Blotter Nov-05

友人宅にて目覚めて窓からの景色に息を呑む。何しろ目の前は大きな湖なのだ。まさに湖畔の家である。　　

-----

朝食の後、車でボストンへ。ボストン在住の友人とランチ。スープが約1000円もする。ボストンの物価は高いのか、それとも、このレストランが高かったのかは不明。午後は、別の友人一家と待ち合わせてボストン観光。ボストン・コモン、ノースエンドなど。ハーヴァードのメキシカン・レストランでディナー。寒い日で結構こごえた。　　

-----

夜はボストン近くのホテル泊。一泊税込みで5千円くらいだけれど清潔で大きなベッドが2つある部屋でコストパフォーマンス高い。暖かい部屋でくつろぎそろそろ寝ようかと準備していると外からただならぬ音。なんと、ホテルは電車の駅のすぐそばだったので定期的に電車が轟音とともに通るのだった。しかし心配無用。ローカル鉄道なので夜中は運行しないというもので睡眠には問題なし。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ニューイングランド・クラム・チャウダー、サワードウ・ブレッド、水。
夜：　グリルド・ヴェジタブル・ブリットー、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　78.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

22:31 1/3/2006

勤務先の銀行が合併して1月から新銀行となるので、今の銀行への出社は本日が最後。銀行自体はあと一日あるけれど金曜日はわたしは休みなのだ。　　

-----

オフィスが別の場所に引っ越しとなるのでパッキング。といってもパックするのは自分の机の抽斗やデスクの上にあるもののみ。わたしは、身の回りにあれこれを持ち込まない主義なのでのろのろとパックしても20分程度でおしまい。あとはインターネットを見たりしてぼーっと過ごす。　　

-----

夜、ボストンに向けて出発。四泊五日の小旅行である。途中でコネチカット州の某所にあるPizaariaに寄りディナー。宿泊先であるマサチューセッツ州Websterにある友人宅着24：30。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　野菜カレー、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、りんご、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　78.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

22:29 01/01/2006

会社は今年最後のレポートをひとつ仕上げて仕事はおしまい。あとは机の整理とか引越しの荷造りの準備。実際のパッキングは明日。自分の机の周りだけだから20分くらいで済みそう。キャビネットなどは引越し業者によりパッキング＆アンパッキングが行われる。　　

-----

定時に離社、軽い夕食の後スケート。West Side Path を約10km。帰宅後、夜はパッキング。明日からの旅行の用意である。スキーの支度があるので嵩張る。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　野菜カレー、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、りんご、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　10.0 Km 。（当月累計　78.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

18:20 12/29/2005

三連休の後の出社はいやなものだけれど、今週はただでさえ短いのに加えて、わたしは金曜日は休みだし、それに、次の週末はボストン旅行が控えているので嫌度合いはたいしたことないのだ。　　

-----

定時に離社、軽い夕食の後スケートの支度をして久しぶりのナイト・スケート。セントラルパークを一周したあと、火曜日のグループスケートの集合場所へ。ただし、グループ・スケートには参加しないでスケート・フレンドと15分ほど雑談して撤収。帰宅後は、週末の旅行の準備をすればよいのにぐだぐだと過ごし就寝25時。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　野菜カレー、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、りんご、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　12.0 Km 。（当月累計　68.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:36 12/28/2005

「クリスマスディ」が日曜日だったので月曜日は振り替え休日、よって三連休。ひさしぶりに昼まで寝た。　　

-----

雨はあがったが結局ほぼ一日中曇天。　　

-----

ディナーはホーボーケンのコート・ストリートレストランにて。こじんまりしたレストランで味も良い。早い時間の Prix Fixe Menuはかなりお得。　　

-----

今日の食事：

ブランチ：　スクランブルドエッグ、ウィート・パンケーキ、クランベリージュース、コーヒー。
おやつ：　りんご、水。
夜：　フライド・カラマーリ、グリルド・サーモン、アイスクリーム、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　56.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:26 12/28/2005

