ここ数日、ロンドンと電話しなければいけない事があり憂鬱なのだ。 そもそも電話が大嫌いなのに加えてロンドンの英語はフガフガしていて極めてわかりにくいからだ。

今日の電話は微妙な関係にあるエージェントとのもので、状況をこちらの思うような方向に操舵したい。ファクスを送ってあるが何のレスポンスも無いので電話することにしたのだ。相手に何か言われてもよく分からないので、一方的にまくし立てようと思い、15分くらいもかけて話す内容の原稿を書いた。重要な部分は赤で書いたりして。

ロンドンの17：00はNYの12：00 NOON。従って午前中に電話しなくては相手が離社してしまう可能性大である。11：30頃いやいや電話。簡単に自己紹介をしてから電話の主旨を言おうとしたら、相手から「何々の件ですよね、まだやっていないけれど確かにファクス受け取りました。」なんて言ってくれたので一安心。折角の原稿が無駄になったが、こういう無駄はうれしい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンかつ丼、林檎、アイスココア、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　158.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　25、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Wed Apr 30 2003 21:03:38

テレビのニュースでSARSが蔓延している中国の様子が映されることがある。 人々がマスクをしている。それも外科医がするようなものだったり、工事の人がするようなものだったりは、まだ分かるとして、模様つきのものをしている人が結構目に付いた。チェック柄だったり水玉だったり。顔の大きな部分を覆い隠すマスクは無地でもかなり異様な雰囲気をかもし出すが、格子模様のマスクは異様を通り越して理解不能な品であった。

「マスクってしてもあまり意味無いと思うんだけれど」

同僚が言う。 たしかに空中を彷徨う病原体をブロックするにはマスクの材質は粗（あら）すぎるしなあ、と思って同意したところ、その同僚の言いたい事は全然ちがっていた。

彼女はマスクというのは口もとだけを覆うもので鼻は出しておくのだと思っていたのだそうだ。だから、黴菌は鼻から入り放題ではないか、と。

このヒトは奇想天外な発言をする事があり、What planet are you from? と言いたくなることがあるのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ビーフン、アイスココア、水。
夜：　チキン・パルメジャーン・サンドウイッチ、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　148.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　25、腕立伏　65。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Tue Apr 29 2003 21:57:49

今日のオフィスはまるで夏休みの終わったあとの学校の教室みたいだった。すなわち、昨日どんなイベントに参加していかに楽しかったかを皆が報告しあったのだ。

4月の最後の日曜日というのは、いろいろなイベントが目白押しの日で、NY市エリアだけでも、March of Dimes （ウォーカソン）のほかにブルックリン・ボタニカルガーデンでの「桜まつり」があったし、近郊ではライで地域のマラソン大会もあったようで、最高のアウトドア日和のなか、参加者も見物者もみんな最高にたのしい日曜日を過ごしたのだった。そんなわけでオフィスは月曜日の朝（Blue Mondayであるべきなのに）だというのに花が咲いたような雰囲気だった。

カイシャのプレジデント（現法長）からe-mail、昨日のウォーカソンの時の写真を貰った。彼は昨日デジカメ持参で来ていていろいろ激写していたのだ。デジカメを扱う大ボスは初めて。オジサンの新人類みたい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　グリルドチキン・コーンチャウダー、バゲット、水。
夜：　ターキー＆スイス・サンドウイッチ（全粒ロールパン）、ベイビーキャロット、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　148.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Mon Apr 28 2003 21:03:54

快晴、朝の気温12度、昼頃16度、午後になり22度。

朝、8：45リンカーンセンターに集合、March of Dimes (Walk-a-thon)に参加。 今年のコースは6.2マイル（10 km）。最近は距離が短く午前中に終わるので休みの日が丸々つぶれる事が無く良い。

参加者にはランチが出るのだが場所が不便なので不参加、スクランブルドエッグ・サンドウイッチにスイスチーズを挿んで自己調達なランチ。すこし食休みしてからインラインスケート。セントラルパークは好天気に誘われた人でけっこうな混雑。あちこちで友達と出会う。 インラインスケート20キロ。

16：30ごろ、帰宅。自転車のタイヤに空気をいれに近くのバイク・ショップへ。 去年の7月に買ってから一回も空気いれてないのだからぺちゃんこなのも当然。行きは乗らずにひいていった。エアコンプレッサーで一気にタイヤは最適化。折角だからセントラルパークを少し走ってきた。走行5キロ。

