起床8:10。でも、実はまだ7:10。夏時間（Daylight Saving Time）が終わり東部標準時に戻ったのだ。主要な時計の針を一時間戻す。PCとテレビと携帯電話は自動的に時間調整がなされるので、時間を戻す対象となったのは腕時計2、目覚し時計2、デジカメ2、自宅電話の7個。面倒。

天気予報どおり晴れ。去年のハロウィーンの日もとても暖かかったけれど、今日も朝から15℃もあり、日中の最高気温は20℃くらい、夜も15℃くらいなのでパレードの時に薄着でいられるの好都合。

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夕方、ハロウィーン・パレード参加の準備。まず友達の家に寄って彼のハロウィーン用の顔ペイント支援。その後、自分自身の準備をするために一旦帰宅。暖かいのでノースリーブのトップに黒いストレッチのぴったりしたボトム、顔は悪魔的ペイントを施し頭には銀色の角。かわいいブラック・デビルの出来あがり。

いよいよハロウィーン・パレード。7:00PMにユニオン・スクエアへ。スケーター30名位が集まり、そこからパレードの出発点であるスプリング・ストリートまで1キロほど一緒にスケート。そこで出番を待つ。ヴァイキング、ラスト・サムライ、返り血を浴びた外科医、プレディター、ピエロ、iPod、他いろいろな仮装の人が居て面白い。パレードは六番街スプリング・ストリートから21丁目までの約2km。沿道の人々に手を振りながらゆっくりとスケート。楽しかった。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
夕：　シリアル、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　33.0 Km 。（当月累計　733.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 0。


Mon Nov 1 2004 18:50:00

起床8:10。天気予報どおり雨。残念なような嬉しいような複雑な気分。というのも本日スケジュールされていたスリーピー・ホロウ・スケートは雨天につき延期となったから。とても楽しみにしていたものの、一方で体調がイマイチな為に長距離のグループ・スケートへの参加は躊躇するところがあったから、外的要因により本日のイベント自体がキャンセルになったのは迷いのモトが無くなりほっとしたのだ。

スリーピー・ホロウ（Sleepy Hollow）・スケートとは、ワシントン・アービングの古典物語「スリーピー・ホロウの伝説」に基づきIchabod Craneの足跡を辿りハドソン川流域を通りNYC郊外のウエストチェスター群南部の村々を訪れスリーピー・ホロウ墓地を最終目的地とする25マイル（約40km）のグループ・スケート。地域に伝承されている『Headless Horseman』の話がベースになっておりハロウィーンの季節にぴったりのコース。尚、レイン・デート（雨の場合の実施日）は翌日曜日。明日は別の予定があるので、このスケートへの参加は困難なのだ。とても楽しみにしていたのに残念。

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夜はパスタ。シェル・マカロニのチーズソース、洋梨添え。滑らかなパスタにチーズの感触と味が最高のハーモニー。洋梨の甘酸っぱさとスムースな食感もそこはかとなくイタリアンで良い。

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昨日ハロウィーンのコスチュームを買った店の前を通ったら、何と店の外まで行列が出来ていた。Last Minutes Shoppersである。昨日の内に完了させておいて良かった。尚、今日はフェイスペインティングのリハーサルも行い準備万端。

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『Something's Gotta Give』観賞。ケーブルTVにて。

劇作家エリカ（ダイアン・キートン）と音楽業界のエグゼキュティブ、ハリー（ジャック・ニコルソン）のラブストーリー。自分の年齢の1/3くらいの若い女の子とばかりデートするので有名なハリーが自分の年齢相応なエリカと恋におちるという話。小さなエピソードとウィッティーな会話のモザイクというスタイルの映画だけれど、それなりのストーリーがあってそれがとても退屈なのが欠点。

Frances McDormand, Amanda Peetというわたしの好きなアクター2名が出ているので見つづけられたが、そうでなければ中断したかも。

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今日の食事：

朝：　レーズン・ブラン＋バナナ、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　パスタのチーズ・ソース洋梨添え、ミルフィユ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　700.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 65、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 50、Press 0。


