「Big Apple Roll」2日目は朝から薄晴れでどうやら雨の心配はなさそう。

ハラー・ブレッド（卵たっぷりのパン）で朝食のあと11：00からのスケート。59丁目橋をわたりクイーンズからブルックリンにまわるという長距離。心配された天気は、予報では曇り時々にわか雨というものだったけれど、実際には晴れ。湿度が高く橋をふたつ渡った頃は汗だく。 14:00過ぎにいったん帰宅、シャワーの後、スケートイベント本部のホテルに向かい、15:30からランチ。タイ・フードのお弁当をボール・ルームで食べる。主催者チーフの配偶者がタイ人で、その関係の仕出し弁当。タイ人は小食なのか（そういえば皆小柄で痩せている）、弁当はおいしかったが何せ量が少ない。食べても空腹感が満たされない。その後、9Fペントハウスにあるプールでパーティー。くじ引きも同時に行われ、人によってはスケートが当たるのだがわたしはもちろんスカ。

夕方いったん家に帰り休んでから7:00PMから「スパイダーマン・スケート」。これは、映画スパイダーマンに登場したビルディングを巡るというもの。わたしにとっては特に変わりばえのしないマンハッタンのスケート・コースだが、でも、世界中の人と滑るのは面白い。参加者のひとりが何とスパイダーマンの扮装をしてきたのでスケートは大変に盛り上がった。

イベント、２日目も無事に終了。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　タイ・フード・ランチボックス（ヌードル、豆腐のフライ、野菜サラダ）、水。
夜：　チーズサンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　36.0 Km 。（当月累計　333.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Aug 02 2004 14:32:00

冬から準備をはじめた「Big Apple Roll」の本番の日となった。 心配していた天気だが、午前のうす曇が、午後になってダークグレーの雲がNJ州のほうから動いてきて今にも雨になりそう。もう今日のスケートは駄目かとこちらの気持ちも暗雲で覆われたのだけれど、じきに雲は晴れて青空になり一安心。

夕方、イベントの本部となるホテルに行きレジストレーション（登録）。わたしも少し手伝い（受付ではないが）をして一旦帰宅。

夜は最初のグループスケート。 NYらしさをヴィジターにみてもらえる様に考えたコースで何回もリハーサルをしたルート。 ホテルを7PMに出発、ハドソン川べり公園を北上、25ブロックほどで一般道に出てりセントラルパークに入り大きな池の脇を通ってイーストサイドへ。200名以上がマンハッタンを滑走するのは爽快。あとは南下、タイムズスクエアに着いた頃は日も暮れてネオンが映える。チャイナタウン、リトル・イタリーを通って目的地のSoHoにあるレストラン着は9:40PM。グリーンサラダ、ペンネ・パスタ、シーフード・シチュー（ムール貝、イカ、海老）とごはんで、とても美味しかったのだけれど量が少ないという不満が残った。11:30散会。わたしは帰宅。

イベント、好調な滑り出しに安堵。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　バナナ、ダブルチーズサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ペンネ、シーフードシチュー（マッスル、いか、海老）、グリーンサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　16.0 Km 。（当月累計　297.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Aug 01 2004 08:42:00

09:30にダウンタウンで、11:00にミッドタウンでアポイントメント。それもスーツ。慣れない地下鉄に乗るので事前にルートをじっくり調査。本番では電車がなかなか来ないというトラブルもあったものの、余裕をもって家を出ていたので朝イチのアポぎりぎりで間に合う。10:00少し過ぎにダウンタウンからミッドタウンへ移動。こんどは余裕をもって到着。すこし早いのでヴェンダーでバナナを買い、最寄の小公園でポタシウム＆B16補給。11:00のインタビューは12:10頃終了。手ごたえまあまあ。Let's see。

午後は某コンサルト会社で17:00まで作業。19:00から20:45までセントラル・パークでスケート。 終始スピードを出しての滑降としたのでループ一周を終えたときは汗だく。

時間に追われた一日のしめくくりは東京の親への電話。こちらも短めに済まそうとおもい時計をちらちらみながらの会話。結局65分話してハングアップ。就寝23:20（← 早め♪）。

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今日の食事：

朝：　レーズン・ブルーベリー・ロール、コーヒー。
昼：　バナナ、ダブルチーズサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9.0 Km 。（当月累計　281.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 20、Press 20。


Fri July 30 2004 11:48:00

「国を離れることになった知人のパーティー」があるので来ないかとの誘い。 その知人が誰かは妙に曖昧だし友人たちは妙にこそこそしている　−　これは誕生日のサプライズ・パーティーだなと分ったけれど、そこはオトナだから気付かぬフリをして目的地へ向かう。

コロンバス・アベニューの店に着くと友人たちがグラス片手に談笑中。わたしを見つけて「Happy Birthday」とハグ＆キスはあるものの、別にサプライズ・パーティーという様相ではない。 そうか、サプライズパーティーでは無かったのか、でも、誕生日にたくさんの友人たちと過ごすのは楽しいと思いながら、クランベリージュース＋ウォトカを飲んでいたら、ケーキが登場した。 もちろん友人達による♪ Happy Birthday to you のコーラス付き。

一旦は、サプライズパーティーなんて関係ないといった雰囲気をつくっておき油断させておいてコレだ。まんまと策略にひっかかった楽しい夕べとなった。いつまでも皆と一緒にいたかったが、翌朝にインタビューがあるので22:30に皆より一足先に撤収。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　スパゲティ、コーヒー。
夜：　スパニッシュライス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　272.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri July 30 2004 10:56:00

12時にミッド・タウン東54丁目のレストラン「VONG」にて日本に帰ることになった元同僚の送別ランチ。合計4名。VONGは、アジア・フレンチの店でおいしく楽しく盛り上がった。わたしは次の予定があるので1:45に撤収の意志表明したところ、他の人たちもそろそろという事で1:50に散会。

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10分で13ブロック＋4アベニューを慌しく移動し、2時に別の友人と待合わせ。仕事の事、スポーツの事ほかあれこれ話す。普段は無口なのに気が合う相手とだと幾らでも喋っていられるのだから不思議。

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一日中雨につきスケートは無し。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　トマトサラダ、ポーチドサーモン、ストロベリークリーム、コーヒー。
夜：　チキンパルメジャーン、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　272.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue July 27 2004 22:07:00

帰宅途中にストリート・ヴェンダーで林檎を買う。2個で$1.00。いつも2個買う。今日は丁度店を閉じて帰るところだったので、「5個で$2.00」という声につられて5個買った。帰宅して直ぐに冷蔵庫に入れ冷えるのを待って齧った。

かりっという音・・・はなかった。買う林檎はいつも Granny Smith。日本では見かけないが、ドイツや米国では一般的なグリーンの林檎でクリスピーな食感が特徴。ところが、今回のものは柔らかめの果実で、歯ごたえが頼りない。我慢して一個を食べ、儚い希望をもって次の一個に挑戦。これも同様にやわらかい「はずれ林檎」だった。おそらく、おなじバッチは全部はずれだろう。5個も買うんじゃなかった。まだ3個も残っている。

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極めてよい天気。iPodにあらたにダウンロードした Steely Danを聴きながら12kmスケート。ひとりだとスピードを出して滑れるのが嬉しい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ダブルチーズ・サンドウイッチ、バナナ、コーヒー。
夜：　スイスチーズ＆サワードウ・ロール、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12.0 Km 。（当月累計　272.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue July 27 2004 10:10:00

いよいよ来週にせまったスケート・イベント（Big Apple Roll）のリハーサル。コースのひとつを実際に走ってみてルートが長すぎないか、短かすぎないか、走行距離と時間の関係をみたり、路面のコンディションや景色、ウォーター・ストップの場所の確認などをするのが目的。途中でチャイナ・タウンでランチ。野菜ダンプリング4個で$2.50。肉入りなら5個で1ドルなのに。走行距離約20km。その後、プライベートでスケート10km。

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録画しておいた Tour de France の最終ステージをみる。ランスは史上初（1903年にレースが始まって以来はじめて）の六連覇を達成。インタビューで「Work hard to win」と応える。勝利者は一割の才能と9割の努力だろう。努力を継続できるというのも才能のうちだけれど。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ベジタブル・ダンプリング（＠チャイナタウン）、水。
夜：　グリルドチキン、ネクタリン、クッキーズ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　30.0 Km 。（当月累計　260.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。


Sun July 25 2004 21:40:00

東京の母親から、薔薇の葉の裏についた「？」の映像が届き、これは何だろうとの事。 葉っぱの裏に付くのは虫っぽいけれど、薔薇につく虫はアブラムシなどの茶色系で、こういう赤や黄色と一様でない球体は初めてみた。 カラフルでジェリービーンズみたいだけれど、よくみると、それぞれの球には赤い棘が生えている。 宇宙に浮かぶ謎の小惑星を連想してしばし妄想モード。

それにしても、何だろう？

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朝からグレイな空。時々小雨がぱらつく湿った一日。
夕方から洗濯。予想通り雨の週末はランドリー・ルームが混雑。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、ネクタリン、コーヒー。
昼：　チキンシチュー（チキン、マッシュルーム、人参）、桃、水。
夜：　チーズサンドウイッチ、タブーリ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　8.5 Km 。（当月累計　230.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 20、Press 20。


Sat July 24 2004 18:24:00

一日中雨、それもかなり強く降った。

ランチは友人２人と待合わせて「蕎麦Nippon」というレストランにて野菜サラダ＋鰻ミニ丼＋ざる蕎麦のセットを食す。ひさしぶりの手打ち蕎麦は美味しかった。$20.00。Ouch。

食後、友人のひとりが近所にオープンした化粧雑貨店に行くというのでお供。化粧品など興味はないが、開店記念にTシャツをくれるというので、貰ってきた。白いベイビー・Tで胸元に10センチ四方くらいのピンクのスーツケースの絵と店の名前「sephora.com」があしらってある。デザインはOKだけれど、何と、わき腹の部分に穴があいている。いくら無料だとはいえ、穴のあいたTシャツとはね。1〜2回着てスケート・メインテナンス等の時用のウエスにするつもり。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　ミニ鰻丼、野菜サラダ、ざる蕎麦、水。
夜：　ビスケット、桃、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　221.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。


Sat July 24 2004 11:17:00

個人の名刺を作る人が少なくない。名前、電話、e-mail を記載する。ほかに特徴的なことが加えられている場合もある。パーティーやグループスケートなどでメールを知らせる場合に新聞紙の端やナプキンに書いて渡すよりはるかに便利だから（貰った方も紛失しない）。そういう訳でわたしもひとつ作ってみた。遊び感覚のものなので、背景はブルーの海に白抜きの文字として名前とメールとセル＃。いちばん安いオプションを選んだので届くのは21日後。

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夜は、「Thursday Evening Roll」。毎週木曜日の夕方に行われるグループ・スケート。6:45PMにセントラルパークの入り口に集合し、7PMから公園内の周回路をスケートする。 通常は、公園北端の急勾配の坂（昇り＆下り）を避け、手前の"ショート・カット"道路を通るのだが、今日は、同じ時に「10kmマラソン」が行われていて、ショート・カットの道は封鎖されていたためフルのコースをスケートする事になった。9.7kmというい距離はたいしたことないが、高湿度だったので大汗。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、バナナ、コーヒー。
昼：　チキン・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ヴェジタブルローフ・サンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　11.5 Km 。（当月累計　221.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。


Fri July 23 2004 17:26:00

ランチに出ようと思い、出かけるところに電話。友人からで近くに来ているので一緒にランチしようというもの。グッド・タイミング。今日は一人でランチの予定だったのだけれど、人と一緒もいとをかし。 一人で食事というのを嫌悪する人々が居るようだが、わたしは、一人も好きだし（新聞を読んだり妄想したり）、友人と一緒も好き。

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夜は、定例の「Wednesday Night Skate」。

6：30PMに自宅ビルディング前で友人と待合わせ、ハドソン・リバー・パークを南にスケート。グリニッジ・ビレッジによって美味しいサンドウイッチで夕食、7:45PMに集合場所のユニオン・スクエア到着。スケート・フレンド達と雑談しているうちに8PMの出発タイム。

毎週ちがうコースを滑るもので、今日はマンハッタンの噴水めぐりコース。これは7/30〜8/1に開催する『Big Apple Roll』のスケート・コースのひとつで、いろいろなレベル混在グループが2時間でコースを滑れるかのテスト・ラン。

参加者は約50名。マンハッタン内を約2時間滑り解散。有志はバーへ寄ったけれど、わたしは自宅へ。シャワーののち11:30ごろ就寝。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキン・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ファラッフェル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　18.0 Km 。（当月累計　210.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。


Fri July 23 2004 11:02:00

最近いろいろなものに当たる。

1. 遊びで買ったロットが当たった。
2. スケート・クラブのweb site のマーケティングで鞄が当たるというものに応募したら、当たった。
3. リベート小切手が届いた（これは正確には当たったのでは無いけれど、２月に郵送して音沙汰が無かったのでどこかで無くなったのだと思っていたので儲かった気がする）。

ロットは $2.00、鞄は応募すれば当たらない方がレア、リベート小切手は届いて当然のもの、などどれも幸運度はあまり高いものではなさそうだけれど、それでも、「無し」というケースだってありえたのだから、それなりのラックだったのだろう。もっとも、この反動で本来得るべき（大きな）ベネフィットが来なくなってしまうとつまらない。人の得る幸運には上限があるのだろうか。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　Pizza、水。
夜：　アシアゴチーズ・ベーグル、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　192.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。


Thu July 22 2004 16:51:00

セントラルパークでNYフィルハーモニックの演奏を楽しむ。公園のグレート・ローン（広い芝生のエリア）でのフリー・コンサート、開演は8PMだけれど早めに行って持ち寄ったワイン＆フィンガー・フード（軽食）＆友人たちとの会話。現地集合した友人グループは総勢30名くらい。

定刻通りコンサートが始まった。プログラムは、

スメタナ：売られた花嫁序曲
メンデルスゾーン：ヴァイオリン協奏曲
リムスキー・コルサコフ：シェヘラザード

メンデルスゾーンの途中あたりから日が暮れてきて、空には星がいくつか見えるようになった。そして沈む間近の細い三日月。気候も暑すぎず寒すぎず、と最高。10分程度のインターミッションをはさみシェヘラザード。ドラマティックな演奏にうっとり。

全曲終了は10:15PM。公園の外まで歩いて、さてスケートを履こうとしたら靴下が無い。ソックス無しではスケートが不都合。芝生のところでバック・パックからモノの出し入れなどをした際に落としたのにちがいない。仕方なく芝生の場所まで歩いて戻った。まだ友人たちが沢山残っていて一緒に探してくれたが影も形もない。ひとつだけ思い当たるのは、場所から立ち去るときにゴミ袋にいろいろ投入したけれど、その時にきっとソックスも入れてしまったのだろう。ゴミ袋は既にゴミ箱に投棄済みなので探す手立ては無い。諦めてソックス無しでスケート。あまり気持ちよくないけれどスケートできないわけではない。おまけにウエスト・サイドに帰る人はわたしひとりだったので、いつもならセントラルパークの中を通って帰るところを外の一般道を通ったので信号で止まったりするために随分時間がかかり帰宅は11時過ぎになった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　パン、チーズ、葡萄、クッキー、ワイン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km 。（当月累計　192.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。


Tue July 20 2004 22:33:00

テレビで Tour De France 観賞。

勿論、一番の興味はランスが六連覇を果たせるかどうかという事だけれど、でも、参加者全員のチャレンジをみるのは素晴らしい。それにしてもスタッドの無いタイヤで大雨のなかを走るのは大変だなあ、と virtual biker のわたしは思ったのだった。

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一日中雨との天気予報だったので、家にいて洗濯や写真の整理などを行い、それなりにプロダクティヴな一日だった。

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今日の食事：

朝：　シリアル、コーヒー。
昼：　ヨーグルト、林檎、水。
夜：　煎餅、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　186.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon July 19 2004 17:51:00

ブルックリンのビーチ・ショアのグループ・スケートに参加。

集合はマンハッタンから地下鉄で約一時間、10:30シープス・ヘッド（Sheepshead Bay）駅前。そこから林の中を通り海岸線に沿ったトレールをスケート。走行距離18マイル（29km）。主なスケート・ルートであるトレールはバイクパスだが道路にまで砂が侵食している部分があったりして砂丘をスケートしているみたい。周囲も砂で Dune の世界。天気は程好い晴れ、気温は28度くらいとスケート日和。全部で32名が集まった。転倒は何人かあったけれど、中のひとりが泣いたのにはビックリ。ふつうオトナは転んでも泣かないと思っていた。3時過ぎにスケートが終り、主催者の家でBBQとプールのパーティー。わたしは別件があるのでパーティーは参加せず、やはり夕方に用事があるという友人と地下鉄に乗りマンハッタンへ戻った。冷房車が気持ち良い。

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今日の食事：

朝：　バナナ、コーヒー。
昼：　パワー・バー、水。
夜：　グリルドチキン、ピタ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　30.0 Km 。（当月累計　186.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 20、Press 30。


Sun July 18 2004 10:25:00

タイム・ワーナー（ケーブルTV）のリペア・マンのアポ。2年くらい前からいくつかのチャンネルがよく見えないのだけれどTVを殆どみないわたしは放置していたところ、友人が見えない分お金を安くしてもらうか、或いは修理を頼むべきだというので、ケーブルTV会社にコンタクトしたもの。20分くらいあちこち調べ、結局、部屋の中に敷いたケーブルの一箇所にある接続部分のプロブレムだったと判明。コネクターの応急処置をしたところ驚くほどよくみえるようになった。このままだと再び同じ問題が生じる可能性があるのでケーブルを繋ぎ目の無いものに交換する為に来週の火曜日に再アポ。

タイムワーナーのアポは、一日のうちの特定の4時間（たとえば8AM-12PM）を約束し、その時間帯に来なかった場合は、翌月のフィーが無料になるというもの。地域によっては時間通りに来なくて何時間も待ちぼうけという話を聞いたことがあるけれど、わたしの住む場所では一回もそういう事がなくていつもオンタイム。よって無料の一ヶ月というのは未経験。

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夕方、5日ぶりにスケート。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、バナナ、コーヒー。
昼：　ファラッフェル、水。
夜：　グリルドチキン、ピタ、ポテトサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km 。（当月累計　156.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 20、Press 30。


Sat July 17 2004 18:52:00

ランチは日本のベーカリーでサンドウイッチを買い、Bryant Parkで。久しぶりの晴天に公園は込み合ってはいたが、ちょうど立つ人たちが居て、すぐにテーブルを見つける事が出来た。Lucky !

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ようやくの晴天だけれど風が強くてスケートできず。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツ・サンドウイッチ、水。
夜：　ジャイロ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 20、Press 30。


Fri July 16 2004 23:17:00

一日中はっきりしない天気だったけれど、夕方オフィスを出た途端に土砂降りの雷雨が始まった。少し雨宿りすれば小降りになることは分っているのだけれど空腹だし待つのも面倒なのでそのままがしがしと歩いて帰宅。パンツの裾は膝までぐっしょりと濡れて帰宅したら雨はやみ薄日まで射してきた。

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雨つづきでスケートできず。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　スパゲティ、水。
夜：　チキンカツレツ、ワイルドライス、サラダ、ブルーベリー・ゴーフル＋アイスクリーム、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri July 16 2004 22:57:00

UFJと東京三菱最近が経営統合とのニュース。同時にUFJと住友の合併案は消滅。うーむ。

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雨つづきでスケートできず。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツ・サンドウイッチ、バナナ、水。
夜：　チキン・パルメジャン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed July 14 2004 23:15:00

最近お気に入りの日本のベーカリーで今日もサンドウイッチ購入。値段が安いのが魅力。味もそこそこ。作りたてなので品がフレッシュなのが良い。

夜はスケートクラブのミーティングなので、行く前に昼とおなじベーカリーに寄って夕食の手配。夕方（多分5PM過ぎ）は30%オフだった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ツナ・サンドウイッチ、水。
夜：　エッグ・サンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed July 14 2004 22:49:00

起床9:40。ベーグルとコーヒーの朝食の後、土曜日の写真を整理したりしてのんびりと午前を過ごす。3PMからセントラル・パークへ。 スケートしたり友人と雑談したり。友人宅のBBQに誘われたのだけれど、連日の夜の外出は気が進まないので行かないことに。