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そういうわけで、今日は、歩き、インラインスケート、自転車の三種目、トライアスロンな日となったのだった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ（スイスチーズ入り）、水。
夜：　タコ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20 Km。（当月累計　138.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Sun Apr 27 2003 21:05:29

朝から雨。天気予報どおり。

大雨のなかフレッシュベーグルを買いに出る。週末の朝はやはり焼きたてベーグル。プレーン、パンパーニッケル、ホールウィートを２個ずつ購入、ずぶぬれになり帰宅してドアを開けたら、部屋は出かけるまえに仕掛けたコーヒーの良い香りが充満。 水のしたたる傘をバスタブに投げて、濡れた靴と靴下を脱いで朝食。

昼はインド料理店でランチ・バフェット。ナーンをひとつテイクアウト。 ここでみかけたナーン・サンドウイッチを試したくなったのだ。ナーンでサンドウィッチという斬新なアイディアに好奇心が刺激された次第。 夜、ターキースライス、チーズ、トマトをはさんでおいしくいただいた。

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自転車のタイヤのエアーが大分ぬけているので近所のバイク・ショップに空気を入れに行こうと思っていたのだが雨が止まないのでまたの日に延期。

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VICTORINOX の ミニ・クラシック・ナイフが行方不明だ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、クランベリージュース、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット・ランチ、水。
夜：　ナーン・サンドウイッチ（ターキー、チーズ、トマト）、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　118.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　60、Bentover Row　30、プレス　30。

Modified: Sat Apr 26 2003 21:28:01

むかしの同僚たちが集まり、リユニオン・ランチョン。 勤務先が米州撤退につきオフィス閉鎖となり今は失業保険をもらってのんびりしているという身分のヒトも居て羨ましい。わたしも働かないで済む生活をしたい（Only if I had more $$）。

秋刀魚のうま煮というものを食べた。煮魚は嫌いなのだけれどナマモノは食べられないし、普通の焼き魚が無かったので消去法で残ったチョイス。結論は食べきれなかった。甘辛の味というのは飽きる。秋刀魚なら塩焼きにしてくれたらおいしく食べられるのに。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　秋刀魚のうま煮定食、パスタサラダ、水。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.5 Km。（当月累計　118.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Fri Apr 25 2003 22:06:34

午後、会社に帰国便の旅程＆レシートの配達があった。 従来はメッセンジャーにより航空券が届いていたが、今回は e-ticketなので配達は不要なのにも拘わらずレシートをもって営業担当がやってきた。いろんなカタログやパンフレットをわたしたかったらしい。旅行会社、戦争＆SARSのダブルパンチで客が減っていて大変みたい。

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グリーンスパン議長、来年の任期切れのあと次期（5期目）もFRB議長続投の打診をブッシュ大統領からうけて応諾したとのこと。77歳なのに大変。

アラン・グリーンスパン議長は1985年にFRB議長に就任後17年にわたり卓越した洞察力で金融界をナビゲートしてきた。わたしが銀行業界のヒトになった時は彼は既に現職についていたので、わたしにとりFRB議長といえばグリーンスパン以外に無い。最近はかつての神通力的なところはなくなってきた感があるけれど、でも余人には替えがたいのだろうなあ。

nytimes article

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット・ランチ（野菜カレー各種、野菜のフリッター、インド風サラダ、ナーン）、水。
夜：　ベイビーキャロット、ヨーグルト、林檎、黒豆入りおかき少々、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7 Km。（当月累計　111.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　40、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　60、プレス　0。

Modified: Thu Apr 24 2003 21:02:49

社長交代で新社長の紹介もかねてオフィスパーティー。サンドウイッチ各種、ラップ、チャイニーズフードが用意された。わたしはラップふたつ。どちらもとても美味しかった。一般的にはチャイニーズ・フードも人気のようだがわたしはMSG問題があるので手をつけず。

しばらくしたら Pizza が届いた。三種類。そのうちのひとつが「ハワイアン」という種類で、大胆にもパイナップルの輪切りが乗っているという代物（注文した係りの人の好み）。みんな「何これー」と言っていたのに、暫くしてみたらそれが一番売れ行きがよかった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　グリルドベジタブル・ラップ、ポートベッロ・ラップ、ツナサンド、ポテトチップス、水。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　104.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　40、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。

Modified: Wed Apr 23 2003 22:23:14

ランチは大きな容器にマカロニグラタン、チキンライス（別名ケチャップご飯）、大ぶりのコロッケが入ったお子様ランチのヴァリエーション。 手にもつとずしりと重量がありそれだけで得した気になる。マカロニグラタンはエビ、鱈の入ったシーフード・グラタン。魚介類はあまり好きで無いがグラタンの様にホワイトクリーム仕立てになっていると美味しい。ごはん一粒もマカロニひとつも残さずきれいに食べた。おなじテーブルを囲んでいた同僚が驚いていたがわたしはいつも残さないのだ。もっとも今日の様なボリュームを平らげるとさすが午後は睡魔に襲われオフィスでちょっと居眠り。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　マカロニグラタン、チキンライス、コロッケ、アイスココア。
夜：　ターキーサンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　104.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　40、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　60。

Modified: Tue Apr 22 2003 21:26:47

同僚から「週末に焼いたイースター・クッキーを持ってきたよ、早く来ないと可愛いのが無くなる」との連絡をうけていそいそと取りに行く。ウサギ、人参、ヒヨコ、アヒルのクッキー。おいしくて思わず間食してしまった。

夜は、スイスチーズ・サンドウイッチ。 ピタ・パン（ポケット・ブレッド）の中にスライスしたスイスチーズを何枚かいれてアルミニウム・フォイルで包んでオーブンで焼く。10分くらいで中のチーズがとろけ、ピタパンはすこしだけクリスピーになり小麦の香ばしさとチーズの風味が抜群のコンビネーション。 オーヴンを使うので暑い日には向かないが、今日のように比較的涼しい日の夕飯にぴったり。 ホールウィートのピタ・パンはベイビーキャロットとともに我が家の冷蔵庫にいつも入っている品。

ピタ・パンは平たい円形をしている中近東のパン。円形の縁を切ると中がポケット状になっていていろいろなものを中に入れて食べる。極めて薄手だがふんわり感はないので中身が染み出たりすることは無い。 ホワイトとホールウィートのものがある。

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週末は二日とも天気が良かったので肩と背中がたっぷり日焼け、早速かゆい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
10時：　イースタークッキー、コーヒー。
昼：　グリルドチキン・コーン・チャウダー、バゲット、アイスココア。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　104.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　40、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　40、プレス　60。

Modified: Mon Apr 21 2003 20:41:28

今朝も早起き。08：20ごろ覚醒、08：30には垂直歩行していた。シャワーの後、ベーグルとコーヒーを買いに近くのマーケットへ。コーヒーは Arabian Mocha Java。挽きたてのコーヒーは良い香り。

某所でほうれんそうカリーについて読んだらすっかり脳内食欲回路に刷り込まれてしまった。 あけても暮れてもほうれんそうカリー、寝ても起きてもほうれん草カリー。仕方無いので今日はインド料理店にてランチ（ディナー）。初めてのところだったけれど、どれもおいしかった。ナーンはさっぱりと軽い仕上がりでいくらでも食べられてしまいそう。

食事の後、ペットショップに寄って買物。知り合いがパピーを買ったので近いうちに見にいく時のお土産。目当てはドッグ・チュー。骨の形がいちばん多いけれどわたしの探していたのは靴。ベーコンとかの味付けの無いプレーンなローハイド製の可愛い靴型チューが買えてとても嬉しい。

ついでにペットショップの中をうろうろしていたらウサギが居た。長い耳を両側に寝ている垂れ耳バニー。イースターにぴったりの遭遇だった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
夕：　ほうれんそうカレー、レンティル・カレー、バスマテイ・ライス、ポテトサラダ、タンドーリチキン、ナーン、水。
夜：　林檎、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.0 Km。（当月累計　104.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　70、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sun Apr 20 2003 19:02:48

昨日は23:30に就寝、今朝は08:30起床。睡眠もたっぷり摂ったし、ヨーグルトもちゃんと食べたしで花粉症はすっかりなりをひそめてくれた。

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朝から晴れ、気温は10度ぐらいと春らしい。 今日中に投函するつもりで準備していたものを午前中に仕上げてプリント。家中の掃除もした。早起きすると午前のうちにいろいろな事ができるものだ。

