知人がおいしいというTULLY’S Romance Roast を試す。

せっかくだからテーブル・セッティングも紅いバラをあしらってロマンス風に。

味はボールド。いつもは長年にわたり愛飲しているブラジルのさっぱりした酸味を味わっているので、新鮮。

たまには違うスタイルの朝もいとをかし、なのであった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.6 kg
• 体脂肪 ・・・　18.0 %
• 水分量 ・・・　18.6

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友人Aに誘われてお台場へ。目的地は Flying Tiger。

「ゆりかもめ」の台場駅を降りると小さめの自由の女神がいるのが笑える。

Flying Tiger 1995年にコペンハーゲン（デンマーク）で始まった安価な品を扱う雑貨店。 カラフルで北欧的なユーモアのある製品がたくさん並ぶ。

自分用に買ったのは、バナナのペンケース, それからソックス。

バナナそのものの色と形。横のジッパーをあけておえんなりチャージャーなりを格納できる。 カバンの中にいれているうち汚れそうだが、いまはまだ使ってないので綺麗。

入院のさいに病室でペン入れとして使う予定。

ソックスは色もデザインもはき心地もサイズもすべて最高。

指にあたる部分の縫い目はフラットだし、両足で顔になるデザインも非常によろしい。 せめて２足買えばよかった。

どちらも非常に気に入った！

食事は６Fのバッフェ、 The Oven。たいしておいしくなかった。バッフェはホテルに限る。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.8 kg
• 体脂肪 ・・・　18.8 %
• 水分量 ・・・　18.9

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持参した電子機器をセット。




インターネットはあるが、有線でWiFiはない。LANケーブルは病院により提供。
Kindle Fireは壁に立てかけられて、映画をみるのに歩合が良い。

病室入口からみたところ。



右手に洗面台、そして、浴室（シャワーとトイレ）。どれも使い易い。
窓際にはチェア2脚とテーブル。チェアのうちひとつは引き出すと簡易ベッドになる。

病室の窓からの景色。
プラタナス並木が見えてうれしい。

＊＊＊

11：30より執刀医による説明。 明快で丁寧な説明。信頼度高い。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.3 kg
• 体脂肪 ・・・　19.1 %
• BMI ・・・　19.1

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生まれて初めての点滴（IV drip）、入院している気分が盛り上がる。

午前は前準備。
14時半ごろから手術。 問題箇所はすべてとれたとのこと。
予定通り90分で終了。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na

top

Starbucksまで歩いていきコーヒーを買う。

２日ぶりのコーヒー！
それまでの頭痛が消滅。

Starbucksは病室までのコーヒーのデリヴァリーがあるが、午後からなので自ら買いに行ったもの。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　1,405 steps、0.92 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na

top

13:00, I was discharged from the hospital after the successful surgery and good recovery.

人生初の入院するような病気、大人になり初めての入院は新鮮な興味深い出来事満載であった。
はじめての点滴、はじめてのストレッチャー、はじめての手術、はじめての車椅子、はじめての入院食。

高い技術を持った医師は、気さくで術前の説明は丁寧で明確。
スタッフは優しい笑顔で接してくれ、知識豊富で、安心できる。
病室は清潔で居心地良い。広々したトイレ・浴室（シャワー）は使い易い。
食事は五分粥〜全粥だったので、普通食を試せなかったのは残念。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na

top

Rのところに行けるのだと思っていたのに、どうやら、まだ早いと受け入れられなかった模様で、シャバに戻ってきた。

上げ膳据え膳の５日間から一転してなんでも自分でやる生活は面倒。でも、家はやはり良い。

ゴミを捨てに行くために東側にあるドアを開けたら、雲間から漏れる月の光が明るかった。 Rが、また後でね！と言っているような気がした。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.6 kg
• 体脂肪 ・・・　17.9 %
• BMI ・・・　18.4

top

手術後一週間程度は消化のよいものを心がけて摂取、ということでウドン。

新宿御苑前の「丸亀製麺」という名前の讃岐うどんファストグード店へ。ここは、ベースとトッピングを自由に選べる仕組み。

紆余曲折のうえ、到達したセレクションは、「ぶっかけうどん（温）」＋「とろろトッピング」。
刻みネギと揚げ玉は好きなだけ自分で乗せる仕組みだが、消化の問題を考慮し控えめに。

