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Friday, January 1, 2021
New Year's Dinner
ニューイヤーの日はこのような食事とした。お節料理である。 わたしにとり自宅でのお節は人生3回目となる。 季節の行事を特にしない家に育ったので、正月になっても所謂お節を食べるという習慣はなかった。母親は自分の好きなお節アイテムを2〜3点買ってきていたようだったが、わたしは興味なくて普通の食事を摂取していたように記憶する。 大人になっても、その習慣を踏襲、お節とは無縁の生活を送ってきた。
ところが、11月のある日、たまたま目にした広告がヴィーガンお節。日本の正月はいろいろな店が休みになるので、これを買っておけば STAYHOMEでも食料に安心と思ったのだ。 そういうわけで、今回のお節だけれど、これは予め申し込んでおき、12月31日にヤマトのクール便（冷蔵）で届いた「ヴィーガンお節」。
木製の箱に入れられて届いたのは12の仕切りにより14種類の料理が少しづつ入ったもの。
食べてみた感想はというと、いろいろな種類はあるが、味はどれも共通した甘酸っぱさがあり、ほかのものも食べないと飽きてしまう。 これは味わうというよりは目で楽しむ料理かもしれないと思った。 この感想は2年前に買ったマクロビオティックお節の時とおなじ。
しかし、たまにはこういった珍しいアレンジメントの食事をとると気分がかわるというのは確実。 Health Data: (01/01/21)
Monday, January 4, 2021
Haircut
広尾でヘアカット。 4週間に1回のペースなのだが、年末年始の休みと重なり今回は5週間目。とても伸びてしまい非常に鬱陶しかったのでカットしてさっぱり。 カットの後は、Soup Stock Tokyo でランチ。イタリアン・トマトのミネストローネ。 帰りは地下鉄。 Health Data: (01/04/21)
Tuesday, January 5, 2021
Movies Marathon
年末年始は恒例ムービー・マラソン。 『バリー・シール』（American Made） 2017 TWAのパイロットだったバリー・シール（トム・クルーズ）はCIAに雇われ小型機で中南米を低空偵察飛行して麻薬組織の写真をとる仕事をしながら麻薬や武器の運び屋をやるようになり、使えないほどの大金を入手する。実在の人物の話をもとにした映画。 トム・クルーズは好きな俳優ではないのだけれど、これは“オレ様”感がなくてそれなりに楽しめた。 『1917 命をかけた伝令』（1917） 2020 1917年4月6日。連隊が集結し敵の領土の奥深くでドイツ軍攻撃の準備を行っていた。しかし、それは敵の罠だとわかったことから、アタック中止を前線に伝えるために2人の若い英国兵士が伝令として派遣され時間との戦いがはじまる。1,600人の兵士が致命的な罠に向かって進むのを阻止するメッセージを無事伝えることはできるのか。 まるで最初から最後までワンショットで撮ったようにみえるような撮影方法が用いられていて、映画を見る方も戦線にいるような錯覚に陥る。 『エジソンズ・ゲーム』(The Current War） 2017 19世紀のアメリカ。電気をひいて照明りを灯すシステムが誕生しようとしていた。電気の供給システムについて直流システムのエジソン（ベネディクト・カンバーバッチ）か、テスラ（Nicholas Hoult）の協力で実用化となった交流システムのウエスティングハウス（Michael Shannon）か、両者の間で繰り広げられた電流戦争。 出演者は一流だが、カメラや編集が良く無い。それでも革命が起きる時の話は面白かった。ハンディカムを多用し画面が揺れるのは好きでない。 『メッセージ』（Arrival） 2016 ある日、地球に 12の巨大な 宇宙船が降り立った。米国の言語学者の主人公ルイーズ(Amy Adams)は軍隊と協力して異星からきた生命体と通信し何を伝えたいのかとコンタクトを試みる・・・ コミュニケーションと時間ループがテーマ、やや哲学がかったSF。Very well done! 『レイニー・デイ・イン・ニューヨーク』（A Rainy Day in New York） 2019 ウディー・アレンの2019年映画。ペンシルベニア州の名門ヤードレー大学に通うアシュレー(エル・ファニング)は学校の課題で著名な映画監督のインタビューをすることになった。場所はマンハッタン。ボーイフレンドで同じ大学に通うギャッツビー(ティモシー・シャラメ)は生まれも育ちもマンハッタンなので、2人でロマンチックな週末を過ごそうと計画、セントラルパーク添いのホテルを予約する。ところが次々と予測してない出来事が起きて雨のニューヨークで2人のすれ違いが始まる・・・ アレンらしい作りの映画。マシンガンのように繰り出すセリフ、美しい画面。舞台がマンハッタンなので知っているところばかりで、まるで知っている人たちの話でも見ているような、秒に馴染みのあるものだった。 『エクス・マキナ』 （Ex Machina） 2014 大手検索エンジン会社の若いプログラマーであるケレイブは、社内抽選により社長の自宅に招かれる。そこで高度なヒューマノイドA.I.の人間の資質を評価する画期的な実験に参加するというミッションを与えられる。ヒューマノイド・エヴァとチューリング・テストをしていくうちにケレイブはエヴァに好意を抱くようになる・・・ 美しく斬新なヴィジュアルが印象的な映像。SF心理スリラー。 Health Data: (01/05/21)
