今年ももこの季節になった。
わたしが1年に1回だけ贅沢をする時だ。

コンビニに買い物に行ったら果物コーナーにあるものを発見してつい手に取った。
日本のサクランボである。
やはり日本では夏の初めにはこれを食べたい。
そういうわけで購入して冷蔵庫でよく冷やしてから食した。
しっかりと身のしまったサクランボでとても美味しい♪




それにしても高い。
ワンパック898円、数えたら13粒入っていた。
ひとつあたり69円である。
でもハズレ（ぶよぶよのとか）がひとつもなく満足であった。

また来年。

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Health Data: (06/01/24)

• Fitness: 12,516 steps, 6.1 km, 3 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 30、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 17.70
• Vitals 109/69/73
• Body Temperature 36.0℃

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昨年病死した友人M子の一周忌に招かれたので参加。

これが謎に満ちた1日となったのだった。
まず会場が寺で住職がお経をあげるスタイルだったこと。
友人の一家はクリスチャンなのに仏教風なセッティングにびっくり。

次は、近くのホテルに移って中のレストランで精進料理のランチという式次第。
ところが、この精進料理は生魚や肉やらがたっぷりと含まれているメニューで、わたしは食べられるものがほとんどなかった。
精進料理のデフィニッションはプラントベースなはずなのに、不思議。

そういうこともあろうかと、事前に食べておいたので空腹で倒れそうになることはなかったのは先見の明があったというものだ。





帰りは東急新横浜線〜東京メトロ副都心線に直結（乗り換え不要）の電車をキャッチすることができた。乗車約40分。
車両内では不思議な吊り革を発見。





吊り革がたくさんある中でひとつだけ違うものが下がっている。
色もサイズも形もベルト部分の長さすら違う。
形は猫耳風で、誰かがいたずらで付け替えたのかとも思ったが、取り付けはきっちりしている。

調べたところ、これは「そうにゃん」というキャラクターで、そもそもは相模鉄道の「そうにゃんトレイン」に設置されていたものだけれど、模鉄道と東急線の乗り入れを記念して東急新横浜線の電車のうち横浜ネイビーブルー塗装の車両に設置したというもの。1編成あたりの設置数は1本ということなので、珍しい場所に座ったということになる。

天気が怪しくなってきたので雨をbeatしたく、早めの下車ということで新宿三丁目の一つ前の北参道で下車（駅から自宅までの距離はほとんど同じ）。小雨がぱらつき始めたが疾風の如き早歩きで帰路につき傘なしで帰宅できた。すこししたら豪雨。

Weather Diva は健在なのであった。

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Health Data: (06/02/24)

• Fitness: 11,594 steps, 7.8 km, 8 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 17.70
• Vitals 108/62/69
• Body Temperature 35.9℃

top

いつものように早朝散歩から戻ってきて朝のルーティンの続きをしていた。
6時半過ぎ、コーヒーを飲みながら寛いでいたら携帯電話から爆音が響いた。 「緊急地震速報-富山湾で地震発生。強い地震に備えてください」 というバナーが画面に出ていた。強い揺れが来るのかなあと思いながらスタンバイしたが、東京都心部では何も起きない。わたしの携帯電話はサイレント・モードにしてあったのに、それでも凄まじい音がして驚いて心臓が止まりそうになった。

これは、地震の影響がある地域にのみ送信するようにしない理由は何なのだろう。全く揺れない東京や関西の携帯電話に警報を出すのは迷惑なだけ。

そもそも地震の速報は事前ではなくてほぼインパクトと同時なので、地震は来れば揺れるので分かるのだから、このアラート送信の必要性がいまいちわからない。津波などは発生が分かってから実際に車で時間がるのでアラートを送信して人々が避難できるようにするのは大いに意味があるが、地震のアラートは違和感しかない。

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Health Data: (06/03/24)

• Fitness: 10,087 steps, 4.5 km, 5 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.7 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 17.62
• Vitals 114/66/66
• Body Temperature 36.1℃

top

とても爽やかな朝だった。

雨や曇りの日が続いたあとの青空は特別感もひとしお。
青空に白い雲が浮かんだ様子は平和なイメージ。

早朝散歩＆Runも雨上がりのクリアな空気でいつもこうだったら良いのにと思った。
尤も、もし何時もこうだとしたら、ありがたみは感じないのだろうな。

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Health Data: (06/04/24)