天気予報どおり雨。それも時々強く降るので一回も外に出ないで一日を過ごす。　　

-----

映画『キル・ビル２』　　（Kill Bill: Vol. 2）（DVD）

ウマ・サーマン演じる主役殺し屋の復習劇『Kill Bill』の続編。「１」ほど漫画っぽくは無くて、わたし的には「2」の方が面白かった。

時を自由に行き来するカットインはクエンティン・タランティーノ監督の得意とするところで本作品でもそれは鮮やか。

2004年　クエンティン・タランティーノ監督作品。　　

-----

今日の食事：

ブランチ：　ウィート・パンケーキ、クランベリージュース、コーヒー。
おやつ：　Pizza、水。
夜：　野菜炒め、りんご、ブラウニー、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　56.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:37 12/27/2005

ゆっくり起きてベーグルとコーヒーで朝食。食休みの後ははスケート。11kmほど滑って帰宅、ランチ。午後から友人宅へ。　　

-----

映画『キル・ビル』　（Kill Bill: Vol. 1 ）（DVD）

ウマ・サーマン演じる主役殺し屋が組織を抜けようとしてボスのビルとその手下達に襲われるが、生き延びて4年間の昏睡から目覚めて復讐をするというストーリーだが、画面構成は日本の「アニメ」的。こういう映画だとはまったく思っていなかったので意外性はあったが、大ヒットした理由はわからない。ワイヤーアクション多用のカンフー＋アニメというあたりが受けたのだろうが、それなら「アニマトリックス」のほうが先だし独創性もあるし．．．と思いながら観ていたら突然終わり「2」に続く。

もともとは一本の映画として作っていたが長くなりすぎたので2つに分けたとの事。

Quentin Tarantino　（2003）　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　トスターダ、りんご、アイスクリーム、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　11.0 Km 。（当月累計　56.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　25。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:15 12/27/2005

毎週金曜日の朝はミーティングがあるが、勤務先の会社は1月1日に合併するので、本日が最後の金曜日朝会。（来週の金曜日はオフィス・リロケーションでパッキングの日になるので会議は無い）　　

-----

5時離社、すぐに支度をしてセントラルパークへスケート。何しろ8℃もある暖かい晩なのでスケートをしない手はない。公園一週10km、楽しかったのだ。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　野菜カレー、コーヒー。
夜：　クネッケ、クリームチーズ、ヨーグルト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　10.0 Km 。（当月累計　45.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　25。
ダンベル　・・・　Curl 10、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

09:49 12/24/2005

MTAのスト3日目。今日も弁当持参。ベーグルにたっぷりスイス・チーズを挟んだものをマイクロウエーブで暖めて食べた。美味しい。デザートも持参したクッキー。　　

午後、MTAのストは今日で終わるというニュース。労使の交渉は継続するがストは中止するという結論。こうして25年ぶりというストは3日間で終わることになった。正常運転は明朝からとなる模様。　　

夕方、車両進入禁止となっているストリートをスケート。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ・オン・ベーグル、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　3.0 Km 。（当月累計　35.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　25。
ダンベル　・・・　Curl 10、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

09:36 12/24/2005

スト２日目、わたしの場合はもともと徒歩通勤なので通勤自体には影響を受けないが、いつもの弁当屋が来ないので今日は弁当持参。　　

郵便を投函したのだけれど、ポストが超満員で蓋が閉まらないほど。ちゃんと全て回収されたかちょっと心配。あまりにぎゅうづめでポストの内側にはりついてしまうとか。いまだホリデーカードを郵便で出すという習慣は残っているのだなあと。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ・オン・ベーグル、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　32.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　25。
ダンベル　・・・　Curl 10、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

09:28 12/24/2005

MTA（メトロポリタン交通公社）の労働組合が労使間の賃上げ交渉で決裂、全面ストライキとなり、NY市内の地下鉄とバスが完全に止まった。もともと徒歩通勤のわたしはストの影響をまったく受けないけれど、通常は地下鉄やバスを利用して通勤している人たちは徒歩や自転車、スケートなどで会社に向った。 NJ州から通ってくる同僚は、NJ州からの電車の駅（33丁目）から会社まで歩いたので大変だったと言っていた。わたしはNJ オフィスで働いているとき毎日33丁目の駅まで歩いていたのだ、と言ったら驚かれた。世の中の大部分の人は歩くのが好きではないのだ。　　

ストのコンティンジェンシー・プランとして、マンハッタンへの大規模な交通規制が布かれた。すなわち、一般車両は4名以上乗っていないとマンハッタンへの乗り入りを許さない、50丁目ほか幾つかのストリートは車両進入禁止とする、ほかの交通規制で市内の交通をスムースにするというもの。その影響なのか、わたしがいつもランチを買うインドのヴェンダーが来なかった。仕方なく近くのサンドウイッチ・ショップでパニーニを購入。 6ドルもするのに、中が冷たくてまずかった。おまけにヴォリューム不足。　　

徒歩通勤のわたしはストの影響は皆無だと思ったのに、しっかりサファーされたのだった。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　エッグプラント・パルメジャーン・パニーニ、コーヒー。
夜：　クラッカー、ペアー、ヨーグルト、バウムクーヘン、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　32.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 10、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　2 ポーズ。

23:22 12/21/2005

ランチアワーに職場の近くのスキー用品店「Scandinavia」へ。あまり期待しないで入ったらフィッターが選んでくれたブーツがかなりぴったり。時間がないので、業後にまた寄ることにしてブーツはホールドに。　　

夕方、17：30ごろにはオフィスを出てScandinaviaへ。もう一回試すが具合がよい。ヒートモルディングしてフットベッド入れて購入。これから毎日15分くらい履けば一ヵ月後にはかなりコンフォタブルになる筈。　　

LANGE CRL 80 (2004 model) 　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　Indian Veggie Combo、水。
夜：　Cheese Sandwitch、バウムクーヘン、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　32.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 10、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

21:18 12/20/2005

一年間に3回もクラッシュしたDELL 8400機のディスクを入れ替え。先日購入した日立 SATA 160GB をデュアルでセット。速くてスムースで快適！　HITACHI のディスク、良い。　　

-----

比較的あたたかい日で、スケート少々。久しぶり。　　

-----

今日の食事：

朝：　スパニッシュ・オムレツ、ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　ベーグル、水。
夜：　Pizza、バウムクーヘン、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　7.0 Km 。（当月累計　32.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　2 ポーズ。

20:57 12/20/2005

午後からスキー・ブーツの下見。マンハッタンには3つのスキー・ショップがある。まずダウンタウンに向かい、Princeton Ski Shop から。 Lange, Rossignol, Head を試す。Rossignolは足の部分が幅広すぎて中で足が固定されず没。Langeはフィット感は良いが足首の骨がすこし当たる。Headはサイズがなかった。次にパラゴン・スポーツ。ここではSalomonを試す。一軒目の店ではソロモンは幅広すぎるといわれたが、ここで試したらフィットはまあまあ。候補として24時間ホールドを頼み、ミッドタウンに戻る。 55丁目の Scandinavia に着いたのが閉店直後ということで入れなかった。　　

ディナーの後、帰宅。Webで更なるリサーチ。足が小さいのでなかなか思うような品がない（サイズ切れのことが多い）。それでも幾つか候補をみつけてブックマークする。　　

-----

今日の食事：

朝：　オムレツ、トースト、コーヒー。
昼：　クラッカー、水。
夜：　ファラッフェル、バウムクーヘン＋アイスクリーム、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

20:23 12/20/2005

一日中オフサイトにて研修。16：30ごろ終わり週末の開始は早めでグッド。　　

-----

夜は友人が食料を持って来訪、手料理を作ってくれた。フェトチーネの茹で加減が良くて美味だった。数日前は別の友人がスナック持参でやってきたし、拙宅の食糧事情がプアな事はけっこう知れ渡っていると見受ける。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、水。
夜：　フェトチーネ・ペストソース、バウムクーヘン、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

