１３時間２０分、AAの777に乗り映画を３本観て、すこし寝たら成田に着いた。

成田からはリムジンバスとタクシーを乗り継いで自宅（親の家）に到着。木曜日の朝NYを発ったのに１９時間くらいの移動で到着した東京は金曜日の夕方。国際日付変更線を通過してきたので一日損したが、帰りに取り返せるので問題ない。 東京は蒸し暑かった。

-----

今日の食事：

朝：　なし。
昼：　フルーツサラダ、Pizza（機内食）、コーヒー。
夜：　フライドチキン、野菜スティック、フライドポテト、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　329.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat May　01 29 2004 23:35:00

７：００に目覚ましで起床。眠い。コーヒーをいれてシャワー。今日のAA便で成田に発つのだが、JFKまでは今回始めて Super Shuttle というサービスを利用してみることにした。 これはマイクロバスで空港までの送迎サービスを提供している会社で、マンハッタンからJFKまでの料金がカーサービス（セダン）の４０ドル強に比較して１９ドルと安価。

予約の時間より15分も早い7:30に迎えたが来てしまったけれど、支度が出来ていたので出発。 ２０ドル節約するのもタイヘンだ。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　インゲンのソテー、トマト少々（機内食）、OJ。
夜：　チーズサンドウイッチ、レーズン、ミルク。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　329.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat May　01 29 2004 23:35:00

8:45に失業保険のオリエンテーションのためにもよりのDOL(Department of Labor)事務所へ。通常はインターネットで毎週の申請をするだけで405ドルの小切手が自動的に送られてくるのだけれど、一回だけは行かなければならない。途中でコーヒーを買って目的地に着いたら「飲み物持込禁止」とある。そんな建物やオフィスははじめてだが、仕方ないので買ったばかりのコーヒーを一口だけ飲んで捨てた。ところがこの張り紙は名目だけのものだったことが後になり分かった。つまり、通された会議室ではペットボトルを持ち込んでいた人がどうどうと水を飲んでいたのに係員は注意をすることも無かった。なーんだ。オリエンテーション自体は一時間弱で終了。 コーヒーを飲んでいないので頭痛。

-----

夜はWNS（Wednesday Night Skate）。8PMにユニオンスクエア（14丁目）に集まりナイトスケート。今回は４６名集まった。約１０キロ滑走後、ダウンタウンのバー・レストランでスナックとドリンクの後解散。気温は低めだったが、それなりの服装（フリース）をしていたので快適。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、水。
夜：　ツナサンド、Pizza、クランベリージュース。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　16.0 Km 。（当月累計　329.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Apr 29 2004 09:25:00

スケートのメインテナンスのやり方を教えてあげた友人が、いわれたとおり作業をして終了したのでテスト・ランをしたいといので付き合う。ベアリングをキレイにした後は走行ノイズも消えたしスピードも速くなったという。ベアリングのメインテナンスは分解、清浄、乾燥、オイル、組み立て、の作業が2時間くらいかかるので頻繁には行わないけれど、雨の中スケートをした後などは必須。

-----

日本に行く準備。モバイルPCのデスクトップとの同期進行中、ワイヤレス・ネットワークにしたので、カウチに座ってできるのが便利。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ベーグル、水。
夜：　フライドチキン、ワイルドライス、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　14.0 Km 。（当月累計　313.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Apr 28 2004 18:15:00

朝からどんよりした天気で時々雨。 こういう日は雑用が捗るので（なんと、日本に行くためのパッキングまでしてしまった）、一週間に一回くらいは雨も良い。

-----

DVDで『Tomb Raider 2』観賞。 パンドラの箱を取り戻す冒険の話で、アクションが豊富で面白い。 メイキングによると、主演のアンジェリーナ・ジョリーは高いところが大好きなので崖からロープで降りるシーンなどはスタント無しで大いに楽しんだとのこと。 非常に痩せた人だけれど、パワフル。まだ観ていない一作目にも興味津々。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズ・ラップ・サンドウイッチ、水。
夜：　Pizza、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　299.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Apr 28 2004 16:44:00

今日は春のような日が戻ってきて寒い。朝の気温は10度に満たない。

11:00からグループスケートへ。総勢16名でコースはマンハッタン内巡回。雨になりそうなので1:30頃にわたしは撤収。総滑走距離は約15km。家に着くやいなや雨になった。最初はぱらぱらだったがそのうち本降りになり路面はびっしょり。我ながら自分の気象予測能力に敬服。なにしろ、この雨は朝の時点では天気予報でまったく触れられていなかったもので上空の風や気圧が急変したのだろう。ほかの参加は濡れてひどく寒い思いをしたらしい。午後の気温摂氏５度。

-----

夜は15ブロック北に住む友人宅にインバイト。合計7名があつまり軽食と雑談。24:00撤収。帰りは雨になったのでスケートを持って徒歩で帰宅。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　グリルドチキン、水。
夜：　パスタ、ナッツ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.0 Km 。（当月累計　299.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Apr 26 2004 14:16:00

いつも通りセントラルパークに行ったら Loopは人で埋まっていた。 「The 10th Parkinson's Unity Walk 」、パーキンソン病の人及びその家族が公園内を歩くイベントだった。目的はパーキンソン病に対する理解を深める事と同病の研究のためのファンド・レイジング。

www.unitywalk.org

-----

夕方、イベントが終わった頃を見計らって出直してセントラルパークへ。2時間半ほどスケート。帰りに El Papasito にてディナー。ここはスケートのまま入れるので便利。

-----

今日の食事：

朝：　シリアル（レーズンブラン＋バナナ）、コーヒー。
昼：　エンパナーダス、水。
夜：　ベークド・チキン、イエロー・ライス、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　24.0 Km 。（当月累計　282.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 30。


Sun Apr 25 2004 17:33:00

朝から曇天。ひんやりした湿った風が吹き、雷雨になるとの天気予報はいかにも信憑性がある。ところが夕方になっても雷雨は無く、夜になり雨が降ったのみ。

-----

近所のグローサリーストア（食料品店）の店先にパックに入れられたカットフルーツが並べられていたのでカンタループをひとつ買う。フルーツは食べるまで（皮を剥いたり、その剥いた皮の処理とか）が面倒なので滅多に買わないのだが、このように皮や種を除去して食べるだけになっているのはグッド。自宅に於ける食べ物の選択肢が広がった。

フルーツは全般的に味は好きではないのだが、咽喉ごしがよい。特に春の花粉でイガイガの咽喉には甘くてジューシーな食品は気持ち良いのだ。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンジャイロ、水。
夜：　チーズサンドウイッチ、カンタループ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km 。（当月累計　258.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Apr 24 2004 11:16:00

久しぶりにフォーが食べたくなりベトナム・レストランへ。 家で食べようと思い、キャッシャーで TO GO の注文をしてお金を払ったら、直ちに「はい」と袋を手渡された。

いくらフォーはすぐに出来るとは言っても、早すぎる。怪訝な顔をするわたしに気付いたマダム、「電話で注文したのでは？」と聞くので「いいえ」と応える。「また作るから、これをお持ちください」との事で待ち時間ゼロで済んだ。

-----

夜は、友人の親の家でディナー。 鶏の煮込み料理が実に美味しかった。チキンはナイフが要らないほどとろとろ。これダッチオーブンで作ったのでしょ、と（あてずっぽうで）言ってみたら見事的中。

自宅から片道2kmくらいのところなので、往復スケート。帰りは真夏の夜の様な気温で、季節の先取りをした感じ。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　フォー、水。
夜：　野菜サラダ、チキンの煮込み、ワイルドライス、クランベリージュース。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　9.0 Km 。（当月累計　252.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Apr 23 2004 17:11:00

パスタはどれも原料は同じデｭーラムセモリナ粉でも、その形により食感がまったく異なるのがおもしろい。

貝のソースの時にはリングィーニが良く、マリナラソースの時はヴァーミチェリがおいしく感じる。 通常はマカロニなどのショートパスタの方が好みで、ボウタイ、シェルなどはクリーミーなソースと抜群の相性。

パスタの名前は、その形から連想されるものが多く、例えば、ボウタイ（蝶ネクタイ）、シェル（貝）などがある。しかし、ロングパスタの場合、ヴァーミチェリなどは何と「長い虫」という意味だそうだから、イタリア人の命名感覚は、わたしとちょっと異なる。

-----

夜は、dvd で『タイムライン』観賞。 フランスで14世紀の建造物の発掘作業を行っていた若い考古学者チームが見つけたのは、当時は存在していなかった筈の「眼鏡」と「Help Me」のメッセージ。そして記載されていた名前は彼らのプロフェッサーのものだった。考古学者たちは14世紀に行き教授を助け出すことに...

