会社に着いてEmployee Lounge （従業員の食事ルーム）でコーヒーを飲んでいたら同僚が「苺ショートケーキがあるので食べよう」と 冷蔵庫から箱を取り出す。箱の中には日本風の苺ショートケーキが何切れかはいっていて、ひとつ貰った。フレッシュな苺、ウィップトクリーム、スポンジ、どれも非常に美味しい。しかし連日の砂糖の摂取過多に体の細胞が悲鳴をあげているらしくて、全部は食べきれなかった。

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同僚がどうしてもランチに蕎麦を食べたいとの事に総勢5名で会社のちかくの蕎麦屋へ。年末は年越し蕎麦を食べたいという発想をする人は多いらしくて蕎麦屋は満員。待たされたし蕎麦の茹で具合などのクオリティーもいつもより悪くてニューイヤーズイブの日の蕎麦屋は避けた方が良いと学習。

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日本では年末は働かないという習慣が一般的なようで、さっさと"仕事納め"してしまい長い休日を楽しむ会社が多いらしい。それはその国の習慣なので良くも悪くもないのだけれど、だからといって当地の日本語放送（ニュース番組）でまで「年末なので一般のニュースはお休みして特別番組をお送りします」というのは解せない。当地では年末も働くのだから、そういう国にてニュース番組を放送していおきながら自分達だけ浮かれているテレビ局というのは奇妙なのは勿論、視聴者（わたし）に不快感を与える。つまり、わたしがニュース番組に期待するのはニュースであり、ニュース報道というのは休むものではないという事。

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会社はホリデーポリシーで Early Dismissal （早帰り）。3PMに離社。スケート少々。途中で Circuit City（80th on Broadyway ：スケートのまま店内に入れる）に寄りプレゼント用のポータブルCD/MP3 プレーヤーをピックアップして帰宅。 New Year's Eve のカウントダウン・パーティーは幾つかインヴァイトされていたが行く気になれず自宅でのんびりすごす。

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今日の食事：

朝：　ストロベリーショートケーク、コーヒー。
昼：　サラダ、稲荷寿司２、ざる蕎麦、コーヒー
夜：　ヨーグルト、バウムクーヘン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km。（当月累計　95.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 60。


Modified: Thu Jan 1 2004 10:15:24

ベルリンからバウムクーヘンが届いた。例年ホリデーシーズンになると送ってもらえるのだ。創業1878年と言う老舗の菓子店のもので程好い甘さとしっとり具合が口の中でハーモニーを奏で思わず幸せな表情になる。

わたしの好きなのは周囲がチョコレートになっているタイプ。ほかに白い砂糖アイシングのもの、それにプレーン（周囲には何もぬらない）のタイプがあるが、毎年届くのはわたしの好きなチョコレートのものなので嬉しい。一回プレーンが届いたことがあったが矢張り味がものたりない感じだった。

現地ではプレーンが最も好まれるとのこと。バウムクーヘン自体の味はいちばんわかりそうで、何となく納得。

しかしバウムクーヘン（Baum=木、kuchen=菓子）という名前に一番相応しいのは周囲が茶色いチョコレート（Baumukuchen in Schokolade）だ。周囲がごつごつした感じはいかにも木という感じ。

RABIEN
Klingsorstrasse 13
12167 Berlin-Steglitz
Tel: (030) 7916595
www.rabien-berlin.de

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ツナのハンバーグ、フライドチキン、白ゴハン、コーヒー
夜：　ヨーグルト、バウムクーヘン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　85.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 60。


Modified: Wed Dec 31 2003 22:03:42

同僚のひとりが今月末で Happy Retirement となるのを祝してランチョン。

会場は会社のちかくにあるオシャレなレストラン。モダンなつくりで好もしい空間だしサービスも迅速且つ丁寧で良い。但し、味は参加者の殆どの口に合わなかった。料理の種類的にはフュージョン・フレンチといったところだろうが、なにしろ非常に塩辛いのだ。唯一おいしかったのがデザート。でもコーヒーはかなりまずい。 雰囲気の良い店での会合という今回の目的には適応したけれど、プライベートで再訪したくなる店のリストには載らないというのが overall な感想。

