で子供事情に詳しい人にアドバイスを求めたところ、品物は重複したり、或いは趣味にあわなかったりすることが多いので、なんといってもギフトカードが一番との事だったのだ。 店としてはトイザラスやチルドレンズ・プレース(子供服の店)などを推薦されたことによる。

マンハッタンのタイムズスクエアのトイザラスはその前を通って毎日通勤しているのだが、中に入ったのは実は初めて。 大きな観覧車があるのは写真で知っていたので特に驚かず。ギフトカードは2階というのでエスカレーターであがる。そこは玩具の夢の中のような世界だった。まず出迎えたのはジュラシック・パークのセッティング。大きなティラノサウラス・レックスが口をもぐもぐさせていた。 次に目に入ったのがレゴで出来たジャック・スパロー(『パイレーツ・オブ・カリビアン』)。これは驚くほど良く出来ている。ジョニー・デップそっくりだ。よく出来ているなあ(組み立てるのには根気がいりそうだ)と関心。

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ディスプレイの種類はさまざま。

ギフトカードの売り場の天井には空中から落ちてくる自動車を押さえるスーパーマンが飛んでいて面白い。

あちこちで写真を撮る人が散見される。撮影禁止なんていう狭い了見でないところが良い。

ふだんだったら行かない店、面白い経験だった。

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今日の食事:

  • 朝: Bagel, コーヒー
  • 昼: Cheese sandwitch、Yogurt, コーヒー
  • 夜: シリアル、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 7.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

11:37 9/10/2008


 
20080906 sat
Italian Festival // Hannah

8時ごろ一旦目が覚めたが週末なので再び眠りの世界に戻る。起床9時半。久しぶりに遅くまで寝た。昨晩の就寝時間が1時近かったので睡眠時間は8時間半ぐらい。とても目覚めすっきりで気分よい。 目覚まし時計無しで好きなだけ寝られるという朝は週末のアルティメイトな幸福。

台風(ハリケーン・ハンナ)が来ているのだが、まだ雨になっていないので友人とイタリアンフェスティバルへ。Hobokenのフランク・シナトラ・パーク近く、ハドソン・リバーにそった道を500メーターほど交通を遮断し、さまざまな店がブースを出している。食べ物が多いがケーブルTV会社のデモもありそこで福引があり、わたしは携帯用扇風機、友人はトート・バッグが当たった。どちらもたいしたこと無い。台風が近いので撤収中のところが多く盛り上がりに欠ける。

午後から嵐。朝は太陽まで出ていたのだが、あっというまに雲が増えて冷たい風が吹いたと思ったら豪雨と強風。でも外での用事を済ませているので、室内から台風を見物。のんびり。夕方には雨はやみ風のみ。ハンナ、比較的おとなしかった。

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今日の食事:

  • 朝: イングリッシュ・マフィン、コーヒー
  • 昼: フライドエッグ・サンドウイッチ、ホームフライ、コーヒー
  • 夜: 玉蜀黍、プレッツエル、フムス、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 7.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

13:25 9/11/2008


 
20080907 sun
一回目のバースデー・パーティー

12時に家を出て友人カップルの子供の一歳の誕生日パーティーへ。距離的には12マイルと遠くないのだけれど便利な交通機関が存在せず、電車とバスを乗り継ぎ片道一時間半以上を要する。週末なので乗換駅で次の電車がなかなか来ない。だいぶ待って電車がやってきた。

バスに乗り換える駅に到着したのはバスの時間ぎりぎり。バスは一時間に一本なのでこれを逃すと次は一時間後になってしまうのだ。乗り場がどこかわからず、おろおろする同行者。わたしは慌てず騒がず、周囲を見渡し、「ここらしい」と思った方向に停まっていたバスを確認すると、やはりそれが予想通り目的のバス。「こっちだよ、早く、早く」と連れを呼び発車寸前のバスに乗り込む。5秒の差で乗り遅れないで済んだ。わたしは旅行の天才。

到着は2時少し前。一歳の子供は、顔が赤ん坊というより少年になっていて、体も大きく、来年小学校入学といったらそのまま信じられるほど。でも本当は一歳なので、まだ歩けないし言葉もしゃべらない。 一時間ほど滞在して撤収、3時のバスに乗りNYへ。

マンハッタンのカメラショップB&Hに寄り買い物。店は5PMに閉まってしまうので、3PMのバス(バスは一時間に一本という辺鄙さ)に乗らるのが必須だったが無事クリア。 B&Hではカメラ・バッグとフィルタを購入。目的達成。

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今日の食事:

  • 朝: イングリッシュ・マフィン、コーヒー
  • 昼: フライドエッグ・サンドウイッチ、ホームフライ、コーヒー
  • 夜: 玉蜀黍、プレッツエル、フムス、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 7.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

11:28 9/12/2008


 
20080908 mon
Fannie Mae and Freddie Mac

米国の住宅ローンの約半分を扱う連邦住宅抵当公社(ファニーメイ)と連邦住宅貸付抵当公社(フレディマック)への公的資金注入のニュースは週末に起きた最大の驚き。 経営難が伝えられて久しいが、その救済のために政府が株式を買い上げ政府の管理に置かれることになったという。

米国における公的資金の注入は初めてでインパクトが大きい。友人が、「なんと馬鹿げたことだ、明日の株式市場は大変なことになる」と言い始め、経済談義。彼は政府の管理は大きな過ちであり月曜日の株式市場は大暴落だと言い、わたしの意見を求めるので、「政府救済は信用不安を一時的にぬぐう作用がある。株式市場は大きく上昇する」と意見。

その翌日の本日、ニュースの後の最初の営業日。件の友人からメール受信。「本日の株式市場はYour予測どおり(NYダウ一時350ドル高をつける)だ。」と自分の予想どおりに市場がうごかなかったのが不満そう。昨日の会話にて暴落と言っていた本人の読みはいつもどおり外れた。

夜はスピードスケートの練習。今月末のスケート・マラソンに出場するスケーターたちは熱心だがそうでないスケーター(わたしを含む)はイマイチ気分が乗らず、7時から約90分にて撤収。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: カリフラワー・クリーム・スープ、フレッシュ・ロール、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: ピタ、フムス、りんご、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 16.0 Km (当月累計 23.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.8 %
  • 水分量 ・・・ 56.4 %

22:43 9/12/2008


 
20080909 tue
雨上がりの月

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起床7時半。ベッドルームの窓を開けて寝たので窓からの涼風が気持ちよい。

8時に家を出る。曇りだが午後から大雨との天気予報なので傘を持ち、さらに防水完備のブルゾンも持参。

昼前から雨になり午後一杯降った。しかし天気予報が脅すほどの強い降雨ではなかった。

夜になり、雲の間から現れた月はまだ空気は湿っていたのでぼんやりとしていたが、でもとても明るかったのだ。

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: Lentils and white beans and green peas、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: ピタ、フムス、りんご、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 33.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 19.1 %
  • 水分量 ・・・ 54.7 %

23:43 9/12/2008


 
20080910 wed
去り行く夏

出勤時の気温は17℃。さわやかなそよ風つき。気の早い人(或いは寒がりの人)は、秋のような質感の長袖上着を着用だけれど、わたしはスリーブレス+ロングパンツ。 急にすずしくなったけれど、このまま秋という訳でもなくて、再び少し暑くなるらしい。でも真夏みたいなことは無い。 日もすっかり短くなり夏の終わりを痛感。

定時離社、夜はスケート。週末はどうやら土曜日も日曜日も雨模様らしいので、いまのうちにスケートを楽しんでおかないとね。

---

今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: イングリッシュマフィンのチーズ・サンドウイッチ、オレンジのヨーグルト、コーヒー
  • 夜: ピタ、フムス、りんご、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 10.0 Km (当月累計 33.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.4 %
  • 水分量 ・・・ 56.7 %

