起床して、コーヒーを淹れて暫くしたら窓から明るい光。

見たら空の広い範囲がピンク色に染まっていて、魔法がかかったようなゴージャスな朝焼けだった。
ピンクなモーメントにうっとり。

「ピンク・モーメント」とは、夕方から夜に変わる一瞬に空と世界がピンク色になる時をさす言葉なので、これは朝なのでピンク・モーメントではなくて、ピンクなモーメント。

◇

最近3週間ほど音信不通状態だった友人Eからメール。

毎日連絡を取り合っているような間柄の友人ではないが、何かでメールを送れば必ず応答する相手で、今回も、わたしが観た映画に我々共通の友人にそっくりの人が出ていたよ、とトレーラー画像のリンクを添付した内容や、ほかにも「重要事項」ではないものの雑談ベースのような内容のメールだったりしたのだが、レスポンスがなくて心配だった。もしかしてコロナ？自動車事故？

今日のメールでわかったのは、なんてことはない、スキー旅行中だという。それも、ノートPCを持たずに（あるいは故障？）どうやらスマートフォンのみ持参の旅行らしく、「大きな画面のデバイスで通信できるようになったら応答するね」とのこと。

心配に及ばなかった。でも、安堵。

ピンクなモーメントも観られたし、友人の無事もわかったし、なんだか（精神状態に）良い1日の始まり。

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Health Data: (03/01/23)

• Fitness: 10,389 steps, 5.8 km, 6 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 50 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.10
• Vitals 112/62/67
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

広尾でヘアカット。

いつも通り完璧なカット。スタイリストとは花粉症の話題。

カットのあとは広尾の The Soup Stock Tokyo でランチ。

Grilled Vegetable Minestrone + Brick Oven Boll。美味しい♪ 店の人に、他の店舗よりここがダントツで一番美味しい、と言ったら同じレシピで作っているので皆同じはずなんですが、でも嬉しいです、と応答。広尾の店はとても感じ良いので美味しく感じるのかもしれない。

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Health Data: (03/03/23)

• Fitness: 6,260 steps, 3.5 km, 13 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 30
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.23
• Vitals 105/64/63
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

アマゾンから焼き芋が届いた。

アマゾン・フレッシュで買った食料品の一部。

去年までは新宿御苑に焼き芋のフードトラックが週に4回ほど来ていてよく買っていたのだけれど、クリスマス以降は見ていない。どうやら体調を崩したとのこと。明るい性格の芋屋だし、紅アズマ、紅はるかの両方を持ってくるし、人気だったのに残念。

芋とか栗とかは好きな食べ物なので、食べたいなあと思っていたら、アマゾン・フレッシュにあったので今回はじめて注文してみたもの。

早速ふたつに割って中の様子をチェック。

わたしの苦手な濡れ系（例：紅はるか）だった。＊sob＊
いまは、こういった”クリーミー”なものが人気なのだとのことで、売られているものの殆どはこのタイプ。わたしはよく乾いたホクホク系（例：紅あずま）を好むので、濡れっぽいのはそのままでは食べたくないため、小分けして冷凍。硬くしてから食した。

ホクホクとは程遠かったけれど芋フレーバーのアイスキャンディーといったところで、それなりに美味しかった。

漫画の世界では焼き芋は恥ずべき食べ物という位置付けで、サザエさんやドラえもんのシズカちゃんなど、好物なのにも拘らずこそこそしながら焼き芋を購入するけれど、現実社会では勿論そんなことはなくて、ビタミン・ミネラルは豊富だし、低脂質だし、血糖値を下げる効果があるなど、健康的なスナックという立場を確固たるものとしている。

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Health Data: (03/04/23）

• Fitness: 7,465 steps, 4.0 km, 4 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 50 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 21.7 %、BMI 18.15
• Vitals 118/65/62
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

我が家地方（東京都心部）は季節外れの暖かさが続き、それに応じて花粉も大量飛散の予報が続いている。
しかし、今日は、比較的「少ない」らしい。
それでも外に出るときは万全の対策をしているので、幸いなことに、花粉症の症状大爆発は免れている。

