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 Blotter November 2007  

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20071101 thu
はずれラザニア

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ランチはカフェテリアで茄子のラザニア。ラザニアはきっちりと重ねられた状態を保持しないといけないのに、切り分けた段階でぐずぐずなので一目であれ、と思ったが、その通りの味だったのだ。すなわち、パスタが茹ですぎで全体もぐじゃぐじゃ、更に妙に薄味で美味しさ度合いはかなり低かった。

***

会社の帰りにドラッグストアに寄って石鹸(IVORY)を購入。なんか包装が変わったなあ、とは思ったが、自宅に帰ってじっくり眺めたら、なんと「アロエ入り、少し香料入り」なんて書いてある。わたしがIVORY石鹸を買う理由は無香料だからなのに、なんていうこと。取替えに行かねば。面倒。

そういうわけで今日は何だか「外れ」の日となった。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: 茄子のラザニア、グリーンサラダ、コーヒー
  • 夜: ピタ+スイスチーズのオープンサンドウイッチ、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 0.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

15:26 11/3/2007


 
20071102 fri
Pizza Art

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朝の出勤時の気温が7Cくらいで風も強く、天気予報は「寒い一日になる」と連呼するので、タートル(薄手のストレッチ材質)着用とした。上にはフリースのジャケット。 駅までの20分、首は温かかったが薄手なので腕が寒かった。フリースは暖かい材質だが風はよく通るのだった

***

月末と四半期ごとの作業があり多忙。データを抽出してフォーマットを変換して別の場所にインポートしてという一連の作業で午後2時間くらいで終了。

***

定時離社、6時少し前に自宅着、直ちにスケートの用意をしてハドソン川の夕焼けを見ながらスケート10km。

***

ディナーは冷凍しておいたPizza。そのまま焼くのもつまらないので画を描く感じでトッピングしてみた。これは実はズッキーニ。ズッキーニは中心部は水分が多くピッツアが水っぽくなるので周囲の部分のみ用いた。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: ホールウィート・ロール&スイスチーズ、クリーム入りドーナッツ、コーヒー
  • 夜: Pizza、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 10.0 Km (当月累計 10.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 104.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.8 %
  • 水分量 ・・・ 55.8 %

21:18 11/3/2007


 
20071103 sat
NYC Marathon Eve // Cauliflower

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夕方セントラルパークを散歩。公園は明日のニューヨーク・シティー・マラソンの準備でにぎわっていて、ライブ・ミュージックやパスタディナー(ランナーのほかに一般の希望者にも振舞われるが事前の申し込みが必要)など催し物も多く沢山の人出。夕方なのにこんなに人の多いセントラルパークは初めて見た。

***

帰りにドラッグストアに寄って木曜に間違えて買った石鹸をプレーン・タイプのものに取り替える。

***

7時少し過ぎに帰宅。自分達でパスタ・ディナー(走らないけれどカーボ・ロード)。インゲンとズッキーニのトマトソース。それからカリフラワー。カリフラワーは子供の頃は大嫌いだったけれど最近になり大好きな野菜になった。以前は食べず嫌いだったのだ。何しろルックスが良くない野菜だから、好かれなくて損していると思う。人間も野菜も外観はやはり第一印象を左右するのだ。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+クリームチーズ、コーヒー
  • 昼: ミネストローネ、ピタ、コーヒー
  • 夜: パスタ(スパイラルマカロニ&トマト+隠元+ズッキーニのソース)、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 10.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

20:31 11/5/2007


 
20071104 sun
25 hours a day // Brunch

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起床9時半。でも、実は8時半。夏時間が終わり今日から“東部標準時”に戻るので時計を一時間戻すため。春の夏時間の始まりの際に損した一時間をとりもどすことになる。つまり一日が25時間になるのだ。したがって、何だかのんびりとした日になる次第。