07:40 9/13/2008


 
20080911 thu
7th anniversary

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ふたたびやってきた911。今年で7年目となる。例年どおり一週間ほど前から光によるツインタワーのトリビュートが。

7年前のこの日の朝までは、自宅アパートの窓から毎朝おなじように見えていたビルディングがあったのだ。

今のアパートに住むようになってから、実は景色としてのWTCが無い期間の方が長いことに気づいた。こんな事でも時の経過が分かる。

しかし時はいくら経っても決して忘れないし風化しない。

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: ポテトとパセリのポタージュ、パンプキンとスクワッシュのパスタ、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: 目玉焼き、イングリッシュマフィン、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 33.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.2 %
  • 水分量 ・・・ 56.0 %

22:20 9/14/2008


 
20080912 fri
デフラグ

Thinkpadメインテナンス。

Anti Virus Software をいままでのAVGからThreadFire(*1)に入れ替え、そしてデフラグ。これだけで目に見えて早くなった。人間もデフラグ出来たら便利なのに。

(*1): ThreadFireは本来の使い方としては既存のアンタイ・ヴァイラス・ソフトに加えて使うものだが、スタンドアローンでもマルウエアを防ぐ効果はあるのでわたしの用途にはOK。

折角なので Office のリペア(部分再インストール)も実施。こちらは特別な効果は無くて、相変わらずWORDはなにかというと直ぐにかたまる。 あまり使っていない別のノートPCはOSがW2Kなのだ、そこではおなじOfficeが問題なくはしるので、Office 2000 とXPの相性の問題なのかなあとも思う。 かたまるのは日本語入力(変換)の時なので、Word Pad などでテキストを書いてはWordに貼るという手順を経ることでハングを防止しているが、当然の事ながら不便極まりないのだ・・・

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: 林檎、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 33.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

18:17 9/15/2008


 
20080913 sat
Nyack Skate // Arugula

11時にセントラルパークで集合、NY市を北上、GWBを渡りNJ経由再びNY州に入り北上し「ナヤック」へのグループスケート。11時半ごろ出発、途中で何回かの休息をして目的地到着は2時半ごろ。 ナヤックはNY市の北43kmに位置し、タッパンジー・ブリッジを景観とするハドソン川に沿ったこじんまりした美しい町。各自好きなランチを買い川沿いの公園にてピクニック・ランチ。石で出来たテーブルとベンチがあり、そこで食事。

わたしのランチはピッツアリアで買った Arugula Pizza。アルグラとダイスに切ったトマトがたっぷり乗っていてとてもおいしい。Pizzaはサラダ的なトッピングが好きなのだ。アルグラはかつてはルッコラと呼ばれることの多かった野菜だが、いつからアルグラになったのだろうか。どちらでもおいしさは同じだけれど。
スライス一枚では足りないので、イタリアン・ライスボール(フライ)も。

食後はランチのパンのあまりを川鳥たちにやる。こまかくちぎって水の中になげてやるのだ。鳥が寄ってきて面白い。ダックとギースの2種類の鳥がいるのだが、種を問わずに積極的にえさをとる個体と、なんとなくのろまで右往左往するだけで餌にありつけない個体とある。友人と2人でパンをちぎっては投げ、出来るだけ皆にいきわたるようにした。パンが無くなったら、あっという間に鳥たちもいなくなった。

帰りはバス。4:38PMに乗る。途中から雨になったが、当方は車中なので問題なし。NYに着いたのが6:15PMごろ、雨はほとんど止んでいたのでバス・ターミナルからスケートで帰宅(5分くらい)。

Nyack Skate Photos

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: アルグラ・ピッツア、イタリアン・ライスボール、コーヒー
  • 夜: マッシュルーム・スープ、チーズサンドウイッチ、プラム、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 43.0 Km (当月累計 76.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 98.6 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.1 %
  • 水分量 ・・・ 56.1 %

