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20040131
ドメスティックな日
漸く週末。
晴れ、気温も最高気温が27度（摂氏-3度）と暖かめなのに路面は雪がたっぷり残りスケートに不適格状態。
しかたないので洗濯、掃除、片付け、とドメスティックな一日。おかげで家の中がきれいになった。 太陽光線が室内にさす昼間は、ホコリの存在が良く見えるので掃除に最適。 食料品を買いに出たら、上着なしの通勤者風を目撃。その時の気温は摂氏−７度、ワイシャツ一枚でちっとも寒そうじゃなかった。わたしの上をいく暑がりっているものだ。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： おにぎり（鮭、ちりめん）、カフェオレ。 夜： 夜： Mesculin Salad（Buckwheat Lettuce, Mustard, Radish, Mizuna, Tatsoi, Dandelion, Cress and Arugula + Swiss Cheese）、Wheat Roll、ヨーグルト、ＯＪ。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 48.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 200、Lateral Raise 60、Press 30。 Sat Jan 31 2004 20:30:02
20040130
ラスト・コンタクト
今日は最後のコンタクト装着日。
2月にスケジュールされている LASIK （Laser-Assisted-In-Situ Keratomileusis：レーザー光線を用いる視力矯正手術）の準備期間として手術の日までの約2週間はコンタクト・レンズを使わないのだ。コンタクトを入れると角膜の形が変化し外してからも暫くの間は元通りの形にはならないから。そして、手術の後は視力が矯正されるのでコンタクトは不要となる。
毎朝、シャワーの後に入れて、毎晩、帰宅して外す、この面倒な作業から開放されるのかと思うと実に嬉しい。初めてコンタクトを入れたときは、眼鏡と違って360度の「見える」視野（眼鏡はレンズを通した部分のみ「見える」ので横目や上下の視界は確保できない）と鼻の上の鬱陶しさが無くて感動したが、じきに装着の面倒さに文句の日々となった。 昔に生まれていたらLASIKなんて無いので一生コンタクトとつきあわねばならなかったのだろうし、もっと昔に生まれていたらコンタトが無かったので眼鏡使用だったのだろうし、更なる昔に生まれていたら眼鏡も存在せず視力矯正の術は無く、いろいろな物が見えない生活を強いられていたことになる。 現代に生まれてよかった。 未来に生まれたら視力に問題のある場合は人工角膜とか人工水晶体とかに入れ替えて、眼の悪い人は存在しなくなるのだろう。そういう時代に生まれていたとしたら、昔の人はレーザーで角膜の形を変化させて視力を矯正していたんですって、なんて言うのだろう。その時には歴史の生き証人として2004年の経験を話そう。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： チキンミートローフ・サンドウイッチ、アイスココア。 夜： シーザーズサラダ風（グリルドチキン、ミックスグリーン、パルメジャンチーズ）、豆のサラダ、ヨーグルト、ＯＪ。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 48.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 60、Press 30。 Fri Jan 30 2004 23:32:37
20040129
へちま
「へちま（糸瓜）」が洗面台の下の戸棚にあるのを見つけた。
瓜の仲間のような植物の実から繊維部分を分離し、よく干したものを海綿やスポンジの様な目的として使うらしい。どういう経路でそれが我が家にあるのかは憶えていないがとりあえず使ってみることにした。
実は使い方は知らない。石鹸をつけたのち体に擦りつけて洗うのだとは容易に推測がつくが、へちまのどの部分と皮膚が接点となるべきかが分らないのだ。側面部分だと滑らか過ぎて摩擦計数が不充分だったので、輪切り部分の方を使ってみたら、そちらはトゲトゲが凄すぎたようで皮膚がひりひりして大変だった。やはりいつものように石鹸をじかに体に擦りつける方法が良い。 ----- 友人（男）からメール。人間ドックに行って来たとの事。特段の問題点は無かったのは良かったが、「女性が沢山いた」というのが一番嬉しかったらしい。何のための人間ドックなのやら。 ----- 注文していたシュー・ラックが届いたので、部屋のミニ模様替え。 いままで靴が何足か放置的に置かれていた場所がすっきり。 シュー・ラックを設置した場所にあったモノはとりあえずベッドの手前の空き地に移動。 取敢えずな部分の続きは土曜日のプロジェクト。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： 鯖の塩焼き弁当、アイスココア。 夜： グリルドチキン、ヨーグルト、煎餅、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 48.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Thu Jan 29 2004 22:41:56
20040128
気力と飽きっぽさ
昨晩から降り始めた雪は一晩で8インチ（約20センチ）積もった。
街はふたたび雪まみれ。但し、今週は32度（摂氏零度）以上になるという暖かい日がありそうなので意外に早く融けてくれるかもしれない。
