今年もJPMorgan Chase 主催のミニ・マラソン『コーポレート・チャレンジ』に参加。

このイベントは会社単位で申し込み会社からのみ参加が可能のもの。全世界の12都市にて開催される。NYは本日と明日の2日間、どちらもセントラルパーク内を3.5マイル（5.6km）はしる。

5時に参加者22名のチームの一員として会社を出て電車を乗り継ぎセントラルパークに到着。

スタートは7PM。何しろ参加者総数が17,500名という多さなので、よほど良いスターティング・ポジションを得ないと最初の10分くらいは歩く羽目になる。

今年は8min/mileの人用のところを何とか確保、それでもスタートのあと暫くの間はかなりゆっくりペースの走りを強いられた。 わたしは最初から早いペースで（当社比）走り最後までそれを維持するタチなので、最初がのろいとそのペースが定着してしまう。

途中でイアフォンのパッドを落としてしまったのに気づいて引き返して探したりのロスもあったが結局3.5マイル（5.6km）を37分でゴール。

暑かった。でも楽しかった。

www.jpmorganchasecc.com

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター、コーヒー。
昼：　ベイリー野菜スープ、チーズサンドウイッチ、水。
夜：　パワーバー、ポテトチップス、バナナ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　84.0 km。ログ )
ランニング　・・・　5.6km
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　none LBS
体脂肪 ・・・　none %
水分量 ・・・　none %

23:48 6/20/2007

からりと晴れた気持ちの良い日。会社に居るのが惜しい。ほぼ定時離社して夕方からスケート。

夏の２日目（昨日がSummer Solstice）だけあり夕方といっても空は真昼間。乾いた空気、22Cくらいの気温はとても気持ちよいが風がかなり強い。 しかし、それもいとをかし。通常は強風（の向かい風）のスケートは好まないのだが今日はかなり楽しめたのは、やはり気温が最高だったからなのだろう。

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夜、東京の親と電話。約90分話す。Viva VoIP、費用はほとんど気にならないレベル。

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日本のスナック菓子をもらったので賞味。 「元祖たこやき亭」という袋菓子で、ルックスはカール、色は茶色っぽくて、たこやき味らしい。どんなものかと口に入れてみてびっくり。 酸味が強い味で、「たこやき」って酸っぱかったかなあと疑問に思いつつ、残りは食べないでいる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター、コーヒー。
昼：　Cheese Sandwitch、Baby Green Salad、Egg Soup、水。
夜：　にんじん、ヨーグルト、たこやきスナック、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km 。（当月累計　94.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　106.6 LBS
体脂肪 ・・・　17.7 %
水分量 ・・・　56.0 %

23:45 6/22/2007

11時にセントラルパークで集合、コニーアイランドへスケート。当地で開催のマーメード・パレードを見物するのが目的。

快晴、気温は約20度、すこし風が強いがほぼ完璧なスケート・コンディション。約30名が集まりコニー・アイランドまで約26kmの道のりを数回の休止を含め約2時間で滑走。

マーメード・パレードは毎年夏に開催されるイベントで今年で25回目を数える。 パレードは海、砂、潮風、夏、そしてコニーアイランドがテーマなので人魚を含む海に因んだ仮装の人々が主役。良い天気のもと、気の合う友人たちと過ごす午後は最高。現地でディナーするという人たちと別れて夕方、わたしは地下鉄にてNYCに戻る。 楽しい土曜日だった。

Photos

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター、コーヒー。
昼：　ベーグル、水。
夜：　にんじん、ヨーグルト、プレッツエル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　27.0 Km 。（当月累計　107.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　106.0 LBS
体脂肪 ・・・　16.6 %
水分量 ・・・　58.1 %

10:59 6/24/2007

いつもどおりに起きていつもどおりに家を出て電車の駅に急ぐ。 いつも通る道が妙に混雑していると思ったら映画のロケで通れないのだという。

場所はタイムズ・スクエアのど真ん中、三角州のようになった場所。 仕方ないので人なみと連なる車をかきわけ通りをわたる。何も朝の通勤時間にロケをしないでもよさそうなものだが、光線の具合とか、市の許可とかユニオンの都合とかいろいろな事情があるのだろう。

ニューヨークを舞台にした映画は多いが、そこには市民の不都合という背景があるのだ。尚、撮影はエディー・マーフィーの映画とのこと。

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昨日、大量のほうれん草を買ったので連日ほうれん草。今日はサラダ。明日はキッシュでも作ってみるかな・・・

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター、コーヒー。
昼：　レンティル＆野菜スープ、ガーリック・ノッツ（イタリアン・ブレッド）、水。
夜：　スピナッチサラダ、チーズ、ヨーグルト、プレッツエル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　107.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　106.0 LBS
体脂肪 ・・・　15.2 %
水分量 ・・・　58.1 %

23:26 6/25/2007

朝から靄っぽかったが、気温はそうでもなかったのだが、昼前からどんどん暑くなり夕方には摂氏30度を越した。 湿度も高くて蒸し暑い。そういうわけで今年の初AC（クーラー）となった。聴覚のみでは作動中かどうか判断がつかない日本のものとは違って、当地のACは音響効果付きなのが常だが、我が家のは特に強力で（音量が）、つまりすさまじい騒音を伴うので難聴になりそうだ。

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夜はほうれん草の卵とじ。昨日の段階では翌日はキッシュのつもりだったのだが、蒸し暑い気候にはあわないので急遽メニュー変更。 ブラックペッパーをきかせた味がほうれん草、海草、卵と合い味もすべすべした咽喉越しもおいしかった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター、コーヒー。
昼：　ほうれん草とプロヴァローン・チーズのサンドウイッチ（ピタ）、水。
夜：　ほうれん草の卵とじ、人参、ヨーグルト、プラム、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km 。（当月累計　139.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　106.8 LBS
体脂肪 ・・・　15.1 %
水分量 ・・・　57.7 %

