Blotter 7-2018

Blotter

July 2018

　

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Monday, July 2, 2018

「ブラジル先住民の椅子」

東京庭園美術館で開催の始まった「ブラジル先住民の椅子」展を鑑賞。

庭園美術館には、過去にも何回か来ている場所なので、今回は旧朝香邸である美しい建物自体を鑑賞するより展示物にフォーカス。

建物に入りすぐの応接エリアの床は白と黒のマーブルを組み合わせた床。そこにカエルの椅子があった。

非常にユーモラスで思わず微笑んでしまう。

全ての椅子は、ブラジル先住民のアーティストたちににより大木から切り出した一本造りで継ぎ目はない。

これはなんと「シカ」なのだそうだ。アーティストの想像力でデフォルメされた野生動物たちのミニマルなフォルムに圧倒される。

サイズもいろいろで、この子ジャガーはかなり小型。

ブラジル北部で暮らす先住民の人々により現在も作られているこれらの椅子は、日常生活のなかで使用したり宗教などの儀式の時に用いるなど伝統と歴史的生活に深く結びついた位置付け。しかし、だからといって伝統に縛られることのない自由な表現はアーティストの感性にゆだねられているという。

約90点の作品が展示されているが、どれも、椅子というよりは、「座ることも可能な木の彫刻」なのであった。

鑑賞前に美術館のレストラン DU PARC でフレンチなランチ。庭園に面して全ガラス張りのレストランは居心地も味も良かった。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
Walking　・・・　7,079 Steps、4.1 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.6 kg
体脂肪・・・　21.2 %
BMI ・・・　18.39
Vitals ・・・　N/A

　

Tuesday, July 3, 2018

バラのハンドクリーム

7月2日は叔母M子さんの誕生日。

入院中なのでお花もケーキもあげられないけれど、病室でも使えるプレゼントをみつけたので1日遅れで持っていく。

誕生日プレゼントの『バラのハンドクリーム』（ル・ブォワル・フローラル Le Voile Floral ハンドクリーム 30g ローズ ROSE）をあげた。叔母ちゃまに箱と中身を見せて、少し試しにつけてみるかと尋ねたら、頷くので手につけてあげた。「ありがとう」と反応良好。そのうち寝てしまったが、表情は穏やかで呼吸も苦しそうなところはなく、すやすやという感じ。30分ほど本を読んでから撤収。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
Walking　・・・　5,271 Steps、3.6 km、8 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.3 kg
体脂肪・・・　21.2 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.27
Vitals ・・・　N/A

　

Thursday, July 5, 2018

Window Treatment Renewal - Roll Screen Installment

野村インテリアのカーテン工事。いよいよ待望の耐熱ロールスクリーンに交換。

LDの横に大きな窓のツイン・カーテンレールをシングルにするところが一番手間がかかった。ほぼ一時間。あとはサクサク。ニチベイの広幅スクリーンはメカニカルの部分のサイズが少しだけ一般幅のものより違い、1cmほど下方に下がる感じとなってしまう。まあ仕方ない。

15:00から作業を初めて、全て終了したのは　16：50。

作業には都合の良い小雨が降ったり止んだりの日。晴天だったら日光に炙られてとても大変だったことだろう。ただし、晴天でなかったのでスクリーンの遮熱効果の具合は実感できない。
のむら　「かんかん照りの暑い日が待ち遠しいですね」
わたし　「ほんと。」
のむら　「でも暑い日が待ち遠しいなんて変ですね」（笑）

次の晴れの日は日曜日らしいので、遮熱スクリーンの真価の検証ができる！

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 13 min.
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
Walking　・・・　4,565 Steps、2.7 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.3 kg
体脂肪・・・　20.5 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.27
Vitals ・・・　N/A

　

Saturday, July 7, 2018

たなばた

7月7日は「たなばた（七夕）」。

アパートのロビーには笹ツリーが飾られ、住民たちがメッセージを記した紙のオーナメントをつける。
わたしはシルバー色の星を選択。

たなばたの本来の由来は季節のお祭りで神事に由来しているらしいので、無宗教のわたしは避けたいものだが、いまや、単なる夏のフェスティバル化しているようなので参加してみたもの。

天体的には、アルタイル（彦星）とベガ（織姫星）が一年に一回ランデヴーするというロマンティックなストーリーも付随している。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 10 min.
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
Walking　・・・　8,725 Steps、5.2 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.4 kg
体脂肪・・・　21.3 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.31
Vitals ・・・　N/A

　

Sunday, July 8, 2018

防災準備

地震国に住むのだから、いざという時の用意はやはりしておくべきかと思い、準備をスタート。

準備の前提条件は、どこかに避難するということは想定していないということ。

わたしの住む集合住宅は2010年に建築され、免震構造を採用している。地震の揺れを吸収し、スケールを2段階ほど軽減させることができるのだそうだ。ビル倒壊の可能性は限りなく低いと解釈して問題ないと考える。
幸か不幸かその免震構造はすぐに証明されることとなった。