昼前にセントラルパークへ。ところが今日は「Eggstravaganza」のお祭りだった。恒例イースターのタマゴ探しのイベントで今年で57回目だそうだ。ようやく歩けるようになったくらいの幼児やストローラーに乗った赤ん坊などを連れた親たちで公園の混雑はすさまじくタマゴ探し以外のアクティビティーは出来なそう。

場所を変えてピクニック・ランチ。カリフラワーのフライがとても美味しかった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ピクニック・ランチ（キッシュ、フライド・カリフラワー、ベイクド・ズッキーニ、アーティチョークハート、マカロニ、芽キャベツ、隠元のソテー　他）、林檎、アイスクリーム、水。
夜：　冷奴、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km。（当月累計　87.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　70、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Apr 19 2003 22:06:03

昨晩は24：00頃に寝ることに成功したのでさぞや今朝はすっきりと目覚めるだろうと思っていたのに、目覚ましがオフになった時の頭の重さと言ったらない。眠くて眼もしっかり開かない感じだったが、よろよろと起き出してシャワー、それでもすっきりしないまま出社。

会社に着いてすぐに会った同僚に「どうしたのー、その顔？？眼が小さい〜」といわれた。トイレに行って鏡を見てみたら鏡のなかに知らないパフィーな人が居た。尤も、その姿すらもぼんやりとしていて、どうやら花粉症の症状が少し出た模様。頭痛もひどい。視力も普段の1/10くらい。それでも、抗ヒスタミン剤なしで生活できるのだから随分と花粉症は軽くなったものだ。去年の今頃はクスリ漬けだったのだから。しかし、ちょっと睡眠不足が重なるとコレだ。今日も早寝で免疫力を高めねば。

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ランチはラーメン＆炒飯セット。夕方になる前に空腹で倒れそうに。 麺類は腹持ちが悪いのが欠点だ。

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Good Friday で休みの会社も多いというのに、わたしの勤務先は通常営業。17:00シャープに離社。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ラーメン＆炒飯、コーヒー。
夜：　チーズ・サンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　67.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　65。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Apr 18 2003 22:15:08

昨日の暑さは夜のうちに去っていて今朝は涼しくなっていた。 支度して外に出ると何と雨。部屋に居る時は雨を認識していなかったものだから底に穴の開いている靴を履いていたのだ。それも両足。水溜りを避けて水が染み込まないようにすばやく歩いた甲斐があり会社に着いても靴下は乾いたままだった。

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ランチはタイ風グリーンカレー。名前はグリーンでも実際にはイエローでココナッツの香りがする。 思い出した。わたしはタイ料理は好きではなかったのだった。ココナッツ苦手だから。我慢して全部食べたけれど不満感が充満。不味いものを食べるとしょんぼりしてしまう。そこで夜はフォーで口直し、気分もなおった。

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昨晩も寝るタイミングを逸して就寝は26時過ぎ。今日こそ今日のうちに寝ると決意をあらためる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　タイ風グリーンカレー、コーヒー。
夜：　フォー、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km。（当月累計　67.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Thu Apr 17 2003 20:09:04

朝から17度もある。わたしは勿論上着なし。靴も今年になり初めて短靴とした。いままではブーツ（踝くらいまでのブーツか 8-eyelet のブーツ）だったのでいきなり足元が頼りない感じ。
最高気温86F（摂氏30度）、暑すぎ。

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ランチは Schlotzsky's Deli のホット・サンドウイッチ。全米にチェーン店のあるシリアスなサンドウイッチ店。サワー・ドウのバンに挿んだサンドウイッチが人気でランチ時は大行列。 今日はサンドウイッチ・セット（サンドウイッチ＋ポテト・チップス＋ベヴァレッジ）にしたが、Pizzaもおいしそうで、次回のオーダーはそれに決まり。

nourish the soul. but first you should eat something.
www.schlotzskys.com

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27時過ぎに就寝という日が続いているのでちょっと頭がすっきりしない。 今日は、絶対に24:00前に睡眠開始と固い決心。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　スモークド・ターキー・サンドウイッチ、ポテト・チップス、コーヒー。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、にんじん、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km。（当月累計　67.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Wed Apr 16 2003 20:45:46

わたしの勤務先では今迄は Bi-weekly にペイチェックを貰っていた。それが、今回から毎月15日と月末という一ヶ月に2回というシステムに変更になった。 年俸を26回にに分けて貰うか、24回にわけて貰うかの違いで総支給額に差は無い。

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4月27日に行われるマンハッタンを10マイル（16キロメートル）歩くというチャリティー・ウォークにエントリーしている。参加者はスポンサーを募りファンドレイジングを行う。集まったお金は全て未熟児の医療的手当てに関する研究に寄付されるというもの。いま、このスポンサー集めを行っているのだが、なかなか集まらない。快くスポンサーになってくれる人も居るのだが、たまに、驚くほどチャリティーに否定的な態度を示す人が居たりしてがっかりする。

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今日の最高気温は摂氏27度。暑い。昨日までアパートに入っていた暖房はさすがに止まったが冷房をつけたいくらいだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　紫蘇チーズ入りチキンカツ、野菜炒め、白ご飯、アイスココア、コーヒー。
夜：　チャーハン、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km。（当月累計　60.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Apr 15 2003 21:36:29

朝、旅行会社から電話。 来月の日本での休暇のために予約していていたアメリカン航空（ＡＡ）のフライトのうち成田出発便の方がキャンセルになったという。予約していたのは水曜日成田発。水曜日成田発はダラス経由しか無く、直行便だと月曜日か金曜日になるとの事。 仕方ないので予定より2日後の金曜日のフライトを予約。日本から戻ってからＮＹで数日の休暇を楽しむと言うプランは水泡に帰した。いま予約してあるフライトもこの先にキャンセルになる可能性はゼロではなく、旅程の確定がなかなか出来ない。

それにしてもデイリーだったのが週2便になってしまうとは、そして、間引きしても尚且つ空席が多いというのだから、（戦争やSARSの影響で）パッセンジャーの激減ぶりは相当なものなのだろうと思われる。航空会社の経営難を実感。

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13日のロンドン・マラソンでポーラ・ラドクリフが2h15min25secという世界新記録をマーク。 昨年10月のシカゴ・マラソンで自己による世界記録を1分53秒も更新した。 すごいなあ、みたかったなあ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　カレーライス、アイスココア、コーヒー。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、人参、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　54.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Apr 14 2003 21:15:11

日本のテレビ番組が録画されたビデオテープをぼーっとみていたら、お好み焼きの特集があり身を乗り出す。 お好み焼きは最も好きな和食のひとつなのだ。しかし、お好み焼きは自分が食べるもので、いろいろな店のお好み焼きをテレビで見ても何も面白くない。

ひとつ、驚いたのは、お好み焼きの切り方に東西の差があるということ。 関西地方ではお好み焼きは縦横を碁盤の目のように切って食べるという。その番組では実演もしていた。お好み焼きは東京とニューヨークでしか食べた事がないが（あと大阪で一回、でも関東人と一緒）、いずれの場合も迷わず放射状に切っていた。その切り方は私も、また私とお好み焼きを一緒に食べたことのある全ての人に当てはまっていたと思う。丸いものは放射状でしょう、と思うのだけれど。

尤も、テレビのインタビューに答えた関西のお好み焼き専門家によると、お好み焼きは本来は四角く切るもので、それが関東に渡ったときにパイ・スタイルの切り方になったのだそうだ。本場の人がいうのならそうかもしれないけれど、わたしは放射状に八等分くらいにしたお好み焼きを食べたい気分。

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昼食が軽かったので、その反動で夜たくさん食べた。いつも夕食は軽くしか摂らない習慣なので胃が驚いている。大量の食事の処理のために胃に血液が緊急配置され脳はスリープ・モード直前。

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今日の食事：

朝：　ベーグル（プレーン）、OJ、コーヒー。
昼：　ベーグル（パンパーニッケル）、水。
夜：　チャーハン、人参、ヨーグルト、煎餅、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　24Km。（当月累計　54.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　70。

Modified: Sun Apr 13 2003 20:30:11

朝、自然に目が覚めて時計をみたら 08:20。土曜日の起床時間としては早すぎるとは思ったのだけれど、折角の早起きのチャンスと思いベッドからのそのそと這い出した。

PC点けてメールチェック、メッセンジャーにはマンゴーアイスクリームの苺添えみたいな妖精からのお届物を確認したり、ニュースサイトで世の中を覗いたりしているうちに眠気に襲われ意識不明になりながらベッドへ。次に意識が戻ったのは 09:30だった。