タイムトラベル物を期待してみると、そういう部分はマイナー。むしろ14世紀の戦闘シーンなどのヴィジュアル面がよく出来ていて面白い。ストーリーはお手軽だが、そこは映画なのだからと割り切り、セットやヴィジュアル面を楽しむタイプ。44分にも及ぶ Making of が付いており満足のDVD。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ボウタイパスタ＋ウォッカソース＋フライドカラマーリ、水。
夜：　同上（昼のレフトオーバー）、チョコレートケーキ。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　243.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Apr 22 2004 10:27:00

友人達とランチの後、懸案事項だった東京に行く時のおみやげを購入。 チョコレート数箱のほかは頼まれもののサンブロック。

わたしにとり、買物ほど嫌いなアクティビティーは無く、日本に行く時に持っていく物の買物をしなければと思っていたここ数日は憂鬱で胃痛に悩まされたりしていたのだった。それがミッション・アカンプリッシュドの途端に、その重圧から開放され体調不良が消え去った。買物がいやで日本に行くのも止めようかと思ったことは何回もある。

世の中には買物が嫌でないどころか好きという人が少なくないらしい。是非、買い物代行業を始めて欲しい。わたしは特上の顧客になることは確実。

-----

今日も夏のような気温で、夕方インラインスケート少々。

-----

夜は、E88丁目にある友人宅にてパーティー。 プロジェクターで壁に映してDVDで『ANIMATRIX』観賞。数日前にも観たばかりだけれど、横6フィートくらいの大画面は迫力あり楽しい。24:30頃撤収。

スケートで行ったので往復約10km。帰りは夜中のセントラルパークの滑走、気持ちよかったのだ。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツカレー、水。
夜：　スパイシーチキン・サンドウイッチ、コーンチップス、ペアー。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　33.0 Km 。（当月累計　243.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Apr 21 2004 11:29:04

昨日の夜の早寝が奏功、今朝は熱もひいてすっきり目覚めた。やはり早寝はカラダの為に良いのだ。

-----

最高気温29度、真夏の気候。夕方、真夏のウエアでインラインスケート。チェルシー・ピアーズで知人と出逢った。「ルームメイトがインラインスケート買ったのでこれから滑り方を教えるところ」という。紹介されたルームメートはラテン系の若い女性。ルームメートという言葉は範囲が広く、この場合、もしかすると交際相手なのではないかなと思ったり。

-----

夜、東京の親と電話。スキーとスケートとどちらが楽しいかという話題になり、母親はスキーの方が楽しいと言う。理由はスケートは同じ処をくるくる廻るだけ（母はインラインスケートはやらずスケートといえばアイス、よってリンクでしか滑ったことがない）なのつまらないけれど、スキーは山の合間を滑降するので楽しいとのこと。わたしは勿論スケートのほうが面白い。わたしはリンクのみではなくていろいろな場所で滑るが、例えリンクだけだとしてもスケートの方により楽しみを見出すと思う。

約90分も話してしまった。長電話をすると夜があっという間に終わる。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキン・ジャイロ、水。
夜：　エッグサラダ・サンドウイッチ、アスパラガスのソテー。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　12.0 Km 。（当月累計　210.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Apr 20 2004 09:52:42

「サンデー・モーニング・スケート」は、11：00にコロンバスサークルで集合して近郊を20〜40kmほど走るというグループ・スケート。 微熱があるのでどうしようかと迷ったが、途中で切り上げるつもりで参加。 夏のような気候に誘われてか今回は比較的大きなグループで20名以上。