Sat Oct 30 2004 23:07:00

04:40に目が覚めた。アッパーシーツをすっかりはいでいて、それでも少し汗ばんでいる。部屋が暑すぎるのだ。

暖房のオン/オフは不可能ではないもののパネルを外してバルブを開閉する必要があるので通常は「オン」のまま。強弱の調整などもちろん出来ない。よってマンハッタンのアパートは暑すぎる事が多いのだ。

そのままベッドに横になっていたが眠りに戻れないので5時頃起床。インターネットでニュースを見たりしているうちに外が白んできた。7時頃に眠くなったのでベッドへ。次に気づいたのは8:50だった。もちろん起床。急いでシャワー、外出。09:00に某所に行く予定だったけれど20分遅れの09:20に到着。結果的にはその時間で丁度良かった。予定をこなし、午後、B地点へワープ。予定を全てこなして夕方帰宅。

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月食当日及び翌日にハイになりすぎたのか今日はちょっと体調がイマイチ。この３日間を平均すればいつも通りかそれ以上だけれど。

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ハロウィーン・パレードで着用するコスチューム手配完了。何になるかは当日までヒミツ。

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スケート今月の累計滑走距離は本日で700km。ただ走るだけじゃなくて、何かを配達するとかの副産物が無いのが勿体無いような。。。

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今日の食事：

朝：　コーンフレークス、バナナ、コーヒー。
昼：　チキン・サンドウイッチ、ヨーグルト、ミルク。
夜：　マッシュポテト・パイ、サワードウ・ロール、人参サラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　22.0 Km 。（当月累計　700.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 50、Press 0。


Sat Oct 30 2004 12:01:00

夜は毎週木曜日のグループ・スケートのSeason Finale。セントラルパークをスケートの後、近所のパブでディナー。参加者15名位。毎週木曜日のスケート（Thursday Evening Roll）がシーズン・オフになるだけでフェロー・スケーターとは別の機会にしょっちゅう会うのだから別にお別れ会というものではなく、ただ楽しくもりあがった。 22:20散会。このくらいの時間に終わると夜の会合も非常にラク。

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昨日（水曜日）はヘッドハンター3箇所から合計3件の電話があり、3件のポジションの紹介を受けた。いままで活発な動きは無かったのに昨日一日でいきなり3件とは、やはり月食効果か。

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今日の食事：

朝：　ベーグル＋クリームチーズ、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、水。
夕：　バナナ、チョコレート、水。
夜：　チキン・マルサラ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　22.0 Km 。（当月累計　678.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 0。


Fri Oct 29 2004 14:55:00

夜は毎週水曜日のグループスケートのSeason Finale。マンハッタン内をスケート。 米州では皆既月食が観察できるので天気が心配だったが、朝の曇天は夕方にすっかり晴れてクリアな空に地球の影がうつる月をみることが出来た。すごい感動。

21:05頃にセントラルパークのバンドシェルに着いた時は既に月の左下にはぼんやりと黒い影が認められた。その後、どんどん地球の影に侵食される月。マンハッタンをスケートしながらのスカイスクレーパーの間から見える月は刻々と姿を変えていく。雲の無い空での月食をじっくり観察するためにグループスケートから離脱、ソロでセントラルパークへ。美しい月と地球の影を観ていると表現できない至福感につつまれる。

22頃に自宅着。大型のカメラを三脚にセットして月の撮影の準備を整えたのに、全てが地球の陰にはいった直後から雲が出てきて何もみえなくなった。月食は、月が地球の陰から出てくるところも良いのに。結局、後半はたまに雲の合間からちらりと月の一部を垣間見ることが出来た程度。でも、月食前半のクリアな月は今までで始めて。

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夕食はイーストビレッジのベーカリー・カフェ『WHOLE EARTH』にて。お目当てのVegan Pizza は無かったのでFocacciaを食す。これも美味しい。この店はストリクトなヴェジタリアン・フードを提供する。わたしはデイリーや卵は食べるので、ここの店に来る理由はVeganというより美味しいから。

www.wholeearthbakery.com

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野球のワールド・シリーズ、ボストン・レッドソックスが３連勝、1918年以降86年ぶりに「ベーブ・ルースの呪い」がとけた。1920年にレッドソックスがベーブ・ルースをNYにトレードに出して以降ティームは一回もワールドシリーズに勝てなかったというもの。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　ダブルチーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。
夕：　Vegan Focaccia Open Sandwitch、水。
夜：　シリアル、ミルク、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　656.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 50、Press 0。


Thu Oct 28 2004 09:29:00

大統領選挙まであと一週間となった。両陣営ともに有権者、特に浮動層の取りこみに必死。

ケリー候補は、NRA会員への受けを狙い「すべての銃器を禁止しようというのではない」としてハンティングに行ってみせたりしている。文化的背景はさておき、わたしは、ハンティングは嫌い。自分の楽しみの為にほかの生き物の生命をターミネートする傲慢さには同感できない。もともと好意をもっていなかったケリー候補のことがすっかり嫌になった。選挙権が無くてほんとうに良かった。

ロクな候補者が居なくて迷う時は・・・
Slap a Candidate!

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夜はグループスケートでブルックリンのプロスペクトパークへ。まずセントラルパークを一周してからパークアベニューを下りマンハッタンブリッジを渡りブルックリンへ。プロスペクト公園ループの後、“プロムナード”経由、マンハッタン・ブリッジを渡ってマンハッタンへ。帰宅24:15。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　中南米風チキンライス、水。
夕：　チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。
夜：　チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　48.0 Km 。（当月累計　636.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 45。


Wed Oct 27 2004 10:45:00

毎日のように充電に追われている。今日は携帯電話とデジカメ（エクシ）のスペア電池。 昨晩はiPod。電池が取りかえられる式のものについては、余裕をもってチャージできるがiPodのように電池の取替えが出来ないものはタイミングを見て充電しなくてはならず面倒。携帯電話も一つ前のものはスペア電池を買ってあったので良かったが今回は電話機自体があまり好きでないこともあり付属品は出来るだけ買わないことにしたためスペア電池なしなのでこれもタイミングをみて充電。電池寿命を長くするために出来るだけ消費してフル充電というスパンをキープしたいので、電池の減り具合と充電にかかる時間と自分の行動とを照らし合わせて充電するのだ。これらのデバイスは全て便利なための道具のはずなのに、ああ面倒。

おまけに充電器は全て違うのだから、家の中は充電器だらけ。 携帯電話用、iPod用、デジカメ用、ニッケル水素充電池用、etc。ユニバーサル充電器って作る事が出来ないのだろうか。技術的には可能かもしれないが、各メーカーが意地のはりっこをするので実現は不可能だろう。

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夜になり、殆ど無風状態になった。スケートに最適、という事で某友人を誘おうと試みたが電話に出ず。よってソロでループ一周。夜の公園は木々が歩き出しそうに見えたりしてとてもミステリアスな雰囲気がありスケートしていて楽しい。

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おまけ：
週末に作ったカレー。
↓
My First Curry

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。
夜：　Pizza、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　27.0 Km 。（当月累計　588.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 45。


Mon Oct 25 2004 22:39:00

iPodが壊れたので修復作業。

症状：

やたらresetが必要になっていたけれど、とうとう、クリック・ウィールが反応しない事が多くなり、更に、演奏中は曲の途中で止まったり曲を飛ばしたりとエラー頻発。

修復作業：

• まずiPodを初期化（工場出荷時の状態に戻す）。まっさらなiPod miniにあらたにiTunesから音楽データをロード。期待とはうらはらにエラーの状態に変わりは無かったどころか、悪くなった気すらする。
• 次にiPod Updaterの新しいバージョンを入れてみようとダウンロード。ところが、このアップデーター、イニシャライズの後「iPodをマウントできません」とメッセージを繰り返すのみ。
• 最後に試みたのがiTunesのアップデート。 iPodはiTunes経由でのみ音楽をアップロード出来るので、これが壊れていたら常にエラーの元を転送していたことになる。iTunesのみを使っている時は何の不備も感じなかったが念のため。 Appleから最新版のiTunesを落としてPCをアップデート。これでiPodをupdateしたところ、漸くうまくいった。