22:41 9/15/2008


 
20080914 sun
いきなり摂氏30度超

今日はいきなり夏が戻ってきて昼過ぎに最高気温32℃。涼しい日々に慣れているので、いきなりの真夏日は、あえて対応したくない。近くにフルーツなど食料品の買い物以外は外出せずに家の中でAC環境で過ごす。

中秋の名月。10時過ぎにビルの谷間から月が昇ってきた。もやっぽい空気なのでいまいちすっきりしないがそれでも丸いボールのような月が夜空に浮かんでいるのを眺めるのはたのしい。月は良いなあ。

時差があるのでNYの場合は満月は月曜日、すると中秋の名月も明日になるのかも・・・

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今日の食事:

  • 朝: プラム、コーヒー
  • 昼: 目玉焼き、レッドペッパー&インゲンのソテー、ホームフライ、コーヒー
  • 夜: ポテトサラダ(ポテト、レタス、トマト)、林檎、ぶどう、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 76.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 15.4 %
  • 水分量 ・・・ 57.6 %

23:36 9/15/2008


 
20080915 sun
Lehman is gone and Merrill is bought // 中秋の名月

米国大手証券会社リーマン・ブラザースがチャプター11(米国破産法)を申請。先週のファニーメイ、フレディーマックへに続く大手の経営破綻である。証券に限って言えば3月のベアスターンズに続く破綻。メリルリンチも危ないといわれていたがバンク・オブ・アメリカによる救済吸収合併の見込みとなりこちらは辛うじて生き延びる。それにしても半年の間に米国証券大手3社が淘汰されるという異常事態である。

あと危ないと言われている金融大手には保険最大手のAIGがあり、こちらは、FRBから資金援助を引き出し且つ大規模なリストラクチャーを実施して破綻回避を目論むとのこと。

これは世界的な業界再編製となりそうなのである。

それにしてもリーマンは誰にも救済されず破産法の適用申請をやむなくされたとは、12年前の山一の自主廃業ケースを彷彿とさせる。

夜は再び月見を試みる。

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今度はNY時間での中秋の名月である。月が見える時間になっても雲が多く月見ならず。

昨夜のうちに実施しておいて良かった。月見の代わりにコンピュータのメインテナンスをする。

寝る前にもう一回窓の外をみたら、雲の間から満月が見えた。月に照らされた雲が複雑な色調と質感を醸しだし極めて幻想的。デジイチにて激写。一枚とても気に入った写真がとれて嬉しい。

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、イチゴ・ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: チーズサンドウイッチ、林檎、ぶどう、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 76.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.7 %
  • 水分量 ・・・ 55.6 %

22:30 9/16/2008


 
20080916 tue
My Original Cereals

朝食はいつものベーグルから趣向を変えてシリアル。ケロッグのレーズン・ブランを少し脚色したオリジナル。乾燥クランベリーとアーモンドを加えてたっぷりミルクで食したのだが、これは驚くほど美味しかった。ブラン・フレークの噛み心地のある食感、レーズンとクランベリーの甘酸っぱさ、それにアーモンドの香ばしさが口の中に残り最高のコンビネーション。素晴らしい発明。超おすすめ!

尚、シリアルはわたしはミルクで食べるが、当地にはミルクがだめという人が結構多くて、そういう人たちはシリアルにかけるのは豆乳か水となる。

リーマン・ショックの翌日、世界的な株安となったが、状況の見方は国により異なる。英国のメディアの捉え方は世界的金融危機の始まり、と極めて悲観的。米国の場合は、政府はリーマンに公的資金注入を行わなかった理由は業界の自然淘汰により金融業会の静寂化を目指すものとの事でサブプライム・ローンに端を発した米国金融低迷は底が近いといった観点に固執。