マンハッタン島を北上して行きヤンキー・スタジアムへ。坂が多くて昇り降りが大変。 途中で二手に分かれ、北上組みと南下組み。わたしは南下して帰路コース。

あと少しで自宅というところで自転車とコリージョン。 倒れ方が派手だった割にはわたしの方のダメージは少なく手足に多少の打撲と擦り傷が出来ただけなのは超ラッキー（自転車がどうなったのかは定かでない）。転倒した瞬間は大怪我で血まみれの自分を瞬時に妄想したのだが現実はちがったので、ちょっと拍子抜け。 周りに集まった人が大丈夫か、とか911を呼びましょうか（911は日本の119番に相当、救急車を呼んだりするイマージェンシー・ライン）などと言われたが、大した事なさそうなので、そのまま帰宅。ちょっとだけアイシングして、夕方は再びスケート、今度はセントラルパーク。

夜になり熱が上昇。計測してみたら 100度（摂氏約38度）。どうりで朦朧とするはずだと思いつつ24:00前に撃沈。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　マカロニのハーブ・クリーム・ソース和え、アイスココア。
夜：　チキン・ミートローフ・サンドウイッチ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　30.0 Km 。（当月累計　198.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Apr 19 2004 14:24:17

家の近くのデリはスクランブルドエッグとコーヒーのブレックファスト・スペシャルがおいしくて、且つ $1.25 と異常に値段が安かったがつい最近 $1.75 に値上がり。 それでもまだ安価でお得なセット。毎日11:00までサーブ。

-----

セントラルパークのスケート・サークル、今日が2004シーズンのオープニング。夏並の気候に大いに盛り上がった。最初は観客の方が多かったが、夕方近くにはスケーターも沢山集まった。最高気温78F（摂氏26度）は4月としては記録的とのこと。

-----

今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　ベイクド・ジティー、チキンサンドウイッチ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.0 Km 。（当月累計　168.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Apr 18 2004 10:16:06

TAX RETURN （確定申告）で請求していた過払い分税金の払い戻しを受領。 約一週間前に連邦税分が届き今日はニューヨーク州税の払い戻しの入金を確認。 これにて2003年度確定申告は終了。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ブリットー、水。
夜：　フライドチキン、パスタ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　151.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Apr 17 2004 10:19:12

自宅にて調理されたトルティーヤを食す。 材料は、FLOUR TORRILLAS (FAJITA SIZE)、チーズ。

トルティーヤをテフロンのパンの上に置き加熱する。そこにチーズ（Saint Nectaire と Gouda のミックス）を適当な大きさに気って乗せ、チーズが融けてきたらトルティーヤを両端から畳んでチーズを包みこむ。

程好い焦げ目がつき軽いさくさく感はソーダクラッカーみたい。 トルティーヤはコーンではなくてフラワーのものなので、あっさりと軽い感じで、フィリングのチーズとの相性抜群。とても美味しかった。

-----

夕方、セントラルパークでスケート。19:30頃まで明るいのでスケートのオポチュニティーが増える。ナイトスケートはそれなりに楽しいが、路面が良く見えるので明るい時のスケートの方がチャレンジが出来て楽しい。

-----

ケーブルで、"House of 1000 Corpses" 観賞。カップルが囚われの身となったのは魔女とカーニバリズムの家だった、というテーマで残虐シーンだらけのホラーだが、あまりに滅茶苦茶な話なので怖さや気持ち悪さは殆ど感じない。カレン・ブラックがおばばの役で出ていて、似合っていたのにちょっとがっかり。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズ・トルティーヤ、水。
夜：　シェル・マカロニ、ガーリック＆トマトソース、ピタ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　15.0 Km 。（当月累計　131.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Apr 16 2004 10:19:12

朝から夜まで一日中雨、おかげで（外にスケートに行けないので自宅で作業できた為）開発中だった Empire Skate Club のサイトがほぼ出来上がった。これは Phase 1 で、この後、シェイプアップを行う予定だが、それは日本での休暇から戻ってから。とりあえず期日までに何とかなって一安心。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンジャイロ、水。
夜：　チキンパルメジャーン＆スパゲティ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　116.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Apr 15 2004 15:50:52