こんな日にハイヒールでよろよろと歩く人が居たのには呆れた。観光客だろうが、冬のニューヨーク市に来るならオールウエザーのブーツを持ってくるのは常識。 ----- 「何かをする場所」と「何かをしない場所」の違いというのは興味深い。何かをする場所は、「レジャー施設」（遊びに行く）、「学校」（勉強しに行く）といったものであり、一方、何かをしない場所というのは、「正月にテレビの前でごろごろする」（日頃の義務を行わないでよい）や「温泉に行く」（家事や仕事をしないでよい）といったものが例。その人のライフスタイルにより、どちらかのパターンに心地よさを見出すかが分かれる模様。 わたしは実はテレビを全くといってよいほど観ない。たまに観る時は目的の番組（主に映画かニュース）の間のみ点け、終わると直ちに消す。それでも観ている間はなんとなく手持ち無沙汰で、テレビのみに注力という事ができず、新聞を読んだり web ブラウジングをしたりしと何かしながらとなる。温泉は人生で一回だけ行ったことがあるが退屈で死にそうになり病気になった。 一般的に世間の人に好まれるアクティビティーであるテレビと温泉、その両方ともわたしが好まない理由が分かった気がした。つまり、わたしは「何もしないでいる」事にヨロコビを感じないらしい。「何かをしない」状態を維持する努力が面倒ですぐに飽きてしまうのだ。 ----- 無気力度診断 実施。 無気力度は38。 【 非常に精力的な性格ですね。このままさまざまな活動にエネルギッシュに取り組んでいってください。きっと明るい未来が待っていると思います。ちなみにあなたを動物にたとえると狼です。精力抜群です。】 自分は無気力でめんどくさがりのナマケモノだと思っていたのでちょっと意外な結果だったが、風呂嫌い、テレビ嫌いなのは無気力度が低い証なのかもしれない。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、林檎、コーヒー。 昼： チキン・チーズ・バーガー、アイスココア。 夜： 自作サラダ（Mixed Green, Carrots, Alpine Lace Cheese, Ranch Dressing）、ヨー グルト、煎餅、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 48.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Wed Jan 28 2004 22:37:51
20040127
自作サラダ
午前と午後にミーティングがあり合計で3時間弱を費やされた。
特に午前のミーティングが長く2時間弱。一時間以上の会議は集中力が持続しない。
----- 夜はPizza と自作サラダ。ミックスグリーンにアルパインレースをちぎって乗せ、さらにドレッシングをかけてみた。 レストランでオーダーしたら7ドルくらいするサラダが2ドルくらいのコストでできてしまった。これからすこし自作食品を開発してコストセーヴを心がけるようにしようかと、ちょっとだけアテンプト。 ----- 夕方から雪。せっかく道の雪が何とかきれいになったところだったのに再び積雪により今週末のスケートは絶望的。もう雪は飽きた。 ----- Winter X Games、最終日。スキーの SuperPipe はなかなか凄い。 こんなのが出来たら楽しくて他のことは何をおいてもスキーという生活になるだろうなあ。ただし、わたしの好みとしては Skier X 。 Winter X Games Event Schedule ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、ＯＪ、コーヒー。 昼： チーズ・サンドウィッチ、アイスココア。 夜： Pizza、自作サラダ（Mixed Green, Carrots, Alpine Lace Cheese, Ranch Dressing）、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 48.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 55。 ダンベル ・・・ Curl 100、Lateral Raise 30、Press 0。 Tue Jan 27 2004 23:02:23
20040126
玄米弁当
ランチは玄米弁当というのを試した。薄茶色のごはんとおかずの組み合わせ。おかずは塩鮭のミニ切り身、山菜和え物、南瓜のそぼろ煮、それにほうれん草か何かの緑色の葉っぱの炒め物。玄米は初めて食べたが、白米より粘着性がありこうばしい味は悪くない。ただし、よく噛まないと飲み込みにくいので食べ終わる頃はあごが疲れる。もっとも、それが玄米弁当の趣旨らしく、つまりいやでもよく噛むことにより満腹感が得られるということらしい。確かに夕方までおなかが減らなかった。
----- 週末に持ち帰った仕事は全く手をつけなかったので、今夜に持ち越し。 ----- Winter X Games、Snowboard の Superpipe で Kazuhiro Kokubo という日本の少年が善戦。 15歳と他のライダーより若くひときわ小さいながら、キレが良くしなやかなトリックを見せ４位。 Winter X Games Event Schedule ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： 玄米弁当、コーヒー。 夜： チーズサンドウイッチ、クッキー、ヨーグルト、OJ。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 48.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 50。 ダンベル ・・・ Curl 100、Lateral Raise 30、Press 0。 Mon Jan 26 2004 22:35:01
20040125
レストランの値下げと味のクォリティー
ランチは久しぶりに自宅近くのインディアン・レストランにてランチ・バフェット。
入り口にある表示をみたら値段が$6.95と$1.00安くなっている気がした。
値下げとは珍しいと思いつつ中に入りあれこれ皿にとり席に戻り食べ始めたら、味が全く変わっていた。味の値下がり幅は$1.00どころではなくて無価値に近い。そういえばいつも混雑している週末のランチバフェットなのに今日はがらすき。これでは客も遠のくはずだと思った。値上しても良いからクオリティーは維持してほしかった。* sigh *
