いつもの新宿御苑の散歩。

サクラの気によっては満開、気によっては蕾状態。
此の木は蕾と開花した花のミックス。

曇天だけれど人出は多い。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 0
• Walking　・・・　4,139 Steps、2.3 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.4 kg
• 体脂肪 ・・・　18.8 %
• BMI ・・・　18.7

top

東中野の親戚一行と花見 Walk。

行き先は「小石川後楽園」。
後楽園遊園地の裏手にある公園で、水戸光圀の記念公園とのこと。
入り口から公園の塀に沿って並ぶ人、人、人。なんと入園まで20分近くも並んだ。

公園に入ってしまえば、空間もある状態。入場制限をしていたのかと思ったが、要はチケット購入窓口のボトルネック現象だったと判明。

満開の枝垂桜（しだれざくら）がジャパニーズ・ガーデンに映えていた。

◇

後楽園内にある Bubba Gumpでランチ。揚げ物が主体のレストランなので少量でお腹いっぱい。 Bubba Gump はNYの家の近くにもあり、存在は知っていたがはいるのは初めて。それなりに Forrest Gumpのイメージを出していた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,181 Steps、4.3 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.4 kg
• 体脂肪 ・・・　18.4 %
• BMI ・・・　18.7

top

友人Aと外苑銀杏並木のShake Shackでランチ。

いつもの Shroom Burgerをオーダーしたら店員の顔色が変わり、「これは肉が入っていないんですよっ」と言う。 メニューにもVegetarianと記載されているのに、なぜぞんなことをいうのか謎。日本はVegetarianは超マイノリティーなのは承知していたが、メニュー通りのものを頼んだのに、何やら訳わからない態度をとられたのにはびっくりした。

食後は外苑の中経由外苑西通りを横切り裏道を通り表参道まで歩く。途中に面白い店を見つける都度入ったり。

暑すぎず寒すぎずでで絶好の散策日和で楽しい1日だった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　11,888 Steps、7.2 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.5 kg
• 体脂肪 ・・・　18.2 %
• 水分量 ・・・　18.7 %

top

飯田橋で弟子と待ち合わせて、元駅舎の Pizzariaでランチの後、外堀沿いの土手に作られた散歩道を四谷まで歩く。

お堀を掘った時に出た土を盛った土手とのこと。桜が満開で地べたにブルーのビニールシートを敷いて宴会している人々がいて興ざめ。ピクニックしたいなら、ブルーのシートではなくて景観を損ねない色調にしてほしい。センス・ゼロの国民性にうんざり。

四谷からは上智大の崖を歩く。初等部のとき学校の帰りによく歩いた場所。 溜池山王でオチャして解散。68Fくらいになった暖かい日で、来日後はじめてての半袖。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,035 Steps、7.5 km、13 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.6 kg
• 体脂肪 ・・・　18.0 %
• 水分量 ・・・　18.8 %

top

14：00、新宿御苑へ散歩。

園内に 1,100本あるというサクラの木があたかもいきなり満開になったという感じ。
どこを見てもピンクの海の新宿御苑というのは初めて。

アルコール持ち込みを禁止しているので、暴れたり騒いだりするマナーの悪い人が居ないため安心して散歩できる。

まだ芽が出ていないプラタナスと満開のサクラの対比が季節を感じさせて面白い。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,756 Steps、7.7 km、12 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.0 kg
• 体脂肪 ・・・　18.8 %
• 水分量 ・・・　18.9 %

top

新宿御苑経由、新宿へ買い物。

新宿御苑には、65種類、 1,100本のサクラの木があるのだそうだ。 それが一気に開花したようで、どこを見てもピンクの世界。 特段のサクラ・フリークではないわたしですらキレイだな、と思うのだから桜好きの人々がクレージーになるのもなんとなくわかるような、やっぱりわからないような。