郵便受けに小型の箱が入っていた。何かメールオーダーをしたかなあと考えながら差出人を見たら「KOSS CORPORATTION」とある。

ヘッドフォーン PortaPro が修理から戻ってきたのだった。

プレーヤーに差し込むプラグとコードの繋ぎ目がストリップになってしまったのでメーカーに修理に出していたもの。KOSS のヘッドフォンは生涯ギャランティー付きなので通常使用下による故障は無償で修理される。米国の製品には生涯補償付きというものが多い。但し、修理に送る郵送料などは実費。 今月の5日に郵送したのだから、往復のトランスポーテーションを含んで一週間半で戻ってきたとは早い。

戻ってきたヘッドフォンを見ると妙にきれいなので、修理したというよりは新品交換したのかもしれない。どちらでもわたしにとっては同じなので問題ない。 このヘッドフォンは低音がよく鳴るので、ダンスミュージックやクラブミュージック、ジャズ、ロックなどを屋外でスケートしながら聴くのに最適なのだ。次の週末が待ち遠しい。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット・ランチ、水。
夜：　シェル・マカロニ＆マリナラソース、サラダ（レタス、チーズ、人参）、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　116.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 30、Press 0。


Wed Apr 14 2004 21:40:43

曇り時々雨。友人の用事につきあいハーレムへ。実はわたしのハーレム初上陸。 かつては黒人（アフリカン）と一緒でないと怖くて行けない場所と言われていた地域だけれど、今は、黒くない人も歩いている（わたしも友人もアフリカンではないがノー・プロブレム）。クリントン元大統領のオフィスもあるし、ハーレム初体験は面白かった。

日曜日のルーズヴェルトアイランドに続いてハーレム踏破。

-----

レイト・ランチで夜になってもお腹がすかず、ディナーはOREOクッキーのみ。チョコレート・クリームの新型。オリジナルのホワイト・クリームのものより好みに合う。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキン・ジャイロ、水。
夜：　オレオ、ミルク。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　116.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 30、Press 0。


Wed Apr 14 2004 12:15:00

起きたら曇天、しばらくしたら天気予報どおり雨になった。家で雑務をするのに丁度良いと思っていたのに午後になったら雨があがり、空はグレイだが降雨はなさそう。そういう訳で午後からスケート。 セントラルパークは、午前中の天気（いかにも悪天候の一日となりそう）のせいか人出が少ない。それでも夕方には大分人が増えてきていつもの顔ぶれがちらほら。ダンス・スケートの練習を30分くらいして疲れたので（ダンススケートはスピードやディスタンス・スケートより疲れる）、18:00頃撤収。

ブランチを食べただけだったのでかなり空腹。よく行くスパニッシュ・レストランに寄り「スケートのまま入って良い？」と聞くと問題ないという。これは嬉しいい発見。NYCはスケーター・フレンドリーは街であり、一般道はどこでもスケート可なのは勿論、ATMも概ねスケート可。しかしレストランとなるとスケート不可の場所が多く、スケートＯＫの場所は貴重。これからスケートの帰りにしょっちゅう寄りそうだ。

雨でスケート出来ない日だと思っていたのに午後一杯スケート出来て儲かった気分の日曜日。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　アイスクリーム。
夜：　グリルドチキン、ソテードオニオン、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　8.0 Km 。（当月累計　116.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Apr 12 2004 20:31:00

電話の呼出音で目が覚めた。友人からのグループ・スケートの誘いだった。天気も良く参加と伝えて支度。11:30にコロンバスサークルに集合。総勢10名。59丁目を東に向かい 59th Street Bridge (Queensboro Bridge)を渡りクイーンズへ。高層ビルが途端に無くなり広い空が頭上に広がる。遊園地をみつけて遊んだりした後、しばらく走りラ・グアーディア空港の横を通り過ぎて休憩。近くのデリでフルーツやパワーバーを買って食べる。

さらに東に向かってすべりシェア・スティディアムに到着。周囲の公園（大きな地球儀のある処）でしばし遊んだ後、アストリアに向かい、目的地であるボヘミアン・ビアー・ガーデンへ。店の雰囲気も良いが食事がとても美味しい。屋外の席で遅いランチとドリンク。程好い日光とそよ風が気持ち良い。スケートのメインテナンスをしたりおしゃべりをしたりして5時ごろ帰路に。帰りはルーズヴェルト・アイランド経由、TRAM（ケーブルカー）でマンハッタンに。セントラルパークに寄り少しスケートして7時過ぎに帰宅。

