午前中セントラルパークでインラインスケート。 バンドシェルでフリーコンサートをやっていた。出演は The Kry というバンドで音楽の種類はラップ。但し、言葉は外国語だったので何だか分からなかった。

午後は、チェルシーで THE MARY LAMONT BAND。こちらはカントリー。デビューしてすぐのリンダ・ロンシュタットみたいな感じの歌。 舞台の前で6人くらいが踊っていたが、バンドのダンサーなのか観客なのかイマイチ不明であった。わたしも控えめに参加したり。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウィッチ、コーヒー。
昼：　ベーグル・サンドウィッチ（スイスチーズ）、ポテトサラダ、水。
夜：　チキンサラダ・サンドウィッチ（ほうれん草、マッシュルーム、セロリ、チコリ入り）、ヨーグルト、プルーン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　21.2 Km。（当月累計　186.1 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。

Modified: Sat Aug 31 23:53:42 2002

３日連続の曇り＆雨といった天気で、世界はこのまま水没してしまうのかと思って悲しんでいたのだが、午後から天気が回復気配を見せ、夕方には日がさしてきて地球はまだウォーターワールドにはならないのだと一安心。

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昨晩テレビで「MTV ビデオ・ミュージック・アワード」を観ていたらブリットニー・スピアーズの紹介でマイケル・ジャクソンが登場、誕生日が祝われていた。 「44歳には見えないルックス」と司会者がコメントしていた。

確かに44歳には見えない。というよりは、年齢不詳。但し、顔のアップになると何だかあまりの人工的さに気持ち悪さを感じてしまった。 昔はハンサムで可愛いかったのに彼自身の美的感覚にはそぐわなかったのだろう。「丸みをおびたラインが子供っぽくて好きでない」とマイケル自身がインタビューに答えている記事を読んだことがある。 それで現在の顔は満足なのだろうか、本心を聞いてみたい気がする。

そういう訳で今夜はWebでマイケル・ジャクソンのビデオクリップを時系列的に鑑賞。初期のビデオ・クリップはただ歌っているところを撮影しただけで背景のライティングがちょっと変る程度だが、どんどん凝り出して途中からは短編映画のような作りもあり面白い。

www.michaeljackson.com

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　海老餃子、ミニ・鰻丼、かき揚げ饂飩、アイスココア。
夜：　ダブルチーズ・サンドウィッチ（ほうれん草、マッシュルーム入り）、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　164.9 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　100、サイドラテラルレイズ　20、プレス　30　他。

Modified: Fri Aug 30 23:33:54 2002

中華街に住む同僚が中華粥を買ってきてくれた。この同僚は今月一杯で中華街のアパートをたたみ、郊外に所有しているウィークエンド・ハウスに本格的に住むことにしたので、出勤の途中で朝粥を買ってくるのは今回が最後。

プラスティック容器に入ったお粥は、チキンブロスで、米のほかに長ねぎ、ピータン入り。ピータンのゼリー状になったところの食感がお粥とよく合う。ヤオチャッカイをちぎってお粥に入れておいしく頂きました。 わたしがあまりおいしそうに食べるので買ってきた本人はとても満足だとの事。わたしも満足の朝食でありました。

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今日の食事：

朝：　中華粥、コーヒー。
昼：　サーモン・フライ、白ごはん、アイスココア、コーヒー。
夜：　ダブルチーズ・サンドウィッチ、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　カール　100、サイドラテラルレイズ　20、プレス　50。

Modified: Thu Aug 29 23:00:39 2002

何気にテレビを点けたら「アライバル」をやっていた。チャーリー・シーン主演の1996年作品。 宇宙人が地球に移り住もうと思い、地球人に変装して地球に侵入して自分たちに具合の良いように気象改造している事を偶然に知った主人公が地球を宇宙人の侵略から救おうと大活躍するというお話。 SFに興味の無い人にはさぞやつまらない作品だろうと思うけれど、SFが好きなわたしには結構たのしめて、実は何回か観ているので次のシーンなんかも覚えていて、そういうのも楽しい。

途中で他のチャンネルに変えてみたら、何と、そこにもチャー・リーシーンがいるではないか。

「えっ！こっちのチャーリ・シーンは宇宙人に乗っ取られた姿？」

と一瞬まじで怯えてしまった。映画を観るときは結構のめりこむ方なのだ。でも、すぐに我にかえってTV Guideで確認したら、こちらのチャーリー・シーンは「No Man's Land」という映画で自動車泥棒をやっていたと分かった。 たまたま同じ俳優が出演している映画が並行して放映されていたにすぎなかったのだけれど、エイリアン物を観るときはみだりにチャンネルを変えない方が良いかもしれないと思ったりした。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鰻錦糸弁当（鰻、錦糸玉子、炊き込み御飯、隠元の白和え）、アイスココア、コーヒー。
夜：　チキンサラダ・サンドウイッチ（ほぐしたチキン、セロリ、マヨ、マッシュルーム、ほうれん草）、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　カール　100、プレス　20。

Modified: Wed Aug 28 21:39:54 2002

近所においしいピッツアの店を発見した。今日はマッシュルームPizza。比較的薄手のクラストにスライスマッシュルームとモッツアレラ・チーズが乗っている。縁（ふち）の部分はプックリと膨らんでいてその部分がふんわり＆さっくり＆かりっとしていて実においしい。

日本人はチーズがキライという説があるそうだが、チーズがキライという日本人は叔母がひとり該当するがそれ以外知らない。そして彼女はチーズに限らず大抵のものがキライな好き嫌いの王者なのだから日本人の嗜好の代表には相応しくない。日本人チーズキライ説はだれかが作った出鱈目ストーリーにちがいないと実はわたしは思っているのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　シーフドパスタ、チーズ入りチキンカツ、コーヒー、水。
夜：　ピッツア、グリーンサラダ、ネクタリン、水。

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今日の運動：

ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　20、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　50、プレス　20。

Modified: Tue Aug 27 21:35:07 2002

アザラシの「たまちゃん」が先日の台風13号の頃に多摩川より姿を消して約一週間、こんどは神奈川県の鶴見川に出現したと大はしゃぎでレポートしている様子をフジサンケイの日本語テレビニュースでみた （「鶴ちゃん」への改名は無いらしい）。

何百人もの見物客がやってきて川の土手や橋からタマちゃんを眺めるのは良いとしても、「たまちゃーん」と大声で呼ぶ非常識さに呆れてしまい怒りがこみあげる。 多摩ちゃんは野生のアザラシであって、お家のペットのポチでもないし、芸能人でもないのだ。 呼ばれたって分からないし、というより、大声で驚かされるのは迷惑以外のなにものでもないのだ。 アザラシを見たい人は静かにそーっと観察するのが当たり前ではないか。

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今日の食事：

朝：　チーズオムレツ・サンドウイッチ、コーヒー。
昼：　エンチラーダ・スイザス（ソフト・トルティーヤ）、水。
夜：　ポテトサラダ・サンド（全粒ロール、ポテトサラダ、マッシュルーム、チーズ、レタス）、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　9 Km。（当月累計　154.9 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　カール　50、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス　50。

Modified: Mon Aug 26 19:27:45 2002

チェルシー・ピアーズで催されたフリー・コンサートを聴きに行った。 お昼時だったので持参したお弁当を食べていた処、80歳くらいに見えるお爺さんスケーターがやってきておなじベンチに座った。
　「何だかずいぶん大きな音ですねぇ」
と話しかけてきた。ブルースのコンサートなんだからこのくらいの音は普通だと思ったけれど、
　「Yeah, kinda」（そうかもね）
と適当に相槌をうった。するとお爺さんは
　「ほら、これだからね。ボリューム下げたんだ。」
と片耳を指差しながら言う。その耳には補聴器が入っていた。なるほどね、補聴器は大音量の音楽は騒音に聞こえるのに違いない。 このお爺さん、枯れ木のような外観だけれどインラインスケートですいすいと滑って行ったのだった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ラップ（野菜、チーズなど）、水（エヴィアン）。
夜：　鮭茶漬け、バターロール、ヨーグルト、林檎、水（Poland Spring）。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20 Km。（当月累計　145.9 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　50、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス　50、他。

Modified: Sun Aug 25 22:18:18 2002

朝起きたら曇天。 天気予報は降ったり止んだりという事だがとりあえずもちそうなので公園に向かう。途中でいつものスケート・ショップに寄って微調整してもらい外に出たら雨。 がっかり。そのまま帰宅。よって本日の滑走距離は約500m。

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雨の日のインライン・スケートが駄目な一番の理由は路面のコンディション。濡れた路面はウィールのグリップもエッジもまったく効かなくなりスリッパリーで危険だし楽しくない。

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雨は嫌いではないが、外で遊ぶつもりでいた日に雨になるのは思いっきり消沈モード。 そこで思い立ってピクニック気分になる事とした。 ポテトサラダ、フライド・ズッキーニ、モッツアレラ・スティック、コールスロー、といったピクニック・ランチを用意、室内で盛り上がったのだった。

夜は、持ち帰り仕事。あとの週末は遊びほうけることが出来るのだ。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウィッチ、コーヒー。
昼：　ピクニック・ランチ、水。
夜：　スイス・チーズ・サンドウィッチ、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.5 Km。
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス　20。

Modified: Sat Aug 24 19:53:32 2002

時々ランチに行く麺類の店がある。夏は「冷やし中華」、冬は「皿うどん」か「醤油ラーメン」を頼む。 今年の夏さいごの冷やし中華になるかななどと同僚と話しながら今日もその店に行った。 同僚は「とんこつラーメン」、わたしは「冷やし中華」。同僚のラーメンが先に来た。一口食べて「あれー、麺がいつもとちがう」と言う。隣の席でラーメンを食べていたグループからも「あれー、なにこれ、口の中にくっつく、まずいー」と声が聞こえてくる。 しばらくしてわたしの冷やし中華が来た。一口食べて「まずい・・・」とわたし。妙に粉っぽいみたいな味が口に残り極めてまずい。 わたしは「おいしくない」といった程度では食べ物を残すことは無いのだが、これは不味くて完食できなかった。 ここもシェフが変ったのだろうか。マンハッタンの日本料理店は不味くなる店ばかり。どうなっているのだろうか。