やっと普通の状態でiPodを聴けるようになり嬉しい。一回は入院させる事も覚悟したのだから。

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グリニッジ・ビレッジで買い物。手袋一双。帰宅してはめてみたら手首がきつい。血の流れが止まりそうなので鋏で手首のゴム部分に切れ目を入れた。快適になったけれど黒い糸くずがぼろぼろ落ちるのはちょっと困る。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　チーズ・タコ、水。
夜：　カレー、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　34.0 Km 。（当月累計　561.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 50、Press 0。


Sun Oct 24 2004 23:05:00

8時起床。友人からスケートの誘いがあったけれどその時間帯は先約があったのでパス。 朝、セントラルパークのループ一周。約10kmのコースだが、30分を切れない。公園最北端110丁目の長いきつい登りでどうしてもスピードに乗れないのだ。

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ディナーは生まれて始めてカレーを作った。玉葱、ポテト、インゲン、マッシュルーム、そして人参。 カレーに人参はどうかと思ったが、玉葱、ポテト、人参はベーシックだと言われたので一回目は教えを踏襲。玉葱はギーもどきでよく炒め、ほかのイングリーディエンツと一緒にぐつぐつと煮てライスの上にかけた。おいしかったのだ。最近自炊に目覚めた。クッキングはアーティスティックなアクティビティーでかなり面白い。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　グリルドチーズ・チーズ・サンドウイッチ（オニオン入り）、ヨーグルト、水。
夜：　カレー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　34.0 Km 。（当月累計　527.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 30。


Sat Oct 23 2004 23:13:00

LASIKのポスト・オップ一ヶ月チェック。予想どおり極めて順調な回復でどこも問題無い。術後にありがちなドライ・アイもわたしの場合は全く該当が無いという事で2時間おきのアイ・ドロップ（人口涙）も基本的にはもう不要と言われた。面倒が減り嬉しい。ビジョンがクリアになったのは勿論だが、痛みも無いし眼の表面の浮いたような感じも無く一回目の手術の後とは雲泥の差。2回目の手術を決断してほんとうに良かった。

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友人からちょっと面白い仕事の誘い。某ミュージッシャンの日本ツアーにおけるバック・ステージのサポートで、マッサージをするセラピストの手配などのコーディネートというもの。実際に日本に行く必要は無くて当地（米国）で日本とのやり取りがスムースに行くようコンサルトするといった内容。諸条件が合わずターンダウンだったが色々なオポチュニティーはやはりネットワークからだなと思ったり。

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夕方と夜２回に分けてインラインスケート。夜のセントラルパークのループは木々がミステリアスで病み付きになる。道が空いているのも良い。今シーズンはじめての手袋着用。体は寒くないが指の先が冷たく悴んでしまうようになったから。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　セサミ・チーズ・サンドウイッチ、ミルク。
夜：　ホールウィート・ピッツア、ピーナッツバター・チョコ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　25.0 Km 。（当月累計　493.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 0。


Sat Oct 23 2004 08:42:00

4年前に買ったステレオにアンテナを接続。いままでCDを聴くのみの使用だったのだが、FMラジオを聴こうと思いたったのだ。家の中で掃除などの肉体労働とかする時はラジオも良い。演奏中の曲名と演奏者が文字で表示される機能がある事が分かりとても便利。

www.nyradioguide.com/

Radio Stations recommended by friends:

 
 92.3   WXRK   K-ROCK
 98.7   WRKS   98.7KISS
101.9   WQCD   CD101.9
106.7   WLTW   LITE-FM

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夜、友人のバンドのギグがあったけれど別件と重なり行けなかった。I feel bad ...