夜、東京の母親に電話。約60分話す。一時は120分会話コースだったが、それに比べて短くなった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ツナ・サンドウイッチ、水。
夜：　煎餅、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue July 13 2004 21:48:00

週末だというのに8:20に起床。というのもロングアイランドでのグループスケートに参加する為に10:04 Penn Station発のLIRRに乗るという目的があるから。

ロングアイランド在住のスケーター２人により企画されたもので、11時すこし過ぎに集合場所の Massapequa駅に到着したのは20名。 そこから Bethpage State Park などをスケート。18マイル。緑のなかをスケートするのは気持ち良い。 途中のデリでサンドウイッチを買いランチの後、いよいよ Jones Beachへ。約6マイルだが、緩いのぼりが続き、更に向かい風という事でスピードが落ちる。 15:00頃ビーチに到着。2時間半ほど浜辺で遊んでから、友人宅でBBQ。Vegan用に Veggie Burger も用意してあったので飢える事がなかった。

天気は晴れだが、少しは雲もあり、日射はさほど強くはなかった。それでもサンブロックをきちんと塗っても少し日焼けした。

総スケート距離は30マイル（48km）。一日で滑った距離としては今までの最高記録更新。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、バナナ、コーヒー。
昼：　ターキー・サンドウイッチ、水。
夜：　Veggie Burger、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　48.0 Km 。（当月累計　137.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun July 11 2004 23:58:00

ミッドタウンにあるコンサルト会社で作業。ランチは持参した昨晩のレフトオーバーのサンドウイッチをブライアント・パークにて。木陰が気持ち良い。

夕方、帰宅後セントラルパークでスケート少々。ディナーは、友人の手料理で３チーズ・ラビオリ。 3cm四方のサイズのラビオリがいくつもマリナラソースの中に鎮座しているものだが、3チーズというのが、3種類のラビオリが混在しているのか、それとも、3種類のチーズをブレンドしたものが夫々のラビオリに入っているのか（つまり、どのラビオリも皆おなじ）は不明。

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＃Tried to supress the feeling...

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ツナメルト、バナナ、水。
夜：　ラビオリ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　8.0 Km 。（当月累計　89.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun July 11 2004 13:15:00

夜、Big Apple Roll のミーティング。 午後のイベントが6PMまでかかったので、6:30PMのミーティングに直行。 終わったのが9:30PMと長いミーティングになり超空腹状態。帰宅途中で適当なカフェに入りサンドウイッチをフィード。次回ミーティングの際は始まる前にエネルギー補給をすることにしよう。

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＃予測された意外な展開

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキン・サンドウイッチ、水。
夜：　ツナメルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　81.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun July 11 2004 12:45:00

元同僚から電話があり日本に帰ることになったという。彼は Expat(日本の本社から派遣されている駐在社員）なので人事は東京で決定されるのだ。内命が出ると約一ヶ月くらいで帰国になる。そういうわけで他の友人たちと連絡して送別会の準備をスタート。

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夜は、Wednesday Night skate。 お天気がはっきりしないのでマンハッタン内に留まるコースということで、集合場所のユニオン・スクエアからセントラルパークの外周を一周して再びユニオン・スクエアに戻った。Mumblesに寄ってから帰宅、24:00。辛うじてシンデレラ達成。夜遊びは好みじゃなく、止む無く遅くなる場合でもその日のうちには帰宅したいのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ツナサンド、水。
夜：　ファラッフェル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　81.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 30。


Sun July 11 2004 11:17:00

夕方セントラルパークでスケートの後、リンカーン・センターの前を通ったらジャズ音楽が聴こえてきた。人も多くて賑やかだ。

Midsummer Night Swing は今年で16年目になり、日替わりで様々なバンドがスゥイング・ジャズの生演奏を行い、また、ダンス教室も開催されるというイベント。今日のバンドは何とウイントン・マルサリスが加わっているという豪華版で、気持ち良いスゥイングを聴きながら気持ち良くスケート。入場するのは有料だけれど、空気を伝わって聴こえてくる音楽を少し離れた場所で観賞するのは無料。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツレツサンドウイッチ、水。
夜：　ベークドチキン、ポテトサラダ、フライドズッキーニ、ピタ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12.5 Km 。（当月累計　61.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 30。


Fri July 09 2004 22:38:00

一日中雨という天気予報を信じてスケートをしないでいたら結局降ったのは午後の10分程度。何か損した気がする。

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突発的に気が向いてディナーをクック。 マッシュルームたっぷり＋オランダのレッドペッパー（赤ピーマン）＋サンドライトマト＋チキンソーセージをマリナラソースに混ぜてよく煮てから茹でたマカロニを投入、15分ほど煮込んで出来上がり。皿に盛り付けパルメジャン・チーズを降りかける。とても美味しくて非常に満足。

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DVDで『Returner』観賞。
2083年の地球は宇宙からの生物に侵略されていた。最初の一匹を殺せば地球は安全な筈としてひとりの少女が2083年から現代にやってきて、カンフーの天才（金城武）の協力を得て地球を救うために闘う。

マトリックス、ET、未知との遭遇、ID4 などのパクリ満載という事のほかには、 これといった特徴があるわけでもないアクション作品だがコンピュータ・グラフィックス多用の映像はまあまあでそれなりに楽しめた。

SFで宇宙人がテーマなのだけれど主人公の戦闘シーンは対宇宙人ではなくて人間の悪人（岸谷五郎）なのは低予算ゆえの展開なのか。

2002年日本映画

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツレツサンドウイッチ、水。
夜：　煮込みパスタ（レッドペッパー、マッシュルーム、サンドライトマト、チキン、マリナラソース）、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　48.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue July 06 2004 21:19:00

前の晩が遅かったので起床は11：00。ほぼ晴天なのでスケーティング・オポチュニティーを損した。 独立記念日のホリデーだが、ピクニックもバーベキューも昨日のうちに済ませてしまったので今日は特別のイベントのプランは無し。 午後から夕方までのんびりスケート。街を歩く人も公園でスケートする人も全体的に人口が少ないのは三連休で郊外に出た人が多いからだろう。

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BRITA購入。 特殊フィルターを通すことで水道水の味をマイルドにするというもの。 早速ためしてみたら、なるほど、金属くささが消える。Poland Spring や Crystal Geiser、Vittel などの味のほうがわたしの好みには合うが、水を外から買ってこないで済むというメリットは大きい。

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夜は独立記念日の花火。 イーストリバーのMacy'sの花火が有名だが、他にも何箇所でも大掛かりな花火ショウが催される。 友人宅などでイーストリバーの花火観賞をするというアイディアもあったが、結局自宅にて270度のパノラマ・ヴューで８箇所の花火をパラレル観賞とした。

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今日の食事：

朝：　レーズン・ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　ヨーグルト、アイスクリーム、水。
夜：　ヴェジタブルローフ、マカロニサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15.0 Km 。（当月累計　48.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon July 05 2004 18:27:00

13：00から14：00迄一時間、セントラルパークの Tavern on the Green の近くのLoopでBig Apple Roll のFlyer（チラシ）配り。なかには無言で睨みつけて行ったり、「そういうの嫌い」などと言い捨てていく人も居たが、配布対象はスケートをしている人だけなので大抵の場合受け取ってもらえた。ただ渡すだけではなくて、待ち構えていてスケーターが来ると一緒に滑りながら簡単な説明も行った。2人で約80枚ほど配れたと思う。

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チラシ配りの後は Sheep Meadow で日光浴と思いブランケット持参していたのだが、配っている途中でこれから日光浴という友人と出逢いそのグループに合流。雑談したり音楽聴いたりフリスビーしたり。途中で陣容入れ替え（帰った人、来た人）もあったが、結局夕方まで公園の芝生で過ごした。