午後になりS&P がAIGの格付けを3ノッチ下げたとのニュース。これで今日明日中にAIGへの資金注入がなければ当社はつぶれる。誰が救済することになるのだろうか。

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今日の食事:

  • 朝: シリアル(レーズンブラン+ドライド・クランベリー+アーモンド)、コーヒー
  • 昼: ホウレン草とマッシュルームのソテーとチーズを挟んだ暖かいサンドウイッチ。美味。オレンジ・ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: シリアル(レーズンブラン+バナナ)、林檎、ぶどう、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 10.0 Km (当月累計 86.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 10、Lateral Raise 10、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.6 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.6 %
  • 水分量 ・・・ 55.8 %

18:36 9/17/2008


 
20080917 wed
AIG は政府救済

いつもどおり7時半の目覚ましで起きてシャワーの後にアパートのドアを出るのが8時ごろ。ドアの前に配達されている Wall Street Journalを拾い上げ小脇に抱えて出勤。

エレベーターの中でWSJを広げる。一面トップに紙面全幅を使った AIGに公的資金のニュースに驚かされる。昨日までは、FRBは民間の企業にAIGへの融資を促しており公的資金は用いないという流れだったのに一日で変わるものだ。 FRBはAIGに850億ドルの融資を行い、約8割の株式を取得する。連銀はAIGを救済しないと世界に及ぼす影響が大きすぎると判断したという。

今日の株価クローズ:DJIA 10,609.66 (-449.36、-4.06%)

体重が減りすぎたので少し戻そうと夜はいつもより多めにする(普段は夜はあまり食べない)。2パウンド(約1キログラム)ほどのゲインを目指す。

---

今日の食事:

  • 朝: シリアル(レーズンブラン+ドライド・クランベリー+アーモンド)、コーヒー
  • 昼: クリーム・オブ・ブロッコリ・スープ、イングリッシュマフィン、ピーチ・ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: ゆで卵+フムス+イングリッシュマフィン、クッキー、プラム、林檎、ぶどう、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 86.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 20
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 10、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.4 %
  • 水分量 ・・・ 55.5 %

10:21 9/18/2008


 
20080918 thu
Skypeからのギフト // クイック・ブレックファスト

朝食はカイシャでクイック・ブレックファストを“調理”。調理といっても調理器具を使わないで作る暖かい朝食。以下の手順で手早く美味しく作れる。

卵をとき塩コショウしてマイクロウエーバブルなカップに入れて20秒、一回取り出し攪拌して更に20秒加熱。 イングリッシュマフィンを焼きバターを塗りマイクロウエーブで作ったスクランブルド・エッグを挟む。簡単、早い、美味しいと三拍子そろったウィークデーにぴったりの朝食。

スクランブルドエッグを作るときに使い捨てカップを用いれば後片付けゼロで暖かい食事が出来る。

各国政府は金融市場に資金を放出したが、投資家たちの不安を鎮める役目は果たさず、株式市場は一日中乱高下を繰り返した。しかし終値は結局410ドル高。

今日の株価クローズ:DJIA 11,019.69 (+410.03、 +3.86)

世界中どこでも30分フリー通話というギフトがSkypeから届いた。  30分の無料通話なんて嬉しいなあと思っていて、本日リディームしたところ、金額換算は71セントでした。。。なんだ、喜び度合いが大きすぎたような気がした。

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今日の食事:

  • 朝: スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、シリアル(レーズンブラン+ドライド・クランベリー+アーモンド)、コーヒー
  • 昼: トマト・レンティル&パスタ・スープ、クラッカー、ストロベリー・ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: 林檎、プラム、チョコレート、胚芽クッキー、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 86.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 10、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.2 %
  • 水分量 ・・・ 57.0 %

