西新宿の野村不動産にて PROUD 新宿御苑 Empire に関したペーパー・ワーク。

写真は昨日の散歩の際に撮影したもの。
映っているクレーンは後方の慶應病院の新館工事のもの

早く引っ越したいなあ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20
• Walking　・・・　6,025 Steps、3.6 km、9 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• BMI ・・・　18.3

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ハワイから日本訪問中のAkiと伊勢丹7Fのマクロビオティック・レストラン「CHAYA」でランチ。

マクロビオティック・プレートのランチ、デザートはグルテンフリーのモンブラン。すべて美味しかった！雑談も多岐にわたり面白かった。損得勘定のない相手とのランチは楽しくて良い。

食事の途中で、なんと白鷺（種別はおそらくコサギ）が舞い降りてきた。デパートの屋上に白鷺？ 店の人に聞いたが飼っているということはないとのこと。

白鷺はRに違いないと確信した（前も、白い大きな鳥が我が家のバルコニー真ん前の空を何回も旋回したこともあった）。嬉しかった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　12,815 Steps、7.3 km、8 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.7 kg
• 体脂肪 ・・・　17.3 %
• BMI ・・・　18.4　

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よく晴れた休日、青山のインテリア店めぐりを実施。
書斎とリビングの家具のアップデートを計画中なため。

まずは hhstyle。

ガラスを多用した店はグリーン（植物）が豊富にあしらわれており、郊外のリゾート地のような雰囲気で明るい。
広い店内に配置された家具類のなかで特に多いのがパントン・チェアとUSMファニチュア。



新しくする書斎デスクの候補のひとつである USM ハラー・テーブル（デスク）は黒バージョンがあった。
想像していたとおり、天板下部に高光沢の銀色（メタル）を多用したデザインがいまひとつ好みに合わないということが確認できた。

次はラウンジ・チェア。

新新居のリビング・ルームに、追加のチェアを一脚置こうというプランが進行中。
チェアの候補は、Fritz Hansen の スワン・チェア。
アルネ・ヤコブセンの名作中の名作。

スワンについては、hhstyleでの、取り扱い商品ではあるものの、店にはおいてなかった。

そこで、10分ほど歩いて、Republic of Fritz Hansenに向かう。



hhstyleとは正反対の、照明を落とし、明るさを抑えた落ち着いた店で、都会的。

スワン・チェアはレザー張り版の現物が展示されていた。
座りごこちも極めて良い。
360度、どこからみても実に美しい。うっとり。

あとはファブリック選び。
布の種類、色の組み合わせは非常に多い。
たぶんグレイを選択するのだと思うが、もしかするとブルーにするかも。



スワン・チェアの完成された美をもつフォルムは、ひとつで芸術作品となり、モノトーンの家具のなかに一点だけ差し色でブルーを置くのも良さそうだが・・・



でも、きっとそのうち「ブルーはやっぱり嫌だったなあ」と思いそうな気もして悩む。

布を決めて発注してから、家に届くまで4ヶ月かかるという。 デンマークで作り船に乗ってくるからだとのこと。

我が家の家具は、船にのってくるものばかりだ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　15,902 Steps、9.4 km、18 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.9 kg
• 体脂肪 ・・・　18.3 %
• 水分量 ・・・　18.5 %

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新居から新新居までの距離を計測。90m、184歩、所要時間は2分弱だった。
尚、新新居は新居より意外と低地になっていることを認識

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,338 Steps、5.6 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.0 %
• 水分量 ・・・　18.3 %

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「スカイ・テラス」でピクニック。

アパートの屋上に植物を植え数脚のベンチも設置してあり、360度の景観とそよ風が楽しめる。

こういう環境で食べるサンドウイッチは、家で食べる場合の100倍は美味しい。

樹脂製のベンチは太陽光線を休止して非常に暑くなるので「座布団」は必須。

◇

近くのコンビニで「Soy Meatのサンドウイッチ」を見つけて買ってみる。 ベタベタ・ぐじゃぐじゃのパンに水っぽい具が挟まっていて驚くほどまずかった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,746 Steps、4.7 km、10 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.9 kg
• 体脂肪 ・・・　17.1 %
• 水分量 ・・・　18.5 %

