起床5時、雨、21℃。

ゲスト・ルームが漸く完成！

かつてはわたしの部屋ととして使っていた部屋。 書類やその他の雑多な品々を片付け、出窓もすっかりクリア。壁から壁への広い窓が映える。 窓の外は豊富な緑。窓際の外側には鉢植えの赤い花を飾り白いレースのカーテン越しに緑の背景の手前に赤い花が揺れるという演出。

楡材のライティング・ビューローはキレイにふいて上に乗っている雑多な品も片付け。いつも乗っていたノートPCを片付ける。

ベッドは薄いブルーのボトムシーツにクリームのトップシーツ、薄いブルーの薄手羽毛布団をかけた。 ベッドカバーは従来の焦げ茶からストックのあったハンター色（新品）に替えた。 ずいぶん落ち着いた感じになった。かくして客間への変貌は完成。

非常に美しくなったので撮影。やはり木の部屋は良いなあ。 新居のように白い大理石、白っぽいクロス張りの壁という白が基調の部屋も最初は感激したが、すぐに飽きた。 やはり別荘風というか木を多用した部屋が良い。

旧居の土地をキープして60坪くらいのこじんまりした家をたてたくなった。1Fはキッチン（3J）、LD（13J）、寝室（10J）、バス＆トイレそれに書斎（6J）。2Fはゲストルームまたはセカンド・ベッドルーム（8J）、それに広いテラス。 一戸建ては管理が面倒なので、まあこれは夢として取っておくだけだろうけど。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　50
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

起床5時50分、雨、21℃。なんと9時間ぐっすり睡眠。

従姉妹一家に招かれてランチ。 場所は新宿御苑前のカフェ・ラ・ボエーム。 公園に沿ったロケーション、二階分の高い天井とガラス張りエクステリアという設定が良い。 料理は主にイタリアンだがスペインも少々というラインナップ。味は平均以上。特にデザートが良い。

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Speed Test

本日の速度

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　50
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

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Monday, July 07 , 2014

七夕 ワイン・パーティー

起床6時、雨、21℃。

午前は清水建設による3ヶ月点検の工事実施日。壁紙 Done、ドア枠削れDone、バルコニーのドレインの傾斜角度不備 Phase 1　終了。バルコニーはこのあと2日かかる。すなわち左官屋さんが床の角度を調整する日（これは一日仕事：30分で調整したあと4時間待って、そのあと左官仕上げ）、それから別の日に床にビニールのものを貼る日。

＊＊＊

今日は七夕パーティー。昼間の雨はあがったが曇り。 織姫と彦星のデートは叶ったかどうか微妙だが、地上の我々は、イタリアンの食事とワインで盛り上がり楽しい夕べとなった。

＊＊＊

Speed Test

本日の速度

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

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Wednesday, July 09, 2014

床暖房チェック、バルコニー床リペア

起床6時、雨、24℃。

午前は清水建設による3ヶ月点検の工事パート4。 バルコニー床Phase３。

＊＊＊

東京ガスによる床暖房の無料チェックも同時にスケジュール。

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午後は江古田の森に親戚の面会。台風が近づいているので天気が不安定、夕方から強い雷雨の可能性とのことで早めに撤収。

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Speed Test

本日の速度

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　101.85 LBS (46.2kg)
• 体脂肪 ・・・　17.4 %
• BMI ・・・　18.6

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Thursday, July 10, 2014

運転免許の更新

新宿都庁へ行き自動車運転免許書き換え。

せっかくなので新しい住所にしようかとも思ったが、何かしっくりこないので止めた。今回から「眼鏡等」の条件付きとなった。過去5年間無事故の優良ドライバーなので講習は30分。11時少し前に新しい免許を受け取り終了。手数料 3,100円。

次の更新は2019年。

更新センターの外の石の彫刻と周囲の植栽は、4年前とは違う色彩を感じない世界がひろがっていた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS (NAkg)
• 体脂肪 ・・・　NA %
• BMI ・・・　NA

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Sunday, July 13, 2014

ミニ・ヘリコプター

起床6時。晴れ、26℃。

1時半にカフェ・ラ・ボエムでK井さんと待ち合わせ。サラダ＋パスタ＋デザートのランチ。美味しい。

食後は、新宿御苑へ。

まずはリニューアルの温室に入る。広々していて明るくて広さも適度あり順路どおりあるくととても楽しい。

次に人のあまり居ない芝生エリアを探してヘリコプター飛ばして遊ぶ。ひとが多いところだとヘリコプターがぶつかり迷惑かけちゃうから。 操作は中々難しく上昇するがホバリングできないで落下してしまうことが多い。時々高い木の枝にひっかかってしまうが、枝を揺さぶってなんとか回収、を繰り返す。 それでも楽しくて気づいたら1時間半くらい遊んでいた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

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Monday, July 14, 2014

百合が咲いた

起床6時、晴れ、26℃。
明け方4時にいったん目が覚めて汗ばんでいたのでACを点けたら心地よくて直ちに眠りの世界に再突入、次に気付いたら6AMだったので起床した。

朝の日課で庭の点検。今朝のニュースとしては百合が咲いた！ 庭のある生活では、四季を目視できるが、特にこの季節は毎日のように新たな展開があり楽しい。但し、虫は多いし、剪定や雑草退治など手入れも大変。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　40
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

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Tuesday, July 15, 2014

冷房の壊れた車両

所用で都営地下鉄大江戸線に乗る。

車両は空いていて座席はたっぷりあいていてる。他の人と適度な感覚を置いて座った。しかし、様子がおかしい。 やたら暑いのだ。一気に汗が噴出すi。次の駅に着く頃は着衣がびっしょりで眩暈までしてきた。
ドア越しに隣の車両をみると、そちらはあまり空いていなくて座席には人がたくさん座っているではないか。 そうこうしていると、一人の人がドアを開けて隣の車両に乗り移っていった。
そこでひらめいた。 この車両は冷房が故障しているのだ。だから乗った人の多くは隣の車両に退散したのだ！と。 わたしも早速となりの車両にうつってみた。そこは普通に冷房がきいていて人心地ついた。

ニューヨークでは良くある出来事だが、日本の地下鉄もとうとうニューヨーク化してきのか、とちょっと意外な気がしたのであった。

それにしても、数人の人はあの灼熱地獄の車両に平然とすわっていて忍耐力の強さにびっくり。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na LBS (46.2kg)
• 体脂肪 ・・・　na %
• BMI ・・・　na

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Wednesday, July 16, 2014

Heat Wave

酷暑のなか、新宿のレモン社にフィルムカメラを持ち込む。 重いので何回かにわけれて今回はコンタックスG1。レンズはそれなりのねだんがついたがボディーはまさかの2千円。 G1 はピントが合いにくいとの事で値段がやすいのだとのこと。G2 はかいぜんされて高いのだそうだが。

次回はRolleiflex 2,8だ。

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Speed Test

本日の速度

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na LBS (46.2kg)
• 体脂肪 ・・・　na %
• BMI ・・・　na

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Sunday, July 20, 2014

カサブランカが咲いた！！

起床5時、曇り、23℃。

コーヒーを淹れてから庭の点検。カサブランカ（白くないけれど）が咲いた！！
膨らむ蕾を毎日眺めていて滞在中に咲くかどうか微妙だなと思っていただけに、立派に咲いた花を目視できることができて非常に嬉しい。 勿論Rにも一番に報告。

長袖、長パンツ、ソックス２枚に身を固めて撮影。手袋すると写真はとれないので素手。良い写真が取れたが、両手に数箇所さされた。

◇◇◇

ランチは従姉妹夫婦と渋谷のGREEN GRILLで。新鮮な野菜を多用した店で味付けもよかった。デザートは甘すぎずこれも良い。驚いたのはモスバーガー系列だということ。モスバーガーもやれば出来るのだ。

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Speed Test

本日の速度

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、スクワット　40
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

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Ｔｕｅｓｄａｙ, July 22, 2014

Flight to JFK

起床5時、曇り、24℃。

朝食はトーストしたイングリッシュマフィンにバター。NEXで食べる弁当作成。トーストしたイングリッシュマフィンにチーズを挟んだサンドウイッチ。

ＪＲ信濃町の券売機が壊れてお金を入れたところでスタック。10 分以上のロス。東京駅では鞄を持って走って何とか目的のNEX23にのれた。汗だく。スリルとサスペンスの出発になった。

予定通り12:58に成田空港着。チェックイン（Gold status Priority check inで待ち時間ゼロ）、ラウンジで休憩。2時半にボーディング。

フライトは12時間。映画を2本観て6時間の睡眠をしたらJFKに着いた。長さを感じないフライトだった。3PMに着陸。イミグレーションとカスタムを終えて出たのが3時半ごろ。 エアートレインと地下鉄で帰宅4時半すぎ。

◇◇◇

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、スクワット　40
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

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Monday, July 28, 2014

Mobile ATM

アッパー・ウエストサイドを歩いていたら、珍しいものに出会った。

それは、ATMが自動車にビルトインされているモバイル型。こういうものは初めてみたので撮影。別にCitibankが新たな「どこでもATM」の展開をしているというのではなくて、実は、この車輌が停まっているのは本来の銀行の支店がある場所の横なのだが、当該銀行が工事中でATMが使えないので臨時に設置したものと見受ける。

ためしにお金を引き出してみたが普通に出てきた。当たり前だけど。

◇◇◇

映画『LUCY』鑑賞。 ふつうは10％しか使われていない人間の脳だが、100％覚醒したら・・・という話。 内容は浅くて荒唐無稽だが、まー普通に面白かった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　10.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、スクワット　40
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

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sk8ny

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♥

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BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
ほかに記録簿という意味もあります。

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