----- 夜は食事会、コンサートと予定がダブルであったのだが、なんだか面倒になってしまいどちらも行かず。済まぬ＞ 友人。← 日本語読めません。 ----- 今週末は実は会社の仕事をたっぷりと持ち帰っているのだけれど、外ではILS（インラインスケート）、自宅では Winter X Games のテレビ観賞に忙しくて手をつけていない。 ----- なんか冬眠モードになりつつあるような気がする。 氷点下の気候のなかでインラインスケートするのに何が冬眠か、と思われそうだが、インラインスケート以外のことについては、大抵めんどくさいのだ。会社の仕事などその最たるものである。 Winter X Games Event Schedule ----- 今日の食事： 朝： ベーグル（Plain）、コーヒー。 昼： 印度バフェット・ランチ、水。 夜： 海老炒飯、ヨーグルト、OJ。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 11.0 Km (6.8 miles)。（当月累計 48.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。 Sun Jan 25 2004 23:25:55
20040124
Winter X Games
8:10頃に目が覚めた。少し早いけれど週末を長く過ごせると思い起床。気温17度（-8.5℃）。
午後になり気温が22度（-6℃）まで上がったのでインライン・スケート。 セントラルパークとハドソン・リバー・パーク。セントラルパークはLoop（公園周回路）以外は雪が凍結のまま。ハドソン川は凍っていて対岸のNJ州まで歩いて渡れそうだけれど、よく見るとNJサイドは未凍結だった。 ユニクロの「ヒート・テック」なる材質のタートルネック、Vネック・セーター、フリースのブルゾン、この組み合わせで寒さ知らず。但し他の殆どのスケーターは寒すぎると思ったらしくて約一時間の間に出会ったのはたったの2人のみ。 17kmほど滑り、帰りにH&H Bagelsに寄ってPlain, Pumpernickel, Everything のベーグル合計1ダースを買って帰宅。 ----- 午後と夜はテレビで「Winter X Games」観賞。今日から27日までコロラド州アスペンで開催中の競技。 世界各地から集まった250名のライダーがスキー、スノーボード、スノーモビル、それに MotoX（雪の上で行うモトクロス、タイヤにいがいががつけてある）の各種目につきメダルを目指す。わたしはスキー、それもスピード性のある競技（Sloap Styleなど）をみると血が騒ぐ。MotoX については、オートバイ自体は最も好きなアクティビティーではあるが、雪上で行う意義につきいまいちピンとこない。 何もタイヤにいがいがをつけてまで雪の上で走る必要がないじゃないかと思う。 夏の X Games には Vert、Parkといったインラインスケートの競技が各種あるが、冬の X Games にはスケート無し。 Broadcast Schedule (Eastern Standard Time)
expn.com ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： ベーグル、ベイビーキャロット、カフェオレ。 夜： 鮭、ごはん、アイスココア。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 14.0 Km (8.7 miles)。（当月累計 37.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 200、Lateral Raise 0、Press 0。 Sat Jan 24 2004 23:07:12
20040123
牡蠣フライ
ランチはメニューに牡蠣フライを見つけてオーダー。
「r」の付く月はDecemberで終了なのでもう季節じゃないような気がするが、美味しかった。食後にちょっと気持ち悪くなったので、やはりシーズンじゃなかったという事なのかもしれない。夕食の時にはすっかり気分よくなっていたので大事に至らずに済み問題なし。 当地では牡蠣フライはめったに出会えない和食なので満足。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： 牡蠣フライ、コーヒー 夜： ヨーグルト、ベイビーキャロット、ゴーフル、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 60、Press 0。 Sat Jan 24 2004 09:31:16
20040122
10Mbps → 100Mbps
今日は暖かい。何しろ最高気温が氷点下にならないのだ。
最近寒い日が続いていたので出勤時の気温は-3℃くらいだったが、暖かいと感じた。
でも、これは一日だけで明日からまた最高気温25F（-4C）とかそういう日になるらしい。
寒いのは好きだけれどちょっと飽きた。
----- 会社のネットワーク（WAN）が 100Mbps になった。 沢山のファイルを転送するときに若干早いかな、と感じる程度。 ようやく自宅のネットワークと同程度のスピードになったという感じ （自宅のネットワークは 10Mbps だけれど会社が 10Mbps だった時よりはるかに速い）。 ----- 巷で話題の「恋愛成績表」をやってみた。 恋愛レベル「新婚カップル級」（18段階中 5位） 恋愛タイプ「無愛想型」 ・総評 総合的にはまぁまぁ良い成績でした。 欠点はいくつもあるでしょうが、恋愛に大きな希望を抱いても決して罰当たりではありません。 また最も成績が良かったのは「考える力」です。 恋愛について深くまで考察し、トラブルのない付き合いができるタイプです。ただし、その考察は、ときに一方的な自分の考えが支配し相手の気持ちを汲めないこともあるようで、うまくやっていたはずが突然相手が爆発するなどの危険をはらんでいます。賢さに、是非「人の気持ち」を折り込んでみてください。 恋愛プロセス（評価 3） 振る舞い（評価 3） 向上心（評価 3） 考える力（評価 5） こころ（評価 3） オプション（評価 5） ・そのほかの語りたいポイント
----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： 塩鯖弁当、アイスココア 夜： ヨーグルト、ベイビーキャロット、煎餅、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。 Thu Jan 22 2004 23:05:12