近所を歩いていたら、駅に行く少し手前の路地にベージュ色の柔らかそうな塊があることを認識。近づいたら、猫の後ろ姿だった。普通は人通りのある方に顔を向けて日向ぼっこをすることが多いと思うが、このときは後ろ向き。向こう側におやつでもあるのかもしれない。

背面といういつもと違う角度でみる猫はとても新鮮で写真撮影。

みる角度や視点を変えるというのは、猫を見るとき以外にもとても有用なプラクティス。
先日、我が家の前で何かの道路工事をしていたので眺めていたら、係員の人に戒められた。自宅前の出来事については確認したいと思ったので、尋ねたところ、彼は「ずっと見ていると危険です」と言ったきり、くるりと顔を背けてしまい以降の質問には返答しなかった。
ずっとみていると危険ということは有毒ガスでも出ているのだろうか、とても気になったが、係員の人の態度が取りつく島もなく、というより感じ悪いな、と思ったので、こちらも気分を害したが、そのまま帰宅した。

これも、視点を変えてみれば、この係員は聴覚に障害があり、歩行者の言っていることがよく聞き取れていなかったのかもしれない。それとも、お腹でも痛かったのかもしれない。

いずれにせよ、感じよくないな、いやな気分だな、と思っても、そのネガティブな気分を保持するのは自分に負の要素が蓄積するだけで、自分のためにも社会のためにも良い結果は無いだろうから、そういうときは、視点を変えてスルーするに限る。

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Health Data: (03/06/23）

• Fitness: 8,515 steps, 4.89 km, 4 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 55 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.15
• Vitals 112/71/65
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

Tim Ho Wan で友人とランチ。
Tim Ho Wan は都内に2軒ある台湾系の点心・ヤムチャ（Dim Sum)の店。

大変な人気店でランチタイムは行列ができて30〜60分待ちという事もあるらしいので、この日は早めに11時少し前に入店。
待ち時間なしで入れたが、店内はほぼ満席に近かった。

写真付きメニューを見ながら、テーブルに備え付けの注文用紙にチェックを入れていき係りの人に渡す仕組み。

あらかじめ調べておいたわたしのチョイスは、「7種野菜の蒸し餃子」と「キノコと筍の揚げ春巻き」。
それ以外は写真と説明を見ながら友人と相談して頼む。

NYの Dim Sum はワゴンにいろいろな料理を乗せて店員が押して店内を歩き、客は現物をみて「それ」と注文するスタイルだが、日本では、メニューで選び、少しして配膳される。

最初はどれも美味しかったが、とちゅうから飽きてきたのか、それともお腹がいっぱいになってきたのか、感動度合いは減少。

デザートは3種類あり、全てを注文。どれも甘すぎた。



Tuesday, March 7, 2023

2人で 7,348円。

食事は気の合う友人と食べるのも、1人で静かに食べるのも好きだが、ヤムチャに関しては絶対的に1人ではつまらないだろうなあと思った。

◇

食事の後は、新宿ピカディリーで映画『シャイロックの子供たち』を観る。




池井戸潤の小説の映画化。銀行が舞台なので邦画だけれどみるのを応諾したもの。月曜日なら字幕付き版の上映もあるのだけれど、火曜日は字幕なし版のみ

映画は欲がテーマ。銀行員や不動産を扱う人々が欲の誘惑に負けて悪事に手を染めて行く話。はじめは善良だった銀行員も最後にはシャイロックになるというもの。

テーマの展開や大筋はよくできているが、しかし、細かいエピソードに違和感満載。たとえば、行内で銀行員同士が現金の引き渡しを行うのに、袋を受け取った側は中身の確認もせずデスクに放置するなど、銀行としてありえないシーンが気になった。原作者の池井戸潤は銀行勤めの経験のある人なので、こんなずさんなことを書くことは考えられず、おそらく映画の脚本家による創作なのではなかろうかと思った。そういうところが気になった。

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Health Data: (03/07/23)

• Fitness: 12,696 steps, 7.3 km, 11 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.10
• Vitals 110/66/66
• Basal Body Temperature 35.8℃

top

昨日に続き、今日もとても暖かいというか暑くなった。最高気温22℃、まるで夏のようだった。

大きな太陽が西の空に沈んでいき夕焼け空もきれいだったので撮影。




写真はiPadに転送してチェックすることが多い。
今日もそうしていたら、太陽の黒点が写ってたのを発見。
肉眼では見えないものが撮影できていて楽しい。
太陽部分の拡大がトップ写真。

黒点とは・・・
太陽の黒点は、実際には黒くはなくて、周囲より温度が2000度ほど低いので黒っぽく見える。
黒点は珍しい現象ではなくてしょっちゅう発生している。
黒点はどうしてできるのかというと、磁場が表面に出てくることが原因と考えられている。太陽の活動が活発だと黒点が増え、フレアも増える。太陽の活動は、地球環境にも大きな影響を及ぼし、気候変動や地震発生にも関係があるらしい。

黒点は興味深い。

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Health Data: (03/10/23）

• Fitness: 11,803 steps, 6.4 km, 7 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.23
• Vitals 105/69/76
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

Cantonese "En" で千尋ちゃんの誕生日祝い会。

わたしは草食系コース、千尋ちゃんとトシちゃんは、肉食派コース。

千尋ちゃんは、「今までに出会ったことのないおしゃれな中華料理に驚きと感動を覚えました。お味もとってもおいしかったです。それに最後に出てきたサプライジングバースディプレート、うれしかったなぁ。おかげで本当に楽しい一日をすごせて Je vous remercie beaucoup」と迚も喜んで、招待した甲斐がある。

レストランは、は店内のゆったりしたインテリアも味もサービスも良いのだけれど、食後のコーヒーがないのがたまに傷。あるのは中国茶のみ。そこで、場所を変えてコーヒー。東京駅の昼過ぎはどこも大行列。結局キッテの1Fタリーズで少し並んで入店。コーヒーは驚くほどまずかったけれど（2口くらいしか飲めなかった）、雑談を楽しんだ。

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Health Data：（03/11/23）

• Fitness: 6,232 steps, 3.3 km, 3 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 0 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.19
• Vitals 107/62/64
• Basal Body Temperature 36.2℃

top

10年前のこの日、最愛の母が旅立った。
ちょうど櫻の咲き始める季節。

あれから10年が経ったという実感は全くない。
昨日のことのよう、とは思わないものの、1年か2年か、といった最近の出来事のような感覚。
母の最期の日々は一緒に過ごせた。その濃密なモーメントはいまでも鮮明。

アニバーサリーの日は毎年母の好物メニューの食事としていて、ここ数年はインドカリーを選んでいたが、今年は、やさいのサンドウイッチ。比較的最近できたサンドウィッチ店のテイクアウト。野菜好きの彼女にぴったり。

www.andsandwich.tokyo

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Health Data：（03/12/23）

• Fitness: 9,847 steps, 5.4 km, 8 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.10
• Vitals 101/72/70
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

テレビを買い換えた。

TV番組を観ることにさしたる興味はないのだけれど、アマゾン・プライム配信の映画を観るというのが主目的。

選んだのはTOSHIBA REGZA 43C350X。
43インチ型画面。現在の配置場所に適合するにはこれ以上の大型はむりなのでこのサイズを選択。

TVの設置やセットアップはいままでの最大は32インチで自分で行なっていたが、43インチというと、わたしの手の長さではひとりでの設置は困難が伴うなあと思っていたら、BIC CAMERAだと設置サービス（設置、初期設定、箱の持ち帰り）が 1,100円というオプションがあるのでまよわず決定。古いTVは家電リサイクル法で所定の業者によるピックアップが必要だが、それもBIC CAMERAだと新しいTVの配達と同時に引き取るとのことで実に面倒がない。