21:42 9/18/2008


 
20080919 fri
マサチューセッツ

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2PMに会社を出て一週間のロードトリップの始まり。

約5時間で今夜の目的地ウエブスター着。

友人宅に旅装をとく。
ひさしぶりにスノーポー(バーニーズ・マウンテンドッグ)と再会。
18ヶ月になり100パウンド超の大型になっていた。 一晩中2人で楽しく遊んだのだ。

夜の気温5Cくらいで寒い。


 
20080920 sat
NH経由ポートランドへ

マサチューセッツからNHをへてメイン州ポートランドへの移動日。約160miles(途中の観光含まず)。

スノーポーと最後の別れをして、午後1時ごろ友人宅を後に北に向けて旅立つ。

途中でニューハンプシャー州のビーチに寄る。浜辺で凧揚げ大会が行われていて面白い形の凧が沢山。車から降りてボードウォークを散歩少々。すごく寒くて持参のフリースを着用しての写真撮影。

友人が「僕も写真撮ろう」といって車に戻りカメラをもってくる。凧にねらいを定めてシャッターを切る。「あれ・・・」という。カメラを開けてみて「カードが入っていない」という。カードがカメラに入っていないというのはフィルムが入っていないのと同じ。実は2月のマイアミで同じ事をしでかしている。学習しない人だね。それで、おろおろしているので、「大丈夫、わたしがいくつかスペアを持っているのでひとつ貸与するよ」といって貸してあげた。準備の良い人と一緒の旅行でよかったね、友人。


 
20080921 sun
Ogunquit, Kennebunkport, Old Orchard Beach

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マサチューセッツからNHをへて昨夜メイン州ポートランドに到着。約160miles(途中の観光含まず)。 今日は Ogunquit, Kennebunkport, Old Orchard Beach といった付近の海辺の町をドライブ。スケートも少々。最後にポートランド。昼間は半そで&ショーツだったが夜は寒くなりフリース着用。 写真はポートランドの眼鏡店でみつけた面白いディスプレイ。ふぐが眼鏡かけている。センス良い。

http://www.townofogunquit.org/

The town is bordered on the ocean by a 3-1/2 mile stretch of pristine white beach sand, shielded from the Ogunquit River by protected sand dunes.



 
20080922 mon
メイン州ベルファスト

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ポートランドからバーはーバーへの移動日(180miles)。

途中でフリーポート(LLビーンのホームタウン)に寄る。ここではLLビーンの巨大ストアを見物。アウトドア用品は面白い。

その後はカムデン、ベルファストと2つの海沿いの町に寄る。カムデンは後方に山を控えヨーロッパの町みたいでとても気に入った。町に面した湾には船が沢山。ベルファストは比較的大きな町でこちらの湾にはヨットが沢山。どこも絵になるので写真を沢山撮った。

ベルファストのピッツアリアでディナー。7ドル。まあまあ。

食後は一路バーハーバーに向かい予約しておいたモーテルに旅装をとく。寒いので暖房が必須。

写真はベルファストの港でヨットの合間をぬってカヌーがでかけるところ。



 
20080923 tue
メインで美しいサンセット

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バー・ハーバーの町散策。

メイン州で多分いちばん大きな海辺の町。ウエールウオッチング(ボート・トリップ)、パフィン、ロブスターなどの見物ボート・トリップ、カヤック、などのマリーンに関したイベントがたっぷり楽しめる。さらに町の周囲はアケーディア国立公園に囲まれており、豊富な自然のなかのドライブやハイキングが楽しめるというとてもメイン州的な場所。

ランチの後はアケーディア国立公園に向かう。ハイキングをスタートするには若干おそいので、今日はドライブ主体。まずキャデラック山(標高1600フィート)にのぼり、頂上からの360度の眺めを楽しむ。この付近は氷河の侵食により出来上がった場所なので北欧のフィヨルドのように陸が複雑な形状になっていて面白い。

夕方ちかくになりライトハウス(灯台)。バースハーバー・ライトハウスというバーハーバーのある島の最南端に向かう。着いたのが6PM頃。灯台は意外と小さなもの。周囲を散歩したら日没の時間が近くなっていたので、サンセットはここで見ることに。

