勤務先の会社は分割、合併、再編成などここ数年組織がめまぐるしく変わっている。 ホールディング・カンパニーが出来てかつての親会社がきょうだい会社になったりイトコになったりと関係もいろいろ変わった。

元おなじ会社から分かれたグループ会社のNY駐在員事務所は本日をもち閉鎖。そこに所属しているスタッフの雇用は今日をもち終了する。 かつて同じ職場で決算や税務調査で共に戦った戦友が、WTCのテロ事件で生死を共にした友が会社を退いていく。ここ数年、オフィスはちがっていたが同じビルディングの同じフロアーでよく顔をあわせていたけれど、これからは会う事も減ってくるのだろう。

ラストデーの今日は一緒にランチした後、いつもどおり普通にわかれた。ほんとうに寂しさを感じるのは明日以降なんだろうな。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　サーモン＆エビフライ弁当、林檎、栗饅頭、コーヒー。
夜：　饂飩、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　134.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Mon Mar 31 2003 21:11:44

昨日、早起きした結果、早寝、その結果、今朝も自然に7：30に目が覚めた。早すぎる気もしたが起床。早寝早起きは気持ち良いなあ、と思っていたが、昼過ぎに睡魔に襲われ小一時間昼寝。早寝早起きも気持ち良いが昼寝もいとをかし。

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一日中雨と掃除したり洗濯したりに絶好の日和。先週さぼったので二週間分の洗濯。ランドリールームでその時着ているものも洗いたくなるけれど、そういう訳にもいかないのが残念、といつも思う。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　フォー、サマーロール（生春巻き）、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0Km。（当月累計　134.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sun Mar 30 2003 18:37:24

午後から天気が崩れるとの天気予報だったので早起きして朝のうちからインラインスケート。 ハドソンリバーの桟橋をゆっくりスケートしていたら釣り人に話しかけられた。

「今、春だって知っている？」
「うん、でも随分あたたかいよね。」
「そうでもないよ、今日は風も強いし。
　　いまからそんな格好していて夏はどうするの？」
「んー、大して変わらないよ。
　　実はね、わたしは個人的夏を楽しんでるんだ。」
「はは、そりゃ良いね。」

袖なしの短い丈のトップ、下はショーツというのがわたしのいでたち、一方、釣り人はブルゾンみたいのを着て、下は長いパンツ。随分ちがう。

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長いことベッドのそばの椅子の上に置いてあった羽毛コンフォーターをしまった。だから明日からきっと寒くなることでしょう。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　Arroz con Pollo （ベークドチキンと西班牙風ごはん）、林檎、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　21Km。（当月累計　134.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Mar 29 2003 22:05:27

ランチは「めんちゃんこ亭」でラーメン＋おにぎり＋餃子。この店は一時ひどくまずくなったのだけれど、その点は治った。客離れを抑える為に値下げキャンペーンをはったのは良いが、量が少なくなった。量を減らす値下げは意味がないなあ。ラーメンは5〜6口くらいで無くなる分量しか麺が入っていなかったし、おにぎりは以前の半分くらいのサイズ。ずるいのだ。

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2002年度の確定申告で請求していた還付金がようやく戻ってきた。2月11日に提出したので一ヵ月半以上もかかったことになる。例年は2週間くらいなのに、こんなに時間がかかったのは初めて。約12万円。もともと過払い分だったものが戻るのだから何も得はしないのだけれど、でも、一旦支払った（源泉徴収）ものが戻るというのは何となく嬉しい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ラーメン、おにぎり×２、えび餃子、林檎、コーヒー。
夜：　ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　113.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Mar 28 2003 22:16:31

夕飯はジャイロ。中近東式サンドウイッチで超おいしい。イタリア、インド、中近東、ベトナム、そしてメキシコ。わたしの好きな食べ物の産地は地球上の緯度に共通点がある。イタリア以外はすべて北緯10度と30度の間。わたしのグルメ帯だ。イタリアは北緯40度くらい、グルメ帯から外れた分、おいしさが少しだけ少ない。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鶏つくね弁当、蓮入りきんぴらゴボウ、林檎、コーヒー。
夜：　ジャイロ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　113.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Thu Mar 27 2003 23:57:13

定期的に数千のレコード検索をしなければいけない事になったので、少し前からデータベースの組み立て、クリテリアの設定などに着手していたが、本日完成。検索に要する時間は2000レコードで一秒もかからない。検索結果はビジュアリーに見えるようにして、v.1.0としては満足。非常に気分が良い。

実は、この定期的な検索が必要になった時、前任者はなんと外注を思いつき、外の業者に丸投げ。270千ドルも支払ってACCESSを用いた検索システムというのを受け取ったのだそうだ。聞くところによると、その高価なモノはqueryの海で数千のレコードの検索に丸一日もかかるという最大の非能率を目指したとしか思えない設計で、2〜3回ランしただけでそのあと誰も使わないという代物である。

そんなものに270千ドルも払うなんて信じられない。もっとシンプルでスピーディーで結果がわかりやすく表示されるという方法を開発したわたしに一割でも良いからボーナスにメリット・コンシダレーションしてくれれば良いのに。でも、もっと良いのを作ったよ、とマネジメントに報告するかどうかは考慮中。なぜかというと、マネジメントはその高価なものを使わないという現実をつきつけられる事に良い顔をしないかもしれないからだ。サラリーマンは辛いのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　パスタ（ボウタイマカロニ＋ウォッカソース＋フライドカラマーリ）、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、林檎、パスタサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　113.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　50、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Wed Mar 26 2003 20:44:14

時々テイクアウトをするインド料理店『シタール』、今日も買いに行こうとしたら同僚がついてきた。 店内に入り、テイクアウトのオーダーはここで、なんて説明しているうちに「ここで食べていった方がおいしそうだ」ということになり急遽イートイン。

インディアン・レストランは、ランチタイムというとバフェット・スタイル（好きなものを好きなだけ自分で皿に取る）のところが殆どで、ここも例外ではない。揚げ物は日替わりで今日は大きなサモサ。普通の二倍くらいある。ポテトがほろほろしているし皮の具合も実に美味しい。タンドーリチキンはあっさり。カレーは例によりあれこれいちどきに取ってくるものだからどれがどの味だかは全くわからなくなるのだけれど、実際のところ、それらが混ざり合ったところが好きなのだと思う。満足のランチ、幸せ。

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混ざり合ってこそ深みが出る、というのはカレーに限った事ではない。夫々が主張ばかりしていないで互いの味を尊重して混ぜる微妙なタイミングや量を大切にすればすてきなハーモニーが生まれる、それこそが幸せのモトなんだ。それには優秀なコックが必要なんだけどさ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　サモサ、タンドーリチキン、野菜カレー4種、ナーン、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、林檎、ベイビーキャロット、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　113.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Mar 25 2003 21:35:12

しょんぼりしている同僚Aのことを慰めているらしい同僚B。Bは面倒見が良いたちで今回もAを力づけたりしているようだ。そこで聞こえてきたのが、

「あまり落ちぶれないように」

というBの声。 Aは、別に落ちぶれている様子は無かったけれど。 どうやら「あまり気落ちしないように」という意味あいの発言だったらしいい。変な日本語が蔓延中。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　フライドチキン、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、林檎、ベイビーキャロット、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　113.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Mar 24 2003 21:46:26

昨日より涼しくて快適な春の日。お昼すこし前からセントラルパークでインラインスケート。 のんびりと Lower Loop 4周。陽だまりのベンチでアイスクリーム・コーンのおやつ。

世界には戦争で爆弾が落ちてくる恐怖に晒された毎日を送る人々もいるというのに、攻撃をしかけた国ではこんなにうららかな日が過ぎていく。世の中とは不公平に出来ているのだとつくずく思う。尤もここの平穏な日々だっていつまで続くかは分らないのだから、楽しめるうちに楽しんでおくのだ。I said to myself I did't have to feel guilty.