TOWN
at Chambers Hotel
15 W 56th St. (bet. 5/6 Aves.)
1-212-582-4445
townnyc.com


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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　エンダイヴ・サラダ、ムール貝のバター・ガーリック蒸、キャロットケーキ、コーヒー
夜：　ヨーグルト、ベーグル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　85.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　55、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 60。


Modified: Tue Dec 30 2003 10:37:25

晴れ、暖かくて風もない。午前からスケート、まるで春のような気候に誘われ、セントラルパークには沢山のスケーターが集まり楽しいひとときを過ごす。 一旦家に帰ってランチの後午後は、ウエストサイド・ハイウエーへ。ここでも友人と遭遇。走行距離合計約20Km。充実！

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夕方は掃除とランドリー。家がきれいになり、シーツもさっぱり。気分よし。

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メガ・ミリオンという宝くじ、現在売り出し中のものは一等賞が$150百万（約160億円）ということで話題になっている。 もし当たったら何を買おうかという会話で友人と盛り上がる。わたしは新しいコンピュータとオートバイ、それにファーストクラスの航空券。友人はボート、クラシックカー、それに広大な土地のついた郊外の家。その家に屋内スケートリンクを作るというのはわたしの提案。でも、家のメンテナンス費用がいるから、全部使ってはダメだけれど、折角当たったのだからお金の心配しないで買物もしたい。そこで手取りの一割は好きな物を買って、残りは貯金するのだ、との事。因みに、クジ自体は買っていないので当たる確率は確実にゼロである。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、カフェオレ
夜：　ヨーグルト、ゴーフル、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km。（当月累計　85.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　65、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Dec 29 2003 16:03:29

9時過ぎに起床、寝ている人々を後にソロでモーニング・スケート。6.5キロ滑って気分よく帰宅。シャワーの後、グリニッジ・ビレッジのカフェでブランチ。イスラエル出身の女性のイトコ達と合同で8名。クラシックないかにもビレッジのカフェという感じの店で食べ物もおいしかった。わたしはフレンチトースト。極めて美味だったが量が控えめなのが残念。

Grange Hall
50 Commerce (cross/ Barrow) , New York, NY 10014
(212) 924-5246
Subway = Christopher St.
Rating

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ブランチの後、一旦我が家に戻り、客二人は荷物を持って次の宿泊先へ。 延べ3日の拙宅滞在終了。当方は午後の部のスケート。 比較的暖かい日で暗くなるまで滑り充分に堪能。

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夜はさすがに疲れが出たのか出かける気がおきないで自宅にて冷蔵庫内在庫一掃。 残り物などをつまんで夕食は終り。

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今日の食事：

ブランチ：　フレンチトースト、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、ベーグル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15.0 Km。（当月累計　65.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Dec 28 2003 22:38:34

勤務先の「ホリデーポリシー」（Extended）により今日も15:00で締め。そもそも、わたしの Department で出勤しているのはわたし一人。26日は皆が休みたい日なので早い者勝ちとなる。出遅れたわたしは出勤。そのかわり一週間後の1月2日は休みを確保。

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最低限の仕事だけ済ませてあとはぼんやりと過ごしていたら、emergency な出来事があり片付けてから離社することにしたので予定より30分遅い15:30に took off。

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訪紐中の友人カップルの奢りでディナーはお気に入りのイタリアンレストランへ。 クラムソースのリングイーニ、たまにはレッドソースをと思い試したがこれは失敗。クラムはやはりホワイト・ソースに限る。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、ベーグル、コーヒー。
昼：　ジャイロ、コーヒー。
夜：　リングイーニ with レッドクラムソース、フライドカラマリ、ラムケーキ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　50.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Dec 28 2003 22:35:45

「クリスマス・ディ」、バンクホリデーであり、証券取引所も郵便局も閉まる本格的な祭日。

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晴れ、風もなく、コーヒーとヨーグルトで朝食の後スケート。10:30という早いスタートだったこともあり道が空いていてすれ違ったスケーターはわずか数人。約10キロ滑走して帰宅。気分最高。

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夕方、遠方より客人来訪。ひとりはイスラエル出身カリフォルニア在住、もうひとりはバミューダから。本日より三日間我家に滞在する。