◇

買い物のdesinationは東急ハンズの隣にできたニトリ。 目的物は、滑り止めシート。「抗菌滑り止めシート 35x180：製品番号 8980665」購入。引き出しに皿をしまう時用。
約400円の買い物だったので、1000円札を出したところ、お釣りは必要ですか、と聞かれてびっくり。 もちろん欲しいです、と応えたが、何か特別な意味があるのか、最近の日本語はよく分からない。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　10
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　7,192 Steps、4.1 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.0 kg
• 体脂肪 ・・・　18.6 %
• 水分量 ・・・　18.9 %

top

朝から雨。

でも、お家花見ができる。
俯瞰する新宿御苑はマダラ模様。サクラの花量は今が多分ピーク。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　10、Squat　10
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　350 Steps、0.25 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.9 kg
• 体脂肪 ・・・　18.5 %
• 水分量 ・・・　18.9 %

top

新宿から車で約90分、山梨県甲府盆地にサクラの絨毯を見に行った。

甲府盆地は桃の農家が多く、今の季節は桃の花が満開で高地から見下ろすとまさにピンクの絨毯となる。 桃は自然においても受粉して実をつけるが、人工授粉によりより確実なフルーツ収穫とするため満開の日に受粉作業を行うのだそうだ。満開の今日は受粉に最適とのこと。

通常は、サクラの花が咲き終わった頃に、桃の花が咲くという順番らしいが、今年は寒かったのでサクラの開花が遅れ、なんとサクラと桃の満開が同時期という異例の景観が楽しめた。このような同時開花は極めて珍しく、長く現地に住む人の話によると、初めて見たという。

近くには、「古墳公園」という場所があり、高台に2つの古墳があり、広々していて気持ち良い。

この古墳は4世紀ごろにつくられたもので、当時の支配者の墓だったとおもわれるが、具体的な人名などはわかってないとのこと。

晴れた暖かい日のアウティングは気分転換に最高！

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　6,059 Steps、3.4 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.6 kg
• 体脂肪 ・・・　19.0 %
• 水分量 ・・・　18.8 %

top

ワイングラスを傾ける。

ただしワイングラスに入っているのはワインではなくて緑色の物体。
これはディナーのつけあわせの為に我が家の「畑」（ベランダの家庭菜園）から収穫してきたパセリ。

なんでも枯らせてしまうという魔法の手を持っているわたしの管理下にあるのにもかかわらず、こんなに元気に育っている。
食べる為に切りとっても、あっという間に元どおりになるほどの成長の早さ。

そして、見た目が可愛くてとても気に入っている。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,111 Steps、8.0 km、11 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.4 kg
• 体脂肪 ・・・　18.6 %
• 水分量 ・・・　18.6 %

top

NYからはるばる5,500マイル、船に乗り　17箱がやってきた。

無事到着は安堵だが、これからのアンパックは気が重い。

気の重さの理由は、正確には、中身の収納先。 地点Aから地点Bの引越しだったら、収納も地点Aをreplicateすれば良いのだが、今回はすでに出来上がっている東京の住居に新たに17箱なのだから、既存のものと到着物を吟味して処分もする必要があるのだ。

今回は、期限があるわけではないので、コツコツと作業をしていく。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　6,936 Steps、4.1 km、12 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.5 kg
• 体脂肪 ・・・　18.1 %
• 水分量 ・・・　18.7 %

top

after

一見なにも変わって無いようにもみえるけれど・・・

実は、テーブル・マットを導入したのだ。

わたしは、カバーやマットなどはしない派で、テーブルも食事の時のランチョンマット以外はなにも敷いていなかったのだけれど、留守番をしてくれた友人にテーブルの天板に何かの跡をつけられてしまったし、それ以前も以降も自分で使う時も、傷や汚れをつけないようにつねに気を使っていたので何かプロテクションがあったら良いかも、とずっと思っていたのだ。




敷いたのは、PSマット 匠という、転写防止加工されたビニールマット。
カスタム・オーダーができるので、我が家の円形 910mmのサーリネン・テーブルにもぴったり！

マットの厚みは 2mm。程よい厚み且つ適度な光沢感があり、まるでもともとこういうテーブルのような雰囲気。 サーリネン・テーブルの天板はマット仕上げ（ツヤなし）だが、このマットを敷いたことでグロッシー（鏡面）仕上げのテーブルのようになった。1枚目のbefore写真と2枚目のafter写真を比べると、壁ぎわスピーカーの上においたグリーンの入ったシルバー・ポット写り込みにちがいがあるのが認識できる。1枚目はマット仕上げのオリジナルのままなので写り込みは無いけれど、PSマットを敷いた2枚目の写真ではポットが写り込んでいる。
なお、写真の黒っぽい楕円はランチョン・マットで、テーブル・マットの上に置いてある。

