だいぶ日が長くなった。
少し前は16時半ぐらいには暗くなっていたけれど、いまは17時近くが日没で明るさは17時過ぎまである。

今日のサンセットはユーモラスな一瞬をキャプチャできた。
愉快な恐竜型の雲が発生して沈みゆく太陽を食べているようだったのだ。
かわいいなあ。

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Health Data: （02/02/22）

• Fitness: 4,601 steps, 2.4 km, 2 floors, Pushups 20, Crunch 30
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg、Body Fat 20.6 %、BMI 18.06
• Vitals 116/68/69
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

夕刻に細い月。月齢2。

雲の多い日で、雲の切れ目を待ち撮影。
周囲の雲が良い感じ。

月の弓の部分に少年が座り釣り糸をたれる、Dream Worksのロゴみたい。

Photo taken on 02/03/22 at 17:38.
East sky in Tokyo.

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Health Data: (02/03/22)

• Fitness: 6,633 steps, 3.4 km, 1 floors, Pushups 10, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.06
• Vitals 101/58/64
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

CoVID-19 Vaccination 3回目。

今回は内藤町「四谷健康センター」、新宿区運営の大規模接種会場。
10：15、現地到着。あちこちに係員が立っていてシステマティックに順路を誘導。
問診Formを提出し面談のあと10：19、接種。
10:34、接種後15分間のアナフィラキシー・ショック待機を経て終了。

食料の買い物をして帰宅。以降は副反応にそなえ自宅籠城の計画。

なんとなく披露を感じ21時過ぎにベッドへ。
接種部位（うっかり左腕にしてしまった）の痛みは前2回ほどでは無いものの、左向きに寝ると下敷きになった左腕が痛く、やむなく右下で寝る。

そのあと人生初となる体験をしたのだった・・・(to be continued to the following day)

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ワクチンの種類

ワクチンの種類は前2回と同じPfizer。

リサーチしたところ、1回目 Pfizer、2回目 Pfizer、3回目 Moderna という組み合わせが以下2つの理由で最強という見解が多かった。

（１）この順番で接種したケースにおいて最も中和抗体値が高まるという結果が認識されている。
（２）この順番で接種した場合、抗体地値の減少スピードが緩やか。つまり長持ちする。

よって、わたしもPPMとしたかったのだが、自宅から行きやすい場所で接種が行われている会場はファイザー使用ばかり。モデルナは大手町の大規模接種会場（合同庁舎）に行かねばならず面倒。そこで、3回目もフィアザーを選択し、PPPとなった。

It said that heterologous vaccination is highly effective. In particular, it has been reported that the increase in antibody titer is the most when inoculated in the order of Pfizer, Pfizer, and Moderna. So I considered choosing a Moderna vaccine for the third shot, but since I knew the situation of my side reactions from the previous two Pfizer shots, I decided to stay in the same Comirnaty vaccinations rather than taking the type of vaccine I haven't taken yet.

準備

前2回同様に、家ごもり準備。すなわちそのまま食べられる食料、それから鎮痛解熱剤（わたしはタイレノール）を準備。

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Health Data: (02/04/22)

• Fitness: 7,332 steps, 4.2 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.10
• Vitals 100/67/63
• Basal Body Temperature 35.9℃

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新型コロナの3回目ワクチン接種の副反応は2回目よりシビアで復活まで要した日数も長かった。
以下はまとめ。

