夏のような日差しの晴れた日となった。

朝食はベランダで。

淹れたてコーヒーとトーストしたバターロールをテーブルに並べる。

新緑と、そして、満開直前の紫蘭をみながらの朝食は何より。
この季節の庭はいちばん好き。Staycationのベスト・シーズン。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　44.3 kg　（97.7 LBS）
• 体脂肪 ・・・　15.6 %
• 水分量 ・・・　35.3 %

今日もベランダで朝食。

淹れたてコーヒーとトーストした Pain Au Lait。

3日間で紫蘭が満開になった。
風も心地よい。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kg　（NA LBS）
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

ようやく　Saarinen Table (aka Tulip Table) φ91cm が届いた！

12月に発注して約6ヶ月。

北欧のデザイナー、Eero Saarinen が 1958年に発表した作品。
日本へのディストリビューションは、イタリアで作られて船に乗ってやってきた。
この脚のカーブの美しさが他の追従を許さない。
安定もよい。
部屋がとっても良くなった。
今までのテーブルより11cm大きいだけだけれど、その差はけっこう感じる。

椅子（Harry Bertoia が1952年に発表した Bertoia Side Chair）も一脚追加。
ダイニングの家具はこれにて完成。

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旧テーブルは午後に友人Kに手伝ってもらい旧居に持っていった。
旧居の食堂で使う予定。
旧居の食堂に今あるチーク材のテーブルはイトコが欲しいと前から行っていたので、これでようやくあげることが出来る。 とりに来るのOKとメール。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kg　（NA LBS）
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

信州旅行のおみやげとして、T田さんから、掘りたてアスパラガスを貰った。

まずは生職。 自然な甘さとクリスピーな食感が驚くほどおいしい。

次にクック。これは厚揚げとあわせようとひらめいた。

厚揚げと適当に折ったアスパラガスをアルミニウムフォイルの上に並べてトースターオーブンでベイク。

15分くらいベイクして、スープ更に出してかる醤油をかけた。

ベイクしたアスパラガスは自然な甘さがブースと、さらに香ばしさも加わり、おもわず頬がゆるむ美味しさであった。

自然のものはこんなに美味しいのだ。パワーを貰った！

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg　（na LBS）
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %

新居のバルコニーに椅子を置こうというプランは前からあるけれど、優先順位が高くなくて具体的な家具はチェックしていない。

季節が良くなってくるとバルコニーに座って寛ぐのも良い。

旧居のベランダに置いてある家具のうち、運びやすい丸椅子を試しに置いてみようと思いついた。

錆が出ていたので、良くふいてサンドして白のスプレーペイントでリストア。
２日かけてFirst Coat、Second Coat。

バルコニーに置きっぱなしにするので、じきに汚れてくるのだから、適当にリストア。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg　（na LBS）
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %

国立競技場は建造後50年をへて解体となった。現場は囲いで覆われているが、日本青年館の近くに一箇所大きなプラスティックの窓になっている場所があり、そこから全貌を見ることができた。

広い更地の向こうに東京体育館、そしてその後ろには新宿副都心の高層ビル群。
こういった景観はいまだけのもの。今年の10月には新しい国立競技場の建築が始まるそうだ。

時代が変わっていく歯車の音が聞こえるような眺め。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg　（na LBS）
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %

月と金星が ”並んだ” 天体ショウの夜。

もちろん本当に近くに並んだわけではなくて、地球からみたところ、そのように見えるという目の錯覚。

でも、程よく晴れた夜、三日月と宵の明星が目の前にぽっかり浮かんだ景観を楽しめたのであった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg　（na LBS）
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %

ひさしぶりに外苑にて自転車乗り。
外苑で日・祭に実施されている無料レンタル。

前は、よくRと行ったもので、去年の５月頃に行った時はどうしてRが居ないのかと激しく寂しくなってしまったのだけれど、今回は、一緒に連れて行ったので、緑の中風を切ってのライドを楽しめた。

ただし、今回は、小さな子供がたくさんいて、やたらジグザグに走っていて甚だ危険。 技術が未熟でまっすぐに運転できないのか、それとも、ただふざけているだけなのか、真実はわからなかったが、 何れにせよ、思わぬ事故に巻き込まれるのも嫌だったので２周だけして撤収。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg　（na LBS）
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %

↓　↓　↓
↓　↓　
↓　

after

時計は向こう側向きに、ガラスのカタツムリは手前側に倒れていた。どちらも安定があまり良くない置物だったので納得。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg　（na LBS）
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %

本日の最高気温は31C（88F）。

メディアは「暑い、異常気象だ！」と大騒ぎして大衆を煽っているが、夏は暑いものなのだ。NYの５月に慣れているわたしにとり、この程度の暑さはなんでもない。窓を開けて風を通せばAC要らず。

夕方はどんよりとhazyになった。新・新宿駅の向こうに日が沈む夕焼けとなった。日没ポイントはだいぶ北になっている。 でも、最大ポイント(Solstice)までは一ヶ月弱ある。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg　（na LBS）
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %

本日の最高気温は32.2C（90F）。
5月としては観測史上もっとも高温だったとのこと。

雨という天気予報がすっかり外れて晴れ。暑さがブースト。

ランチは自炊でザルソバをつくる。
ザルソバといっってもざるは無いのでスープ皿に盛り周囲にスライスした長ネギを配し、そばの上には刻み海苔をかけた。 手前の白いコーヒーカップに入っているのはコーヒーではなくて蕎麦つゆ。

暑い日にぴったりのメニューであった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg　（na LBS）
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %