1979年に書かれたらしいが、しかし、アラブの心は何百年も変わっていないので35年前の本を21世紀になって読んでも内容が陳腐化していることはないのだろうと思う。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.6 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.9 %
• 水分量 ・・・　54.7 %

オースン・スコット・カードの人気SF小説『エンダーのゲーム』の初映画化。

地球は強大な武力をもつ異星人と闘ってきた。更なる攻撃から地球を守るために国際軍隊は闘いを終わらせることの出来る戦闘に適応する子供たちを育成していた。 エンダー（エイサ・バターフィールド）はスカウトされて高校を辞めてエリート部隊に加わるためバトル・スクールに加わった。 スクールではグラッフ大佐（ハリソン・フォード）の指導の下でめきめきと戦闘に関する才能を発揮したエンダーは、昇格し自分のチームをもち指揮する立場となり、 異星人による一回目の攻撃の際に地球を守った英雄であるラッカム（ベン・キングズレー）からじきじきに訓練をうけることになる。 過酷な訓練もおわりいよいよ卒業テスト。テストは訓練どうようシミレーションのゲーム。
エンダーはみごとにチームを率いて敵の星を攻撃、闘いを終わらせた。喜ぶエンダー。しかし様子がおかしい。 なんと、卒業試験の戦いはシミレーションではなくて実戦だったのだ。ひとつの種をほろぼしてしまったエンダーははげしく落ち込む。 しかしそれが宇宙平和への道であると悟り新たな闘いにむけて旅立っていく。

宇宙戦闘シーンや訓練シーンのCGは極めて美麗。 正義のために生命のあるものを殺害することに悩む主人公が成長していくという筋書きは普通なれどビジュアルエフェクトで楽しめる作品に仕上がっていた。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　50
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.2 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.5 %
• 水分量 ・・・　54.9 %

欠点は調理中に水分が沢山でるのでトマトソースが水っぽくなってしまうこと。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.4 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.7 %
• 水分量 ・・・　54.7 %

起床7時半、晴れ、気温15Ｆ（-9℃）、体感温度9F(-13℃）。
寒い。まるで真冬の気温。もう3月だというのに。

Do Not Call List を再登録。何年も前に登録して、それは永久に有効かと思っていたが2008年に失効していることを発見したため。 ここに登録すると、登録した番号に広告の電話をかけてくることは違法となり、違反者には罰金が課せられるというシステムで、迷惑電話の撃退に大きな効果がある。
www.donotcall.gov

Speed Test

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　80
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　104.8 LBS
• 体脂肪 ・・・　19.3 %
• 水分量 ・・・　54.8 %

朝の気温18F。寒い。春はいずこに？

9時にドクターズ・オフィスにて血液検査。

血液を2本採取。血液検査の結果は月曜日。 血液採取の際、ハリを腕に刺す段階になったところで、ドクターが「むこうを向いて」と言う。わたしが一瞬躊躇すると「いや、見ていたければ見ていてよいのですが、大抵の人は顔をそむけるものだから」とドクター。わたしは自分の体内にハリが刺ささり、そこから血液が流れてチューブに行く様子をつぶさに観察するのが好きなのである。一般的ではないみたい。そういうわけで、本日も心行くまで血液採取を眺めたのであった。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　104.6 LBS
• 体脂肪 ・・・　20.5 %
• 水分量 ・・・　53.5 %

保存の必要のなくなった書類をシュレッドする。

シュレッダーと殻つきピーナッツの共通点を再認識。
これ以上ありえないほどの最新の注意をはらってゴミの飛散を防いでも、必ずそこらじゅうにゴミ（ピーナッツの殻またはシュレッドした紙片）が散る。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.4 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.7 %
• 水分量 ・・・　54.1 %

暖かい日。朝から35F（+1℃）と氷点上。

午後からスケート。 暖かい気候に誘われセントラルパークは多くの人出。 最高気温56F（13℃）。タイツで出かけたが over dressed、ショーツでOKだったなあと。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　10 miles （当月累計　10.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.6 LBS
• 体脂肪 ・・・　19.3 %
• 水分量 ・・・　53.8 %

今日から夏時間。7時に起きたのに8時。一時間そんした気分。

午後からスケート。セントラルパークと周囲をスケート。

帰りに友人と待ち合わせてタパスでディナー。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　7 miles （当月累計　17.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 10、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.4 LBS
• 体脂肪 ・・・　19.2 %
• 水分量 ・・・　54.4 %

7時半に起床。すぐに雪になった。雪は5分程度で止み曇天。
午後から気温が上がり夕方は春のような陽気に。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　17.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 10、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.2 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.5 %
• 水分量 ・・・　54.9 %