アマゾンなどのオンラインストアだと、配達と引き取りには最短でも一週間程度の時間差が生じるケースが多く邪魔で嫌だなあと思っていたのだ。

配達の日、2名が来訪。
まず旧TVをどけて廊下にだし、それから、廊下で新TVに足を取り付けてから室内に搬入。指定した場所に配置し、電源や基本的なケーブル類（アンテナ、外付けUSB HDD、外部スピーカー、インターネットなど）を接続、TVの初期設定をして動作確認。

問題ないことを双方（業者＆わたし）が確認し、2名は撤収。
家に残ったのは新TVのみ。旧TVはもちろん箱も緩衝材も残らず快適サービス。1,100円の価値は大いにあり。



TOSHIBA REGZA 32" 2012 model
January 21, 2018

こちらが今まで10年＋にわたり働いた旧TV。

最近はディスプレイの両脇にベージュ色の滲んだ筋がでたり、番組表がちらついたりと、寿命到来が示唆されていたので完全に壊れる前に買い換えたもの。

これは実は親のお古で2012年に購入したものらしい。
同じTOSHIBA REGZAだが、10年以上前のものだと、今のものよりフチがだいぶ大きい。今回買った新型だと、フチは限りなく細くてまるでフチナシに近い。

新しいTVは既存のTVボード（TV台）とのバランスが悪く窮屈なルックスなので、良いのが見つかったら買い換えるかも。次は壁寄せ型TVスタンドかな、と思っている。

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Health Data: (03/13/23)

• Fitness: 9,096 steps, 4.9 km, 5 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.23
• Vitals 106/63/62
• Basal Body Temperature 35.8℃

top

家の近くに日替わりでいろいろな種類のフード・トラックがやってくる場所が何箇所かある。

これは慶應病院に毎週水曜日にやってくるフード・トラック。
よく通る場所なのでメニューを見てみたらなんとヴィーガン・バーガーだという。そこで期待に胸を膨らませて本日試してみた。




Burgerのメニューは、ルナ、テリヤキ、マッサマンカレーの3種類。選んだのは、店名を冠した「Luna Burger」。

ヴィーガン・バンズにヴィーガン・ソース、トマト、ヴィーガン・パティが挟んである。

Luna Burgerはソース類が大量に挟まっていたのでスクレープして食す。それでもパンにはすっかり染み込んでしまっていて、乾いた系の食物を好むわたしには向かないとわかった。よって再訪はないのか、というとそうでもない。近所でVegan Burgerが買える利便性はポイントが高いので、次回は、「ソースを極めて控えめに」と頼んでみようと思っている。

lunaburger.net

5年前に東京に引っ越したときは、食べ物のオプションが極めて少なくて困ったが、最近はだんだんベジタリアン/ヴィーガン・フレンドリーな店が増えてきて嬉しい。

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Health Data: (03/15/23)

• Fitness: 10,343 steps, 5.5 km, 2 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.19
• Vitals 108/62/64
• Basal Body Temperature 36.2℃

top

新宿御苑を散歩。

あちこちでサクラが咲き始めている。
気温は20C近くまで上昇し、まさに春爛漫の雰囲気。

こうなると増えるのは桜の花だけではなくて観光客。
普段の新宿御苑はローカルな人々の散策の場所なのだけれど、この季節になると大量の観光客が押し寄せる。特に多いのがインバウンド。

聞こえてくるのは外国語（C国系）ばかりで自分は外国にいるのではないかと錯誤してしまう。C国の人々は自分が写真におさまるのを好む傾向が強く、随所で時間をかけてポーズをとり写真撮影している。平和といえば平和なのだが、声の大きい人々なので、わたし的にはいつもの静寂の戻る日々が待ち遠しい。

こちらの桜は葉っぱと花が同時。ピンクと緑の組み合わせが春の雰囲気を盛り上げる。

新宿御苑には65種類、1,100本の桜があると言われていて、1年中咲いているもの、今の季節に満開のもの、これからのもの、などいろいろ。

shinjukuguide.com

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Health Data: (03/16/23)