***

週末はブランチが楽しい。わたしは朝食をとるのでブランチというよりランチというのが正しいのかもしれないが、メニュー的にはやはりブランチ。11時にはお腹がへったのは旧時間の12時だから。腹時計は正直。メニューはカリフラワーとチーズのオムレツ、ホームフライ(ポテトをスライスしてバターを塗ってフライパンにて弱火でじっくりと焼いた)、それにホールウィート・ベーグル。オムレツは卵にミルクを混ぜる方法が一般的だが、わたしは卵100&で作るのが好き。

***

午後はスケート。ハドソン川べりを16km滑走。途中でスケート・フレンド3人と遭遇(それぞれ別のタイミング)。

***

夜はDVDで映画『ウエザー・マン』。妻に捨てられたお天気おじさんのニコラス・ケイジが人生を見つめなおすという話がコメディー仕立てになっている映画。ニコラス・ケイジ定番の冴えない中年男役、ちょっと飽きたかも。

__________

今日の食事:

  • 朝: イングリッシュマフィン+クリームチーズ+ダークチェリー・ジャム、コーヒー
  • 昼: オムレツ(カリフラワー&モッツアレラ)、ベーグル、ホームフライ、コーヒー
  • 夜: スティームドベジタブル、ベークドポテト、プレッツエル、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 16.0 Km (当月累計 26.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 50

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

07:47 11/6/2007


 
20071105 mon
卵スープ伊太利亜風

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仕事は忙しい。いつも資料のプリントなどをしてくれる人が休暇で一週間休みなので自分でやらないといけない。仕事をしながらデスクランチ、定時離社。5時には外は真っ暗。夏時間が終わると急に夕方が暗くなるのが嫌なところ。

***

ディナーは「イタリア風エッグ・スープ」。ミネストローネにゆで卵を砕いて混ぜてみた。写真栄えしないが、味はとても美味しかったのだ。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: チーズ・サンドウイッチ(ピタ+スイスチーズ+トマト)、コーヒー
  • 夜: イタリア風エッグスープ、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 26.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 103.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 19.6 %
  • 水分量 ・・・ 54.5 %

18:38 11/8/2007


 
20071106 tue
ニュウPC@会社

会社で使うコンピュータが新しいものに変わった。今までのは石器時代のような品(P4、RAM=128MB)だったので現代仕様(Core 2 Duo, RAM=1GB)のものになり嬉しい。 Emailを含むデータの保存はすべて社内のLANなのでデータ移行はないが、それでもデスクトップの再現や MS Office の初期設定などに若干の時間を費やす。

ようやくハングしないで作業ができるようになり嬉しい。

***

友人宅にて夕食。結局シリアルになったが、ミルクの代わりに豆乳なのでおいしさイマイチ。 当地ではミルクは飲まないという人が結構いて豆乳がどこでも沢山売られている。豆乳自体は特に嫌いではないが、シリアルにはミルクが良い。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: チーズ・サンドウイッチ(ピタ+スイスチーズ+トマト)、チョコレート、コーヒー
  • 夜: シリアル+豆乳、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 26.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

18:19 11/9/2007


 
20071110 sat
Beer Tasting Dinner in Old Sturbridge Village

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ベテランズ・デーの祭日の三連休を利用してボストンに小旅行。 朝のバスでボストンまで4時間、そこから電車で目的地のウースターについたのは午後になった。

***

夜は、オールドスターブリッジ・ビレッジ(Old Sturbridge Village)にてビアー・テイスティング・ディナー。 Old Sturbridge Village は、18世紀の終わりから19世紀にかけての田舎の村が再現されていて、当時の服装の人が歩き回っているという場所。ほんとうに人が住んでいる村ではなくて歴史を体験できる大型ミュージアムといった位置づけ。 その村の入り口にあるレストランで期間限定で催されたのがビアー・テイスティング・ディナー。何種類かの地ビールに合う食事が供されるのだが、前菜で一杯、サラダで一杯、アントレの前に一杯。途中で一杯、食後に一杯、と何回も違う種類のビールが運ばれてくる。全ての人は車で来ているのにこんなに飲んでよいのかというペース。