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友人と待ち合わせて根津美術館へアイリス（カキツバタ）を観に行く。




まずはアイリスの屏風絵をみる。
現物をみたとたん２人とも印象は「・・・」。
というのも、花びらの薄い感じや筋の感じや濃淡が全くなくて、ベタッとした花。
なんかがっかりだね、と言いながら他の展示物をみる。

庭のなかにあるカフェでCoffeeとケーキのあと庭の散策。

カキツバタはもちろん花菖蒲もあり散策を楽しめた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,815 Steps、8 km、20 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.7 kg
• 体脂肪 ・・・　17.4 %
• 水分量 ・・・　18.4 %

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早朝、新新居へ。

5月12日のClosing以降、毎日現場にいって掃除や採寸、小物の移動などをしているが、今日はストゥールを持参。

作業の合間に休むのに椅子は必要。床に直に座ってくつろげる人々もいるが、わたしは椅子が必須。

あとは、ソファを置く予定の場所やベッドを置く予定の場所などに椅子を置いて座ってみてイメージをかためたりにも役立つ。

これは、ソファを置く予定の場所（1枚目の写真でのstool配置）に座った場合の視界。 窓の外に見えるのは新宿御苑と西新宿。
現在の場所からの景観より空が広い。

初めてのフラット・カーテン。なかなかシャープな感じが良い。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　12,175 Steps、7 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.5 kg
• 体脂肪 ・・・　17.4 %
• 水分量 ・・・　18.3 %

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新新居のインテリアにつき、新居の隣人かつ友人のKumiさんに意見を仰ぐ。

新新居のインテリアにつきアレコレかんがえているうちにどれが良いかわからなくなり、センスの良いKumiさんにインプットをお願いした物。

一番のポイントはキッチン・キャビネットの色。最初にこのキャビネットをみたときは木目調が全くすきじゃなくて、白に替えることをリフォーム会社にオーダーしているのだが、何回か現場に行っているうちに、他の建具とマッチした突き板のキャビネット扉類はそう悪くないのでは、という気分になってきていたのだ。

そしてKumiさんの意見も同じで、キャビネットの色は今のままで良いと思う、もし、白に替えるなら、他の建具、少なくともLDの建具は白にしたほうがよく、理想的には家中の建具を白くするほうが良いので大金が必要になる。

わたしも、キャビネットは今のままで良いのでは無いかという気分に傾いてきていたので、決断につき背中を押してもらえて嬉しかった。（CG合成でシミレーション画像作成）

下が、最初に思っていたキャビネット・ドアが白いバージョンのCG画像。

なんか間が抜けてしまうかも。

それからドレープ・カーテンの色味のアドバイス。柄のカーテンは好きじゃなと思うかもしれないが、ほとんどの時はドレープ・カーテンは折りたたんであるわけで、柄のカーテンはたたんだ時とても良いのだ、と見本をみせてくれた。なるほどたたむと柄というより立体感が出る。

他にベッドルームのベッドの配置のアドバス。わたしが予定していたのは、ACの無いほうの壁を頭にする配置。寸法的にはもっとも自由があるもの。Kumiさんの意見は、ACが無い側を頭にすると（１）ACの風が顔に直接あたり喉に悪そう（２）壁が斜めなので窓と並行でなくなる点が見た目的に気になるかも。の２点。なるほど。ベストは窓側を頭とする配置。しかしこれは寸法上無理。まどの横に柱があり、窓の部分は220cmしか幅が無いのでベッド（幅140cm）とナイトスタンド（幅40cm×2）を置くことは不可能なため。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　10,877 Steps、6.2 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.2 %
• 水分量 ・・・　18.3 %

top

新新居のガス開通に立ち会う。

約35分かかる。電気や水道より危険度が高いので、立会いのうえ、慎重に指差し確認していく。 手際よくて良い。これでインターネット以外は全て開通。インターネットは電話と一緒に申し込むので引越しの日とする。