これで360円。安くて美味しくて消化に良い。三拍子揃ったランチ。往復2km超の散歩も程よい。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• BMI ・・・　18.3

top

烏骨鶏のプリンとカステラの詰め合わせが届いた。

Iさんからのお見舞い。
大腸にやさしい品で心遣いに多謝。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.6 kg
• 体脂肪 ・・・　17.7 %
• BMI ・・・　18.4

top

徐々にソリッドな食事をとるようにしている。

今朝は Pain Au Lait 3、コーヒー 400ml、それにヨーグルトとバナナ。

食べれば当然、洗い物が出るわけだが、無事生還して、無事に普通に口から物を食べられる喜びは大きく、皿洗いも思ったほどは面倒でない。

＊＊＊

D-7
経過良好。右下腹部 below 盲腸、ごく軽い痛み。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　3,200steps、2.25km

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.2 kg
• 体脂肪 ・・・　18.0 %
• BMI ・・・　18.2

top

新居に合わせて購入したトースターが壊れた（焼きムラが甚だしい・・・片面は焦げて片面は全く焼けない）ので後継機を導入。

選んだのはMUJIのポップアップトースター。

丸みをおびたフォルム、色はすこしアイヴォリーがかった白。
つまみ、ボタン類はシンプルだが、表記は残念ながら英文ではなく日本語。

デザイン的には、前のYamazen製のシルバー＆ブラックのもののほうが我が家のキッチン・インテリアにはあうが、トースターは使うときのみ出して、普段はしまうので、常に目に触れるものではないために、見た目はあまり重要視しなかった。それでも色彩炸裂などはもちろん論外。その点、無印のこの製品は”合格”レベルとなった。

サイズは幅25×奥行16.5×高さ19.5cm、重量1.1kgr。
前のものとほとんど同じサイズで重量は0.4kgr軽い。
軽量である、という点は、冷蔵庫の上に格納というわたしの使用スタイルに合う。

使用感：

• 焼け具合：　両面均等においしく焼けた。
• ポップアップの音：　普通。特に大きくも小さくもない。
• 使用後掃除の容易さ：　クズ受けが前面ではなく背面から外す方式なのは使いにくい。

＊＊＊

D-8
経過良好。手術後はじめての普通食を摂取。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.5 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• BMI ・・・　18.3

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久しぶりの真っ赤な夕焼け。

思えばNYの家も東京の家も目の前が開けて夕焼けを楽しめるという点で共通点がある。
わたしの住の好みというのは開けた景観らしい。

＊＊＊

D-9
経過良好。すこし重めの荷物を持つと腹部にひびく感じがあるが、それ以外は随分しっかりしてきた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,307steps、5.31km

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.6 kg
• 体脂肪 ・・・　18.0 %
• BMI ・・・　18.4

top

外苑〜信濃町〜四谷三丁目を散歩。

風もなく快晴、気温は10Cくらいと春らしい散歩日和。

しかし、今日は花粉が多いとの気象庁の発表によりマスクをつけての散歩。 いやな季節だ。

＊＊＊

D-10
経過良好。腹部につき特記事項なし。
散歩のペースも一般人並み（いつものわたしと比べればゆっくり）に。

BP: 101/66/64

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　5,634 steps、4.3 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.6 kg
• 体脂肪 ・・・　16.8 %
• BMI ・・・　18.4

top

新たに発見したおいしいモノ。

それは「オハヨーの堅焼きプリン」。
丸正で試しに買ってみたところ、驚くほど美味しかった。
そして価格はなんと118円！
食べものに贅沢するのを好まないわたしにぴったり。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.7 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• BMI ・・・　18.4

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慶応病院の旧7号館そばの寒桜を見物。3年前（2/28/2013）のRとの “プチお花見” 3rd Year Anniversary。

今年は暖冬だったせいか、開花が３年前より早かったため、今日は3年前と比べるとずいぶん花の盛りは過ぎていた。でもウグイスがいるのは３年前と同じ。3周年だから3羽？

実はこの鳥は鶯ではなくメジロ。 3年前にも、寒桜のところに来るのは鶯ではなくてメジロだという指摘が上田先生によりあった。
鶯だと思ってしまう理由は鳥の色。鶯色だから。
鶯はなんと鶯色ではなくて薄茶の鳥。一方メジロはウグイス色（緑系）。特徴は名前のとおり目の周囲が白いこと。 桜の花の蜜を吸っていた鳥はまさにこの特徴を備えていた。

さらに、鶯の主食は虫、メジロは花の蜜。よって桜に来ていたのはメジロなのであった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　10,450 steps、6.75 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.7 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• BMI ・・・　18.4

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