雨の日が続いていたが、今日は朝から晴れた。
こういう日は屋外で食事したい。

伊勢丹の地下で升本の「Macrobiotic Perfect Lunch Box」を購入、新宿御苑でランチとした。

食事はテーブルと椅子のセッティングで食べるのが好きで（芝生に座ったりではなくて）、新宿御苑には何箇所かそういったセッティングある。よく弁当を食べるのは大きな東屋のようなところで、感じの良いがっしりとした木製のテーブルと椅子が設置されたお気に入りの場所なのだけれど、今日は気分を変えて別のスポット。

それは園内レストラン“ゆりの木”のテラス。

店の人に利用条件を確認する。

テラス席は“ゆりの木”での買い物有無を問わず誰でも利用可なのか、
自分の持ってきた弁当を食べるのも可なのか。

「はーい、どなたでもOKですよ」 とにこやかに言われて安心。

天蓋のような屋根がつけてある場所なので直射日光は当たらず、風が吹き抜け快適。

食後は園内をゆっくり歩く。

芝生の踏み心地が最高。




どんな高級ホテルのふかふか絨毯もかなわない。

Life is Good。

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今日の Health Data:

• Fitness: 14,308 steps, 7.2 km, 9 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.02
• Vitals 116/71/66
• Basal Body Temperature 36.0℃

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eBayで購入した、小型の詰替用プラスティック・ボトル到着。フラットな形がハンドサニタイザーを入れてポケットに入れておくのに具合が良いので選んだ。

欲しかったのは1個だが、5個組しかなかったので5個入りを購入。

届いたもののチェック。5個のうち、3個はワンタッチキャップが不良品で使えない。 写真の左上の２つのみが使用可能で、残りは、2つが蓋が開かない、1つが蓋が閉まらない。

不良率60%。
歩留まり40%とは奇しくも先日のマスクと同じだ。これが中国クォリティーなのだろう。

ロケットやミサイルを飛ばす国なのだからまともな品を作る技術がないわけではない。 無いのは品質管理のマインドだろう。どんな不良品でも原材料や作る労力はかかっているわけで無駄なことだ。

◇

「振込シンジユクク　トクベツテイガクキユ」100,000円がようやう振り込み。申請後実に1ヶ月。Eff xb2020.07.02 　申し込みから実に1ヶ月。なんでこんなに時間がかかるのか不思議だ。

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今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 13 min.
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　10,333 Steps、5.4 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　44.7 kg
• 体脂肪 ・・・　20.7 % (non-athlete mode)
• BMI ・・・　18.02
• Vitals ・・・　117/68/63
• Basal Body Temperature ・・・　35.8℃

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7月1日からコンビニやデパートなどの店舗におけるレジ袋の有料化がスタートした。

袋の料金は特に規定がないようで、一般的なスーパーやコンビニ袋は1枚1円から10円くらいと店により異なる。

わたしは雨天でない限り早朝の散歩かジョギングを行い、帰りに最寄のコンビニに寄り買い物をすることもある。今日は刻んだネギを購入。これはほぼ毎日買う。
従来はレジで電子マネー支払いをすると自動的にこれひとつが入る小さな袋に入れてくれたが、7月になってからは袋にいれるかどうかを聞かれるようになった。

わたしの場合、購入した品が1点で、すぐに帰宅する場合なので、袋は要らないと答え、品をそのまま持ち帰る。

袋の料金は1枚数円で、買い物の都度レジ袋を買っても金銭的にはどうでも良いレベルだけれど、今回の変更の目的はプラスティックバッグの使用を減らすことなので有料のバッグを買うのはできるだけ控えたいのだ。

2日ほど前に、たくさんの食料品の買い物に行ったときは、そのままむき出しでは持てないのでバッグが必要となる。我が家では持ち手のついた45号（容量15リッターくらい）のゴミ袋（スーパーの袋とおなじような形）を使っているので、それを持参した。家に帰り買ったものを出した後は袋はゴミ袋として使われることになる。

将来的にエコバッグを使うかどうかは微妙。同じバッグを何回も使うのは衛生的に疑問を感じるから。コロナが終わったらそれも良いかもしれないが、いまのところ買い物袋として1回使用後ゴミ袋というスタイルとしている。

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Health Data:

• Fitness: 7,169 steps, 3.8 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.06
• Vitals 107/66/65
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

1週間ほど前からアパートのロビーで「七夕祭り」が開催中。

12月にはクリスマストゥリーを飾るのと同じ場所に7月は笹を設置。そばにはテーブルが置かれその上に短冊や星形のカード、こより（細い紐）、マジックマーカーが置かれている。

希望者は短冊やカードに思いを書いて笹に下げる。
勿論わたしも参加した。
下げられた願いメッセージは、個人的なものから政治的なもの、社会的なものなど多岐にわたる。言語は日本語が圧倒的多数だが英語、ドイツ語なども。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

七夕の起源は諸説あり、7月7日に織姫と彦星が天の川で1年に1回の逢瀬を楽しむという中国の行事が日本にわたり、日本古来の年中行事「棚機（たなばた）」と合わさり今の形になったという説が有力らしい。

天文学的にみると、こと座の1等星ヴェガとわし座の1等星アルタイルがそれぞれ織姫と彦星の位置付け。周囲に大都市などがない暗い夜空で眼の良い人なら肉眼で観察可能。

東京だったら天の川を挟んだ2つの1等星が肉眼で見えることは無いだろうが、妄想では可能。実際には16光年離れている2つの星が見えるような自然環境があったなら、と思う。

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今日の運動:

• Stretch ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 40、Push-Ups 40、Spin 0 min
• Dumbbells　・・・　Curl 50、Lateral Raise 20、French Press 20、Upright row 26
• Walking　・・・　1,025 Steps、0.7 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• Weight ・・・　44.8 kg
• Body Fat ・・・　20.0 %
• BMI ・・・　18.06
• Vitals ・・・　103/63/65
• Basal Body Temperature ・・・　35.8℃

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朝から強風を伴う風が吹き時々強い雨が降ったり止んだりという天気。

しかし、遅い午後から晴れて、サンセットは驚くほど美しいものとなった。

こんな見事な夕焼けは久しぶり。

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今日の運動:

• Stretch ・・・　Crunch 40、Leg Stretch 20、Push-Ups 40
• Dumbells　・・・　Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Walking　・・・　6,389 Steps、3.6 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• Weight ・・・　44.7 kg
• Body Fat ・・・　20.6 %
• BMI ・・・　18.02
• Vitals ・・・　107/74/64
• Basal Body Temperature ・・・　35.8℃

top

入院していた従姉妹の配偶者Tさんが退院したので、退院祝いに送った桃が届いたと連絡があった。

Tさんは、桃が大好物なのだ。

アマゾンに出店していた果実店のもので、旬の地域からの発送だという。いまだと九州。なんと熊本の果樹園からだというもので、手配をしたのは1週間くらい前で、そのときに8日到着とのことだった。その後、九州に豪雨被害が出ていて大丈夫か心配になったが、そういう地域ではなかったようで予定通り発送され、昨日、無事到着との写真をそえてメールで連絡があり一安心。

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Health Data:

• Fitness: 4,633 steps, 2.5 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 19.7 %、BMI 18.02
• Vitals 105/63/61
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

CITRONでグラタン・ランチ・セットを買って自宅でピクニックランチとした。

友人のM子ちゃんがNZに行った時のお土産にもらったカラフルな布（テーブルランナー or 長いナプキン？）を敷いてピクニックの気分を盛り上げる。カラフルな布は楽しい気分になるし写真映えもするお気に入りアイテムなのだ。




トマト＆バジルのポタージュ、Les Lasagnes （ほうれん草のラザニアのグラタン）、ミニサラダ、パンは美味しいバゲット。写真にはうつってないけれど、Fresh Squeezed OJも買った。それに店の5周年記念とのことでデザートには無料でチョコレート・ムースがついていた。

ポタージュはびっくりするほど塩辛く、ラザニアは妙にくどく、ミニサラダはまずくて食べられず、いままでのCITRONとシェフがかわったのではと思った。別のメニューの時にもう一回試してダメならもう行かなくなりそう。

5周年記念につき無料でついてきたチョコレート・ムースはとても美味しかった。

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Health Data:

• Fitness: 8,011 steps, 4.0 km, 6 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 18.06
• Vitals 111/69/66
• Basal Body Temperature 35.8℃

top

Every cloud has a silver lining.

July 11, 2020 at 05:46.

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今日の Health:

• 7,411 steps, 3.7 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 46
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 18.10
• Vitals 111/66/62
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

とても変わりやすい天気が続いている。

朝の散歩の時は雲は多いもののprecipitationはなかっったけれど、昼前から降り始めて一日中雨。

梅雨って、こんなに雨ばっかりの季節だったかなあ。

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今日の Health:

• Fitness: 7,707 steps, 3.9 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 30
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.23
• Vitals 110/72/66
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

ある日、冷蔵庫を開けたら奥の壁際に怪しげな影を発見。
手前のものをどけてみた。

なんと、ネズミが入り込んで昼寝中ではないか。

ということは、もちろん無いのだけれど、どう見てもネズミの形であった。

この正体は、実は、冷蔵庫内の消臭剤。





炭の脱臭パワーをゼリー状に固めたものがケースに格納されているもので、絶大な効果がある。

炭が原料なので食べ物をしまう場所に使ってもケミカルな心配はない。

この減り具合が、トップ画像のようになったのだった。
中身が小さくなってきたら交換時。

新しいものと交換するとこのようになる。




しばらくしたら、またネズミの登場となるのかどうか、1ヶ月後が楽しみ。

　

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Health Data:

• Fitness: 5,754 steps, 3.1 km, 3 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 112/67/66
• Basal Body Temperature 35.6℃

top

我が家の掃除は基本的に朝に行う。
ルーティンは決まっていて、毎日のものや、曜日により実施を定めてあるものを掃除するが、タイミングは、朝食の後。

ところが一つだけ例外の場所がある。

それはパウダールームの洗面ボウル。

ここは、毎晩、歯磨き終了後に中性洗剤で洗い、ペーパータオルで水滴を拭き取る。

ここだけ夜に掃除する理由はただひとつ。

朝起きた時の幸福のため。

起床して最初にするのは歯を磨くこと。
そのときに見える洗面ボウルがキレイだととても幸せな気持ちになり1日のスタートとして非常に好ましい。

水滴の跡のない洗面ボウルと一点のくもりもない鏡は爽やかな空気を感じるのだ。

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Health Data:

• Fitness: 11,065 steps, 5.9 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.4 %
• BMI 18.15、Vitals 103/69/64
• Basal Body Temperature 35.6℃

top

4ヶ月ぶりくらいで地下鉄を利用した。

行き先は広尾のヘアカット・サロン。コロナになってからも4週間に1回カットに行ってたけれど、いつも晴れだったので徒歩往復だった。ところが今日はあいにくの雨で散歩に不向きなのでバスや地下鉄利用としたもの。

都バスはとても乗車率が低い空いている路線なのだけれど、今回はどう言うわけかコロナ前より混んでいた。といっても座席に空きはあり密はなし。

地下鉄については、乗ったのが昼間の12時ごろ。
日比谷線は座席が全部埋まり、立っている人も数人いたくらいと普通に混んでた。
特筆すべきは丸ノ内線。
写真のようにがら空き。


乗っているのは1車両に2名。真ん中部分では窓ガラスにうつる怪しい人影の主（me）のみ。

路線により違うものだなと思ったと友人に話したら、 「丸ノ内線はコロナの巣窟新宿と池袋に繋がっているから、みんな敬遠しているんだ」というコメント。

友人のコメントはエビデンスがどうなのか分からなかったけれど、何気に一理あるなと思った。

複数の情報ソースで、丸ノ内線の混雑状況を自分で調べてみたところ、朝夕のラッシュアワーは普通の混雑が戻ってきているけれど、日中はやはり空いているという傾向があるらしい。

◇

ヘアカットはいつも通り、とても気に入った。
Thanks, SA!

恒例、サロンのパウダールームで記録撮影。

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Health Data:

• Fitness: 5,037 steps, 2.6 km, 8 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.23
• Vitals 102/60/59
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

新宿御苑で可愛い鉢に遭遇。

花びらに抱きついて蜜の採取に余念のない丸っこい蜂はマルハナバチ(bumblebee)。ころんと丸く可愛くて見ていて飽きない。

スズメバチのような危険性は無い種類なので安心して観察。

20日ぶりに晴れた東京では青空に白い雲が浮かび、新型コロナウイルス が蔓延しているなどよその世界のことかと思えるほどの平和な世界だった。

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Health Data:

• Fitness: 12,701 steps, 7.3 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26、Lunge 20
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 18.06
• Vitals 109/69/67
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