完成翌年の2011年3月に起きた東北地方太平洋沖地震の際には、奇しくもその免震性能が証明された結果となった。当該地震の際は、東京地方も強烈に揺れて都心に住む実家の両親や友人知人の話によると立っていられなかったという状態だったというが、しかし、現在の住居に当時から住む人々は地震があったことを気づかなかった人、あるいは、揺れを認識したので猫を抱いてロビーまで降りたという人、といった程度の揺れまで軽減されていた建造物。

よって、地震の際は、外に出ないで家の中に留まるのが最も安全となる。ただし、停電になる可能性はあり、その場合、水道水が止まっても数日間は衛生的に過ごせる準備は必要だろう。

そこでまずはこれを購入。

水が不要の簡易トイレ。
大きなビニル袋と特別の粉末がワンセットとなり50セッツ入り。

付属の「汚物袋」をトイレット・ボウルにセットして普通に用をたす。排出後に封筒に入った特別の粉末（凝固剤）をふりかけると固まるのでそのまま袋ごと普通ゴミとして捨てられるというもの。

1日に10回トイレにいくとして5日分となる。電気の復旧がそれ以上になるということは考えにくいという前提で5入りセットを選択した。

それから、いざという時に必要なものをまとめた Go Bag の準備スタート。

衣類、ウエットティシュー、簡易ブランケット、携帯電話やタブレットの充電器、モバイル・バッテリーと関連ケーブル。

写真に写っている他に、MacBook用の充電ケーブルも入れておいた方が良さそう。
あとは、タオル、フラッシュライト、電池、食料（クラッカーなど）、水、手袋（ニトリル & 布）　を入れる予定。

もし、住居から避難する必要があるほどの大災害となった場合は、ヘルメットが重要。ヘルメットはスキー用やスケート用があるので、それも忘れずに。

自然災害は未経験だけれど、テロや大停電は経験しているので、その時のノウハウを生かしての準備とした。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
Walking　・・・　10,200 Steps、5.8 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.2 kg
体脂肪・・・　21.3 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.23
Vitals ・・・　N/A

　

Monday, July 9, 2018

大雨

一天にわかにかき曇り雨。あっという間に豪雨になった。30分ほどで空が明るくなりはじめ、約1時間で雨雲は去った、と思ったのも束の間。次なるstormがやってきてふたたび降り出す。

まるでトロピカル地域のスコール。

かつての東京にはなかった気象現象。

窓から眺めているだけならダイナミックで良い景色。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
Walking　・・・　6,808 Steps、4.1 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.2 kg
体脂肪・・・　21.8 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.23
Vitals ・・・　101/58/67

　

Wednesday, July 11, 2018

Citron

暑いけれど、R246まで歩きCITRONでランチ。

今月のメニューのひとつ、Lasagnaがとても美味しい。

冷たいコーンポタージュも、猛暑な環境にぴったり。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
Walking　・・・　6,795 Steps、4.3 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.5 kg
体脂肪・・・　21.4 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.35
Vitals ・・・　na

　

Saturday, July 14, 2018

HR302 Reunion

ハイスクールのHRリユニオン。

今回は帝国ホテル17Fにあるバッフェ。
レストランの名前はVikingだが、特に北欧の料理はなかった。
参加者18名。
日比谷公園を見下ろす個室で気持ち良いロケーション。料理も美味しく、いままでで一番良かったかもしれない。

驚くほど暑い日。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
Walking　・・・　7,265 Steps、3.8 km、22 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.6 kg
体脂肪・・・　21.2 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.39
Vitals ・・・　na

　

Thursday, July 19, 2018

Buckwheat Noodle

連日、異常に暑い。

こういう日は冷たいヌードルが良い。

四谷三丁目の「つぼみ家」でざるそば。ここのそばは本当に美味しい。海苔、それに、レンコンの天ぷらを点けて390円とお財布に優しい価格だが、たとえ千円でもくる店。それだけ美味しいのだ。

昼前にみずほ証券のYさんとのアポ。会ったこともないし、もちろん友達でもないのに、いきなりファーストネームで呼びかけられて馴れ馴れしいというか図々しさにげんなり。話している時も、流行語を散りばめてまるで友達に話すような口調。わたしのポートフォリオを金額と満期を”説明”する。一体なんなのだろう。こんな変な証券マンは初めて。彼が担当である限り新規取引は無し。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
Walking　・・・　5,343 Steps、3.1 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.6 kg
体脂肪・・・　21.4 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.39
Vitals ・・・　na

　

Friday, July 20, 2018

Bun, Vietnamese Cold Noodle

連日、異常に暑い。

いつもの　ベトナム・ヌードル・バー　Pho321 へ。

あまりに暑いので、Hot Noodle Soup だと汗が噴き出し大変そうなので、Cold Noodle を試す。 Bunという汁なしヌードル。

野菜たっぷりで見た目は良かったが、味付けが甘みのあるドレッシングであえてあり、特に美味しくなかった。やはりPhoは暖かいヌードル・スープが良い。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
Walking　・・・　6,123 Steps、3.6 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.6 kg
体脂肪・・・　21.4 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.39
Vitals ・・・　103/58/65

