昨晩21：40に寝たので今朝は04：50頃目が覚めた。途中で一回も目が醒めることもなく熟睡。まだ外は暗かったが5時に起床。コーヒーとクロワッサンでおいしい朝食。

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天気予報では今日は雷雨らしいが朝は晴れているのでいまのうちにと、ハドソン川添いのサイクリングロードに出向いてインラインスケート。こんな早朝スケートははじめて。自転車の人が多い。いつも行く桟橋は、この時間帯（7:30頃）だとドッグラン（犬をはなして走らせる）になっていた。沢山の犬が幸せそう。真っ白な小さな犬が寄ってきてわたしの膝にのる。大型犬の方が好みだが、小型犬のこういう仕草は実に可愛い。いつもと違う時間帯に行動するだけで違う世界を垣間見ることができるのは興味深い。 08:20に帰宅。おなかがすいたので再び朝食。

二回目の朝食を食べてからセントラルパークへ。なにやらイベントをやっていてあまり走れない。 雨も降りそうなのでスモール・ループ一周で撤収。自宅が見えてくるころからポツポツ降り出した。わたしの雨を予知する能力はまことに天才的である。

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午後は時々雷も伴った大雨。たまった郵便物の整理をしたりビデオをみたりしているうちに眠くなり、17：20から18：50まで夕寝。夕寝は60分から90分の間に目が覚める。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　インド料理バフェット（茄子のカレー、タンドーリチキン、ナーンほか）、水。
夜：　ヨーグルト、スナック菓子、水、オレンジジュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20 Km。（当月累計　122.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　50、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。


Modified: Sat May 31 2003 23:44:42

7時に起床、シャワー、朝食、といつおどおりの朝。 少し早めのランチのあと13:20頃家を出て成田エクスプレスで空港に向かう。 成田エクスプレスに乗って間もなく（車内販売でコーヒーを買いたかったのに待つこともなく）寝てしまい気付いたら成田まで15分の距離だった。成田空港は夏の様な混雑はないが思っていたより人が多い。

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ほぼ定刻どおりAA168離陸。機内は６割程度の席がうまっていて意外に混んでいる。 特に窓際の二列席は満席。わたしは二列席のアイルシート予約していたが、隣（窓際席）にも人がいたので、離陸後、空いている５列席のアイルシート（隣が空席）に移る。快適。食事のあと映画『デアデビル』と『メイド・イン・マンハッタン』を観て入眠。次に気付いたのはJFKまで90分の距離だった。 出てきたのは朝食、出発した土地の時間で食事を出している。食べ終わりうとうとしたらゴンという軽い衝撃で目が覚めた。定刻より30分ほど早い 17:00、ケネディー国際空港に到着である。寝ているうちに10000キロ以上を移動した。

飛行機の出口で黄色い紙をわたされる。SARSの注意事項をまとめたもので一週間保存して注意するようにとのこと。JFKの水際作戦はこれだけ。もっともこれが中国やカナダから来た飛行機だったら扱いはもっと厳重なのかもしれない。

イエローキャブで帰宅。NYの街並みを目にすると「New York, New York」の歌がきこえてきそうな気がする。タクシードライバーが旅行はどこへというので東京と答えると「東京はビューティフル・シティーだ。でも、地震があったよね。」と詳しい。そのあとNYはここ2週間くらい雨ばかりだった、という。変な5月は東京ばかりではなかったのだ。

シャワーの後まずはアンパック。続いて留守中に、たまっている郵便物を整理して今日はおしまい。 快適なネット環境と具合のよい風呂、大きなベッドの生活が戻った。 二日すると会社生活も戻るというのは気が付かなかったことにしておこう。

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今日の食事：

朝：　Dark cherry pastry、ナメコと豆腐の味噌汁、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　茶巾寿司、コーヒー。
おやつ：　アイスココア。
夜：　焼き鳥ディナー、ロールパン、水、コーヒー。
朝：　コーンフレークス、シナモンロール、牛乳、キウイー、水。
夜：　煎餅、支那菓子、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　102.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、Bentover Row　0、プレス　30。


Modified: Fri May 30 2003 21:04:40

東京タワーにのぼった。 NYCに住んでいてもエンパイヤステートビルディングにのぼった事の無い人が多いように、東京生まれでも東京タワーに登ったことが（たぶん）なかった。 エレベーターで地上150メートルに位置する展望台へ。地方の高校生の団体が多い。東京タワー（高さ333メートル）が出来たのは昭和33年。当時は150メートルの展望台は他に例を見ない眺望だったのだろうが、いまはその程度の高さのビルディングは珍しくなく、眺めはちょっと拍子抜け。 そこで、更に600円を支払い地上250メートルの「特別展望台」へ。さすがにすこし視界がひらけたかんじ。 地震が多い国なのに高層ビルが結構たくさんあると思った。

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東京プリンスホテルでランチの後、品川水族館へ。名前は「品川」水族館だが、電車で行く場合の下車駅は「大森海岸」。 八景島シーパラダイスにあるような魚の水槽のトンネルがある。ヒトデを触ってよいコーナーがありひっくり返して自力で戻る様を観察。ヒトデ、超可愛い。飼いたい。

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留守中に、日通航空が予定通りの時間に来てトランクをピックアップ（親に頼んだ）。 空港には軽い小型鞄のみで行ける。

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今日の食事：

朝：　トースト、バター、ゆで卵、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　スズキのグリル、ごぼうのサラダ、ポテトサラダ、コーヒー。
おやつ：　ソフトアイスクリーム。
夜：　干した鱈とポテトのグラタン、シーザーズサラダ、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　102.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。


