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20070303 sat
皆既月蝕 // JetBlue機でシアトルへ〜カナダでスキー
カナダ・スキー旅行写真
今晩は皆既月蝕。時間は17時過ぎから20時くらいまで。気になる天気は、朝は晴れ、昼頃から雲が増え初め、夕方から曇天になり雨も予測されている。どうやら月蝕観測は難しそう。 いずれにせよ、わたしは今晩19：30のフライトで西海岸方面に向かうので月蝕の時間帯は空港内か機内にいるので観測に不向きな状態なので天気が悪くなっても影響はない。 もしフライトの時間がもうすこし早ければ、そして方向などが一致すれば雲の上から月蝕を観測できたかも。 ----- 16：00 に家を出て地下鉄と電車を乗り継ぎJFK空港へ。7時半のフライトでシアトルへ。待ち時間は持参の弁当（Veggie Burger）を食べたり、インターネットでemail送信したりしてすごす。 約30分遅れで離陸。ジェットブルーは食事は出ないが色々な種類のスナック菓子が出る。カシューナッツとビスコッティを食し、映画をみて、あとは睡眠。 ----- 2AMシアトル到着。現地時間は11PM。空港からシャトルバスでホテルへ。今晩の宿はホリデー・イン。ヨーロッパのホテルとちがって米国のホテルは部屋やベッドが大きくてよい。12:45就寝。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、Coffee。 昼： チーズサンドウイッチ、Apple、水。 夜： ベジー・バーガー、カシューナッツ、ビスコッティ、水。
20070304 sun
シアトル
起床8時半。外はうす曇。窓のまん前は駐車場だが遠くに雪をかぶった山が見える。
レンタカーをピックアップしてシアトルの街へ向かう。大きな街。
----- まずは今晩の宿にチェックイン。ホテルはシアトル名物の「スペース・ニードル」のすぐ近く。スペース・ニードルとは1959年に建造されたタワーで天辺がUFOのような形をしている展望台＆レストラン。 ----- ホテルにチェック・インをしてから、あとはシアトル市内の見物＆散歩。ウォーターフロントのマーケットをぶらぶらと見てから、大学街でディナー。 ベトナム料理店でフォー。スープに甘みがあったのがイマイチだがヌードルはOK。 今日の食事： 朝： フレンチ・トースト、Coffee。 昼： 目玉焼きサンドウイッチ、林檎、水。 夜： ベジタリアン・フォー、アイスクリーム、水。 2007年3月5日 (月) Long Drive to Canada 起床8時半。晴れ、暖かい。 朝食後、ちかくにあるREI（スポーツ用品店）の巨大ストアを見物。 12時に一緒にスキーに行く友人カップルをシアトル空港に迎えに行き、そこから車で一路カナダへ向かう。 ドライブ約9時間（スーパーマーケットでの食料品の買出しや食事のストップも混ぜて）、11:30PM目的地に到着。コンドミニアムに2泊するのだ。 これはスキー場にコンドミニアムをもつオーナーが自分たちが使わないときにほかの人に貸すというシステム。よって一軒の家（というか一戸のアパート）を借りるので台所から何からすべてがあり朝食もディナーも自分たちで用意して食べることができるので（外に食べに行かないで済むので）くつろげる。 到着後、はそれぞれの部屋に引き上げ就寝12時半ごろ。 2007年3月6日 (火) Sun Peaks 起床8時半。濃霧。宿泊中のコンドミニアムはまん前がスキー・スロープの ”Ski on Skioff"。朝食のあとお弁当のサンドウイッチを作って出発。 標高は4000フィート（1200m）程度だけれど緯度が北なので雪質が良い。数日続いている暖かいウエーブで本来のシャンペン・パウダーとまではいかなかったけれどそれでも米国東海岸とは違う乾いた雪のスキーを満喫。 最終リフトの３時半まですべって撤収。 夜はコンドミニアムでディナー。シアトルからサンピーク（滞在中のスキー･リゾート）の途中のスーパーマーケットで仕入れたラザニヤとサラダ。デザートはイチゴ。結構なディナーでした。 2007年3月7日 (水) Sun Peaks - Day 2 起床8時半。パッキングをして車にかばん類を積載。コンドミニアムは10時がチェックアウトなのだ。すべてを済ませた後、スキー。別の山の頂上まで上がったところ、木々がすっぽりと雪におおわれた幽玄な景観。あとで「スノー・ゴースト」と呼ばれている知る。 なるほど、木々はお化けの伽スパーみたいなカタチ。夕方リフトが止まるまでたっぷりとすべる。 「サン・ピーク」にて２日をすごしたあと(２日目は夕方まで日いっぱい滑ってから)約２時間ドライブ、別のスキー・リゾート「シルバー・スター」に到着。途中の街でディナーなどをしていたのでホテル到着は11PM。ざっとシャワー、インターネットでemailチェックなどをして就寝12:30。 2007年3月8日 (木) Silver Star 起床8時半。曇り。今日は午前中２時間のスキーレッスン。5人のグループレッスン。