年末年始はアマゾンのストリーム配信で映画マラソンとすることが常だが、今年はおもしろそうなものが少なく2本のみ。
今日は『Deadpool & Wolverine』。

スーパーヒーローを引退して中古車セールスマンとなっていたウエイドのところに時間変異取締局（Time Variance Authority）、通称TVAから死者がやってきて。将来的な危機から時間軸を守るためにWadeにミッションを貸すのだという。そして相棒はなんとWolverine。マルチバースで生き残りのために闘う２人。アヴェンジャーズやX menや、映画会社の買収、アクターの私生活もジョークに出てきて娯楽に徹した作品。

---

Health Data: (01/01/25)

• Fitness: 10,374 steps, 5.5 km, 8 floors, Pushups 0, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 19.7 %、BMI 18.02
• Vitals 107/65/72
• Body Temperature 36.2℃

top

午前は「箱根駅伝 往路」。青学は最初はやや遅れ気味だったが途中から追い上げて往路優勝。

◇

年末年始はアマゾンのストリーム配信で映画マラソンとすることが常だが、今年はおもしろそうなものが少なく、今日は読書とした。

暗殺（柴田哲孝 著）読了。

2年前に起きた安倍元総理大臣が狙撃され死亡した事件をモチーフとした“フィクション”。 前半はルポルタージュ風、後半は、著者の見解による銃撃の詳細（犯人は複数）と犯人たちの背景など。

臨場感のある語り口で情景が目に浮かびまるで映画を見ているようで面白く一気に読んだ。

---

Health Data: (01/02/25)

• Fitness: 4,838 steps, 2.6 km, 9 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.02
• Vitals 109/61/62
• Body Temperature 35.8℃

top

朝8AMから箱根駅伝 Day 2（復路）のTV観戦。

ゴールまで4時間以上あるので、ずーっと観ている訳にもいかないが、用事をしながらのながら観戦。

昨日の往路で2分近い差でゴールしていて、その差を広げながら一気に大手町まで。

箱根駅伝、青学総合優勝！

母校が元気でこちらも元気になる。

---

Health Data: (01/03/25)

• Fitness: 10,453 steps, 5.4 km, 4 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15
  
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 19.6 %、BMI 18.06
• Vitals 109/63/67
• Body Temperature 36.1℃

top

土曜日は「掃除デー」。

Rは日曜日が掃除デーだった。わたしもそれに倣（なら）って日曜日を掃除デーとしていらのだけれど、土曜日のほうが都合がよくなり、最近は土曜日が掃除日。理由は、掃除は週末の仕事としたいが、土曜日をmain dateにしておけば、何かの事情でその日は掃除できなくても、翌日曜日に掃除できるので、週末のうちに掃除を終えたいという目的が果たせるあkら。

・　浴室床の排水口の週次メインテナンス（洗浄丸を投入し3000mlの水を流す）

これはカタログより。



午前中に掃除を終えてランチは伊勢丹地下の升本にマクロビオティック弁当を買いに行く。
今月のメニューはタコライス。特に美味しくはない。タコライスはダイコマのものに限る。

---

Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 9994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

約30日に1回お目にかかる満月。
1月の満月は「ウルフムーン」という名前が付けられている。
米国先住民の農耕・狩暦に起因したものでこの季節はオオカミが繁殖期となり遠吠えをよくするようなるからだという。

オオカミの生態はさておき、冬空に輝く丸い球体は美しく、この日も晴れでよかったなあと思った。

Awooooo.

---

Health Data: (01/14/25)

• Fitness: 10,101 steps, 5.3 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec., Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 19.6 %、BMI 17.90
• Vitals 118/73/72
• Body Temperature 35.9℃

top

「ゴールデンウィーク」終了。社会は通常稼働に戻る。

株価はかなりの下げ。

火曜日のみやってくるダイコマというフードトラックのタコライスを買い、いつも通りの生活の歯車が回り始めた実感を得る。フードトラックの人は、連休中はイベントが多かったとニコニコしていた。こういう業界の稼ぎどきなのだろう。