Modified: Fri May 30 2003 00:09:02

ようやく青空を目にすることが出来た。白い雲が浮かぶ青空という天気は、日本到着以来はじめて目にするものだと思う。

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国営昭和公園にてサイクリング。ここは一周14キロのサイクリングコースの他にもボート、人口湿地帯、広い野原、フィールドアスレチック、その他様々な屋外リクリエーションのための設備が整っている。 貸自転車で風をきって新緑のなかをサイクリングするのはとても気持ちよい。ところどころに咲くワイルドフラワーも可愛い。

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夜はパッキングの仕上げ。明日、日通航空がピックアップ、あさって成田で受け取りというアレンジメントをしたのだ。パッキングはあんずるより生むが易しのショア（しごと）なのだが、実はそんなに下手という事も無かったりもするが、嫌いなのだ。 よって、終了したときの肩の荷がおりた感覚は格別。

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今日の食事：

朝：　トースト、バター、マーガリン、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　キノコのスパゲティー、コーヒー。
おやつ：　ソフトアイスクリーム、水。
夜：　北海弁当（あなご、錦糸玉子、ゆで海老）、苺ショートケーキ、プディング、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　102.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。
自転車　･･･　15 km。

Modified: Thu May 29 2003 00:35:12

今日も天気は雨。

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横浜高島屋で開催中の「星野道夫の宇宙　-オーロラの彼方へ-」（写真展）を鑑賞。 星野道夫はアラスカの自然とそこに生息する動物の写真を主に手がけ、動物の愛らしい一瞬、生命の神秘、大自然への畏敬などを高い芸術性をもって表現した写真家。１９９６年、野営中のテントがヒグマに襲われて亡くなった。 彼の写真は写真集などではみていたが写真展は初めて。大きく伸ばした写真の数々は実に見応えがあった。

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夜は月島でもんじゃ焼き。名前は前から知っていたが食べたことが無く、かねてから試してみたいと思っていたもの。 キャベツの刻んだものを限りなくうすくといた小麦粉と混ぜ合わせて鉄板の上でやいたぐじゃぐじゃのモノであった。 長年の好奇心が満たされたが、わたし的には一回食べればよいな、という感想。月島のその地域はもんじゃ焼きの店がいくつもいくつも軒を連ね、どれもがそれなりに繁盛していたのは驚きであった。

汐留「シオサイト」に立ち寄りカフェでスムージー。シオサイトは六本木ヒルズのミニアチュア版みたいな感じのところ、すなわち不必要に金をかけたビルディング・コンプレックス。 町並みは汚いよりはキレイな方がよいが文化や個性というものを意識的に消すのはなぜなのだろうか。

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今日の食事：

朝：　ごはん、鱈子、納豆、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　生粉打ち蕎麦、卵焼き、水。
おやつ：　クレープ、コーヒー。
夜：　もんじゃ焼き、ノンアルコール・ビール、モカ・スムージー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　102.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Wed May 28 2003 00:17:28

午前はパッキングの準備。どの程度のものをつめる必要があるのか眺めて別途予定しているパッキングのイメージトレーニング。

午後、ヘアカット。前は帰国の都度カットしてもらっていた人なのだけれど、ここ２年ほどタイミングが合わなかったので随分と久しぶりの日本でのカットとなった。 このスタイリストは以前NYに居たことがあるとの事で、NYがらみの話でをしたがる。 彼はわたしのヘアをチェックして「僕は、このカットをした人より少しだけ上手」などという。 NYのスタイリストも東京のスタイリストもカットが早い。うまい人はカットが早いというのが私の持論なのだが、今日のカットは35分で出来上がったので、50分くらい要するNYの人より早い分、15分相当分、東京のスタイリストの方が上手なのかもしれない。 かなりショートにしてさっぱり。

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18:34、部屋が揺れだした。最初はわずかに、それからだんだん強くなり家ががたがたと音をたてる。 恐怖のあまりおもわず庭に出たら、庭の木がすべてゆさゆさとゆれていて、これはきっと風が強いせいだ、と自分に言い聞かせたが、実際のところ風なんてほんのそよ風程度だったので木々の（それも幹の）揺れは地面がゆれたからに他ならなかった。 震源地は岩手で震度６、東京の揺れは震度３とのことだが揺れた時間が長くて生きた心地がしなかった。 17日の夜遅くにも地震があり、２週間に２回もの地震なんて、地震の無いところに住んでいる身には過酷な経験だ。

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今日の食事：

朝：　ごはん、鱈子、納豆、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ツナサンドウイッチ、水。
夜：　おでん、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　102.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　100、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Tue May 27 2003 00:04:16

午前中、UNIQLOでソックスを１ダース購入。ここのソックスは先端部分の縫い目がとてもスムースで指にあたることがなくわたしにとりベスト・ソックスなのだ。 黒×８、アソーテッド×４。前からほしかったハーフパンツを見つけてそれも購入。NYでは食料品以外にモノを買うことが殆どないが、日本だと買物が結構おおいというのはいつもどおり。 パッキングが憂鬱。

午後から神宮外苑でインライン・スケート。お天気が心配だったが幸い朝から晴れ。おそらく今回の日本滞在さいごのスケートだろう。 16:00にはレンタル自転車がおしまいになるので周回路のトラフィックも急に減って快適。車輌進入となる17:00ぎりぎりまで楽しんだ。