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夜はTVでオスカーを観る。一番最初がアニメーション部門で予想通り宮崎駿監督の『千と千尋の神隠し』が受賞。おめでとう。授賞式には本人も代理も来なかったのは米国のイラク攻撃にプロテストしているのかと思ったら次作の準備に忙しいからとのことだった。

ほかの受賞者もおめでとう。受賞コメントで反戦のメッセージを伝えた人も少なくなかったが、「大統領、shame on you!」（ベスト・ドキュメンタリー受賞：Bowling for Columbine の Michael Moore ）は行き過ぎかなあ、と。言いたいことを言えるのがデモクラシーだけれど、アカデミー賞という映画のお祭りでは、それなりの態度があるのではないかな、と。

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今日の食事：

ブランチ：　ベーグル、コーヒー。
おやつ：　キングコーン（アイスクリーム）、水。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、ヨーグルト、林檎、ベイビーキャロット、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　14 Km。（当月累計　113.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　50、プレス　0。

Modified: Sun Mar 23 2003 23:10:24

木曜日からオフィシャリーに春になったのだそうだけれど、現実の気候は春というより夏。 今日の最高気温19度。でも湿度が30％くらいなので快適。

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ベーグルがおいしそうだったので7個まとめて買った。冷凍しておいて毎朝マイクロウエーブして食べるのだ。ところが、今日のはみかけだおしであまり美味しくなくがっかり。 今日は買いたてだからフレッシュなまま食べたので美味しさと不味さの差がきわだったけれどマイクロウエーブすれば大きな違いは無いと思おう。

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連日、マンハッタンのあちこちで反戦集会が行われている。今日は12：00にタイムズスクエア集合、ブロードウエイをワシントンスクエアパーク（グリニッジ・ビレッジ）まで歩き16：00に解散というものがあっが、普段はあまり交通渋滞の無い土曜日だけれどブロードウエイが交通規制されたので他の場所が車で溢れた。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　クニッシュ、水。
夜：　生春巻き、フォー、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　24 Km。（当月累計　99.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Mar 22 2003 21:43:58

ランチはTORAYA TEA ROOMにて山菜おこわセット。山菜がたっぷり乗ったおこわ、サラダ、クラスープという内容。デザートに蜜豆（白玉入り）を頼んで全部で30ドルと値段は高めだけれど、店は天井が高く、ゆとりあるテーブル・レイアウトでのんびりしたひと時を過ごせるのでタクシーに乗ってまで行く価値があるのだ。セットにはデザートとして和菓子がついているが、わたしはアンコはダメなので要らないと言ったら店の人がお持ち帰りしたらどうですか、と言うのでそうしてもらいアンコが好きと言う同僚にお土産にあげたら喜ばれた。Wagashi of the Month から選んだのはうぐいす餅と桜餅。

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夕方から強烈な雷雨。雨は大したことないが雷がすごい。PCの電源を落とした。サージプロテクターつけているけれど、念の為。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　山菜おこわランチ、みつまめ、コーヒー。
夜：　ピッツア、林檎、ヨーグルト、OJ、柿の種、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　70。

Modified: Fri Mar 21 2003 22:03:34

仕事は多忙なのだが、やる気が起きず、別のデパートメントから借りている資料（大量）のコピー取り。ひたすらコピーをとるという単純作業は今日みたいな日に向いている。40分くらいコピー。コピアーの騒音で耳がぼーっとしてきた。

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大雨でもわたしは乾いた部屋にいて、食事も三食ふつうに食べて空腹もなく、週末のプランと初夏の休暇のプランに思いを馳せる。それなりに幸せな生活を送っていると思うが、これは、世界の別の場所で殺戮が行われているという代償の上に成立っているのだろうか。 人類の幸せは実はゼロサムで、わたしがのほほんとしていられるのは、他の誰かの不幸によるものなのではないか、という考えが頭から離れない。気が滅入る。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き弁当、アイスココア。
夜：　ベイビーキャロット、林檎、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Thu Mar 20 2003 22:13:46

タウンハウス（普通一階と二階からなる一戸建てとアパートの中間の家屋）に住む同僚が、家の中に蟻が入ってきて困るという話をしていた。早期発見をしたので事なきをえたそうだが、三頭の蟻が、なんて言うので一同大笑い。その同僚は日本生まれの日本育ちなのだけれど、高校、大学、ロースクールと米国。日本語のうち数のカウントは難しいのはわかるが、間違えるにしてもあんな小さい蟻に何頭とは。

尚、三匹の蟻だが、苦心して入ってきたところから追い出したというので、指で「プチ、プチ、プチ」ってつぶせばよいのに、と言ったら、「いや〜ん」なのだそうでした。

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全世界の国際線の運賃が3%値上になるとのニュース。イラク情勢に関連した航空燃料の高騰が理由なのだそうだ。5月に日本に行くつもりなのに、はやく切符をおさえておけばよかった。3%って1000ドルで30ドルなので家計にひびくほどではないけど。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　チキンカリー、ライス、ナーン、アイスココア。
夜：　ツナサンド、林檎、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Wed Mar 19 2003 21:01:42