• Fitness: 11,686 steps, 5.7 km, 7 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 43.8 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 17.66
• Vitals 105/65/70
• Body Temperature 36.1℃

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eHealth Clinic。喘息の治療のfollow-up。
ここは喘息の専門医（Every Wednesday）がいるので気に入っている。

よくなってきているようですので飲み薬（Montelukast）の方を終了して、Flutiform(吸引)だけ続けましょう。一ヶ月して問題ないようだったら、吸引を今の朝夕2回づつから1回づつにするという流れを考えています、とのこと。
Everything makes sense。

Tomozの薬局にて処方箋をフィル、帰路に。

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Health Data: (06/05/24)

• Fitness: 15,409 steps, 7.4 km, 4 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 17.10
• Vitals 105/67/64
• Body Temperature 35.9℃

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生まれて初めて自分の家に飾る目的で花を買った。

どういう事情かというと、実は一週間ほど前にUNIQLOで買物をしたら、花を一輪もらったので、自宅に飾ってみたらなかなか良い感じだったのだ。
その花が数日で寿命を終えたので新たに買ってみたという次第。

Amazonで頼んだもので、ブーケと花瓶付きで1990円。
宅配便で届いた。






箱をあけると花瓶と花。
花瓶はシンプルなデザインで安定も良くてとても気に入った。
花はビタミンカラーの花と白に近い薄緑色のカーネーション、かすみそう、それに白い麩の入った緑の葉の4種類。
花の切り口につけてある保水ゼリーを洗い、1cmほど茎をカットして水にさす。部屋の雰囲気が一瞬にして明るくなってびっくり。





これは夜、食卓のテーブルに置いたところ。
照明はいつも食事の時につけるダウンライト。





こちらは撮影用に色々な方向から照明を当てて、花と葉っぱ自体と影を演出したもの。

いろいろセッティングをかえて撮影も楽しめた。

実は、最近、ちょっとうまくいかないコトがいくつか重なって（大した問題ではないのだけれど、完璧主義の傾向があるので思った通りにならないと気持ちが沈んでしまう）しょんぼりしていたのだが、これですっかり元気になった。

フラワーパワー凄いな。これからも時々花を買おう

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Health Data：（06/09/2024）

• Fitness: 10,900 steps, 5.2 km, 5 floors, Pushups 20, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 30、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.6 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 17.58
• Vitals 112/61/66
• Body Temperature 35.8℃

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Dental Appointment。熊谷先生。左下歯茎の腫れ。
It was confirmed that one of the tooth roots is fractured. ;)

X線写真を撮り、左奥2本目（大臼歯6番）の根が折れているので炎症が起きて膿が溜まったのだとのこと。抜かなければいけないかも、というので、温存する治療のオプションはないのかと尋ねたら、次のアポでクラウンを取り外し中をみて最終的に判断できる。銀座本院にいけば顕微鏡治療もできるのでRootを修理して歯を温存する可能性はある。また、奥から2本目の奥歯はRootが2本あり、折れているのは1本なので半分だけ抜くという可能性も、とのこと。
今日は麻酔して、溜まった膿の除去。
14：30、治療終了。麻酔で口がうまく閉じられなくて多分顔は歪んでいることだろう。

奥歯の大工事が予想されているが、それでも、実は大きな安堵だったのだ。

Rは顔が原発の悪性リンパ腫で、最初の異変は歯の腫れだったので、「まさか」と実は戦々恐々としていたが、歯の問題でよかっ

Rは最愛の人だけれど、その病気まで一緒にはなりたいとは全く思わない。

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Health Data: (06/13/24)

• Fitness: 13,321 steps, 7.0 km, 11 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 0 sec
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.6 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.58
• Vitals 117/70/74
• Body Temperature 35.8℃

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毎年受けている新宿区の健康診断。

予約は15時。あいにくの大雨で、四谷内科に到着したら腿から下がずぶ濡れ。顔見知りの看護師さんが、「バスタオルのようなものがありますのでお貸しできますよ」と言ってくれて、優しさに感動。膝掛けがわりにして人心地ついた。