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休暇は最後の一週間に突入。折り返し地点である２１日を過ぎてからは早い。この分ではもうじきリターン・フライトなのだろう。 そのさき（会社）は考えないことに。

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今日の食事：

朝：　トースト（バター＆マーマレード）、納豆、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　キャベツとチーズのサンドウイッチ、水。
夜：　天丼、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　17 Km。（当月累計　102.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Mon May 26 2003 07:48:37

ArtemisさんとY. Horiuchiさんとで「宇宙オフ」。横浜大桟橋（おおさんばし）ホールで開催中の「宇宙芸術展」を見たあと横浜を散策してから中華料理を食べるというコース。

大桟橋は関内駅から歩いて10分くらい。赤レンガ倉庫と山下公園の間に位置していて、滑らかな起伏をつけた広いエリアすべてが板敷きになっている。 一番奥にあるホールで開催中の宇宙芸術展は、ヒロ・ヤマガタのアートとNASAの世界が展示されている。 第一会場では本展覧会のメインである特殊なメガネをかけて観る光を用いたヒロヤマガタの作品、他にアポロ１１号の宇宙服、月の石などのNASAの展示物や宇宙をテーマにしたアートの展示をみて第二会場へ向う。ここでは「宇宙体験」が出来るということで船酔いしやすいヒトはダメとかものものしい。ローラーコースターに乗れないわたしは止めたほうがよいかとも迷ったが乗り物自体は少ししか動かず映像で宇宙の体験するらしいとわかったので意を決して乗り込む。 ロケットで国際宇宙ステーションに向かいミッションを果たして地球に戻るが途中でハリケーンに遭遇、という筋書き。最初は面白いと思ったがいかにせんあっけない。そのかわり怖い事もなかったが。

「赤レンガ倉庫」でお茶。あるてみすさんと堀内さんはビール。こういうときにビール飲める人って大人っぽくてうらやましいが、アルコールがダメなわたしはアイスコーヒー。 一休みして山下公園を散策したあと中華街へ。中華街はSARS騒動で閑散としているかと思ったら、そういう事はまったくないようでタイヘンな人出。 人込みは苦手だが、中華街はやはり混んでいるほうがムードが出る。

桜楼という店でおいしい食事のあと解散。楽しい一日だった。

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今日は自力でコンタクトレンズを入れた第一日目。 電車にも道にも迷わず集合場所にたどり着けたのだが、予定より10分くらい早く着くつもりが時間ぎりぎりになったのは、実はコンタクトをいれるのにひどく手間取ったから。 最初の一枚目は何回か悪戦苦闘して何とか入ったのだが、２枚目はどうしてもうまくいかず数回のチャレンジの末に床に落としててしまったので廃棄処分とした。一枚120円もするのに。 家を出る予定の時間は過ぎているのに片目が入らない。新しいレンズを取り出し気合をいれて装着したら一回で入った。そのうち瞬時に入れられるようになるのだろう。 慣らしスケジュールに従い一日目は６時間で取り出し。コンタクトレンズ、なかなか良いかも。

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今日の食事：

朝：　トースト（バター＆マーマレード）、納豆、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ダークチェリーペーストリー、アイスカフェラテ。
夜：　中華（海老チリ、チキンと野菜の炒め物、揚げ豆腐、春巻き）、アイスクリーム、マンゴープリン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　85.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　50。

Modified: Sun May 25 2003 09:42:39

昼前に家を出て新宿中村屋で棒棒鶏麺のランチ。1100円なので、10ドル以下ということになる。 デザートにミニチョコバナナ。これはチョコレートサンデーの横に薄切りバナナが二枚ついている。わたしはバナナ嫌いなので連れにプレゼント（食べてもらう）。

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ヨドバシカメラでカシオ・エクシリム用のPC転送USBケーブル（EMC-1）購入。カメラに付属しているのはクレードルなのでモバイル環境の時には向かないのでケーブルが欲しかったのだ。普段につかうのもクレードルよりケーブル転送のほうがやりやすい気がする。 ほかには、エクシリムを買ったときにたまったポイントでバッテリーケースやらクッション付きキンチャク袋（デジカメ入れ）なども購入。たまったポイントで小物をアレコレ買うのはすごく楽しい。 最後はポイントが足りなくなって差額の現金を支払うというところで買物終了というのはいつもとおなじパターン。

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今日も曇天でときどき小雨がぱらつく。５月だというのにこの天気、一体どうなっているのだ。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　棒棒鶏麺、チョコレートサンデー、コーヒー。
おやつ：　さーたーあんだぎー×２、水。
夜：　天ぷら、白ご飯、シュークリーム、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　85.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　50。

Modified: Sat May 24 2003 07:55:08

「さーたーあんだぎー」を食べた。昨日つくば自転車＆インラインスケート・オフの際にとこりさんが手作りお弁当として海苔巻とともに持ってきてくださったほかにお土産にいただいたものなのだ。 そのまま食べるのもおいしいが、インストラクションに従いペーパータオルでつつんでからアルミニウム・フォイルでくるんでオーヴントースターで５分ほど焼いてみた。こうすると軽い感じになり、またおいしい。 暖めたのも暖めないのもどちらもタイヘン美味しくて、大感激。ただし、低温でじっくり揚げるというものだけにカロリーは高そうで、食べたからにはその分を燃焼せねばならない。

