ヴァキュームクリーナー、日本語では真空掃除機。たいていの家庭にある掃除道具だが、実際のところ真空にして吸引しているわけではないだろう。

2週間半前に日本に出発するに際しては家をすっかり掃除していったのに帰ってきたら何となくチリが積もっている。留守中は窓だってぴったり閉めてあったのにどこからともなく侵入したのだ。居なかった間の積塵に対処しなければならいのは損した気がするので昨日は気付かないフリをしていたが矢張り仕方無いので今日は掃除。家じゅうをヴァキューム。

ほんとうにヴァキュームだったら映画『アライバル』のシーンみたく全てが吸われてしまうのだろう。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　ベーグル、煎餅、コーヒー。
夜：　ちりめんじゃこと鮭のお握り、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.5 Km。（当月累計　92.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　100、サイドラテラルレイズ　40、プレス　50。

Modified: Sat Nov 30 2002 20:15:54

5:30起床。昨晩ベッドに行ったのは24：30だけれど、夕方2時間ほど午睡したのでトータルで7時間睡眠ですっきり。朝食のあとしばらくしてからインラインスケート。気温は摂氏零度程度とわたしにとっては特に寒さを感じるものではない（Ｔシャツ＋フリース上着、トラックパンツ＋ジムショーツ）が、風が強かったので長時間は滑らなかった。向かい風の時のスケートは殆ど楽しくない。

昼は「涼友」で鍋焼き饂飩。ここの店の饂飩はちゃんと焼いた餅が入っているところが良い。スープは何か塩辛い気がしたが同行者はいつもとおなじ味だというので、わたしの口のせいなのだろう。

Fifth Avenue や Rockefeller Center は人で溢れ返っていて歩くのもままならないほど。全米から、いや全世界から観光客が押し寄せるシーズンなのだ。住民にとっては迷惑なだけだが、もっとも観光収入は市の財政に重要なのだから仕方無い。午後ちらほらと雪。ホリデーシーズンの雰囲気たっぷりである。

今日も夕方２時間寝てしまった。それでも夜になると再び眠くなるのがわたしの時差ぼけパターン。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　鍋焼き饂飩、水。
夜：　オニオンスープ、ベーグル、煎餅、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7 Km。（当月累計　75.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　70、サイドラテラルレイズ　40、プレス　50。

Modified: Fri Nov 29 2002 21:27:28

5:20起床。超ねむい。ANAは座席のピッチが広くてよいのだが、成田出発が早いのが大欠点。今回の様に無料航空券でないと選ぶ気がしない。

JR成田エキスプレスで空港へ。 成田出発は「使用する航空機の読書灯とFA呼ボタンが故障のため」に1時間35分の遅延。 でも、JFK到着は定刻から35分遅とキャッチアップ少々。機内は想像していたより混んでいて隣は空席だったがひとつ置いた隣はoccupied。東へのフライトは11h45minと早いのであっという間。

JFKはパスポート・コントロールも荷物の出るのも非常にスピーディーな空港で、また、タクシーの待ち時間もゼロ（タクシーの方が待っていた）だったので飛行機が着陸した瞬間から40分後には既にタクシーに乗っていた。 Thanksgiving Day のパレード（毎年11月28日の09:00からブロードウェイで行われる名物）とぶつかり30ブロックほど迂回したが、それでも、自宅まで35分、つまりANAの747機が空港に着地してから１時間１５分後 には自宅の居間に居たのだ。成田は何でも時間がかかりすぎ。手順のスローさも遠さも。

It's nice to be home.

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結局UALは倒産しなかった（so far）。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　カネロニ、野菜サラダ、オレンジ、コーヒー。
夜：　スナック（煎餅、クッキー、クラッカーなど）、OJ、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　0 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　68.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Nov 29 2002 08:42:30

新橋から「ゆりかもめ」に乗りお台場へ。東京湾の埋立地に建造されたレストラン街、トヨタの展示場、フジテレビビルなどが点在する。 フジテレビの社屋は展望台ほか一部が一般公開されているので五百円を支払い２５階の展望台へ上がる。白い雲が浮かぶ青空をバックに眼下にひろがる鳥瞰図的パノラマは気分よい眺め。 一駅先のパレットタウンへは徒歩で10分程度。そこで大観覧車に乗っていると日が暮れて来た。 刻々と色の変わるグラデーションになったの夕焼け空、金色に光る雲、ゆっくり回る観覧車に平和なひとときを満喫。

夜は「アジアンキッチン」でディナー。先日、新橋店に行ったら店が無くなっていたので今回は新宿店にてナシゴレンを食べて満足。心地よい東京最後の一日を過ごした。

帰宅したら本日の午後トランクのピックアップに来るはずだった佐○急便が時間を過ぎてもあらわれずあちこちに電話して大変だった、と親から聞いた。 車のラジエターの水がなくなったので行けなくなったなどというふざけた応対をされたそうだが、結局、約束の時間を一時間以上過ぎた時間にやってきてトランクは出荷されたのだけれど、日通やクロネコではこういう事はないのだろうなあ。 次回からは●川急便は却下。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　牡蠣のフェトチーネ、　トマトのフォカッチャ、パンナコッタ、コーヒー。
夜：　ナシゴレン、インドネシア風焼きそば、生春巻き、OJ、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　0 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　68.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、開脚ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Thu Nov 28 2002 11:17:33

そんなに買物をしたつもりは無いのにいつものように帰りには荷物が増えている。 でも、パッキングの達人がいるのでノープロブレム。 午後に登場した達人により夥しい品々はトランクにすっかり納まったのであった。めでたしめでたし。

宅配便会社にトランクのピックアップの予約電話、飛行機の搭乗再確認、成田エキスプレスの切符購入などをして帰る準備はおしまい。

夜、ローソンにおでんを買いに行った帰り道に石焼芋屋を発見、一本買ってみた。人生初体験。おいしかったが、でも芋一本400円とは高価な食品だ。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、プリン、コーヒー。
夜：　鰤の照り焼き、おでん（シラタキ、こんにゃく、つみれ、昆布）、石焼き芋、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　0 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　68.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Wed Nov 27 2002 11:17:33

曇天の朝。雨になる前にランニングに行こうと思ったが雨に先を越された。嵐が来ているとの事でかなりの降り。 仕方なく、オリンパスＸ−２とフジのデジカメ二台を持ってテスト撮影に出かけた。 外苑の銀杏並木は土曜日から２日の間にすっかり黄色に変わり雨のウィークデイなのに訪れていた見物客を喜ばせていた。 雨の銀杏並木はなかなか風情がありそれなりによかったのだ。

明日ランチョンの予定としていた東中野の讃岐うどん店『ＢＵＮ』は火曜日が定休日とわかり次回訪日まで順延。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　鰻、白ごはん、銀杏入りクリアスープ、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　0 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　68.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　40、サイドラテラルレイズ　20、プレス　30。

Modified: Tue Nov 26 2002 21:16:09

親に頼まれてデジカメで撮った写真の何枚かをプリント。Ａ４フォト専用用紙に４枚ずつ印刷。 スーパーファイン・モードとしたので時間がかかった。面倒なのがその後で一枚ずつ切り離すところ。カッターはあるけれどそれでも一時間以上を要した。

今は、普通のＤＰＥ店でメディアからじかに紙に焼いてもらえるのでその方が能率的。コストも自宅プリントと遜色ないし。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ポテトサラダ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　赤魚煮つけ、明日葉、白和え、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　68.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　60、サイドラテラルレイズ　20、プレス　40。

Modified: Mon Nov 25 2002 23:10:23

朝ランニング。神宮外苑は車両を止めて歩行者天国になっていた。日曜日と祭日は外苑ループ車道が自転車や歩行者などに開放されるのだ。 帰宅してすぐにインラインスケートの支度をして再び外苑へ。 昼前のせいなのか人出も少なくて道は貸しきり状態。アスファルトを新しくしたばかりのスムースな道は超快適。

夜は、友人がメンバーになっているバンドのコンサート。ビッグバンドジャズでベイシーやボサノバ、ジャズ・スタンダードなど。 ソロパートの出を間違えて立ち上がってしまう演奏者とかいたけれど音は猛練習したというだけありなかなかの出来だった。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ（カンボツォーラ）、コーヒー。
夜：　エッグサンドウイッチ、白菜の煮付け、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　3.5 km。
インラインスケート ・・・　5 Km。（当月累計　68.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Sun Nov 24 2002 21:45:14

父親がデジカメを欲しいと言い出した。銀鉛カメラを趣味とする彼だがデジカメの知識はゼロなので適当に選んで欲しいという。 時代の波でデジカメというものがどんなものか実際にさわってたしかめたいというのが理由らしい。軽量型だとデジカメに慣れていない人の場合手ぶれしそうだから適度な重量のあるオリンパスX-2を選んだ。 電池は専用リチウム電池だし、メディアはx-Dなる新規格（とほほ）と汎用性に乏しいモデルだが、スペア電池購入、メディアについてはUSB転送あるいはコンパクトフラッシュ・アダプターなどにより運営でカバーいうことで、５百万画素という特徴からプリント志向と思われる用途にふさわしいと判断。 光学ズーム３X付きのわりには起動は早い。さて、父親はどの程度このカメラを使うようになるのか。
・　Olympus X-2
・　評

デジカメをヨドバシカメラで買ったポイントで、USBハブ、マウスパッド、カメラバッグ、三脚ベルトなど自分用の小物を購入。ほかに親のPCに外付けCD-RWも購入。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　カレーライス、ソフト・アイス・クリーム、コーヒー。
夜：　牡蠣フライ、茄子のサラダ、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　0 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　63.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　0、プレス　30。

Modified: Sun Nov 24 2002 00:28:14

日本滞在先の接続環境はアナログ回線のダイアルアップのみ。何年か前はこれが普通だったはずだが、 ダイアルアップの接続ってこんなにスローなものだったのだろうか。すべてのサイトは異様に重く感じる。メールも数通を取り込むのにも大変な時間を要し挙句の果てに途中でブラウザが落ちたり。 ブロードバンドの時は単に邪魔な存在なだけだったスパムの犯罪性が浮き彫りになり激しく糾弾したくなる（They don't care though）。

前の日に訪れた昭和公園の紅葉の見事さに、母に勧めたところ本日行ってきて非常に良かったと。散り敷く落ち葉の上をサイクリングというのはほんとうに限られた時のみ可能。一番良かったのは黄色一色になった銀杏並木と銀杏の落ち葉で真黄色な絨緞を敷いたようになったところを自転車ではしることで、何しろ神宮が家の銀杏が色づくときは人であふれるにの比べて昭和公園の銀杏並木はひとっこひとり居ないという点だったと。

夕方ランニング。最高気温は１７度超という暑い日で汗だくになった。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、納豆、コーヒー。
昼：　クロワッサン、コーヒー。
夜：　サーモンのパイ包み、ブロッコリ、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　4 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　63.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　0、プレス　30。

Modified: Fri Nov 22 2002 22:33:48

国営昭和記念公園 でサイクリングの後、秋川渓谷近くにある『黒茶屋』にあしを伸ばしディナー。 五日市街道沿い多摩の自然のなか岩瀬峡が庭続きという好立地の店は入り口に大水車が回り竹林、樹木、草花が豊富な庭園の中に建つのは250年前の庄屋造りの館。 まるで千と千尋の世界に迷い込んだような不思議な世界。供される料理は野菜、きのこや魚の炭火焼が主体の山里料理。 備長炭でじっくりと焼かれる新鮮な食材の美味しさ、窓の外にみえる庭の景色、清流のせせらぎ、時計の針の動きが止まる優雅で贅沢なひとときを過ごした。

黒茶屋
東京都あきる野市小中野１６７
www.kurochaya.net/

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、納豆、コーヒー。
昼：　チャーハン、春巻き、チキン・チリ、コーヒー。
夜：　山里料理（墨火焼き：野菜、川魚、地鶏）、うどん、フルーツ、水。

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今日の運動：

自転車 ･･･　20 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　63.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　0、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Nov 21 2002 22:24:33

武蔵野市営野川公園は自然を生かした野原と林の中に様々な遊具がたくさんあるのが特徴。 ブランコ、滑り台といったものからフィールドアスレチック的な丸太やロープを組み合わせたものまで種類も多くあれこれと遊んでいると時間の経つのを忘れる。

JR三鷹駅より小田急バスで約１５分。入園料無料。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、コーヒー。
昼：　海老フライ定食、コーヒー。
夜：　塩さば、白ごはん、こんにゃく、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　0 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　63.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Tue Nov 21 2002 13:25:26