副反応

前2回については、1回目は腕が痛いのみ。

2回目は38度を超える熱が出て、外出はせずやたら眠くて接種翌日は昼寝ばかりしていた。接種3日目は通常運営に戻った。

3回目の今回、接種は午前10:15。

Day 1：

当日は6時間ぐらいしたら接種部位の腕が痛くなった。夜になり疲れた感じがしたので21時半にはベッドに入った。

いつもと同じ暖かい部屋、いつもと同じ暖かくて快適なベッド。いつもならベッドに入ると数秒後には眠りの世界に入ってしまうセッティング。

ところが、ここで人生初体験となる悪寒に襲われた。

悪寒

快適なはずのベッドの中でガタガタと全身が震えはじめ、もう歯の根が合わないほど激しい震え。映画などで大けがや大病で死にそうになる人が痙攣みたく震える、ああいう状態。何事かとiPhoneを手に取って検索しようと思ったが、全身はげしく震えているのでスマートフォンをなんとか右手にもっても、左手が目指す場所をタップできない（左利き）。諦めてベッドの中で丸まって「免疫が外敵（ワクチン）に対して活動しているなあ」と思いつつ状況が去るのを待った。少しうとうとしたようで、次に気づいたのは約1時間後。悪寒は去っていた。そのあとはいつも通りの睡眠。

Day 2：

いつも通り起床。特に気分の悪さや頭痛はない。
体温も36度くらいだが、心拍数はいつもより高い。前回接種の時と同じ。

10：15、体温上昇はじまる。
午後になり倦怠感があり50分ほどの睡眠を何回か。

夜になり体温37.6C。今回はこれがピークだった。

心拍数は100くらいと相変わらず多い（いつもは60-70程度）。

21：30、ベッドに入る。昼間何回も昼寝したのに夜になると眠くなる。

Day 3：

いつも通り起床。
検温とVital測定。36.2C、123/79/96。

午後になり頭痛がひどくなったのでバファリン服用。

昼寝30分を2回。

食事はスープやフルーツカクテルといった汁っぽいものが美味しく食べられる。

Day 4:

いつも通り起床。
検温とVital測定。35.5C、Vitals 114/66/70。ほぼ正常。

2日ぶりに外出。散歩と買い物。シャバはよいなあ。

というわけで、3回目は2回目より熱はあがらなかったが、悪寒アタックがあったこと、それから復活まで1日多くかかった。

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Health Data: (02/07/22)

• Fitness: 4,967 steps, 2.6 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.2 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.82
• Vitals 114/66/70
• Basal Body Temperature 35.5℃

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月がきれいな夜だった。

そろそろ寝ようかと寝室に行ったら窓の外には西の空に落ちて行く月。
西新宿の高層ビルと少しだけ細めの半月（6日月）が美しい。
これれを撮影しない手は無い。

もう少し早い時間に撮影した、今日の月のアップはこんな感じ。




February 7, 2022 at 20:37

明日は上弦の月、半月である。

あんな遠くまで人類が行って、無事に地球に帰って来たなんて驚きだ。

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Health Data: (02/07/22)

• Fitness: 4,967 steps, 2.6 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.2 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.82
• Vitals 114/66/70
• Basal Body Temperature 35.5℃

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外での食事が好きだ。
ここでいう外は戸外のこと。

新宿で昼前から所用があり、その前に新宿御苑でブランチを済ませてから行くこととした。朝食は済ませているので、ブランチというよりは早お昼というべきかもしれない。

馴染みのサンドイッチ店で提供されているモーニングセットを買い、新宿御苑の何箇所かあるお気に入りスポットのひとつに向かう。
大きな花壇（小さな畑）に沿って十分な間隔をおいてテーブルとチェアが並べられている。今の季節はスイセンが満開で、景観を最大限もに楽しめる特等席にテーブルセッティング。他に誰もいないので場所は選び放題なのだ。

柔らかい陽射し、そよ風、美しい花、そして美味しい食事、なんて幸せなのだろう。

次回はペーパープレートとしっかりしたカトラリーを持参したらさらに楽しめる食事となりそうだ、と思いついた。

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Health Data: (02/09/22)

• Fitness: 14,531 steps, 10.2 km, 1 floors, Pushups 20, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 17.98
• Vitals 115/69/67
• Basal Body Temperature 35.9℃