家庭菜園は楽しい・・・散歩中のアトラクション。

わたしは、自身でグリーンを育てることは圏外なのだけれど（もれなく枯らす）、よそで育っている植物をみるのは大好き。

よく通る場所にある家庭菜園で野菜の生育を見守るのは楽しい。

今日はミニトマトが随分赤くなって来て収穫できるのもありそう。

ミニトマトと同じ家にはいくつかの野菜のプランターが道路ぎわに置かれていて、ナスは実ると次の日は無くなったりするので美味しく食べているのだろう。なくなっても数日すると次のが大きくなっていて楽しい。

おうちの人が手入れしているところに遭遇するとグリーン談義に花を咲かせることも。

このパプリカは、ミニトマトやナスとは別のお宅。

もうじき食べごろかな。

我家は都心部なので野生動物があまりいないため、動物に食べられてしまうという被害は起きないので、野菜を育てている人に向いている環境なのかも。

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Health Data:

• Fitness: 11,217 steps, 6.0 km, 7 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.15
• Vitals 115/69/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

マスクは箱入りや袋入りなどいろいろある。
今までは、買った時に入っていた箱やバッグなどの包装から毎日1つづつ取り出して使っていたが、それが面倒だなあと感じていた。

そこで、

毎日使うマスクなので、衛生的に格納しつつ取り出しやすいという入れ物がほしかったので作ってみた。

ティシュー・ボックスをリメイクしてみたところ、このようにサイズはぴったり！

それに、取り出しやすい。

作り方は、ティシュー・ボックスの構造によるが、わたしの愛用しているスコッティーのグレイ・ボックスの場合は横が開くようになっているので、そこからマスクを入れる。

開けたままではホコリも入るし中から出てしまうので、テープを貼る。
何回も開閉できるように、開閉部は本体にテープを貼ったうえでロック用のテープを貼り開閉自在の仕組みとする。

なお、マスクは、耳掛けゴムが使用中に取れてしまう事がないように、自分で検品を行ったもののみを入れることにしている。← 重要

こうすれば、外出的で突然のマスク機能喪失という事故に遭遇するリスクがほぼゼロに近く減少する。

コストはゼロで、便利なケースができた。

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Health Data:

• Fitness: 11,217 steps, 6.0 km, 7 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.15
• Vitals 115/69/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

我が家の浴室は、サイズ1620（1.25坪タイプ）のUB（ユニットバス）。

壁と浴槽の外側はタイル、床とカウンターは天然石（御影石）なので、一見すると在来工法による造作風呂に見えるが、集合住宅なのでユニットバスである。UBは防水性に優れているので最近は一戸建てでも採用するケースが少なくないらしい。

シャワーについては、購入したアパートにHansgrohe（ハンスグローエ）のホースとシャワーヘッドがついていたが、水栓の位置がバスタブから非常に遠いので ON/OFFに関して使いにくいので、手元スイッチ付きのシャワーヘッドに引っ越してすぐに交換して使っている。

これが交換したシャワーヘッド、Grohe（グローエ）の「スプリー90 ハンドシャワー(クローム)」 。

GROHE[グローエ]　シャワーシステム＆シャワー　【26 120 000】　スプリー90 ハンドシャワー　クローム　[新品]【RCP】 価格：7920円（税込、送料別) (2020/7/23時点)

HansgroheとGroheはどちらもドイツの水栓やシャワー用品の会社。別会社ではあるもの、創業者が血縁関係にあることから、規格などにも共通性がありシャワーヘッドは互換性がありアダプターなしで使える。

手元スイッチは便利だし、水流も、レイン、ハードレイン、マッサージなどとの調整できて、満足の使い心地。

このシャワーヘッドだが・・・ （ここから本題）

ある日、浴室掃除をしているときにシャワーヘッドを見たら、ピンク色のものが水の出る穴の何箇所かに付着しているのが認められた。

一体何なのだろう！
もしかしてカビ？？？

調べたら、これはカビではなく酵母。
それ自体は無害とのことだった。しかし長期間にわたり放置するとカビの好む環境となる可能性もあるらしい。

3年前に東京に引っ越す前までは、硬水の地域（NYC）に住んでいたので、シャワーヘッドにつくのは、カルキやミネラルで、白い石状態のものの蓄積。シャワー穴が狭まり水の出が悪くなったら掃除する程度というメインテナンス。
しかし、引っ越した東京では軟水で、違うものが付着するとは思いもしなかった。