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火曜日と金曜日に本社に向けて発送される定期便があるのだが、今日は夕方になっても専用トレイに封筒が沢山おいたままになっている。 そこにはわたしの１インチくらいの書類も含まれているので、担当マネージャーに電話してみたところ、諸事情による手違いで発送しそびれていたらしい。 急いで手配がなされて事なきをえたのだったが、あとで件のマネージャーがわたしのところにやってきて「ごめんね〜、バナナ食べるぅ？」と言ったのには笑えた。

わたしゃ猿か。

バナナやメロンといった甘味の強い果実は嫌いなのでお断りしたが、どうしてバナナなのかと何回も思い出し笑いをした。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　冷やし中華、お握り（鮭、明太子）アイスココア。
夜：　チーズ・サンドウィッチ、ネクタリン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　5.5 Km。
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス　20。

Modified: Fri Aug 23 22:12:43 2002

次回日本行きの時にお土産に持っていこうと思っていたMoMAの品がある。出発はまだ大分先だが忘れるといけないので今日の午後、会社の二軒となりにあるMoMA売店に行ったのだ。 そうしたら、何という事か、定番商品でいつでもあると思っていたのに、その小型の鞄は姿を消してしまっていたのだ。 MoMAは現在工事中で、もうひとつの売店は閉じている。なんでも見つけた時に買っておかないといけないなあと思った次第。

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夜はうどん屋でかきあげうどん。前回、いやにからかったがその時だけの過ちがあったのかと思いセカンドチャンスを与えたが、今日もからかった。 シェフが変ってしまったのだろう。おいしいうどんだったのに残念。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツサンドウィッチ、コーヒー、アイスココア。
夜：　かき揚うどん、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　50、サイド・ラテラル・レイズ　20。

Modified: Thu Aug 22 22:25:56 2002

ストレッチなどの少人数グループ・レッスンが静かな流行らしくて、ちょっとした空き地や程好い階段、ベンチの在る場所などでコーチひとり、生徒2〜3人で運動をしているシーンを見かける。

今日みかけたのは、スリムな女性コーチが大柄の男性と太目の女性ふたりの生徒という小グループのレッスン。 ベンチの座る場所に手をついた変形腕立伏せをしたあとは、平らな場所で膝を腰のあたりまで高く上げながら飛び跳ねる感じでゆっくりと前進、次は、と途切れなくプログラムは続く。 それを眺めているわたしは実は隠密受講。よくみて覚えておいて家に帰っていくつかを今日の運動に取り入れたりしている。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き定食（鯖の塩焼き、フライドチキン、チンゲンサイ炒め、白ごはん）、コーヒー。
夜：　ピッツア、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km。
ストレッチ等 ・・・　開脚ストレッチ　30、腕立伏　25、他。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス　50。

Modified: Wed Aug 21 23:01:32 2002

会社に着いたら、机の上にチャイナタウンのベーカリーの大きな包みが置いてある。中華街に住んでいる同僚が中華パンを沢山買ってきてくれたのだ。 嬉しいな♪ 早速1.5個食べて、オフィスの友人などにも分けてあげる。中華は料理は好きじゃないけれどベーキング・グッズは大好き。 特に「ガイメイバウ」という練乳が中に入ったパンがとってもおいしい。

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今日の食事：

朝：　ガイメイバウ（中華練乳パン）、コーヒー。
昼：　うどん（マッシュルーム、ブロッコリ、油揚げ入り）、チョコレート、イカ墨味さきいか、コーヒー。
夜：　チーズ・サンドウィッチ（スイスチーズ、マンスターチーズ、ほうれん草、セルリー）、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　5.0 km。（8月累計 so far　113.4 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏せ　30。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス 30 他。

Modified: Tue Aug 20 22:21:39 2002

夜は珍しくチャイニーズレストランへ。 まずカレーチキン・ペイストリー。これは本来は飲茶なのだが単品でいつでも頼める。パイ皮の中にカレー味の鶏挽肉が入っていてルックス・グッドだったのだが、これはMSGが入っていて一つの半分を齧ったところでギブアップ。 メインはムーシュー・ヴェジタブル。細かく切ったいろいろな野菜とキノコ類を炒めたものをパンケーキに包んで食べる。こちらはMSGは大丈夫だったので全部食べた。

チャイニーズ・レストランといえば、これがお約束の如くディスプレイされているが、わたしにとってはあまり気持ちよくないのだ。 人によっては「おいしそう」と視覚的アピタイザーの役割を果たすのだろうなあ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　コーンチャウダー、サワードウ・ロール、アイスココア。
夜：　ムーシュー・ヴェジタブル、カレー・チキン・ペイストリー、水。