21:03 6/26/2007

NJ州Bloomfield（NYCの北西約22km（直線距離）にある街）に住む友人からメール、昨晩は停電で暑くて寝られなかった、とのこと。 昨日は今年いちばんの蒸し暑さの日で、そんな日にACが使えなかったというのは2ヵ月半後に出産を控えている体の人には特に辛かった事だろう。

今日はNY州ブロンクス郡でCon Ed（電気会社）の施設で爆発があり同郡およびマンハッタン北東部で約130千戸で停電との事。 大体、非常に暑い日は停電になりやすい。電力の過剰需要に対応しきれなくなり配電設備で故障や爆発が起きたりするからだ。

エネルギーの備蓄が一般家庭でも出来るようになったら、電力需要のあまり無い頃に多めに買っておいてイザというときにはそこから使うようにすればこういった毎夏の出来事も回避できるのだろうが、そのような研究はまだなのかな。

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某スケート・ストアに電話。4月30日に注文した品がまだ届かないから。 ブーツは特注なので3週間くらいかかると言われていたし、たいていスケート・ブーツというのは予定より遅れるものなのだが、しかし、そろそろ8週間だ。 先方いわく明日フロリダのディストリビューターに電話確認するので、明日また電話して、との事。

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター、コーヒー。
昼：　ブラックビーンズ・スープ、チーズのサンドウイッチ、水。
夜：　人参、ヨーグルト、レーズン、クランベリージュース、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　139.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 10、Press 20。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　106.0 LBS
体脂肪 ・・・　16.0 %
水分量 ・・・　57.4 %

20:45 6/27/2007

毎週木曜日の夜というか夕方19：00からセントラルパークを一周するというグループスケートがある。 インラインスケートは廃れつつあるスポーツで、この木曜日のスケートも去年くらいから参加者が減り始めさびしい状態だったのだが、先週 NY Times の取材があり、今日その記事 - 「汗を流すのはジムにいかなくても屋外でも運動は出来る」- が出て我々のスケートも紹介されているのだった。

この記事をみて参加する人が増えたらよいなあ、と思いつつ定時離社して帰宅、スケートに行く前に軽く腹ごしらえしていたら外がどんどん暗くなりイブニング・シャワー（夕立）。 あーあ、これで２週連続でスケートが流れた。直前まで良い天気だったのに。

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某スケート・ストアに電話。4月30日に注文した品がまだ届かないがどうなっているか、という照会。 注文したブーツはコロンビアで作られててフロリダのディストリビューター経由でテキサスの店に来るという仕組み。 それで、今日の電話では「ちょうど明日フロリダから出荷するところ」と分かり一安心。これで来週の終わりくらいには届くことだろう。楽しみ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター、コーヒー。
昼：　ミネストローネ・スープ、チーズのサンドウイッチ、水。
夜：　ベーグル、ヨーグルト、プレッツエル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　139.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　106.2 LBS
体脂肪 ・・・　15.5 %
水分量 ・・・　55.6 %

23:24 6/28/2007

今日は気が向いてスケートで通勤。といっても勤務先はハドソン川の対岸なので川を渡るわけにはいかないのでNJ行き電車の駅までの1.1マイル（1.8km）。 スケートだとどれだけ早く駅に着くかというと、とそれが実はあまり変わらない。というのはスケートの場合、自室からアパートのロビーまで普通の靴、ロビーでスケートに履き替え路上にでて、駅に着いたら再び普通の靴に履き替えるので、その履き替えに要する時間が馬鹿にならない。 しかしスケートは歩道を歩くのと違い車道なので混雑が少なく快適。

帰りも勿論スケート通勤。NJからの電車は普段は終点の33丁目まで乗りそこから50丁目の自宅まで歩くのだが、今日は4つ前の駅で降りてそこから自宅まで約5kmをスケート。

途中でスケート・フレンドと遭遇。彼はなんとハスキー犬を連れてスケートしていた。 可愛い。しかし成犬なので大きい。こんなに大きな犬を連れていて急にひっぱられたりしたら危ないのではないかとふと思った。 今度あったときに聞いてみよう（今日は可愛さに圧倒されまともな会話は不成立だったのだ）。

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、ダイジェスティブ・クッキー、水。
夜：　人参、ほうれそうの卵とじ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　105.8 LBS
体脂肪 ・・・　17.7 %
水分量 ・・・　56.4 %

23:40 6/29/2007

食料品の買出しにストアに行き、今日はどの野菜を買おうかとブラウジングしていたら、セロリが目に付いた。元気で大きな株が75セント（約90円）と値段も魅力的。 実はセロリは好きな野菜なのだが、過去にあるトラウマがあり長いことストアでは買っていなかったのだ。

いまから数年前、セロリを買いひと茎づつはがして水洗いしていた時の出来事。 茎と茎の間にぬめぬめ系のイキモノを発見してしまったのだ。気絶しそうになるほど驚いて、以降セロリはストアでは買っていなかった。

しかし、おぞましい光景もだいぶ生々しい記憶では無くなってきた今日この頃なので思い切って購入。帰宅して（少しどきどきしながら）茎をはがして洗う。 幸い既知との遭遇もなく今に至っている。 　

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋バター＋ストロベリー・ジャム、コーヒー。
昼：　ファラッフェル、バナナ、キットカット、水。
夜：　セロリ、プレッツエル、ヨーグルト、のど飴、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　166.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

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今日のボディー・モニター数値：

体重 ・・・　105.2 LBS
体脂肪 ・・・　17.7 %
水分量 ・・・　56.0 %

23:08 6/30/2007