高尾山登山。 京王線「高尾山口」を降りるとすぐに登山道入り口。まずは駅前の蕎麦屋で昼食を済ませ登り始める。 途中までケーブルカーで行くメソッドもあるけれど選んだのは全行程歩き、それも何種類かある登山ルートの中でもっとも「自然のまま」の道というもので、それはとりもなおさず断崖絶壁のキワを歩いたり沢の石を歩いたりというものであった。 登っている途中はとんでもないルートを選んでしまったと思ったものの後になってみれば山登りの気分を味わうにはベスト・チョイスだった。 頂上でおでんを食べて下りは広い道の簡単なルートで且つ途中からケーブルカーを利用。Piece of cake。

標高600メートルといっても山は山。選ぶルート次第では自然を満喫できる。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、コーヒー。
昼：　山菜うどん、コーヒー。
夜：　天ぷらディナー、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　0 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　63.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　10、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　30、サイドラテラルレイズ　20、プレス　20。

Modified: Tue Nov 19 2002 20:49:13

昼から恒例『東京女子マラソン』観戦。37キロ通過したのを確認して39キロ地点くらいのところでライブ観戦。テレビで見ると弱そうな走りっぷりに見えた選手（二位に入った日本選手）も現物は力強く小柄ながらもストライドは長い。 トップグループの通過を観たあと自宅に戻りフィニッシュは再びテレビにて。

ゴールをテレビで見てからJRを乗り継いで茨城県へ出向きとこりさん、woohさんとディナー。 電車は暖房設備が椅子の下にあり座っているとぽかぽかして睡魔を誘う。周囲をみれば居眠りしている人が多いのもうなずける。 とこりさん、woohさんともに普段TEXTで拝読しているイメージどおり。とこりさんは社交的で明るくてオトナの女性、オットさんは静かで落ち着いた雰囲気の方。 woohさんはTEXTそのままで、画面が音読されているみたいな、そんな感じ。和風割烹店で楽しいひと時を過ごした。 帰りの電車はやはり一回乗り間違えたけれどすぐに気づきたいした時間ロスも無く帰宅。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、コーヒー。
昼：　チーズサンドイッチ、コーヒー。
夜：　さつま揚げ、コロッケ、焼き鳥、ふぐ鍋、ウーロン茶。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　63.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、開脚ストレッチ　10、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Nov 18 2002 10:01:07

朝から曇天。雨になる前にと思い午前中にインラインスケートを担いで神宮外苑へ。 週末は外苑を一周する道の自動車を通行止めにしていたように思ったのだが、それは思い違いで歩行者天国になるのは日曜日だけらしい。 絵画館の前を少し滑ったが路面のコンディションがかなり悪くて断念、近所の道を2キロほど滑走しただけとなった。それでも、6日ぶりのスケーティングが気持ちよくプチ満足。

どこに居ても同じ生活スタイルを維持したいものだから荷物が多くなる。 コンピュータは勿論、ケーブル類、充電器類、ランニング・シューズ、ショーツ、インラインスケート、など大変なのだ。 ダンベルはさすがトランクに詰めて移動する事はせず日本での定宿（実家）に置いてある。

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今日の食事：

朝：　ダークチェリー・ペーストリー、コーヒー。
昼：　カレーライス、コーヒー。
夜：　フライドチキン、マカロニサラダ、水。


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今日の運動：

ランニング ･･･　0 km。
インラインスケート ・・・　2 Km。（当月累計　63.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　20、プレス　20。

Modified: Sat Nov 16 2002 20:48:07

朝は曇天だったが、昼過ぎから薄日が射した。低めの気温に無風という絶好のランニング日和になり神宮外苑に軽く走りに行った。ランナー数名、スケーターとバイカーはゼロ。 団体の歩行者多数といった環境。

数日振りのアウトドア・エキソサイズに細胞が喜んでいる。

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今日の食事：

朝：　ごはん、海苔、納豆、コーヒー。
昼：　フィレオフィッシュ、コーヒー。
夜：　サーモンフライ、サラダ、水。

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今日の運動：

ランニング ･･･　4 km。
インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　61.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　25、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　20、プレス　20。

Modified: Sat Nov 16 2002 03:20:03

待望のお好み焼き。NYミッドタウンにはお好み焼き屋が無いので日本に帰ったときは絶対にはずせないメニューなのだ。 いつも行っていた新宿ルミネの「ぼてじゅう」が無くなったので新宿サブナード店にて。