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今日の運動：

おやすみ（中華を食べたあとは体がだるくて運動モードはオフ）


Modified: Mon Aug 19 23:51:25 2002

ビデオでNHKの番組『日本人の質問』をみた。テーマは「汗」。

「汗はこうすれば止まる」というのを真面目に論じていたが、汗は必要があって出てくるのだから止めてはいけないのではないかと思う。 汗が嫌なので汗が出ない様な環境に居る、というのなら分かるが、汗が出る環境に居るのにも関わらず無理やり汗を止める理由は何なのだろうか、その点には触れられていなくてちょっと「？」な作りだった。 そもそも嫌なのは汗ではなくて汗が出るような環境なのだろうから汗を止めたって涼しくなるわけでもないだろうに。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ベーグル、ベイビーキャロット、水。
夜：　スイスチーズ・サンドウィッチ、ペアー、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　14.5 km。
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　30、腕立伏せ　30。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス 30 他。

Modified: Sun Aug 18 22:53:48 2002

朝の涼しいうちにセントラルパークでインラインスケート。 丁度、何かのミニマラソン大会のスタート直後と重なりいつもの道は大混雑。二周で切り上げる。

天気予報では一日中晴れたり曇ったりという事だったのだが、午後になり雨になった。 洗濯をしたり掃除をしたり家の中の用事を片付ける丁度良いチャンス。持ち帰り仕事にも目を通したりして週末の雨はそれなりに有意義。

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今日の食事：

朝：　スクランブルド・エッグ、ベーグル、コーヒー。
昼：　ポテトサラダ・サンドウィッチ、ヨーグルト、ベイビーキャロット、コーヒー。
夜：　塩鮭定食（塩鮭、白御飯、ヒジキのうま煮）、冷奴、ネクタリン、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　7.5 km。
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、開脚ストレッチ　30、腕立伏せ　30。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス 30 他。

Modified: Sat Aug 17 21:58:12 2002

「ざる饂飩」なるものを始めて食べた。名前はざる饂飩だがざるでは無くて丼に入って出てきた。 丼の底にざる蕎麦の汁が入りそこに冷やした饂飩、野菜のかき揚げが乗っている。とてもおいしかった。

ランチから戻ってオフィスで新聞を読んでいてふと窓の外に目をやったら雷を伴った豪雨。危機一髪で雨回避。早めにランチに出て良かった。 雨は帰宅の時間にはすっかりあがり、こういう降雨パターンは良い。

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決算のデータを本社と拠点間でやり取りするためにSecure IP ネットワークを導入する事になり、今日はそのテストを終了する期日。 東京から送られてきたCDにおさめられているアプリケーションを使うのだが、これがダイアルアップでしか繋がらないというネットワーク。カイシャはLAN+T-1なので、システムに人に頼み56Kのモデムと貰いアナログ電話回線を一本貰ってテスト。 ちょっとトラブルもあったが無事テスト終了。

日本語版マニュアルが付いてきた。記載内容をいかに解らないようにするかに尽力したと思える何十ページもの束なので面倒だから一箇所を除いて読まなかったが、このマニュアルを作った人は諜報機関の暗号を職業にしたほうが良いと思う。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ざる饂飩（野菜のかき揚付き）、ミニ鰻丼、アイスココア。
夜：　エッグサンドウィッチ、ベイビーキャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　50、サイド・ラテラル・レイズ　20。

Modified: Fri Aug 16 23:14:52 2002

中央ヨーロッパでは複数の川が氾濫して水浸しになっており、ドイツ東部とスロバキアが100年ぶり以上の洪水被害に見舞われているという。 プラハから水が押し寄せているとのことでプラハの被害も深刻だ。

丁度この時期にプラハとブダペストを旅行中だった同僚は本日予定通り出社。日程的に危機一髪で洪水を逃れていたとのこと。 よって、プラハのお土産話は今回の大規模な水害前のもので、クラシックで素敵な街を堪能したとのことだった。

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プラハは、わたしにとり憧れの地なのである。いつの日かモルダウ川（今はヴルタヴァとも言う）の水の流れをみながら「モルダウ（The Moldau）」（スメタナ：交響詩「我が祖国」より）を聴いてみたい。

（国を愛する熱い心はこの国の伝統であり、今回の水害のダメージからも立ち直ることだろう）

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鮭のチャーハン、麻婆豆腐、ポテトコロッケ、コーヒー。
夜：　チーズサンドウィッチ、スプラウト、ベイビーキャロット、水。

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今日の運動：

ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　50、サイド・ラテラル・レイズ　20。

Modified: Thu Aug 15 23:05:39 2002

日本では全国的に「お盆」らしい。 名前は知っているが、実はこれがどのようなものなのか具体的には知らない。 この時期、日本国内の住民達には幾つか共通した行動パターンが認められるのでそこから分析を試みてみると・・・

• 会社が丸ごと休みになるという処があるらしい。
  →　わたしの勤務先（銀行）には該当が無くて分からない。
• 坊さんがやって来てお経をあげていくらしい。
  →　仏教の環境で育っていないので無いので現物を見たことが無い。
• この時季、（田舎の）実家に帰省する人が多いらしい。
  →　東京出身なので田舎が無い。

これではお盆が何だか分からないのも道理だ。インターネットで検索しても出てくるのは、キッチン用品サイトでトレイ（お盆）を扱うページばかり。 まあいいや、とテレビを点けた。

きせいちゅうの事故、というアナウンサーの声が聞こえたので、てっきり食中毒の次は「寄生虫の事故」かと思って画面をみたら「帰省中の事故」、つまりホームカミングのために高速道路を運転中に起きた自動車事故のニュースだった。 車の運転にかぎらず何かをするときは十分に休息をとり事故を未然に防ごう。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き定食（鯖の塩焼き、豆腐ハンバーグ、隠元の胡麻和え、白ごはん）、コーヒー。
夜：　ピッツア、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.4 Km。
ストレッチ等 ・・・　開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20。

Modified: Wed Aug 14 22:09:27 2002

『NHKスペシャル・南米ギアナ高地』をみた。 ヴェネズエラの南、ブラジルとガイアナの国境近くのジャングル地帯にあるテーブル・マウンテン、標高差が1000mほどでてっぺんが平らで側面は断崖絶壁という不思議な山が幾つも連なる。上空からみるとまるでナイフか何かで削り取ったような不思議なテーブルトップは木で覆われているので緑のテーブルである。

1000mもの断崖絶壁で囲まれているので他の地域から隔離された環境となっていることから、独自の進化をとげた動植物が多い。 番組は、そういったこの地域特有の植物や動物、昆虫の生態、そして地理学的研究をしている研究者にフォーカス。

テーブルマウンテンの不思議な地形は土砂の体積、地球の隆起、雨の作用といった自然現象により長い年月をかけて形成されたらしい。とっても不思議。そして更に不思議なのはところどころに直径300メートルもある巨大な垂直穴が幾つもあいている。 わたしは一目見て「宇宙人が地球基地の格納庫にしていたんだ！」と思ったけれど、番組の中に出てくる研究者はそうではなくて降雨が地下水になりその地下水脈による浸食作用が原因という自分の仮説を立証する為に研究を進めている。 痩せていて口ひげをたくわえた研究者はその風貌から一見研究一筋に見えるが、実際は研究資金を集める為にいろいろと世俗的なこともしなくてはいけないのだろうなあ、などふと思った。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキン・カツ・カレー、コーヒー。
夜：　いい蛸と里芋の煮付け、筑前煮、冷奴、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20、プレス　50。

Modified: Tue Aug 13 22:37:39 2002

米国航空業界大手の US Air が Chapter 11 （米国破産法）の申請を行った。 9/11以降客足が遠のき経営悪化に拍車がかかったのが原因としている。これからもオペレーションを続けながら来春までに再建を目指すとの事。9/11により打撃を受けた航空業界だが実際の経営破綻は初めてのケースとなった。 Chapter 11 Petition

Oh no ... 朝から超脱力

これは、とんでもない事になった。というのも、関連会社である United Airline の我マイレッジ・アカウントの蓄積マイルが今年の5月で60,000マイルに達しているのだ。 60,000マイルというのは、太平洋線往復エコノミー・クラス無料チケットに交換できるというレベルなのである。 つまり、11月の日本上陸は無料航空券でと思っていたのだが、もしかすると、UALもC-11を申請、「マイレッジはチャラに」なんてことにならないとは言い切れない。 ああ、ニュースから目が離せない。

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ペルセウス流星群(Perseid Meteor Shower)は曇天の向こう側となりNYCからは見ることは出来なかった。明日の早朝というタイミングもあるが、どうしても睡魔が勝ち早起きが出来ない。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　コーンチャウダー（大）、フランスパン、バター、コーヒー、水。
夜：　ターキー・サンドウイッチ（ターキー、ゆで卵、マヨ、マスタード、スプラウト他）、アイスココア、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　8 Km。
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20。

Modified: Mon Aug 12 22:53:12 2002

海辺のカフェで朝食。パラソルの影の椅子で潮風に吹かれながらの食事は気持ち良い。でも一番は水平線を眺めながらという景色。

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今日だけでも四時間くらい日光の下に居たけれど、快晴というほどでもないのに良く焼けた。すでにしっかり小麦色と下地は出来ていたにも関わらず夜になったら腕や脚がなんだか痒い。 痒いより問題なのは、「縞焼け」。股下12センチくらいのショーツを穿いている事が多いので腿はすっかり二色。 水着にちょっとなれない。どうしてもという場合は、競泳用のロングタイプ（腿の半分くらいまであるデザイン）でも着るしかないが、水中に行く予定は無いので実際には問題ではないけれど。

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今日と明日はペルセウス流星群。今は曇り空で真っ赤な月齢４日の月がぼんやりと西の空に浮いている。明日は晴れると良いな。
Orbit 8/11　  Sky Map

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ベーグル、林檎、水。
夜：　ツナ・サンドウイッチ（ツナ、セロリ、マヨ、オニオン）、ほうれん草、ボストン・レタス。ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　17.5 Km。
ストレッチ等 ・・・　開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20。

Modified: Sun Aug 11 21:15:53 2002

lunarmagic.net が日本からだと繋がらないらしい。 サーバーは8/3から不調だったのだが、7日にアップグレードを終了して復旧、米国からは複数の接続環境で試したがさくさく繋がるのだ。 自分で確認できない状況なのが何とも歯がゆい。中継コンピュータのキャッシュがクリアされるのに最大一週間くらいかかる事があるのであと数日様子をみてみることに。

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セントラルパークは、何時にない混雑。明日のインラインスケート・レースに備えてレーサーが沢山来ていることもあるが、その他にも一般の人も多い。 比較的すずしいので人出が多いのかもしれない。普段来ないような人が多いらしくて、カウンター・クロック・ワイズ（時計回りの反対）と決まっているルールを無視して右回りで逆から飛ばしてくる人が多くて危険だった。自転車とのニアミス一回、死ぬかと思った。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　エッグ・サラダ・サンドイッチ（卵、マヨ、ほうれん草、セロリ、玉葱）、林檎、水。
夜：　スイスチーズ・サンドイッチ（スイスチーズ、コリアンダー）、京風お煮しめ（ハス、筍、湯葉、蒟蒻、牛蒡）、コーヒー、プリン。

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　11 Km。
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　100、サイド・ラテラル・レイズ　20。

Modified: Sat Aug 10 21:33:06 2002

田中真紀子衆議院議員が辞職。あれだけ権力志向の強い人がよく議員を辞めたものだと思ったが要は思いつきの行動で定番パターンなのだろう。 驚いたのはテレビのニュースで映されていた「街の人」の声。買物中のオバサンが「かわいそう」などと言っている。田中真紀子ほど「かわいそう」という言葉が該当しない人は滅多にいないのではないかと思うが、どうしたらそういう反応となるのか不可解。 もっとも、何百人にもインタビューしてようやく拾った「声」かもわからないが、しかし、視聴者が「そうだ、そうだ」と同意しそうな方向性の「報道」をマスコミはしたいだろうから、そういう意見はあながち少数派ではないのだろう。多くのオバサンの心をとらえた田中真紀子氏、それなりの魅力があるのだろう（遠くから見ている限りは）。

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ハドソン川の直ぐちかくに工場を持つニューヨークで一番有名なベーグル店 H&H Bagels に立ち寄りベーグル購入。 あいにくと一番好きなパンパーニッケルもサワードウも売り切れ。「えー、無いのぉ？！」と不満気なわたしに、「今日はオーヴンが不調で・・・」と店の人。プレーンとシナモン・レーズン購入。ここのベーグルは比較的ライトなのでいちどきに二個はぺろり。

H&H BAGELS
639 West 46th Street
New York, New York 10036
Telephone: (212) 595-8000

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Today in History：

1995年の今日、ニューヨークと世界はジェリー・ガルシアの喪に服した。 The Grateful Dead のリーダーだったガルシアは1960年代の反体制文化の形成に大きな影響を与えた。 今でもガルシア人形などが売られており熱烈な信奉者が多い。
死因はハートアタック。ヘロイン中毒の治療中だったという。53歳。

(Source=NY1)

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今日の食事：

昼：冷やし中華、お握り２。
おやつ：アイスチョコレート（マシュマロー入り）
夜：ベーグル、ヨーグルト、リンゴ。

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　8 Km。
ストレッチ等 ・・・　開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　70、サイドラテラル・レイズ 20、プレス、20。

Modified: Fri Aug 9 23:04:29 2002

出勤してPCをオン、いつもどおりさまざまなファイルが読み込まれていく。 メイラーが立ち上がる際にエラーメッセージが出力された。データのファイルが開けないという。 メーラーのデータはLANの専用ドライブにある各人別フォルダに格納されるように設定されているのだが、そのドライブへのネットワークが切れているらしい。 どうしたものかと思っていたら、勝手にローカルドライブに新たなフォルダを作って従来の設定をめちゃくちゃに変えてくれた。 LANはすぐに戻ったのだが、設定を元通りにする復旧作業には一時間以上を要したのだ。M$、勝手にいろいろするの止めてくれ。

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新しいスケートが届いた。先週、腰をいためたときに原因はスケート靴にあるのかもしれない、軽いブーツが必要なのにちがいないとして「K2」の製品を買ったのだった。 原因云々は口実で、以前から「K2」のソフトブーツが欲しかったのだ。買ったのは「Flight ALX 」。今を逃したら手に入らない2001年モデル。K2の2002年モデルはブーツのデザインや色それにレースの仕組みが好きではないのだ。