20040121
エアー・チケット
2月のフロリダ行きの航空券をそろそろ購入しようと手配。
Orbitz、Travelocity などで事前にリサーチ、昨日の段階でも確認したした結果、JFK−MIA（マイアミ）往復約250ドルと見当をつけていた。ところが今日検索したら$330から$370と高騰している。出発日が近づくと値段が高くなるのは知っていたけれど一日で約100ドルの上昇はヴォラティリティー高すぎ。これではボンドか為替のトレードをしているみたいだ。
びっくりしてアナログの旅行社に問い合わせてみたら、やはり同様の結果。 米国内のエアーチケットは空いていると値段が安くて席が混んでくると高くなるのだという。特に今回の旅程は金曜日の午前出発、日曜日の夜に戻るという最も値段の高いパターン。しかしたかがフロリダに行くのに航空券に400ドル（チケット代金のほかに税金などが約20%加算される）払う気にはなれない。そこで日程を変更、月曜日の朝に帰ることにしてサーチしたら、189ドルというチケットがヒット。即購入。税金を足しても約$223と日曜日の便より177ドル安かった。ホテル代を払ってもおつりが来る。 ----- 月曜日が休みだと一週間が早い。なにしろもう折り返し地点なのである。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： ターキーバーガー、アイスココア 夜： グリルド・サーモン、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 40。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Wed Jan 21 2004 21:02:45
20040120
State of the Union Address
三連休の後のビジネス・デーは平穏無事に過ぎ定時離社。
----- 21:00から一般教書演説をテレビでみる。 今回は秋の再選がかかっているだけに人気取り目的のトピックスが散りばめられており、ブッシュ大統領は税金や健康保険、雇用確保などに力をいれるポーズをとる。しかしメインは自分（米国政府）がテロと決めた他国への攻撃を継続するというものでげんなり。 Transcript ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： あさりゴハン、野菜のかき揚げ、アイスココア 夜： 海老炒飯、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Wed Jan 21 2004 00:52:57
20040119
John's Pizzaria
今日はDr. Martin Luther King’s Birthdayの祭日。ナショナル・ホリデーで政府機関、金融機関は休みだけれど一般企業ではオープンの場所も多い。
----- せかっくの三連休だというのに、そして、天気は晴れだというのに、路面は昨日の雪でスケート不適格。そこでヴィレッジでランチ＆散策とすることにした。 ひさしぶりに John's Pizzzaria へ出向く。ここのBrick Oven Thin Crust Pizza はいかなる他店の追従をも許さぬおいしさ。 ふたりだったのでラージ（直径16インチ）ひとつの半分をマッシュルーム、半分をペパロニでオーダー。まったく水っぽかったり油っぽかったりするところがないのが好きな理由で、以前と同じおいしさを堪能。 Menu John's of Bleecker Street In Manhattan's Greenwich Village, 278 Bleecker Street Between 6th & 7th Avenues (212)243-1680 ----- 今日の食事： 朝： ヨーグルト、コーヒー。 昼： Pizza、水 夜： スパゲティ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Tue Jan 20 2004 18:22:28
20040118
フォント・ファイル修復
最高気温が氷点下にならないという暖かい週末なので今日はインライン・スケートを予定していたのに起きたら霙。じきに雪にかわり積雪すらも始まった。これで明日のスケートも絶望的となりがっかりである。折角の三連休なのに。
----- 金曜日に遊びに来た訪問者が壊していったフォント・ファイルの修復。 フォントがMSゴシック、MS明朝以外認識されなくなっていたのだ。フォント・ファイルのフォルダをみると全てのフォント・ファイルは存在しているので、原因は、ブラウジング中に寄ったどこかのサイトでフォントをダウンロードしたに違いないと思われる。フォント・キャッシュをクリアにすればよさそう。 セーフ・モードで起動した後、シャットダウン、通常モードで立ち上げたところフォントの認識がなされてブラウザやメイラーのミニマイズやマキシマイズの[ _ ][×]、[□]などのボタン表示も復活。 セーフモードでの起動----- 今日の食事： 朝： ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。 昼： チキンカツレツ・サンドウイッチ、水 夜： スパゲティ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Mon Jan 19 2004 19:43:02
20040117
スキー
今年２回目のスキー。
06:15自宅ビルディングの前に友人カップルが車で迎えに来て、その後、家の近くに住む別の友人ひとりをピックアップ、ハンター・マウンテン日帰りスキー・スノーボード・ツアー。今回はスキー3名、スノーボード2名とスキー優勢の陣容。
マンハッタンから約2時間のドライブでハンター・マウンテンに到着。リフト・チケットを買ったりレンタルの手配をしたりしてスロープに出たのは10:00前頃。気温は-3℃だし風が無いので全く寒くない。一日前まで非常に寒い日が続いたので雪の質がパウダーに近くて良い。14:00まで滑りランチ。ランチの後はリフトが待ち時間10分くらいと混雑し、15:00から2本滑降したら16:00のリフト運行時間の終りになり今日はこれまで。 2週間前のヴァーモント州オキーモと比べてハンター・マウンテンは小型のスキー場だけれどNY市から日帰りで行けるのでその手頃さから人気がある。雪質は良かったのだけれど、借りたスキーブーツのサイズが大きすぎて回転の時の足さばきがイマイチやりにくかった。ターンの時にブーツの中で足だけが上がりスキー板がついて来ない事があり転倒２回。次回はぴったりしたブーツで快適滑降としたい。 次回は多分2月下旬か3月。それ以降の春スキーも、半袖Tシャツで滑ったり出来て（雪のコンディションは悪くなるが）それなりに楽しい。 ----- 今日の食事： 朝： エッグ・クロワッサン、コーヒー。 昼： ターキー・サンドウイッチ、水 夜： チキン・カサディーラ、フライド・モッツアレーラ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Sun Jan 18 2004 15:34:14
20040116
数値ほど寒くない
今朝は8F（-13℃）、風がある通りだとちょっと寒いけれどそれ以外は大した事はない。天気予報では0F（-18℃）になるとの事だったので、場合によってはタクシーか地下鉄（自宅アパートのすぐそばに駅があり会社のあるビルの地下に行けるが徒歩通勤の倍くらい時間がかかる）で行こうと思っていたけれど、いつもどおり徒歩で出勤。ノープロブレム。
----- オフィスの空気が劣悪で呼吸器系が不調な人が多い。わたしも例外に漏れず。 それでも、そんな場所に一週間に５日は通わねばならず社会人の辛いところ。 ----- 夜は土曜日のスキーの準備。今回は日帰りなのでパッキングは簡単。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： グリルド・サーモン弁当、コーヒー 夜： Pizza（オニオン＆マッシュルーム）、アイスクリーム、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Sun Jan 18 2004 15:14:19
20040115
冬らしい冬
今日は8度（-13C）とかなり寒い朝になった。昨晩からの雪がまだやまず風も強いのでコンタクトは装填しない（寒いとレンズが凍りそうだし、雪が目に入るとコンタクトの具合が悪い）。セーターを二枚重ねて着ていったらさすが寒さを感じないばかりか暑かった。
Tシャツ、薄いウールのタートルネック、厚いウールのVネック、薄いライナーのついた半コートという４レイヤー。
会社に着いてコンタクトをセット。
----- 夜は5F（-15℃）のなかイタリアン・レストランに出向きディナー。リングイーニ、ハマグリのソース。これ最近のお気に入りで、おいしいねと言いながら食べる。 最高気温 18 °F / -8 °C、 最低気温 2 °F / -17 °C どうせならマイナスになって寒さへのチャレンジをしたかったのに最低気温2度とは半端。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： チキンハンバーグのきのこ煮、コーヒー 夜： ハマグリのリングイーニ、アイスクリーム、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 100、Lateral Raise 0、Press 50。 Modified: Fri Jan 16 2004 15:38:32
20040114
散髪
ランチタイムに散髪。ニューイヤーはどうしていた、などという話題。ヘアスタイリストはフロリダでゴルフとのこと。わたしは来月フロリダに行く予定なのでしばしフロリダの話。日中はショーツと半袖とさすがフロリダは暖かかったそうで、来月がたのしみ。
今年のニューヨークはひさしぶりに寒い冬になった。 今日の気温は最高 17 °F（ -8 °C）、最低 9 °F（ -13 °C )。最高気温が氷点下だけれど、このくらいならたいしたこと無い。それでも、予約をキャンセルする客がもう２人も居て今日は暇とヘアスタイリストが言っていた。 ----- 「手をつないで同じ道を歩いてくれる人」 良い表現だなあ。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： チキン＆ライス、おでん、コーヒー 夜： ピッツア、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 30。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Wed Jan 14 2004 20:45:07
20040113
Land-Line
電話会社からホームフォーンの新サービスという広告が届いた。
市内無制限、Caller ID、Call Waiting などで一ヶ月 $32.45、長距離無制限付きで $54.95。一日当たりたったの $1.83 というのがキャッチ・ラインだけれど、携帯電話なら Caller ID も Call Waiting も標準装備だし、エアータイムにはもともと市内も長距離も区別ないし、夜間や週末は無制限だしで、このオファーは携帯電話と比較して割高感は否めない。当地（NY市）でも携帯電話は急速に普及してきており、家庭の電話をキャンセルして携帯電話のみにしようとしている人も少なくない。電話会社はランドライン離れを食い止めようと新プランの紹介をしているところなのだろうが、こんなプランじゃ魅力が無さ過ぎるような気がする。
----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： サーモンフライ弁当、コーヒー 夜： 煎餅、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Wed Jan 14 2004 20:15:03
20040112
月曜日
週末はあっという間に過ぎ去り、再び月曜日が到来。
昨晩から降り始めた雪がまだ時々ぱらつくなかを出勤。雪の日は暖かいので軽装でいられる。
----- 会社はなにかと理不尽なことが多い場所だけれど、そういうものがいくつか重なると気が滅入る。気にしないようにしているし、また、仕事場での不快は自宅には持ち帰らないように心がけてはいるがなかなか思うとおりにはならない。 本来の原因と無関係の対象に不快感を示してしまう自分が不快。悪循環。こういう日は早く寝てしまうに限ると23:40にベッドへワープ。 ----- 今日の食事： 朝： ヨーグルト、コーヒー。 昼： シーザーズサラダ、アイスココア 夜： Pollo con Ris （ベークドチキン、イエローライス、リフライドビーンズ）、アイスクリーム、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 40。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 30、Press 60。 Modified: Tue Jan 13 2004 12:28:04
20040111
10日ぶりにスケート
09:30までぐっすり。目が覚めてからも少しベッドでまどろむ。窓の外は太陽が明るくていかにも暖かそうだけれど、実際は12F（-11℃）と寒い。10:00頃起床。ゆっくり朝食。最近のお気に入りはモカジャヴァ・コーヒー。写真の整理や書類の整理、風呂掃除をしたりビデオを観たりしているうちにランチタイム。昼食のあと気温が25F（-4℃）にまで上昇したのでインラインスケート。セントラルパークは人が少なかったが、それでもいつもの場所には顔見知りが若干名スケートしていた。8km走り帰宅。10日ぶりのスケートに気分最高。
----- ハイスクールの時の友人からメール。配偶者が難病になり介護が必要になったとのこと。 2002年の冬に一家でニューヨークにやってきたときに一緒に食事をした時は元気だったのに。人生、いつ何が起きるかわからない。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： シュリンプ・フライドライス、水 夜： セサミチキン、グリルド・ポテト、バウムクーヘン、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 8.0 Km。（当月累計 23.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Sun Jan 11 2004 23:11:32
20040110
Bitter Cold // S.W.A.T.
8:30起床、外気温をインターネットとテレビで確認したら華氏1度（-17℃）。いくらわたしでも、これではインラインスケートをするには寒すぎる。コーヒーをいれて買いおきしてあるベーグルをオーヴンで焼いて朝食。ベーグルは半分にスライスしてバターをたっぷり塗る。今日は野外アクティビティーには不向きな気温なので家に居てDVDで映画を観ることに。
----- DVD『S.W.A.T.』 犯罪組織の重要人物アレックス（オリビエ・マルティネス）は逮捕された際に、自分の逃走を可能にした者には$100百万を払うと宣言する。彼をとりもどそうとする組織と護送する側のロスアンジェルス市警及び特殊部隊（SWAT：Special Weapons and Tactics）の活躍を描くアクションもの。1970年代のテレビシリーズの映画化で、コリン・ファレル、サミュエル・ジャクソン、LL Cool J、紅一点のMichelle RodriguezなどがSWATのティーム・メンバー。アクションは悪くない。特に最初のヘリコプター墜落場面は圧巻。しかしこの手の映画は主役ティームのメンバーに魅力が無いと面白みが半減以下。その点、わたしはコリン・ファレルが好みでないのでイマイチ楽しめなかった。映画自体は及第点。 ----- 先週末はスキーに行ってしまい日曜日の夜に帰宅、翌日から仕事だったので久しぶりに自宅で寛いだのだ。結局今日は一歩も自宅から出ること無く暖かい部屋でのんびり過ごした。こんな週末もいとをかし。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： チキンカツレツ・サンドウイッチ、水 夜： チキン・パルメジャーン・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Sun Jan 11 2004 12:57:44
20040109
会議に於ける携帯電話
出勤時の気温は11F（-12℃）。一番あたたかいセーターを着て暖かいブーツという身支度、寒いどころか暖かすぎたほど。でも、出ている部分、たとえば顔は冷気直撃。特にコンタクトレンズが凍りそうで目を細めに開けて出来るだけ下を向いて凍結防止策とした。目の中でレンズが凍って割れたらと想像するだけでも怖い。今日は本格的に寒い一日となりそう。
----- 会議で、Cell Phone （携帯電話）がいつも鳴るひとが居る。会議の前にはリングトーンをヴァイブ（着信音の代わりにヴァイブレーション）にセットすればよいのに、電話の着信音が鳴る都度あわてて音を消す。学習効果の無い人間だ。それとも、何か意図的なのかな。例えば自分は常に外部からコンタクトされている人というデモンストレーションをしたいとか。 ----- 夜は友人たちとセントラルパークのウォルマン・リンクでアイススケートの予定だったが、あまりの寒さにキャンセルとなった。-12℃で風邪がふくなか氷の上で遊ぶのは楽しくないと参加予定者の多く（わたしを含む）が思ったのだ。 ----- 今日の食事： 朝： ヨーグルト、ベーグル、コーヒー。 昼： 鮭の塩焼き弁当、コーヒー 夜： チキン・パルメジャーン with スパゲティ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 30。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 60。 Modified: Sat Jan 10 2004 09:50:29
20040108
SPA
オフィスでSPAが話題になっている。一部の人が好んで通っているのだ。
SPA とは、本来は湯治場のような場所のことをさすらしいけれど、街中にあるSPAはサウナやマッサージなどを提供するサロンらしく、広義では韓国アカスリなども含まれるもよう。