つまりシャワーヘッドの点検をする習慣はなかったのだ。

普段お風呂に入るときはメガネをしていないので、気づくのが遅れたのだった。

さっそく洗浄を行う。

BEFOREの写真は無し。

83%アルコールで水の出る穴周辺に満遍なくスプレーして20秒くらいおいてから勢いよく水流をだす。

＜　AFTER ＞

これでシャワーヘッド穴に発生して付着しているピンク色の酵母がなくなる。 BEFOREの写真は無いのは撮影失念によるものだけれど、美的でないのでもしあったとしても掲載したくないかも。

きれいになったシャワーを壁にセット。

このシャワーヘッド洗浄作業をするようになってから、アレルギー性鼻炎風な症状が劇的に消えたのには驚いた。 浴室につくピンク色の酵母は無害とのことだったが、わたしはこのタイプの酵母にアレルギーがあることが判明した。

以降、週に1〜2回くらいの頻度でシャワーヘッドのアルコール洗浄することにしたら極めて好調に。 春の花粉症のシーズンが終わってもクシャミや鼻水が出ていたので、今年はいつまでも嫌だなあと思っていたのだったが、それは花粉症ではなくて、酵母症（？）だったというわけだ。

きれいなシャワーでハッピー・ライフ。

清潔な環境は、健康的な生活にいかに重要であるかを再認識。

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Health Data:

• Fitness: 3,184 steps, 1.7 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.10
• Vitals 101/59/67
• Basal Body Temperature 35.3℃

top

Amazon prime で カナダのTVシリーズ『アウトブレイク　感染拡大』(Epidemie) を観る。

未知のウイルスがモントリオールで広がっていく。まずは人種差別されていて脆弱なイヌイット・ホームレスの間で感染が始まった・・・もっとも弱い立場の人が感染する・・・病原体はコロナ・ウイルスの新種で CoVaと呼ばれることになった。

感染症のスペシャリストの主人公アンヌ・マリーが感染拡大を食い止める努力をしつつ原因を探っていく。

現在われわれが体験中のCOVID-19 pandemicそっくりで、まるで追体験だが、驚くのは、本シリーズは2019年に撮影が終わっていたということ。

どうやって感染が広がっていくかが、視聴者には見えるのが恐怖。

カナダのフランス語圏であるモントリオールが舞台で、会話はほぼ全編フランス語。よって字幕から目が離せない。

全10話。

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Health Data:

• Fitness: 8,367 steps, 4.4 km, 4 floors, Pushups 40, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.23
• Vitals 108/71/65
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

目まぐるしく天気が変わる1日の日曜日だった。

朝起きたら弱い雨。

しかし10AMごろに空のカーテンが開いて青空が広がり強い夏の日差し。そこで青山通りにあるベジタリアン・カフェCITRONに今日のランチを買いに行くことに。片道20分くらいのちょうど良い散歩になる。

店に到着して店主と雑談。

「Crazy weatherだね、降ったり晴れたり。」 おもむろにスマートフォンを取り出す店主。 「次の雨は11：32になるらしい」 とのことで、帰りも散歩を楽しめる公算が大。

そして、少し遠回りして11時過ぎに帰宅。

部屋に戻ると、外はみるみる雲が広がってきた。

そしてじきに雨。

その後も、雨が止んで晴れたり曇ったり。

夜には雷雨もあり天気のオールスターな1日だった。

今年は梅雨明けが記録的に遅くて今週後半か8月にずれ込む可能性もあるとのこと。暑いのが苦手なわたし的には、早く夏が終わり秋になってほしい。

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Health Data:

• Fitness: 8,218 steps, 4.4 km, 6 floors, Pushups 0, Crunch 40、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 6、Lunge 30
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.10
• Vitals 102/59/65
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

升本の「Macrobiotic Perfect Lunch Box」でランチ。

従来の4種類の弁当を廃止して、これ一つにしたもの。

メニューは日替わりなので、買ってきて食べるまで中身はわからない。

今回は、レンコンすり身のフライがとても美味しかった、

充実の内容で1,080円という信じられない価格。これでやっていけるのか不思議だ。
たくさんのデパートに卸し始めたようなので、スケールメリットをとっているのかもしれない。

