「ゴジラ -1.0（マイナス・ワン）」をアマゾン・プライムで鑑賞。
2023　日本　2h 4m

REMARKS:

ゴジラ映画70周年記念作品。

2024年度アカデミー賞で視覚効果賞を受賞して話題になった作品。

STORY:

敗戦直後の日本、戦争により破壊され廃墟になった国土で人々は復興に向けて日々を送っていた。そんなところに原子爆弾の威力で巨大化した謎の怪物が出現し新たな危機を迎えた。人々はなすすべもなく逃げまとう。この新たな威力に立ち向かうには日本には軍事力も技術も資金もなかった。しかし退役軍人らが協力してこの凶暴な怪物を倒す作戦を講じる。

IMPRESSIONS:

ゴジラが暴れて、それと戦うヒーローたちというアクション映画だと思っていたら、戦争の悲劇と人間ドラマを軸にした映画だった。

もちろんゴジラは出てくるし、それを倒すための闘いもあるけれど、かなり地味で、派手なハリウッド映画を見慣れていると、非常に物足りなく感じた。

前半は廃墟化した東京の街で掘建小屋に暮らす主人公たちの話だが、後半はゴジラと戦う作戦となる。

観終わってみて分かったのは、敗戦して物資も気力も全てを失った国に現れた巨大怪獣を、工夫して倒すという話で、それなりに良くできていたと思った。

CAST:

Minami Hamabe ... Noriko Oishi
Ryunosuke Kamiki ... Koichi Shikishima
Sakura Ando ... Sumiko Ota
Yuki Yamada ... Shiro Mizushima
Miou Tanaka ... Captain Tatsuo Hotta
Hidetaka Yoshioka ... Kenji Noda

Dir: Takashi Yamazaki

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Health Data: (05/03/24)

• Fitness: 12,325 steps, 6.7 km, 10 floors, Pushups 15, Crunch 60、Plank 60 sec.、Squat 30、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.1 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 17.78
• Vitals 110/66/72
• Body Temperature 35.8℃

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今日はSTADIUM CAFEで「モーニング」。

STADIUM CAFE は神宮球場（Jingu Stadium）の隣、日本青年館ホテルの一階にあるカジュアルなカフェ。

ここのモーニングはわたしのお気に入り。選択肢がいろいろあり、パンケーキ or トースト、卵は、スクランブルド or フライドエッグ（サニーサイドアップ or ターンオーバー）、また、わたしは頼まないが肉はソーセージ or ハム。

わたしは Over Hard （フライドエッグのターンオーバーで、よーくかたく焼く）をこよなく愛するが、ここはそのオーダーが可能。日本で オーバー・ハードを提供するところは、わたしの知る限り、ここと帝国ホテルだけ。

わたしは、これで、フライドエッグ・サンドイッチを作る。トーストにレタスと目玉焼きを挟みケチャップを少しつけて出来上がり。究極の幸せ。

モーニングは11AMまでなので、わたしは通常11時ぎりぎりに行く。ブランチまたは早お昼という位置付け。

写真には写っていないが、コーヒーも頼んだ。大きめのマグカップにたっぷりと入ったコーヒーは濃いめでとても美味しい。

ニューヨークのブランチみたいな気分になった朝。

◇

ひさしぶりにスピードテストを実施。

とくに変化なし、いつも通りのスピードだった。

ゲームをしないので、この程度でOK。

我が家のインターネット接続は問題なく安定していて良き。

そういうわけで平穏な1日。

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Health Data: （05/06/24）

• Fitness: 12,531 steps, 5.9 km, 15 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 seconds、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.0 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 17.74
• Vitals 104/64/65
• Body Temperature 35.9℃

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だいぶ日が長くなってきて、地平線近くは夕焼け風味の色もあるが、19時過ぎでも上空はまだ明るい。
月齢2の細い月が浮かぶ。

iPhone の天気アプリ（Weather APP）を見ると、同じように細い月。



Weather App on iPhone

現実の天気とシンクしていて、以前から雨の日は雨が降る背景、雪の日は降雪の背景となっていたが、比較的最近、ムーンフェイズに合わせた月も出てきて、iPhoneが現実にますます近づいてきたなあ（あるいは現実世界がiPhoneに近づいてきた）と思う今日この頃。

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Health Data: (05/10/24)

• Fitness: 7,055 steps, 4.2 km, 1 floor, Pushups 10, Crunch 0、Plank 30 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.6 kg, Body Fat 19.4 %、BMI 17.58
• Vitals 118/66/68
• Body Temperature 36.0℃

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今日はRの誕生日。
以前は親しい親戚数名が集まってホテルやレストランで誕生日祝いの宴をしていたのだが、2020年の新型コロナによる緊急事態宣言で自宅でこぢんまりと祝うようにして以来、この方式が継続している。

今年は彼女の好きなイタリアン。



HBD!

Calzone（日本では「カルツォーネ」）をメインにした。
写真には写っていないが、デザートはさつまいものお菓子、これも母の好物。

静かで平和な1日となった。

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Health Data : (05/11/24)

• Fitness: 11,717 steps, 5.9 km, 6 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.70
• Vitals 103/63/66
• Body Temperature 35.9℃

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書斎のデスクの上をようやく整えた。

4月に買い替えたデスクトップ・コンピュータ（およびディスプレー）はしばらく旧システムと並行ラン（parallel run）をしていて、そのデュアル・モニター状態がなかなか便利ですっかりその環境に慣れてしまっていた。




iMacのリセット

しかし、旧機(上の画像向かって右側)の行き先が決まったので、旧機をリセット。 こうして新旧画面をくらべてみると古い方はベゼルが太いことがよくわかる。

新しいオーナーが旧機一式（iMac＋ワイヤレス Keyboard＋マウス）を土曜日の夕方に取りにきたので再びシングル・モニターとなった。

やはり余白があり広々としたデスク（トップ写真）は気持ちが良い。 我が家の書斎机は幅120cm、奥行き70cmで2台のディスプレー・モニターを置くには大きさが不足だった。いつの日かデスクを買い替える日が来たら、もう少し大きいサイズ（特に奥行き）にしよう。

なお、わたしはこの部屋を書斎と呼び、この机を書斎のデスクと呼んでいるが、友人たちに言わせるとコンピューター・ルームのコンピューター・デスクなのだそうだ。ルームのほうはさておき、デスクは確かにそう呼んだほうがふさわしいかも。

新旧機を2台ならべて移行作業とパラレルランの時代。
↓
iMacからMac mini への移行作業

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Health Data: (05/12/24)

• Fitness: 112,416 steps, 6.9 km, 7 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 25、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.0kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.74
• Vitals 109/71/71
• Body Temperature 35.8℃

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歯科にて定期点検とクリーニング。
6ヶ月に一回行っている。

歯科医は嫌いという人が多いけれど、わたしはクリニックや病院といった医療機関がどちらかというと好きという少数派。
特に歯科医。歯はきちんと手入れをするのとしないのでは大きな差が出るので行くのにも張り合いがあるというものだ。
歯科医のチェックアップとクリーニングは約60分の施術がおわると口の中がスッキリとして気持ち良い。歯の見た目もきらーん。

会計の際に次の予約をするのだが、なんと6ヶ月後は11月なのだ。
暑い時期はもちろん終わっていて、年末も近いではないか。
今年もあっという間に過ぎ去るのだろうなあ、と思ったり。

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Health Data: (05/13/24)

• Fitness: 6,199 steps, 3.2 km, 5 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 30、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.1 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.78
• Vitals 112/68/70
• Body Temperature 35.8℃

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去年の秋に10cmくらいの枝を水挿しして育てたアイビーは鉢植えとなりすくすくと育っていえるが、今日は、初めて外に出してみた。

想像最近では今までも窓際に置いていたので光には当たっていたが、直射日光は6ヶ月で初めて。
太陽の光を浴びて光合成が進み葉緑体も活発になることだろう。

光を浴びすぎると葉焼けが起きるということを聞いたことがあるが、しかし自然界の葉っぱは太陽の光を浴びっぱなし。それに、このアイビーの元株は実家の塀にはっていたものなので、太陽光線は大いに浴びていて、何の問題もなく育っていた。

実家から株分したアイビーは、我が家の鉢植えになり元気だったのだが、昨年の夏に5週間の旅行に行き帰ってきたら瀕死の状態になっていたのだ。それまでにも3ヶ月留守にしたことだってあっても生き延びていたのに、去年の夏は異常な酷暑で煮えてしまったのだろうか。