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昨日デビューのエクシリムの写真をカメラから取り出そうとVAIOにつないだが認識されない。 マスストレージ対応の筈なのにおかしい。クレードルか付属ケーブルが壊れているのではないかとも疑ったが、インストを読んだらW2Kでもドライバが必要とのこと。ドライバはほかのソフトと一緒に製品に同梱されたCDに入っているが持参VAIOはモバイル仕様でCD無し。 NYに戻るまで画像取り出しを待つのもチョットなので、エクシリムのWeb Siteに行ってドライバをダウンロード。一回認識させれば以降は普通。マスストレージ対応についての点はFuji　FinePixの方がドライバ不要な分便利。

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今日の食事：

朝：　トースト、さーたーあんだぎー、納豆、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　コロッケサンド、さーたーあんだぎー、水。
夜：　カレイの塩焼き、タケノコとハスのサラダ、アスパラガス、蒸しパン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　85.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Fri May 23 2003 10:02:46

昼前につくばセンターに集合、つくばりんりんロードにて自転車＆インラインスケートのヘルシー・オフ。 つくばりんりんロードは正式名称を「岩瀬土浦自転車道」といい以前は鉄道が通っていたあとをサイクリングロードにしたもので片道40キロのコース。 コース中ほどに駐車場があるのでそこから合計で約20キロを走った。 自転車がとこりさん、オットさん、インラインスケートがわたしとketさん。 それまで11日連続の雨がからりとあがり、心地よい日差しの中、田んぼの中を通る滑らかな路面の道をそよ風を受けながら走るのは実に快適だった。

ちかくのマクロバイオテックのレストランにて食事。ログハウス風つくりの店で雰囲気もよいし味も美味しい。 健康的で楽しい一日だった。

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帰りはもよりの駅まで送ってもらいそこからJRを乗り継いだのだが、途中で逆方向に乗ってしまったりで冒険つきエンディングとなった。 りんりんロード最高、また行きたい。

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今日の食事：

朝：　トースト、納豆、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　のりまき、さーたーあんだぎー、水。
夜：　ベジタブルバーガー、野菜スープ、白ゴマプリン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　21.1 Km。（当月累計　85.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Thu May 22 2003 10:59:26

とうとう買ってしまった。厚さ11.3mmのカード型デジカメ、カシオ・エクシリムＳ２である。 機能的にはマクロは無いし、単三型ではなくて専用電池だしでちょっと魅力に欠けるが、やはりそのサイズは買わないで済ます訳にはいかなかった。 いつもポケットにいれておいても負担にならないし、運動をするときに持っていくのにも軽量で小型のモデルは最適。 雨の平日の昼間のヨドバシカメラはさすがに空いていてストレス無く買物が出来た。

CASIO EXILIM S2
88mm x 55mm x 11.3mm, 88 grams.
2 Meg Pixels


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今日も曇りときどき雨。夕方は雷を伴った強い雨。東京についてから一回も晴れない。 天気予報によれば、今日が「傘が必要な最後の日」だそうだが、的中してほしいものだ。

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夕方、神田（御茶ノ水） Ｋ-ＢＯＸ（クロサワ・スポーツ）に行き、昨日インラインスケートと一緒に買ったスペア・アクセル・シャフトの交換。 家に帰って確認したら、違うサイズのものだったのだ。ところが、そのサイズのアクセル・シャフトは実はおいてないと分かり、仕方ないので返金。 300円の電車賃をかけて300円の払い戻し。 こうだとわかっていたら勿論行かなかったが、正しいサイズのシャフトが欲しかったのだ。

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今日の食事：

朝：　トースト、納豆、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　野菜サンドウイッチ、わらびもち、コーヒー。
夜：　トマトサラダ、鮭、たらこ、縮緬雑魚、白ごはん、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　64.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Tue May 20 2003 20:43:46

コンタクトレンズ初体験。 やはり眼鏡なしで視力矯正が出来るというのは画期的。選んだのは「1 Day Acuvue」. 初めてつけた時から目玉に対する装着違和感はないけれど、視覚的には正面以外をみるとダブルビジョンというかゴーストイメージのようなものが見える。慣れてくるのか、よくわからないが30日分注文。

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ランチの棒棒鶏麺は「新宿中村屋」の２Ｆレストランで。これが非常に美味であったのだ。デザートにとったミニ・チョコレートサンデーもとてもおいしくてパーフェクト・コンビネーション。

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夕方、神田（御茶ノ水）に行ってＫ-ＢＯＸ（クロサワ・スポーツ）にてインラインスケート購入。 わたしの日本用スケートがイマイチはきよくないのでもう一足買ったもの。 フレームは255ミリ、プラスティックを多用したモデルで軽いが耐久性はアルミニウムやマグネシウムのものより劣りそう。フレームのゆがみもでそうだが、日本でたまにはく分にはもんだいなさそう。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　棒棒鶏麺、チョコレートサンデー、コーヒー。
夜：　マカロニグラタン、野菜スープ、チョコレートケーキ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　64.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　0、プレス　50。

Modified: Mon May 19 2003 23:11:48

昨晩も一晩通しの連続睡眠。時差ぼけ解消は一週間かかる。 今日も曇天、予報では夕方から雨だけれど昼間は降らないらしい。

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午後から神宮外苑にてインラインスケート。 神宮外苑は日曜日のみ自動車を止めて自転車コースになっているので、周回が気持ちよい。 一周のコースは短いけれどアスファルトの程度がよいので滑らかな滑走は快適。 また、銀杏並木の真中の車道はスケート専用となっているらしくて、スケーターがたくさんいて、生き返った気がした。 日本に着いてからしばらくスリープモードだった細胞もようやくアクティヴェートされた感じ。バイタル・リローデッド。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　天ざる蕎麦、水。
夜：　スモークドサーモン＆ベーグル、チーズケーキ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12.5 Km。（当月累計　64.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　25、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　130、Bentover Row　0、プレス　50。