二度寝という言葉をよく聞くが、具体的にどういう睡眠パターンのことをいうのかは実は知らないが、今朝のようなことをいうのかな。

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朝は雨だったが、昼過ぎにあがり日もさしてきたので速攻でインラインスケートの支度をしてセントラルパークへ。 さっきまで雨だった公園はさすが人が少ない。ところが、一時間もしないうちに沢山の人出。雨後の筍とはこのことだ。すると沢山の人は皆タケノコか、と思ったら可笑しくなる。

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SARS、香港のお隣のマカオでは感染者ゼロとの事。手を洗う、室内の通気、人込みを避ける、消毒するなどで水際で食い止めているらしい。

SARS騒動が始まってから、一日に何回も何回も石鹸で手をあらうので手ががさがさ、ササクレっぽい。いけないとわかっていてもつい引っ張ってしまう・・・　Ouch、、Bummer.

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　クニッシュ、アイスクリーム、人参、水。
夜：　ベイクド・チキン、グリルド・オニオン、ピラフ、林檎、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　18Km。（当月累計　30.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Apr 12 2003 20:47:35

目が覚めて時計をみたら 09：00 と表示されている。

「・・・・　えっ！・・・・ 9時だっ！」

一回目の目覚ましが鳴った後、いつもはSnoozeボタンを押して15分後に再び鳴るアラームで起きるのだが、今日は、Snoozeボタンの代わりに目覚まし設定を解除するスイッチの操作をしてしまったらしい。そういえば、「今日はいやにボタン操作がやりにくいなあ」と思ったような気がする。

すぐに起きてシャワー、9:40にはオフィスに着いたのだから職場が近いのはやはり便利だ。

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土曜日の Yankees （野球）のチケット２枚＋駐車場券というラッフルがあった。 わたしは希望しないのでラッフルに参加しなかったが、人気のあるカードらしくて参加者は結構いたとのこと。当たった人は大喜び。

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今日も雨。今週は雨の降らなかったのは昨日一日だけ。Bummer.

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き、コロッケ、白ご飯、アイスココア。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、人参、ヨーグルト、柿の種、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　45、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　50、プレス　0。

Modified: Fri Apr 11 2003 22:03:37

Krispy Kreme（クリスピークリーム）は米国で人気の高いドーナッツ・チェーン店。 しっとりとしたドウの感じに特徴がある。自分の朝食用に個別にひとつとかふたつとか買う人も多いが、大量に買うケースも多い。ギフト用、或いは、何かのオケージョンで箱一杯のドーナッツが会社にもたらされることもある。

今日は、午前中のコンファレンスの為に沢山用意されたクリスピークリームのドーナッツの余りが会社のラウンジに「Help yourself」（自由にどうぞ）と置いてあった。 わたしはここのメーカーのドーナッツは好みでないので、いつもだったら箱の中を見ようともしないだろう。 ところが、今日は違う。というのも、昨日、沖縄の揚げ菓子の写真と説明文を読んだ時からその手の食べ物が刷り込まれてしまっていたのだ。渡りに船とはこの事ではないか。 甘いものは得意でないのでプレーン・ドーナッツを探したが見当たらず、仕方なく選んだのは外にチョコレートペーストが塗ってあるふっくら膨らんだ形のドーナッツで白いクリームがフィリングとして中に入っているという代物。

何しろ小麦粉の揚げ菓子が刷り込まれていたので、怪物的甘さのクリーム入りドーナッツなのに一気に食べてしまったのだが、食べて暫くしたら胃がもたれてきて午後一杯すっきりしなかった。 やはり、ここのドーナッツは油が体質的にあわないらしい。でも、揚げ菓子ディザイアー症候群はおさまった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　茄子のカレー、ドーナッツ、コーヒー。
夜：　人参、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　120、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Thu Apr 10 2003 20:05:18

わたしが購読している日本語の新聞は翌日になると某古新聞読者により回収される。 今日はいつもの読者が来る前に別の読者により回収されてしまったものだから、定期読者が 「縄張りを荒らされた」と息巻くことしきり。領地争いはいたるところにあるのだ。

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ランチは三色そぼろ弁当。三色といえば、卵の黄色、茶色は鶏そぼろ、それにあと何かひとつと思うが、今日の弁当は卵が入っていない。ピンク（鮭のほぐしたもの）、茶色（鶏肉そぼろ）、そしてその境界線に細い緑（シソ）というもので、視覚的にも味覚的にもぴんと来ない。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　三色そぼろ弁当、ポッキーもどき、コーヒー。
夜：　タマゴスープ、人参、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Wed Apr 9 2003 22:16:59