秋に帰国後、見る影もなくなった鉢植えのアイビーからかろうじて生命を感じた枝1本をカット、水挿しして発根させてからポットに移すというプロセスで育てたのだった。

現状、元気に育っているが、先端の葉っぱの緑が薄くて地底の生き物みたいだと思っていたが、日光浴を続ければ緑になっていくことだろう。

手前のブルーの棒は、水やりタイミング・チェッカー。

水挿しスタート

鉢にうつした

3年前のアイビーの状態

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Health Data: (05/14/24)

• Fitness: 12,443 steps, 6.7 km, 7 floors, Pushups 10, Crunch 60、Plank 60 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.2kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.82
• Vitals 112/65/65
• Body Temperature 35.7℃

top

マイナンバーカード・電子証明書の有効期限が近くなったので居住する市町村の窓口で更新の手続きするようにという通知がきた。
私の居住する新宿区の場合、出張所が何箇所かあり、我が家の近くの出張所へ出向いたところ、奇妙な経験をすることになったのだった。

申請する紙に住所や氏名を記入させられ（マイナンバーカードに記載されている内容となにも変化がないのに）、それから訳のわからない端末のある場所に案内される。
ここでパスワードを入力する様に言われる。



パスワード入力のイメージ。

この端末はものすごく右側にあり、左利きのわたしにとりおそろしく操作がしにくい。それでも言われた通りパスワードを入れる。マイナンバーカードのバスワードは2種類あって、「共通」の4桁のものと、「電子証明用PW」の6桁のものである。
まず4桁をインプット。
すこしすると係員が
　「それでは英語のパスワードを入れてください」
と言う。わたしは英語のパスワードなど設定していない。
　「英語のパスワードはありません」
と応えると、
　「そんなことはありません！
　　英語のパスワードがあるからカードが発行されているのです」
と言うではないか。
仕方ないので、英語ではないが、6桁の方のパスワードを入力したら、それで良いという。
　「わたしの6桁のパスワードは英語ではなくて、数字とアルファベットの組み合わせです。」
と言ったら、区役所の人は、
　「だから英語なんです」
と訳のわからないことを言っていた。区役所では数字とローマン・アルファベットのことを「英語」と言うらしい。

訳のわからない人と関わっても時間の無駄なので、その場で更新がなされたカード（同じカードで期日情報だけ更新して書き込まれた）を受け取りさっさと区役所を後にした。

次の更新は5年後とのこと。それまでには、区役所の職員も言葉が通じる様に勉強しておいてほしいものだ。或いは、わたしが区役所的な判じ物について謎解きが得意になるか。

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Health Data: (05/15/24)

• Fitness: 10,172 steps, 5.3 km, 4 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 17.90
• Vitals 102/62/71
• Body Temperature 36.0℃

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洗濯槽のクリーニングをしてみた。
洗濯機の筐体外部やフィルター、パッキングの裏などのクリーニングは洗濯終了の都度しているが、洗濯槽は実は初めてなのだ。
この洗濯機を3年前に買ってからはもちろん、それ以前の洗濯機でもしたことがない。


洗濯物が臭うという経験もないし、汚れがつくということもないので、我が家の使い方（例えば、洗濯機使用中の時以外はドアを閉めずに開けておく）では洗濯機のクリーニングは不要なのではないかと思っていたが、そう言う場合でも気づいてないだけなのかもしれないと思ったのだ。

使ったのは、「 洗濯槽カビキラー」（洗濯槽クリーナー）。

使い方は、何も入れない洗濯槽（ドラム）にカビキラー 洗濯槽クリーナーのボトル内クリーナー剤550gr全量を投入。そして通常の洗濯サイクルで脱水まで行うというもの。

約60分（わたしは濯ぎ2回の設定にしているため）で終了。

脱水まで、つまり、乾燥の手前まで、という指示なので洗濯槽はびしょ濡れ。こういう濡れた状態で洗濯機を放置するのはわたしの習慣ではないので、濡れついでに続いて洗濯をすることに。我が家においては洗濯は3日に一回くらい。今日は”洗濯の日”ではなかったので、洗濯物は少ないので1時間50分で乾燥まで終了。洗濯物も洗濯槽も乾いた。

洗濯したものは、もちろん臭わない。でも、今までも臭ったことがないので、洗濯槽クリーナーで掃除した効果についてはよくわからない。

ジョンソン カビキラー洗濯槽クリーナー カビキラーセンタクソウクリーナーボトル 価格：312円（税込、送料別) (2024/5/16時点)