新宿の人の多さ、店の数に商品の多さにくらくら。

夜は銀座へ。新宿より道が広くゆったりした感じの街。 居酒屋・土風呂（とふろ）で食事。ちょっと『千と千尋』の世界を彷彿とさせる雰囲気のある店内が面白い。初めてチゲを食す。美味しい。

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今日の食事：

朝：　トースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　お好み焼き、コーヒー。
夜：　野菜サラダ、海老春巻き、餅入り春巻き、チゲ、カシスソーダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　61.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Nov 15 2002 09:39:29

NYから買って来た「H&H Bagels」のベーグルで朝食。とても美味しいと両親に大好評で、次回はもっと買ってきて欲しいとリクエストされる。

昼は、叔母とランチョン。和食の料亭の「弁当」は、数えたら２２種類ものおかずがついていて、それとマツタケご飯の組み合わせ。 見た目の盛り付けも美しくて芸術品みたい。ただし、毎度のことながら、日本に慣れるまでは、日本の食べ物があまり美味しく感じられない。 味がいまいちフラットに感じてしまうのだ。

パッキングはぐずぐずしていてなかなかやらないけれど、アンパックは嫌いでないらしくてたいてい即日実行。 今回は、昨晩、食後ほぼすぐに撃沈したため今朝（時差ぼけで早起き）アンパック終了。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　「祇園弁当」（by 「わらびの里」）、モカケーキ、水。
夜：　ささみのフライ、ポテトサラダ、タイヤキ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　61.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　0、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　20、プレス　0。

Modified: Thu Nov 14 2002 05:51:24

寝て、食べて、映画見て、と何回か繰り返したら成田に到着。 成田は曇りで２１度もあり夏みたい。 「リムジンバス」（成田16:05〜新宿18:30）、タクシーを乗り継ぎ実家到着。

It's nice to be home.

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今日の食事：

朝：　なし（日付変更線こえて朝が消滅）。
昼：　中華風炒め物（野菜、豆腐）、ごはん、フルーツ盛り合わせ、水。
夜：　牡蠣フライ、ポテトサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　61.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、開脚ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Thu Nov 14 2002 05:51:24

起床6:30。目覚し時計を三つ仕掛けたのはひとつでは起きられないのではなくて、万が一時計が夜中に壊れたりした時のため。 結局ひとつも壊れなかったのですこしずつ時間差で三つが盛大に鳴ったのであった。 トランクのパッキングは10時くらいに済んだのだけれど、部屋の掃除やら手荷物の準備などをぐずぐずしていて寝たのは03:00。睡眠時間３時間半は眠い。

8時に迎えの車がやってきてＪＦＫ空港へ。道の混雑状況は普通で、よって所要時間も普通どおりの４５分。 JFKは出発ターミナルは６つあり航空会社ごとに別れている。ところが、空港敷地内を通り終わって運転手が「あなたのターミナル（Ａｌｌ　Ｎｉｐｐｏｎ　Ａｉｒｗａｙ）が無いです」と言う。そんな馬鹿な。航空券を見たら「ターミナル３」と書いてあるので、その旨伝えてもう一回空港内へ。広いから戻ってもう一周するのもちょっと時間がかかる。余裕があるので問題ないが。

さて、ターミナル３に着いたら「ＡＮＡ」と表示記載があった。いつからＡＮＡになったのだ、こちらではＡｌｌ　Ｎｉｐｐｏｎで通っていたのに。とにかく無事ターミナルに着いて一安心。 チェックインはすいていて行列なし。アイルシートとベジタリアン・ミールを確認してあとは待つのみ。今、空港待合室。ユナイテッド航空と違いＡＮＡの待合室はインターネットにつなげる端末の設備サービスが無いので退屈。 こういうところのサービスは United Airline の方が好みだ。

悪天候で出発が一時間遅れたが機内は椅子のピッチは広めで脚がゆうゆう。離陸したら上昇中にすでに寝てしまった。 一時間ぐらいして飲み物を配る音で目が覚めてそのまま起きて映画、また寝て食事（ＡＮＡのヴェジタリアンミールは初めてだがものすごく美味しかった）、映画、寝てを繰り返して一日が終わっていく。

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今日の食事：

朝：　林檎、ベイビーキャロット、コーヒー。
ディナー：　機内食（ラタトゥイーイユ、野菜のパティー、果物）、水。
スナック：　グリルドベジタブルのﾋﾟタサンドウィッチ、ＯＪ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　61.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Nov 11 2002 21:50:25

