旧居で目覚めた。今回の滞在で最初の（そしてたぶん最後の）旧居泊。狭いベッド、寒い部屋、旧式のＡＣなどであまりよく眠れなかった。
7時半になるとBOSEからギターが鳴る。Rが居るみたい。

朝食はコーヒーとライ麦ロールをトーストしてバターを塗って。 旧居のトースターオーブンは、外観は極めてぼろいけれど、パンがおいしくトーストできる。 新居には「グリル」というものがついているが、高さが足りずロールパンが丸のまま入らない。火力の調整もイマイチで役立たず。 パンをトーストする機能については旧居のほうが優れたものがある。 コーヒーはメリタで手動ブルー。

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13：30、旧居撤収、新居に戻る。狭いけれど快適な住環境。老前準備もあるのだからこじんまりしたアパートが良いのだ。

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余命一年と宣告された28歳の高校教師のTVドラマを観る。 全ての人間は死ぬのだ、それが、自分の場合はいつか分かっているだけ、という境地に達し、死ぬまでの限られたときを有意義に過ごす主人公。

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クリスピーな空気で夕景が美しい。

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5時過ぎに家を出てタイムズスクエアの高島屋へ。クッションのカバーを作ってもらうのだ。Rが昔つかっていたベッドカバーをダブルベッド用に直した再の残布を使う。するとベッドメイクしたときに上にクッションをぽんぽんと投げ置いたりする。また、今のカウチにおいても良いかも。

6時半、新宿三丁目で弟子と待ち合わせ。サブナードの「ぼてぢゅう」で夕食。食後はスタバでオチャ。 帰宅21：30頃。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

神宮外苑の銀杏並木、ピークは過ぎたけれど青空と黄色くなった葉っぱの対比がきれい。土曜日13:45。

このすぐ後、空はいきなり暗い色の雲で覆われてしまった。やはり黄葉は太陽光線と青空という組み合わせでないときれいな写真は取れないので間一髪であったのだ。

Viva the power of the Weather Diva × 2.

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

よく晴れた日で乾いた空気と青空が気持ちよい。ヒルズの「ママン」も健在。

森美術館にて Tim Burton展を観る。
スケッチや他のアートピースが数百点。堪能したといいたいが、あまりの混雑に疲れた。入場制限とかすべきなのではないだろうか。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

2ヶ月にわたりリサーチと準備を行ったダイニングの模様替えがようやく終了。

チェアはベルトイア・サイド・チェア。
2脚のみ購入した理由は、(1)高価なこと、(2)我が家にあうかもイマイチ不安感があった。
非常に気に入ったのであと一脚購入予定。ほんとうは合計4脚にしたいけれど、それには我が家のダイニングは広さ不足だと思う。

テーブルは、サーリネンの Tulip Tableを（思い切って）買うつもりだったのだけれど、チューリップのサイズは小さいほうでも直径90cm。 80cm程度のものを探していたところ、日本のSWITCHという工房で直径80cmのものを見つけて発注、本日デリバリーとなった。

このテーブル、ルックスは良いし、値段はチューリップの1/10以下。しかし、良いことづくめではない。 天板が、かたかたと動くという点があり。

ベルトイア・チェアは、グッド・ルキングなだけでなく、すわり心地が極めてよい。
ローバックなので周囲もすっきり。ワイヤーなので向こうが見えて更にスッキリ。

ロングでみると、広々。

ダイニングの模様替え、目的は空間を作ることなので、目的は成功裏に果せた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

イトコ一家と Keio Plaza Hotel の　スィーツ・バッフェへ。スィーツのみではなくて、サンドウイッチ、パスタ、スープ、サラダといった軽食もありいろいろな食べ物を楽しみ、家まで送ってもらった。

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今朝、片付け物をしているときに「魔女の一撃」をくらった。持病のぎっくり腰である。しばらく動けなかったけれど、人生で20回くらいは経験しているので、対処法はわかっている。玄関で発症したが、10分くらいじーっとしてから徐々にじわじわと動き居間へ。安静が重要。

他の怪我とちがい、寝ている状態がラクじゃないというのが腰痛。しかし、実はコツがある。横になり海老か胎児のように丸まって寝ると比較的ラク。

だいたい3日で治るのが過去のパターン。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

実家のシクラメンはすっかり復活。

1日前にぐったりしているのを見つけてビックリして水やリをしたもの。

このシクラメンの鉢植えは寝室の出窓の上においてある。カーテン越しの日当たりの良い室内が最適とのことなので。

いつRが帰ってきても良いように寝室は美しくしておきたい。お風呂もぴかぴかにきれいにしてある。 「わぁーキレイ♪」というRの声が聞きたい、笑顔が見たい。違う次元に行ってしまったので、Rの笑顔を見るのは容易くはできなくなったけれど、でも、心の声は聞こえている。あちらの次元からこちらの次元を覗くことのほうが容易そうなので、いつもキレイに、キチンとしておきたいのだ。 ベッド・メイクも整えておくのも同じ理由。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

腰痛発症から3日目。今日は昨日より更に良いが、まだ、明らかに痛みが残っている。 治りかけに無理してこじらせるとイヤなので本日も暖かくした環境で Home Rest。 絶対安静は今日までとしたい。いろいろやる事や行くところがあるのだから。
（以上は午前中に記述）

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ランチを済ませて帰宅。 バルコニーの前に真っ白な鳥がグライドしていた。風に乗りすーいすーいと気持ちよさそうな姿が青空に映えていたが、それはRだと直感した。じーっと見つめたら鳥も我が家の前を何回か旋回してから新宿御苑を横ぎり新宿方面に。ひさしぶりにRに会えた！

腰はずいぶん軽くなったのを認識。そうか、Rはわたしの腰を心配して励ましに来てくれたのだった。明日から少しずつ稼動再開できそう。

＊ 前回、日本の冬での腰痛発症は、3/6/2013の朝、3日後の朝はかなり改善、同日の夜にはくしゃみしても痛み無しとなり完全治癒。すなわち3日半だった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

今朝の東の空は藤色に染まっていた。

鳥の巡回は、なぜか一羽のみ。

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腰痛はほぼ解消。歩くスピードも一般人なみになれた。やはり3-1/3日というのがわたしの場合、ぎっくり腰の治癒期間。

午後から花粉症が爆発。 胃の不快感が直ったら腰痛、腰痛が治ったら花粉症、と次から次にいろいろ不調。
腰痛のさなかに花粉症になったら、くしゃみの都度激痛で痛死にしていたかもしれない。 ひとつずつ来るのは良いことなのか、微妙。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

10AM頃新宿へ。行き先は都庁内にある運転免許センター。
住所変更を行う。書き換えの時は意図時に旧居の住所のままとしたが、やはり新居住所の「公的証明書」が無いと不便なため、免許書は新住所とすることにしたもの。免許書の裏に新住所を追記するだけで１分で終了。費用は無料。

新宿まで地下鉄で行き、そこから歩いた。普段だったら何でもない距離、というより、家から歩いてしまう距離だが、いまはギックリ腰リハビリ中なので新宿からでも結構な距離を感じた。 歩くことに痛みは無いが、スピードが出せない。また、少しでも上り坂とか下り坂がやや困難を伴う。

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午後、注文していた黒いストゥール到着。

これでスツールが２個になり、2Pソファとあわせて4名が座れる。なんとか来客対応可能なリビングルームとなった。

少し前まではダイニング・チェアが4脚あったので、ゲストはおもにダイニングに座らせていたのだけれど、新しいダイニングは２脚しかチェアが無いので、今度はリビングをゲスト対応にセッティング。

このスツール、座面の部分がぱかっと開いて中は物入れになっている。 何を入れるかは考えてないし、たぶん何も入れないと思う。 買った理由はソファに座れる人数以上のゲストがあったときの追加シーティング。

意外だったのは、このスツールのすわり心地。 かなり良いのだ。柔らか過ぎず、かた過ぎず。 グレーのもふもふを上に置いているが、何も置かないとソファとマッチして、まるでセットのオットーマンみたいに見えないこともない。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

高校のときのクラス会。

場所は本駒込にある『五右衛門』という湯豆腐の店。

木造の古い建物で、江戸時代にタイムスリップしたような感じの店。 食べ物は豆腐や野菜のあぴたいざー、それから豆腐が主体の鍋、揚げ物はわたしは野菜のてんぷら、他の人々はチキン、最後に茶飯が出る。 デザートは何故か杏仁豆腐。

古めかしい建物になべ料理という珍しいセッティングだったが、シーティングが畳マットだったのには参った。 幸い窓が比較的近くにあったので、時々窓際（=壁）に移動して壁に寄りかかっていた。

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夜はテレビで映画『プリンセス・トヨトミ』を鑑賞。 大阪を舞台にしたパラレルワールドのファンタシー。意外な設定、切れの良い画面展開で面白かったのだが、最後の30分で超脱力。なんだかなー、の映画であった。

WALD9にて　『ベイマックス』（Big Hero 6）鑑賞。

かなり期待して行ったのだけれど、その期待をはるかに上回る、癒され且つ感動且つ力づけられる且つ楽しい映画だった。

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Marvel Comicsのスーパーヒーロー・モノなのだけれど、そこには、主人公である天才科学少年Hiroと事故死した兄（こちらも天才）、そして兄の残したケアロボット Baymax、そして友人たち（おなじく天才）との触れ合いが盛り込まれていて、非常に良い出来！ かなり期待して観にいったが、その期待を更に上回った。

舞台はSanfransokyo。サンフランシスコ風の街並みと東京風街並みが上手にミックスされている。ベイマックスをデザインしたデザイナーは日本人でかは日本の鈴にインスパイアされたのだと。

