銀座藤見歯科医院で治療開始 。

銀座にある信濃町歯科の本院で今日から治療。 顕微鏡を用いた root canal. 信濃町の先生の話では一回10,000円で5〜6回ともことだったけれど、銀座のルートカナルの先生（Dr. Fushimi）によると、1本のルートカナルの治療は、通常は5〜6回のビジットだけれども、回数を問わず、自由診療で費用は176,000円。これはもし治療が長引いて10回になったとしても、金額は変わらないのだそう。 冷房が効いていてキレイな医院。

1回目のセッションはX-Ray Photoおよび歯科用CTの撮影。
それを見ながら治療方針の説明、そしてラバーダムをセットして時々マイクロスコープ（歯科用顕微鏡）を見ながらルートカナルを行う。

Root CanalのSpecialistは週に1回しか来ないので予約が取りにくく、治療終了は来年となる可能性も示唆された。 つまり9月の旅行は仮のCapで行くことになる。やれやれ。

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Health Data: (08/01/24)

• Fitness: 10,206 steps, 4.9 km, 8 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 19.7 %、BMI 17.70
• Vitals 106/67/76
• Body Temperature 36.2℃, then 36.1℃ in the afternoon

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激不調。

7月28日の午後から体の節々（腰、脚）が痛むようになり痛い症状は7日続いたのだが、今朝になりそれらの痛みが消滅したのだが（代わりに？）体がだるい。

体がだるくて熱っぽいので体温を測ったら37.7C。頭痛もする。寒気も少々。心拍数は勿論はやい。100近い。

ぐったりして過ごす。コロナはなったばかりで抗体ができちるはずなので、インフルエンザに罹患したのかもしれない. そう思い、抗原検査を実施したが、CovidもFluも Negative。

主な症状：
微熱、喉がイガイガ、倦怠感。
声は鼻声。やれやれ。感染症は厄介な存在だ。

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Health Data: (08/04/24)

• Fitness: 12,735 steps, 6.2 km, 2 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 19.2 %、BMI 17.70
• Vitals 105/70/91
• Body Temperature 36.2℃, then 37.7℃ in the afternoon

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六本木ヒルズの蜘蛛”ママン”の下で弟子と待ち合わせ。

梅蘭でUFO型焼きそばでランチ。なんと弟子が「誕生日だから」とご馳走してくれた。珍しいことだ。

13：00、森ビル52Fのギャラリーへ。
写真展 Eyes of the Storm を鑑賞。




ギャラリーに入ってすぐの場所に東京のシティー・ヴューを背景にビートルズの写真が展示されインパクトある。




左手にはモノクロの巨大なポートレート。




展示物は1963年から64年にかけて、ポールが愛用のPENTAXで撮影した写真がメイン。
メンバーの写真はもちろん、ビートルズを撮影するカメラマンたちの写真、押し寄せるファンたちを車の中から撮影した写真、スタッフたち、名所旧跡、などポールの目線でみた当時の世界であり時代背景がオーバーラップして興味深い。





ジョンがビートルズのロゴなどを考えていたらしい習作も展示。
写真や関連展示品は、当時の文化もわかり面白かった。

Museum Shopでカメラ型絵葉書を購入。

2Fのラ・メゾン・ド・ショコラでアイスココアを飲みながらおしゃべり。

14：50、おひらき。午後はゲリラ豪雨が予想されているという天気予報なので早めに帰宅することにしたのだ。

ポール・マッカートニー写真展　Paul McCartney Photographs 1963-64 Eyes of the Storm

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Health Data: (08/06/24)

• Fitness: 12,261 steps, 5.7 km, 9 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.7 kg, Body Fat 19.0 %、BMI 17.62
• Vitals 114/75/103
• Body Temperature 36.7℃

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曇りの1日だったけれど夕方から雨になり19時ごろからは天気予報どおり雷雨になった。予測通りであっても、日本では「ゲリラ雷雨」(*1)と呼ばれている。

家ににて鑑賞する雷は大好物で、そのダイナミックなサウンド、稲妻の美にはうっとりするばかり。

実家には犬がいたことがあり、彼女はもちろん雷が大嫌いで、音が始まると怯えて水槽の中に飛び込んでしまったりとパニックの行動を起こしていた。聴覚が人間の何倍も鋭い犬にとっては雷鳴はかなりの恐ろしさだろう。雷の音がするときは抱いてあげればよかったのだろうなと思う。

今は、同居する犬もいないし、集合住宅で避雷針がついているので、サージでコンピューターにダメージが起きる心配もないので雷はひたすら楽しいイベント。

最初は空が光るばかりで稲妻が発生せず、諦めかけた頃にライトニング・ショウが始まった。

さっそく激写。何枚も撮影して、これが多分ベストショット。

至福館に包まれたのであったが、しかし、雷雨は非常に長く続き、就寝時になっても外からの光や音が止まずに入眠には時間を要した。

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(*1)

ゲリラとは、スペイン語のguerilla由来の言葉で、そもそもは、前触れのない奇襲攻撃を行う非正規な戦闘を行う民兵や反政府組織のこと。それが日本では激しい風雨の夕立などに用いられるようになったもよう。

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Health Data: (08/07/24)

• Fitness: 12,311 steps, 5.4 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 40 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.2 kg, Body Fat 19.4 %、BMI 17.42
• Vitals 104/72/86
• Body Temperature 36.0℃

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今夜は神宮外苑花火大会。
例年通り自宅より鑑賞。






打ち上げ場所が以前のような国立競技場や軟式野球場ではなくて今回は神宮球場になったので、我が家からはバルコニーの手すりから身を乗り出すような角度をつけないとみえず、三脚使用はむずかしくいので手持ちで撮影となった。よってBULB（シャッター速度の解放）はなしで長い尾をひいたような花火写真はろれず。それに今夜の天候は靄っていて、シャープな景観でもなくて撮影日和ではなかったので数枚撮影しただけ。




Saturday, August 10, 2024 at 19:35

それでも毎年恒例なので、一応ポスト。

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Health Data: (08/10/24)

• Fitness: 11,685 steps, 6.1 km, 13 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight Weight 43.9 kg, Body Fat 19.6 %、BMI 17.70
• Vitals 118/70/66
• Body Temperature 36.2℃

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今日も暑い1日だった。
気温も体温の近くまで上昇したが、なにより湿度の高さが不快の一大要因。

今朝は早朝散歩＆Runの時の気温は27C、湿度88％という運動に適さない環境だった。それでもゆっくり目に走り帰宅したら滝の汗。

午後は友人とオスロに行った。といっても北欧に旅行してきたのではなくて、OSLOというお気に入りコーヒーショップが行き先。それもお気に入りの席があり、そこは壁際で冷房の冷気が溜まるような場所なので暑がりのわたしにピッタリ。友人は持参のナイロンジャケットを着込んでいた。

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夕方、「上弦の月」を愛でた。ちょうど羽田行きのJAL機が飛んできたので一緒のところをキャプチャ。飛行機と月の位置関係がもう少し近いとさらによかったが、なかなかうまくいかない。それでも一枚の写真に収められたので自分的には満足。

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Health Data: (08/13/24)

• Fitness: 10,897 steps, 5.4 km, 6 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.6 kg, Body Fat 19.6 %、BMI 17.58
• Vitals 108/61/69
• Body Temperature 36.1℃

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広尾でヘアカット。

翌日、金曜日の予約だったのだけれど、関東地方に台風が来るという天気予報につき1日前はどうですか、とサロンから電話があり、今日にしたもの。

12：00、都バス黒77にて広尾へ向かう予定が、なんと、バス停にポストしてある時刻表と事前にWebで調べた時刻表の記載内容がまったく違っていて、次のバスでは約束の時間には着けないことがわかった。仕方ないのでTAXIで広尾へ。10分で広尾着。料金 1,900円。 快適なので Worth it。

カットの予約は12時半なので時間があるのでSegafredo ZanettiでFresh squeezed OJを飲む。美味しい♪

12時半少し前にサロン到着、すぐにヘアカット。完璧なカットで迚も気に入った。

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Health Data: (08/15/24)

• Fitness: 10,457 steps, 5.7 km, 11 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.2 kg, Body Fat 19.5 %、BMI 17.42
• Vitals 118/71/70
• Body Temperature 36.0℃

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今日も暑い日だった。
夕方、書斎で作業をしていたら外が時間の割に暗くなり雨になった。
静かな降りだと思ったのも束の間、あっと今に土砂降りりになり雷も。所謂ゲリラ雷雨だ。

子供の頃、学校で「東南アジアにはスコールというものがあり、突然大雨が降るのだ」などと習ったが、今は、東京の雨が東南アジアのスコールのようで亜熱帯の様な気候になった。正確にはスコールとは突然の強い風がふくことだが、風と共に雨も降ることが多いことからスコールは急な大雨という印象になっている。

トップ写真は雨の降り初めで少し夕焼け色も見えたがこの後すぐに暗くなり大雨。なる見込みとのことで、するとおそらく9月のUS Tripまでには完成しない可能性が高い。仮歯での長期旅行とはがっかりだ。

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Health Data: (08/21/24)

• Fitness: 13,550 steps, 6.4 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.5 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.54
• Vitals 110/64/69
• Body Temperature 36.0℃

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早朝開演の新宿御苑を歩いていた。
家を出る時は曇っていたし気温もあまり暑くなかったので水を持たずに出たが、暑くなり水が飲みたくなった。

新宿御苑には飲み物の自動販売機が数カ所に置いてあり、そのうちの一箇所で足を止めた。しかし、数多あるペットボトル入り飲料だが、いくら見ても水が無い。あるのは味のついた飲み物ばかり。わたしは味付き飲料は好まないのだ。