今日はその路上デビュー。Rollerblade Lightning、Salomon FT-7、Salomon Speedster2 とがっちりしたスケートを履いてきたのでK2のソフトさはちょっと頼りなく感じるがなれるとこれはこれで好きになれそう。 Salomon は、ブーツが高めなのでカーフのところに体重をかけてターンする癖がついているが、K2のブーツは低めなうえに柔らかくて体重のかけようが無く踵でターンするといった感じ。 曲がりにくかったり止まりにくかったりするのはスケートが慣れないせいなのか、ウィールが新しい（磨り減っていなくて細い）せいなのか。 K2は、お散歩、Salomonはランニングといったスケーティング感覚（Salomonのハードさの方が好き）。

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いくら大豆がヘルシーだからって、こんなアイスクリーム、食べる気がしない。ビジュアル的に悪すぎ！ 青虫のトッピングという訳ではないらしいけれど。

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今日の食事：

サーモンフライ、白ごはん、サラダ。
アイスチョコレート（マシュマロー入り）

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　3.5 Km。
ストレッチ等 ・・・　腹筋　15、開脚ストレッチ　30、腕立伏　15。
ダンベル　・・・　カール　70、サイドラテラル・レイズ 20、プレス、20。

Modified: Thu Aug 8 22:10:38 2002

気持ち良い秋晴れの二日目。テレビの天気ニュースでも「９月のプリビュー」なんて言っている。 今朝の出勤時の気温は摂氏17度。薄手のコートを着ている寒がりの人、半袖姿や薄手の上着をはおる一般人、ノースリーブやタンクトップの暑がり人と、路上は季節感ミックスの風景。

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久しぶりにジョギング。いつも使わない筋肉が刺激され気持ち良い。

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今日の食事：

塩鮭弁当（塩鮭、ヒジキの煮物、チンゲンサイ炒め、白御飯）、チョコレート（東京ディズニーランドのお土産）、りんご。

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今日の運動：

ジョギング　・・・　3 Km。
ストレッチ等 ・・・　シットアップ（腹筋）15、開脚ストレッチ　30。
ダンベル　・・・　カール　70、サイドラテラル・レイズ、プレス、アップライトロウ、トライセップ・エキステンション　各20。

Modified: Wed Aug 7 23:12:03 2002

ようやく涼しくなった。今年の夏は変則的で、何しろ4月から暑かったのでもう暑い気候にはすっかり飽きた。

ニューヨークの夏は８月に入れば直に終りのはずだったのに、最近の気候は異例ばかり。

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今日の食事：

赤飯弁当（お赤飯、鮭、つくね、野菜炒め）。おやつにピーセン。
りんご、ヨーグルト。

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今日の運動：

インラインスケート　・・・　10 Km。
ストレッチ等 ・・・　シットアップ（腹筋）15、開脚ストレッチ　30。
ダンベル　・・・　カール　70、サイドラテラル・レイズ　20、プレス　20。

Modified: Tue Aug 6 23:02:46 2002

ランチに同僚が食べていた焼きうどんがわたしの脳内イメージ・フォルダに画像ファイルとして保存されてしまい気になってしかない。 そういうわけで会社の帰りに饂飩屋に寄った。

この店は名前が悪い。「Teriyaki Boy」なんていかにもアメリカ人相手のファスト・フード店みたいではないか。 ところが実体は廉価なヌードルスープ（饂飩、蕎麦）を供する店でそれなりに旨くコストパフォーマンスは高い。

わたしのお気に入りはかき揚げうどん。ところが、今日はどうしたことか妙に味が濃くてちょっとがっかり。 それでも饂飩が食べたいという欲求は一応満たされたのだった。

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今日の食事：

かき揚うどん（野菜かき揚、うどん）、ゆで卵。
ブルーベリー、ヨーグルト。

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今日の運動：

ストレッチ等 ・・・　シットアップ（腹筋）15、開脚ストレッチ　30。

Modified: Mon Aug 5 23:58:25 2002

生まれて始めてサン・ブロックを塗った。サンブロックは太陽光線のうち有害な紫外線をブロックするというもので「SPF」の数値で太陽光線を遮断する度合いが表される。 買ったのは CLINIQUE CITY BLOCK SHEER SPF15 というもの。 ほんとうは太陽光線はブロックしたくない（サンタンは好き）のだから数値の小さいものとしたのだ。

これを買うのはなかなかの冒険であった。同僚が使っているものと同じものを買おうと思ったらそれは薬局ではなくて化粧品売場でしか買えないと分かった。苦手な売場だ。 インターネットで検索してプリントしておいた製品のハードコピーを見せて品物を買おうとしたのだ。 そもそも化粧品売場に行ったのは生まれて数回目なので居心地が悪い。店員が「サン・ブロックの下にこれを塗らないとナントカカントカ」とまくし立てる。化粧品売場という圏外の売場でわたしは困惑して言われるがままそれも購入。

そして今日はいよいよサンブロック・デビュー。薄晴れだがいかにも紫外線が降り注いでいそうな空で好都合。 チューブから少し出して顔に塗ってみた。 塗ったとたん顔の皮膚呼吸が出来なくなる感じ。まあ紫外線やら汚染された空気やらをブロックするのだそうだから顔面の自由な皮膚呼吸が妨げられるのは仕方無いのだろう。 そのサンブロックは塗ると透明になるとはいうもののクリーム自体はベイジュ色をしている。 白いタオルで汗を拭いたらタオルがベイジュになるのではないかと心配だ。