6時半の日没の少し前になったら我々のほかにも続々と人が集まり始めみなカメラを構える。沈み行く太陽は海を金色に、空を紅色に染める。そしてその色調は刻々と変化していくのだった。太陽が水平線に吸い込まれ周囲は一瞬に暗さを増す。美しい。


 
20080924 wed
Whale Watching 鯨に感動

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今日はWhale Watching、鯨見物。

Bar Harborの港から高速ジェット・ボートで約1時間、外海に出て鯨を探し見つけたら静かに見物するもの。今日は3頭の鯨に遭遇。

最初は海に浮かびながら寝ていたが、辛抱強く待っているうちに、目を覚まして潮を吹いたり、水にもぐったり。水にもぐる時は頭からもぐり始め、最後にテール(尻尾)を水上に出すのがハンプ・バック鯨の特徴で本日も何回か鑑賞できて撮影もできて感激。 ブリーチング(ほぼ全身が垂直状態に水の上に出てジャンプしながら水にもぐる)は遠くで一回見ることができた。

それにしても、こんな大きな動物が平和に水に住んでいるのを近くで見ることができるというのはすごく幸せな気持になれる。


 
20080925 thu
アケーディア国立公園の紅葉

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早く起きて午前中はアケーディア国立公園でハイキング。 珍しく極めて暖かい日で半そでで歩いても汗ばむほど。

紅葉は始まったところでまだ全体にはいたっていないが、それでもところどころに燃えるような鮮やかな赤やオレンジ色になった葉をつける木が快晴の太陽に反射して美しい。

午後はポートランド。メイン州の町はどこも驚くほどきれいで米国とは思えない(カナダ的)。


 
20080926 fri
嵐のセーラム湾

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ハリケーン「カイル」の影響で大雨。

セーラム経由ボストンへ。

嵐の海は美しく、セーラム湾でちょっと停車して海を眺める。

メインからNH経由NYに戻る途中、マサチューセッツの友人宅に寄り、当家の犬テスと遊ぶ。テスはエアデールテリアとプードルのミックスでキュート。 前回に会ったのは約一年前で、まだ子犬の名残があったが今回は成犬になり少し落ち着きが出てきた。


 
20080927 sat
Apple Picking

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今日は滞在先の友人宅から車で10分ほどのPeabody市の果樹園「Brooksby Farm」にてアップル・ピッキング。

ここは、駐車場に車を停め、果樹園の中は徒歩で歩きながら好きな林檎をとる仕組み。 まず入り口にある売店で専用の袋を22ドルで買う。サイズは約10キロのりんごが入る。果樹園の中で食べた分は無料、あとはその袋に入るだけりんごを狩る。降ったりやんだりの天気だがそこそこの人出。三種類のりんごがシーズン(マッキントッシュ、エンパイヤ、コートランド)。全部味見した結果、わたしの好みはエンパイヤだと確認できたので、持ち帰る袋にはエンパイヤを集中的にピッキング。

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出口近くに小さな梨園があり、梨を数個もぐ。おいしい!

濡れている叢をあるいたのでスニーカーとソックスはびしょびしょ。でも楽しかった。

20:30ごろ友人宅を出て大雨のなかWebster, Worcetar(MA)まで約90分ドライブ、別の友人宅泊。そもそもは日曜日に当地で開催されている大規模なフェアをいっしょに見物しようという予定だったが、日曜日は雨の予報なので今晩は泊まるが明朝はやくに出発予定。

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今日の食事:

  • 朝: フレンチトースト、コーヒー
  • 昼: グリルドチーズ・サンドウイッチ、チップス、林檎、ミルク
  • 夜: リガトーニ、グリーンサラダ、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 91.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