食後に村を散歩しようと思っていたのだが時間が遅くてクローズしたところだったのは残念。

www.osv.org
__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: チーズ・サンドウイッチ(全粒ベーグル+スイスチーズ)、コーヒー
  • 夜: ビア・テイスティング・ディナー(ビール、サラダ、ラビオリ、アップルシュトルーデル、コーヒー)

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 26.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 105.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.2 %
  • 水分量 ・・・ 56.4 %

20:00 11/13/2007


 
20071111 sun
Bernese Mountain Dog

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週末ボストン旅行の目的である友人宅にやってきた新たな犬と大いに遊んだ。

今年の初めにゴールデン・リトリーバーとポンター2頭を続いて亡くしてから探していた後継者はバーニーズ・マウンテンドッグに決定。スイスの牧畜犬がオリジンだけれど温厚な性格や絹のようななめらかでふわふわの毛皮から家庭のペットとして人気のある犬種。

5ヶ月のパピーだが既に体重25キロ。肉球をさわっても全然いやがらなくって、わたの肉球フェチを満足させてくれた。もう一頭は2歳、彼の叔母さんで、彼女ともおおいに遊んだ。 わたしの膝の上に手と顎を乗せて昼寝したりする。わたしも彼の体にもたれて仲良く昼寝したりして楽しかった。手もジーンズも2頭の涎でべとべと。それが嬉しいのだから不思議。

バーニーズ・マウンテンドッグは、50年程前に絶滅の危機に瀕したが熱心なブリーダーの努力により数頭から繁殖をくりかえし現在にいたるという。今は一般的な供給がされているが、少ない個体からの近親繁殖の結果、この種はヒップ・ボーンに異常が発生する事が非常に多く、友人宅の2頭も残念ながらその例外ではなく、2歳のほうは既に明らかな歩行障害が認められるし、5ヶ月のほうも後ろ足の動きに不自然さがある。2年以内に手術が必要らしい。

***

夜は別の友人と合流し、ボストン市内の某クラブでバンド出演の友人の演奏を楽しむ。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: ベジタブル・チャウファン(中華フラット・ヌードル)、水
  • 夜: スパゲティ、アイスクリーム、ビール

16:28 11/16/2007


 
20071112 mon
Boston last day: Paul Revere's House

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マサチューセッツ小旅行の最終日はボストン市内散策。夕方のバスでNYに向かうのでそれまでの時間調整もかねてノースエンドを中心に歩く。

ボストンは19世紀にアメリカ独立のきっかけとなった出来事が多くあった街であり歴史と重ねて散策すると非常に興味深い。写真は愛国者として知られるポール・リビアの家。彼は独立戦争では伝令として重要な使命を果たした勇気がたたえられており、またフリーメイソンの会員でもある。14人が生活していた家との事だが、現在の感覚でいうと小さい。 昔の人々の生活はいまより質素であり、今の我々の生活は不必要なラグジュアリーを追求して行き過ぎたものではないかと考えさせられる。

***

17:00初グレイハウンドのバスでNYへ。特に交通渋滞にもあわず21:10にはNYCのバスターミナル着。3日前までにWebで購入する eTicket だとボストン−NYCの片道が$15.00と格安。個人でドライブした場合のガソリン代より遥かに安いのでお得感がたっぷり。
__________

今日の食事:

  • 朝: フレンチトースト、コーヒー
  • 昼: グリルドチーズ・サンドウイッチ、アップルサイダー
  • 夜: Cosiのサンドウイッチ(モッツアレラ、トマト、ベージル)、水)

13:14 11/18/2007


 
20071116 fri
First Snow // Seminar

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今日はタイムズ・スクエアにある弁護士事務所で一日セミナー。自宅から徒歩5分くらいの場所なので嬉しい。いつも歩いてる場所を俯瞰するのは新鮮な景観。