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雪の翌日の東京は快晴。

東京地方では積雪2cmだったそうで、東京の気温ではすぐにとけてしまいそうだが、朝だとまだ芝生の部分は白銀の世界。

午後になり芝生に積もっていた雪はすっかりとけてしまったが、そこに出現したのは、見たこともないようなシュールな光景だった！




芝生の上に点在する沢山の雪だるまと人。
地面の雪はすっかり溶けてしまって雪だるまなのに雪の上ではなくて芝生の上にたくさん居る様子と人間たちの対比がシュール。
まるで雪だるまや人がゾンビのようにわずかに残った木陰の雪に引き寄せられているかのよう。


なんとも不自然で珍しい風景だった。

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Health Data: （02/11/22）

• Fitness: 6,969 steps, 4.0 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.90
• Vitals 108/70/68
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

今日は満月。2月の満月はスノームーンという名前がついているのだそうだ。


月出は16:54。ただし、その時間にすぐに月が昇ってくるのが見えるわけでは無い。都心部だと地平線には建物があるので東の空から月が見えるようになるのは月出の時間から1時間ぐらいしてから。

我が家はワイド・エキスポージャーなつくりだが窓の方向は南〜西なので東側は自宅からはまったく見えない。時間を見計らって非常階段に出て撮影。

漆黒の空に浮かび煌々と輝く丸い月は美しい。ここ数日は薄雲のかかった空が続いたが漸く晴れてクリアな月撮影に成功。

きれいな月の撮影ができるだけで幸せな気持ちになれるのはコロナ禍でも変わらない。不変なものってあるのだ。

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Health Data; (02/17/22)

• Fitness: 5,0878 steps, 2.6 km, 2 floors, Pushups 20, Crunch 35
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.10
• Vitals 107/63/64
• Basal Body Temperature 35.8℃

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富士山がきれいな朝だった。

富士山がくっきりと撮影できる条件は、富士山周辺も、東京も、そして、その途中の空気もすべてがクリアである必要がある。 なかなか完璧な条件は揃わないが、今日は良い方。特に、手前の秩父山脈の山肌がきっちりと分かるところが気に入った。

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Health Data:(02/18/22)

• Fitness: 5,435 steps, 2.9 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 0、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.10
• Vitals 110/68/67
• Basal Body Temperature 35.8℃

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封切り時に劇場に行きそびれたので、今回アマゾンの配信で鑑賞。

◇

SUMMARY:

銀河系で最も価値のある資産と最も重要な要素の保護を委託された主人公である高貴な家族の息子ポールが危険な星で人々の未来を救うヒーローの旅の物語。

Frank Herbert のSF大河小説の映画化。


STORY:

時は10191年。
宇宙のすべての惑星はパディシャ皇帝シャダムIVの管理下にあり、宇宙で最も重要な商品は、寿命を延ばす力があると言われているスパイス「メランジュ」と呼ばれる物質だった。

このスパイス「メランジュ」は、アラキス「砂漠の惑星」でのみ生産されている。その独占的な供給をめぐり紛争が起きており、砂漠の民であるフレーメンは迫害されており助けを求めていた。宇宙では4つの惑星が砂の惑星でのスパイスの生産を脅かす要素があるとと思われていた。宇宙GUILDは、4つの惑星のひとつ、カラダンの公爵の息子であるポール・アトレイデス（Paul Atreides）の殺害を要求する。

ポール・アトレイデスは公爵一家で水の惑星カラダンから砂の惑星あらきすに移住。 しかし、そこには死の罠があった。
宇宙の未来のための戦いをする運命に生まれた主人公の旅が始まる。


IMPRESSIONS：

前回のデビッド・リンチ監督版は評価も興行的にも成功しなかったが、わたしには極めて強いインパクトがあった。

今回のドゥニ・ヴィルヌーヴ監督版は、圧倒的な映像美、壮大なストーリー展開などで極めて良作に仕上がっている。
しかし長い。今回の作品は Part 1。もっとも原作小説は全6作に及んだ長編なのだから映画も長くなるのも仕方ないのだろう。