Modified: Sun May 18 2003 22:49:30

低く雲がたれこめる空だが降ってはいない。 昨晩は一回の連続睡眠。夜と明け方の二回睡眠ステージは終わったようで時差ぼけはこれにて解消らしい。

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夜、キャヴァーンクラブﾞ（六本木）に行くので、先月オープンの「六本木ヒルズ」に寄って見物。

六本木と十番の間の広大な土地の再開発とのことで、ホテル、森ビル（上部はオフィスビル）、アパートメント・タワー、テレビ朝日のほかに、あるのはブランドの衣服を扱う店ばかりが目立つ。 広場には大きなスクリーンが常設されていてテレビ朝日の番組の広告が流されていてうるさい。 ４月２６日にオープンしたばかりだからきれいはきれいだが、その地域にかつてあった文化をまったく消したワケのわからぬビルディング郡、いったい何のためにこんなもの作ったのか理解不能。 デヴェロッパーはバブルとその崩壊から何も学ばなかったようだ。

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Cavern Club はその名前からわかるようにビートルズの音楽ばかりをライブ演奏する店。 20年くらい前からあるらしいが、今日も満席と息のながい盛況ぶり。 アンプはVOX、楽器もエピフォンやリッケンバッカーとビートルズにそろえている凝りぶり（ヘフナーのヴァイオリン型のベースは使われていなかったけれど）。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　スモークドサーモン＆モッツアレラのフォカッチャ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　チキンのトマトソース煮、きのこバター・ライス、野菜スティック、ぺリエ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　51.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Sun May 18 2003 14:27:36

今日も雨。この季節、東京の休暇でオールウエザーブーツをはく事になるとは思わなかった。

午前中に家を出て新宿でお好み焼き（わたしも連れも放射状に切って食べていた）ランチの後、銀行の用事。日本に置いてある円口座のメインテナンス。 ウィークデーの昼間というのに銀行は結構な混雑。オプティシャンに寄ったら気に入ったフレームがあったのでめがねをひとつ作る。 ちょっと特殊な仕組み（レンズのふちを削って細い金属を通す。一見フチナシに見える）なので加工に10日もかかる。出来上がりは帰国前ぎりぎり。 とにかく軽いめがねで出来上がるのが楽しみ。

新宿の地下道は「Matrix Reloaded」一辺倒。柱一本ごとにネオやらトリニティーやらの大写しポスターが貼られている。しかし公開は６月７日からとのことで日米同時公開ではないかと￥勝手に思い込んでいたのでちょっとがっかり。 ＮＹに帰ったら早速観たい。

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夕方は昨日まで撮影した写真のプリント。フォト専用光沢紙はとても高価なので無駄のないように組み合わせる。

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時差ぼけがぬけず、睡眠時間がイマイチで昨日も夜と明け方の二回睡眠。 これが定着するといやだが、時差ぼけ克服に効果的な「日光を浴びる」というセラピーが昨今の梅雨風気候により未実現。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　お好み焼き、アイスココア。
夜：　鯖の塩焼き、ほうれん草のお浸し、冷奴、天ぷら、マドレーヌ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　51.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Fri May 16 2003 20:56:24

昨晩は22:00に意識不明になり、03:00に目が覚めて起きだしてメールチェックやネット巡回。 04:00に眠くなり06:00まで睡眠。合計７時間は若干少なめだが、まあまあ。

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朝から一日中雨。まるで梅雨。気温はそんなに低いわけではないのに何か寒くて暖房が欲しいくらい。

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肋骨２本を折り自宅療養中の親戚のお見舞い。全治３週間という骨折、今日で三週間目だそうで静かにしていれば痛くないというところまで回復したという。 コルセットをはめておとなしくしているのが治療法とのこと、真夏でないのがせめてもの幸い。

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今日の食事：

朝：　ブラック・チェリー・ペーストリー、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　スパゲティー・ラグｰ・ソース、イカのフライ、コーヒー。
夜：　天ぷら、マドレーヌ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　51.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Thu May 15 2003 22:29:28

昨晩も21:00に撃沈、25:00に目が覚めて起きだしてメールチェックやネット巡回。 眠気の再来はなく、結局そのまま朝になってしまったので、06:00にシャワー。 朝食はNYから持参したベーグル。両親ともに好評につき去年に続いておみやげアイテムとした。一個95セントのおみやげ、安上がりでよい。

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近所のスーパーマーケットにお好み焼き屋が出ているのを発見、三日間だけという。ふっくらした大型の球体が食欲を誘う。ワンポーション購入。６個入り400円。 帰宅して熱々を食べた。ドゥが妙にぐにゃぐにゃでちょっと期待はずれ。お好み焼きは普通サイズのほうが美味しいようだ。

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天気は下り坂。 朝は曇り、夜から雨との予報だったが降らなかった。明日は一日雨らしい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト（きな粉をいれて）、コーヒー。
昼：　たこ焼き、サンドウイッチ（ポテトサラダ、カンボツォーラ・チーズ）、コーヒー。
夜：　お雑煮、コーヒー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　51.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、レッグ・ストレッチ　50、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Wed May 14 2003 20:32:27