インラインスケートを一時間くらいしたら汗が滝のように流れたが、今日は顔にサンブロックが塗ってあるのだから汗を拭いたらタオルは汚れそうだしブロックはとれてしまいそうだしで、流れるままとした。 目にも汗が入り視界がぼやける。皮膚がん防止もラクではない。

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サーバーのひとつに障害が発生していて昨日から殆ど繋がらない。今日は、すこし改善したがまだ不安定。 Hosting会社に連絡したら今対処中、ダウン中の分はコンペンセイトするのでアカウント番号を書いてメールするように、との事でそのようにしたがどの程度のクレジットなのか。

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今日の食事：

マッシュルーム・ピッツア、筍の煮物。
桃のヨーグルト、リンゴ、ブルーベリー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　13 Km。
ストレッチ等 ・・・　シットアップ（腹筋）30、開脚ストレッチ　30。
ダンベル　・・・　カール　60、サイドラテラル・レイズ　20、プレス　20。

Modified: Sun Aug 4 20:44:23 2002

どんよりした天気だが気温は30度そこそこ。三日間休んだインラインスケート、本日から再開。セントラルパークまで歩く。

途中でプラスティックで出来た子供専用のシートを後部に付けた自転車に乗ったバイク・パパを何人も見た。 日本風にいえばパパチャリといったところか。誘い合わせて公園内ミニ・サイクリングなのか、どこかでバイク・パパの会合でもあるのか。 自転車の後に乗せられている子供は1〜2才の赤ん坊で大抵うれしそうにしている。前はパパの背中しか見えないのにそれなりに楽しいのだろう。

公園に着き入り口でスケートに履き替えゆっくりグライド。つい顔がにやけてしまう。地面には昨夜の雷雨で木の枝が大分おちたりしていて適当なのをパイロンにみたててスラロームしたりして一時間ほどで切り上げた。 Hit my stride !

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今日の食事：

冷奴、スイスチーズとホウレンソウのサンドウイッチ。
ブルーベリー＆ヨーグルト、リンゴ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6 Km。
ストレッチ等 ・・・　シットアップ（腹筋）30、開脚ストレッチ　30。
ダンベル　・・・　カール　60。

Modified: Sat Aug 3 23:24:33 2002

親会社へのメールでCCにこちらの上席副社長も入れたのだが、それを読んだ彼が宛先になっているK氏だが、どんな人が知っているか、とわたしに聞いた。 会ったことは無い、と応えると、嬉しそうに説明を始めた。

「彼はね、動物でいうとアリクイみたいな感じの人なんです。それにロイドめがねをかけた感じ。」

メガネをかけたアリクイというのはあまりイメージがわかないが、要はのんびりした風貌なのだろう。本物のアリクイはかなりのスピードで歩き回る動物だが、K氏はルックスのみアリクイで行動はちがうのだとのこと。 K氏と同じ部署のO氏はどんな感じかと尋ねたら、

「彼はもう天才バカボンそのもの。ぐるぐる模様で丈の短いユカタを着たらぴったり。」

次回の東京訪問の時は是非お会いしてみたいのだ。それでよいのだ。

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天気予報どおり夕方から雷雨。空を引き裂くような見事な稲妻にうっとり。雷鳴も迫力のあるもので音響効果も抜群。東京に電話して音を聞かせてあげた。

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今日の食事：

ヒジキ炊き込み御飯弁当（炊き込み御飯、ひとくち鰻、鶏つくね、エビチリ）。
アイスクリーム。

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今日の運動　（リハビリ・モード）：

ストレッチ等 ・・・　シットアップ（腹筋）35、開脚ストレッチ　20。
ダンベル　・・・　カール　70。

Modified: Fri Aug 2 23:41:51 2002

怒涛の報告書類が一段落したので、新たな報告書津波がやってくる前に今日は束の間の息抜きデーとした。 書類整理や、溜まった新聞に目を通したりしているうちに定時になり退社。夜は洗濯、これで週末の用事が一つ減り嬉しい。というより、既に週末モードに突入した気分。

一昨日いためた腰と脚のリハビリ順調。殆ど良くなり痛みはもう無くて日常生活は全く普通となったが、運動については負担のかかる種類はもう少しおあずけ。プッシュアップ（腕立て伏せ）がちょっとキツイが、ある程度の負荷はリハビリにも良いと思い10回のみ実行とした。

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今日の食事：

鯖の塩焼き弁当（鯖の塩焼き、白御飯、ポテトコロッケ、野菜炒め）

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今日の運動　（リハビリ・モード）：

ストレッチ等 ・・・　シットアップ（腹筋）25、開脚ストレッチ　20、プッシュアップ（腕立て伏せ）　10。
ダンベル　・・・　カール　30。

Modified: Thu Aug 1 22:23:45 2002