エンド・ロールの途中で退席してはダメ。最後にStan Leeが出てくる良い場面がある！

2014年 USA作品　102分

シンクの下はまるで工場。

左よりの中央部分は給・排水システム、浄水器、およびディスポーザー。右にあるのが浄水フィルター。

浄水器は最初から設置されていて、接続すれば水栓からフィルターにかけた水が出るのだが、面倒で放置して8ヶ月。というのもビルトインなのでフィルターの設置してある場所はシンク下で作業がしにくかったから・・・

今日はあまりに通常水がまずかったので意を決して浄水器を接続した。

フィルターにかけた水のおいしいこと！もっと早くすればよかった。

グローエ（GROHE）ビルトイン浄水器　JP192600/JP192500、カートリッジは JC-401

ベッドルームがようやく完成したという気分。

ベッドカバーの残布でクッションカバーをオーダーしていたものがようやく出来てきたのだ。

クッション・カバーは35cm×35cmと40cm×40cmが2個ずつ。
45cmくらいのものが欲しかったのだけれど、残布のサイズの制約で40cmが最大となった。

このベッドカバーの布はとてもシワになりやすく、ベッドカバーはよれよれ。
クッションカバーは中身が入っていてぱんぱんなのでシワにならない。
シワとシワ無しではまるで別の材質に見えるほど。

もう少しフィリングの少ないクッションにすれば、どちらもヨレヨレになってマッチ度合いがあがるかも。

Bed Room V.1.1

起床5時、晴れ、2℃。

花粉症爆発は治まった。しかし喉は腫れまくりで唾をのむのも痛い。

昼間は銀行の用事など。

14：40、非常に疲労をおぼえベッドに横になる。タイマーを60分しかける。次に気づいたのはタイマーがオフになった一時間後だった。なんと心地よいねむりだったことか。シモンズのゴールンデンヴァリューは良いベッド。

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夕方、Dessyと銀座で待ち合わせてマクロビオティックのレストランで食事。 体調が良くないので外出しないほうがよいのかもしれないとも思ったが、マクロビオティックの良い食事をするのは体調向上に寄与しそうなので決行することにした。

CHAYAというカフェ・スタイルの店で雰囲気も味もどちらも及第点。

親戚を招き ハウス・ウォーミング・パーティー。

長い間入院していた叔母も来れて嬉しい。
家の中のツアーの後は雑談。居間は麻から床暖房をつけてあるのでぽかぽか。

18時ごろ、車で渋谷に行きディナー。目的地は以前にランチで行った「グリーングリル」（東京都 渋谷区 渋谷 1-23-16 cocotiビル　３Ｆ）。

ランチの時は昼用のセットメニューしかなかったけれど、ディナーはアラカルトもコースも色々と豊富。われわれはサラダ、パスタ、メイン、デザートを各自好きなものを選んでオーダー。どれも美味しかった。但し、食事の途中でわたしの喉の調子がどんどん悪化して食事が終わるころは声が非常にかすれたハスキーヴォイスな状態になってしまった。レストランは1Fがパーキングなのでとても便利。家まで車で送ってもらえてラクだった。

☆
アパートメント・ビルディングのゲスト用パーキング・スペースは事前の予約が必要。費用は前払いで一時間300円。全てコンシェルジュで扱っている。

10：30に家をでてまず六本木ヒルズの健福にてランチ。医食同源、体調が悪いときこそ良い食事をせねばと台湾菜食。ディナー用に春巻きをテイクアウト。

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食後は外苑西通りをのんびりと歩いて20分、青山のKnollへ。Tulip Table 91cmの発注。約4ヶ月後の配達。

キャンバス・バッグをくれた。グレーと白という好みの組み合わせ。大きいほうは若干小ぶりのトート・バッグサイズ、小さいほうはランチ・パックでも入れたらよさそうなサイズ。普通は文字やストアロゴなどの入ったものは好みじゃないのだけれど、これは気に入った！

かつては持ち物が全て黒のみだったが、最近はグレーや白の比率が増えてきたようだ。 良いタイミング。

バッグには卓上カレンダーも入っていた。Knollの卓上カレンダーならさぞやシンプルモダンだろうとわくわくして出してみる。 白地に黒文字、祭日は赤ではなくグレー表示というモノトーンで一瞬よろこんだものの、日付の部分に「先負」などが日々付記されておりシンプルさが破壊されてしまってガッカリ。わたしのデスクに置くには好みに合わない。

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外苑前から地下鉄に乗り新宿三丁目へ。まず東急ハンズに行きロールになった粘着付フェルト（白）を購入。コーヒーテーブルの床設置面に貼るのだ。ラグをやめて大理石じかに置きたいので床のキズ防止のため。1cm幅のものは無かったの10cm幅くらいだったが自分でカットすればよい。次に伊勢丹に行き、アンデルセンでダークチェリー・ペーストリー×2、クロワッサン、スネールを各1の合計4点買い地下鉄で四谷三丁目まで。丸正でミルク、OJ、などを買い帰宅。

能率的だった。 午後は自宅で寛ぐ。