昼は会社の近所のインド料理店のインドカリー。おいしさもボリュームも満足度が高いが、食後どうにも眠くなる。自宅だったら30分ほど昼寝するところだが会社はそうもいかない。いくつかある会社の欠点のひとつだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　野菜カレー、ライス、ナーン、アイスココア、コーヒー。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、人参、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　65。
ダンベル　・・・　カール　80、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Apr 8 2003 20:44:46

ランチは鰤の照焼きをメニューに発見して迷わずオーダー。但し、一口食べて失望。ぱさぱさした食感はわたしの想像していた鰤の照り焼きからは程遠いものだった。ツナ・ステーキみたいな感じで、それはそれで不味くはないのだけれど、鰤を受入れるつもりになっていた舌はいきなり違う味の環境に置かれて失望したのだ。

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10時くらいから降り始めた雪は、勤勉にも休むことなく降りつづけた。 会社から帰る頃には小降りになっていたが、10センチくらい積もったようだ。少し前から咲いていた黄色い花（水仙？）も雪の重みでぐったり。春のつもりになっていた花はいきなり氷点下の環境に置かれて失望していることだろう。

冷蔵庫の中の温度が下がりすぎるとレタスの葉などが霜げてしまい半透明状態になったりするが、こういう花びらなどは大丈夫なのだろうか。明日にでも確認せねば。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ブリの照焼き、牛蒡サラダ、白ごはん、コーヒー。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、人参、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　65。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Apr 7 2003 21:03:06

夏時間へ切り替わる日は一時間損する。その損は寝ている間に発生していたので睡眠が物足りない。この一時間の時差の調整には昨日から心の準備をするなどして前向きに取り組んでいたのだけれどでもやはり当日になって眠い。

眠い時は、わたしの場合お腹が減る。今日は空腹のあまりふだんは習慣にないおやつを食べた。起きていると夜食も食べそうだから早く寝たほうが良さそう。

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明日は大雪、5センチくらい積もるらしい。

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Nikki Site ver. 3 になって新装開店。 まずヴィジュアル的に良い。機能は良さ気なものがたくさん盛り込まれているようでエクスプロア中。
Thanks a lot for all who's participated in this renewal.
I like the new one very much.

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　フォー、水。
おやつ：　煎餅、ニンジン、コーヒー。
夜：　冷奴、林檎、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　60、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sun Apr 6 2003 21:13:29

朝から濃霧ときどき雨という天気予報通りの一日。

朝食のベーグルを買いに言ったら店員が「今年の冬はなかなか行きたがらない」と言う。ほんとうに、暖かくなったと思うと寒い日が戻ってきたり。尤もこれが春のパターンなのだ。

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去年は夏に買いに行ったら「売り切れ」といわれたので今年は早いスタートを心がけた甲斐があり、 GAPにてジーンズのショーツの購入に成功。脇には予めスリットがいれてあるなど芸が細かく、自分でカットオフするよりはクリーンな出来。

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『Homeward Bound II: Lost in San Francisco』（サンフランシスコの大冒険）観賞。1996年のディズニー作品。 夫婦と子供三人の家族とのバケーションに行く途中で迷子になったペットの二匹の犬と猫が家に帰りつくまでの冒険。主役の Shadow（ゴールデンリトリーバー）、Sassy（ヒマラヤン猫）、Chance（アメリカンブルドッグ）をはじめ出演する動物たちは人間の言葉を話すのだがエディー・マーフィーのドクター・ドリトルの様に発音に口の動きをあわすなどの小細工は無くひたすらマイケル・J・フォックス（チャンス）やサリー・フィールド（サシー）などが犬になりかわり喋る。 アメリカン・ブルドッグが可愛いが、映画は三流。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ラーメン、コーヒー。
夜：　フォー、生春巻き、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　60、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　120、ラテラルレイズ　50、プレス　0。

Modified: Sat Apr 5 2003 20:22:26

2月の怪我の治りが遅いようなので、スポーツ・ドクターにて懸念の右膝の診察を受けてきた。

「2ヶ月前に転んで」と言ったら、その時に来なくて今ごろになり医者に来たので驚いたみたい。長いこと腫れていて脚が曲げられなかった、と言ったら、内出血で炎症が起きていたのだろう、その時に血を抜いていたら早く治っただろうにに、との事。