健診メニューは、検尿、X線写真、身長体重、心電図、採血、血圧、医師診断。約40分で終了。
結果は2週間後

健康診断で何が辛いかというと、検査前の絶食。

絶食から解放されて夜は無闇に食べてしまった。

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Health Data: (06/18/24)

• Fitness: 4,682 steps, 2.5 km, 8 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.7 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 17.62
• Vitals 106/61/6
• Body Temperature 36.1℃

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いつものように早朝の散歩＆Run。
いつものルートだ。
国立競技場を一周して外苑に出たところで、太陽が登ってきた。
前日の雨と当日の晴れた天候の相乗作用で朝靄が出ていた。
そこに朝日が当たる光は、まるで映画のワンシーンみたいで見惚れた。

そして、あのタクシーはどんな客を乗せていたのだろうかと背後のストーリーを妄想する。（真実は、たぶん深夜シフトのあと休憩しているだけだろうが）。





Wednesday, June 19, 2024 at 05:04

ほんの2〜3分だけのライトショウをなんとかキャプチャ。
幸せ。





Wednesday, June 19, 2024 at 05:05

東京都心部でも、まだ暑くなる前の早朝だと、こんな素敵な光景に出会えることもあるのだ。

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Health Data: (06/19/24)

• Fitness: 13,775 steps, 6.7 km, 10 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 20、Upright row 26
• Body: Weight 43.3 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.46
• Vitals 101/63/72
• Body Temperature 36.1℃

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第1大臼歯の根が折れた件の治療。

奥から2番目の第1大臼歯のキャップを外して中を確認する。作業中にまさかの事故。口の中の内側に激痛が走った。なんと歯を削る道具が当たり出血し周囲は火傷状態だという。止血ガーゼをあて外科の先生をまつ。5分ぐらいで外科医登場、患部を見て、あまりひどく無いので縫う必要はない、圧迫して血を止めてあとは自然治癒を待つことでOKとのこと。5分ほど圧迫して、第2大臼歯の工事再開。キャップの下のセメントを外す。今日のところはセメントを少し外したところで仮歯をつくってセット。次回のアポでキャップの下をじっくりみるとのこと。

New Daysでパンプキンスープを購入。ディナー用。

Dinner。Cherry Tomatoes少々。トマトは傷口に染みて痛いので中止。 パンプキンスープが美味しい。いつものアーモンドもCraisinsもダーク・チョコレートも傷口に響くのでなし。やれやれ。

夜、歯を磨いていたら出血。左奥部分はブラッシングしなかったのにも関わらず。第二臼歯の工事のせいなのか、それとも口の中の怪我のせいなのか不明。やれやれ。

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Health Data: (06/20/24)

• Fitness: 11,398 steps, 6.1 km, 11 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.5 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.54
• Vitals 102/60/69
• Body Temperature 35.9℃

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広尾でヘアカット。

9月のNY旅行のリハーサルで少し短めに。
Love this.

通常だったら、カットのあとは、Segafredo Zanetti でパニーニのランチなのだけれど、今日は、昨日の Oral injuryの影響で物を噛むことはできないので断念。

National Superに行きスープを探したが無いので、F&Fへ。ここで特大茶碗蒸し（豆乳茶碗蒸し）を見つけてパーフェクトと購入。噛まないで食べられるので口内傷に影響がなさそう。

帰りは地下鉄。
四谷三丁目で地上に出たら外は土砂降り。
家につく頃にはずぶ濡れ（特に下半身）。そっこーでhot showerにジャンプイン。

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Health Data: (06/21/24)

• Fitness: 11,398 steps, 6.1 km, 11 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.5 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.54
• Vitals 102/60/69
• Body Temperature 35.9℃

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Flower Power V. 3.0

今回えらんだのは、ブルーの花。
夏にぴったりの涼やかさが良い。

たくさん空白をのこして花瓶にさした。

イングリッシュガーデンの一角を切り取ったイメージ。

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Health Data: (06/22/24)

• Fitness: 16,291 steps, 7.9 km, 4 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.0 kg, Body Fat 19.5 %、BMI 17.34
• Vitals 108/70/72
• Body Temperature 35.9℃

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恒例 HR302のReunion。

今回のVenueは目黒雅叙園のイタリアン「Canoviano」.
目黒駅着から徒歩数分で雅叙園。




Vegetarian用スペシャル・メニューで対応。サラダ、パスタ（野菜のクリーム・トマト・ソース）、グリルド野菜、コーヒー
食後、ホテル内散策後、Pandoraでケーキセットのおやつ
14：45、散会。

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Health Data: (06/23/24)

• Fitness: 8,417 steps, 4.5 km, 3 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.3 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 17.46
• Vitals 114/65/68
• Body Temperature 35.8℃

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原宿Gyre 5Fのフレンチ・レストラン「bonelan」で弟子とランチ。

土と樹木がテーマのインテリアで気になっていたレストラン。




土と樹木をモチーフにしたインテリアはとても面白く、また食事の味もまずくは無いのだが、とにかく量が信じられないくらい少なくて、ちょっと驚いた。

bonelan

食後はMoMAショップやKiddy Landをブラウジングしたあと、歩いて草月会館へ。CONNEL COFFEEでのんびりオチャと思ったら、なんと生花フェスティバルみたいのをやっていてお気に入りの3Fの広々とした区域はclosed。コーヒーを売る場所はやっていたので、そこでコーヒーを買い、そこにある大テーブルでお茶と雑談。15時半ごろおひらき。

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Health Data: (06/25/24)

• Fitness: 19,105 steps, 10.2 km, 12 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.5 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.54
• Vitals 102/64/68
• Body Temperature 36.0℃

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今年もこの季節がやってきた。

我が家のあるアパートのロビーにて「七夕祭り」が開催中なのだ。

七夕は、1年に1回、鷲座アルタイルとこと座ヴェガが接近（15光年）することから悲恋の物語が発生したもの。

「七夕祭り」は笹にオーナメントや願いを書いたカードなどを下げる参加型のイベントになっている。
今は始まったばかりなので、笹に下がっているカード類は少ないが、7月7日の七夕祭り最終日の頃には笹が倒れそうになる程いろいろとさがり楽しい。もちろんわたしも参加する。

見た目についてはクリスマスツリーのような華やかさはないが、参加型なので、別の楽しさがある。

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Health Data: (06/26/24)

• Fitness: 10,463 steps, 5.1 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.1 kg, Body Fat 18.6 %、BMI 17.38
• Vitals 103/63/96
• Body Temperature 36.1℃

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CoVIDに感染した。

日曜日のクラス会でコロナ・クラスター発生！
二次会でわたしの隣と斜め前に座っていた2名が高熱で検査したらコロナ陽性とのこと。そこで昨晩、抗原検査をしてみたが、2回行っても検査ラインが表示されず「無効」という結果。まだ有効期限内のキットなのに。翌日新しいのを買って再検査することにして、今日になった。朝イチで近所の薬局に行きCOVID Antigen Test Kit購入。オンラインで売っている安価な「実験用」ではなくて「第1種医薬品」つまり国による検査を通過している品。

鼻腔タイプ。鼻腔にQ-tipをいれて5回以上ぐりぐりしたものを試薬の入った容器につけてよく撹拌する。そして、その試料を速やかにテストデバイスに5滴、滴下して15分待つ。測定領域にはくっきりと2本の線。迷うことない陽性だ。やれやれ。5日間は自主隔離としよう。

暴露が日曜日、火曜日の夜はやや不調、水曜日は激不調（頭痛と倦怠感）とうことで潜伏期間は2.5日と短いことから、オミクロン株だろう。味覚も嗅覚も普通なので食事は美味しく摂れる（口腔内の怪我もようやく治ってきたし）。これから5日間の自主隔離期間は美味しいもの三昧だ。 　

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Health Data: (06/27/24)

• Fitness: 12,669 steps, 5.9 km, 3 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.2 kg, Body Fat 19.3 %、BMI 17.42
• Vitals 105/65/83
• Body Temperature 36.0℃

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CoVIDの Ag testがnegativeに。

東京都知事選挙Voted。

『ツナグ』辻村深月（みづき）読了。死んだ人と現世の人を合わせるツナグ指名をもった人が主人公。実に面白かった。 この人の文体も好き。別の作品も読んでみよう。 　

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Health Data: (06/30/24)

• Fitness: 12,332 steps, 6.2 km, 5 floors, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.5 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.54
• Vitals 112/68/69
• Body Temperature 36.1℃

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