到着後、ロッカフェラーセンターのクリスマス・トゥリー（バミューダからのビジター大感激）、アイススケート・リンクの見物の後、別の友人に招かれていたクリスマス・ディナーに。 23:30頃帰宅、手持ちのＤＶＤで映画『The Nightmare Before Christmas』鑑賞。わたしは翌日仕事なので24:40頃ひとあし先にベッドへ。他の連中は終わりまで観たもよう。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　フライドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ピッツア、ベークドポテト、野菜サラダ、パンプキンパイ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km。（当月累計　50.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Fri Dec 26 2003 10:43:06

クリスマスディの前日である今日、会社は「ホリデー・ポリシー」により早締めで15:00少し過ぎに離社。クリスマスはわたしのホリデーではないけれど、早帰りは歓迎。

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DVDで『ドリームキャッチャー』観賞。

雪山のコテージに滞在していた特別のパワーを持つ若者4人が宇宙からの謎のイキモノに遭遇、地球を救うために闘うというDVDケースの解説がピックした理由。 お気に入りのイタリアンレストランからデリバリーとしたディナーを食べながら観賞していら、最初の部分に激しくグロい血まみれシーンがあり一気に食欲減退。 減退しただけで喪失はしなかったので、宇宙からの侵略生物にカラダを食いちぎられて部屋中が血まみれになるというシーンを見ながらスパゲティ・トマトソースを食した。 さすがにいつもより美味しくなかったのだ。スティーヴン・キング原作の映画を観るときは、やはりディナー・タイムの考慮がベター。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　浜松弁当（うなぎ、フライドチキン、白ごはん、コーヒー。
夜：　チキンパルメジャーン with スパゲティ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　40.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 150、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Dec 25 2003 14:07:51

毎月第四火曜日には某委員会の会議があり、これがいつも90分から120分と長いのだけれど、今日は60分で終了。これなら集中力を維持できる。会議は60分以内に纏めるのがチェアの腕のみせどころだろう　（I am not a chair, just one of the members though.）。

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高樹沙耶著『My Blue Heaven　マイブルーヘヴン』を読む。

著者はフリーダイヴィングの日本記録保持者。中堅女優からの転身であり、ケバそうなイメージの女優がフリーダイビングのチャンピオンになり、また、エコロジーに目覚めたという処に興味をもった事、及び、ダイビングはわたしのヴァーチュアル・ホビーであるという事が本書を手にとった動機。 もっとダイビングに関係することが書いてあるのかと思ったら生い立などが主体だったのは思っていたのとちがい少し残念だったけれど、それでも楽しめた。 ダイビングに傾倒するきっかけとなったのは、映画『グランブルー』だったというのはミーハー的でほほえましい。自分のやりたい事は追求するが自然体でという肩肘はらない生き方は共感できる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チリ、グリルドベジタブル・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　チャイヴ・チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　40.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Wed Dec 24 2003 11:02:18

夜更かしした日曜日のあとの月曜日はつらい。でも、今週は25日が「Christmas Day」で休みだし、その前後は勤務先の「Holiday Policy」で早帰りディ（15:00で離社可）なので短くてラクな週。

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ランチは会社に出入りの和食弁当ケータリングで「マカロニ・グラタンとチキンライス」。この弁当屋はかなり美味しくないのだけれど、会社に届くという利便性、一食分$6.00（現在の為替レートで約 \650）という安価さで週に何回かは注文する。マカロニ・グラタンは普通の和食レストランでは供さない種類の和食だから滅多に食べられない代物なので美味しく感じた。 ポテトコロッケまで入っていて6ドルはコストパフォーマンス高くて超お得。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　マカロニグラタン、チキンライス、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　40.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Dec 23 2003 14:12:32

9:00起床。晴れ、ちょっとBreezyだけれど大したこと無い。ヨーグルトとシュトーレン、コーヒーで朝食のあとインラインスケート。11:00にウエストサイド・ハイウエイに到着。最初南下したが南の風がやや強めでエネルギーを消費する。折り返し地点からは追い風になり極めて快適。

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帰宅してランチのあとDVDで『Pirates of the Caribbean』観賞。夏のロードショウの際に劇場にて一回観ているが、アクセントがあったこともあり分かりにくいところがあったので二回目となる今回でだいぶクリアーになった。