-----

夜は友人のバンドのギグに行く予定だったのだけれど、ロングスケート、シャワー、ディナーの後は自宅で寛ぎモードになってしまいエクスキューズ。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、バナナ、コーヒー。
昼：　ピエロギ、クランベリージュース。
夜：　パスタ＆ハーブクリーム・ソース、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　40.0 Km 。（当月累計　98.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Apr 12 2004 11:55:00

夕方、セントラルパークでスケート。

夏時間が始まり日が長くなったし、イースターを控えて休みのところも多いだろうし、でウィークデイなのに公園は結構な人出。カットオフループ（Big Loop を 105丁目でカットオフ）を滑る。こぶし（多分）や桜(多分）が満開で花粉がちょっと心配。

公園で友人と遭遇、彼のアパートに寄ってリフレッシュメント＆雑談の後８時過ぎに撤収。 途中でジャイロをピックアップ。初めての店だったがまあまあ。

-----

DVDで『ブルー・ベルベット』観賞。
1986年リンチ作品、公開時に劇場で、それからレンタル・ビデオやTVでも何回か観ているが直近観賞は多分5年くらい前。いままでの印象は、クレイジーな世界（デニス・ホッパー）のショッキングな映画というものだったのだけれど、久しぶりに観たら、映画の異常性が際立ったものに見えず結構ふつうの映画だった。おそらく世の中がクレイジーになっているという事なのだろう。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ペンネ＆トマトソース、水。
夜：　チキン・ジャイロ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　21.0 Km 。（当月累計　58.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Apr 11 2004 10:45:00

待望のアイススケート初体験。

思っていた通りインラインスケートと似ているので最初から普通に滑ったり曲がったり止まったりと基本的な事は問題無し。ちょっと予想と違ったのは滑走面。アイスは超滑らかで表面の上を滑空するような感じと聞いていたが、今日のリンクは沢山のひとに削られた跡だらけのでこぼこで、スムーズという表現からは程遠いもの。また、レンタルの靴はブレードがシャープでなくて、右足はまあまあだったけれど左足は殆どエッジが効かなくてカーブの時にスライドしてしまう。靴についてはレンタルとはそんなものだそうで、同行したひとりのレンタルも片足のエッジが効かないとの事。 インラインの方が遥かに楽しい。でも、アイススケートをしてみたいという希望が叶ったので満足。

-----

ディナーは友人の親の家にて。ターキーとパスタのキャセロールが超美味。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　サラダ、グリルドチキン、キャセロール、クランベリージュース。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　47.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Apr 09 2004 13:15:00

WNS（Wednesday Night Skate）は、毎週水曜日の夜に行われるグループ・スケートで冬の間はおやすみ、今日が今年のシーズン初日で約45名が参加。ダウンタウンのユニオン・スクエアに集まり約二時間、10キロ強を走ったあと出発点に戻り近くのバー・レストランにて休憩、ドリンクと軽食をとってスケートで帰宅。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、水。
夜：　Pizza、カリフォルニア・ラップ（ツナ＆野菜）、クランベリージュース。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.0 Km 。（当月累計　47.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Apr 09 2004 13:03:00

友人宅に招かれてパスオーバーのディナー。

エジプトの奴隷制度から開放された事を祝うもので、セーダーとも呼ばれる。 集まったのは合計12名、特別な食器に特別な食品が盛られ、ホストが儀式を行う。 儀式は、エジプトから逃れた時のことなど故事来歴をヘブライ語と英語で朗読するが、英語の部分は参加者が順番に読む。わたしが当たったのは特に長いパラグラフで古語を含んだ文章は読みづらく何回かつっかえたが、何とか読了。

特別な食品は儀礼的なもので食べることは無く、儀式の後、普通の食事が供され雑談で夜は更けていった。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、水。
夜：　チーズ、マッツオ、Haroseth、魚のパテ、ロースト・ターキー、温野菜、アップルパイ、コーヒー、ワイン。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　30.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Apr 08 2004 10:52:00

59丁目コロンバスサークルにあるタイムワーナーの本社ビル（Time Warner World Headquarters）に問題が生じている。 当該ビルは総面積 232,300 m²、地上55階建てのガラス張りツインタワー。 2000年に工事開始後、今年の初めに一部オープンしているが、まだ工事は進行中。 週末からの強風で高層ビル上部から建造物の部品が落下、危険として周囲の交通が遮断された。 市によって工事の一時中止が命じられたという。

日曜日の夕方スケートの帰りに道路封鎖されていたのはタイムワーナーのせいだったと分った。 風は今日も強く最大風速は、35.7 mph（57.4 km/h）。因みに日曜日は、37 mph（60 km/h）。

-----

今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズ＆グリーンサラダのピタサンドウイッチ、水。
夜：　ペンネ＆トマトソース、ヨーグルト、アイスクリーム、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　30.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Apr 06 2004 16:03:00

今日から米国は夏時間。日曜日の早朝に時計の針を一時間進め、02:00が03:00になった。よってNYと日本との時差は13時間。

-----

毎週日曜日の朝は、グループ・スケートがある。スタートは11:00、その為には10:00頃に起きれば十分間に合うので、いつもの起床時間が9時台のわたしの場合アラームを仕掛けた事は無いのだが、今朝は起きたら時計が10:00近い。新時間では11:00なのでグループ・スケートには間に合わない。ところが、今回は殆どの人が寝過ごしていたと後で分った。夏時間の始まりはそんなもの。

午後になりスケートに行こうと支度して一階まで行ったところで雨になったので撤収。夕方、天候が回復したのでセントラルパークでスケート少々。

-----

夜は、友人二人を招いてディナー・パーティー。ディナーの後は『ブラジル』を観賞。楽しいひと時だった。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　アイスクリーム、水。
夜：　ペンネ＆トマトソース、チキンカツレツ、グリーンサラダ、ストロベリーパイ、アイスクリーム、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km 。（当月累計　30.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Apr 05 2004 19:04:00

東京在住の親からNYヤンキース vs 読売ジャイアンツのエキジビション試合（in Tokyo on 3/28/04）のビデオテープが届いた。東京での試合でも、NYY 対 マイアミはこちらでも放映されたが、読売との試合は米国でオンエアー無しなので貴重なテープ。さっそく友人たちと観賞。ゴジラ松井は当地でも人気がある。彼の場合は実力とキャラクタが評価されているのだと思う。日本人の人気というと所謂アジ専のようなケースもあるが、そういうのとは全くベツモノ。

-----

新しいスケートの本格的試運転。ブーツは非常に快適だしフレームはバランスが良くてグレートなのだが、デザイン的欠陥が2箇所ある事が分り、事故に繋がりそうで魅力減少中。。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　アイスクリーム、水。
夜：　Pizza、Calzone, 水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Apr 04 2004 13:43:00

元同僚3人とランチ。場所は Rockefeller Center にある紀伊国屋（書店）内のコーヒーショップ。 サンドウイッチとコーヒー＆ケーキとコーヒー。サンドウイッチは、薄い平らなパンを用いる和風（或いは英国風）で、野菜、卵サラダ、ツナ、ハムが挟まった四種類、四切れのみ。ケーキはモンブラン。ここはコーヒーが美味しい。今日たのんだのはキリマンジャロ、超美味。

久しぶりの再会に話が弾んだ。

-----

夜は、東京の親に電話。約120分話す。ランチといい、夜の電話といい、久しぶりに日本語を使った。それも沢山。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ミックス・サンドウイッチ、モンブラン、コーヒー。
夜：　スタッフド・チキン、グリルドベジタブル、アイスクリーム、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Apr 03 2004 10:04:00

朝から雨。

April Showers bring May Flowers

というだけあり4月は雨が多い。

-----

某 Web site の開発、今日はお休み。

-----

今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズ＆ピタ、水。
夜：　蛤のリングイーニ、水。

-----

今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 20、Press 20。


Fri Apr 02 2004 22:05:00