肩が凝るという人は、SPAでマッサージしてもらって気持ちよくなった、などと話している。 肩こりの経験もないし、そもそも見ず知らずの人に体に触れられる事がイヤなのでわたしは微塵も興味がないが、知らない世界の話を聞くのは少しだけ面白い。 同僚Ｂ（女性）が行ったことあるという某SPAは有閑マダムが主な客筋という場所。マッサージの担当者として出て来るのは、みんな妙にグッドルッキングの男性で、マッサージ自体もぴしゃぴしゃと叩く様なスタイルで、何だか様子が違うのではないかなあと思ったとの事。 ハンサムな係員を目当てに通うマダムなんていかにも居そうだ。 付加価値つきSPA、いろいろ考えるものだと思った。 ----- 今日の食事： 朝： ヨーグルト、コーヒー。 昼： Yellow Tail (ブリの照焼き）弁当、コーヒー 夜： ホールウィート・ロール、アイスココア。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 70。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 60。 Modified: Fri Jan 9 2004 21:23:46
20040107
寒くなった
急に寒くなった。出勤時の気温は19F（-7C）。
今年はじめてマフラー出動。キライな色合いなのだけれどカシミヤの材質が薄手で柔らかく暖かいので毎年すてそびれては使っている。好きな色合いで使い心地の悪いものもあり、これは究極の選択だ。
----- 会社にいるとクシャミが出て鼻の具合もスタッフィーになる。風邪かアレルギーかわからないが、自宅に帰ると症状が殆ど治まった。やはり会社がシックビルディングなせいなのか、それとも仕事にアレルギーなのか。 ----- レストランの新規開拓は2日でめげて、今日はサンドウイッチをピックアップして自宅で食す。 ----- 今日の食事： 朝： ヨーグルト、コーヒー。 昼： スパゲティ・ホワイトソース、コーヒー 夜： チキンカツレツ・サンドウイッチ、クランベリージュース。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 60、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 70。 ダンベル ・・・ Curl 200、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Thu Jan 8 2004 22:28:05
20040106
Restaurant Row
今日も暖かい。出勤時の気温は28F（-1C）。
----- 夜は昨日に引き続きレストラン新規開拓。今日は 46th Street between 8/9 Avenues の通称 Restrant Row に脚を伸ばして店をブラウジング。 Broadway Show に行く人を主たるターゲットとして発展した地域でストリートの両脇にレストランが並び、プリシアター・メニュー（20〜30ドルくらいのレンジの Prix Fixe Menu）が提供される。 パスタのメニューがおいしそうだったイタリアンに入ってみた。 わたしのチョイスはアピタイザーにフライドズッキーニ、メインはあさりのスパゲティ、デザートはフラン（プディング）、それとコーヒーで $22.00。 味は感動するレベルではなかったが、値段相応でまあまあ。サービスはちょっとプア。英語が全く通じないウエイター（或いはバスボーイ）が居て、フロアに出るからには最低限の英語での会話くらいは出来るべきだと思うのだけれど。 Da Rosina 342 W. 46th St. (Bet 8th & 9th Ave.) 1-212-977-7373 食事の後も、いくつかの店のメニューをチェック、次回の参考に。 Prix Fixe Menu の値段は、レストランの立地条件で微妙に異なる。すなわち、Broadway から遠くなればなるほど安いのだ。 ----- 今日の食事： 朝： ヨーグルト、コーヒー。 昼： サーモン弁当（グリルドサーモン、エビフライ、野菜ソテー、白ごはん）、コーヒー 夜： フライド・ズッキーニ、リングイーニ（クラム・ソース）、フラン、コーヒー。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 60。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Wed Jan 7 2004 10:34:12
20040105
食欲の鬼
07:45、容赦ないアラームの音に起床。外は雨。
のろのろとベッドから出てシャワー。天気予報で外気温を確認、比較的暖かいと分かったのでそれなりの着る物を選び出勤。
----- 週末は食事の時間も惜しんでひたすらスキーしていた為、その反動で今日の空腹度はかなり高い。ランチはインディアン・バフェット・ランチ。チキンカレーとれんてぃる。カレー、それに野菜サラダ。大型ナーンもおいしい。 ----- 夜はアフガニスタン・レストランでチキン・ケバブ。野菜サラダ、チキンケバブ、ブラウンライスが大きい皿に盛られている。ナチュラルな味付けで美味しい。 ----- レストランから帰ったあとは、ぼんやりと寛ぐ。 ４連休は、１日がスケート＆引っ越し手伝い、２日が買物＆ディナー＆Vermontへの移動、３日及び４日がスキー、と盛りだくさんのスケジュールだったので、ひさしぶりにのんびりした。 24:00すぎにベッドに移動して雑誌を読んでいるうちに意識不明になり撃沈。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： インド・バフェット・ランチ、アイスココア 夜： チキン・ケバブ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 30。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Wed Jan 7 2004 10:22:01
20040104
Ski in Vermont : Day 2
7時起床、シャワー、8:00頃ロッジをチェックアウトしてゲレンデへ。
荷物を車にしまいスキー。