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夜はダウンタウンで友人の誕生日パーティー。途中でグリニッジビレッジによってファラッフェルの夕食のあと会場へ。 スケーター・フレンドが沢山あつまり盛り上がったパーティー。他の曜日と異なり日曜日の夜のパーティーは散会が早めで、22時を過ぎるころから帰る人がぱらぱらと。わたしも 23：20に撤収、23:40には自宅に戻っていた。しかし、その後まだ早いとのんびり寛ぎすぎて寝たのは26:00頃になってしまった。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、シュトーレン、コーヒー。
昼：　チキンサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ファラッフェル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　13.5 Km。（当月累計　40.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Dec 22 2003 15:42:29

9:30起床、晴れているし風も弱い。ベーグルとヨーグルト、コーヒーで朝食のあとインラインスケート。11:00過ぎにセントラルパークに到着したが非常に空いている。昨日はメイジャー・パーティー・ディにつき、早起きする人が極めて少ないというのがわたしの読み。

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帰宅してブランチ、休息のあと午後の部のスケート。ちょっと走っただけで疲労を感じてしまい out of shape を痛感。夏と比べて運動量が極端に減っているのだ。

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DVDで『Bad Boys II』観賞。2時間半近い長い映画でところどころストーリーがわかりにくいが、アクション満載で飽きない。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　パンケーキ、フライドエッグ、コーヒー。
夜：　チキンカツレツ・サンドウイッチ（w/ ローメインレタス、トマト）、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　14.0 Km。（当月累計　26.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 40、Press 0。


Modified: Sun Dec 21 2003 09:27:22

会社はメージャーホリデーの前は3時に離社OKというホリデーポリシーがあり、今日はハヌカなのでポリシーが該当、3時少し過ぎに離社。金曜日の早帰りは週末が長くなりグッド。

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ディナーをどこで食べようかとレストラン・サーフィンをしている時、ある店の前でメニューを読んでいたら友人が「今、出てくる人知っている？」という。店の中に目をやったところ、ベン・スティラーが食事を終えて出てくるところだった。映画でみるのと全くおなじ感じで、これからどんなドタバタが起きるのかと思ってしまう。

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ディナーの後、一休みしてからダウンタウンでスイスに帰るという知人のフェアウエル・パーティー。パーティーは04：00までとの事だけれど、わたしは25:20頃撤収。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー
昼：　インディアン・バフェット・ランチ、水。
夜：　ベトナム風春巻き、チキンヌードルスープ、ビール。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　12.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sat Dec 20 2003 09:31:10

昨晩は折角はやく帰宅したのに家についてからぐずぐずしていて寝たのはいつもと大差なかった。よって今日も睡眠不足でぼーっとして起床。

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夜は、Chez Suzette　で mamikoさんのLive。 Chez Suzette はウエストサイドの "Restaurant Row" にある煉瓦の壁のフレンチ・レストラン。 ピアノとヴォーカルのDuoで、20：30からのセットは約40分、mamikoさんのコージーなヴォーカルの世界に浸った。 とても幸せな気分で徒歩で帰宅。

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就寝は目標どおりミッドナイト前。これで週末にかけての体調調整も万全。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー
昼：　ブリの照り焼き弁当、水。
夜：　グリルドチキン、クッキー、クランベリージュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　12.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Fri Dec 19 2003 11:01:23

昨日、何気にLottoを買った。Mega Millions という種類で一等の受取額は$71百万にまでなっているものでドローは火曜日の夜。

ドローの翌日である今日、NYS Lottery の web site で当選番号を確認したところ、なんと8等賞に当たっている。8等の賞金は＄3.00と金額は控えめだけれど、Lottoに当たったのは生まれて初めて。最近ほんとうラックがあるのは単なる偶然とは思えないのだ。

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夜、友人の誕生会。睡眠不足が続いているので、わたしは早目に撤収、帰宅22：30｡

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明日の夜の Chez Suzetteを予約。mamikoさんのパフォーマンスがあるのだ。NYC方面の方、Join us !! Info は、mamikoさんのサイト参照。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　フライドヌードル、チキンサンドウイッチ、アイスココア。
夜：　ピッツア（オニオン＆ペッパー）、ティラミスー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　12.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。


Modified: Wed Dec 17 2003 23:10:46

コンタクトレンズのソリューション（洗浄＆保存液）をボシュロム社製の「Renu」に変えた。 今まで使っていたAlcon社製の「Opti-Free Express」に比べて容器の具合が悪くて注ぎ口から余計な液が漏れる。 また、コンタクトレンズ・ケースもB&L社製のものはプラスティックが地薄でふにゃふにゃしていて頼りない。 しかし、液の使い心地はとても良い！　夜レンズを外して洗浄、一晩保存して翌日レンズを装填する際、目にぴったりフィットして着け心地が良い。 コンタクト・レンズのSolutionの一番のポイントは眼に気持ちよいことなので、Ｂ&ＬのRenuはたとえ容器の品質がプアであろうともOverallは優れものということになる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　鮭の塩焼き弁当、コーヒー。
夜：　チキンカツレツサンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　12.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 90。


Modified: Wed Dec 17 2003 16:08:12

ブラウザはNetscape派なのだけれど、IEでないと閲覧できないサイト用にIEも時々用いる。週末にふと思い立ってそれまでのIE5.5から6.0にアップグレードしてみた。これがディザスターの始まり。

M$のアプリケーションはインストールの際に勝手に他の設定などをいろいろと書替えてしまうという悪癖があるので注意しながら作業をしたのだが、それでもHTMLドキュメントをオープンするファイル・オプションとしてのアプリはいつのまにかIEに変えられていたりと気に入らない。しかしそれはまだ前兆に過ぎなかった。デフォールトのメイラーはNetscape Communicatorなのだが、ある目的のためにOEもたまに使う。ところがIE6にしてから、OEのハイパーリンクが効かなくなった。届いたメールにあるリンクをクリックしても何も起きないのだ。これは致命的ではないがかなり不便。あれこれ手を尽くしたが改善に至らなかったので昨夜は諦めて就寝。

今日になり、IE6の再インストールをしてみようと思ったが、その前にIE関係のフォルダをみたら、IE6のほかに前のバージョンのフォルダも残っていることが分った。それがコンフリクトを起こしているようなのでリペアしたら、メイラー（OE）のリンクは直った。M$、勝手に書替える時はせめて障害が起きないようにして欲しいものだ。

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ランチのマンハッタン・クラムチャウダー、まるでお湯で薄めたみたいな代物でひどく不味かった。サンドウイッチが美味しかったのがせめてもの救い。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　マンハッタンクラムチャウダー、グリルドベジタブル＆モッツアレラ・サンドウイッチ、水。
夜：　チーズ（チャイブ入りモンタレージャック）＆クラッカー、ヨーグルト、ワイン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　12.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Dec 16 2003 23:09:16

10：00頃起きて窓の外を見たら吹雪。天気予報では郊外は雪になるが都市部は雨とのことだったので全く予測していなかっただけにびっくり。

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いつもどおりPCをオンにしてメールチェックの後ニュースサイト巡回。最初の NY Times on the Web でひげもじゃのオジサンの顔写真がトップに。見出しはフセイン・キャプチャ、とあるではないか。 再びびっくり。すぐにTVを点けてCNNにチャンネルを合わせる。彼の故郷Tikritで秘密の穴倉隠れ家に居るところを米軍に見つけられたとのこと。 この拘束、イラクの住民にはどう映るのだろうか。表面的には米軍の意向に合わせて喜んでみせているが、その実、長年の独裁は米国スタイルの統治とは異なるがそれなりに国を牽引していた訳で国民のフセインに対する考え方は我々が想像しているものとは異なるように思う。 いずれにせよ、サダムが拘束されたことは今後の展開に大きな影響を与えるであろう事は確か。

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午後からセントラルパークにて雪遊び。雪は楽しい。夜は知人宅のはしご。二軒目には猫が5匹もいて、そのうちの一匹がとっても人懐こく猫嫌いのわたしにもゴロゴロいいながらすりすりしてくる。ちょっと撫でてあげたりしているうちに鼻が詰まってきた（猫アレルギー）ので猫とのスキンシップも短時間で終わった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　ヨーグルト、チョコレート、水。
夜：　チキンパルメジャーン with スパゲティ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　12.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Dec 16 2003 10:28:36