---

Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

友人と新宿でランチ。食後のオチャに寄った「賚果｜RAIKA 」という伊勢丹5Fのカフェでフツーツ・サラダがあったので食す。

本日の東京地方は、最高気温が27.1℃。

これは7月並みとのこと。

暑がりのわたしにとり試練の季節がくることを思い知らされた。

でも、仕方のないことなのだが、視覚的なインプットで少しでも明るい気持ちになれるようにという思惑はで cheer upをはかる。

ブルーベリー、パインナップル、グレープフルーツ、キウィ、オレンジ、いちご、マンゴー（リストは好きな順）。

わたしは、気温や気候では健康状態が左右されない体質で、よって、暑いからといって食欲が無くなることはないのだが、それでも、こういった視覚的に元気になる食品は楽しい。美しいものをみると体内の細胞が活性化する気がする。そして、美味しければさらに良い。

---

Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

東京ミッドタウン六本木 1F ガーデン・テラスのインディアン・レストラン「Nirvana」で誕生日ランチ。

この店は大きな窓の外にひろがるミッドタウン・ガーデンのグリーンが最高に心地よい。この季節は新緑、冬だと雪景色のことも。

お気に入りの店のひとつ。我が家から徒歩圏内なのも良い。

店内はとてもカラフルなインテリア。自分が住む家は色数を限りなく抑えたインテリアが好きだけれど、こういうカラフルなセッティングも訪問するのなら楽しくて良い。特に誕生会やお祝いというオケージョンにはぴったり。




今日は従姉妹一家を招いての母親の誕生日祝いの集い。母親は数年前に他界しているので、今日の集まりに物理的な存在としての参加はないけれど、でも、誕生日祝いは継続している。だって、本人がこの世にいなくなったって、その人の誕生日が無くなることはないのだから。

この店のランチは、バッフェ。




5種類のカレー、野菜のフリッター、トマトやブロッコリ、野菜サラダ数種類、レモンライス、ナーン（写真なし）。 それから、デザートとコーヒーも。すべてお代わりは自由。

Nirvana New York Tokyo

---

Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

新宿三丁目を通ると、つい吸い寄せられてしまう店がある。

伊勢丹向かいの丸井1Fにある hanafru というスムージーとサンドイッチの店。どちらも美味しく時々買うが、わたしを吸い寄せるのは、ソフト・アイスクリーム。

ここの「北海道ソフトクリーム」は、わたしの好みのさっぱりタイプでとても美味しい。店のカウンター席で食べるのも良し、歩きながら食べるのも良し。

高校時代のわたしの主食はアイスクリームだったが、さすが大人になり、そういう偏食からは脱して他の食べ物も大いに摂取するようになった。しかし、だからといってアイスクリームが一番すきな食べ物であることにかわりはない。

---

Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

眼科の3ヶ月点検。特に進捗は見られず経過観察継続。

眼底検査で散瞳材いれるので目がしばしば。 瞳孔が開いているので帰宅の道が眩しくて大変。天気予報では曇天とのことだったが、あいにくの晴天。

---

Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

東京都心部の気温は、春というより殆ど夏。

そこで、ベッドルームを春仕様にした。



比較検討したのは、無印良品の羽毛薄掛け布団。

薄手羽毛布団は2種類あり、どちらも、ダウンは250グラム入り（サイズがダブルの場合）だが、ダウンの種類やシェル（側生地）が異なるので店舗に行き現物を比べた。

---

家具 Data

ベッド：　シモンズ　ゴールデンバリューグレーシャス、ダブルクッション。マットレスは6.5インチタイプ。
チェア：　MAGIS エアー・アームチェア。
ラグ：　パキスタン段通（手前）、ペルシャ（窓側）
ナイトスタンド：　メーカーなど不明。

---

---

Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

誕生日ランチ。

この店は大きな窓の外にひろがるミッドタウン・ガーデンのグリーンが最高に心地よい。この季節は新緑、冬だと雪景色のことも。

お気に入りの店のひとつ。我が家から徒歩圏内なのも良い。

店内はとても




今日は従姉妹一

この店のランチは、バッフェ。




5種類のカレー、野菜のフリッター、トマトやブロッコリ、

　

---

Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top