今日は、ビルの消防設備点検もある日で、午前中スタンバイ。

待つ間に、浴室の清掃メインテナンス。驚くほど汚かったランドリー・パイプを研磨して綺麗にする。新品同様までに戻すことはできなかったが、使用するのにacceptableな程度までは綺麗にできた。

11時頃、COディテクターの機能チェック、スモークディテクターの数をカウント、ベランダの避難ハシゴの点検で終了。避難ハシゴを下ろしたところは初めて見た。かなり怖い。
消火用スプレーは期限2015になっているとのこと。
5分ほどで全て終了、外出可能となった。

窓からみえる新宿御苑の　Great Lawnでは何かイベントが進行中。

バラがだいぶ見事になってきている。おばちゃまをお誘いしたい。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,031 Steps、5.1 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.8 kg
• 体脂肪 ・・・　17.0 %
• 水分量 ・・・　18.3 %

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新新居の寝室のベッドの置き方のシミレーション。

ベッドのサイズ（140×200）の型紙をつくり部屋に配置してみる。

ACのある側（ドアや窓と並行の壁）を頭とするレイアウトだと、ACの下に頭をもってくるのは抵抗があるのでACからギリギリ外してのレイアウトとなる。それでも、足元と壁の間隔は一番狭くなる場所でも55cmくらい確保できるのでacceptable。

当初は部屋のサイズ（短辺）を最大限に使えるよう、ACのない側（壁が斜めの側）の壁に頭を持ってくるレイアウトを疑いなく考えていたのだが、そうすると、友人くみさんの指摘通り「斜めで気持ち悪い」。 よって寝室のレイアウトは決定。持つものは友人だ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　15,530 Steps、8.8 km、14 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　16.9 %
• 水分量 ・・・　18.3 %

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今度の住居は築7年の中古物件。

デベロッパーによりリフォームして売られていたもので、床や壁ははり替えられて新品になっているし、トイレも新品交換されていて、一見新築のようだが、リフォーム対象外だった場所などが部分的に汚い。キッチンのコンロやオーヴンはべたっとするし、何より驚いたのは浴室の鏡。全身が映るサイズなので便利そうなので撤去せずキープすることにしたのだが、この鏡のウロコが強烈なのだ。こんな映らない鏡をみたのは初めて。

これでプロフェショナルな「ハウス・クリーニング」実施後だというのだから呆れる。

これでは使用に耐えないので、自分でクリーニングを試みる。 といっても、現在の住まいの浴室鏡はなんの曇りもない状態を保っているので、鏡にウロコがついたものの掃除は生まれて初めて。

• まず、「ピカットシート」を使ってみた。鏡のウロコ取り用として売っていたもの。
  　→　これは全く効果がなかった。
• 次にメラミン・スポンジでひたすらこすった。
  　→　これは多少はとれるが、しかし力もいるし効果が少なすぎる。
• 次に使ったのは、レック LECBB369 [激落ちダイヤモンドうろこ取り M]
  　→　これは効果があった。
  製品と鏡の両方を濡らせてひたす上下運動にて擦る。
  ただし、大型鏡のクリーニングなのでかなりの時間を要し、何日かにわけて作業実施。
  

述べ時間90分ほどで何とか鏡としての許容範囲内に。

よくみると、まだ白っぽい部分がのこっているが、しかし、鏡としての機能は取り戻した。

これだけカルキの蓄積を許した前の住人には、それなりの事情があったのだろうが、しかし、これで「ハウス・クリーニング」をしたと称する業者（どの業者か知らない）の存在に呆れたのだった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　16,285 Steps、9.6 km、21 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.3 %
• 水分量 ・・・　18.3 %

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