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Health Data: (05/16/24)

• Fitness: 6,209 steps, 3.2 km, 8 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.2 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.82
• Vitals 110/61/62
• Body Temperature 36.0℃

top

散歩していたら、葉の色から抜け出した様な淡い黄緑色の花が目についた。
とても若いアジサイだ。
そうか、もう紫陽花が咲き始めているのか、と季節の移り変わりを教えてもらった。
まだ、始まったばかりなのでヤング紫陽花で色は単色。わたしは色数の少ないものを美しく感じるので、このアジサイにうっとりだ。






周囲にはごく僅かに青っぽい紫っぽい花びらになっている個体もあった。
アジサイは実際にはこれらは花びらではなくてガクなのだそうだが、便宜上わたし的には花と呼びたい。
ブルーや紫やピンクの花でいっぱいになるのも、そんな先ではなさそうだ。

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Health Data: (05/17/24)

• Fitness: 14,299 steps, 7.6 km, 10 floors, Pushups 15 Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 35、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.3 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.86
• Vitals 108/70/69
• Body Temperature 36.0℃

top

いつも通り起床した土曜日。思えば少し違和感があった。

いつも通りに朝散歩＆Runに行き、いつもどおり美味しい朝食とコーヒー。

今日は久しぶりに会う友人との約束があり、持ち物を揃えたりしているうちに体調が悪くなってきた。頭痛がひどくて、そのうち胃のむかつきも。熱はない。

出かけるまで2時間ぐらいあるので様子を見ていたら症状は悪化の一方。水を飲んでも吐きそうになるほど。これは外出するのは控えた方が良い状態だと判断、友人にLINEでとつぜんの体調不良につき本日はキャンセルしたいと連絡。友人はとても心配してくれて優しい言葉までかけてくれた。多謝。

所謂ドタキャンであり、わたしにとり人生初めてのこと。体は特に頑丈と言うことはないのだが、たまたま約束や仕事の日に激不調になることはいままでなくて、体調不良や病気はいつも外出予定のない時だっただけなのだけれど。

その後、お腹も痛くなり、出かけなくて良かったと思った。

こう言う時は寝るに限ると、ベッドにワープ、速攻で眠りの世界に入った。

次に目覚めたのは夕方。ベッドから起き出して水を飲んでみたらむかつきもなく美味しく飲めたので、食事を摂取。ランチタイムは気づかず睡眠中だったので、物を食べるのは朝食ぶり。美味しく食べられたので回復してきていることがわかった。

夜はいつも通りの過ごし方で、昼間あんなに寝たのに、いつも通りの時間に再び入眠。ロングスリーパーで且ついくらでも寝られるタチなのだ、

そういうわけで、突然の体調不良があったけれど、その日のうちに復活してよかった。

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Health Data: (05/18/24)

• Fitness: 5,148 steps, 2.6 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.3 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 17.86
• Vitals 116/75/67
• Body Temperature 35.7℃

top

季節が巡り、夏祭りのシーズンが到来した。

我が家のある地域は神社がとても多い（日本はどこでもそうなのかもしれないが）。しかし全ての神社が同じ週末に一斉に夏祭りを行うのではなく、事前に日程調整の相談をしたのだろうが、微妙に日付をずらしている。

今週末は内藤神社の祭礼。ここは小さな神社で小さな境内があるが、そこにいっぱい屋台がでていて、その様子はまるで異次元のよう、そんな非日常体験をしながら歩くのはとても楽しい。

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Health Data: (05/19/24)

• Fitness: 5,775 steps, 3.1 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 43.4 kg, Body Fat 19.5 %、BMI 17.50
• Vitals 107/66/68
• Body Temperature 36.1℃。

top

エアコン（冷房）のテスト・ランを実施。

我が家の空調については冬は床暖房なのでエアコンを使うのは夏のみ。よってエアコンは約半年ぶりの稼働。まず、しまってあったリモコンを取り出して電池を入れてスイッチオン。
30分ほど運転を継続してみたが、ちゃんと冷風も出るし異音もなく問題なさそう。
もし、壊れている場合は修理が来るまでに時間がかかる場合もある（特に夏のピーク時）らしいので、早めにテストランをしたもの。

これで安心して夏を迎えることができる。

なお、日常生活では、まだACは点けておらず、窓を開けて外気をとり入れている。こういうことができる短い期間を逃すことはないのだ。

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Health Data: (05/20/24)