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Health Data:（07/27/20）

• Fitness: 8,531 steps, 4.7 km, 6 floors, Pushups 40, Crunch 40、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 6、Lunge 30
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.19
• Vitals 105/67/65
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

曇り時々ぱらぱらと傘がいらない程度の小雨というはっきりしない天気が繰り返された1日。

午前中に新宿に行く用事があり新宿御苑経由とした。

この季節の新宿御苑は、アガパンサスが美しい。
長く伸びた茎から放射状に咲く花は直径15cmくらいもある大きな丸い玉のようにまとまり大きなネギ坊主といった様相。

小宇宙的にもみえる。小さな Big Bang。

一般的には梅雨時の花と言われているらしいので、梅雨明けが近い関東地方では見られなくなる日も近そう。

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Health Data:

• Fitness: 6,366 steps, 3.1 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26、Lunge 30
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.23
• Vitals 107/64/63
• Basal Body Temperature 35.8℃

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2日前の朝、近所のよく歩く道にあるカフェの前を通ったら物々しい雰囲気！

ガラス張りなので外から見える店内では白い防護服を着た人が3人いて写真撮影したり何か噴霧器状の物を使っていたりしていたのである。

趣味で全身をすっぽり覆う白い衣服に身を包みゴーストバスターズごっこをしている、という事では多分ないだろう。新型コロナウイルス 感染者が出たと思われる。

1年くらい前に一回行ったきりで最近は足を踏み入れてなかった店だけど近所でそういうのを見るとCOVID-19 が現実として感じられ、 いよいよ身近に迫ってきたという感覚。

・・・

今朝、同じ店の前を通ったら、貼り紙がしてあり、顛末の説明がされていた。

従業員の同居人1名のPCR検査陽性という結果をうけ、当該従業員も自主的にPCR検査を受けたところ陽性と判明したことから、店舗を臨時休業し店舗内全域の殺菌消毒を実施したとのことだった。管轄保険所に状況を説明したところ、濃厚接触者は認められないとの判定を受け、殺菌状態も充分であると判断されたので営業再開する、とのことだった。

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Health Data:

• Fitness: 9,777 steps, 5.2 km, 6 floors, Pushups 40, Crunch 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.23
• Vitals 109/68/62
• Basal Body Temperature 35.9℃

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木曜日の朝 9:39、携帯電話がけたたましい音をたてた。

画面をみると、気象庁による「地震アラート」だった。

英語と日本語で、大きな地震が来る、という警報。
ただし、文章の内容は違っていて、英語だと落ち着いて近くの避難できる場所を探すように、とあるが、日本語では強い揺れに備えてください、とある。

どちらも、恐怖心が煽られるもの。

わたしは、物事には動じないたちだけれど、例外は地震。とても怖い。

ドキドキしながら、強い揺れが来るのを、携帯電話をにぎりしめて待つ。

1分・・・2分・・・3分・・・　10分たっても1ミリも揺れない。

この待っている間の緊張感と心拍数の速さといったら健康的ではないレベルだったかもしれない。

・・・

後になって分かったのは、これは誤報だったということ。

鳥島近海（伊豆諸島）でM5.8の地震があったが、システムがそれを千葉沖の地震と認識して関東地方での大きな地震となると錯誤したことによる誤報だったということ。

日本に住むようになった3年の間で、これは3回目の地震警報。

3回のうち今回を含む2回は誤報。

1回目の誤報体験

こんなに誤報ばかりだと、いつの日か本当の大きな地震に関する警報が発信されても信じなくなりそう。

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Health Data:

• Fitness: 9,229 steps, 4.9 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 20、Upright row 26、Lunge 20
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.15
• Vitals 102/63/60
• Basal Body Temperature 36.0℃

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今年も健康で歳を重ねることができた。

さらに友人や親戚から暖かいグリーティングもあり、幸せなことだ。

弟子からは、ビートルズの Abbey Road 50周年記念CD が届いた。
2枚組で1枚目はRemix、2枚目はSESSIONS、Abbey Roadを作るテイク集。

来月早々には屋外テラス席のあるレストランでの誕生日会も予定されている。

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Health Data:

• Fitness 4,245 steps, 2.2 km, 6 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 25、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.10、Vitals 110/65/61
• Basal Body Temperature 36.0℃

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