テーブルに接する側の面には特殊な加工がしてあるので安価なビニールのようにテーブルにくっついたりすることはなく美しい。上面は程よい滑り感が保たれているので手や腕がべたっとはり付くことも無い。

面取り加工のオプション（2,000円）も選択したので、テーブル・トップのエッジ部分との馴染みもとても良い。

これからはテーブル・トップを気にせず使える。 傷だらけになったら、数年に一回交換すればよい。

人生が変わった。とても嬉しい。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,532 Steps、4.4 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.1 kg
• 体脂肪 ・・・　17.9 %
• 水分量 ・・・　18.6 %

top

友人Aと六本木で待ち合わせてランチ。
Venueは麩の料理をたべさせる店。
加賀麩の「不室屋」。

お麩ってこんなにバラエティーに富んだ加工ができるんだと感動的なランチ。


食後は森美術館でハルシャ展を観る。インドのアーティストで人間や生物など自らを取り巻く「生」をテーマにしたアクリル on キャンバス作品が多い。ユーモアも織り込んであったりで楽しく鑑賞できた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,485 Steps、7.6 km、10 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.1 kg
• 体脂肪 ・・・　17.8 %
• 水分量 ・・・　18.6 %

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野村不動産リフォーム相談会に参加。

現在の住居は、眺望と床材が気に入って購入したが、間取りについては最初から好みでなかった。 たまに日本にきた時に滞在するのにには、それでもアクセプタブルだったが、ずっと住むには不便な点が多すぎるので、この際、リフォームしてストレスを軽減することにしたもの。

以下のリフォームについて、手順やフィージビリティーについて話を聞いた。

1. 書斎：LDとの壁撤去
2. 浴室：ドア交換
3. 浴室：壁の色変更（明るい色へ）
4. 浴室：床の交換（明るい色へ）
5. 洗面所：洗面ボウルの交換（深いものへ）
6. 寝室：カーペット敷きから木の床に変更
7. 寝室：壁紙変更（明るい色へ）
8. 台所：コンロ＆オーヴン・レンジを今のガスから電気に交換

実現がたやすいもの、困難なもの、いろいろ。書斎の壁撤去は多分1週間ぐらい、費用は50万円〜100万円くらい。 ただし、現物を見ないとハッキリしたことは言えないので、来週、見積もりに来るという。

相談会がおこなれたのは、プラウド新宿御苑エンパイア。新宿御苑のフランス庭園に沿って立っているアパート。

リフォーム相談会が行われた12階のユニットは、それまでの３LDKから1LDK＋Denに野村によってリフォームされた物件だという。 実によくできているし、明るいし、掃き出し窓ではなくて腰窓だし、部屋はせせこましくないし、フランス庭園のプラタナス並木を見下ろす腰窓が明るい17.5JのLD、新宿御苑を見下ろせる腰窓のついた板床の10Jの寝室、洗面所のボウルは深い半円（完璧）、と非常に気に入った。

このリフォーム相談会への参加が今後思わぬ展開をすることになる・・・

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　12,295 Steps、7.4 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.5 kg
• 体脂肪 ・・・　17.8 %
• 水分量 ・・・　18.7 %

top

シラキョウとランチ。

Venueは、B2FのHATAKE Cafe。
時間ぴったりに着いたら、シラキョウはもう来ていた。2人ともランチ・セット。美味しかった。食後は場所をかえてコーヒー。5Fのカフェ店がすいてそうなので選んだら狙い通り静かですいていてよかった。コーヒーのあと、シラキョウはマスキングテープを買いたいというので世界堂を案内。早速お買い上げ。シラキョウは買い物が早くて良い。そのあとSeriaを見物して13：10頃解散。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　12,230 Steps、7.4 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.8 kg
• 体脂肪 ・・・　18.1 %
• 水分量 ・・・　18.5 %

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