• Fitness: 7,657 steps, 4.3 km, 5 floors, Pushups 20, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.19
• Vitals 111/63/63
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

起床時の外気温7℃。

コーヒーを淹れて朝食の用意をしていたら、久しぶりに窓の外に富士山がみえた。

春霞みにぼんやりとした富士山。
季節を感じる光景だった。

◇

我が家にはサルガッソー海がある。

パントリーの一角に紙類が溜まってしまう場所があるのだ。 サルガッソー海は北大西洋にあり、4つの海流に囲まれていることから海藻などがたまりやすく、それが原因で「粘る海」になり海難事故が起きやすいといわれる地域。 我が家のサルガッソーも、紙類やその他のものが溜まりやすい一角で、手当がいるなあとずっと思っていた。溜まるものは自然現象的に集まってしまうもので、積極的に配置したのではないので重要物はおそらく無いはずなので、いざとなれば全て捨ててしまえば一気に片付くのだけれど、うっかり大切なものが混在している可能性を完全には排除できない。

本日は意を決してこの魔界の解消に着手。
必要度合いや目的別に分けて整理して、不要物はすてて、すっきり。
なんのことはない、2時間程度で片付いた。

我家の魔界は安全な平和な区域と変貌した。
I am so proud of myself.

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Health Data: (03/20/23)

• Fitness: 5,415 steps, 3.0 km, 4 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.06
• Vitals 117/60/65
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

朝のルーティンを済ませて寛いでいたら、窓の外に富士山が見えた。

最近は見えないか見えても春霞越でぼんやりした姿となる事が多かったが、今日は久しぶりにくっきり。雪と登山道の美しいコントラストも見えた。
空には朝のパトロール中の鳥もキャプチャできてハッピーな気分になれた。

春は外出の支度に時間がかかる。花粉症対策で鼻腔にスプレーしたり、顔面や髪の毛にも別の花粉よけスプレーをしたり（静電気のコントロールを利用したものらしい）、帽子をかぶり、マスクをして、と面倒。

そんな支度をして、外出。

所用で新宿に行くのだが、新宿御苑経由とした。



Friday, March 24, 2023 at 09:12

新宿御苑には3つのゲートがあり、今日は千駄ヶ谷ゲートから入園。はいってすぐにこのような光景が広がる。サクラが満開で、このエリアはソメイヨシノが多く、はらはらと花弁が散る中を歩く。



Friday, March 24, 2023 at 09:20

広い芝生地域に出る。
西新宿の高層ビル群を背景に、晴れた空と木々と桜の花。平和。

だんだん人が増えてきたので、わたしは撤収。

◇

昼頃から雲が増え、午後から雨。
天気予報通り。

ティピカルな春の天気の1日となった。
ただし、本日の最高気温は25℃をマーク、これは春というより夏だった。

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Health Data: (03/24/23)

• Fitness: 7,653 steps, 4.0 km, 4 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.06
• Vitals 104/64/70
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

Chez Tomo Ginzaで友人の誕生祝いランチ。

前に何回か行った白金の 白金 Organic French Tomo の姉妹店。
銀座店は、銀座一丁目POLAビルの10F。

山梨県産 無農薬野菜達 28種類の盛り合わせオードブルは白金店と同じスタイルで目にも舌にも美味しい。
続いて前菜、主菜、デザート、どれも美味しい。

デザートが配膳されて食べようとしたら、店の人がガラスにはいったオルゴールを持ってくる。何だろうと思ったら小さな音で音楽が奏でられて、そして、Birthday Plateが運ばれてきた。オルゴールの音楽はHappy Birthday だった。凝った演出だ。予約の時に「誕生日」と書いたので追加されたアレンジメントであった

美味しいしスタッフはフレンドリーで満足の食事であった。

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Health Data: (03/25/23)

• Fitness: 4,415 steps, 2.3 km, 2 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight Weight 44.8 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.06
• Vitals 106/66/67
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

