今日はメモリアル・デー。戦争で死亡した兵士を追悼する主旨の祭日。 イントレピッドではブルームバーグ市長が花輪をハドソン川に投げて式典を行った。 沢山の人が命を落としたのだ。国家の為に戦うという志を持って戦場に行った結果だが、国と国の意見の対立に関して多くの命を奪う戦争という形をとるのはいつまで続くのだろうか。

非常に近い人の父親が金曜日に亡くなった。その日の夕方、彼の職場に寄って会話したばかりで何の兆候すらも無かった突然の死。

人間は永遠の存在では無いのでいつかは死ぬ。それは誰でも知っている事だけれど、それでも実際に現実として目の前につきつけられると理性が少し安定を失う。

意味のある死なんて世の中に無い。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド・ロール、クリームチーズ、コーヒー。
昼：　ヨーグルト、ブルーベリー・マフィン、水。
夜：　ベジタブル・ボール、スタッフド・マッシュルーム、グリルド・ベジタブル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km 。（当月累計　260.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Mon May 31 2004 17:32:00

毎週日曜日の朝のグループ・スケート、今回はドイツから旅行中という二人が参加したのでマンハッタン観光案内風コースとした。ハドソン川べりを南下、サウス・ストリート・シーポート経由でチャイナ・タウンでランチの後リトル・イタリーを通りセントラルパークへ戻った。最高の天気に恵まれリラックスした4時間だったのだ。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド・ロール、コーヒー。
昼：　ターキー＆チーズ・サンドウイッチ、水。
夜：　チーズ・サンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　29.0 Km 。（当月累計　253.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon May 31 2004 11:32:00

最近あらたにスケートの虜になった友人がいよいよ自分のスケートを買いたいというので同行。 72丁目にある専門店で初心者向きのスケートを探す。Rollerblade社のものでよいのが見つかり購入。ほかにヘルメットも。

購入後、セントラルパークにて試運転。友人はローラースケート（Quad）の経験はあるけれどインラインスケートは始めて。最初は立つのがやっとだったけれど、少し滑るうちにすぐ慣れてグライドできるように。続きはクラスをとり止まり方などの基本を習ってから。

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夜は友人宅で寛ぐ。TiVoがあるウチで、何かと便利だなあとは思うけれど、わたしにとっては別に無くてもよいし、というレベル。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ターキー＆チーズ・サンドウイッチ、水。
夜：　グリルドチキン、サフランライス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　11.0 Km 。（当月累計　224.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun May 30 2004 09:45:00

ダウンタウンに用事があり久しぶりに地下鉄に乗った。暑い！ 駅によっては冷房されている場所もあるけれど多くの駅は暑くて高湿度。 何かの事情で電車が遅れているらしいが、何を言っているのかほとんど聞き取れないアナウンス（PAシステムがチープ）にただ諦めて待っているうちに電車到着。典型的なNYサブウエイのエクスペリアンス。

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DVDで『コア』観賞。地球のコア（核）に異常が発生、地球の磁気が狂い始めた。このままでは人類が滅亡してしまう。救うには止まってしまった核の回転を元通りに修復する必要がある。そこで様々な分野の専門家9名が選ばれ地下1800マイルを潜り核にじかに爆弾を投下するミッションに向かう。

新テクノロジーで地底を掘り進むマシンの中が主な舞台。閉ざされた空間でのドラマということで潜水艦モノに近い。公開時に特に評判の良かった映画ではないのだが、人物描写も充分に楽しめた。 ヒラリー・スワンクがチャーミング。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキン・ケバブ・サンドウイッチ、オレンジ。
夜：　グリルドチキン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　213.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 150、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat May 29 2004 08:44:00

ジョージ・ブッシュ米大統領が顔を負傷。写真では鼻の頭、鼻の下、そして顎が赤むけ状態。 戦下の国だからという訳でもなく、また、ケリー次期大統領候補とケンカしたという訳でもない。 自転車に乗っていて転んだ結果の怪我との事。そういえばプレッツェルを咽喉に詰らせて椅子から落ちて顔を擦り剥いたこともあったっけ。なんか、こういうのが妙に似合う。

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iTunes で CD 数枚をリッピング。一枚あたり15分〜20分くらいもかかるので（USB1.1なので）一日に数枚が限度。そろそろPC換え時（USB2.0対応の）という事なのかなあ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　チーズ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　23.5 Km 。（当月累計　213.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri May 28 2004 15:00:00

友人と待合わせて合計４人で蕎麦ランチ。サラダ、稲荷×２、ざる蕎麦のセットで$19.00（約2千円）。ここの店は、カナダに自前の蕎麦畑がありそこでとれた蕎麦を用いた自家製蕎麦が売り物。値段は高めだがおいしい。食後は場所を変えてオチャ。場所は某日本の書店内にあるカフェでコーヒーとケーキのセット。ケーキはモンブランを選択。ここは、こういう日本風のケーキが何種類もあり、当地では貴重な存在。

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昨日買った不良品の USB CD-RW、交換。おなじ機種だとまた壊れていそうな気がして、別のメーカーのものにした。 hival.com という会社のもので、しっかりした作りに満足。さっそく iTunes で CD 何枚かリッピング。USB 2.0 が認識されないので USB 1.1 モードなため、超スロー。リッピングは従来同様デスクトップ・マシンを使うという手もあるが、iTunes の「Join CD Track」という機能（曲と曲の間に切れ目を無くす）が魅力なのだ。

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夜は、気分がのらず、Wednesday Night Skate（毎週水曜日の夜のグループ・スケート）不参加。参加した友人から後で聞いたところ、男性ばかり16名だったとのこと。I would have been a 紅一点。残念なことをした。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　サラダ、稲荷、ざる蕎麦、モンブラン、コーヒー。
夜：　カネローニ、グリーンサラダ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　190.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu May 27 2004 11:24:00

iTunesリッピング用としてUSB CD Drive 購入。というのも、iTunes（Windows）はW2KまたはXPのみ対応で、わたしのW2K機はCD無しなのだ。いままではLAN経由で別のPCのCD R/RW ドライブを使っていたのだけれど、iTuneってばネットワークCDを認識しないんですもの。そういうわけでW2Kマシンにじかに接続するCD ドライブ購入としたのだ。予算は100ドル以下。Read だけでよいのだけれど、そういうのは無くて結果的にバーナー購入。$79.99だったので予算内。 帰宅して、セットアップしてみたら、CDをロードしたあとボタンを押してもトレイの蓋がきっちりと閉まらない。手で押えると読み込みを始める。パイロットランプのカバーも外れかかっているし、新品なのにこんなのはお断りなので明日ストアに交換に行く予定。

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歯科医の6ヶ月点検＆クリーニング。いつも通り、あまりやる事は無く、ビューティフルな歯と誉められてお土産の歯ブラシを貰っておしまい。

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『チャーリーズエンジェルズ・フルスロットル』観賞。
別にどうでも良い映画。そこそこ楽しめた。ビーチのシーンで主役のひとりキャメロン・ディアスとデミ・ムーアが向かい合うシーンがあるが、背丈は同じくらいの二人、一見似た体格のようだが、だんだん近づいたショットになるとデミ・ムーアの圧勝。やはり鍛えたボディーは美しい。声は悪いけれど。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンジャイロ on ピタ、水。
夜：　ターキーバーガー、ベークドポテト、ブロッコリ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km 。（当月累計　190.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue May 25 2004 22:19:00

久しぶりにインディアン・バフェット・ランチ。やはりインド料理はおいしい。 かつては、あまりの美味しさに欲望のまま食べて午後はひたすら睡魔との闘いというパターンだったが、最近は学習効果が出てきて食べ過ぎないようになったのだ。その秘訣とは一皿目に思いっきり沢山盛り、二皿目を食べないという方式。これは非常に効果的。

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夕方になり雷雨。毎日のように雷雨の可能性が天気予報でアナウンスされていたが、ようやく本当になった。ただしイマイチ迫力に欠ける弱々しい雷雨で継続時間も5分程度と物足りなかった。雷雨の天気予報は今週一杯続いているので、もっとマトモな現象を期待。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット・ランチ（タンドーリチキン、マメのカレー、チキン・カレー、野菜のカレー、ナーン）、水。
夜：　フライドチキン、ワイルドライス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　180.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon May 24 2004 20:58:00

今日も朝から霧がたちこめている。しかし10：00くらいから晴れてきたので支度をして Sunday Morning Skate （毎週日曜日のグループスケート）へ。

11:00AMにコロンバスサークルに集合、11:30に出発、59丁目橋を渡ってブルックリンへ。 目的地はパークスロープにあるアイスクリーム・ショップ。摂氏30度、湿度70%という条件下に於けるパークスロープの昇りの多いコースはちょっと消耗。

14:00頃に目的地（Uncle Luigiというアイスクリーム店）に到着、特大のアイスクリームを食べて人心地つく。隣のPizzaria の Garlic Knotを食べてから、グループと分れてプロスペクトパークの豊富な緑の中をスケート。ループを一周して地下鉄で帰宅。たっぷり運動した後の肉体的疲労感が心地よい。

www.prospectpark.org

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iPod 購入計画は、機種選択も済み発注した。ところが目的の iPod Mini は在庫がないとの事で、入荷は5月の末になるという。iPod への転送の為に USB 2.0 を使用可能とするためにM$のW2Kのアップデートまでしたというのに（おかげでPCが変になった）。 買いたいと思っていたものが、何かの事情で買えないと思いはつのるかというと、わたしの場合は違って、あまり欲しくなくなってしまう。なんか、待つのが面倒になってしまうのだ。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　アイスクリーム、ガーリック・ノット、水。
夜：　エッグサラダ・サンドウイッチ、柿の種、オレンジ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　25.5 Km 。（当月累計　180.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun May 23 2004 21:21:00

朝、起きたら曇天で霧もたちこめている。 ジョーンズ・ビーチ（ロングアイランド）に行く誘いがあったので、そのつもりでいたが、海辺にいきたくなる天気ではないので参加中止、のんびりとした朝を過ごす。

午後から天気も好転したのでセントラル・パークにてインラインスケート。今日は真夏の気候、つまり気温も湿度も高め。公園の人出は多かったけれどスケーターはいつもより少なめだったのはちょっと意外だったのだ。

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ディナーはアフガニスタン・レストラン。いつも食べるケバブではなくて、コーマ（カレー）を試してみたろころ、これは失敗。食べられないという程ではないが、カレー粉の味がする。カレー粉でつくるカレーは好みじゃないのだ。

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今日の食事：

朝：　バナナ、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、水。
夜：　チキン・コーマ（アフガニスタン風カレー）、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　14.0 Km 。（当月累計　154.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Sat May 22 2004 22:13:00

Windows 2000 のSP4アップデートは再度インストールしてみたが、肝心の USB2.0は反映されない。 おまけにログインの都度「Preparing to install」→「実行するにはアプリケーションをインストールする必要があります。最初にこのアプリケーションをインストールした場所からセットアップを実行して下さい」なる小窓が現れる。二つ目の小窓が日本語なのも謎（OSは英語のW2K、SP4も英語版）。

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夜は知人の誕生日パーティーでダウンタウンへ。 ２日連続のパーティーという最悪のスケジュールになったが、これも浮世の義理＆社会訓練と諦める。世の中には人見知りせず、社交が大好きという人種がある事が信じられない。そういう人の頭の中を一回覗いてみたいものだ。そういう人々はきっとわたしの様な類の人類の事も理解できないのだろうから、30分ほどexchange してみるのも面白そう。

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今日の食事：

朝：　シリアル＋バナナ、コーヒー。
昼：　ターキー＆プロヴァローン・サンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、水。
夜：　グリーンサラダ、パスタ、チキン・ソテー、ティラミスー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　140.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri May 21 2004 23:44:00

友人のバンド、The Strines のCDリリース・パーティーで Mercury Lounge へ。

20:00から約30分のショウの後はバーコーナーで久しぶりの友人たちと談笑。23:00過ぎに撤収。 社交は苦手だがたまには社会訓練のために必要と思い参加するがかなり疲れる。

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DVD 『Rundown』

主役のベック（The Rock）はバウンティー・ハンター。今回のミッションは南アメリカに行き依頼人の息子トラヴィス（ショーン・ウィリアム・スコット）を見つけてロスアンジェルスに連れて帰るというもの。 行き先はアマゾンのジャングル。そこで目的のトラヴィスを発見するが、ゲリラやジャングルの支配者ハッチャー（クリストファー・ウォーケン）の妨害に遭遇し、ミッションは苦戦する・・・

2003年 114 min.

エンターテインメント。ザ・ロックは演技がなかなか自然。もっともプロレス自体が演技重視のショウなのだから、プロレスラーが映画に出演する場合は大抵まあまあの演技となるが。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　ターキーバーガー、水。
夜：　スタッフド・マッシュルーム、スタッフド・エッグプラント、地鶏のシチュー、クランベリー・ジュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　23.0 Km 。（当月累計　140.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri May 21 2004 12:30:00

わたしの育った環境では、食事は一家（或いはその時に家にいる人々）が一同に集い一緒に食べる。これは極めて普通のことと思っていたのだが、以前に「えーっ、一緒にごはん食べるの？？」とある同僚に激しく驚かれたことがあり、世の中には在宅していても食事は別という家もあることを知った。 それでも、そういう家は少数派だと思っていたのだが、つい最近に、食卓を囲んだある人は自分の食事が配膳されたら、さっさと食べ初めてしまうのを見て、もしかすると食事は一緒に、というわたしの発想は少数派なのかもしれない、と思ったのだ。 尚、さっさと食べ始めてしまった人に「なぜ待たないのか？」と訊ねたところ、「お腹がへっているから」と回答、全員の準備が整うほんの数分すら待てないほど飢餓状態にあった、というよりは最初から待つ意志が無いのだろう。

