今日は暖かい。何しろ最高気温はもちろん、最低気温すら氷点下にならなくて、春が近いのではないかと思ってしまう。

11:00、会議の途中でビルディングのファイヤー・アラームが鳴った。どうせ「False alarm」（しょっちゅう）だろうとおっとりしていたら、廊下はかなりのスモークだという。会議などしている場合ではない。避難すべきではないか、などと会議室は一瞬騒然となる。WTCの爆破経験者が少なくないので煙には敏感なのだ。 しかし、程なくビルディングのアナウンスでスモークのもとは地下であり、危険は無いと分り会議は続けられた。暫くの間、廊下は煙の臭いが残ったのだっが。

夕方、総務担当VPが大騒ぎをしている。メトロノース（ニューヨーク市の郊外への通勤電車）が泊まっているという。118丁目でビルディングが崩壊したのが原因とのこと。当該電車で通勤している社員は約10名強らしいが、それらにカーサービスの手配をしたりと慌しそう。 しかし、暫くして、電車は運行開始とわかり一段落。 ビルの崩壊ってテロなのかなあ、と思ったら、古いビルディングが壊れたというレベルらしい。

火事騒ぎやら電車が止まったりと何かとイベントフルな一日であった。

昼前から降りだした雨は夕方には上がったが、明日は再び雨との事なので洗濯ほかの家の用事をする日にしよう。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　インドカリー・ベントー、コーヒー。
夜：　トマトサラダ、プラム、苺、ヨーグルト、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　45。
ダンベル　・・・　カール　50、ラテラルレイズ　50、プレス　0。

Modified: Fri Jan 31 2003 22:14:34

前から目をつけていたヌードル・ショップにて「Cantonese Noodle Soup」を試した。 選んだのはロースト・ダック・ヌードル（中国語併記のメニューには『焼鴨麺』とある）、これが絶品。大きく切ったローストダックがたっぷり乗っていてその量に圧倒される。こんがりと焼けた皮がこうばしくておいしい。大量のダックのぶつ切りの下にはダイナミックな大切りちんげん菜がどーんと入っている。ひと束をたてに四つ切にしたようなサイズがふたつ、軸の部分がしゃきしゃきしておいしい。その下にようやく麺が登場する。黄色い極細麺はかんすいの味がする（気がする）。麺の量はどちらかというと控えめだが、何しろ具が多くダックの脂がスープに溶け出して濃厚になりリッチなフレーバーに満足。これで $5.00なんて安い。

帰りに、路上のフルーツベンダーでイチゴ購入。1 lb（453g）のパックで $2.00は安い。

帰宅して洗って早速食べた処とっても美味しい苺だった。今日は安くて旨いものばかりに遭遇した良い日だった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　炒飯、アイスココア、コーヒー。
夜：　ロースト・ダック・ヌードル、イチゴ、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　50、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Thu Jan 30 2003 21:03:51

先日、東京の親会社に提出した書類に関して、適格で明快で素晴らしい、といった内容の e-mailが届いた。褒められて悪い気はしないが、ひとつ難点はメールの宛先。こういう賞賛を書くときは、CC に上司やら諸々を付けておいて欲しいのに、今日のメールはわたし一人宛て。残念。

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ランチに「オムスパ」なるものをたのんでみた。説明は「スパゲティ入りのオムレツ」とあったので何気に期待を抱いたのだが、出てきたのは、普通ポーションのスパゲティーにスプーン一杯分以下のトマトソースをからめ、その上に干からびたような卵焼きが乗っているという代物。不味くて食べられないほどではないけれど、おいしさとはほど遠かった。のびてはいなかったが冷めてたし。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　オムスパ、エビフライ、コーヒー。
夜：　ゆで卵、ピタパン、人参、ＯＪ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　50、プレス　0。

Modified: Wed Jan 29 2003 20:17:09

今晩は21：00から State of the Union Address （一般教書演説）が放映される。

ほぼ全てのテレビ・チャンネル（ネットワーク局）は一斉におなじ番組をライブ放映することになる。今年の演説の目玉はやはりイラク戦争。

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前にチャウ・ファンがおいしかった中華屋でチャーハンにチャンレンジ。これは大失敗。玉葱入りのチャーハン好きじゃないのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　インドカリー、コーヒー。
夜：　チャーハン、タマゴスープ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　50、プレス　0。

Modified: Tue Jan 28 2003 20:59:02

昨日はスーパー・ボウルだったという事を今日になり知った。そういえば、昨晩は外から「うぉー」っという歓声が何回か聞こえたが、あれはどこかのスポーツ・バーで試合を観戦している人たちだったに違いない。

会社のフットボール・プール（希望者でお金を出し合いどのティームが勝つかを賭ける）では、勝利の人はドーナッツやベーグルを振舞うことが多いのだけれど、今日は何もなし。誰も勝たなかったのかな。

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ランチにパンプキン・スープを食べたが、甘い野菜はわたし的にはスープに向かないと分った。 もう少しカルダモンとかナツメッグなどを入れたらおいしいのかもしれない。 何しろ今日のは煮すぎで液状化した南瓜といった感じで料理という雰囲気は無かったから。

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気温は10 F（ -12 ℃ ）だけれど、北西の風がびゅんびゅんと吹いていて、体感温度は-9 F（ -23 ℃）ですって。風が無ければかなりの低温も全然平気だが北西の強風の時に西に向かって歩くというのはきびしいものがあるのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　パンプキン・スープ、ミックスフライ、アイスココア、コーヒー。
夜：　かき揚げ饂飩、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Jan 27 2003 21:34:06

前髪と横のあたりの髪が伸びてきて鬱陶しい。ちょっとうつむいたりするとすぐに目にはいるようになったので、自分でトリミング。後は見えないので自分では出来ないが顔にかかる前の部分のトリミングは自分ですることがよくある。ちゃんとヘアカット用の鋏だって持っているのだ。普通の鋏と違うのは刃の部分に目に見えないほどの細かい溝が彫ってあること。この溝のおかげで髪の毛が滑らずに思うようにカットできるのだ。

これで次回散髪まで２週間程度の時間稼ぎができた筈。

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ようやく風邪が治ってきたらしい。何しろ数年に一回の出来事なので詳しい症状をわすれてしまう。 風邪はふつう治るのに2週間ぐらいかかるそうで、今日はほぼ2週間目。喉の痛みなどは大分前に消滅していたが、咳ばかりしていたせいなのか体の筋肉があちこち痛い。首、背中、腰。

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今日は暖かい。最高気温が摂氏零度を超えたのでいままで凍っていた路面があちこちでとけて濡れっぽかったり泥濘っぽかったり。午後から雪が降ったり止んだりと天気予報どおり。午前中にインラインスケート、帰ってからのメンテナンス（塩や泥水をきれいに除去など）に一時間くらいかかる。冬はこれが面倒。雨や塩といったバッド路面用のスケートを別に持つ人もいる。結構グッド・アイディアかも。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　エッグサラダ・サンドウイッチ、OJ、コーヒー。
夜：　炊き込み御飯のお握り、冷奴、野菜サラダ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　13 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　60。

Modified: Sun Jan 26 2003 21:15:39

シャンプーする時には、シャンプー液をいったん手にとり泡立ててから使うと良い、というのを少し前にWEBで読んだのを思い出し、今朝はじめて実践してみた。たしかに泡立ててから使う方がシャンプー剤頭全体にまんべんなく行き渡るようだ。今まではシャンプーボトルから出したまま使っていたのだが今後はこの方法を取り入れることにした。

ここで疑問が生じた。フォームにしてから使った方が良いのなら、最初からフォームが出てくる製品が作られてしかるべきではないだろうか。ヘアケアプロダクツではムースが泡状で出てくるしくみになっているし、一部のシェイヴィングフォームや、お風呂の洗剤だって押すとフォームが出てくるものが売られている。もしかしてシャンプーにもフォーム・スタイルのものがあり、わたしが知らないだけなのかもしれない。

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日が長くなった。今日の日没は１７：００ジャスト。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　エッグサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ベークドチキン、ピラフ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9 Km。（当月累計　62.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sat Jan 25 2003 23:32:12

会社に一時間くらい遅れてやってきた同僚、遅刻の原因は水道のパイプが凍り家の水が出なくなったことだという。

水道の水といえども摂氏零度でもちろん凍るが、しかし、摂氏零度になるのは全く珍しくない土地だから、インサレーションなどそれなりの凍結防止処置がなされる。ところが彼女の家は去年の夏に買ったばかりで、つまり、今回がはじめての冬。メインテナンスのヒトが来てチェックしたところ、インサレーションが不完全であったとわかったという。別の友人宅は冬になると水道を細〜く出しておかないと凍るといっていたけれど、そのうちは築100年以上の古い家だけれど、今日の彼女の買った家はかなり新しいものだというので意外。前の住人はどうしていたのだろうと思うが、きっと華氏零度（摂氏マイナス１８度）近くになって初めて凍るのかもしれない。ここ数日、ニューヨークは数年ぶりに冬らしい低温が続いているのだ。

水が出ないという事はお湯も出ないという事でシャワー無しの出社だそうだ。わたしなら確実に会社を休むことだろう。

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腕立をした後、今日は筋トレおやすみにしようと思っていた事を思い出す。筋肉は使った後24時間から72時間程度やすませないと成長しないのだ。プログラムを組んで毎日バラエティーをつけた筋トレにすればよいのだが、つい好みのトレーニングをしてしまうので強制休養。そういう訳で今日はマッスル・ホリデー、休筋日。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鍋焼き饂飩、コーヒー。
夜：　エッグサラダ・サンドウイッチ、ヨーグルト、パップコーン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　53.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　85。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Jan 24 2003 21:49:24

お年玉つき年賀葉書の当選番号を調べたところ、その結果がすごい。

東京の実家経由で届いた友人からの年賀状が見事に4等に当たっていたのだ！ きれいな年賀状なので、葉書全体を郵政省に提出せねばならないのなら当選の商品は放棄するけれど、番号部分だけ切り取って送ればよいのかな。一枚だけ届いた年賀葉書が当選なんて、当選率100%ではないか。先日はラッフルでチョコレートも当たったし、わたしの「何も当たらない」という運勢は変化中とみた。今こそ LOTTO の買い時という事かもしれない。

＃どうせなら二等のエクシリムなら更に嬉しいのだが。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　明太子スパゲッティ、フライドチキン、コーヒー。
夜：　天ぷら饂飩、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　53.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　45、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　35。
ダンベル　・・・　カール　150、ラテラルレイズ　60、プレス　30。

Modified: Thu Jan 23 2003 21:53:29

会社のファイル・キャビネットの上にお菓子類が置いてあることが良くある。戴きモノなどはよく皆で食べられるようにキャビネットの上に置かれたりするのだ。甘いもののことが多いが、今日みかけたのはミックス・ナッツ。最初にアーモンドをひとつ取って食べる。おいしい。次にそこを通りかかったときはカシューをつまんだ。その次は、わざわざ出向いてフィルバート（ヘーゼルナッツ）を食べた。ナッツの場所は忘れないものだ。リスの気持ちがようやく分った。

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連日の会議にぐったり。何がイヤだって、その会議室には窓が無くてフレッシュエアーの閉塞感がつのる。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　烏賊トマトソースのパスタ、ツナ・ポテト・サラダ、コーヒー。
夜：　エッグサラダ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　53.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　50、ラテラルレイズ　30、プレス　0。

Modified: Wed Jan 22 2003 22:55:34

わたしの勤務先に於ける日本のオジサンというのは非常な寒がりであることが多いようだ。 やたら厚着だったりするおじさん族を見かけるが、わたしの近くの席のIさんは、中でもダントツの寒がりぶりを発揮する。何しろ、「寒い、寒い」と社内でコートを着ているのだ。わたしが半袖Tシャツで居るというのに。

彼のコートは黒で脹脛くらいまである丈。そんなのをオフィスで着ているんだから目立つ。目立ちついでに、やはりそこは黒いサングラスをして「ネオ」もどきになるべきではないだろうか。そうしたら、わたしが弾丸を投げてあげるから体を反らしてよけるなどすれば運動になり体も温まり一石二鳥かも。

今朝はネオを見かけないと思ったら、今日から二週間のバケーションで日本に行っているという。 今日は最低気温摂氏マイナス10度、最高気温でも-4度（摂氏）と寒いので、さむがりオジサンの様子はどうなるのかと楽しみにしていたのに残念である。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チャウ・ファン、アイスココア、コーヒー。
夜：　タマゴスープ、お餅、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　53.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　50、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Jan 21 2003 20:34:06

Martin Luther King's Day につき三連休。 目覚ましのセットを解除して寝たら自然に目が覚めたのは10時過ぎだった。頭痛がするし、外は強風なので今日は家で暖かくして過ごす事に決めた。

折角昼間の明るい時に家に居るのだからクローゼット内の整理をしようと思いついた。スポットライトしか置いてない部屋なので夜はかなり暗くて整理には不向きなのだ。 だいぶ日が長くなったことだしとのんびりとしていたら何だか外の様子がおかしい。 何時の間にか17：00になっていて外が薄暗くなっていたのだ。

クローゼットの整理はまたのチャンスにすることにして、ディナーへ。

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テレビの日本語放送のニュースで横綱・貴乃花の引退インタビューをみた。力士の話す時というのはしわがれたようなかすれた声が多くて、それは太りすぎで声帯がつぶれているのだ、などと思っていたのだけれど、貴乃花関は普通の声で、喋り方も普通だった。

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相変わらず咳が出るが、今日は頭痛もする。風邪の症状というのは日々変るものらしい。悪化しているのか快方に向かっているのかはわからない。咳のしすぎのせいなのか首の周囲の筋肉が痛い。一種の筋トレなのだろうか、こんなのは楽しくない。

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今日の食事：

朝兼昼：　クロワッサン、ＯＪ、コーヒー。
おやつ：　煎餅、みつまめ、コーヒー。
昼兼夜：　オニオングラタン、フランスパン、サラダ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　53.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Jan 20 2003 20:46:03

雑炊をつくった。 チャイニーズをとったときに付いて来るホワイトライスの残り、何か使い道はないものかと考えていて思いついたのだ。

材料（白ごはん、ネギ、タマゴ、だしの素）を全部出していざスタート。 あらかじめ母親に電話しておそわっておいた通りの分量、手順で進めていく。 ブロスを煮立てたところにごはんを投入、煮立つのを待ちながら長ネギを小さく切る。ここで困った。はて、長ネギの投入時期はいつなのだろうか。分らないので、ブロスとゴハンが煮立った段階で長ネギも入れた。あとは20分のタイマーをしかけて火力LOWで煮るだけ。

進捗状況が気になり途中で何回も蓋を開けてみる。なんか良さげ。20分たったところで味見してみたらゴハンは程好くふやけていたので、タマゴを溶いて投入、煮えるのを待つ。 一分ほどでタマゴがすっかり煮えたようなのでボウルにとって出来上がり。見るからにおいしそう。

スプーンですくい口に運ぶ。おいしい！人生で初めてつくった雑炊とは思えない。わたしってば料理の天才かもしれない。そう思った途端、醤油を入れ忘れたことを思い出した。やはり天才ではなかった。出来上がってしまったが醤油を少々たらす。ついでにブラック・ペッパーも。おお､パーフェクト。美味しさ増幅。

材料段階での白ごはんは茶碗に一杯分だったのに、雑炊になったら茶碗2杯分に増えている。儲かった気がする。美味しいし、儲かったしで大満足だったのだ。

BGMはローリングストーンズ。初期のヒット集を聴きながら。60年代の音楽が日本で流行っているそうだが、なんかシンプルさが新鮮で2003年にしっくりフィットする。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、ＯＪ、コーヒー。
昼：　雑炊、ＯＪ、コーヒー。
夜：　冷奴、タマゴスープ、お茶漬け、ヨーグルト、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　8 Km。（当月累計　53.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　30、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sun Jan 19 2003 21:23:56

9時ごろ起きて外気温のチェックをしたら、９度（華氏９度＝摂氏マイナス14度）だった。 寒いのは好きだが、シングルは外で長時間過ごすのには適さない。眼球が凍りそうで寒いのだ。

華氏で一桁の気温はシングルズと呼ばれ、かなり寒いという基準になる。9度は摂氏でマイナス14度。これ以上気温が上がらないとしたら今日のインラインスケートはお休みかなあ、と思っていたが、晴天のおかげで昼頃から気温は上がり20度（摂氏マイナス7度）くらいになったのでこれならアウトドアで遊べると身支度を整え公園へ。風があまり無いのでマイナス7度でも寒さを感じない。着用しているのは、クールマックス（水分を外に出す材質なので汗をかいても服は濡れない）のタンクトップ、木綿のタートルネックの上にユニクロで買ったフリースの上着。下はコーデュロイの長いパンツ。それにフリースの帽子。いつもより帽子、それからタンクトップが多い。やはり今日みたいな低温の日は汗が凍ると風邪が悪化するのでいつもはじかに着る木綿のタートルネックだけれど、下にクールマックスを着て体にじかに触れる衣服は汗で濡れないようにしないとね。どんなに寒い気温でも運動すれば発汗するのだ。

約12キロ程度を90分くらいかけてゆっくり滑ってきた。風がないのでスケーターは結構多い。寒いのにみんな熱心なことだ。＞　わたしも。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、ＯＪ、コーヒー。
昼：　ベーグル・サンドウイッチ、ＯＪ、コーヒー。
夜：　ピッツア、ポテトサラダ、ヨーグルト、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12 Km。（当月累計　45.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　30、プレス　50。

Modified: Sat Jan 18 2003 20:46:54

昨日からの予定どおり会社を休んだ。咳が出るので出社したら他の人の迷惑になるという事、風邪をひいたらしいので、ここで治しておかないと折角の週末（三連休）が楽しめないからという事、そして、何しろ年間35日ある休暇を消化するためにはコマメに休まないと、という三点が理由。休暇消化は新年の決意のひとつでもあるのだ。

会社に今日は出社しない旨e-mailを送ってから優雅な朝食。メニューはクロワッサン、イノダコーヒー、ネクタリン。クロワッサンは帝国ホテルのクロワッサン。東京からの空輸品。アルミニウム・フォイルで包んでオーブンで焼く。しっとりよみがえるバターの風味が絶妙。ネクタリンは昨日の帰りに5個で $1.00で買ったもの。しっかりかたくておいしい。

ときどきゴホゴホと咳が出る。素敵な景色の高原に建つサナトリウムで療養している青白い患者をイメージして何気に自己陶酔。でも、窓から外をみると林立しているのは白樺の木々ではなくてただの摩天楼なので現実に引き戻される。がっかり。

風邪をあまりひかない体質で、前回の疾病は1999年12月だった。たまにしか起きない出来事なので風邪の対処も分らないし風邪の諸症状の状態にも慣れておらず変な感じ。思えば先週の土曜日の朝、異様に喉が痛かったのは風邪の始まりだったのだろう。喉が痛くなったら要注意なのだと学んだ。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、ネクタリン、コーヒー。
昼：　チャウ・ファン、ＯＪ、コーヒー。
夜：　チーズ・サンドウイッチ、アスパラガス、ＯＪ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　33.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　30、プレス　50。

Modified: Fri Jan 17 2003 21:42:12

会社のランチルームで弁当を食べていたら、隣のテーブルの一行が旨そうなものの出前をとり盛り上がっていた。 どこのナニかと聞いたら、会社から四ブロック南にある「ヌードル・ショップ」からとったチャイニーズだという。「ここのヌードルスープは最高よ！」とそのチャイニーズの従業員が嬉しそうにそして少し誇らしげに言う。メニューを見せてくれたので場所を確認しておき、会社の帰りに寄ってみた。

ヌードルスープはマンダリンとカントニーズがありよく分らないので情報収集をしてからとして、今日はチャウ・ファンにした。 フラット・ヌードルを野菜などと炒めたものでわたしの好物である。但し、最近はおいしいチャウ・ファンを出す店と出会っておらず残念におもっていた。ここは、まず値段が他のチャイニーズより安い。それだけでまずクレジット。 さて、帰宅して早速チャウファンを賞味。ここのはあまりグリーシーでないし、味も悪くない。MSGについては入っているとしてもリアクション（アレルギーの）が出ない程度なので合格。よって、総合評価はかなり高い。フォーチュン・クッキーが付いてこないのはちょっと減点。

ここのメニューは英語・中国語二ヶ国語表示、チャウ・ファン（Chow Fun）の横には「各式炒河粉」と書いてあった。こんなに沢山の漢字を書いても読むのは Chow Fun だなんて、中国語って大変だなあと思ったり。

Hing Won
48 West 48th St. Bet 5/6 Aves.
(212) 719-1451

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鰻弁当（鰻、フライドチキン、野菜炒め、白ゴハン）、コーヒー。
夜：　各式炒河粉（チャウファン）、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　33.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　75。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　30、プレス　50。

Modified: Thu Jan 16 2003 21:36:08

出勤時の気温は−５度、最高気温も氷点下という日。ようやくニューヨークの冬らしくなりにこにこしてしまう。 青空に白い雲が浮かぶ晴天だったが、ときどきぱらぱらとにわか雪が散る。天気雨という言葉があるが、こういうのは天気雪というのだろうか。

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目の故障も初めてなら眼科も初めて、そして目薬を点すのも初めて。最初はどうやるのかわからず適当に垂らしてみたらほっぺたに命中した。しかし二回目にして良い方法をあみ出した。それは、目薬が落ちてくる様子をみていればよいという事。目薬の容器を目の上数センチに配置して軽く押すと容器の口から水滴が落ちそうで落ちないでブルブルしている。そのブルブルを見つめたまま一気に容器の両脇を押し込み水滴を落下させればいやでも眼球に命中する。ただし、命中する瞬間は視界が液体に遮られてしまうので最後まで見届けることは出来ないが、目は目薬で満たされるので点眼成功は確認できる。 百発百中である。まだ4回しか試していないので、ほんとうは四発四中だけど。

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目の疾患はハイスピードで良くなる。医者ってすごいなあ。今、尊敬する人は誰かと問われたら、ヒラリー・ローナー医師（昨日の眼科医）と即答しそう。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　シーザズサラダ、コーヒー。
夜：　ピッツア、人参、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　33.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　65。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　60、プレス　50。

Modified: Wed Jan 15 2003 20:39:32

昨日から目が充血していた。一晩寝たら直るかと自然治癒に期待していたのだが、今日は瞼もひどくパフィー（腫れて）になっていて目がいつもの半分くらいに小さく見える。 放置しておいてはいけないような気がしてドクターズ・オフィスへ。眼科に行くのは生まれて初めての経験。「時計仕掛けのオレンジ」みたく瞼をこじ開けて固定されたらどうしよう、とドキドキする。

こじんまりしたそのオフィス、待合室の暖炉の周囲に配置された飾りものなどがクラシック・テイストの一般家庭の居間みたい。 予約制が機能しているようで待っているのはわたし一人。 少しすると呼ばれて先生の部屋へ。 そこも普通の書斎のような作り。先生はブラウンのスーツ姿。きりっとした雰囲気が漂いいかにも有能そうでとても小柄なのに頼りがいを感じる。白衣を着ていないのにちょっと驚く。 座るように示されたのは検眼に使う機器のついた椅子で、部屋全体は薄暗く、診察に必要な周辺だけがスポットライトで照らされている。コージーな環境。先生はいろいろ質問しながら軽く瞼を下げたりする。何か、ウッディー・アレンの映画の一場面のような気分になってくる。

診断結果は「Pink Eye（結膜炎）」。よくある炎症で何も心配は要らない。目薬で直ぐに直るとのことにひと安心。それにクーブリックじゃなくってウディ・アレンだったし。眼科初体験はなかなか面白かったのだ。

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Hilary J. Ronner, MD
134 East 64th St. NYC
(212) 835-7272

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、オレンジ、コーヒー。
昼：　パネトーネ、ミルク、コーヒー。
夜：　かきあげ饂飩、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　33.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Jan 14 2003 22:33:48

会社で取りまとめという仕事を定期的に行う。 各部門のマネージャーから資料の提出を受けてそれを一つの報告書に纏めて親会社に報告するのだ。

決まった時期の決まった作業なので大抵の場合はスムースに事が運ぶ。しかし、必ず期日を守らない人というのが居る。催促に行くとその時によりリアクションは異なる。

「そんな話は聞いたこともない」
「あー！（忘れてた）」
「それがねー、理由があって出来なくって。
   　アレコレアレコレアレコレアレコレ・・・（理由の説明）」

今日は、「それは16日までじゃなかった？」というニュー・バージョン。 暫くして、実際の期日は16日ではなかったことを認めたものの、

「頭の中では16日だったのよ！！」

と言いにきた。 期日を勝手に書き換えるなんて、脳内にKLEZでも飼っているのだろうか。 まことに、ユニークな方なのである。

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先日、テープ巻き戻し中に突然動かなくなり、死んだと思ったＶＣＲ、捨てる前に遊ぼうと分解したりしていたら、動くようになってしまい現場復帰。Good News !

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鰻丼、アスパラガス、コーヒー。
夜：　クロワッサン、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　33.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、ラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Jan 14 2003 10:55:28

今朝も目が覚めたら喉が痛い。でも食事を済ますとほとんど痛くなくなっている。こんな変なパターンは定着しないで欲しい。

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ビデオテープの整理を少々。保存する必要のないものを廃棄処分とすべく選別するのだが、つい「これってどんな始まりだったかな」などと観てしまうのでとても捗らない。

次のように保存する基準を定めて、合わない物は迷わず廃棄とする。
１．とても好きな映画であり再び観たくなりそう。
２．レンタル店に置いてなさそう。
10本以上くらい処分できた。しかし、それはラックのテープを見ると何の変化も感じない程度。所有テープ本数の最終目標は限りなくゼロに近づけたいのだから先は長い。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、ベイビーキャロット、コーヒー。
夜：　ピッツア、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9 Km。（当月累計　33.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　45、レッグ・ストレッチ　40、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Sun Jan 12 2003 21:01:32

朝、目が覚めたら猛烈に喉が痛い。一体何事かと思ったが、取敢えず起きて朝食。 こんなに喉が痛くてはコーヒーも飲めないのではないかと思ったのは取り越し苦労で、コーヒーとベーグルの朝食は問題なく終了。喉の痛みも軽くなっていた。

天気予報ではすごく寒いし北風も吹くとの事だったが、昼過ぎに風が数字でみるよりマイルドな感じになったので公園へ。Lower Loop などをインラインスケート約一時間。今朝、喉が痛かったのを思い出し運動は控えめにしようと思い早めに引き上げる。そのあと風が強くなったので撤収タイミングは正解。

昨日の中華ディナーの時のフォーチュンクッキー：
Your exellent sense of timing is one of your strongest assets.

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先日、郵送中に受けたと思われるダメージでテープが全く動かなくなって届いた「ドラえもん」VHSテープの修理。ケースを開けてみたらテープガイドが折れている。プラスティック一体形成なので修理不可能。よって、別のテープのケースへの移植手術とした。オペは10分程度。手術大成功、三時間にわたるドラえもんを鑑賞した。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　オレンジ、林檎、ベイビーキャロット、コーヒー。
夜：　ひややっこ、チーズ、ベイビーキャロット、雪見だいふく、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9 Km。（当月累計　24.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　40、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Sat Jan 11 2003 21:33:14

会社の近所の割烹店、ランチ時は日替わり10ドル定食を提供している。 タックスもチップも込みで10ドルということで面倒なくて人気がある。 店に入ると「今日のメニューは春巻です」という。大抵のひとが10ドル定食を頼む。わたしも同行者たちも例外にあらず。