ウォーター・ファウンテンも何箇所かあり、それは流石に味付きでなく普通の水が出るのだろうが、どこの誰が触ったかもしれない水栓を操作するのは気が引けた。それに、以前に得体の知れない人がウオーターファウンテンでタンをはいたりウガイをしたりしているのを見てしまい、以降は近寄りたくも無い存在となっていた。

そういうわけで、ただ水が飲みたいだけなのに叶わず砂漠を彷徨う探検家の気分でよろよろと歩き別の自動販売機にたどり着いた。そこにはいろはすの水があったので購入。脱水症状にならずに済んだ。

やはり水を持って出かけるというのは重要なプラクティスなのだと再認識した（No matter whatever time of the day is）。

Health Data: (08/25/24)

• Fitness: 11,331 steps, 5.5 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.3 kg, Body Fat 19.4 %、BMI 17.46
• Vitals 106/63/63
• Body Temperature 35.9℃

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起床したら豪雨。

早朝散歩＆Runは無しで家でゆっくり過ごしていたら5時半ごろになり雨が止み陽がさしてきた。そうして南の空に虹が出現。虹はどんどん育ちすぐに西の地平線まで届き半円状のアーチとなった。まるでドームのよう。
よく見るとダブルレインボウでもある。



1日のスタートとしては、悪くない。

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Health Data: (08/27/24)

• Fitness: 7,986 steps, 3.7 km, 4 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.2 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.42
• Vitals 110/62/65
• Body Temperature 36.0℃

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eHealth Clinicへ。

ここは喘息の専門医 Dr. Watanabe がいるので安心してみてもらっている。
今回は7月3日の診察から2ヶ月ぶりのfollow up。

Med（ステロイド吸入剤）のdosageを減らしてきている段階。
ずっと朝晩各1吸入でまったく咳がでなくて好調だったのに、8月15日に突然、咳が大爆発。2日くらい経過観察したが一向によくならならず夜もよく寝られないので1回2吸入にした。3〜4日で効果が出て咳がラクになった。もうじきフルティフォームから卒業だと思っていたのにガッカリ、と説明。

すると先生が、「8月15日ですかっ！」と言う。
その日はまさに台風が関東地方に接近してきた日ではないですか。
先生によると8月15日は台風が関東地方に接近している日で、気圧が下がると喘息は発症しやすい傾向があるのだとのこと。

秋は台風雨が多いので2ヶ月ステップアップ（一回2吸入を1日2回）して様子をみましょう、とのことに。やれやれ。

9月から10月の長めの旅行の間のMedもカバーできてちょうど良い。
次のアポは10月30日。

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Health Data: (08/28/24)

• Fitness: 15,827 steps, 9.2 km, 5 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 20
• Body: Weight 43.3 kg, Body Fat 19.5 %、BMI 17.46
• Vitals 116/69/71
• Body Temperature 36.0℃

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今年はじめてのかき氷。行き先はよつや「わかば」。

かき氷は最もすきな食べ物のひとつだが、最近の主流らしい様々なものがいろいろと乗せられたタイプは好まずシンプルなのが好き。一番好きなのは「ミルク」。これは練乳が氷のなかに忍ばせてある。あるいは「水」（すい）。みぞれとも呼ばれ、要は透明のシロップがかかっている。「わかば」は、このようなシンプルなタイプを各種提供しているのだ。

今日選んだのは「ミルク」。
美味しかった！
おもわず「幸せ〜」と声が出る。




シーズンが終わる前にあと一回は来たい。

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Health Data: (08/29/24)

• Fitness: 11,801 steps, 5.7 km, 5 floors, Pushups 15, Crunch 50、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 43.4 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 17.50
• Vitals 115/70/72
• Body Temperature 35.9℃

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台風10号の影響で時々強い雨が降る朝だったが、家を出る頃は小降りになった。

Lunch at “TEST KITCHEN H”Aoyama。イタリアンのランチB、4品コース。見た目も味もサービスもよくて満点。弟子もとても喜んでいた。

レストランを後に。近くのショコラティエ「ジャン＝シャルル・ロシュー」を探す。



骨董通りから一歩入った静かな路地にひっそり佇む店JEAN-CHARLSES ROCHOUX（ジャン＝シャルル・ロシュー）で、チョコボンボン7個入り（3,419円）を購入。お隣の1203号室に「落成記念」としてプレゼントするのだ。

Spiral Cafeに寄って90分ほど雑談に花を咲かせて散会。

帰りは雨も止み穏やかな天候になった。

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Health Data: (08/30/24)

• Fitness: 8,741 steps, 4.2 km, 18 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.4 kg, Body Fat 19.4 %、BMI 17.50
• Vitals 116/69/72
• Body Temperature 36.1℃

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