中級クラスなのにどういう訳かひとりとんでもない初心者が混じっていて、その人がスロープを降りてくるのを待つという待ち時間ばかりが多かった。でもインストラクターは教えかた上手でためになる点がいくつかあった。クラスが終わったのが12時、そこでほかの連中と合流、一緒にスキー。最終リフトの３時半までたっぷり滑走。 こちらはさらに緯度が北になるので雪が豊富。雪をかぶった木々の間のスキーは幻想的で6時間のフライト＋9時間のドライブを経てやってきた価値は大いにあり！ Silver Star Mountain Resort の高さのデータ Top 1,915 m (6,280 ft.) Bottom 1,155 m (3,780 ft.) Village 1,609 m (5,280 ft.) ディナーはホテルの部屋で一昨日の残りのラザニアを食べた。おいしかった。我々はレストランの食事より家やホテルの部屋で好みのものを食べるほうが良い。同行のカップルはレストランに行くのを好む。人は色々。 2007-03-09 (金) Silver Star - Day 2 起床8時半。快晴。 今日も午前は10時から12時までクラス。生徒6名に先生1人。まず口頭で説明してから実際に手本を示し、そのあと生徒が従うというスタイル。今日のインストラクターの方が教え方が判りやすい。 午後はバディーと合流して一緒に滑る。少しして分かれて残りの時間は夕方まで自由に滑る。 3時にロッジのロビーにて全員集合。着替えをしてスキー場をあとにする。4日間のスキーが終わったのだ。 あとは、9時間ほど南にドライブしてシアトルに戻る。 7時間くらいのドライブで今夜の宿泊地Langleyに到着。ヴァンクーヴァーから45分くらいの場所。ホテルは Days Inn。 去年の8月にできたばかりという新しい場所なのできれい。居間と寝室が分かれているスイート。おまけにキッチン付き。こういうところに連泊できると寛げるが残念ながら今晩のみ。 200-03-10 (土) 起床8時半。外は曇天。 朝食はホテルにて。朝食込みの宿泊プラン。ただし、朝食の内容はおいしくないパンとおいしくないコーヒー、それに古びたフルーツ。それでもホテル内で朝食が取れるのは便利。 食後部屋にひきあげてチェックアウト。 一緒にスキーをしたグループのうちの一人がシアトルまでの帰路の途中の町でキャンドル作りのクラスを受講したいというので残りの３人はその間の時間をつぶす。ヴァンクーヴァーの散歩を計画していたが大雨なので中止として近所のモールでアイスクリームを食べたり。なにしろ大雨なので後は近くのモールでうろうろする程度。 4時にLangleyをあとにして国境に向かう。 以前はカナダと米国のボーダーでは（飛行機ではなくて車で入国の場合）パスポートなど見なくてほぼフリーパスだったのだが最近はいちいちパスポートをチェック。長蛇の列の国境で通過するのに15分か20分くらいかかった。 カナダは言語が同じというだけのみならずアクセントも米国と差がないし、通貨も似ているし、店なども米国とおなじ系列が多く、まるで外国に来ているという感覚は無かったが（ちがうのは距離や最高速度がkm表示からマイル表示に変わる点のみ）、それでも米国に戻ってくると、何気にほっとする。 レンタカーを返しシアトルのシー・タック空港へ。23:59シアトル発のJetBlue便が46分遅れとのことで空港のソファでまったりと待つ。 2007-03-11 (日) ジェットブルー86便は1AM頃にシアトル離陸。直ちに寝る。 出発は約60分遅れたがJFK到着はほぼ予定通りの9：20AM。 ただし今日から米国は「夏時間」になったので、フライト自体は実は4時間20分。西海岸と東海岸の時差3時間と夏時間の時差１時間で、レッドアイで眠い（睡眠３時間）も加わりぼーっとしながら電車（エアー・トレイン）と地下鉄を乗り継ぎ自宅着は12時少し前。シャワーの後、睡眠の続き。 3時ごろ目覚める。スケート少々。 ----- 今日の食事： 朝： ビスコッティ、水。 昼： Apple、水。 夜： ヨーグルト、シリアル、水。
2007-03-12 mon
夏時間
（DST）
一週間の休暇の後の出社、超多忙を予測していたのに拍子抜けするほど平和。もちろんEmailはたっぷり溜まっていたし、それなりの仕事も溜まっていたけれど、それでも夕方までにはすっかり休暇中の出来事をキャッチアップ、17：30に離社できた。
今年から夏時間（Daylight Saving Time）が一ヶ月はやくなり(*1)、昨日、時計の針を一時間すすめた。17：30の離社時は真昼間の太陽光線。会社を出るときに外がぴかぴかに明るいのは気分良い。 18：15に自宅着、18：30からインライン・スケート。業後のに太陽光線のもとでスケートが出来るというのはやはり良い。 The Energy Policy Act of 2005 にブッシュがサインをしたために以下のように今年から夏時間が早く始まり遅く終わることになった。 新： スタート：3月の第二日曜日、エンド：11月の第一日曜日 従来： スタート：4月第一日曜日、エンド：10月ラスト日曜日 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、Coffee。 昼： ライ麦パン＋アーモンドバター＋ブルーベリー・ジャム、林檎、コーヒー。 夜： クラッカー、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 10.0 Km 。（当月累計 31．0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 ----- 今日のボディー・モニター数値： 体重 ・・・ 105.4 LBS 体脂肪 ・・・ 17.7 % 水分量 ・・・ 55.9 % 23:14 3/12/2007
20070318 sun
ひさしぶりに自宅で過ごす
ひさしぶりに自宅ですごす週末。
外は青空のひろがる快晴なれど路面は一昨日のスノース・トームの雪がたっぷりのこっていてスケートは出来ない状態。
こういう日は掃除。まず風呂場掃除、それから家中にバキュームクリーナーをかける。本棚の淵（というのか、本の手前の部分）のホコリも拭く。 本棚は黒なのでホコリが目立つが、夜の室内灯だとよくわからないのが太陽光線ではくっきりと浮き上がるのが日中の掃除の利点。 更にデスクまわりに積みあがった書類の整理。今回の旅行中の新聞がたまっているが、これそのうち読むのかな分からないがとりあえず保存。前回の旅行（2月の欧州旅行）の間の新聞は廃棄処分とした。 持ち帰り仕事の資料も不要になったものはこまかく破り廃棄。 ----- 夜は友人とディナー。日本のカレーを食べながら日本語で会話という日本の世界の夕べとなった。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル＋クリームチーズ、Coffee。 昼： 全粒ロールパン＋プロバローン・チーズ、チョコレート、林檎、コーヒー。 夜： カレー、キャベツ・サラダ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 31．0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 ----- 今日のボディー・モニター数値： 体重 ・・・ 105.0 LBS 体脂肪 ・・・ 18.5 % 水分量 ・・・ 55.7 % 21:02 3/18/2007
20070319 mon
準備万端のはずが... // 左ばっかり
天気はよいのだが金曜日のスノー・ストームの後遺症で路上は雪の成れの果て（つまり薄汚れた凍結した塊とか、融けて泥色になったスムージー状態のものとか、水はけの悪い交差点の巨大な池とか）
が其処此処にあるのでTimberlandの全天候型ブーツで出勤。サイズが若干大きめなのでソックスを２枚はく。会社では軽い靴に履き替えようと代えのソックスをバックパックに入れる。準備万端。
駅までの道にはところどころシャーベット状の大きな水溜りがあり、普通の靴の人は回避の為に遠回りをしたりして苦労して通りを渡っているがわたしはどんな悪路もものともせず突き進む。 ヴィヴァ・ヘビー・デューティー。 会社に着いて軽い靴に履き替えようとして、気づいた。履き替え用の靴を持ってくるのを忘れていた・・・ そういうわけで一日中ダブル・ソックス＆ハイカット・ブーツでいたので暑かった。 ----- 帰宅時、路面状況は悪化。昼間の暖かさで、朝は凍っていた部分もとけていて歩道はびしょびしょのどろどろ。 そんなところを駅から自宅まで約20分歩く。帰宅して履いていたパンツを脱いでクローゼットに吊ろうとしたら泥はねがたくさん！ このままはしまえないので簡単に洗う。泥はね、どういうわけか左脚ばっかり。 ふだんは、こんなに泥はねあげないし、片方だけ特に目立つということもない。 左足は帰る頃には足がいたくなっていた側なので歩き方が悪かったのだろう。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、Coffee。 昼： 全粒ロールパン＋スイスチーズ、林檎、コーヒー。 夜： シリアル、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 31．0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 ----- 今日のボディー・モニター数値： 体重 ・・・ 105.4 LBS 体脂肪 ・・・ 17.7 % 水分量 ・・・ 56.3 % 22:29 3/19/2007
20070320 tue
マック比べ
マック・インデックス（指数）というのがあって、つまり世界中でマックひとつを購入できる価格がその国の経済状況をそれなりに反映しているというもの。