昼休みに散髪。短くなって気持ちよい。しかし、シャンプーするときにタオルを顔の上に置くのは止めて欲しい。痒いし邪魔だし。特に眼のところが暑苦しい。シャンプー係、かがんで洗うから客の顔が見えるのがイヤなのかもしれないが、客商売なんだからそのくらい我慢すればよいのに。代わりに客のわたしが痒さと鬱陶しさと、それから暑さを我慢した。今度やられそうになったら、免除を相談してみよう。あー、まだ顔が痒い。

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ランチの餃子、激まず。餃子は「おいしい」か「普通」かのどちらかに属する食べ物だと思っていたが、「まずい」というものもあると知った。まずさのポイントは焼き方。まるでこんがり焦げていないというとほほ餃子。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　シュリンプ餃子＆焼きそば、アイスココア。
夜：　林檎、ニンジン、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Mar 18 2003 21:29:16

今日も暖かくて、朝から摂氏10度くらいもある。 出かける前の衣服選びは慎重だ。ファッションに興味は無いが、暑がりなので気温に見合った衣類を着ないと一日使い物にならないから。今日はノースリーブのトップにチノパンツ。念のためにUNIQLO製のナイロンジャンパーを持って出かけたが、案の定、着る事は無かった。

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会社に着いて暫くしたら咳が出始めた。頭痛も少々。風邪でもひいたか（原因不明肺炎じゃありませんように）、と思っていたが帰宅したら直った。会社アレルギーかシック・ビルディングか、或いは、木曜日の爆発のデブリーが原因か。

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セントパトリックス・デイ。会社のまん前をパレードが通るのでFIFTH AVENUEを渡ることが出来なくて不便。

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やはり20：00からのブッシュ大統領のアドレスLiveは見てしまった。スピーチは15分。48時間以内に亡命しなければ武力行使する、と最後通告。内容は目新しくないので驚きは無いものの、やはり萎える。このまま戦争に突入するのは回避できないのだろう。気に入らないから爆弾落とす、それが正義だ、という理屈による行動が既成事実として成り立ってしまうことになる。新たな（暴力の）歴史が始まる瞬間に立ち会っているのかもしれない。何だか、ここ数年、歴史の生き証人状態。

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ブッシュの演説に脱力のあまり、持ち帰り仕事に全く手をつけていないまま23：00を過ぎてしまった・・・　

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　サーモン・ランチ・ボックス、コーヒー。
夜：　関東風ベジタブル・ヌードル、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Mar 17 2003 23:21:39

朝から快晴、気温も10度くらいもある。 腹持ちを良くしようと思いベーグルにバターをたっぷり塗って遅めの朝食。 一日中外で過ごす予定なので朝のうちに風呂掃除やらその他の雑務を済ませておく。

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昼前にセントラルパークに行きインラインスケート。 気温は鰻のぼり、後で調べたら昼頃の気温は17度だった。 ランチタイムにマグナム。マグナムってアイスクリーム・バーの名前。棒のついたバニラアイスにチョコレート・コーティングがされているクラシックなもの。公園プライスで $2.00だけれど良いのだ。

それにしても公園の人の多さといったらない。長い冬のあと初めてのそしていきなりやってきた夏っぽい日に普段は公園に来ないような人まで出てきたようだ。季節に変わりない行動パターンなのはリス。夏も秋も冬も春も木に上り下りしたり地面の団栗だか虫だかをせわしく食べている。

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夜はベトナム料理。良い週末だった！

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　マグナム、水。
夜：　フォー、生春巻き、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Sun Mar 16 2003 21:56:11

昨晩、だるいので体温を計測してみたところ摂氏37.6度もあった。だるいはずだ。22：00にベッドに入り一時間ほど本を読んで23：00に消灯。今朝09：00まで熟睡。 体温も平熱に戻りだるさも取れた。睡眠は最大のキュアだ。

昨日買った「Mocha Java」をブルー。ぼーっとしながら水をコーヒーメーカーに注入したらしくて、出来上がったコーヒーはいやに多い。コップ一杯分の水が多すぎたらしい。でも、それなりにさっぱりした美味しいコーヒーが出来た。さすが Mocha Java、薄くてもおいしい。日本の喫茶店で出てくる「アメリカンコーヒー」という名前の茶色のお湯とは違う。