ランチの後、外に散歩に出たら白いものがふわふわ。儚く消えたがあれはきっと初雪だったのだ。気象データに記録されないかもしれないほどの僅かな量かもしれないがわたしにとっては初雪の生き証人という貴重な経験をしたのである。

午後の部は2時からスタート、3時半に終了。この時間の設定が上手。というのは、3時半だと、それから会社に戻ってもちょうど終業時頃になるなので、戻る意味が無い。しかし、もう少し早く終わってしまうと会社に戻らなくっちゃ、となる。つまり、会社に戻らないで済む最も早い時間という絶妙の設定。そういうわけで今週末は少しだけ早くスタート。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+クリームチーズ、フルーツ、コーヒー
  • 昼: ハーブ味のごはん、蒸した野菜、野菜の揚げ餃子、蕎麦サラダ、フルーツ。
  • 夜: ピッツア、水

07:46 11/19/2007


 
20071117 sat
Chocolate in Chocolate

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友人がHDDとチョコレートを持って来訪。

PCのトラブルで困っている友人。彼のデスクトップPCの内蔵ディスクがエラー頻発でパフォーマンスが著しく悪いので、古いHDDで容量も小さいことから新しいディスクに交換。ここまでは電話で指導。新しいHDDは無事装填されたのだが、旧ディスクからのデータが読めないというので、問題のディスクを取り外して、持参。 外付けHDDケースに入れて読み出す。Email の全データ、My Documents にあるファイルの数々などをレスキューしてDVDに焼いてあげる。問題解消。

件の友人が持参したお土産はチョコレート。最初に箱をあけたときはチョコの詰め合わせかと思ったのだが、皿に出すように、というので出したら、チョコレートの容器に入ったチョコレートでチョコレート製のタルトみたいなもの。トリュフチョコ、ドライフルーツ(デーツ、アプリコット)、ナッツが入っていておいしい。

__________

今日の食事:

  • 朝: English Muffin + Cream Cheese + Dark Cherry Jam、コーヒー
  • 昼: オムレツ(カリフラワー+マッシュルーム+チーズ)、ホームフライ(ポテト)、コーヒー
  • 夜: ピッツア(マッシュルーム沢山)、林檎、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 10.0 Km (当月累計 36.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 104.4 BS
  • 体脂肪 ・・・ 18.1 %
  • 水分量 ・・・ 55.6 %

19:21 11/19/2007


 
20071119 mon
Snow // Water Leak

起床7時半。窓の外を見たら真っ白、雪がたくさん降っていた。もっとも8:15、出勤の頃には小雨に変わってしまったが。

***

仕事が結構たまっていて多忙。たった一日出社しなかっただけなのに。

***

ディッシュ・ウォッシャーの下部から水漏れがあるのを発見。使い終わって一日以上経ってもいつまでも少しずつリークしているので、インレット(湯の取り込みパイプ)の取り付け場所あたりが問題なのだろうか。 リークの量は5〜6時間にショットグラス一杯分くらい。現在は新聞紙をマシンの下にさしこんで水分を吸わせては取り替えている。

ビルディングのハンディーマンが直せればよいが、そうでないと外部業者を呼ぶことになる。どちらにせよ面倒で気が滅入る。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: レンティル・スープ、コーヒー
  • 夜: ヨーグルト、クッキー、プレッツエル、ペアー、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 36.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 103.6 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 18.6 %
  • 水分量 ・・・ 55.2 %

23:37 11/19/2007


 
20071120 tue
Water Leak (2)

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皿洗い機からの水漏れについて、アパートメント・ビルディングのハンディーマン(営繕担当クルー)を呼んで診てもらった。彼のダイアグノーシスは、ポンプ関係の問題らしいというもので、使わなければ水漏れはそのうち止まるという。 GE(メーカー)にコンタクトして修理をするか(買い替えくらいの費用がかかる)、買い替えるか、といったところだのこと。

そういうわけで、対処としては、(1)今後は皿洗い機を使わない。(2)買い替え。のどちらか。どっちの選択肢もとほほなのだ。

皿洗い機の水漏れの現場写真を撮影。場所が機械の下部なので床に腹ばいになっての撮影。うまく撮れたのでとても嬉しい(← 何か違う気もするが・・・)

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: レンティル・スープ、クラッカー、コーヒー。
  • 夜: ブドウ、梨、プレッツエル、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 36.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 10
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 104.1 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.7 %
  • 水分量 ・・・ 55.7 %

10:55 11/22/2007


 
20071122 thu
Thanksgiving Day Dinner

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11月の第4木曜日はサンクスギビンギ・デー(感謝祭)の祭日。

例年どおり南NJの友人一家とディナー。13:00のバスで2時間半でフィラデルフィア着、そこから地下鉄(PATCO)で2駅、隣の町カムデンで友人と落ち合い、更に車で30分くらいでサンクスギビング・ディナーのレストラン着。友人一家計6名でサンクスギビングディナー。場所は去年も行ったところで値段と比較してお味はまあまあなので人気がありいつでも満員。サンクスギビング・デーのディナーは一般にはターキー(七面鳥)の丸焼きを食するという習慣があり「ターキー・デー」なんて呼ぶ人も居るが、我々はベジタリアンなので付け合せの野菜をたっぷりと。

***

友人の実家は郊外の一戸建てで周囲は林。窓から見えるのは紅葉した木々ばかりという生活も一日、二日ならリゾートみたいで悪くない。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: イングリッシュマフィン+チーズ+マッシュルームのサンドウイッチ、水
  • 夜: Thanksgiving dinner (グリーンサラダ、マッシュポテト、隠元、ヤム芋、クランベリー・ジェリー他)、チーズケーキ、アイスクリーム、コーヒー

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 36.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 104.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.0 %
  • 水分量 ・・・ 56.5 %

18:22 11/24/2007


 
20071123 fri
Baguett and Cheese

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サンクスギビング・ウィークエンドに滞在中の友人宅にボストン在住だがNJに住む妹を訪問中というスキー・フレンドが合流。ディナーとビリヤードを楽しむ。

夕方来訪の友人と3人でスーパーマーケットに行き食糧を購入。彼女はアピタイザーを手早くつくる。プチトマト、オリーブ、チーズ2種類、それにバゲットのスライス。アピタイザーにはチーズ&クラッカーという組み合わせが多いが、わたしは今回のようなパン&チーズの組み合わせの方が好きだ。

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アントレは海老とアスパラガスのパスタ(トマトソース)。色合いがにぎやかで食欲を誘う。ホールウィートのパスタを用いたので写真は蕎麦みたい。

***

食後はビリヤード。前回がいつだったのか思い出せないほど久しぶりだったが、キューの持ち方などは忘れていないものだ。 ただし、ねらい目や球の突き方の強弱や位置などは微妙に忘れていてポケットへの入り方はイマイチ。それでもみんなでわいわいと遊ぶのは楽しかったのだ。
__________

今日の食事:

  • 朝: トースト+バター+ジェリー、コーヒー
  • 昼: スピナッチ&フェタチーズのパイ、水
  • 夜: チーズ&ブレッド、アスパラガスとパスタのトマトソース、ワイン、アイスクリーム、コーヒー

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 46.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

23:28 11/26/2007


 
20071127 tue
人参ラザニア // ブルックナー

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ランチはカフェテリアで「ベジタブル・ラザニア」を選択。フレッシュサラダもついてきてなかなか美味しそうにみえたのだが・・・

これがぐにゃぐにゃで食感がかなりよくなく、更に、ラザニアの間に挟まっている野菜がなにかと思ったらなんと玉葱と人参。玉葱はふつうだから良いとしても、人参のスライスの入ったラザニアは初めてだ。全然おいしくない。味がトマト・ソースと全く合わない。まずくて食べられないというものでもないので我慢して食べたが満足度ゼロ。人参だって野菜だから野菜ラザニアという看板に偽りがあるわけではないが、料理のセンスを疑う。