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Windows 2000 のアップデート完了したが、目的のUSB2.0が反映されない。代わりに頼みもしないアイコンが幾つか増えたので削除。

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つきあいゲノム２

COOL

私は私、ヒトはヒト。自分だけの世界観を持つ人です。 「みんなと同じ」であることに価値を感じず、自分の個性／信念に基づいて行動します。 ある意味、オトナ。

自分だけの世界観とか言うと頑固に聞こえますが意外にそうでもありません。

よくしゃべる相手には聞き役、 社交が必要なときは当たり障りのない話と 相手に応じたコミュニケーションを すんなりと操ることができます。 こうしたスムーズなコミュニケーションも 「ヒトと自分は別なモノ」とわりきれているからこそ。

周りのヒトが反論や批判など強い意見を言っても、心の中ではそれほど動じません。 もめ事も少なく、さらりと会話をこなすタイプです。

＊＊「ある意味、オトナ」という処が気に入った。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、水。
夜：　卵粥、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　117.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 0。


Wed May 19 2004 20:47:00

米国の州として始めて同性の結婚がマサチューセッツで認められた。今迄もカウンティー・レベルでは同性の結婚を許可するところがあったが、州としては始めて。そういう訳で複数の同性のカップルが婚姻関係を設立した。一方で同性の結婚に反対する人々のデモンストレーションも行われた。

わたし自身はストレートなので同性の相手と結婚したくはないけれど（異性とも結婚したくないけれど）、そういう趣味の人が結婚することに何ら意義を唱えるものではない。そもそも、自分に無関係の人々が自分に無関係の場所で自分に無関係の個人的な事をするのに自分としては賛成も反対も無い。 反対する人にはそれなりの主張があるのだろうけれど。

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ロードランナー（ハイスピード・インターネット）が繋がらない。ダイアルアップで接続してロードランナーのサイトでネットワーク状況を確認したら早朝にメインテナンスでコネクションが悪くなるとあったがもう終わったとポストされている。しかし、きっと遅れているのだろう。

Windows 2000 のアップデートをしている途中だったがインターネットが繋がらなくなったので続きは後ほど。W2Kをアップデートする理由はUSB2.0コンパティブルにするためでSP4をインストール中だったのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　チキンシチュー、水。
夜：　チキンパルメジャーン、スパゲティ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.5 Km 。（当月累計　117.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue May 18 2004 21:15:00

LASIKの手術後三ヶ月点検。手術からのリカバリー自体はは順調だが、左眼に乱視が残っているので再手術がリコメンドとの事。最終決断は六ヶ月点検の後との事。一年間の補償期間中なので再手術自体はコストはかからないが、手術後のメインテナンスが面倒。でも、よく見えるようになるのに越した事はないのだ、

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日本では国民年金の未払いが問題になっていて、昨日まで他人の未払いをあげつらっていた人が実は本人が未払いなんていうのが続出。自分が払っていなかったことを承知の上で他人を批難していたのか、それとも自分は払っていたつもりだったのか、不思議なことである。わたしは日本で働いた事があり、その時の分は厚生年金、それ以外の時の分は国民年金を払い込んでいる。但し、わたしが受給者の年齢に達した時に制度が存続しているかは甚だ疑問なのだ。

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夜は『ハード・ターゲット』観賞。ジョン・ウー監督作品なのでヴァン・ダム映画のなかでは映画として成立しているが、ヴァン・ダムの活躍はイマイチ。

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今日の食事：

朝：　シリアル、バナナ、コーヒー。
昼：　チキンジャイロ、水。
夜：　チキンパルメジャーン、スパゲティ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.0 Km 。（当月累計　110.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 50。


Mon May 17 2004 22:05:00

昨晩は22:00に撃沈、今朝08:55まで熟睡。11時間寝ると非常に気持ち良い。 やはり本能のままに睡眠をとるというのは人間の摂理に叶っているのだ。

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友人からコニーアイランド（ビーチ）にスケートで行こうという誘いあり。タオルやサンダルなどをバックパックに詰めて準備はしたのだけれど、まだ時差ぼけが完全に治っていなく、長距離グループ・スケートに対する自信がイマイチで結局ターンダウン。代わりにソロでハドソン川ベリをバッテリー・パークまで滑走。快晴、気温は20度から25度と程好く夏らしい快適なスケーティングが楽しめた。 グループスケートは楽しいが、体調がイマイチの時は自分の自由に休息がとれるソロが好ましい。

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夜はビデオで『サンダーバード』（TV版）観賞。デジタル技術が無かった時代（60年代）の作品で全ては工夫でつくられたSF人形劇は非常に見ごたえある。

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今日の食事：

朝：　シリアル、バナナ、オレンジ、コーヒー。
昼：　ピエロギ、水。
夜：　ベークドチキン、オニオンソテー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　18.0 Km 。（当月累計　93.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Sun May 16 2004 22:03:00

昨晩は23:30まで我慢して起きていたのに今朝は03:55に目が覚めてしまい結局そのまま。 こんな事なら眠くなった20:00や22:00に寝てしまえばよかった。今日は本能に従って寝ると決意。

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家の近くで年次フード・フェスティヴァル（ストリートフェア）が開催中ということで、朝のスケートの帰りに寄ってみたところ、友人発見。そういう訳で彼女とフェスティヴァル散策（といってもふたりともインラインスケートだけれど）。彼女はアクセサリーや服飾の店に立ち寄って見物したり買ったり。わたしが興味を示す店は食べ物屋オンリー。わたしはピエロギ、友人はスピナッチパイで軽いランチの後で解散。

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午後アンパック終了。夕方からセントラルパークでインラインスケート。

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夜は『28 Days Later』観賞。感染すると凶暴な食肉種になってしまうというヴァイラスの影響で大きなダメージを負った英国でのサバイバル。事前に思っていたのとは違ったけれど、それなりに楽しめた。エンディングには不満。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、オレンジ、コーヒー。
昼：　ピエロギ、ヨーグルト、水。
夜：　ファラッフェル、ベークドチキン、ホームフライ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　23.0 Km 。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun May 16 2004 10:41:00

昨晩は24：00就寝と時差ぼけ克服かにみえたが、早朝03:30頃に覚醒してしまったのでやはり時差ぼけはしっかりと影響を及ぼしていた。そのまま3時間ほど起きていて 7:00頃に再びベッドに戻り次に気付いたのは11:30だった。睡眠時間は確保できたので良しとしよう。

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起床時間が何時であろうと一回目の食事は朝食である必要がある。よって、コーンフレークスを食べ終わり直ちにランチ。こういう2食連続摂取というのは遅く起きた日にはありがちなパターンなのだ。

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午後すこしだけアンパックしたが、気が乗らずに夕方からインラインスケート。思いっきりスケートするつもりだったのだけれど、あちこちで友人と会い雑談したり友人の家に立ち寄ったりでスケート距離は少しだけとなった。

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夜、ディナーから帰ってきてしばらくしたら意識が朦朧となり20:00から21:00まで夕寝。そのまま寝てしまおうかと思ったがまた早朝に目が覚めそうなので我慢して起きていて23:30就寝。何となく時差ぼけの一日となったのだ。

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今日の食事：

朝：　コーンフレークス、コーヒー。
昼：　チキンカツ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ベークドチキン、イエローライス、レッドビーンズ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.0 Km 。（当月累計　52.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat May 15 2004 06:25:00

7:15起床、朝食の後、のんびりと朝を過ごす。今日も曇り。今回の日本滞在はまったく天気に恵まれず、晴れたのは全１２日のうちたったの２日のみであとは曇りか雨。

早お昼をして、14:33東京駅発成田エキスプレスにて成田空港へ。空港着15:27。昨日発送しておいたスーツケースをピックアップしてチェックイン。

AA168は定刻約30分遅れの18:25離陸。機内の飲み物サービスでアップルジュースを頼んだところ、スチュワーデスいわく「日本のアップルジュースはベスト」という。なるほど美味しい。米国のアップルジュースとは全く違いドイツの Apfelsaftに近い。ドイツのものより若干甘味が強いが、空気が乾燥している機内ではそのくらいがちょうどよい。機内では殆どの時間を寝ていたので約12時間というフライトの長さは感じることは無かったのだった。

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JFK到着オンタイム。イミグレーション（パスポート）もカストム（税関）もすぐに終りイエローキャブ（値上がりして空港→マンハッタンは $45になっていた）で約40分で自宅着。2週間ぶりのNYC、そしてホームはやはり良いなあ。

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今日の食事：

朝：　胚芽パントースト、ゆで卵、ヨーグルト、パパイヤ、コーヒー。
昼：　トースト、ココア。
夜：　サーモンのソテー、ブロッコリ、にんじん、アップルジュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　45.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu May 13 2004 22:15:00

木曜日のAA便でNYに帰る為の準備完了。 昨日のうちに手配しておいた成田空港までのスーツケース宅配便のピックアップ。

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午後は新宿御苑の散歩。曇天だったが雨にはならずラッキー。緑の中を歩くのは気持ちよい。

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夜は新宿に出向き「アジアン・キッチン」でディナー。エイジアン・エスニック料理のこの店はお気に入りで日本に行く都度寄る。 お気に入りはナシゴレン。他にも何点か品をとり日本での最後のディナーは満足のセレクション。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンポットパイ、水。
夜：　ナシゴレン、豆腐とカマンベールのサラダ、茄子の湯葉巻揚げ、ウーロン茶。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　45.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 30。