USB External Drive 購入。製品は、WD (Western Digital)社製 MY PASSPORT 1TB。いままでのExternal Storageは、3.5”ディスクなので、2.5"ディスクのポータブルが欲しかったことが購入の理由。

さっそく写真フォルダ43GBをコピーしてみる。わたしのデスクトップ機はUSB2.0なこともあり、転送速度は特に早くは無くて43GBをコピーするのに30分くらい要した。 2.5" ポータブルなのでUSB電源だということもあり、速度はサイズのため犠牲。別によいけど。

◇

午後から気温が上がり夕方は春というか初夏のような陽気に。なんと最高気温65F！

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　7 miles （当月累計　24.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 10、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.8 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.5 %
• 水分量 ・・・　54.9 %

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Wednesday, March 12, 2014

1st Anniversary

あれから1年。

まるでついこの間のことだったような気がするけれど一年経ったのだなあ。 思えば色々な出来事があった。確実に年月は経過している。

◇

9：30AM、116th St. / Park Avenue （スパニッシュ・ハーレム）で5階建てビル２棟が爆発、倒壊というニュース。 ガス爆発が疑われいるとのこと。何が起きるか分からないものだ。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　24.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.2 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.9 %
• 水分量 ・・・　54.6 %

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Thursday, March 13, 2014

強風の日、春一番？

朝の気温19F（-7C）。但し20mphの強風が吹いており体感温度は9F（-13C）。
日本だったら春一番とかいうところなのかな、寒いけれど。

◇

元同僚のBちゃんとSちゃんとランチ。ベトナム・レストランのランチスペシャル。

Sちゃんの会社にて、「社外重役に女性を増やさねば」と本社で騒いでいるのだけれど何かちがうんじゃないかなー、と。 何が違うのかと言うと、女性とかの前に社外重役の総数が不足だったりするのであった。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　24.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.8 LBS
• 体脂肪 ・・・　17.4 %
• 水分量 ・・・　55.0 %

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Friday, March 14, 2014

Pi Day (3.14)

朝7AMの気温24F（+4C）。明るい日差しは春！

◇

今日はπの日。3.14.

来年はすごい。March 14, ‘15, 9:26:53 is epic. Why? 3.141592653 = π

◇

アップタウンの不動産を見に行く。 113丁目と112丁目界隈を4軒。ミッドタウンよりRentは安いが狭い。

◇

映画『300: Rise of the Empire』鑑賞。別に、という感想。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　24.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.2 LBS
• 体脂肪 ・・・　19.6 %
• 水分量 ・・・　54.7 %

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Saturday, March 15, 2014

Mercedes Show Room

朝7AMの気温24F（+4C）。明るい日差しは春！

3月も半分過ぎたので冬は終わりっぽいと思ってよさそう。

◇

車を買い替えたいという友人のおつきあいでカーディーラー･ショウルーム巡り。54丁目のメルセデスのショウルームはモダンできれいな建物にメルセデスのいろいろな車種が並び楽しかった。 マンボウみたいな格好の超小型車「Smartcar」がメルセデス製とは知らなかった。ちょっと意外。

◇

ディナーはデルタ・グリルでサザンフード。 土曜の夜は大混雑だが10分待ちくらいで座れた。料理はふつう。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　24.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.4 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.5 %
• 水分量 ・・・　54.9 %

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Sunday, March 16, 2014

Full Moon

Con Edのメインテナンスでお湯の供給が止まる（9AMから4PMの間のany time）日なので、早起きしてシャワー。

◇

今夜は満月。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　24.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.2 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.5 %
• 水分量 ・・・　55.0 %

---

　

Tuesday, March 18, 2014

Book Off、　『Finding Neverland』

ブックオフにＣＤを12枚、書籍2冊ほど持ち込む。捨てるのも惜しい気がしたのでリサイクルすることにしたのだ。 査定を待っている間、店内のＤＶＤ映画の棚をブラウジング。『Finding Neverland』、『The Incretable HULK』の2枚購入。 前者は封切りの際に見逃したもの。後者は過去に何回か見ている大好きなもので、いつでも観る事ができるように購入したもの。

◇

夜はDVDで映画鑑賞。本日入手の『Finding Neverland』。 劇作家ジェームス・マシュー・バリー（ジョニー・デップ）は、作品が不評で悩んでいたが、ピーター・パンのモデルとなった少年と出会い、少年とその一家とのふれあいを通して想像力を膨らませてピーター・パン物語を完成させ上演し好評を得るまでを描いた実話を基にしたドラマ。 英国の田園風景が美しい。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　24.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.8 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.6 %
• 水分量 ・・・　54.9 %

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Thursday, March 20, 2014

First Day of Spring

春分の日、暦の上では今日から春。外は曇天だが朝から42F（+5C）と暖かく春は来たらしい。

◇

ディナーはスケートで中華街に出向きベトナム・レストランにて。 NHA TRANG ONE
87 Baxter Street
nhatrangone.com はじめての場所。サマーロールとフォーを食す。しつこくない料理でとても美味しかった。また行きたい。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　10 miles （当月累計　34.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 25、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　20
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.8 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.2 %
• 水分量 ・・・　55.2 %

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Friday, March 21, 2014

Schenectady

11：45のメガバスでアップステートへ。友人宅に招かれたもの。
約３時間でオルバニー到着。 そこで車でピックアップ、最終的行き先はスクネクタディー。 米国先住民の言葉で「松の丘の向こう」といったような意味。 NYCより10Fほど寒い。

◇

かつてはGEなどで栄えた街らしいが企業が撤退後はさびれたイメージ。街を歩いているひとは殆どみかけずゴーストタウンみたい。 もっとも、これは、なんでも車のみが移動手段という土地柄もあるらしい。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　34.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 5、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.8 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.5 %
• 水分量 ・・・　54.7 %

---

　

Monday, March 24, 2014

WPA2

Thinkpad の WPA2（Wi-Fi Protected Access II）接続ができなくなった。

MSのwebに行きフィックス（KB893357）をダウンロード、アプライを試みたが、SPのほうがフィックスより新しい日付だからとのことでアプライできず。 仕方ないので、MSサイトをうろうろして解決策を模索。MicrosoftFixitなどという自動フィックスのロボットみたいなファイルをみつけて試しにRUN、リブートしたらWPA2がオプションに登場、リペア成功とみうけた。

手ごろなWPA2 のネットワークが無いのでテストできないのは残念 （我が家のネットワークはWEP128bit。古いラウターなのでWPA２が選択肢にないのであった）。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　34.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　104.2 LBS
• 体脂肪 ・・・　20.3 %
• 水分量 ・・・　53.6 %

---

　

Saturday, March 29, 2014

映画『Noah』

タイムズスクエアにて映画『ノア』鑑賞。

地球が大洪水になり滅びるという夢をみたノア（ラッセル・クロウ）は家族とともに方舟（はこぶね）を作り、種を絶やさぬよう全ての動物をひとつがいずつ乗せていく。しばらくして大雨と大洪水が起きて、、、という旧約聖書のノアの方舟伝説にインスパイアされた話。

ヴィジュアルエフェクトはよいが、ノアはやたら怒りっぽく、家族は泣いたりして、全体的には暗い映画。ジェニファー・コネリー、アンソニー・ホプキンス、エマ・ワトソン他出演。

Full Review

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　34.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.6 LBS
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• 水分量 ・・・　55.7 %

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Sunday, March 30, 2014

メモリ増設

Thinkpad の メモリを1GBから2GBに増設。

1GB（PC2 6400）のスティック２本セットの2GBキットをeBayで6ドルで入札したのが届いたもの。

静電気が起きないように金属にさわり放電させ且つ手を洗って（湿らせて）から入れ替え。 デスクトップ機のメモリに比べてノートPCのメモリはデリケートなマウントなのでやさしく取り外す。 既存は512MB×2、且つ、667MhxのPC2-5300だったので、やや高速メモリで倍のキャパシティーとなったのでマシンの稼働状況はかなり改善した。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　34.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.2 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.2 %
• 水分量 ・・・　55.1 %

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Monday, March 31, 2014

雪、クレープ

起床して窓の外をみたら雪。3月も最後の日だというのに。 もっとも、今頃（4月の一週目くらいまで）の雪というのはよくあることなのでたいしたオドロキではない。

◇

午後から晴れて気温も55Fまで上がったので夕方はセントラルパークでスケート。

公園の入り口にクレープの屋台があったので眺めていたらクレープの焼き方が良さ気だったので、野菜クレープを買ってみた。 フィリングはトマト、キュウリ、マッシュルーム、ほうれん草、ペスト・ソース。 クレープは外側はキチンと焼けてこんがり、中はもちっとした焼き上がり。よくある生焼けみたいなぐんにゃりしたものとは大違い。 今まで食べたクレープで文句なしにナンバー・ワン。 今日は食事クレープを食べたが、今度は甘いクレープ、例えばNutella入りとかアイスクリーム入りとかを試さねば。

：：：

本日のスピード・テスト。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　3 miles （当月累計　37.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.6 LBS
• 体脂肪 ・・・　17.9 %
• 水分量 ・・・　53.5 %

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sk8ny

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BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
ほかに記録簿という意味もあります。

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