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洗濯も掃除も昨日のうちに済ませているのでこの週末は遊び放題。Yippi ♪

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　クニッシュ、水。
夜：　ベークドチキン、ピラフ、キャロット、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　17 Km。（当月累計　55.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　150、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Mar 15 2003 21:00:06

朝、目が覚めたら喉が痛い。昨晩からいがいがしていたのだけれど、今朝は一歩進んで声が出にくい感じ。

昨日の Con Edison のスティームパイプ爆発によるアスベストス事件からまだ一日しかたっていないので、あまり会社に行きたくなかったので丁度良いから今日は休養日とした。 ゆっくり朝食、ゆっくり新聞を読む。窓からの日ざしが心地よく眠気を誘われる。

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友人からメールが来た。「アスベストス退治方法」。
やたらとニュースを見ない、極力楽しいことのみに集中する、などいくつかのTIPSが書かれていて、成る程、と。特に、「やたらとニュースを見ない」は即実践。

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午後から洗濯。ウィークデーの午後のランドリールームなんてがら空きかというと、これがそうでもなくて、メイドサービスの人たちが大量の洗濯をしていたりする。でも全てのマシンを占領するという事はないので、問題なかった。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
昼：　ベーグル、人参、OJ。
夜：　フォー、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Mar 14 2003 21:13:42

ランチは同僚に誘われて近所のジャパニーズ・レストランへ。 半年くらい前にものすごく不味い冷やし中華が出てきてから足が遠のいていた店だが「改心したかもしれない」と再訪したのだ。

席にはすぐに案内され、オーダーも比較的すぐにとりにきた。 わたしは「長崎さらうどん」（細い揚げ麺に魚介＆野菜のあんかけ）、同僚はラーメンとおにぎりのコンボ。 ところが、料理がいつになっても運ばれて来ない。やっと来たおにぎりは2個の注文なのに皿には３個乗っている。 違うと説明して2個にしてもらう。それからまた待つこと15分くらいか、こんどはおいしそうな餃子が出てきた。 但し、頼んでいないので、そう言うと、慌てて持ち去る。それからまた待つこと15分くらいでようやく麺類登場。 皿うどんにかかっているあんがどろどろすぎてかなり不味かった。

勘定書きが間違っているといけないので良くみたが、これはOKだった。 しかし、待たせる、オーダーを間違える、まずい、と三拍子揃っている店なので、再訪は何ヵ月かしてからになることだろう。

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自宅のPC、激不調。何回も「ブルースクリーン」が出る。このまま壊れていくなんてことがありませんように。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　長崎皿うどん、林檎、コーヒー。
夜：　かきあげ饂飩、ベイビーキャロット、林檎、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Thu Mar 13 2003 23:37:24

そろそろカレー禁断症状が出たので「シタール」にてテイクアウト。自分の好みで選ぶカレー二種類、ライス、野菜サラダ、ナーンで $7.55。

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友人と映画の話になった。何かの説明を始めたのだが俳優の名前が思い出せない模様。

「わりと太ったアクションの俳優で、あれ、名前が・・・」
「あ、分った！わたしの嫌いな俳優だ。『Under Siege』に出たりする人でしょ？」
「そうそう。あー、でも名前が思い出せない！」
「なんか普通の名前だったよね、それも短め。」
 　（わたしも思い出せない。）
「日本語が話せるんだよね。」
「日本人の娘が居るんだよ。」
「奥さんが日本人なのかしら？」
「そこまでは知らないけれど。」
「あー、名前がー。」

頭をかかえる友人。
ふたりでうーん、うーんと言いつつ諦めて散会。

結局、その太っていて『Under Siege』に出ていて、日本語が出来る俳優の何について彼女が言いたかったのかは分らなかった。

尚、オフィスに戻ってすぐにネット検索。件の俳優の名前は Steven Seagal でした。すっきり。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキン・ティカ・マサラ、レンティル・カレー、ナーン、コーヒー。
夜：　松茸ご飯のお握り、ベイビーキャロット、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Wed Mar 12 2003 21:48:19