Thu May 13 2004 21:15:00

赤坂のサントリー美術館にてエミール・ガレ展を緩衝。エミール・ガレはアールデコのガラス・アーティストで装飾を施した花器などが見事。他に陶器、木製家具などの作品もあり技巧的な作品群は実に興味深かった。

帰りに日本橋高島屋によりお土産のお菓子購入。マカデミア・ナッツ入りのチョコレート・クッキー。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　いとよりのポアレ、豆のサラダ、パン、チーズ・クリームのデザート、コーヒー、水。
夜：　ドリア、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　45.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu May 13 2004 21:05:00

昨日の昼頃から降り始めた雨が朝になっても続きウエットな一日となった。雨の月曜日、わたしは嫌いではない。

こういう日は家から外に出ないで、用事を片付けるのに最適。そういう訳でパッキングに着手。 荷物は多くないので、適当にスーツケースに放り込むだけなのだが、あまりいいかげんだと荷物が寄ってしまいモノによってはダメージを受けたりしそうなので緩衝材としてタオルやスポンジ、古いＴシャツなどを詰め込んだ。 約１５分程度で終了。スーツケースは出発の前日に業者がピックアップ、当日空港で受け取りというサービスを利用するのでその予約も。 インターネットでの申し込みは電話申し込みより‘５０円安いとの事にサイトのフォームを入力しはじめｔが、日本での滞在場所である親の家は何とダイアルアップなので４画面もある申し込み入力甘完了まで２０分以上を要し、150円の節約では割に合わない気がした。 いずれにせよ、荷物関係はこれにて手配終了。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　カマンベール・チーズ、胚芽パン、カフェオレ。
夜：　天ぷら、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　45.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue May 11 2004 23:17:00

毎週日曜日に上野から青山を滑るというグループスケート「上野CR(City Run)」に参加。日本でのグループスケートははじめて。 9:00に上野集合というので08:15頃に家を出て地下鉄で上野へ。上野のどこで待ち合わせかイマイチよく分かっていなかったが、幸いなことに上野駅を出たところでスケートを手にもった人を発見、City Runに行く人だと思い声をかけたら当りで meeting pointまで案内してもらえた。

総勢２９名で 09:30上野出発、東京駅経由本郷あたりに到達したところで雨になった。小降りだが、路面がぬれると車輪の路面に対するグリップが無くなるためにスケートは出来なくなるので青山までのコースを溜池山王で短縮。 スターバックスでお茶して解散となった。いつもは、おなじスターバックスでお茶したあと、青山に向うという11kmコースなのだそうだが、今回は雨のためたった７ｋｍでお開きとなったのは残念。 それでも、日本での最初のグループ・スケートは非常に楽しかった。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　スパゲティ（アーレオ・オーレオ・ぺペロンチーノ、アイスクリーム、コーヒー、水。
夜：　おにぎり、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.0 Km 。（当月累計　45.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue May 11 2004 23:17:00

鎌倉から「えのでん」に乗り、長谷〜江ノ島散策。 まず長谷で降りて長谷寺と大仏。長谷寺は山の斜面を利用して建造されたもので、信心をあおるための演出が施されているのはどの宗教も同じだと納得。長谷寺入場券を購入する際に「えのでん」周遊券を見せると粗品をあげると書いてあったのでみせたところ、「www.hasedera.jp」と軸に書かれたボールペンが渡された。お寺もインターネットの時代なのだ。 大仏は初めて訪問したが、想像していたより大きくなかった。大仏の中に入る為の入場料が20円というのは、料金徴収係の人件費が出ないのではないかと思ったり。

大仏のあとは再び江ノ電に乗り江ノ島へ。海辺のイタリアンレストランでランチの後、今回の一番の目的である「新江ノ島水族館」へ。 4月16日にリニューアル・オープンしたばかりの水族館はひろびろしたつくり。クラゲ・コーナーが比較的充実していてうっとり。

江ノ島に登ったりしてから、鎌倉に戻り夕食の後、帰路に着いた。気温が高く暑かったが、天気は晴れで気持ちよい神奈川県での休日であった。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　サラダ、ハマグリのスパゲティ、苺のカスタード、コーヒー、水。
夜：　チーズ、野菜スティックのフライ、山芋と大根のサラダ、アイスクリーム、グレープフルーツジュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue May 11 2004 22:45:00