昨晩は21:00に撃沈、26:00に目が覚めて全くねむくなかったので起きてメールチェックやネット巡回。05:00に眠気再来につき再び寝る。07:00、再び目が覚めて今度は起床。 コーヒーをしかけてシャワー。ここらへんの手順とリズムはNYも東京も変わること無い。朝食は帝国ホテルのクロワッサンとイノダ・コーヒー。超おいしい組み合わせ。

ランチにソース焼きそばを作る。キャベツとチキン胸肉を小さく切って醤油とソースを混ぜて炒める。蒸し焼き蕎麦と混ぜて更に炒める。ヌードル部分は美味しく出来たが胸肉は失敗。妙に脂っぽい部分があり美味しくなかった。

天気はうす晴れ、気温は24度まであがったが、ダウンジャケットを着て歩いている人にビックリ。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ソース焼きそば、コーヒー。
夜：　カレー、シュークリーム、コーヒー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　51.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Tue May 13 2003 20:45:43

目覚まし２個で７時に無事起床。すこしぼんやりしてからシャワー、メール・チェックしながら朝食（ヨーグルトと林檎、すなわち冷蔵庫内一掃）。 ８：３０に車の迎えが下についたと電話。予定より１０分早いが遅いよりよい。

曇天でこれから雷雨になるという母の日のNYの街をJFKに向う。日曜日の朝なので道はすいている。 一時間弱で空港に到着。初めてのアメリカンエアーライン、預ける荷物のセキュリティー・チェックは航空会社によりそれぞれ微妙にちがうい、会社のポリシーが垣間見える。 テロ対策でチェックは厳しくなったとはいうものの、乗客の絶対数が少ないのでこれといった混乱や大行列もなくチェックインはスムース。

待合室は電源はあったがモジュラー・ジャックの提供はみあたらなかった。 ここ一週間、多忙で睡眠不足が続いているので飛行機で寝るのが楽しみなのだ。休暇で日本に行くときはいつもそう。

時間になりボーディング。機内は椅子のピッチが広くて楽。食事のメニューが座席のラックに入っていない飛行機に乗るのは初めて。経費節減なのだろうか。

食事は美味しい。太平洋線の食事のおいしさはユナイテッド、アメリカン、JAL、ぐっとおちてANAの順番。ANAの一般食は全く口にあわず食べられないほど。ただしヴェジタリアンミールは美味しい。 ほかに乗ったことのある太平洋線はNorthwewstがあるがかなり前のことなので味覚については覚えていない。

特筆すべきはコーヒー。なぜか機内で出されるコーヒーはどれも異常にうすくて非常にまずいのだが、今日のアメリカンのコーヒーはとてもおいしかった。程よい濃さでおおきなカップ一杯をおいしくのんだ。 ランチのあと睡眠。そのあとスナックが出たので少し食べてまた睡眠。日本の飛行機は機内がかなり暑いのだが米系キャリアは冷房が効いているので毛布をかけて寝た。

機内でマスクをしている旅客ひとり発見。かなり異様だが本人は意に介さない模様だった。

成田着陸は予定より２０分早い１４時。通関もすぐ済んだし（外国人用の入国審査にはマスクをした集団がいて怖かった）、３時間かかるとうわさされていた検疫は存在すらなかった。鞄もすぐに出てきてバスの出発時間もほどよくとすべてがスムース。 夜はひさしぶりの硬くて狭くて寝心地のわるい実家のベッドだが、長い飛行機のあとは脚をのばして平らに寝られるのだけでうれしい。 ９時に撃沈。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、林檎、コーヒー。
昼：　チキンパルメジャーン、チョコレート・レイヤーケーキ、コーヒー。
夜：　サンドウイッチ、レーズン、水。 朝：　フルーツ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　51.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Tue May 13 2003 04:45:24

休みの日だというのに会社の日とほぼ同じ時間に起床。なにしろ今日のアジェンダはてんこもりなのだから早起きして時間を作らねばならぬ。しかし昨晩おそかったので折角はやく起きてもぼーっとしている。ぐずぐずとパッキングの続きに着手。日本に持っていこうと思って3月に買ったジーンズ・カットオフ、よくみたらサイズが間違っていた。気が進まないがGAPへ。運良く丁度良いサイズが残っていたので問題なくエキスチェンジ。もう少し後だったら巨大か極小サイズしか残っていないところだった。

帰宅してインラインスケートの支度してセントラルパークへ。気温が低め（摂氏13度）なので気持ち良い。湿度が高いのが難点だけれど降らないだけ御の字。

やはりどうしてもインド料理が食べたくて、いつものインド料理店に行く。8割の入り。人気店。カレーやライスもおいしいが、ここのナーンが絶品。バフェットなので大皿におかわりもして満腹。幸せ。

夕方からランドリー。ランドリーの合間にパッキングの仕上げと家のバキューム。 夜は、ベーグル。買いすぎたので食べざるをえなくなった。すこしだけ冷凍。ほかにも冷蔵庫の在庫一掃でいつもより多量のヨーグルト他を胃袋へ移管。くるしー。

忙しい一日だが予定はすべてこなした。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット・ランチ、水。
夜：　ベーグル、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　21 Km。（当月累計　51.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　35、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　0、プレス　60。

Modified: Sat May 10 2003 21:27:42

Vacationは楽しいし、カイシャに行かなくて良いし、良いことづくめかというと、そうでもない面もある。 前後が死ぬほど大変なのだ。仕事の引継ぎ、キリのよいとこまで進捗させるなどで、鬼の様に忙しい。こんなに疲れるのならVacationなんて無い方が良いかというとそういう事はなくて、タイヘンさを上回る嬉しさが控えているのだ。 これから始まる楽しい日々の事を思えば凄い集中力でタスクをこなしたりできるのだ。そういう訳で、さほど遅くならずに離社できた。その瞬間から連続休暇がスタート。6月までカイシャに行かないで済むのかとおもうと自然と頬が緩む。