仕事が恒久的多忙モードであり、甚だ遺憾である。

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会社の帰りにスーパーマーケットに寄りピタパンとスイスチーズを購入。帰宅して袋から出したら、パンが白い粉から作られたものだった。いい加減に棚から取ったらいつも買うホールウィート（全粒粉）のものではなくて漂白粉のだったということだ。8枚も入っているので、しばらくは我慢の日が続くことになる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　カレー饂飩、アイスココア。
夜：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、林檎、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Tue Mar 11 2003 21:36:46

改装のために一ヶ月休んでいた饂飩屋がリニューアル・オープンしたので早速訪問。店がきれいになると味が落ちるということがよくあるので不安がよぎる。いつもと同じかき揚げ饂飩を頼む。エキストラ・七味もいつもどおり。

「3ドル24セントです」

なんだか安い。前は確か5ドルくらいだった。店員、間違えたのかな、ラッキー、と一瞬思ったが、目の前の壁にかかっているメニューをみると$4.50と書かれている。安く間違えられたのなら儲かったのだからしらばっくれちゃおうか、どうしよう、等と考えている脳とは別のわたしの思考回路が働きりアクション。

「えっ？」
「あ、今、新装開店キャンペーンで全ての饂飩、蕎麦が2ドル99セントなんです」

と店の人が後ろ側の壁に貼られたポスターを示す。 なーんだ、そうだったんだ。しらばっくれたふりしてどきどきしながら1ドルくらいを儲けたつもりになって、更に、知っていて少ししか払わなかった、つまり、意図的に Unjustified enrichment（不当利益）の享受をしたという罪の意識を持ちつづけるところだった。やはり正直がなにより。

そうそう、饂飩の味は前と同じでおいしかったのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　オムライス、エビフライ、コーヒー。
夜：　かき揚げうどん、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Mon Mar 10 2003 21:53:49

朝から50度（摂氏10度）！

薄晴れだけれど光線は輝くよう。春は良いなあ。テレビのニュースやお天気チャンネルでは「暖かい」を連呼しているが、これが5月くらいだったら「涼しい」、7月だったら「寒い日です」なんて言うのだろう。気温ボキャブラリーは相対的だ。

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11：00前に公園へ。昨日同様かなりの混雑。ところどころに避けられない水溜りがあって、そこを滑走すると水しぶきがあがり水上スキーかなにかをやっている気がする。服へのハネはすごいけれど。

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ランチは公園のベンチにて、陽だまりのなかでクニッシュ。幸せ。

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帰宅してスケートの手入れ、一時間くらいかかった。砂と塩だらけになった家の中の手入れも。 金曜日にたくさん買ったトマトのうちいくつかが皮がしわしわしてきたので夜はトマト。よく熟していて、これでトマトソースなんか作ったら美味しそう。思うだけ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　クニッシュ、水。
夜：　冷奴、冷やしトマト、チーズ、林檎、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　13 Km。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Sun Mar 09 2003 18:33:56

朝から快晴、気温も41度位（摂氏5〜6度）ある。一昨日の積雪の雪融けで濡れている路面が乾く午後を待ってセントラルパークへ。 さすがすごい混雑。いつもスピードを出して曲がる好みの下りカーブがあるのだが人口密度が高いのでスピードは控えめに。ウエアは下はランニングタイツ、上は半袖Tシャツとひさしぶりに軽装で気持ち良い。半袖はわたしだけだったが、長袖ばかりのなかに、袖なしひとり、上半身はだかひとりとわたしよりうわてもいた。今日の最高気温46F（摂氏8度）、春の予告編のような日だった。

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NHKの番組「試してガッテン」で爪が割れる理由がわかったというテープを見た。悪いのは伸ばしすぎた爪およびマニキュアと除光液だそうだが、わたしは爪は短く切っているしマニキュアはしない。更に、「ガッテン」が提唱する頻繁にクリームを塗るということも前から履行している。それでも爪が割れるのだから生まれつき弱いのだろう。爪の弱さを認識したのは中学の頃。そうだ、爪に良いというゼリーを食べることにしよう。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　クロワッサン、ベイビーキャロット、コーヒー。
夜：　スイスチーズサンドウイッチ、トマト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　13 Km。（当月累計　25.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Mar 08 2003 22:18:54