高等部のクラス・リユニオン（同期会）。

Venueは日比谷のレストランALASKA（日本プレスセンター10F)。

懐かしい顔顔顔！雨なので出かけるのが億劫になり行くのをやめようかとも思ったがいってよかった。
全体のグループ写真撮影がなかったのは残念。写真は各ホームルーム別のみ。

参加者は200名弱。

帰りは丸ノ内線で四谷三丁目までシラキョーと一緒に。彼女はそのあと荻窪までですって。

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Health Data: (03/26/23)

• Fitness: 7,555 steps, 3.9 km, 9 floors, Pushups 0, Crunch 0、Plank 0 sec sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 17.98
• Vitals 110/61/67
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

東京地方は連日の雨。そしてここ数日は妙に寒い。

それでも、我が家には春が訪れてきている。
それは新芽の膨らみ。

我が家のバルコニーにはイチョウの鉢植えがある。6年前の夏の終わりにとある銀杏並木の路面に大量に落下していたギンナンの実を拾ってきて鉢に埋めたら発芽して以降すくすくと成長しているのだ。秋にはちゃんと黄葉して落葉し、春には新芽を息吹く。

ことしも枯れ枝のようなところから小さな緑色が出てきて膨らみ始め、今朝はそのかたく窄んだ新芽がほどけてきて、イチョウの葉っぱの形がわかるようになってきた。一両日中には小さなイチョウの葉っぱを認めることができることだろう。

わたしにとり、このイチョウの新芽の膨らみが春の訪れのサインなのだ。

〜 〜 〜 〜

lunarmagic.hatenablog.com

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Health Data: (03/28/23)

• Fitness: 6,337 steps, 3.5 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.06
• Vitals 105/60/68
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

新宿御苑の桜が満開。

池の水鏡に映った桜と青空とドコモビル。
そして池の手前には桜の花びらが散ってコンフェティのよう。
いや、コンフェティは散る花にヒントを得て作られた紙吹雪や砂糖菓子なのだろうから、似ているのは当然。

今年は観測史上もっとも早い桜の開花だったとのことだが、そのあと寒い日になり冷たい雨も何日も続いたのが幸いして花が長持ちしているのだそうだ。

なかなか青空の日がなかったが今日は短い時間だったけれど青空が出て、自分の光合成もできた。

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Health Data: (03/29/23)

• Fitness: 10,510 steps, 5.5 km, 3 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.10
• Vitals 106/62/70
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

昨日は上弦の月だったが、天気がわるく観測できなかった。

今日は、ほぼクリアスカイ。
1日経った上弦を愛でることができた。

英語だと First Quarter plus One。

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小説「N（エヌ」読了。

6章からなる短編ミステリー。
どの章から読んでも良い、とか、各章が上下逆の印刷になっているとか、仕組みのコンセプトは面白いけど、本はやはりくるくる逆転させることなく最初から普通に読むのがわたしは好みだなとわかった。
小説自体の内容は悪くなかった。

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Health Data: (03/30/23)

• Fitness: 7,286 steps, 4.1 km, 5 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.19
• Vitals 102/63/63
• Basal Body Temperature 36.1℃

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Got a haircut at Hiroo Salon de Rejue.

マスクの着用は自由とのことなので前半はマスクなしで。いつも供されるコーヒーとクッキーを心ゆくまで楽しんだ。
後半はマスク装着。いままで3年間せっかく無傷だったので、念のため。

カットはいつもどおりとても気に入った。



Friday, March 31, 2023 at 11:15


カットの後は、Soup Stock Tokyoにてランチ。

とうもろこしとパプリカのチリビーンズ・スープ、石窯パン。どちらも美味しかった。

往きはバス、帰りは地下鉄と public transportation を利用。花粉が多い日というアラートだったので、花粉暴露を最小限にする為あまり歩かなかった。

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Health Data: (03/31/23)

• Fitness: 6,119 steps, 3.2 km, 9 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.9%、BMI 18.19
• Vitals 102/64/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

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