• Fitness: 11,437 steps, 6.8 km, 11 floors, Pushups 15, Crunch 60、Plank 60 sec., Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 40、Upright row 0
• Body: Weight 43.6 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.58
• Vitals 107/69/71
• Body Temperature 35.7℃

top

夕方、書斎で作業をしていたら室内がオレンジ色になってきた。

窓から外をみたところびっくりするようなゴージャスな夕焼け空が広がっていて激写。
こういう光のイベントは迚も短い間しか続かないのでカメラを用意することができず携帯電話のみでの撮影。iPhone 13Pro および 15Proを使用（携帯電話2台持ちです）。

トップ写真は iPhone 15 Proで撮影したもの。

現実の空の輝きには及ばないものの雰囲気はキャプチャできた。

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Health Data：（05/23/24）

• Fitness: 16,530 steps, 9.7 km, 6 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 20
• Body: Weight 43.7 kg, Body Fat 19.6 %、BMI 17.62
• Vitals 104/65/70
• Body Temperature 35.9℃

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広尾でヘアカット。

晴れだが、とても気温が高くて、こんな暑い日に歩いていくとうっかりして熱中症になるとこまるのでバス利用。

カットはとても気に入った、as usual。

帰路、六本木ミッドタウンのUNIQLOに行つもりだったのだけれど、暑いので行き先変更。すぐに地下鉄に乗り新宿三丁目へ。このほうが外を歩く距離が格段に短いので熱中症のリスクが減る。
新宿三丁目のUNIQLOでショーツを購入。現物をみてから買いたかったのだ。試着もした。MおよびLを試着してみて、結局両方買った。Lは少し大きいが洗えば縮むかもしれないし、Mはややきつめだが、エラスティシーはそのうち伸びるだろうという理由。

Veloce（新宿三丁目店）に寄りアイスココア・フロートで休憩。今日のような真夏日は途中でこのような涼しいところで休むのはとても効果的。それまでぐったりしていたのがすっかり元気になった。気温28.6C。

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Health Data: (05/24/24)

• Fitness: 15,112 steps, 7.8 km, 13 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 30、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.7 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 17.62
• Vitals 104/64/65
• Body Temperature 35.8℃

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09:00、Had a meeting with the Doctor of Respiratory medicine.

The huge shadow discovered in the CT scan in January was not recognized in the subsequent scans in February and May, and there are only small shadows, so there is no particular cause for concern at this time, according to the doctor.

The doctor's guess is that I probably had pneumonia in January and recovered on my own (in healthy people, even if they develop pneumonia, it often recovers on its own).

The next follow-up scan will be in November.

He told me that there was no problem with going on a summer trip, so please enjoy it. Yay!

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Health Data: (05/25/24)

• Fitness: 15,095 steps, 7.9 km, 9 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 40、Dumbbells Curl 0
• Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.70
• Vitals 108/68/67
• Body Temperature 35.9℃

top

夏はやはりコレ。

スイカ！

わたしの食べ方は、四角くカットされたキューブ・スイカを2〜3時間フリーザーに入れて少し凍らせて食す。
ソルベのようなジェラートのような食感になった頃が食べごろ。

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Health Data: (05/30/24)

• Fitness: 13,572 steps, 6.7 km, 8 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 43.8 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 17.66
• Vitals: 104/64/66
• Body Temperature: 35.8℃

top

PONY Cleanerへ出していたジャンパーのピックアップ。

先日Amazonでかったグリーンの早朝ランニング用のあざやかな　グリーン。C国製で届いた時は臭かったので着る前にクリーニングに出したもの。850円ですっかり悪臭が取れて手触りも妙にべたっとしたのがサラサラになり問題なく着用できる。
さすがプロの選択はたいしたものだ。

帰りにアパートの隣人（1203のN夫婦）と遭遇。散歩の帰りかな？リノベーション前のアパートで寝るのは今日がラストであした引越しとのこと。
家まであれこれおしゃべりしながら帰る。
フル・リノベーションにかかるのは3ヶ月。そび間は近くのアパートに仮住まい。2回の引っ越しみたいなもので、よく決心したものだ。

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Health Data: (05/31/24)

• Fitness: 4,306 steps, 2.3 km, 8 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 50, French Press 40、Upright row 26
• Body: Weight 44.1 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 17.78
• Vitals 112/69/67/6
• Body Temperature 35.7℃

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