国営昭和記念公園 （立川市）にてサイクリング。全長15kmのサイクリングコースは緑にあふれ非常に気持ちよかったのではあるけれど、あふれていたのは緑だけではなくて、花粉も豊富だったようで、帰宅してからハナ、ノド、アタマなどに不快感が。 といっても薬なしでも生活できる程度なので、数日で症状が消えると予測。

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ランチはチキンライス。チキンライスというものは、非常においしいか、または、普通においしいかのどちらかだと思っていたのだけれど、今日のランチに食べた立川駅のGRANDUOという駅ビル内レストランのものは、生まれていままで食べたチキンライスでもっともまずかった。チキンライスでもここまでまずくつくれるのかと、新たな経験をしたのだった。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンライス、水。
夜：　がんもどき、烏賊のフライ、イワシとごぼうの揚げ物、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
自転車 ・・・　15.0 Km 。
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun May 09 2004 21:05:00

今回一時帰国のメインイベント、自動車運転免許の更新に行ってきた。 ゴールド免許（5年間無事故）の場合、もよりの警察署での手続きが可能だけれど、わたしは、失効免許復活から5年経過していないため「初回更新」という事になり、 東京都の場合、鮫洲、江東区東洋町など三箇所の試験場に行く必要があるのだ、

地下鉄丸の内線〜東西線を乗り継ぎ東洋町へ。駅から試験場までは約500m。 申請書、収入印紙購入、視力検査、写真撮影などは待ち時間無しで進んだが、「講習」は120もありげんなり。 辛抱強く講習を受けたあと、4階にあがり出来上っていた新しい免許を受け取り帰路に。疲れた。しかし、帰国の目的が果たせたので安堵。

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夜は、daisukeさんとミニオフ。銀座の焼き鳥屋さんでディナー。 現在わたしが購入検討中のiPodの話を聞いたり、そのほかにも色々と大いに話が弾んだ。 ディナーの後、デザートはおなじく銀座のカフェでケーキとコーヒー。和栗モンブランとミルクレープをとりシェア。 どちらも甲乙つけがたい。おいしい食べ物と楽しい会話、すてきな夕べだった。

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帰宅して寝る前にメールチェックをしたら、添付画像７枚つき、合計6.5MBというメールが来ていて、送信者の非常識さに呆れる。親の家はダイアルアップなので取り込みに55分を要した。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・デーニッシュ、コーヒー。
昼：　お雑煮、水。
夜：　焼き鳥、ビール、ケーキ（モンブラン、ミルクレープ）、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri May 07 2004 22:19:00

雨。それも激しく降っている。

今朝早朝（0340−0600）の皆既月食は、もちろん観測不可能。 皆既月食の時というのは天気が悪いことが多いように思う。

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夜、親に頼まれて写真のプリント。親の家のプリンタは一年に数回しか使われることがない。その数回とはわたしが来日して親の家に滞在している間の出来事なのだ。 写真専用紙に「L」サイズを4枚プリントするが、その後カットするのが面倒。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・デーニッシュ、コーヒー。
昼：　天ぷら蕎麦、水。
夜：　ごはん、鱈子、キャベツ・サラダ、レースティー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu May 06, 2004 06:47:00

曇、湿度が高くて風が強い。

今日は日本のインライン・スケート店めぐりをしてみることに。 目的地は御茶ノ水。スポーツ用品・用具店が軒を連ねる地域があるのだ。自宅からJRに乗り御茶ノ水駅に到着。 改札口を出て、教わった通り「橋とは反対の方向」に歩いたが、いくら歩いてもスポーツ用品店はおろかいかなる商店すら登場しない。 これは道を間違えたのは確実と判断、出発点まで戻った。

目的の店の電話番号を控えてきたので電話してみたところ、駅の出口は二つあり、わたしの出たのは「違う方」だと分かった。 電話で誘導してもらいながら、正しい方向へ向う。約10分でスポーツ用具店が並ぶエリアに到着。 どの店も間口が細いのが共通している。スケートのセレクションはあまり多くないが、パーツ類はそれなりに揃えられていた。 値段はNYより５割ほど高め。三軒ほど見物して撤収。

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夕方、新宿御苑へ散歩。 ホームレス風の人たちが寛ぐ一角があり奇妙。

高島屋に寄り、地下でカレー＆ライスのテイクアウトを購入、帰宅。 このカレーライスが食べられない代物だった。というのも妙に甘い味も変だったが、MSGが強烈で1/3ほどたべたところで舌が痺れ頭がぼーっとしてきたので、継続断念。 食べ物を棄てるのはポリシーに反するがアレルギーなので仕方ない。日本でも、こんなに大量のMSGを使う料理が出てきたとは、ちょっと意外。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、サーターアンダギー、コーヒー。
昼：　カンボツォーラ・チーズ、キャベツのサンドウイッチ、シュークリーム、水。
夜：　カレー、モンブラン、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed May 05, 2004 13:12:00

起きたら雨。今日は筑波でスケートと自転車によるヘルシーオフの予定なのに、とがっかり。でも、現地情報では筑波は曇りと分かり気を取り直して９時過ぎに家を出てJRで筑波へ。

目的地は「つくば・りんりんロード」。廃線の跡をサイクリングロードに作り直した全長40キロのコースは滑らかなアスファルトでスムースなスケートが楽しめる。 とこりさん夫婦は自転車、Ketさんとわたしはインラインスケート。今回は全線走破ではなく部分滑走としており、折り返し地点でおやつ。 終始グレイな空ではあったものの降雨は無くてラッキー。今回は毛虫も殆ど見かけず、毛虫が大の苦手というketさんも安心してスケートできたように見受けた。

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約25kmはしり、りんりんロードを後に、とこり邸へ向う。 約半年前に引っ越されたという新居は美しく整頓されていて居心地がよい。 とこりさんの手料理をごちそうになる。沖縄料理ははじめてだったが、これが驚くほど美味しく、また、盛り付けやランチョンマット、食器などの演出もコージーで且つ上品で素晴らしい。 デザートはホームメードのチーズケーキ。いままで食べたチーズケーキのなかで一番おいしかった。そしてコーヒーはネル・ドリップ。幸せのディナーであった。

おみやげにサーターアンダギーをいただき、駅まで車で送ってもらい17:40の電車に乗り東京へ。楽しい充実の一日だった。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　煎餅、サーターアンダギー、水。
夜：　ピーナッツ豆腐、ミミガーとカイワレ大根のサラダ、沖縄麺、チーズケーキ、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　25.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue May 04, 2004 19:55:00

毎週日曜日に行われているという上野集合のグループスケートに参加する予定にしていたのだけれど、時差ぼけで睡眠の確保が出来なかったために参加断念。

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午後から神宮外苑でスケート少々。今にも雨になりそうなグレイの空のせいか、車輌進入禁止の外苑外周道路はすいていて快適スケート。

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今日の食事：

朝：　トースト、コーヒー。
昼：　ポテトサラダのサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　フライドチキン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km 。（当月累計　13.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue May 04, 2004 19:21:00

昨晩22:30頃に気絶して次に意識を取り戻したのは今朝の06:45だった。 ゆっくりと起きてNYから持参したベーグルで朝食。

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昼前に新宿へ。小田急百貨店のメガネ売り場でメガネのレンズの調整。その後、「ぼてじゅう」にてお好み焼きのランチ、向かいの店でアイスクリームとコーヒー。 サクラヤなどに寄ってから15:00頃帰宅。

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夕方から神宮外苑にてインラインスケート、東京初滑り。 親の家から近い神宮外苑でループを４〜５ラップ。 ２日ぶりのスケートで気持ちよい。途中で出会ったスケーターはわずか３名。

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親の家にはブロードバンドが無くダイアルアップ環境でインターネット接続。これはストレスフル。 おまけにわたしのモバイルはダイアルアップをするとエラーが出やすい。こんな環境ではインターネットは楽しくない。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　お好み焼き、アイスクリーム、コーヒー。
夜：　鯖の塩焼き、明日葉、オクラの胡麻和え、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.0 Km 。（当月累計　7.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun May 02, 2004 05:42:00

１３時間２０分、AAの777に乗り映画を３本観て、すこし寝たら成田に着いた。

成田からはリムジンバスとタクシーを乗り継いで自宅（親の家）に到着。木曜日の朝NYを発ったのに１９時間くらいの移動で到着した東京は金曜日の夕方。国際日付変更線を通過してきたので一日損したが、帰りに取り返せるので問題ない。 東京は蒸し暑かった。

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今日の食事：

朝：　なし。
昼：　フルーツサラダ、Pizza（機内食）、コーヒー。
夜：　フライドチキン、野菜スティック、フライドポテト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　329.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat May　01 29 2004 23:35:00

７：００に目覚ましで起床。眠い。コーヒーをいれてシャワー。今日のAA便で成田に発つのだが、JFKまでは今回始めて Super Shuttle というサービスを利用してみることにした。 これはマイクロバスで空港までの送迎サービスを提供している会社で、マンハッタンからJFKまでの料金がカーサービス（セダン）の４０ドル強に比較して１９ドルと安価。

予約の時間より15分も早い7:30に迎えたが来てしまったけれど、支度が出来ていたので出発。 ２０ドル節約するのもタイヘンだ。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　インゲンのソテー、トマト少々（機内食）、OJ。
夜：　チーズサンドウイッチ、レーズン、ミルク。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　329.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat May　01 29 2004 23:35:00