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夜はクイーンズのバルコニー付きアパートに住む友人宅でのBBQ。 セントラルパークの近くのスーパーマーケット「ホールフード」で肉、野菜、ホットドッグ用ロール、ハンバーガー用バン、果物などを買って車二台に分譲して目的地へ。バルコニーは大型でしっかりした作りなので7名がゆったりと座っても安心。ホストの作るピナコラーダは甘すぎず美味しい。食べて飲んで喋って犬と遊んでいるうちに日付が変わり独立記念日になった。01:30頃撤収、帰宅は 02:30頃と、わたしとしては非常に遅くなった。直ちにベッドへ直行。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　アイスクリーム、水。
夜：　BBQ チキン・サンドウイッチ、デビルズ・エッグ、グリーンサラダ、ピナコラーダ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9.5 Km 。（当月累計　33.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon July 05 2004 12:17:00

今週末は三連休（4日が独立記念日、5日が振替休日）なので、その前倒し効果と思われるが街全体はすでにお休みムード。人が少ない。

夕方、ブランケット（毛布ではなくて、草原や砂に敷く布）をもってハドソン川ベリに出向き日光浴。 程好い傾斜の丘を見つけ iPodで音楽を聴きながらのんびりとしていたら北西の空がどんどんグレイ＆パープルになってきたと思ったらハドソン川の対岸に稲妻そして雷鳴。川をフォアグラウンドに見る雷は素敵なのだけれど、これはストームに捉まる前に撤収すべきと直ちに片付けて帰宅。家についてすぐに雨になったが天気雨で雷雨にはならなかった。

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夜は友人たちと映画『ドッジボール』観賞のプラン。友人宅に20：00頃集合してから劇場に行くというスケジュール。4人集まり最近のスケートの写真をみたり雑談したりしていると、南東に面している友人宅の窓の外のほんとうに一部分だけが光っているのを発見。雲の向こう側で、その部分だけに雷か何かの発光現象が起きているようだったが、天変地異の起きる直前の映画みたいで全員でうっとり。ショウは10分くらいで終わってしまったが、しばらくしたら雲の間から満月がゆっくりと姿を現しその美しさに再びうっとり。

そうこうしているうちに夜はふけ23:00近くになった。皆は23:15からの映画に行くとしてオンラインでチケットを手配することに。わたしは、そんな遅い上映だと帰りが26:00過ぎになるのでパス。もともと映画自体には殆ど興味が無く、友人とのつきあい参加だったので行かない決断に際して未練は無い。

友人宅からスケートで帰宅。途中で某ベーカリーに寄ってロールパン３個で１ドルというスペシャルを購入。この店では夜おそくなるとロールパンを安く売るのだ。3つの組み合わせは色々なので買うときによく吟味する。今日のピックはサワードウ、ハラーブレッド、葡萄入りハラーブレッドの3つ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ツナサラダ・サンドウイッチ、エッグサラダ・サンドウイッチ、水。
夜：　マカロニ＋マリナラソース、グリーンサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15.0 Km 。（当月累計　24.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon July 05 2004 11:10:00

わたしのセル・フォーン（携帯）のプロバイダはAT&Tである。 選んだ理由はプランが一番安かった（300分＋夜＆週末はフリーで $29.99）から。ところが、安かろう悪かろうという訳でも無いのだろうけれど、AT&Tはどこでも通話可能という訳にはいかず、繋がらない場所が多い。エレベーターの中や地下鉄の駅はほぼ全滅。また、たとえば週末の昼間ほとんどの時間を過ごすセントラルパークでは、あそこの銅像の下、あの噴水の手前、など限られた場所でしか繋がらない。自宅（33階）でも接続が良いのは、2箇所くらい。よって、契約満了の秋になったら Verizonに変えようと思っているのだ。

ところが、Verizonを使っている友人によると、Verizonはニューヨーク市では抜群の接続だけれど、フロリダでは通話中にぶつぶつ切れちゃうのだそうだ。そしてフロリダではAT&Tが良く繋がるのだ、との事。わたしはNYC在住であり、フロリダには滅多に行かないので矢張り秋になったらVerizonに変えよう。

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夕方、グループスケート「Thursday Evening Roll」に参加。 7PMにセントラルパークの入り口に集合、公園一周して散会。いつもは25分で周るコースだけれどビギナーが多かったので約一時間かけてゆっくりスケート。それはそれで楽しめたのだった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ツナサラダ・サンドウイッチ、エッグサラダ・サンドウイッチ、水。
夜：　チーズサンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9.0 Km 。（当月累計　9.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu July 02 2004 19:20:00