天気は晴れ！ 天気予報では2日とも雨とのことだったので儲かった気分。そのかわり雪はどんどん融けて重さを増す。 あまり晴れると眼がまぶしいし雪焼けはきたならしくなるなあなどと思っていたが途中から曇りになりパーフェクト。 昨日とおなじコースを数本、新たなコースを数本、間違えて入り込んだ上級コースなど、1時まで滑りランチ、午後は3時まで滑り、休憩。 5:30PMヴァーモント出発、一路NYCへ。マサチューセッツに入った頃から雨になった。コネチカットでディナー、10:30PM自宅到着。アンパッッキング、シャワー、デジカメの写真をアップロードしたりして24:00頃就寝。 充実した楽しい週末だった。 ----- 今日の食事： 朝： オレンジ、コーヒー。 昼： マッシュルーム・スープ、ロールパン、アイスココア 夜： ツナメルト、オニオンリング、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Mon Jan 5 2004 15:18:32
20040103
Ski in Vermont : Day 1
7時起床、シャワー（4人でシャワーひとつなのだから忙しい）の後、7:30ロッジを後にゲレンデへ。
Okemo Mountain は標高 3,344フィート、面積 601エーカー、リフト数 18（7 Quad、3 Triple、4 Double、4 Surface）、トレール数 113（54マイル）からなるスキーリゾート。 ゲレンデはロッジから車で2〜3分。 リフトチケット（2日で168ドル）を買って、スキーとブーツをレンタルして昼までスキー。天気は霙だがブリザードではないので問題ない。新規購入のスキーウエアが大いに役立った。 わたし及び同行者計4名のうちわたしを含む2人がスキー、2人がスノーボード。スキーはわたしのほうがもうひとりより少しだけ上級だがレベル的に大差ないので同じTrail（コース）を滑って問題なし。 雪質は、ややヘビー、ところどころアイスバーン（わたしは結構好きだったりする）になっていたが、ひさしぶりのスキー＆ボードに我々はひたすら滑降。 ランチの後、午後は1時間ほど滑りふたたび休憩、そのまま本日のスキーは終了。ロッジに戻りシャワーのあと近くのピッツァリアにて夕食。 ロッジに戻り少しTVみたりして10:30頃消灯。ヴァーモント泊。 Best Western Ludlow Colonial Motel ----- 今日の食事： 朝： ドーナッツ、コーヒー。 昼： コーンチャウダー、ソフトプレッツエル、コーヒー 夜： ピッツア、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 30、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Mon Jan 5 2004 15:13:55
20040102
新年おせちディナー会
有給休暇をとったので今週末は４連休。
起きたら曇り、しかし今にも雨になりそうなので計画していたスケートは中止とし、地下鉄でダウンタウンへ。
目的はホリデー・プレゼントで貰ったジャケットのサイズ交換、及び、スキーウエアの購入。今晩からスキーに行くのだがどうやら雨になるらしいので防水のパンツが必要なのだ（晴れていればジーンズで滑れるのに）。
Tent and Trails はマンハッタンで最高のアウトドア用品店。テントをはじめとするアウトドア用品、靴、服まで豊富な品揃えで探しているものはたいてい見つかる。 ジャケットを交換したあと、スキー・パンツを物色。Sサイズも何点かあり試着の結果、"North Face"のオーバーパンツに決定。ほぼ理想にちかい材質およびコンストラクションに満足。あとは防水の手袋。これもイメージどおりのものが見つかり買物終了。 ----- 一旦帰宅してパッキング。そのあと夕方から毎年恒例の「新年おせちディナー」。 今年は9名が集まりおせち、お雑煮などの新年スペシャル・コースを楽しんだ。 おせち料理は決しておいしいものではなくて、どちらかというと不味いけれど一年に一回だから、というのがみんなの共通した意見。 ----- 19：00、友人の車がレストランの前に到着、まだ続く宴を後にヴァーモントへ向かう。2泊2日のスキー・トリップである。 途中20分ほどの休息をはさみ目的地 Okemo、Vermont到着は23:30過ぎ。ロッジに着いてドリンク及び雑談などを少々して翌朝のアラームを07:00にしかけ消灯25:00。 ----- 今日の食事： 朝： ヨーグルト、コーヒー。 昼： フライドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー 夜： 新年ディナー（おせち盛り合わせ、お雑煮、白身魚のグリル、サーモン・ミニ丼、ざる蕎麦）、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Mon Jan 5 2004 14:26:48
20040101
初スケート
2004年の一日目は非常に穏やかな気候。ほぼ無風、気温もそこそこ暖かくてスケートに最適。ヨーグルトとコーヒーで朝食のあと初滑り。ことしも滑り出し好調♪
----- 午後は友人の引越しの手伝い。 ----- New Year's Resolution、特にしていないけれど、2003年がとても良い年だったので継続して great でありますように。Disasterがおきませんように。 ----- 今日の食事： 朝： ヨーグルト、コーヒー。 昼： フライドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー 夜： ガンボ、バウムクーヘン、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 15.0 Km。（当月累計 15.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 Modified: Fri Jan 2 2004 10:34:29
BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
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