シャンプーを使い切ってしまった。買い置きの次のボトルにしてもよいのだが、使いかけの別のものがあったので、今朝はそちらで洗髪。会社に着く頃には髪の毛がだいたい乾くのだけれど、今日はいつもよりソフトですべすべしたヘアになっているのを認識。シャンプーはたまに変えた方がよいと言うのは本当だ。

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ランチは鍋焼きうどん。具沢山だから夕方までお腹がもつかと思ったけれど16：00くらいで空腹に。饂飩はおいしいがお腹がへりやすいのが問題。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鍋焼き饂飩、アイスクリーム、コーヒー。
夜：　苺、林檎、トマト、ベイビーキャロット、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Mar 07 2003 21:37:11

きのうのうららかな気候から一転して今日は雪。朝は霰混じりの霙だったけれどすぐに雪になった。水分の多い雪であまり積もらないが、それでも一日中降ったので、5センチくらいの積雪になったらしい。もう雪はたくさん。飽きた。雪が好き、冬が好きというのは撤回したい。

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去年の暮れから飾ってあった鏡餅を食べた。硬いプラスティックの皮膜みたいなものに覆われているロングライフ餅。ナイフでプラスティックを切り取って中身を取り出したら上の小さい部分と下の大きめの部分はなんと一体形成型の鏡餅であった。仕方無いのでそのままオーブンに入れて、火が通った頃を見計らって取り出し、醤油をかけ海苔を持った手で適当にちぎっては食べた。変な形でも餅はやはり美味しい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、アップルフリッター、コーヒー。
昼：　浜松弁当（皮のかたい鰻、ポテトサラダ、ごはん）、コーヒー。
夜：　お餅（磯辺焼風）、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　70。

Modified: Thu Mar 06 2003 22:57:09

北朝鮮が米国に挑発的な態度をとっている。昨日は北朝鮮の戦闘機がアメリカの偵察機に異常接近（15m）してみせたとの事。そのためか、米国は、グアムにB-1爆撃機を集結させているという。B-1は長距離を飛べる爆撃機でグアムから朝鮮まで問題なく往復できるらしい。イラクのほかに朝鮮とも戦争になるのだろうか。北朝鮮は本当に戦争をしたいのではなくて、猫が毛を逆立てて「ふーっ」とする様に威嚇しているだけのような気もする。でも、朝鮮が戦争になったら5月に計画している日本行きは見合わせた方が良さそうな気もする。ミサイルや戦闘機が近所を飛び交う空域を通るのは気が進まない。

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ランチはおでん弁当。白ご飯とエビフライ、照焼きチキンの弁当ボックスのほかに、おでんはプラスティックのタッパーウエアもどき容器に汁と共に入ってくる。内容は、こんにゃく、大根、厚揚げ、竹輪、ゆで卵 の5点。わたし的には竹輪よりちくわ麩のほうがすきなのだ。それから、昆布はやはり入っていて欲しい。厚揚げもゆで卵も要らないから、昆布。わたしのオーダーメイド・おでん（5点）だとしたら、こんにゃく、大根、ちくわぶ、昆布、つみれ。

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昼ぐらいからどんどん気温が上がり帰宅時間にはなんと50度（摂氏10度）。手で持つのもめんどうだから上着を着て帰ったが暑かった。明日は雪との天気予報。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　おでん弁当、よもぎ蒸しパン、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Wed Mar 05 2003 21:36:02

朝は氷点下だったが、すぐに暖かくなるとわかっていたので短い上着で出社。久しぶりに革ジャン着たら、風を通さないので暖かいという事を思い出した。それからバックパックが滑る・・・

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ランチは鯖の塩焼き弁当。コロッケや竹輪とチーズの揚げ物、きんぴらゴボウまで入っていてお得。これで $6.00はコストパフォーマンス高い。

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仕事は多忙だけれど、定時離社。過労死したり、病気になったりして損するのは自分だから、労働時間のコントロールは重要。当地でも、Work for life, not life for work （仕事のための人生ではなくて、人生のための仕事）というのが正しいという認識が広まってきた。良いことです。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き弁当（鯖、コロッケ、きんぴらゴボウ、白ごはん）、アイスココア。
夜：　タラコ茶漬け、チーズ、ヨーグルト、オレンジ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Mar 04 2003 20:42:48