　

Sunday, July 22, 2018

Edina Sofa Gone

Edina Chair（2PW Sofa)のピックアップ。

Concept Design というデザイナー家具の中古売買の会社による買取。

以前に BoConceptのダイニング・セットの買取を依頼したこともある相手なので信頼が置ける。

ソファのなくなった部屋はがらーん。次のソファは火曜日にくるので1日半はこの状態。

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夜は青山にあるTANIというフレンチでディナー。こじんまりした店でスタッフの対応も良いのだが、味は微妙。というのも、日本風で、すなわ塩分がかなり多かった。このように塩辛くしないと一般的な日本人顧客にはうけないのかもしれない。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
Walking　・・・　4,316 Steps、2.4 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.4 kg
体脂肪・・・　22.0 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.31
Vitals ・・・　na

　

Monday, July 23, 2018

Jurassic World

新宿WALD9にて映画 Jurassic World: Fallen Kingdom 鑑賞。

2015年の前作（Jurassic World)の続編で出演者もほぼ同じ。

ハナシは前作ほどではなかったけれど、SFXがよくて大いに楽しめた。

関東地方は記録的な熱さ。新宿の気温も体温を越した。Taxiで帰ろうと思ったが、マキタオルがあるので往復徒歩で。無事に生還できた。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
Walking　・・・　6,125 Steps、4.2 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.5 kg
体脂肪・・・　21.7 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.35
Vitals ・・・　na

　

Tuesday, July 24, 2018

Maralunga

待ちに待った Maralungaが到着。

何と分解されての配達で、我が家にて組み立て、約10分くらい。
分解については購入の際にも全く話に出なかったので驚いた。2PWは189cmで、分解しなくても我が家には搬入できるサイズだったのだけれど、入らない玄関の家も多いから自動的にそうなったのかもしれない。まあ、組み立てを見ることができて面白かった。

Spec:
Maralunga 675-2PW LP YBLKJFY-Y FY Leather black
1890x895x730-1030

5年越しの物欲をようやくfulfillさせることができた。

Coffee Tableがますますミスマッチなので、replacement projectを本格稼働。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
Walking　・・・　4,205 Steps、2.3 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.6 kg
体脂肪・・・　21.6 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.39
Vitals ・・・　111/68/68

　

Thursday, July 26, 2018

CITRON, worth waiting

Heat Waveがようやく去ったようで、今日は88Fとふつうの夏の日。

CITRONまで歩いてランチ。
1Fでオーダーして、番号ふだを持ち2Fの席で待つ。

7月メニューのおいしいLasagnaを食べられる多分ラストチャンス。

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
Walking　・・・　7,735 Steps、4.4 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.1 kg
体脂肪・・・　20.9 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.19
Vitals ・・・　104/69/59

　

Friday, July 27, 2018

Birthday Luncheon

Had my Birthday Luncheon at LE SALON JACQUES BORIE, invited by one of the long time friend Aya.

Great restaurant. The taste is french, not Japanese, this means, not salty. Enjoyed a desert trolly as well.

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min.
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
Walking　・・・　11,160 Steps、7.2 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.4 kg
体脂肪・・・　21.3 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.31
Vitals ・・・　na

　

Saturday, July 28, 2018

Swallow's Chick and I

A swallow's chick came to my balcony this afternoon for a shelter from a typhoon. Might be separated from a parent bird(s). When the chick saw my face, it opened and closed its mouth repeatedly as if it mistakenly thought me as a parent ?

But I did not feed any worm so the bird must’ve realized I was not.

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 15 min.
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
Walking　・・・　1,150 Steps、0.75 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.5 kg
体脂肪・・・　20.8 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.35
Vitals ・・・　na

　

Tuesday, July 31, 2018

French Indian

千駄ヶ谷から徒歩数分、北参道近くにあるフレンチ・インディアン・ビストロ、Dil Seにてランチ。

フランス風インドカリーの店。今日のメニューはパンプキンとポテトのカレー。ここはカレーもナーンもOKなのだが、ライスがバサマティ・ライスでなく中華料理屋みたいなゴハンなのでいただけない。オーナーによると「日本のコメが一番おいしいと思うから」というのがバサマティ・ライスを使わない理由とのことなのだが・・・

まあテーブルサービスでランチ700円なのだから文句も言えないのかも

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今日の運動:

ストレッチ等・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 15 min.
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
Walking　・・・　5,015 Steps、2.7 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

体重・・・　45.2 kg
体脂肪・・・　21.0 % (non-athlete mode)
BMI ・・・　18.23
Vitals ・・・　na

sk8ny

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BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
ほかに記録簿という意味もあります。

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