Wednesday, January 6, 2021
米国史に残る Capitol Riot
米国の民主主義が激しく侮辱された日として永久に米国史に残る日となった。 合衆国大統領ドナルド・トランプにより扇動されたトランプ支持者と称する白痴テロリストたちが合衆国連邦議会に突入し死者を出したという事件が起きた。 連邦議会では、ジョー・バイデン President electを次期大統領として議員たちが正式に承認する儀礼的な決議行事が行われているところだった。 11月の選挙は不正が行われたと主張し、本当は自分が勝利しているのだとするトランプは、彼のサポーターたちに国会議事堂に行くよう扇動したのだった。大統領に煽られた群衆はCapitol Hillに向かいそのまま議事堂内部に乱入、そこで警官たちと激しい争いが起き、mobたちにも警察サイドにも死者が出た。 ペローシは、正気を失った大統領は危険極まりないので Amendement XXV をアプライするようペンスに伝えたい意向という。トランプは正気を失っているから大統領の責務を果たせないのは明白。核弾頭ボタンでも押された日には地球が終わる。 Amendment XXV: if the President becomes unable to do his job, the Vice President becomes the President (Section 1) or Acting President (Sections 3 or 4). （合衆国憲法修正25条）大統領が任務を執行できない場合、副大統領が任務を務める。発動には、副大統領の賛成と閣僚過半数の賛同が必要。 今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
Thursday, January 7, 2021
緊急事態宣言の発出
菅総理大臣が「緊急事態宣言」を発令。 対象区域は、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県。 今回は、飲食店の営業時間短縮にフォーカスしていて、昨年春の1回目発出とは異なる視野。 この人いつでも下向いて原稿読んでばっかりでほんとうに不快！ なぜ、きちんと正面を向いて自分の言葉で話せないのか。 質問に対する受け答えも下を向いて責任逃ればかり。一国のリーダーという自覚も資質もないとしか思えない。 COVID-19 も2年目。去年は全てが初めてで試行錯誤の一年だったが、一周経過して、どういうことが危険なのかというノウハウは蓄積されてきているのだから、個人で理性的な態度をとれば良い。 自己防衛で、#STAYHOME、SAVE LIVES。 今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
Saturday, January 9, 2021
BOOK 『ピノコ哀しや』
『ピノコ哀しや』（芹沢 俊介 (著) ）読了。 1973年から約5年週間少年チャンピオンに連載されていた手塚治虫の『ブラックジャック』につきピノコとの愛という視点から論じる。切り口が新しい観点で興味深い。 ピノコ”出生”の秘密は知らなかった（あるいはわすれていた）。 ブラックジャックは天才的な無免許外科医が主人公。手塚治虫自身は医師免許は持っていたが、外科医としての臨床経験はないことから、作品の医学描写はリアリティーよりはストーリーが優先されているものと思われる。 ブラックジャック論を読み終わったら、やはりブラックジャック本編を読んでみたくなり、すぐ読みたかったので、アマゾンから電子ブックをダウンロード。  以前に読んだことのある作品だと思うが、内容はすっかり忘れているので初めて読むような感覚。 古い作品なので、今だったら顰蹙を買うような差別的な表現（当時は問題なかった）が含まれている。本の最後に出版社によろい、この点は言及されており、オリジナルの作品を尊重し、あえて（現代向け修正はせず）当時のままとした、とのこと。 手塚作品は、面白キャラクターがこっそり描き込まれていたりするので、7インチのKindleでは小さすぎて、これは普通サイズの紙の本で読みたい類だなと思った。 Health Data: (01/09/21)
Tuesday, January 12, 2021
iPhone Battery Calibration
携帯電話2台の バッテリー・キャリブレーション（「バッテリーの儀式」）を行なう。 要はバッテリーのメインテナンス（調整）で、Deep Discharge およびSuper Full Charge。 リチウム・イオン電池自体はメモリー効果は発生しないのだが、時々、キャリブレーションをすることで、デジタル的な混乱を排斥し、さらに、電池内の電子を全て動かし活発にするもの。 電池がなくなり電源がオフになるまでディスチャージさせ、次は100％充電の後も数時間ACにつないでおく。 1.自動的に電源が切れるまでiPhoneを使用する。バッテリー寿命が0％に近く、消耗を早めたい場合は、懐中電灯をオンにし、画面の明るさを完全に上げて、できればインターネットからストリーミングしてビデオを再生する。 2. iPhoneを一晩置いて、バッテリーをさらに消耗させる。 3. iPhoneを接続し、電源が入るのを待つ。Appleが提供する充電器、または同じワット数とアンペア数で動作する充電器を使用する。 4.スリープ/スリープ解除ボタンを押したまま、「スライドして電源を切る」“slide to power off”)をスワイプする。 5.iPhoneを少なくとも3時間充する。 古いiPhoneは5時間充電する必要があります。 6.充電ケーブルを接続したまま、スリープ/スリープ解除ボタンを押して、iPhoneを起動。 7. iPhoneがオンラインに戻ったら、充電ケーブルを取り外す。おわり。 充電／放電サイクルを完了する（完全に充電した後、バッテリーを使い切る）。これは一ヶ月に一回程度行なうとよいとされているが、わたしはもっとたまにしかしない。 
Health Data: (01/12/21)
Saturday, January 16, 2021
Stay Hotel @ mghjnp
気分転換にホテル滞在してみた。 STAY HOME ならぬ STAY HOTEL。 といっても地域の移動を全く伴わず、自宅から徒歩5分か10分の場所。泊まったのは、三井ガーデンホテル神宮外苑の杜プレミア 。 毎日の散歩コースである外苑、国立競技場前に1年くらい前にできたホテルで、いつか泊まってみたいと思っていたのだ。 早めの夕食を済ませてから夕方チェックインして部屋に向かう。 周囲は神宮の杜であることからホテルは木を多用したデザイン。 部屋のドアも木。   部屋から自宅がみえるように西新宿側にしてもらった。 この店のランチは、バッフェ。  ハリウッドツインといって幅123cmのベッドが2台くっついて並んでいる。  季節が良い時はこの椅子に座り景色を眺めながらコーヒーなんていうのも良さそう。 1月の東京の夜のバルコニーは寒いので諦めて、室内でホテルライフを楽しむ。  さっそくリラックスの雰囲気が高まる。  自宅寝室にはテレビがないし、普段テレビを見る習慣も無いのだが、ホテル宿泊なのでTVでも見るかと番組表をチェックしたら人類の友イヌの番組があったので見てみる。 でも、わたしは結局、持参したiPadでいつものようなWebブラウジング。 MacBook Airも持っていったが、これは不要だった。タブレットとマックブックと両方いちどきに使うことはなかった。 ベッドは好みに合うかためのマットレス。 枕は「低反発枕」というのだそうで、とても硬い材質でわたしには不向き。布団を丸めてまくらがわりにしてしのいだ。 ホテルの貸し出しとして別の枕もあるが、全ては低反発かそば殻なのだそうで、ダウンピロー愛用者のわたしはマイ枕を持っていくのがよさそう。 布団転用枕でも、それなりに安眠できて翌朝になった。  存在は知っていたけれど使うのは初めて。優しい雨降りみたいだ。特に感激はなかったが、どんなものかがわかったのでよかった。わたしは、壁に固定したシャワーヘッドから大量の水が滝のように出るスタイルが好み。 朝食は7時から。 この時勢にめずらしくビュッフェ。 ただし、席を立つ時のマスク着用、そして、手袋を使用して料理を取るトングは素手で触らないのをルールとして感染対策をとっており安心。ポリの使い捨て手袋があちこちにたくさん用意してある。     食事している人は誰も居ない。 食後は部屋に戻りパッキング。 出発まで景観を楽しんだりしてくつろぐ。   フロントデスクが混む前に早めにチェックアウトして帰宅。 楽しい滞在だった。 帰宅すると家は良いなあと思うけど、のんびりできる度合いはホテルが上。 なぜかというと、ホテルだと洗濯も掃除もしないので究極のリラックス・タイムだからだろう。例えばお風呂。自宅だとシャワーの後は必ず水切りや拭きあげをするが、ホテルなら入浴後は何もしないでただ出るだけ。 今年の1月、わたしが長年住んだ第二の故郷であるUSAでショッキングな出来事（Capitol Caos）があり、以降かなり気分が落ち込んでいたし、長引くコロナで閉塞感もあったけれど、今回のホテル滞在でリフレッシュできた。 旅行を伴わないホテル宿泊は初めて。 想像していた以上にのんびりできて、また泊まりに行こうと思ったのだった。 今日の運動: N/A