晴れ、路面の雪や雪解け水もなんとかきれいになり、今月はじめてのインラインスケート。 午前と午後の２セッション。さして寒くもないというのに、であったスケーターの数は少ない。冬は基本的にオフシーズンではあるが、わたしにとりオフは無いのだ。

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夕方から小掃除。 家中のバキューム、バスルームの掃除、そして、カセットテープ撲滅計画を打ち立てたので在庫テープの整理。 ところが、他にソースが無くてどうしても棄てられないテープが数本。まあ、この程度ならどこかに保存版として格納すればよいだろう。カセットテープのケースは廃棄できろう。 そこまで整理したら25:30になっていたのに気付き、そこまでとした。

整理は終わればすっきりするが、途中は前より散らかるのが難点。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　ベーグル、アイスココア。
夜：　ヨーグルト、チョコレートケーキ、牛乳。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12.5 Km。（当月累計　12.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Dec 15 2003 11:21:14

昨晩、テレビでおそい時間の映画を観たら寝そびれてしまい就寝4:30AM、起床はいつもどおり7:45AMなので3時間ちょっとしか寝ていなく鬼の様に眠い。会社で30分ほど昼寝したらすっきりと気持ちよくなった。昼寝の効果はすごい。

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夜は会社の「Holiday Party」。End of Year Partyとも呼ばれ日本でいうところの忘年会に相当。 パーティーは6時から10時。オードブル、ドリンクでスタート、ディナーはバフェット・スタイルでサラダ、パスタ、ローストターキー、フィレミニヨン、ベークドポテト、パンから好きな物を選ぶ。サラダとパンがとても美味しかった。デザートはチーズケーキとチョコレートケーキ。これもグッド。あとはダンスフロアでダンスタイム。上手な人は果てしなく上手い。下手な人もそれなりに楽しむ。

暫くしてラッフル（抽選会）。予め配られた番号札でワインやフギフトカードなどが当たる。毎年おこなわれるもので、わたしは入社以来、ただの一度も当たったことがない。ところが！ 今年はなんと$25のギフト・サーティフィケート（商品券）が当たったのだ！！ 10月のコンサートのチケットといい、最近やたらモノに当たったり、会社でもレイアウト変えで良い席になったりと運が良いのだ♪

10:00におひらき。会場が近かったので徒歩2〜3分で自宅着。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　雑炊、炒飯、アイスココア。
夜：　サラダ、ローストターキー、パスタ、グリルドベジタブル、ハイネケン、チョコレートケーキ、珈琲。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sat Dec 13 2003 21:25:12

朝から大雨と大風。

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今日はLASIK（レーシック）のコンサルテーション。レーシック（Laser-In-Situ Keratomileusis）とは角膜（Cornea）にレーザー光線を照射して処置する事により形を変えて視力を矯正するもので水晶体（Lens）に処置をするものではない。全ての人が適格とは限らないので事前に綿密な検査を行う。

10:30AMから約1時間半。一般的な眼の健康状態、眼球のサイズ（奥行きなど）、角膜の形や厚み、視力などを検査した結果、わたしはレーザー視力矯正の手術に適格と判明。ほぼパーフェクトな角膜（厚みがある）で最大3回まで手術が出来そうとのこと。レーシックにより失明したという事例は過去に無く、最悪の場合でも思ったような視力向上が見られない（それでも現状よりは良くなる）といった程度のリスク。費用は両目で5500ドル（約60万円）、但し健康保険が$1900（\205,000）カバーするので自己負担は$3,600（約395,000円）。これはコンタクトレンズ数年分の費用にすぎず、面倒がなくなること、スポーツの時も眼が良く見えるなどを考慮すると決して高くない。手術は2月の上旬の予定。楽しみ！

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会社のある同僚は、LASIKに反対なのだそうだ。彼女によると、彼女は昔は近視だったのが勝手に治り、最近は遠視になったという。よって目は変わるので待った方が良いという説を唱えるが、そんな何時起きるか分かりもしない事を待つなど真っ平だ。わたしは、今みえるようになりたいのだ。そもそも、近視の人が遠視に変わるという話も聞いたことが無いし。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー
昼：　ムール貝と烏賊のパスタ、珈琲。
夜：　チーズ・サンドウイッチ、ゴーフル、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Dec 11 2003 21:12:34