T. シャラメがいかにも名家の王子様的なルックスなのはキャストとして成功している。 フレーメン（砂漠の民）の女性チャニを演じるゼンディヤ（Spider-ManのMJ）も主人公の原動力となるだけあるパワーがある。

Amazonの配信で観たが、画面が暗い。映画アクアマンの時と同じで、こういったビジュアルの映画は劇場の大画面で鑑賞するのが前提なのだろうなあ。


REMARKS：

「スターウォーズ」や「エイリアン」誕生のきっかけとなった小説の映画化なので、そういう観点からみるとおなじ設定などが出てくるので興味深い。

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CAST：

Timothée Chalamet ... Paul Atreides
Rebecca Ferguson ... Lady Jessica Atreides
Oscar Isaac ... Duke Leto Atreides
Jason Momoa ... Duncan Idaho
Josh Brolin ... Gurney Halleck
Javier Bardem ... Stilgar
Zendaya ... Chani
Charlotte Rampling ... Reverend Mother Mohiam

Director: Denis Villeneuve

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Health Data:(02/19/22)

• Fitness: 5,680 steps, 3.0 km, 2 floors, Pushups 20, Crunch 35
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.19
• Vitals 103/69/66
• Basal Body Temperature 35.9℃

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毎週末、新宿御苑には「やきいも」のフードトラックが来る。

いけの家 Instagram

毎回何種類かの芋をトラックに設置されている特別のオーブンでじっくり焼いての提供。芋は、しっとり系、ねっとり系、ホクホク系などと解説もあるので好みに合わせて選べる。





１つづつアルミニューム・フォイルに包まれて焼かれた芋がオリジナル・バッグに入れられる。
わたしの選択はホクホク系の「紅あずま」。





早速フォイルの中の芋を記録写真撮影。

ただし、買ってすぐは食べない。
何故なら、わたしの場合は冷蔵庫でよーく冷やしてから食べるのが好みだから。




はやく冷やすため芋をいくつかに分割して冷蔵庫へ。
一部冷凍庫にも入れる。少し凍り始めたのもとても美味しい。

価格は、SIZE S \300、M \500、L \700
高いけれど化学調味料や添加物が入っていない安心な自然食なので価値あり。

◇

いしやきいもは冬しか売っていないのがとても残念。
こんな安全で美味しいものを通年で食べたいのに。
と友人に話したら、「電子レンジで簡単に美味しいのが作れるんだ。夏になったら僕が作って持って行ってあげるよ」、という。
持つべきものは友だ。

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Health Data: (02/20/22)

• Fitness: 7,631 steps, 4.1 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.10
• Vitals 105/69/65
• Basal Body Temperature 35.8℃

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信号待ちをしていたら、2羽の鳩が目に入った。

なにやら会話、それも口論をしているように見える。
左側の鳩がアップセットしていて、右鳩が場をおさめようとアプローチしているみたいな様子。






左鳩「だから、その提案は受け入れられないと言ってるでしょう！」





意見の一致をみないようで、どうやら平和交渉決裂。
左鳩も右鳩も「ふんっ」という雰囲気があって可笑しい。

実際には全然違うコミュニケーションだったにちがいないが、動物の動きにいろいろ妄想でセリフをつけるのは面白いのだ。

◇

Speed Test:

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Health Data: (02/22/22)

• Fitness: 7,433 steps, 4.1 km, 2 floors, Pushups 20, Crunch 0、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 17.98
• Vitals 118/64/62
• Basal Body Temperature 36.1℃

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広尾でヘアカット。

いつもは都バス利用だが今日はHoliday Scheduleでカット予約時間と都合がよくないので地下鉄で。

いつも通り完璧なカット。

Soup Stock Tokyoでとうもろこしとパプリカのチリビーンズ・スープ、石窯ロール。おいしい。

帰りの丸ノ内線の車内で挙動不審な男性と乗り合わせた。
何回か奇声を発し、両手をバタバタさせるのだ。自閉症で地下鉄の音とか揺れの何かがトリガーになり、そういう行動に結びつくのかもしれないが、付き添いもおらず1人なので、さらに暴れるようなことがあり巻き添えを食ってもつまらないので、１つ前の駅である四谷で下車。ブラブラと歩く。天気がよくて散歩日和