昨晩 24：00の気温が華氏40度（6℃）、05：00は　華氏19度（マイナス6℃）と急激なドロップ。 それからもさらに気温は下がり、08：30の出勤時間は9度（マイナス13℃）と久しぶりにシングルズになった。でも、日ざしは春で、おなじ9度でも冬の9度とは全然違う。風も強かったのにそれが春の風。風の音にぞおどろかれぬる。

ランチは鮭の粕漬けなるものをはじめて注文してみた。鮭の切り身に白っぽいものが塗りつけてあり、鮭は生焼けみたいだしで、食べきることが出来なかった。味噌とか粕とかの麹系は苦手だ。おなじ微生物を用いた食物でもデイリー系のチーズやヨーグルトは好きなのだけれどなあ。

和菓子は得意でないのだが雛あられだけは例外。シュガーフロステッドなポップライスに豆などが混ぜてあって大好き。季節限定商品で食べられるときが限られているのも美味しさレベルを増幅しているのかもしれない。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鮭の粕漬け弁当、コーヒー、雛あられ。
夜：　チーズ＆チキン・サンドウイッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Mar 03 2003 21:03:14

天気予報どおり雨。こういう日は家の中の雑事をするにかぎる。 洗濯をしてからコーヒーテーブル周りの片付け。バスルームの掃除は昨日してしまったので今日はそれだけ。あとはビデオ三昧と決め込む。

日本のテレビのビデオを観る。番組は『プロジェクトＸ』。 太平洋に光ファイバーの海底ケーブルを初めて敷いたチームの話。番組の始めに毎回かかる震え声の歌が気持ち悪くて嫌いなのでそこだけ早送り。光ファイバー・ケーブルは今7本が太平洋の底に敷設され日本と米国をつないでいるそうだが、その第一号は、AT&TとKDDの共同作業。1989年のことだったという。

光ケーブルがつながったことで、インターネットも普及したし、日本とNYの長距離電話の値段も下がったのだが、そういう時代になったのは前からみたいな気がして日々を過ごしているけれど、実は最初の光の海底ケーブルの敷設は今からたった14年前というのが意外。 それから、ケーブルが意外に細いなあという感想。 敷いたケーブルの上に岩かなにかが落ちてきてケーブルが損傷を受けたらどうなるのだろうか、海底はいったん敷いてしまえば静かな世界でメインテナンス・フリーなのかなあ。故障しても海の底に潜って修理するわけにもいかないし、メインテナンス編といったようなものを見てみたい。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　チャーハン、エッグスープ、オレンジ、コーヒー。
夜：　スイスチーズのピタ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　50。

Modified: Sun Mar 02 2003 22:23:56

二週間ぶりに乾いた週末を迎えた。つまり、雨も雪も降っておらず、且つ、路面も乾いている。

たっぷり朝食を摂ったあと、11：00過ぎにセントラルパークへ。公園内は芝生や土の部分はまだ雪が沢山残っているが Loop（公園を周回する舗装された道）はほぼ乾いている。 気温も摂氏5度くらいと暖かく、けっこうな人出となっていた。どんな時でも多いランナーのほかに、バイクの人とスケートの人で Loopは夏のような混雑状態。Loop は左回りと決まっているのだが、時々逆周りをする人がいて困る。

1時間半くらいで帰宅。アパートの中はスケート禁止なので入り口のすぐ内側にある椅子でスケートを脱いで普通の靴に履き替える。その間、ドアマンが何かと話し掛けてくる。

　ド 「冬は好きだけれど長すぎる、もう飽きた。」
　わ 「ほんと、わたしも寒いの好きだけれどもう充分。」
　ド 「ボクも若い頃はスケートしたんだ。
　 　　脚を折ったりしてやめたけど。」
　わ 「そうだったんだー。」
　ド 「冬は家でテレビ観るのがよいなあ。明日は休みさー。」
　わ 「Enjoy！」

ドアマンは何人か居るのだが、無口なドアマンも居るが、だいたいは話好き。今日の彼は話し好きの方。沈黙（awkward silence）が耐えられないといった感じのアメリカによくいるタイプ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　クロワッサン、オレンジ、コーヒー。
夜：　ベイクドチキン（Pollo con Ris）、リフライドビーンズ、ヨーグルト、OJ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12 Km。（当月累計　12.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　60、プレス　0。

Modified: Sat Mar 01 2003 20:51:44