起床８：３０、既に１７度。どんよりした空模様は天気予報どおりいかにも雨になりそう。 薄着でスケートできるのラストチャンスだろうから雨になる前にスケートしたくていつもより一時間以上早い10:00にはセントラル・パークへ向かった。同じ発想をする人は多いようで午前中にしては通常より多くのスケーターがすべっていた。

「Oh, You early bird.」
「Yeah, got to get some worms!」

こういった会話は日本語に訳せないなあ。

途中から晴れて気温は19度まで上がる。暖かいどころか暑い。真夏とおなじウエアなんていう格好をしているのはわたしだけで他の人々は暖かそうな服を着ている。平気なのかしら。

早めに引き上げてランドリー。そのあとさっさと靴下のマッチングなどをすれば良いのにデジカメ写真の整理など始めてしまった。学校の試験の前に試験勉強以外のあらゆる事をしていた頃から一向に進歩してない。

今夜はパッキング。憂鬱。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　冷奴、ベイビーキャロット、OJ、水。
夜：　ローストチキン、サフランライス、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　16.5 Km。（当月累計　61.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　40、サイドラテラルレイズ　20、プレス　40。

Modified: Sun Nov 10 2002 20:35:13

朝から晴れ、気温は10度以上の暖かさで最高は17度くらいにまでなるという。風もあまり強くなく最高のアウトドア日和。ベーグルとコーヒーとトロピカーナの朝食のあとしっかり準備運動して公園へ。

ひさしぶりの暖かい日にセントラルパークはスケーター、バイカーが沢山。ランナーは気候に関係なく走るので好天の日の相対数はむしろ少なめ。ひさしぶりに会ったスケートフレンドは最近はアイスばっかりやっていたそうで、スムースさとスピードがちがうよ、とわたしにも盛んに勧める。そんな話を聞きながら公園でランチ。 午後はマンハッタンの西端に移動、West Street をすべり目標の20キロを上回る24.5キロ滑降。満足。

夕方に帰ってきてからは買物、掃除、それからシャワーカーテンの交換などよく働いた。 旅行のパッキングは前の日の夜に悪態をつきながらと決まっているのだが、それまでは持っていくものは部屋の一箇所にまとめてある。まとめてあるというよりぶちまけてあると言った方が正しいかも。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　クニッシュ、林檎、水。
夜：　フォー、ヨーグルト、パップコーン、水。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　24.5 Km。（当月累計　44.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　40、サイドラテラルレイズ　20、プレス　40。

Modified: Sat Nov 09 2002 22:13:39

今日で今月の仕事は終り、秋の Vacation の始まりである。 いつも休暇の前というと遅くまで残業して仕事を片付けていたのだが、最近は学習効果が表れたようで大分前から計画的な仕事のわりふりを行った甲斐があり今日は18：30には離社できた。ワンダフル。当分、仕事のことはきれいさっぱり忘れてリフレッシュなのだ♪

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レンタルサーバーのひとつが最近不調でFTPが出来ない日があったりしていたのだが、今日は帰宅してそのサーバーにおいてあるチャットをみたら数日前の状態になっているのを発見。HTMLページは３日前に戻っていた。ホスティング業者が古いバックアップをロードして最新版を上書きしたのだ。HTMLのページは全てバックアップがあるので問題ないが、CGIのページのバックアップは一週間に一回程度しかとらないので、こちらはダメージ少々。でも、クレームつけるのも面倒だから修復できるだけしておしまい。泣き寝入りというのとも違うのだけれど面倒くさがりなのだ。

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ハワイ在住の友人から「引越しのお知らせ」というメールが届いた。はて、彼女はページをもっていたかしらと思ったが、本文を読んだら住む家を引っ越したという連絡だった。でも、ハワイの地点Ａから地点Ｂに引っ越したと通知を貰っても当方には影響が無いなあ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　コロッケ定食（コーンコロッケ、ネギコロッケ各一、スパゲティ・サラダ、白御飯、ミソ汁）、林檎、コーヒー。
夜：　チーズ・サンドウイッチ（スイスチーズ、タンポポ、ほうれん草、マッシュルーム）、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　カール　40、サイドラテラルレイズ　20、プレス　40。