21:46 12/19/2005

天気予報では今日から寒さは和らぐはずだったのだが、出勤時の気温は-７Cくらいとまだ寒かった。それなりの格好をしているのでこの程度の寒さならなんでもないが。　　

-----

東京の親に頼まれた品を郵便局から出荷。 12月中旬から下旬は一年でもっとも郵便局が混雑する時期なので覚悟を決めていったが、時間が良かったのか10分もしないうちに順番になった。本格的ケオスは来週になってからなのかもしれない。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　ブロッコリ・サラダ、煎餅、クッキーズ、ヨーグルト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　3 ポーズ。

22:14 12/15/2005

今朝も寒かった。-10Cくらい。でも昨日より風がない分だけラク。　　

-----

17:00から新オフィスでのPCと電話のテスト。実際の稼動開始は1月からだけれど、機械周りの設定は準備がほぼ出来たのでその確認。イントラネットOK、ノーツOK、LAN、WANもOK,しかしインターネットはまだ繋がっておらずそれだけテストできず。

17:40にテスト終了、オフィスに戻らずそのまま帰宅。ひさしぶりに18:00前に自宅着。Actually this is the way it supposed to be. 　　

-----

早く帰ったけれど、明日の準備で読み物を約一時間。何もしないのーんびりした時間が欲しい。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　印度野菜カレー・コンボ、水。
夜：　ブロッコリ・サラダ、チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、ビスコ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　25。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　3 ポーズ。

23:26 12/14/2005

今朝は今冬一の寒さ。気温は-11℃程度だったのだけれど（当地ではよくある）、風が強くて体感温度は-15℃くらいだったらしい。寒いわけだ。長いコートを着用したわたしの判断は正解。　　

-----

モジラ・ファイアーフォックスがハッカーのターゲットにされたという。いままでIEが狙われていたが、とうとうFirefoxsにもその手が回ってきたというのは、それだけFirefoxがメジャーになってきたということなのか。尚、該当FirefoxはVer.1.0.4（わたしのだ！）で、Firefox version 1.0.5ではすでにバグフィックス済みだそうだ。 Mozillaの場合は、version 1.7.9 以降はOKとのこと（こちらはクリアー）。　　

-----

夜は会社のパーティーでチャイニーズ・レストランにおけるバッフェ。肉のディッシュが多くてヴェジタリアンにはちょっと不向きだった。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　印度野菜カレー・コンボ、水。
夜：　中華バッフェ（豆腐ソテー、野菜いため、ヤキソバ、トマトサラダ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:03 12/13/2005

ランチは印度野菜カレー。夜用にサモサとバナナも購入。残業がわかっているときは食料を調達しておくのだ。6時ごろにサモサを食す。そのあともくもくと仕事をして8時半離社。　　

朝からなんとなく鼻がぐずぐずしていたが、夕方からアレルギー（花粉症）が爆発、くしゃみと頭痛がひどい。ところが自宅についてしばらくしたら症状は大幅に改善。もしかして会社アレルギーだったりして？？　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　印度野菜カレー・コンボ、水。
夜：　サモサ、バナナ、ヨーグルト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

22:50 12/13/2005

ひさしぶりに近くのベトナム・レストランにてディナー。メニューはもちろんフォー。チャイナタウンの汚い店の味にはかなわないけれど、でも、こちらは地元なので行くのがたやすいし、なにより不潔感がないところがよい。　　

同行した友人によるとベトナムではフォーは朝食アイテムなのだそうだけれど、ほんとうかなあ。わたし的には朝食とは程遠い食べ物だけれど、ところ変われば品変わるという言葉もあるし。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　パスタ（昨日ののこり）、ヨーグルト、水。
夜：　フォー、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:11 12/12/2005

