4年ぶりの上高地。

今までで一番寒かったかもしれない。終始長袖を着用して清流と穂高連峰と美味しい空気を楽しんだ。


今回は初等部からの友人あやと。宿泊先はもちろん帝国ホテル。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　19,413 Steps、11.9 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.7 kg
• 体脂肪 ・・・　18.1 %
• BMI ・・・　18.83

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新新居のキッチンに置く冷蔵庫の購入。

350L程度が希望で、すると一般的な構成は3ドア。
わたしの好みは冷凍庫の位置が中段だが、下というものがほとんど。
現在の東京の家で使っている SHARPのものが、フリーザーが中で使いよく、かつ、ドアは左右どちらからも開く。

今度のキッチンに合わせシルバー系色のものをさがしていたが、実店舗ではなかなか見つからず、本日はヤマダ電気LABIに行ってみたところ、大セールでシルバーがあった。Plasma cluster付きでないモデルなので電気代が2割ほど余計にかかるが、冷蔵庫本体の値段がほぼ半額なので経済的にはjustifyできる。

SJ-W351C-S

16日の配達をオーダー。これは引越しの翌日。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　14,311 Steps、8.2 km、8 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.1 %
• BMI ・・・　18.3

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椅子2脚のペイント。

玄関用スツールの脚の塗りのこし部分、ベランダの丸椅子の錆びてきた部分をリタッチ。

玄関用スツールは約３年前に購入し、白木だった脚部分を白にペイントしている途中でペンキがなくなり、以降そのままだったもの。新新居の玄関に置くのにキレイにしようと、今回ようやく全ての脚が白になった。実に3年を要したのであった（呆れる）。ベランダの椅子は、新新居では室内でサイドテーブルがわりに使おうと思っているのでサビを落として白くペイント。今回はベランダでの作業なので（前回は実家の庭での作業）、周囲への汚れ飛散の可能性を排除するため、スプレーではなくブラシでのペイント。

よく見るとブラシ・ストロークだらけだけど、ちょっと離れるとわからない。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　11,014 Steps、6.3 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.2 kg
• 体脂肪 ・・・　16.7 %
• BMI ・・・　18.2 %

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2017年6月13日〜15日の3日間かけて、白い大理石の床の家からホワイト・オークの床の家に引っ越し。

日通（日本通運）の「おまかせパック」。

1日目

09：00、箱詰めスタッフ３人が来て家具以外のものをどんどんパックしていく。
その手際の良さにびっくり。
11：20、パッキング終了！

ベッドを含む家具類は翌日の作業なので、この段階ではもとのまま。

この日は引越し元で寝る。

2日目

移動の日。
スタッフ6名来訪。
まず前日に箱詰めした箱を搬出、次にソファほかの家具などを養生して搬出。
洗濯機は、まずドラムの固定をする専門業者が来て動かせる状態にする。
準備が出来たら、洗濯機の搬出。ドラム式は重いので大変。

冷蔵庫は持っていかない（この住居の買手が引き受けてくれる）ので何もせず。




11：20、引越し元はがらーん。

ランチを挟み、13時から引越し先への搬入。




からっぽの引越し先。

あっという間に72箱をカラーコーディングしたラベルにしたがい目的の場所に運ぶ。

洗濯機を所定の位置に運んだあとは、専門業者がきてセットアップを行う。

予め用意しておいた引越し先のフロア・プランに家具の配置を加えた図にしたがい、家具が運び込まれる。

寝室のWICに搬入するMUJIのPP引き出し類は指定した順番に配置。

分解しないと引越し元の廊下を通らなかったダイニングテーブルは再び組み立てる。




15：20、部屋は生活可能な状態となり、２日目の業務終了。

この写真で見る限り美的だが、写真に写ってないところは箱だらけ。

ベッドも搬入されているので、この日から引越し先で寝る。

3日目

09：00、1日目にやってきた箱詰め部隊の３人が来訪。どんどんアンパックしながら空になった箱を潰してまとめていく。
10：15、全て終了。

これからは、とりあえず箱から出して納めていった品々の調整。
最初に「正しい場所」に収納しないと、臨時の収納はえてしてそのまま定着してしまうので、時間はかかるが「とりあえずの悪魔」の囁きには耳をかたむけず、時間をかけて整理していく。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　12,122 Steps、7.0 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.1 kg
• 体脂肪 ・・・　15.8 %
• BMI ・・・　18.2 %

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目覚めて窓の外をみたら富士山。

夏にくっきりとした富士山がみえるのは珍しい。

寝室の窓から空、木々、そして遠くの山まで見るのは人間らしい生活だ。

10：00、広尾でヘアカット。希望通りの仕上がり。

BONDI CAFEで早お昼して帰宅。

午後は引越し元の整理、清掃。売却契約＆決済＆引渡しまで3日。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　11,455 Steps、6.5 km、13 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.0 kg
• 体脂肪 ・・・　15.8 %
• BMI ・・・　18.1 %

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Rm 902 売却のクロージング。

今年2件目の Real Estate Sale Transaction というのは、わたしの人生で非常に異例なこと。

すっかり空（から）になった部屋はがらーんとしている。つい2週間前まで住んでいたのが現実とは思えない。
3年と4ヶ月所有、うち、ここで過ごしたのは約1年半。

I really did not like the floor plan at all however I loved the floor material. I will defiantly miss the marble floor.

10：00、最後の点検を済ませて西新宿のM銀行でクロージング。

約1時間で終了。
何の問題もなし。

これで所有＆管理不動産は一件のみとなり肩の荷が下りた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,011 Steps、5.3 km、9 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　16.6 %
• BMI ・・・　18.3 %

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雨上がりの夕方、窓の外には傘を被った富士山があらわれた。長い尾根も美しい。

夏に富士山が見えるのは頻繁ではなく、ましてや一日中雨のあとなのでおどろいた。

窓からの景観は、秋や冬が楽しみだ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　6,725 Steps、4.3 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.5 kg
• 体脂肪 ・・・　17.1 %
• BMI ・・・　18.3 %

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