Monday, January 18, 2021
AirPods Pro
AirPods Pro をとうとう入手。 Bluetoothワイヤレスで、アクティブ・ノイズキャンセリング付きインイヤー（耳カナル型）ヘッドフォン。 発売後1年くらい経っているが、何故、今頃にかというと、購入理由は後述するが、要はギャジェット好きだということなのだ。 製品は、チャージング・ケースが付属しており、これを用いれば24時間の使用が可能だという。  Qi 規格のワイヤレス・チャージャーで充電できるので非常に便利。 また、ケース下部にはケーブルでの充電も可能なようにライトニングのポートがついている。  私の場合、 iPhone 2台、iPad、それに iMacと繋いでみた。 実際に使うのは iPhoneのみだろうけれど。 ヘッドフォンには外の音取り入れほか様々な機能があり、ヘッドフォンのタッチ・センサーで操作できる。 イヤーチップは予備用に「S」を2個購入。900円。 この手のパーツ類は、純正は販売終了が早く後になるとサードパーティーばかりとなるので、今のうちに予備を買っておくもの。 
ヘッドフォンの好みと本製品を購入した理由、感想。 わたしは基本的にヘアバンド型ヘッドフォンを好む。 インイヤー型（カナル型）ヘッドフォンは以下2点の理由で好まない。 1）耳のカナルが非常に小さいので大抵の挿入型ヘッドフォンは入らず落ちてしまう。 2）耳の中に何かが詰まっている状態は不快感を伴う。 それでは何故この製品を買ったのかと言うと、リビューを読んだ結果、いろいろな形の耳に使えるように研究改善が施されているという点、そして、ノイズキャンセリングが進歩しているという点。そこで試したくなったのだ。 ノイズキャンセリングについて。 ノイズキャンセリング付きヘッドフォンはBOSEのヘッドバンド型（BTワイヤレス）のものや、SONYのカナル型（これは有線）を使用していた。前者は自宅で静寂を求める時に使うことが多く、音楽鑑賞はスピーカー利用。後者は飛行機内用。エンジンの騒音の軽減目的。 購入を決めた理由。
使ってみた感想としては、満足。 つけ心地だけれど、今まで試した挿入型（カナル型）ヘッドフォンの中では一番よい。静かにして入れば落ちてこない。 ノイズキャンセリングはヘッドバンド型のヘッドフォンのように、静寂になるというものではなくて、騒音レベルが大幅減少するレベル。そうすることで、音楽などのボリュームを必要以上に大きくしないで済むのが良い。 音質は音楽鑑賞に十分耐える。 使い勝手はとても良い。 ユーザが多いのも頷ける。 Health Data:
Wednesday, January 20, 2021
777
いつものスーパーで食材を購入。 バナナとか、ヨーグルトとかキューピーサラダクラブの千切りキャベツとか、キューピーサラダクラブの刻みネギとか、いつもの品々。 レジにカゴを置いて係りの人が品をスキャンしていく。 スロットマシーンで「777」が出たならザクザクと払い戻しコインが湧いて来るであろうから嬉しいけれど、スーパーで支払金額がたまたま777円だからって、なんの得にもならない。 でも、レジ係がニコニコとしていて感じよかったので、それは、わたしにも良いことが起きたとも言える。 Health Data: (01/20/21)
Friday, January 22, 2021
Inauguration #46
What a beautiful day! On January 21st, 2021(on 22nd in JST due to time difference), 厳戒令のなかで第46代米国大統領の就任演説が行われた。 悪夢のような4年間がようやく終わり、これからの米国そして世界は徐々に秩序を取り戻すことだろう。 Halleluja！ Health Data: (01/22/21)
Saturday, January 23, 2021
Movie 『Interstellar』 を Amazonで鑑賞。
『Interstellar』鑑賞。 前に2014年に観ていたく感動した映画だが、アマゾン・プライム特典になっていたのでふたたび鑑賞。 今回は日本語字幕付き。 わたし的にはクリストファー・ノーラン監督の最高傑作。多次元空間の表現が見事。長い映画だけれど時間を感じない。タイム・ダイレーションかも。 アマゾンの映画リビューは、高評価なものが多かったが、なかには、「科学的根拠がデタラメ」と批判的な意見がいくつかあり驚いた。学術報告書ではなくてフィクションの映画なのに何を求めているのだろう。 スーパーマンの映画について「人間が空を飛べるなんて科学的根拠に乏しくナンセンス」なんていう人はいないだろう。なぜ宇宙船が宇宙に行き多次元やブラックホールを経験する映画だとこう言うことを言う人がいるのだろう。それだけリアリスティックな映像だったので混乱したということなのかもしれない。まあいいや。 「親は子供の記憶の中で生きる」というセリフが2回ほど出て来て心に響いた。この映画のベスト・ポイント。 映画評 MOVIE TIME! @ lunarmagic.net Health Data: (01/23/21)
Thursday, January 28, 2021
雪！ // ギックリ腰
東京地方の天気は、朝は晴れ、だんだん曇が増えて、昼前から雨、15時ごろから雪になった。 大雪被害の地方の人々にとっては雪なんてうんざりだろうけれど、めったに降雪の無い東京だと雪が降ると嬉しくてはしゃいでしまう。 霙まじりの重い雪なので積雪はないだろうけれど、やはり一冬に一回くらいは雪を見たい。 今日は筋トレなし。なんとベッドメイクをしようとしてシーツを手に持ったらぎっくり腰。重いものを持ったわけでもないし、かがんですらないというのに。もう、クセになっているのでトリガーすら思いつかない状態で一撃をくらう。 箸より重いものを持つとぎっくり腰になる可能性があるみたい。とほほ。 今回は軽症ですぐに何とか動けたので明日にはだいぶ良くなることだろう（と期待する）。 Health Data: (01/28/21)
Friday, January 29, 2021
『冒険者たち』（Les Aventuriers）
『冒険者たち』（Les Aventuriers）(1967年フランス映画）をアマゾンで鑑賞。 不朽の名作。これで観るのは何回目になるのだろうか。5回は観ている、都度涙が止まらなくなる。出演者も良い、ストーリーも脚本も良い、景色も良い、音楽も良い。 ジャン・ギャバン良い役！ Health Data: (01/29/21)
Saturday, January 30, 2021
Wolf Moon // HC
昨晩は2021年最初の満月。おなじ満月が今朝、西の空に沈む。 新年最初の満月は「ウルフ・ムーン」とも言うのだそうだ。 名前の由来は、アメリカ先住民によるもので、農業と天体を結びつけが生活をしていたが、この時期は寒くなりオオカミが餌に不自由になり遠吠えをすること多くなるからとのこと。 東京では狼の遠吠えを聞くことはないけれど、早朝の西の空に浮かぶ満月は美しく、定点観測を行なってみた。 1枚目の写真（トップ画像）から18分後。 
06：48. 太陽が昇ってくると一気に周囲が赤っぽい色に包まれた。 
07：09 月が沈む直前。 楽しい「1日の始まり」となった。 広尾でヘアカット。 ぎっくり腰になったと話したら、腰痛用バック・サポート・ピロー「Body Doctor」を出してくれた。椅子の背中の部分に当てると驚くほど腰がラクになる。椅子から立つのも軽やか。製品の写真を撮影し自分用に買うことに。このサロンは客のニーズに寄り添ってくれて感じ良いのだ。 
今回も気に入ったカットが出来上がった。 Health Data: (01/30/21) Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 26、
Sunday, January 31, 2021
洗濯機の異音 // R246 で空振り連発
最近、洗濯機の異音発生を認識。壊れる前兆のような気がして嫌だなあ。2015年6月購入後5年半しか経過しておらず、さらに、最初の2年のうち半分以上は日本にいなかったので、使用頻度は多い方ではないのだが。とりあえず経過観察。 10時ごろ家をでて外苑〜青山一丁目へ散歩。 Tully’sでFalafel Sandwich購入予定だったが、ここでも空振り。店の人に聞いたら、Pita のサンドイッチはウィークデイにはあるが、Falafelではない。また、Tully’sではVegan対応の食べ物は作ってないとのこと。日本は住みにくい。 青山3丁目まで行き、以前から目をつけていたVilla Marcheに入って見た。デリ部門が充実の大型スーパー。Aeonが運営しているらしい。そこでパック済みのデリFoodを3点購入。これが後になり大変な苦しみのculpritとなることなど、この時は知るよしもない。 帰宅して、Ville Marcheで買った惣菜でランチとディナー。ポテサラは食べた途端に「ん？」と思ったけれど、食べられないほどでもないので完食。数時間して胃のむかつきが始まった・・・・ 胃のむかつきや上の階の騒音が気になり入眠できない。White Noise Machineをセットして26時ごろ入眠。 Health Data: (01/31/21)
sk8ny  *
BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
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