しばらくして配膳されたのは春巻き三本とモヤシサラダ、ごはん、中華スープというもの。いくら10ドル定食とはいえ、あまりに量が少ない。それでも残す人もいるのだから胃袋のキャパシティーは個人差が随分あるものだ。

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夜もチャイニーズ。中華はあまり好きでないのに意図せず続く。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　春巻き、中華スープ、モヤシサラダ、ごはん、コーヒー。
夜：　ムーシュー・ベジタブル、フォーチュンクッキー、雪見だいふく、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　15.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Sat Jan 11 2003 24:51:50

「雪見だいふく」を食べてみたいという希望を果たせた。

会社から10ブロックほど南にある某所にて調達可能という極秘情報を得てスタンバイしていたのだ。 今日は摂氏7〜8度もある暖かい日で、計画を実行にうつすのに最適。 店内は日本の食品がいろいろ売られていたが、わたしの目指すものはただひとつ、「雪見だいふく」である。結局自力では探せず店の人に尋ねて目的物が格納してある冷凍ケースに辿り着いた。

買ったのは、オリジナル、つまり大型スタイルが二個入ったパッケージと、「プチ三色」という一口サイズのものが三色各7つずつ21個入ったものの二種類。

帰宅後、さっそく賞味。 まずはオリジナル。かじると皮とアイスクリームが分離してしまう。おまけに皮の部分がべたべたと手にくっつき食べにくい。皮と中身のアイスクリームもハーモナイズせず、期待が大きかっただけにちょっとがっかり。
次に一口サイズ。こちらはアイスクリームと皮のバランスの感じが絶妙でなかなかおいしい。 いろいろなフレーヴァーが入っているのもいとをかし。 ただ、三色アイスといったら、ヴァニラ、チョコレート、ストローベリーであるべきというのがわたしのアイスクリーム学の基本なのだが、それなのに、この「プチ三色」には、イチゴが無く不満。 でも美味しかった。

何より、食べてみたいという欲望が満たされた満足感が大きい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　烏賊トマト・ソースのスパゲティ、チキンカツレツ、コーヒー。
夜：　ピッツア、雪見だいふく、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　15.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Thu Jan 09 2003 22:38:57

オフィスでわたしの隣の席（通常は空席）を使って作業をしていた総務のアシスタントの香水が強烈。わたしは香水の種類によっては激しいアレルギー反応が出てしまうのだが、今日の彼女の香水がまさにそれで、喉の痛み、クシャミ、頭痛、などが軽度の呼吸困難を伴い一斉に爆発した。花粉症はほとんどよくなったのだが香水アレルギーはまだダメと分った。今日の午後はもう鼻腔モジュールをディスエーブルに出来たらどんなに良いかという事だけしか考えられなかった。とんだ災難である。

災難はそれだけではない。どうやらその人は今後もその席で時々作業をする事になるらしい。困った事だ。人の好みは尊重してあげたいが自分に被害が及ぶ様な時はやはりクレームすべきなのだろうなあと思えど、何しろ気が小さいので言い出せない。それに個人の好みに口出しをするのは我がポリシーでは無いので従って彼女に香水を止めろという訳にはいかない（いくら常識を逸脱した量の香水を用いていようとも）。すると、あとは自己防衛しかない。即ち、彼女が近くに来たらわたしはどこかに退散するという事だ。やれやれ。

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夜はチャウ・ファン。フラット・ヌードルの炒め物で数少ないわたしの好きなチャイニーズ・ディッシュ。でも今日のは変に甘味があってやたらグリーシーで大外れ。今日は負け越し。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き、白ゴハン、チーズケーキ、コーヒー。
夜：　チャウファン、ベイビーキャロット、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　15.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Wed Jan 08 2003 21:02:07

今日は晴れ。ここのところ毎日雨か雪だったので太陽がめずらしい。

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会社でラッフル。年末年始に取引先などからのギフト類をプールしておき、まとめてくじ引きにを行うのだ。わたしはもちろん何も当たらないと思っていたらチョコレートが当たった。超嬉しい！ 一昨日はVCRが壊れ、その翌日はビデオテープがダメージで届いたけれど、今日は不運から少しリカバー、一勝二敗となった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ガンボ、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　15.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Tue Jan 07 2003 22:12:46

朝から雪。ツバのある帽子を目深に被ると目に雪が入ることもなく具合が良い。 水分を多く含んだ霙に近い雪は路面に到達すると直ちに液体になってしまい積もることは無い。 空中は雪、足元は雨という出勤。

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気づいたら昼も夜も麺類。これは偶然というよりは、会社のランチ・ルームでチャイニーズ・ヌードル・スープを食べている人を見かけて、その時に「おいしそうだなあ」と思ったのが刷り込まれたのだろう。

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親が送ってくれた「ドラえもんスペシャル」のビデオテープ、VCRに入れたのに動かない。VCRが壊れたかと思い別のテープを挿入してみたところ問題ない。ドラえもんのテープに問題がありそう。いろいろと角度を変えて観察したら、中の部品がひとつ外れているのが見えた。この原因ならばリペア可能。なにしろ原作第一話ドラのび太初めての出会い完全版というのが含まれているのだから諦めることの出来ないテープなのだ。週末に修理して鑑賞予定。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　明太子スパゲティー、フライドチキン、アイスココア。
夜：　フォー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　15.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Mon Jan 06 2003 23:01:06

二台あるVCRの良い方がご臨終になりました・・・・

もう一台の方はテープ再生機能には問題は無いのだが出力端子が充実しておらず、PCに画像を取りこんだりするのに役にたたないのだ。

今度AV機器を買う時は,デジタル・ホームシアターを構築する時だと目論んでいたのだけれど、それには、まずテレビが壊れてほしかった。テレビがまだ現役だから仕方無いので、VCR,　DVD　のコンボでも買っておくかな。

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朝からずっと曇り、無風という穏やかな一日だったが夜になり雪が降り出した。今年は雪の回数が多いように感じるのは去年が異常に少なかったからだろう。

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ビデオで『ミレニアム』鑑賞。シェリル・ラッドとクリス・クリストファーソン共演の超Ｃ級ＳＦ。 航空機事故の謎を追っていた捜査官が千年先の未来からやってきたエージェントと出会うというハナシ。駄作ですよと分る題名をつけてあるのが親切。

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今日の食事：

朝：　スクランブルド・エッグ、ロールパン、コーヒー。
昼：　餅、コーヒー。
夜：　ベークド・チキン、ピラフ、サラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15 Km。（当月累計　15.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Sun Jan 05 2003 20:23:40

朝から雨。朝食を買いに出た以外は一日中家から出ないで過ごす。 木、金と仕事が忙しかった事などから疲労がたまっている感じで休養が出来て丁度よい。

大掃除でもするかと思っていたのに気付いたら夕方になっていた。今日の昼間は一体どこへ？

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映画『ドラキュラ』をビデオで鑑賞。G. オールドマン、W. ライダー、A. ホプキンス、K. リーブス出演のコッポラ作品。いちおうアートっぽいアプローチにはなっているがドラキュラ伯爵の老獪な姿版の特殊メイクが気持ちわるくてイマイチ楽しめなかった。折角のオールドマンなのに。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　餅、オレンジ、コーヒー。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、ゴーフル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　100、ラテラルレイズ　50、プレス　40。

Modified: Sat Jan 04 2003 21:26:24

またもや雨。昼前に霙から雪にかわったが夕方は再び雨に。

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ランチはカレー饂飩。名前は知っていたが食べるのははじめて。饂飩の上にカレーがかかっているもので、夫々はおいしいのだ組み合わせがイマイチ。カレーはご飯かナーンで食べるのが良いし、饂飩は饂飩の出汁スープが良い。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　カレー饂飩、コーヒー。
夜：　シーザーズサラダ、バウムクーヘン、オレンジ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　150、ラテラルレイズ　60、プレス　60。

Modified: Fri Jan 03 2003 21:45:45

週の真中の水曜日が祭日だと曜日の感覚が狂う。今朝もアラームがオフになった音を聞きながら月曜日かと錯誤してうんざりしたが、実は木曜日とわかり安堵。

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夜は会社の近くの日本レストランで「ニューイヤー・スペシャル・ディナー」。おせち少々、お雑煮、他からなる期間限定メニューで、毎年食べに来ている。いつもながら美味しい。去年やその前と異なり今日はとても混んでいたのは、営業努力によるのか口コミで評判が広まったのか。それとも「Sex and the City」のロケで使われたからかな。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　コロッケ弁当（コロッケ、エビチリ、烏賊ダイコン、白御飯）、アップルパイ、コーヒー。
夜：　ニューイヤーディナー（おせち、お雑煮、ミニ丼、フィッシュ、蕎麦）、シャンパン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　60、ラテラルレイズ　40、プレス　50。

Modified: Thu Jan 02 2003 23:29:47

天気予報では午後から雨とのことだったので朝の内に初スケートに行こうと早く起きたけれど残念ながら朝から雨。しかたないのでゆっくり朝食のあと録画しておいたバンダム映画の鑑賞。

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プチ大掃除実施。雨の日はおなかが減りやすいのか食欲のほうに気が散りあまり掃除に注力できず。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　餅（唐辛子、バター醤油）、ベイビーキャロット、ゴーフル、コーヒー。
夕：　煎餅、ＯＪ。
夜：　チキン・サンドウイッチ、ヨーグルト、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　120、ラテラルレイズ　50、プレス　50。

Modified: Wed Jan 01 2003 20:02:13