診察台に横になり怪我したほうの脚をいろいろな角度に曲げて痛みを調べる。どれも痛くない。 診断は、骨折は無いし腱などにも問題ない。骨（の皮）が腫れている為に、膝に出っ張りが出来ているが、温湿布やサポーターなどで半年から一年くらいで改善するだろう。運動は何でも好きな事をやって差し支え無い。といったような内容。せっかくだからX線写真の撮影。前と横。初めて自分の膝のお皿を見た。「とてもキレイなお皿です」と先生。何か大変な事が起きているのでは無いかと妄想していたが、何でもないと分り安堵。

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火曜日にニューヨーク市を駆け巡ったチャイナタウンで発生したSARS死亡一号の話というのが実は出鱈目だったそうで、死んだとされた人は元気で悪戯に怒っているとの事。犯人はわかっていないが、 Chinese Chamber of Commerce of New York の副代表は、見つけ出して訴えるつもりだと言っているそうだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　オムライス、海老フライ、コーヒー。
夜：　ニンジン、ヨーグルト、林檎、柿の種、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　カール　120、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Apr 4 2003 21:42:06

離社するときは机の上には何も無い、とういう人がいる。自分と同じ机とは思えないほど広々していて憧れるが、わたしにそれだけの才能はなく、いつもどちらかというと雑然とした状態が保たれている。

わたしの机の上は特にキレイなほうではないけれど、特に汚いほうでもなく普通だと思っている。 写真やオモチャで溢れている机の人も少なくないが、わたしは私物を持ち込む方では無い。専門書のような書籍類のほかはドラえもんの時計くらい。机周りに堆積しているのは、新聞、書類、ボールペン、ルーラー、マーカーといった類のもの。時々、紙の山を採掘してきれいにしたりする。

掃除のキッカケは2パターンあり、まず休暇の前。それから仕事でつまらないことがあると「もう辞めてやるっ！」と思いせっせと片付けるのだ。今日も、そんな訳で古いカタログやら新聞やらをざくざく捨てているうちに17：00になり気分良く退社した。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き、揚げ出し豆腐エノキ・ソースかけ、筑前煮、白ご飯、コーヒー。
夜：　スイス・チーズ・ピタ、ニンジン、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　120、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Thu Apr 3 2003 21:25:57

イラクの戦線でイラクの捕虜となっていた兵士のうちのひとりが救出されたのは米国でもニュースだが、日本のメディアの扱いには爆笑。以下は日経ネットからの抜粋。

『米ＣＮＮテレビによると、救出されたのは女性のジェシカ・リンチ上等兵（１９）で、救出後、病院に運ばれた。』

この記事の書き方だと、まるで、捕虜には"男性のジェシカ"と"女性のジェシカ"が居て、今回はそのうちの"女性のジェシカ・リンチ上等兵"が救出された、ということみたい。日本は、電車の車両を男女に分けたり、学校の名簿を男女に分けてみたり、と性による無意味な分別（差別に繋がる）が目につくが、この記事も単なる差別習慣から発したもので、男性のジェシカ（そんな名前の男にはひとりも会った事がないけれど）の身を案じるといった内容ではないのだろう。

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ランチは、チキンカツカレー。昨日から切望していたのでとりたてておいしく感じた。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツカレー、アイスココア、コーヒー。
夜：　スイス・チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Wed Apr 2 2003 21:49:26

原因不明の肺炎SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) がとうとうNYに上陸、今日、一人目の死亡者が確認されたとのニュース。死んだのは中国の旅行から帰ってきたチャイナタウンにある「チャイナタウン」というレストランの関係者だそうで、「チャイナタウン」（レストランの）には行かないようにと地域の人たちの間に伝えれれているという。また、ニューヨークの郊外、プットナムでも被害者が出ているとの事で、気がめいる。日本はまだ感染例が見つかっていない様だが、中国や香港に近いので心配だ。また、飛行機の中も感染の可能性が高い場所だしという事で、5月の日本行きの決意が揺らぐ。

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ランチ、久しぶりに行ったスープキッチン、値上はしていなかったが、スープの容器がかなり小さくなっていた。量の小細工は止めて欲しい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ガンボ、チーズ＆トマト・サンドウイッチ、アイスココア、コーヒー。
夜：　ピラフ、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Tue Apr 1 2003 20:13:16