ヘアカット。短めにしたので1ヵ月半くらいもつことを期待。　　

-----

ディナーは創作料理。ブロッコリを小さくちぎって茹でたものと、パスタを混ぜてさらにトマトソースで和えた。パルメジャンチーズをたっぷりかけたいところだが、無いのでスイスチーズを混ぜた。わりとしっかりした歯ごたえのある形のパスタを選んだのでブロッコリの歯ごたえとパスタの歯ごたえが近くて大成功。ほんのり甘味のあるブロッコリととけたチーズ、パスタとトマトソースという組み合わせが絶妙。この料理はパスタもブロッコリも茹で加減がイノチ。

前に、我が家でわたしがパスタを調理して友人にふるまったとき、その時の友人のコメントが印象に残っている。一口食べて開口一番「パスタの茹で具合がとても良くて優れた調理人だ。」というもので、味付けやソースを誉めるのではなくて、茹で具合についてのコメントだったのだ。その時に、この人とは「食」が合うなあと思ったのだった。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　マカロニのブロッコリ＆トマトソース、ヨーグルト、ペアー、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 75。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

12:13 12/11/2005

起床したら窓の外は真っ白。視界が数メートルというスノーストームである。但し、ひとつの直径が5センチほどもあるぬれた雪。徒歩数分の仕事場についたときは帽子のブリム（折り曲げたデザイン）が洪水になっていた。降った雪が即座にとけていたのだ。それだけ暖かい。昼前に晴れて路面はスムージー状態。　　

-----

研修2日目。事前に想像していたよりはるかに面白い。ある会社の収益分析をグループにわかれて行う。家電は日本語では「白物」というが、英語でも同じで「White goods」というのだと知り面白いと思ったが、しかし、おそらく英語の直訳なのだろう。こういうグループ・ディスカッションでまったく発言しない人がいるけれど、なぜだろうかと思う。何か言えばよいのに。傍観者でいたいのかな。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　ベーグル、水。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 75。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

12:03 12/11/2005

朝から一日セミナー。内容のあるもので有意義ではあるが、仕事が忙しい時期の開催なのが難点。セミナーのあとは直帰。久しぶりに早い帰宅なのでスケート。　　

-----

JWLの死から今日で25周年。例年どおりこの日は人々がセントラルパークの"Strawberry Field"や、ダコタアパートの前に集まる。 10：50にキャンドルが灯されレノンの命が終わった11:15PMに消された。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　ベーグル、ヨーグルト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　12.0 Km 。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 75。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:27 12/8/2005

仕事は超過密スケジュール。それに加えて超急ぎという仕事が飛び込んできて仕方ないのでそれを優先して仕上げる。今日予定していた仕事はまったく手付かず。今日も離社は8時過ぎ。　　

帰宅してフルーツとヨーグルトを食べてから、明日の準備。木曜日と金曜日は終日セミナーなのだ。そして、セミナーの前に読んでおくべきという資料があって、それがとてもつまらなくて20ページもある。　　

11:55に資料の予習終了、かろうじてシンデレラ達成かと思ったが、ベッドで本を読んでしまい就寝は12：20。　　

-----

今日の食事：

朝：　クランベリージュース、ベーグル、コーヒー。
昼：　野菜カレー、水。
夜：　ベーグル、ペアー、ヨーグルト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　13.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

21:22 12/8/2005

某所でのミーティングに行くために朝のミッドタウンを歩いていたら、遠くに見慣れぬ景観を認めた。　　

都会の真ん中の歩道に駱駝がいるのである。　　

一緒に歩いていた同僚（日本人）に「ねえ、ねえ、“いるか”だよ！」とわたし。「ちがいますよ、“らくだ”ですよ。いるかは海に居る動物。」と同僚。ひらがな三文字の言葉は間違えやすい。特に普段つかわない日本語なので。　　

そういう訳で駱駝である。同僚は作り物が置いてあると思ったらしいがわたしは即座に本物とわかった。そばに行き綱を引いていた人に「さわって良い？」と聞いたらよいというので、そおっと撫ぜてみた。思いのほかやわらかい。ふわふわの毛で覆われていて、厚手の絨毯みたい。首を撫ぜたら気持ち良いのか、にっこりと笑ってわたしに頬を寄せようとする。かわいい。今度は顔を撫ぜた。同僚が「行きますよ」と促すが「すぐに追いつくから」といい、わたしは更に駱駝と遊んだのだった。そういう訳で集まりには5分遅れて到着。でも始まったのは更に10分くらいしてからだったので問題なし。　　

-----

夜はアイススケートの誘いがあったけれど、残業で参加できず。Total bummer! 　　