Modified: Fri Nov 08 2002 23:13:12

ようやくヘアカット。

ほんとうは先週に行きたかった。週の半ばに鬱陶しくなり散髪屋に予約の電話をした。

「今日の12：00にノリさんでお願いしたいんですが」
「今日は全部ブックされていて・・・」
「では明日はどうですか？」
「4時ならあいています」
「4時はちょっと。ではその次は？」

散髪は会社の昼休みに行くと決めているのだが生憎と連日の予約済み状態でとうとう希望日から5日後の今日の予約となったのだった。そのことをスタイリストに言ったら「たまたま昼だけつまっていたんだね。俺、今週ヒマだったんだけど。」ですって。でも、約一週間後のカットになったので髪の毛が伸び放題になっていたおかげでカット後のさっぱり感は増幅された様で得したのかもしれない。

髪の毛の伸びる速度が極めてはやいので無人島に流れ着いたらあっといいう間にぼさぼさになってすぐに漂流者の雰囲気満点になれる。その点、ハゲの人はいつになっても頭部はさっぱりしていてロビンソン・クルーソーのイメージは出ないなあと思ったり。（ヘアカット中の妄想）

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　ホワイトクリーム・シチュー＆ミックスフライ弁当、林檎、コーヒー。
夜：　ツナ・サンドウイッチ、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　20、プレス　40。

Modified: Thu Nov 07 2002 21:23:32

世界貿易機構（WTO: World Trade Organization）で、世界各地で販売される商品の名前に生産地の名を使うときのルールを厳格化するようにろいう提案が検討対象となっているという。提案が実現すれば、生産地と異なる名前を商品に付けることは許されなくなるらしい。

新聞記事ではインドカリーとブルガリアヨーグルトが例にあげられていたが、日本で作った印度風味のカリーは「インドカリー」とは呼べず、ビフィズス菌で有名な「ブルガリアヨーグルト」なども名称変更をせまられる事になるのだろう。でも、元のヨーグルト菌がブルガリアから来たのならどうなのだろうか。インドカリーはインド人コックを雇っても駄目なのだろうか。スイスチーズの様に名前が既にその種類・タイプの名称として定着しているものはどうなのだろうか。疑問点が多い。フォントのHelveticaはスイスで作られていなかったのならこれも改名が必要なのかもしれない。

英国のロックバンドで「JAPAN」、米国のバンド「HIROSHIMA」なんていうのもあったけれど将来的には駄目なのかな。

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Personal Memo:
食べたものの記録をつけておくのは役にたつこともありそうだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　カレーライス、林檎、コーヒー。
夜：　鮭お握り×２、OJ、ヨーグルト、林檎、ベイビーキャロット、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　20、プレス　40。

Modified: Wed Nov 06 2002 20:52:12

会社には男のオバサンが何人もいる。特徴は、ゴシップ話が大好き、人の持ち物に多大な興味を示す、人にやたらくっついて話す、など。そう言う人は、体形もオバサンのようなまるっちい感じで心身ともにオバサン化しているのだ。満員電車の座席でわずかな隙間を見つけてぐいぐいと座れるに違いない。

オヤジギャルなどという女のオジサンが居るのだから、男のオバサンがいても不思議はない。こんなところまで Equal Opportunity が浸透していたのだ。

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Personal Memo:
533-1/3 出来たけれど、それが最高値であるという論拠が証明できない・・・

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　マカロニグラタン（ゆで卵スライス入り）、コロッケ、コーヒー。
夜：　ワカメスープ、チャーハン、ヨーグルト、林檎、ベイビーキャロット、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　20、プレス　40。

Modified: Tue Nov 05 2002 22:12:18

ニューヨーク市が2012年オリンピックの開催候補地米国代表として決まった。サンフランシスコとともに熱心なロビー活動を行い譲らぬ姿勢をしめしていたが昨日USOCにてニューヨーク市と決定されたもの。

米国の他に、次の国々からのビッドが予想されており、その中から最終開催地が選ばれるのだそうだ。
スペイン(マドリッド or セヴィリア) 、ドイツ(デュッセルドルフ、シュトゥットガルト、フランクフルト、ライプツィッヒ or ハンブーク)。ロシア（モスクワ）、トルコ（イスタンブール）。他にロンドン、パリ、ブダペスト、ローマなどの名乗りも可能性としてあるとのこと。