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ペンネのトマトソース、水。
夜：　チーズ・サンドウイッチ、ナッツ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　29.0 Km 。（当月累計　468.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 0。


Thu Oct 21 2004 22:37:00

グレイな朝だが昨日一日中降った雨は止んでいた。 セルフォーン、10時過ぎに漸く開通。昼迄には絶対に必要だったので例によってぎりぎりで間に合った。意図していないのだけれど又もや崖っぷちの綱渡りとなった。

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11時からミッドタウンにある某フランスの銀行でミーティング。社内で「ボンジュール」という声が盛んに交わされている、さすがフランスの銀行。

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夜はグループスケート。風が強い事、それに寒くなってきた事もあり参加者はいつもより少なく14名。ダウンタウンを約2時間スケート。

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ヤンキーズ、アメリカン・リーグ優勝ならず。3連勝の後3連敗でフル・マッチになった最終戦７戦目で 10-3 で負け、対戦相手 Red Soxがリーグ優勝を果たした。野球は圏外だけれどホーム・ティームを応援はしていたので残念。ブー。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ポピーシード・マフィン、ミルク。
夜：　トマト・パスタ、クランベリー・スコーン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　37.0 Km 。（当月累計　439.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 0。


Thu Oct 21 2004 08:14:00

セルフォーン（携帯電話）のプロバイダーをAT&TからVerizonに変更。 今日あたらしい電話が届いたので早速アドレスブックのインプット。ケータイメールをやらないので10 key pad を用いたアルファベット入力に全く慣れていない為、大量の名前のインプットが面倒。それでもぷちぷちと入力、根性で全部入れた。

アクティベーションの手続きをしてから使えるようになるまでに半日から48時間程度かかる。今は前のプロバイダとの契約はキャンセル、新しい方はまだ、というどこにも繋がらない状態。もっともemailとランドラインがあるので世の中から完全に隔離されたわけではないが、それでも不便。

新しい契約の内容：
  Air time − 400 minutes
  IN network − 無料
  夜（21:01-05:59）＆ 週末（00:00 Sat to 23:59 Sun）− Unlimited
  $39.99

AT&T（450分、$29.99、TXT Message receive は無料）はだいぶ低価格だけれど、自宅とセントラルパークでの繋がりが悪く、わたしのライフスタイルに合わないので仕方ない。

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一日じゅう雨。夜になり小ぶりになったのでヤンキーズの試合が実施されている。 野球は圏外なので観戦することは殆どないけれど、ホーム・チームの勝敗はちょっとだけ気になる。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。
夜：　ベーグル、ナッツ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　402.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 50、Press 0。


Tue Oct 19 2004 21:55:00

Gmailは、Googleの提供するweb mail。 現在は英語版しかないので（日本語の送受信は基本的に可能 − 相手が要UTF-8対応可）、日本では知名度が低いかもしれないが、こちら（米国紐育）では、アカウント・ホルダーはちょっと自慢したくなるステータスだったりする。何故かというと、Gmailはまだβ版であり、且つ、アカウントの一般募集は行っていない。インビテーションを受けてアカウントを持てるというシステムをとっているのだ。

ベータがリリースされて約半年、今月の初めに漸くわたしも憧れのGmailユーザの仲間入りを果たした。約2週間使っているが、これは実に良い。ユーザ・フレンドリーで使いやすい。Web mailだが何しろ速い。5分か10分ごとに自動メールチェックを行うが、これもとても速い。

他のweb mail と根本的に違うのはメールの整理がフォルダではなくて、サーチを用いること。サーチワードでも関係あるメールがリスト・アップされるし、又、特定のグルーピングをしたい場合は「label」をつけることで分類が容易に出来る。そして、ワン・アカウント当たりの容量が1GB。これは、メールの保存としてはヴァーチュアリーに無限に近く、削除をしなくてはという作業の必要が無いといえる。

WindowsがOSの、iPodがMP3プレーヤーのデファクト・スタンダードになったように、Gmailは Web Mailを凌駕し標準となると思われる。現に、Yahooメールは、サーチシステムを導入してGmailの真似をしている。

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夜遅くから雨になり明日は一日雨らしいので、今日はたっぷりスケート。夕方 West side pathでバッテリーパークから72丁目まで往復、夕食の後、セントラルパークでLoop１周。総滑走距離33km。滑り足りないが、所用があり切り上げ。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、バナナ、コーヒー。
昼：　チーズ＆マッシュルーム・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。
夜：　ベーグル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　33.0 Km 。（当月累計　402.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 60。