-----

今日の食事：

朝：　バナナ、クランベリージュース、マフィン、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　ベーグル、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　13.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:01 12/6/2005

期日のレポートが多く残業が続き私生活の時間が侵食されている。仕事自体はきらいではないが、人生のすべてではない。
Work sucks, when it interferes in life. 　　

-----

残業して8時過ぎにオフィスを出る。すこし湿った空気で雪がちかいことがわかる。岐路の途中で小雪がぱらつきはじめた。冬の空気が鼻腔に心地よい。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　野菜カレー、セサミ・クッキーズ、コーヒー。
夜：　ベーグル＆クリームチーズ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　13.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:10 12/5/2005

起きたら外は銀世界。積雪約1インチ。天気予報どおりなのでサプライズではない。　　

-----

昨日は、スケートや掃除と趣味の日にしてしまったので、仕事にまったく手をつけていない。今日は幸いなことに雪模様でもあるので、スケートは出来ないから持ちかえった仕事をするのに最適。ところが、今日も昨日の続きの掃除＆色々廃棄に熱中して仕事（会社の）をはじめたのは夜になってから。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　パスタ＆トマトソース、ペアー、水。
夜：　パスタサラダ、ヨーグルト、バウムクーヘン、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　13.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 150、Lateral Raise 0、Press 40。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

21:37 12/4/2005

ベルリン（ドイツ）から届いたバウムクーヘンを切る。今回は独逸式に水平にスライス。まず全体を縦に五等分し、それを夫々を水平にスライス。このほうがチョコレートが剥がれないし、口当たりもおいしい。　　

-----

午後からセントラルパークへ。気温は氷点下ぎりぎり程度なのだけれど風が強くて体感温度は-5Cくらいなせいもあり、公園はすいている。スケーターは極めて少ない。公園一周10kmを滑り帰宅。驚いたことに途中で暗くなってきた。まだ4時半くらいなのに。もうすぐ冬至なのだから日が短くなるのも道理だ。　　

-----

今日の食事：

朝：　バナナ、バウムクーヘン、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　ベーグル、水。
夜：　ベーグル＆チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、ペアー、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　13.0 Km 。（当月累計　13.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

21:26 12/4/2005

今日は忘れずにジーンズで出社。2週間ぶり。

Expatの見分け方は金曜日にジーンズ着用するかどうかでわかる。どういう訳か、Expatはチノパンツははくけれどジーンズははかない。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　Indian Veggie Combo、水。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、ペアー、にんじん、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

22:24 12/3/2005

仕事は超多忙。さらに来週と再来週は研修もあって、その合間を縫って通常業務もこなさなければならないので時間のやりくりが大変。　　

-----

帰宅したらアパートのロビーに新しい洗濯システムの会社の人が居て新しいランドリー・カードを配っていた。カードのほかにGoodie Bagとして、洗剤一回分、ランドリーバッグ。これはうれしい。ナイロン製の大型の袋で口がドローストリングになっている。今使っているのは大分ぼろくなってきたのでスペアがあるのは心強い。　　

-----

夜は、残り物のマッシュルームをざくざくと刻んでトマトソースで和えたクイック料理。火加減が絶妙でマッシュルームの食感がしゃきしゃきとして、とてもおいしかった。　　

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　Indian Veggie Combo、水。
夜：　チーズサンドウイッチ、マッシュルームのトマトソース和え、ヨーグルト、ペアー、にんじん、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等・・・　腹筋 45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　25。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。

23:23 12/2/2005

BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
ほかに記録簿という意味もあります。