米国が最終的に開催地として選ばれるかどうかはまだ分らないが、ウエストサイドに競技場を作るなどして50億ドルの予算を組むのだとブルームバーグ市長ははりきっている。しかし、住民にとっては迷惑な話。観光客は増えるし、人が増えれば悪さをする人も増えるわけで、平穏な生活が乱されます。でも、経済復興の役には立つらしくて、市は気合が入っています。

まだ10年も先の事で、オリンピックというイベントが今の様に大々的に行われているのか、それまで人類が存続するかなど不確定要素は多く、無事にオリンピックが開催されることになったらそれはそれで喜ばしいことなのだろうなあ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　グリルドチキン・コーンチャウダー、バゲット、ひよこ、コーヒー。
夜：　かき揚げ饂飩、林檎、ベイビーキャロット、水。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Mon Nov 04 2002 20:53:38

ニューヨークシティーンマラソンは、テレビで観戦。 知人のタイムをオフィシャルサイトでチェックしたりもできるし、わたしの場合、もよりの現地というとゴール地点付近となってしまうので、人が多いし。

やはりこういうのを見ると良いなあ、と思う。自分自身がフル・マラソンに出ることは無いし出たいという希望も体力も無いけれど、チャレンジするスピリットに心が惹かれる。 同僚の元マラソンランナーは毎年この日になると血が騒いで仕方無いという。

わたしの場合、血が騒ぐのはちょっと違う傾向のアクティビティーだ。 過去から現在にいたる間にわたしが関与した好きなものを思い起こしてみると・・・
ローラースケート、スケートボード、オートバイ、少林寺拳法、車、スキー、ジョギング、インラインスケートとなる。一番すきなのはオートバイ。スケートは体で感じるスピード感、リーンしてカーブを曲がる快感などオートバイと共通するところがある。わたしにとり血が騒ぐのはその手のスポーツなのだ。

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今日の食事：

ブランチ：　ベーグル、OJ、林檎、コーヒー。
ディナー：　ピッツア、コーヒー。
夜おやつ：　ヨーグルト、ベイビーキャロット、水。


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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15 Km。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　20、プレス　40。

Modified: Sun Nov 03 2002 19:55:03

週末はたいていセントラルパーク内の道をインラインスケートで数キロ走る。今日も昼前に公園へ。 人出は思っていたより少なく混雑していなかったが明日のニューヨークシティーマラソンの準備が始まっていて俄かに歩道橋みたいな物をかけたり観客席を道路ぎわに作ったりという作業が行われていた。

一年に一回しか無いめずらしい眺めなので撮影しようと思ったらデジカメが動かない。さっき撮った写真の再生は出来るが撮影モードにならない。電池を入れ替えてもダメ。がっかり。

帰宅したら普通に作動したので気温のせいだったのだろう。仕様書には作動温度範囲は 0〜40Cとあり今日は5度くらいだったと思うのだけれど、もっと寒かったのかなあ。この程度の気温で動かなくなったら困る。光学ズームがついているので景色撮影の時に使うこのモデルを持ち運ぶときは今後はウエスト・ベルトかなにかに組み込んで体温を用いて保温しておくなど工夫がいりそうだ。新しいデジカメを買う口実が出来たという考え方も出来る。

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今日の食事：

ブランチ：　ベーグル、OJ、林檎、コーヒー。
ディナー：　ローストチキン、イエローライス、コーヒー。
夜おやつ：　ヨーグルト、ベイビーキャロット、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　5 Km。（当月累計　5.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　カール　50、サイドラテラルレイズ　20、プレス　30。

Modified: Sat Nov 02 2002 22:17:48

昼は鍋焼き饂飩を食べる会で近所の和食屋へ。午前中の会議が長引いて出発時間が遅れたが、ちゃんと待っててくれて友人って良いなあと思ったり。

さわれないほど熱い土鍋に入っていたのは、海老天×２、緑野菜、白菜、焼いた餅×1、ポーチドエッグ、シイタケ（嫌いだから食べない）、鶏肉などでボリュームもまあまあ。美味しかったのだ。最近饂飩の美味しさに目覚めたのだった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、OJ、コーヒー。
昼：　鍋焼きうどん、スニッカーズ、ベイビールース、KitKat、コーヒー。
夜：　トマト＆チーズ・ピッツア、キャロット、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、開脚ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　カール　0、サイドラテラルレイズ　0、プレス　0。

Modified: Fri Nov 01 2002 22:53:16