***

12月の休暇の旅行のチケットやホテルのヴァウチャーが届いたのでチェック。 行き先はチェコ、オーストリー、ハンガリー。チェコは入国に際して旅行者が健康保険でカバーされている証拠の書類をみせなければいけないというのでWebsiteからポリシーをプリント。20ページくらいもあり持ち運びに重い。コンパクトなものがないか保険のプロバイダー(Aetna)に問い合わせてみよう。

夜は自宅でブルックナー(オーストリーの作曲家)のシンフォニーを聴く。ココロは既にヨーロッパ。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、フローズン・ヨーグルト、コーヒー
  • 昼: 人参ラザニア、グリーンサラダ、水
  • 夜: プレッツエル、ヨーグルト、胚芽クッキー、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 46.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 104.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.7 %
  • 水分量 ・・・ 56.7 %

21:04 11/27/2007


 
20071128 wed
Linux

12月のヨーロッパ旅行に持って行くモバイルPCの候補として次の機種が浮上した。

Asus Eee PC

わたしの旅のお供は通常は 12.1"スクリーンの Thinkpad(重量3パウンド=1.4kg)なのだが、今回は飛行機に乗るときに荷物をチェックインしないで済むスーパー・トラベル・ライトで行こうという事になりより軽量なモデルを買ってもよいなあという気分なのだ。

重量は電池を装填して2パウンド(920グラム)。スクリーンは7インチ。これは良いサイズ。小型軽量モデルPCとして最小限度で、それ以下だとPDA並というのがわたしの感覚なので。 さらに内蔵記憶装置はフラッシュ・ドライブ(つまりクラシックなHDDではない)なので動く部分が無いことから衝撃に強い。 問題は Linux 搭載という点。Linuxには興味があるが、日本語入力エディターが搭載されているとは思えない。 よって、Windows のように Region を選んで言語オプションをチェックして、といった一連の操作で展開する多言語サポートをもちいたセッティングが可能なシステムではなさそうなのだ。 日本語入力のためのエディターは、ATOK、フリーのプロセッサでは、Anthy、 Canna、Kinput2 ほかいろいろあるようだが、どれもLinuxのディストリビューションで搭載されていない場合は自分でダウンロードしてきてセットしなくてはならず、はじめてのOSではちょっと時間不足。

そういう訳で今回はLinux機との旅行は微妙だが、しかし、このマシン、妙に気になる(=欲しい)。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: ピタ+スイスチーズ+隠元のサンドウイッチ、レモネード・スムージー・アイスクリーム、水
  • 夜: ピッツア、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 46.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

23:22 11/28/2007



 
20071129 thu
健康診断(パート1)

年に一回の健康診断。事前には一日で全部おわると言われていたので会社には休むと伝えておいたのだが、結局エックス線写真の撮影はパートIIとなり来週の火曜日の予約、本日は昼頃に終了。 ほぼランチタイムで、且つ、前の勤務先に近かったので元同僚を呼び出して『そばNippon』でランチ。この店はいつも混んでいる。安いとはいえない値段なのに人気があるのは味が良いからという事のほかに、プロモーションで成功している事もあるのだろう。

***

午後はまずスケート。場所はハドソン・リバー・パーク。12:50から30分くらいのシャワーにより路面が一部ぬれているところがあり特に下り坂で濡れ落ち葉の場所は好ましくなかったが、大体は許容範囲内。強風につき7km滑走で撤収。

食料品の買い物をして帰宅、夕方は掃除とのんびり過ごす。ウィークデイのオフというのはとても寛げる。

__________

今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: おろしざるソバ、稲荷、グリーンサラダ、水
  • 夜: 林檎、ヨーグルト、胚芽クラッカー&チーズ、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 7.0 Km (当月累計 53.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 104.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 18.4 %
  • 水分量 ・・・ 55.4 %

23:31 11/29/2007


BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
ほかに記録簿という意味もあります。



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