数日前から繋がらなくなっていたランドラインのリペアのために会社を休み自宅でスタンバイ。

テクニシャンのアポイントメントは13：00から18：00。昼寝をしながら待つ。15時ごろ電話の音で目が覚める。Verizon(電話会社）からで、ビルディングの地下室にある電話の集中管理システムにて電話の不都合をなおしたので、家にまで行かないで修理完了、これでOKである、とのこと。めでたしめでたし。
もっとも不通になった理由はVerizonがFiOS(Fiber Optic Service)のケーブル引き込みの際の不備でランドラインに障害が起きたので、こちらからサービス・リクエストをする前にみずから修理すべきだったのだろうが、まあ、おかげでのんびりと一日休めたので丁度良かったのだ。

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4時過ぎからスケート。ハドソン・リバー・パークを10km滑走。

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夜はMamikoさんの歌をマンハッタン・イーストサイドのNBラウンジに聴きに行く予定としていたのだが諸般の事情で別の月曜日に順延とした。
かわりに夜は電話で終わった。友人１と約60分、親と約30分、友人２と約90分。

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今日の食事:

• 朝：　スムージー（オレンジ＆バナナ）、コーヒー
• 昼：　パスタ・プリマヴェッラ、林檎、水
• 夜：　クラッカー＆チーズ、ビスコ、水

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　10 Km （当月累計　16 km　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0、チュービング　20
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

19:53 10/6/2009