当分NYで食事が出来なくなるので、大好きなインドかベトナムを食べたいところだが、冷蔵庫の中身を退治しなければならず、夜はサンドウイッチ。

夜は、パッキングのリハーサルをしてみたところ、以外に楽に入りそうで肩の荷がおりた感じ。明日、親へのお土産（ベーグルとメープルシロップ）を買ったら本番パッキング。ノートPCのデスクトップとの同期化も済んだし、今回のわたしは何だか余裕でエライ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　かた焼きそば、アイスココア、コーヒー。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、ベイビーキャロット、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　30.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　15、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Fri May 09 2003 23:57:22

草花はまったく詳しくなくて、花の名前はあまり知らない。正確には、名前自体は聞きかじって知っていることもあるのだが、花と一致しない。 その最大の例が「ラベンダー」と「ライラック」。どちらも「 L 」で始まるし、花の色は薄紫（たぶん）だし、春に花が咲くし、と共通点が多すぎて区別がつかない。片方は草で片方は木なのだ。

ガーデニングの好きな人にどっちがどうだと夫々の植物の特徴を聞き、なるほど、と公園などで見かけた花とリコンサイルする。なるほど、と納得。

「あれ、ラベンダーってどっちだっけ」

一秒後にわからなくなる。途中から会話に加わった別の同僚、やはりラベンダーとライラックは区別がつかないと語ったことから、もしかするとこの混乱は一般的なのかもしれないと思ったりした。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　塩鯖弁当、コーヒー。
夜：　冷奴、ベイビーキャロット、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　30.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　25、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　30、プレス　60。

Modified: Thu May 08 2003 21:15:24

仕事は忙しいが残業はしない。その分、業中に集中度を上げるものだから夕方になると結構つかれる。

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定時離社して家まで急ぐ。家の前の通りの向こう側に人が倒れている。そばにはバッグが落ちていて中身が散乱している。倒れている女性はぴくりとも動かない。すぐそばに黒っぽい車が停まっていることから、自動車事故という感じだ。

周囲の人は誰も騒がない。遠巻きに眺めている人はにやにやしていたりする。何故ってそれは映画のロケだったという訳なのが、死体（あるいは重症）の役のヒト、微動だにしないで役者って大変だなと思った。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット・ランチ、コーヒー。
夜：　ベイビーキャロット、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km。（当月累計　30.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　25、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　30、プレス　0。

Modified: Wed May 07 2003 20:55:07

音楽CDはジュエルケースと呼ばれるプラスティック製のケースに入っていることが多い。たまにあるのが紙製ケースで、三つ折りになっていて真中部分のみプラスティックでそこにCDをはめ込んで格納する。この紙製のケースが好きでない。環境をケアするイメージから採用されるのだろうけれど、使いにくい。サイズが微妙にほかのケースと違うのもラックの中でめざわりだし。

そういうわけで、CDチェンジャーには　Hotter than July (Stevie Wonder)、Luck of the Draw (Bonnie Raitt) 装填。

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昨日に続いて『サンダーバード』観賞。悪者が国際救助隊のロケットを盗撮するのだが、救助隊のロンドン支部の活躍で撮影したカメラは破壊され、秘密の漏洩は無事に防げた。その悪者の壊れたカメラからパーフォレーション付きのフィルムがだらりと出てくる。2065年なのに。

『Thunderbirds』の作られたのは1963年、当時はカメラからフィルムが無くなるなどという事は想像もつかなかったのだろうなあ。これは、映画『ウォール・ストリート』でマイケルダグラスが靴箱みたいな携帯電話を使っていたのを観たときとちょっと似た感覚。後者はSFではないけれど。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　おでん弁当（おでん、チキンウイング、野菜天ぷら、ごはん）、コーヒー。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　24.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　25、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Tue May 06 2003 23:01:04

今朝はすごく良いお天気で、カイシャに行くのもったいなあと思っていたけれど、昼前から天気予報どおり曇天になった。夜は大雨になるらしいとの事なので、定時離社。靴底に穴があいているので浸水が心配なので早く帰る必要があったのだ。帰宅後すこししたら雨。危機一髪。

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日本から届いたビデオで『サンダーバード』観賞。4月中旬から日本のテレビ（NHK教育テレビ）で放映が始まったので親に頼んで録画してもらったテープが届いたのだ。ひさしぶりに観たが、新たに感動してしまう。人物もよいが、やはりトレーシー兄弟の乗るマシンが素晴らしい。1号から6号のなかで、わたしが好きなのは2号と4号。

実は、『Thunderbirds』はこちらでも放映されているのだけれど、dtv（デジタルTV）のみなのでdtvの契約をしていない我が家では観賞できないのだった。 DVDボックスセットを買おうかどうか迷っていたのだが高価なので最終決断を保留していたのだ。とりあえずVHSで観賞できる事になった。

舞台は2065年、2001年も鉄腕アトムも現実が追いついたが「国際救助隊」にはまだ少し時間がかかる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　白身魚のマスタード・フライ、つくね、白ご飯、コーヒー。
夜：　ラーメン、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　24.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　25、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Mon May 05 2003 21:02:48