Mon Oct 18 2004 22:15:00

今朝も起床したら暖房がはいっていた。

気温は50F（約10℃）くらいあるのだけれど風がとても強くて体感温度は32F（0℃）くらい。 今年はじめて長いトラックパンツを履いてスケート。

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セントラルパークでは「Tag Sale」と称して一般ニューヨーカーや企業、デザイナー等により寄付された衣料品などを安く売るというイベントが行われていて結構な人出。強風のなか会場テントに入る為の行列をつくっている人をみて感心する。買物、行列、人込み、というわたしの嫌いな三大アクティビティーを厭（いと）わぬというより好む人々が多く、如何に人には個人差があるのかという事が浮き彫りになる。わたしだったら頼まれても行かない。

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夜は友人を我が家に招いてディナー。ペンネ・リガティ・マカロニを茹でて、マッシュルームたっぷりのトマトソースで和えた。ベイクド・ジティーにしても良かったのだがキャセロールが無いので鍋でミックス。超おいしく出来た。野菜サラダとデザート（クリスプ・チョコ）は友人持参。こちらも大変おいしかった。寒い季節に暖かい室内でおいしい物を食べておしゃべりする、幸せ。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、コーヒー。
昼：　ダブルチーズ・ファヒータ、ヨーグルト、水。
夜：　ペンネのマッシュルーム・トマト・ソース、野菜サラダ、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　24.0 Km 。（当月累計　369.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 50、Press 0。


Sun Oct 17 2004 23:05:00

起床したら室内に暖房がはいっていた。

朝食に２日くらい前に買ったハラーブレッドをアルミニウム・フォイルに包んでオーヴンで焼く。中はふんわり＆モイスト、外はごく薄いクラスト部分が柔らかいながらもぱりっとして実においしい。この方法は出来たてより美味しい。食べ物はちょっとした工夫で美味しさが増強される。いとをかし。

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天気は晴れているが強風で、２時からのグループスケートに行く気分が萎える。行こうか止めようかと自問自答を繰り返して結局参加。マンハッタンにある噴水を巡るというテーマの「Fountain Skate」。集まったのは約17名。自問自答の末にやってきた人が殆ど。グラウンド・ゼロのあたりで雨になりルート短縮。

夕方はスケート・クラブのパーティー。会場となったのは28丁目にあるタイ・レストラン。食事は基本的にはどれもまずくはないのだけれど、料理についてくる様々なソースにディップして食べるスタイルで、そのソースがどれも甘くて口に合わない。これが醤油とかマヨとかケチャップだったらおいしいのにと思いながら何もつけずにむしゃむしゃと食べる。スケート・フレンド達とは１一週間に3〜4回は会っているので家族みたい。次の予定まで時間があるので一旦帰宅する。路面がだいぶ乾いていて skatableだったのでスケートで。

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21：00からスケーターＤの家でパーティー。でも、昼間と夕方のイベントで疲れてしまい、自宅に帰ってシャワーを浴びたら夜のお出かけの気力が無くなってしまったので、excused。Triple-featured plan did not work. 三本立ての予定、二本立ての実行で終えた。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、バナナ、コーヒー。
昼：　ペンネのウォッカ・ソース、、コーヒー。
夜：　タイ・フード色々（野菜春巻き、海老の串焼き、揚げ豆腐、蒸し野菜、アイスクリーム、クランベリージュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　15.0 Km 。（当月累計　345.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 60。


Sun Oct 17 2004 09:39:00

ヘアカット。前回から3週間しか経っていないというのに再び行った理由は、担当のスタイリストが今月中に日本に帰国してしまうので最後のカットをしてもらおうと思った事。気に入っていた技術者がいなくなってしまうのは残念だけれど、でも日本に行く目的が自分の店を持つという事なのだからステップ・アップにオメデトウなのだ。

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日本からの訪問者とPatsy'sでイタリアン・ディナー。いつも混んでいる店なのには理由があるわけで、つまり非常に美味しい。頼んだのはアピタイザーがモッツアレラ・チーズのフライのマリナラソースかけ、メインにパスタ、ペンネ・マカロニのウォッカ・ソース、デザートはティラミス。どれも鬼のように美味しかった。

