霙のなか、44丁目のクリニックまで歩き、血液検査。

血液検査の前は12時間絶食なのがつらい。 採血のあとは、あらかじめ目をつけておいたカフェにて朝食。オートミールとコーヒー。 美味！

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

木曜日からのSouth Beach, Miami滞在。

目的は年次のスケートイベント The Great EsSkate参加。

寒くて雪ばかり降るNYCの悪天候を逃れてのんびり。 軽装で海辺を歩く。

スケートは午前中に友人たち6名で約9.6マイル、夜はGESのキックオフ・スケートで11.4マイル。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　21 miles （当月累計　21.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

2月9日のAAフライトでマイアミからサンフアンへ。飛行時間2時間半。

プエルトリコは米国自治領なので国内線。我々はバゲージをチェックしないので直ぐに外にでる。

ここはもう熱帯。2月なのに昼間の気温は30Cちかくまで上がる。そうして驚くほど高湿度。 滞在先の家も、湿度にやられてあちこちダメージだらけ。

今日は車でコンダドのビーチへ。はじめてのカリブ海。束の間の晴れた空を楽しむ。

ローカルのティーンエイジャーが水遊びしていた。このあと直ぐに雨になり、帰りのハイウエーは豪雨。

滞在中に一番驚いたことは、PRの人は時間に遅れないということ。 ただし時間に正確という事ではない。早く来てしまうのだ。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　32.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

青空が広がる朝。気温は15Fと低かったが窓から見るかぎり春は近づいている感じ。

ヴィエトナミーズのランチの後、セントラルパークまで散歩。

表面の凍った雪原の上をリスたちが歩き回っていた。

平和な２月最後の日。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　32.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %