|
|
|
20081101 sat
Pettite Summer Day // Marathon Eve // カヴァッテリ
暖かい日、気温は18℃まで上がりプチ・サマー。風も静かなスケート日和。一緒に滑った友人にあわせてゆっくりと18kmほど滑走。ワールドトレードセンターの再建状態を実査、全然進んでいなかった。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
22:31 11/3/2008
20081102 sun
NYC Marathon // DST 終了
NYC マラソンをTVで観戦。エリート・ランナーはさすが早く、一位は男子はブラジルで2時間8分、女子はラドクリフ、2時間23分でゴール。 友人のパフォーマンスはオンラインでチェック。 www.athletetracker.ingnycmarathon.org ひとりは4時間代、もうひとりは5時間半ほどで、ゴール。長い時間走り続けるものだ。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
18:44 11/4/2008
20081103 mon
暗い！
起床7時20分ごろ。週末の間に夏時間が終わり、1時間時計の針をもどして東部標準時に戻ったのだが、その一時間の“時差”がけっこうカラダに認識されていて、夜が早く眠くなり昨晩は11PMにベッドに入った。おかげで今朝は目覚ましの前にぱっちりと目が覚めた。 仕事は忙しい。月初はいつでも多忙なのだ。デスクランチでもくもくと仕事を進捗させる。 17時に定時離社。外は真っ暗。これが夏時間が終わると一番いやなこと。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
22:14 11/4/2008
20081104 Tue
Election Day！
かつて無い激戦となった選挙戦も最終日となるエレクション・デーを迎えた。
米国史上初のアフリカ系大統領が選ばれた意味は大きい。オバマ自身は人種を超えたキャンペーンを目指してはいたものの。
今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
23:09 11/4/2008
20081105 Wed
A Piece of Autumn （秋を切り取る）
起床7時半。昨夜は遅くまでＴＶを観ていたので眠い。会社に着いたら殆ど全ての人がおなじように眠いという。でも、あの歴史的瞬間は睡眠不足になってもリアルタイムで見る価値があった。
今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
15:10 11/6/2008
20081106 Thu
Flu Shot
午前中にインフルエンザの予防接種。会社にナースが来て希望者に注射する。どこかのクリニックに行ったりしないで済むのでとても便利。
注射した後はロリーポップを貰うのはお約束。今回のロリーポップには「NO FLU」のロゴ付き。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
13:06 11/7/2008
20081108 Sat
Intrepid and Fireworks
午後から洗濯。同じビルの階下にいくつかあるランドリー設備にて行うのだが、どこも混んでいる。ようやく空いているマシンを用いて洗濯。雨の土曜日の午後に洗濯というのは多くの人の選択なのである事が立証された。
今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
02:11 11/9/2008
20081109 Sun
セントラルパークの紅葉とアザラシ
午前はセントラルパークでスケート。紅葉がとてもきれいだったので、午後は友人を誘って散歩で公園再訪。
未踏だった公園内の動物園へ。丁度アザラシに餌を与える時間に遭遇。大きな魚をナマで沢山たべる。口が臭そう。
その後、仕掛け時計の前で時間になるのを待つ。5時半になったら鐘の音楽が始まったが、動物たちの彫刻は動かぬまま。節電なのか壊れているのか。
今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
23:52 11/9/2008
20081111 Tue
ゆで卵のサンドウイッチ
Veterans Day はバンク・ホリデーにつき仕事はオフ。ゆっくりとした休みの日の朝を楽しむ。
ボイルドエッグ・サンドウイッチで朝食。固ゆで直前のゆで卵を半分に切って、トーストしてバターを塗ったイングリッシュマフィンに挟む。胡椒をたっぷり降りかけて食す。かなりの好物。 おいしく作るには、イングリッシュマフィンのトースト具合が適格である必要があるので、具合の良いトースターが不可欠。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
23:41 11/11/2008
20081112 Wed
アクセラ･エクスプレスでマサチューセッツへ
13 :03、NYペンステーション発の電車でボストンに出張。待合室でサンドウイッチを食べながら発車時間を待つ。出発時間が近づくと飛行場にあるような掲示板にトラック番号が表示され、待っている乗客たちはぞろぞろとプラットフォームに移動する。座席は確保されているが場所の指定はなく自由なので良い席は早い者勝ちとなるのでアグレッシブな人は得（わたしはだめ）。
ほぼ定刻どおり列車は静かに走り出す。日本のようにベルを鳴らしたりしない。 列車はアクセラ・エクスプレス（Acela Express）といって一般の電車より少し高級。ファーストクラスとビジネスクラスがああり、わたしはビジネスクラス。ゆったりした座席、テーブルがつき、更にAC電源も各座席にあるので多くの人がノートPCを広げている。 16:20、定刻どおり降車駅であるウエストウッド（R128）に着く。そこから予め手配しておいたカー・サービスの迎えにてコンファレンスが催されるホテルへ。 丘の上に建てられたホテルで周囲には特段見物に値する場所もないので少しだけ散歩して、あとは、ホテルのジムで少し汗を流してからホテルのラウンジで軽い夕食。野菜スティック（セロリ、にんじん）、カリフラワー、ブロッコリ、各種チーズ、それから温かい野菜団子。これはすごくおいしかった。デザートはナッツのクッキー。食後は部屋に戻り早めににシャワーを浴びてバスローブになり寛ぐ。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
20:50 11/12/08
20081113 Thu
Quiet Car // Jets vs. Patriots
朝からホテルのコンファレンスルームに缶詰。15：15ごろ開放される。
16：00 にホテルのシャトル・バスでアムトラック（電車）の駅へ向う。電車の時間は何時かとドライバーが訊く。4:44だと答えると、彼は「うーむ」と言うではないか。雨だし夕方だし、更に、今日はフットボールの試合（Jets-Patriots： ボストン対NY）があるので道路は渋滞なので間に合うかなあ、などと言うのだ。こんな田舎の町に渋滞があるとは考えもしなかった。来るときは駅からホテルまで15分だったのだから。距離は5.6マイル（約9km）。しかし走り始めたら少しスローだが動く。やはり渋滞の定義は都会とは若干異なるようだ。ただし、15分では着かない、うまくいって30分、もしかしたら電車に間に合わないかもしれない、という判断は間違いないのだろう。 スローだが動いているので都会の渋滞とはレベルが違う。でも、ドライバーは「混んでる」といい、途中からハイウエイを降りて一般道の抜け道へ。わたしは実は気が気じゃなくて時計をみたかったのだが、我慢して車内では一回も時計を見なかった。わたしが時計を見たって早くつくわけじゃなく、ドライバーに無意味なプレッシャーを与えるだけなので、音楽にあわせてリズムをとったりして、努めて気にしない風を装う。アムトラック（電車）の駅が見えてきた。初めて時計をみるわたし。発車時刻の10分前だった。「We made it!」とわたし。やったね、間に合ったね、といったような意味。ドライバーは途中でハイウエイを降りたのが正しい決断だったのだ、そうじゃなきゃあと15分はかかっていたと思う、と言う。良いドライバーで助かったよ、などと褒めてあげる。駅到着、小走りで構内へ。危機一髪！ 何番線なのか確認してプラットフォームにたどり着いたのは１分前。少し待って電車到着。結構混んでいて２人がけの座席を一人で占拠というのはならず。車両は「Quiet Car」といいって、大声で話したり、また、携帯電話の使用などが禁じられている。 乗っているのはビジネスの人ばかりみたいで、みんな静かにPCで何かをしているか本を読んでいるかで、ルールは良く守られている。アメリカだって、ルールを守る静かな人々のクラスというのがあるのだ。 20:05、NY Penn Station着。NYCも雨だった。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
23:14 11/13/2008
20081114 Fri
ヒラリー・クリントン国務長官？
オバマ次期大統領は政権の人選中だが、ヒラリー・クリントン上院議員に国務長官（Secretary of State）就任への意思についての打診があったという。 国務長官は国務省の長であり国の外交を担当する。日本の外務大臣に似た職務であるが権限ははるかに強大。ヒラリー・クリントンはビル・クリントン大統領のファースト・レディーとして世界各国を訪問しており各国首脳との面識、外交経験の面からの人選であろう。 クリントン側のコメントは不明だが、正式な依頼があれば、おそらく応諾するだろう。彼女としては勿論VPに選ばれたかったのだろうが（大統領に何かがあった場合はVPが大統領になるから）、国務長官は政権の最も重要なポジションであり次の大統領選挙への有力な布石となるのは自明だから。尚、大統領に万が一の事が起きた場合、国務長官が大統領になる順位は第四位となっている。 国務長官は、ブッシュ政権ではコンドリーザ・ライス（Condoleezza Rice）、コリン・パウエル、クリントン政権ではマデリーン・オルブライトといったそうそうたる顔ぶれのポジション。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
09:55 11/15/2008
20081115 Sat
芋を焼く
今日は最低気温14℃、最高気温が19℃と暖かくアパートの暖房は止まっており、部屋が比較的暑くない。普段は過剰暖房で暑いのだ。
チャンス到来！ こういう日は普段は室温が上昇するので避けているオーブンを使うのに適しているのである。芋を焼くことにした。 予め買ってあったヤム芋を良く洗いオーブンに入れて400F（204℃）で約60分。 ほかほかしたベークド・ヤムの出来上がり。
甘い焼き芋である。ヤムはオレンジ色の芋で、サツマイモのようなほくほく感ではなくて、しっとりした質感を持つ。
出来たての暖かいのもおいしいが、わたしは冷蔵庫で冷やしてから食べるのが好み。
焼く目的で芋を買うときは、出来るだけおなじサイズのものを選ぶ。焼き時間がおなじとなるから。サイズは小さめのほうが好ましい。ベーキングの時間が短くて済む。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
11:21 11/16/2008
20081116 Sun
冷蔵庫を直す
冷蔵庫の修理を済ます。ドアを開けると庫内を照らす電球の機能に支障があり、ドアを開けても暗かったのだ。原因としては、電球がきれていないのは数週間前に確認済みで、ドアと連動しているスイッチか或いは、電球の接続不良とにらんでいたが、結局のところ後者と判明。微妙な調整を施し一件落着。
冷蔵庫は、やはり開けた時に煌々と中が照らされている状況がよい。冷蔵機能に変わりは無く、単なる慣れなのだが。 こんな些細なことでも、慣れている機能が復活すると便利さが戻った気がするのだから、文明にスポイルされた人間とは全く不自由なものである。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
23:37 11/16/2008
20081118 Tue
Free Heattech Shirt!
出勤で毎朝通るタイムズスクエアでUNIQLOが大キャンペーン。
「フリー・シャツ」（無料でシャツあげます）との事で列に並ぶ。 大きな白いテントは全体が氷のつもりらしい。幾つか窓が設定されていて中には擬似氷のガラスブロックがあり寒さを演出。この窓は実は自動販売機の位置づけとなっている。中には直立不動の人が入っていて窓の横にある2つあるボタンのどちらかを押すとロボットの様なぎこちない仕草で動きだし、押したボタンに応じた箱をディスペンスする。 寒い北極か南極に設置された氷をくりぬいた自動販売機から暖かいヒートテックのシャツが出てくるという演出だ。とても面白い。 「自動販売機」から出てきた白い箱、中にヒートテックのタートルネックが入っていた。いつも冬になると愛用しているのと同じ薄手のTネック。初めてもらった人は着てみて気に入ったらUNIQLOからもっと買うだろう、という目論見のキャンペーンと思われる。 今日はちょうど良いことに今シーズンで一番の寒い朝で、雰囲気もぴったりだったのだ。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
22:04 11/18/2008
20081119 Wed
Health Check // Holiday Season
起床8時。9時に家を出て徒歩30分のクリニックへ。今日は一年に一回の健康診断なのだ。
尿検査、血液検査、心電図、胸部X線写真撮影、などをして、約90分で終了。
今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
18:02 11/19/2008
20081120 Thu
Coffee Addiction
起床７時。昨晩の就寝時間が９時だったので10時間ぐっすり寝た。昨日の早寝の理由だった胃の不快感と頭痛は少しは良くなったが、イマイチ。 会社を休みたかったが、仕事が忙しい時期なのでしぶしぶ出勤。 歩いている途中も時々気持ち悪くなったが、しずかに歩いてなんとか無事に会社に到着。机の上に置かれている書類を見ても読む気もおきない。食欲も無いのだが、とりあえず、いつもどおりコーヒーを煎れる。ある仄かな期待をもって一口飲む。熱い液体がのどを通っていくのが気持ちよい。 そして、ここで、もしかして、と思っていた通りの展開となった。 それは、それまでの頭痛と胃のむかつきが一気に消滅したのである。原因はカフェイン不足の禁断症状だったのである。 というのも、昨日は健康診断で朝のコーヒーは抜き、その後、所用がありマンハッタン内を歩き回っており、帰宅してからも何かと忙しくてコーヒーを飲みそびれたのだ。そいうこうしているうちに具合が悪くなり昼寝および更に夜の早寝につながったのでコーヒー無しの一日となったのだった。途中でコーヒーを飲んだら元気になるかな、と実は思ったのだが、あまりの不調にコーヒーすらつくるのが面倒でねてしまったのだった。コーヒーなしの24時間というのは人生で初めてかもしれない；。そして、カフェイン無しの結果は翌日に持ち越され、コーヒーを飲むまで禁断症状に起因する体調不良となったのだった。おそるべし、カフェイン。 わたしはコーヒー（カフェイン）依存症と判明。入手の容易い合法的な物質に対するアディクションでよかった。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
21:18 11/20/2008
20081121 Fri
Winter - Citibank
2日前から急に冬の気候になったので外での服装を冬仕様にかえた。すなわち、ハーフコートに加えて、マフラー、帽子、手袋である。 このセットは強力で風の強い日でもＯＫ。 自動車大手の下げはなんとか止まり、GMは$3.06(+6.25%)、Ｆは$1.43(2.88%)だった。 しかし金融、とくにシティーバンクの値下がりが止まらない。今日の終値は実に$3.77（-19.96%）。これは16年ぶりの安値とのこと。毎日20％ずつくらいの減少で恐ろしい。なおこの株価はピーク時の90％減である。 財務悪化への懸念が強く、このままでは破綻さえありうる。今後のシナリオは、銀行全体の身売り、部分売却、C11(?)などが考えられる。実はCitibankは、わたしのメインバンクである。Too big to fail なので銀行が消滅したり、預金が消滅てしまうなとどいう危惧はないが（預金保険で保護もされているし）、しかし経営が不安定だったり合併があったりすると何かとユーザ（この場合預金者）に不都合が生じることは大いにありうる。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
22:52 11/21/2008
20081122 Sat
Original Cereal
ウィークエンドの朝、目覚ましに邪魔されず自然に起きる。まずはコーヒーを淹れる。本日の朝食はシリアル。
レーズン・ブランにアーモンド、乾燥クランベリー、スライスしたバナナを加えたオリジナル。ミルクをたっぷりかけて食べる。既製品では味わえないおいしさ。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
20:29 11/22/2008
20081123 Sun
マッシュルーム・クリーム・スープ
マッシュルーム・クリーム・スープを作る。
缶詰のクリーム・オブ・マッシュルームに材料を加える。マッシュルームは、ホワイト・マッシュルームとポートベッロの2種類、それから予めスティームしておいたスピナッチをたっぷり。ブラックペッパーとクミンをきかせる。ボウタイ・パスタを茹でてスープに投入して出来上がり。濃度高目のチャウダーなので、日本でいうクリームシチューなのかもしれない。 クリームベースのスープ（シチュー）は胃に重いので毎日は食べたくないが、たまだと非常に良い。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
21:38 11/23/2008
20081124 Mon
木製ヘアブラシ
木製のヘアブラシを愛用している。髪がショートの時はブラシも櫛も使わずシャンプーの後は手の指で髪全体の形を整えていたのだが、最近すこしセミロングに近くなりさすが手櫛では無理になってきたので、以前使っていた木製のブラシが再び脚光をあびる事になったのである。
これは何年も前に母親から貰ったもので、ハンドルもピン部分も全てがおなじ材質の木で出来ていてシンプルなデザインが気に入っていたのだ。木製なので静電気が起きないところも良い。 ところが、数日前に大変な事件が起きた。このブラシは会社の机の抽斗が定位置で、オフィスに到着したら通勤で乱れたヘアをなおすのに使っていたのだが、その日もいつもどおり髪を梳かしいつもの場所にブラシを放り込んで抽斗を閉めたとたんに、バリッという音がし、音源を確認したところブラシのピン部分が6本折れていた。何かがひっかかりブラシが定位置に収まらなかったのだがそれに気づかず引き出しを閉めようとしたので何本かのピンがひっかかりギロチン状態になったのだと思われる。
無残な姿にはなったものの、まだ沢山のピンが残っているので使用するには実はさしたる不都合はなかった。しかし、いかにも視覚的に宜しくない。 どうしたものかと思慮したのだが、もともとハンドルとピンは一体ではなかった訳で、接着されたものだという事に着目。それなら、今回も接着すれば元通りになるのではと思いつき、早速木工用の糊で修復作業を行った。 6本のピンは全て保存してあるのでよく観察して、夫々の折れた形とヘアブラシのハンドル側の折れた形を見比べて、マッチする場所にピンを植える感じで接着していく。2本ほど少し曲がってしまったが、まあまあの出来あがり。 30分ほどでしっかり接着が確認できた。3時間待って梳かし心地のテスト、結果はNP（No Problem）。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
22:03 11/24/2008
20081125 Tue
健康診断の結果 // ニンニク
クリニックから電話で先日の健康診断の結果が知らされた。 X線写真、尿検査、血液検査、すべて問題なし。コレステロールは合計189 （200以下が良い）、LDLは107（130以下が良い）、善玉HDLは59（40未満は危険）と全て良好値。 これからも食事と適度な運動で健康を維持するように、との事。NP。 それはガーリックがかなり強力だったと言うこと。 午後イチで会議があり、今日に限りかなり狭い部屋にぎゅう詰めだったのである。わたしの隣にすわっていたのは社内弁護士。わたしが発言する都度、きっとニンニク臭かったことだろう。彼はヴァンパイヤじゃなかったようで、60分にわたる会議が終わっても無事だった。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
20:55 11/25/2008
20081126 Wed
Thanksgiving Eve
サンクスギビングの前日、すでに休暇をとっている人が多いようで通勤電車はいつもよりだいぶすいていた。 会社は3PMで早締め。メージャーなホリデーの前はたいてい早締めという良いポリシー。早く帰れるので明るいうちにスケートが出来ると目論んでいたのだが、自宅についてスケートの仕度をして外に出た16：30は既に暮れかかっていた。日が短くなったものだ。一時間くらいスケートして帰宅した17：30は真っ暗。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
23:37 11/26/2008
20081127 Thu
Thanksgiving Dinner
友人宅に招かれてサンクスギビング・ディナー。 ホストはプロ級の料理の腕前の持ち主で、大きなテーブル一杯の料理が並ぶ。ヴェジタリアンの我々を考慮してスタッフィングは普通版とベジタリアン版の二種類。ベジタリアン用はコーンブレッド・ベース。 グリーン・サラダ、スタッフィング、グリーンピー＆マッシュルーム、インゲンのソテー、ヤム芋のキャセロール、ビスケット、ホームメード・クランベリーソース、スタッフド・ポートベッロ、マッシュポテト、それに勿論ターキーといった伝統的なサンクスギビング・ディナーのメニューが並ぶ。デザートも手作りでストローベリー・ショートケーキ。いったい彼はどのくらいの時間を費やしてすべてを作ったのかわからないが、すばらしいディナーだったのだ。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
09:55 11/28/2008
20081128 Fri
Home Depot // 『Mr・ブルックス』
滞在中の南NJの友人宅の近くの『ホームデポ』へ。 日本でいうなら日曜大工の材料店ということになるのだろうが、当地での"日曜大工" の範囲は日本の日曜大工よりかなり広く、プロ級の道具や材料がならぶ。見物するだけでも面白い。 買い物の目的は、窓の前に木製の柵を作るというものなので、木材の売り場で適当なものを選ぶ。様々なサイズの木材が広大な店内に積まれている。最終的に選んだのは2x4x8と、1x4x8の角材をあわせて合計7本。2.4mの長さの材木というわけだが、ぎりぎりで車の中に積めた。大型車はガソリン大食いでグリーンじゃないが、こういう買い物をしたときは明らかな利点がある。 夜はDVDで映画『Mr・ブルックス』鑑賞。 殺人依存症の別人格（ウィリアム・ハート）に支配される主人公（ケビン・コスナー）と、その連続殺人を追う刑事（デミ・ムーア）のストーリーに様々な要素が絡み合う。非常によくできた脚本と美しい映像で見ごたえのある作品。何回か見ると新たな発見がありさらに面白そう。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
09:12 11/29/2008
20081129 Ｓat
廃墟の散歩
冬の散歩は廃墟マニアにとって楽しさが倍増する。なぜならば、廃墟の枯れ果てた寒々しさが増強されるから。暖かい衣服に身を包み静かに寂れた景色を眺めながら歩くのは非常によろしいのである。 モーリス・リバー公園に沿った公園に残された工場跡。 Will Smith 主演の一風変わったスーパーヒーロー物。 空を飛べるし大変な力持ちで困っている人々を助けるのだが、その際に建物をこわしたり、アル中だったりで感謝されるどころか、嫌われ者。ある日、ハンコックに助けられた人がハンコックのイメージ改善計画を提案し彼も努力してみんなに好かれるようになるのだ・・・という話。 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
20:23 11/29/2008
20081130 Ｓｕｎ
大雨の日曜日
大雨のなか３時間ほどドライブしてNYに戻ってきた。 サンクスギビング・デーは民族の大移動が起こる日で、日曜日の午後に戻るのは運が悪いと大渋滞にまきこまれるのだが、今回は土曜日と日曜日に帰省客のＵターンがわかれたようで、これといった渋滞にも遭遇せず戻ってこられた。しかし凄い大雨でハイウエーで一時は視界がほとんどゼロだったほど。そんな環境でも100km近いスピードでたくさんの車が走るわけで、それでも事故も無くスムースなトラベルで良かったのだ。 明日からふたたび仕事か・・・ 今日の食事:
今日の運動:
今日のボディー・モニター数値:
10:56 12/1/2008
BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
Other stories in this section |
|
Copyright © 2008
Lunar Magic
All Rights Reserved. |