チョコレートケーキを貰ったのでデザートに食す。コンパニオンはミルク。 相乗効果で両方がおいしくなる。

この時期はスゥイーツの到来モノが多くてつい食べてしまう。もっとも、シーズンの始まりの今頃はおいしく食べているがニューイヤーを迎える頃には甘いものの食傷気味になるのだ。おいしいと感じるうちにせっせと賞味しよう。

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咽喉のイガイガ、完全消滅。何もしないのに勝手に治るのだから人間って便利。

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非常に暖かい日で夜になっても50F（接氏10度）もある。アパートの暖房は止まっていた。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　ブリの照焼き弁当、アイスココア、珈琲。
夜：　エッグサラダ・サンドウイッチ、チョコレートケーキ、ミルク、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　75。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 0。


Modified: Wed Dec 10 2003 22:52:54

ランチにオムスパなるものを食した。これはオムレツの中にスパゲティが入っていて、オムライスのライスの代わりがスパゲティと思えばよい。アイディアは悪くないのだけれど、このスパゲティ、味付けが控えめすぎて物足りなさたっぷり。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　オムスパ、珈琲。
夜：　豆のサラダ、チーズ、クラッカー、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Dec 09 2003 22:02:31

目覚し時計の音でいやいや起床。天気はよいが、週末の大雪が路肩に残っておりロードコンディションはあまりよくないのでオールウエザーのブーツで出勤。会社は金曜日一日休んだだけなのに組織変更があったりと世の中の動きは速いものだ。

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昨日みつけた咽喉のイガイガイ虫、今日も点検したところ、大分縮小していた。もうイガイガ感覚は無い。放置しておけば治るだろうという予測通り。 新陳代謝が速いのは、例えば髪の毛がすぐに伸びてしまうといった点は損だけれど病気や怪我の快復が早いのは得。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　塩鯖弁当、珈琲。
夜：　かき揚げ饂飩、、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 80、Press 0。


Modified: Tue Dec 09 2003 21:08:51

まる二日降り続いた雪がようやく止み太陽が顔を出した。しかし路面は雪融け水でびしょびしょだし、風は強いしでスケートには全く不適格。しかたないので昼間っから洗濯。色物と白に分けて2ロード。

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風邪は、殆ど良くなったけれど、咽喉にイガイガ虫が住み着いていて出て行ってくれない。どんなヤツなのか見てみようと鏡の前で口を開けて中をフラッシュライトで照らしてみた。すると何と患部は真っ白になっている。肉を加熱するとそこだけ白っぽくなるけれど、そんな感じ。左側ばかりが白い。原因として思いつくのは咽喉飴。昨日と一昨日、ベッドの中であまり咳が出るので咽喉飴を舐めながら寝たのだ。舐めている途中で眠ってしまったので咽喉飴の薬品が長時間にわたって咽喉に滞留、それが咽喉の皮膚に炎症を起こさせたのではなかろうか、と。きっとそうに違いない。取敢えずは咽喉飴なしで様子を見てみることに。

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声はまだ少しハスキー。このままでいてくれたらよいのにと思うが元通りになってしまうのだろうなあ。残念。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　ロブスターサラダ、チンゲンサイとチキンの炒め物、出汁巻卵、饂飩、チーズケーキ、珈琲。
夜：　ヨーグルト、アイスクリーム、煎餅、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Dec 08 2003 23:18:12

今日もスノーストーム継続中。12月初めのストームとしては過去最大だとのこと。 でもマンハッタンの主要道路は除雪されているし、地下鉄は走っているし、で住民の生活はほぼ通常通りの機能が確保。

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友人宅のハウスウォーミング・パーティー。 リノベーションが完成したてのアパートは、まるでインテリア雑誌にでも出てきそうなファッショナブルなもので、持主（友人）の趣味が反映されていた。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー
昼：　ロブスターサラダ、チンゲンサイとチキンの炒め物、出汁巻卵、饂飩、チーズケーキ、珈琲。
夜：　ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Dec 08 2003 23:06:28