わたしも訪れた各地でマックに行かないという事はない。 しかし我々の場合は指数検証といのとは微妙にちがう。 世界中のマックでソフト・アイスクリームを比較しているのだ。 全ての土地においてマックのソフト・サーブの味は異なる。 今までの食べ比べにおいて、順位は： 一番は日本・京都、次にカナダ・ヴァンクーバー郊外という順番。 ほかの場所も全て美味しく失望の対象となったことはないのだった。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、Coffee。 昼： ゆで卵サンドウイッチ、ポテトサラダ、林檎、コーヒー。 夜： シリアル、ヨーグルト、チーズケーキ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 31．0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 ----- 今日のボディー・モニター数値： 体重 ・・・ 105.0 LBS 体脂肪 ・・・ 18.7 % 水分量 ・・・ 55.2 % 22:34 3/20/2007
20070327 tue
Summerlike Day
朝から50F（10C）以上あり、ランチタイムには78F(25C)をヒットした。これは、春と通り越して夏である。
ちょっとさわやかな夏の日、という感じ。
業後は勿論スケート。タンクトップにジーンズカットオフという夏のアウトフィットで滑れるのは非常に快適。 やはり冬のスケートより夏のスケートの方が楽しい。 3月でこんなに暖かいのは新記録かと思ったが、1998年に83F（28C）という日があったとの事。 ----- ディナーはトマトとオクラのスチューにバーミチェッリ（スパゲティとエンジェルヘアーの間くらいの細さのロングパスタ）を入れたスーピー・パスタ。 スパゲティは嫌いだがバーミチェッリは大好き。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、Coffee。 昼： パンプキン＆ブラックビーン・スープ、フォカッチャ、林檎、コーヒー。 夜： ロングパスタ＋トマト＆オクラ・スチュー、ヨーグルト、林檎、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 12.0 Km 。（当月累計 71．0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 ----- 今日のボディー・モニター数値： 体重 ・・・ 104.8 LBS 体脂肪 ・・・ 17.3 % 水分量 ・・・ 56.3 % 22:11 3/28/2007
20070329 thu
ボンタンアメ
実は「ボンタンアメ」が好きである。
マーマレードをマイルドにしたような自然な甘さとグミみたいだけれどすぐに融けてしまうという不思議な食感のコンビネーションが特色。 マーマレードのような味はボンタン（文旦）という巨大な柑橘類のエキスを用いていることによる。 これはセイカ食品という会社のオリジナルで何と大正時代から変わらない味を守っているのだそうだ。えらい。 www.seikafoods.jp ----- 今日の食事： 朝： ベーグル＋バター、コーヒー。 昼： ベークドポテト＋チーズ、プレッツエル、ボンタンアメ、コーヒー。 夜： ポテトサラダ、ヨーグルト、ボンタンアメ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 71．0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 ----- 今日のボディー・モニター数値： 体重 ・・・ 105.0 LBS 体脂肪 ・・・ 17.0 % 水分量 ・・・ 50.4 % 21:43 3/29/2007
20070331 sat
ヘアカット
夕方ヘアカット。1月27日ぶりなのだそうだ。ずいぶん伸びたと思ったのも道理だ。
それにしても2ヶ月とは驚き。
たっぷりとカットして短くなり気持ちよい。 伸ばしてひとつに結わえた方が似合うのにという意見もあるのだが、シャンプーが面倒なのでショートがよいのだ。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル＋バター、コーヒー。 昼： ファラッフェル、水。 夜： ベーグル、人参、ヨーグルト、林檎、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 19.0 Km 。（当月累計 100．0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 40。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 ----- 今日のボディー・モニター数値： 体重 ・・・ 104.6 LBS 体脂肪 ・・・ 17.2 % 水分量 ・・・ 56.3 % 21:43 3/29/2007
BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
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