◇

午前中から感じていた腰痛、少しづつ悪化している。様子見。

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Health Data: (02/23/22)

• Fitness: 8,269 steps, 4.7 km, 15 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.06
• Vitals 103/63/63
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

とうとうロシアがウクライナに攻撃をしかけ、戦争が始まった！

西側諸国はロシアを激しく非難し、経済的サンクションを発動したが、それでロシアの攻撃が弱まるわけもない。

Cold Warの再燃か。

WWIIIの始まりにならないことを願うばかりだ。

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Health Data: (02/24/22)

• Fitness: 6,266 steps, 3.6 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.06
• Vitals 107/63/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

夕焼けマニアなので、住居は5軒連続で西側に大きな窓のある物件となっている。

西新宿のビル群は借景として悪くない。ドコモビル（写真左の高いタワー）は、初めてみたときは、その偽エンパイアぶりに恥ずかしさを覚えたものだったが、いつのまにか慣れてしまった。数年前からてっぺん部分をライトアップするようになり、ますますエンパイア・ステートビルの真似ぶりに拍車がかかったが、その後、東京ではあちこちのビルはカラフルな色でライトアップをするのが主流になり、このエンパイア模倣ビルもあまり気にならなくなった。LEDで自由な色彩に変化する照明で夜空に自己主張を競っているようだ。

今日の配色は、夕空の焼け具合の色合いと同化する感じで良かった。

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Health Data: (02/25/22)

• Fitness: 7,263 steps, 3.7 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 20、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0、
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.19
• Vitals 103/67/63
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

28日の寒桜記念日のリハーサル。

昼前に、EOS 6D を担いで現地へ。花はほとんど終わっていてがっかり。当日は一番長いレンズを装填して高いところにいくつか咲いている花を撮影予定。

：：

美しい夕焼け空。
南の風の日なので羽田便の航空機が上空を通る。

17:58 撮影。
ずいぶん日が長くなってきた。

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Health Data: (02/26/22)

• Fitness: 5,920 steps, 3.2 km, 2 floors, Pushups 10, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.15
• Vitals 117/64/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

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東京は快晴、気温も17Cくらいまで上昇し春の1日となった。

新宿で友人と待ち合せていたので、早めに家を出て新宿御苑を歩く。
園内は天気が良い日曜日とあってたくさんの人で賑わっていた。
一本の桜の木が満開状態。
河津桜という種類。




クロースアップで撮影するとこういう花。
比較的濃いピンク（ソメイヨシノの桜色の花弁に比べ）の単衣のサクラ。

風が強い日で、日陰にいるときに強風が吹くと少し寒い。

12時少し前に友人とランチ。LINEでは毎日話しているものの対面で会うのは久しぶり。ウクライナのこと、SWIFTがロシアの取り扱いをやめたこと、ワクチンの副反応、治験についてなど時事な話題で盛り上がる。

目がかゆい。花粉が飛び始めたのだろうか。

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Health Data: (02/27/22)

• Fitness: 8,010 steps, 4.3 km, 2 floors, Pushups 20, Crunch 20
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.06
• Vitals 110/64/65
• Basal Body Temperature 35.9℃

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今年も2月28日「寒桜記念日」がやってきた。

9年前のこの日、慶応病院に1本だけある寒桜を一緒にみにいったのだ。Rはお気に入りのガウン(Robe)を着用、車椅子で病室から桜の木まで行き、病室の外で一緒にすごした最後となった。
以降、毎年この日はおなじ寒桜をみにきている。

ところが、今年は、開花が早かったようで、ほとんど花が残っていない。
高いところの枝に少しだけ花が残っていたのみ。






2018年はちょうど9年前と同じようにこんなに咲いていたのに。
↓




来年（10th）はもっと早く来よう。
2月中旬ごろにチェックせねば。

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Health Data: （02/28/22）

• Fitness: 5,915 steps, 3.1 km, 7 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.15
• Vitals 103/63/64
• Basal Body Temperature 36.0℃

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