年休消化のために会社は休みとした。風邪っぽくて咳が出るので丁度良いタイミング。

10AM過ぎから雪が降り始め一日中降り続いた。本来ならすぐにセントラルパークに行って雪遊びをするところだけれど風邪っぽいので大事をとって一日中家にいた。

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DVDで『 ハルク 』と『 X-Men 2 』観賞。奇しくもどちらも異形モノ（おまけにMarvel Comics）となった。

『ハルク』はTVシリーズのようにハルク本人が活躍する場面はなくて緑のモンスターになりおろおろするハルクと父親の関係、及びハルクの周囲の人々の困惑などという展開。ハルクはCG合成だけれど、よく出来てはいるがあまりにCGっぽすぎる。

『X-Men 2』は面白かった。SFXも良いし、マイノリティや異形に対する迫害といったテーマもうまく表現されている。一作目で馴染みのあるキャラクタは全員登場しているし、安心してみることが出来た。

どちらもダブル・ディスク。一枚目は映画、二枚目は各種スペシャル映像など。 Bowling For Columbine のように両面ディスクの方が面倒ない気がするが、2枚にする理由はピクチャー・ディスクにしたいがためなのだろうか。

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今日の食事：

朝：　コーンフレーク、ヨーグルト、コーヒー
昼：　チーズ、アイスクリーム、水。
夜：　ビスケット、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sat Dec 06 2003 22:54:56

ダウンタウンでランチ・ミーティング。もとワールドトレードセンターのあった場所のすぐ近くの弁護士會舘のラウンジにて。WTCの地域に行ったのは久し振りだが新しい駅も出来て再開発がはじまっていた。 ランチ・ミーティングはランチが出るのはまあ良いとしても、通常の昼休みの時間の会議なので、結果、昼休みが無くなる事になる。12:30スタート、終わったのが2:15PM、地下鉄でオフィスに戻ったのが3:00PM。

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夜は78丁目の「Stand Up NY」へ。知人がスタンダップ・コメディーで出演したため。彼女は投資銀行に勤務していたがコメディエンヌに転身、売出し中というもの。ひとりの持ち時間は約10〜15分くらいで次から次へと登場する。みんな上手。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　ツナサンド、ターキーサンド、マカロニサラダ、コールスロー、ペプシ。
夜：　ベークドチキン、イエローライス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Fri Dec 05 2003 17:45:32

急に寒くなった。出勤時の気温は-8℃。風も強いのでタートルネックのセーター着用。もっとも室内では暑すぎるのでオフィスでは脱いで半袖Tシャツ。

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街の様子が何となく混雑していると思ったら今日はRockefeller Center のクリスマス・トゥリーの点灯式。コネチカットの民家から切り出したという約50メートルの木が電飾でライトアップ。観光客が押し寄せていたという訳。人込の嫌いなわたしはさっさと帰宅。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　塩鮭弁当、コーヒー。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、ヨーグルト、アイスココア、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Fri Dec 05 2003 17:28:56

晴れ。出勤時の気温としては今年の冬はじめての氷点下となった。

10:30頃散歩に出たら、急に辺りが暗くなりぱらぱらと白いものがコートに当たった。初雪である。 本当の初雪は昨日だか昨晩だかにあったそうだけれど、わたし自身の体験となると今回が初雪となる。さらさらの粉雪のなかの散歩は最高の気分転換となった。

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昼休みにヘアカット。一ヵ月半分をトリミングしてさっぱり。一回の散髪料金はチップもあわせて約100ドル（11,000円）。本当は2ヶ月はもたせたいところだけれど、一ヶ月とちょっとで鬱陶しくてしかたなくなってしまう。髪の毛が早く伸びる体質は不経済だ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　オムライス、エビフライ、ポテトコロッケ、コーヒー。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、ヨーグルト、アイスココア、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Modified: Tue Dec 02 2003 20:02:37

今日から会社。楽しい私生活を送るための原資を得るためには避けられない会社勤めとはいえ、朝アラームで起きるのは眠い。仕事はピラミッドの如き山盛り状態。ぼちぼちと片付ける。同僚たちとの四方山話やら雑談やらも忙しい。

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２週間ぶりに日本語を話しながらのランチ。これもいとをかし。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー
昼：　ペンネ、ムール貝のトマトソース、コーヒー。
夜：　チキン・パルメジャン・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Dec 01 2003 22:10:29