14:30 9/28/2008


 
20080928 sun
Back to NYC

7:45に起床。友人自慢のピーカン・パンケーキの朝食。ピーカンは実はあまり好きではないのだが、小さく砕いてあるし分量も控えめなので美味しかった。

9:30にWebster(Massachusetts)を出発、RT395-RT95で176マイル、NYCへ。Bronxで若干のジャムがあったが、全体的にはトラフィックにもあわず、3時間半でNYCの我が家に到着というのは日曜日の昼間としては上出来。

今回の旅行は夏に出発、秋に帰ってきたのだが(秋分の日を挟んでいる)、NYはまだ暑かった。 旅行から戻るといつも感じるのは、ほっとしたのと同時に、気が抜けたような気分に襲われる。そんなミックスな感覚は今回もおなじ。

夕食は最高にフレッシュな林檎(土曜日の林檎狩り)を4つと最高にフレッシュな梨を一個。

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今日の食事:

  • 朝: パンケーキ(ピーカン&バナナ)、コーヒー
  • 昼: 林檎、クラッカー、ヨーグルト、水
  • 夜: 林檎、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 91.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

21:48 9/29/2008


 
20080929 mon
Bailout Failed

米国の歴史的な日を経験。

7000億ドル($700 Billion)の税金を投じて米国銀行から不良資産を買い取る「金融安定化法案」(Bailout Plan)が下院で否認されたのだ!
これを受けて株価は急落、777.68ドル安の$10,365.45でひけた。777はスロットマシーンなら超ラッキーな数字だが株価の一日の下落ポイントとしては過去最大(最悪)、下落幅の7.13%は最近20年間で最大。

薄氷の上にかろうじて乗っていた米国の金融システムだが、ぴきっとヒビの入った音が聞こえた一瞬となった・・・・

大統領や議会リーダーなどが事前に話し合って合意しているプランなのだから、下院で否認されるとは極めて意外。反対票の理由はひとえに納税者にこびているのであり、すなわち税金の用途としての救済案は納税者に好まれず、ひいては目前に迫った選挙に影響があると、要は票の心配をしての事なのだ。

しかし、現実にはこの救済がなければ金融業界ひいては経済全体のメルトダウンが始まり世界的な大惨事となることが眼に見ている。おそらく、手直しした法案を再提出し、それが通るということになるのだろう。通ったら通ったで、7000億ドルは充分な金額ではない、といった問題が残るのだが。

ひさしぶりに出社して認識したのは9日間のバケーションで視力が非常に向上していたこと。休暇中は一日に1時間くらいしかコンピュータを観ていないこと、緑や海などを見てのんびり過ごしたことなどが良いのだろう。普段いかに眼を酷使し、且つストレスの多い生活をしているかということだ。

夜になり気温が下がり、毛布デビューとなった。これから暖房が入る10月末くらいまでの間が一番過ごしやすい。暖房の季節になるとアパートの部屋は気温が上がりすぎて再び暑い日々になるのである。

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今日の食事:

  • 朝: Bagel、コーヒー
  • 昼: Cheese Sandwitch on a Tribecca Roll、Apple、Coffee
  • 夜: 林檎、梨、Trix、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 91.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.4 %
  • 水分量 ・・・ 58.0 %

13:54 9/30/2008


 
20080930 tue
置時計

腕時計をわすれてきたので、今日は一日「置時計」を使用。

置時計といっても棚などに置く例えば鳩時計などという意味ではなくて、置き傘のようにスペアを会社にひとつ置いてある腕時計なのだ。なぜならわたしは腕時計を忘れて出社することは一年に数回あるから。

備えあれば憂いなし、なのだ。

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今日の食事:

  • 朝: Bagel、コーヒー
  • 昼: Cheese Sandwitch on Sundried Tomato Roll、Apple、Coffee
  • 夜: プレッツエル、シリアル、林檎、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 91.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 99.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.4 %
  • 水分量 ・・・ 56.8 %

00:27 10/2/2008



BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
ほかに記録簿という意味もあります。



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