午前中、たまった新聞を読む。一日当たり$2.00もするのに読まないで捨てていることが多くて勿体無いのだ。

昼前からインラインスケート。スケートフレンドＰ（サンドウイッチだのSUSHIだの林檎だの飲物だの色々持ってくる）がくれた林檎で一時的におなか一杯になったのでランチを食べるのを忘れて3時間ほど滑った。今日は妙に疲れるなあと思ったらちゃんとした昼食をしていなかったのだ。 食事をスキップうするとすぐに疲れる、蓄積の無いヤツ。ファスティング・ダイエットなんてしたら動けなくなるに違いない。

帰宅後、夕寝。ビデオを少し観てからディナー。また眠くなる。こんどは食べ過ぎ（空腹の反動）。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　アイスクリーム、林檎、水。
夜：　ベイクドチキン、ピラフ、ベイビーキャロット、林檎、ヨーグルト、煎餅、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　24 Km。（当月累計　24.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　25、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Sun May 04 2003 20:06:39

グランドセントラル駅からメトロノースに乗り郊外にある友人宅へ。進行方向と逆向きの座席しか空いていなかったので外の景色はあまり見ないようにしていた（景色が逆に流れるのは好きじゃないのだ）。

91分で目的の駅に到着。 目的は新たにやってきた子犬との対面。それはそれは可愛いくて芝生の庭で一緒に走ったり転がったり齧られたりして遊んできた。 うちに前いたコも自分の小屋の入り口や母屋の玄関の柱などあちこち齧ったが人間は齧らなかった。しかし今日の子犬は枝も草花も人間の脚も足も手でも服でも何でも噛むのだ。子供とはいえ、犬なので歯はとんがっているので齧るときの具合によっては少し痛い。だからこのコと遊ぶときはショーツは厳禁、長いジーンズ、長袖シャツが必須。このまま大人になったら大変だけれど3ヶ月になったらスクールに行くとのこと。

Kentucky Derbyなので馬券を買いたいと友人が言い出してOTB（Off Track Betting：場外馬券）へ寄る。ギャンブルに興味のないわたしは大スクリーンに映し出されるパドックの様子などを眺めたり。

天気に恵まれ、のんびりとした郊外での一日を過ごして電車に揺られてマンハッタンに戻った。今度は進行方向に向いたシートに座れたがすぐに暗くなってしまい折角の良い席もあまり意味無し。グランドセントラル駅に着き外に出たとたんに、ネオンサイン、車、沢山の人が一気に押し寄せる。そういった都会の雑踏に、ほっとする。郊外はのんびりして良いが、わたしの場合は都会に住む方があっているみたい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　パンケーキ（バター、メープルシロップ、ブルーベリー）、コーヒー。
夜：　ポテト・リーク・スープ、ポップオーバー、シーザース・サラダ、スタッフドチキン、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Sun May 04 2003 00:17:32

とつぜん思い立ってランチタイムにヘアカット。 長さ的にはまだ切らないでも済んだと思うのだけれど昨日、今日と湿度の高い日が続いたので癖毛が膨らんで切り時警報を発したのだろう。シャンプーの時に顔の上にタオルを置かれそうになったので、それはしないで済むのなら置かないで欲しいのだが、と頼んだら、「そうですよね、コレって鬱陶しいですよね」と言って快くタオル無しでシャンプーしてくれた。カットしながらスポーツの話題アレコレ話す。昨日のイチローvs松井の試合、ヘア・スタイリストは観に行ったとの事。でもわたしが「野球は圏外、わかんない」という反応なので残念そうだった。

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昼の弁当は当たり。鯖も揚げ出し豆腐も美味しかったのだが、南瓜の煮たのが特に良かった。 前は南瓜は好きではなかったのだけれど、最近は美味しいとおもうようになった。美味しいモノが増えるのは得した気がする。

夜は、自作のスーパーサンドウイッチ。何がスーパーかというと好きなものをあれこれたっぷりと挿むのだ。エッグサラダ、ポテトサラダ、ほうれん草、マッシュルーム、玉葱スライス、チーズ、以上を全粒カイザーロールに挿む。こぼれないようにパンの上下を強めに握り締めて食べる。至福の時。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き、セサミチキン、揚げだし豆腐、南瓜の煮物、コーヒー。
夜：　スーパーサンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Fri May 02 2003 22:42:23

交差点をわたろうとしたが、信号が変わっても交差点の真中に車は詰っていて車のながれがなんだかもったりしている。 横断歩道のところはなんとか行けそうなので渡り初め、交差点のちょうど真中に止まっている状態の救急車に目をやったら、なんとフロントに真っ赤なスクーターがめり込んでしまっている。事故による交通渋滞だったのだ。 救急車の交通事故というのは初めてみたが、なんだか変な感じだ。 救急車は先を急いでいた（つまり患者を乗せているか迎えにいくところか）のかどうかは分らないが、 もし患者を乗せていた処だったら代車（とはいわなそうだが）の手配など大変だったろうなあ。

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夜はランドリー。先週末、ランドリーできなくてソックスが不足してきたのだ。 季節にみあった涼しいソックスが少ししかなくて、今日は冬の靴下を履いて出勤、暑くて死ぬかと思った。洗濯、外注に出せばよいのだけれどシーツがワンセットしかないので自転車操業すら出来ないという状態なのだ。やはり洗い替えというのは必要かなあ、とおもう今日この頃なのである。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鰤の照焼き弁当、アイスココア、コーヒー。
夜：　フォー、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　50、プレス　0。

Modified: Thu May 01 2003 21:06:49