デザートが終わる頃になったら店の人が小型の手提げ袋を持ってきて「店からです」と言いながらわたしに手渡す。高級レストランではお土産をくれることがあるが、お菓子が多い。しかし今日の袋はずしりと重い。何だろうと中をみたら、なんとトマトソースの瓶詰め。このお土産はうれしい。しゃれた気遣い、また来ようという気持ちになる。店のブランドのソース瓶詰めは販売していて一本600円くらいだが、これで客の心をつかみ且つ店の宣伝になり且つ今後商品も買ってもらえるかもしれないのだから、マーケティングとして非常に上手。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、バナナ、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　モッツアレラ・チーズのフライ、ペンネのウォッカ・ソース、ティラミス、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　329.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 60。


Sat Oct 16 2004 09:19:00

グレイな朝。天気予報では一日雨、特に午後からは大雨との事だったが、結局時々小雨がぱらつく程度。

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アレコレと多忙な一日だった。某 web siteを更新、あとは先延ばしにしていた細かい用事複数、携帯電話プロバイダーの変更手続きとか、健康保険関連の事とか、そのほかを片付けた。やれば出来るじゃないか、と我ながら感心する。

夕方は友人2人が入れ替わり来訪。どちらも社交というより用事関連。

こうして色々と処理する事ができたのも昨日のエネルギー（Vegan Pizza 他）のおかげかも。

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パスタな夕飯、おいしい。タバスコ・ソースがあったことを思い出したのはすっかり食べ終わってから。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、バナナ、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　パスタ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　329.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 50、Press 60。


Fri Oct 15 2004 19:00:00

朝、起きたら妙に室内が温かい。ヒーターの上に手をかざしてみたところ案の定、暖房が入っていた。わたし的にはまだ暖房は要らない。
でも、外気の温度が一定以下になったら暖房を入れなければいけないと法律で決まっているのだ。

昼間：外気温13℃以下になったら
          → 室内温度20℃以上を保つ
夜間：外気温4.4℃以下になったら
          → 室内温度13℃以上を保つ

Oh well...

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夕方、女友達と待ち合わせてセントラルパークを少しスケートした後、イースト・ヴィレッジでディナー。ベジタリアン・ピッツアを食す。Vegan Food に馴染みのない人にとっては「ベジタリアン」というと野菜の切れっぱしを齧っているというイメージがあるかもしれないが、実際には動物性の食品を用いないというだけで非常に美味しい料理が多い。今回の店のPizzaは、Veganなのでチーズは入っていないが、しかし、ホールウィート・フラワーでつくったクラストの上に乗った野菜のソテーとTOFU（チーズの代替の位置付け）が絶品。いままで食べたPizzaのなかでトップ・クラスは間違い無い。食べ終わった後に押し寄せる幸福感は単においしいだけではなく、健康的な食品が体内にポジティブなエネルギーを充満させたのだと思う。尚、友人はシリアスなVeganだが、わたしはチーズも卵も食べるし、チキンも食べるという俗に言うチキン・ベジタリアン。

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夜はグループ・スケート。20:00〜22:10。ブルックリン往復。行きはBrooklyn Bridge、帰りはManhattan Bridge。マンハッタンに戻ってから某スポーツ・バーに寄りヤンキーズの試合を観るひとが多かったがわたしは友人とともに撤収。

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大統領選のテレビ討論会の第3回目（ラスト）。録画しておいたのを見る。ヘルスケア（健康保険とその財源）に関する事を中心として激しく議論。みるからにケリー候補のほうが優勢。世論調査でもディベートはケリー候補の勝利。しかし、ディベートの勝利と選挙の勝利はイコールにならないのが残念。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　ファヒタ、アイスココア。
夜：　ヴェジタブル・トーフ・ピッツア、ティー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　30.0 Km 。（当月累計　329.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 0。


Thu Oct 14 2004 19:47:00

ウイルスバスター２００４トライアル版をインストール。 ウイルス、スパイウエア両方をディテクトするというところに惹かれて購入しようと思っていたのだがトライアル版（１ヶ月有効）があると分かったので、まずは試用期間としたもの。

日本語の Anti-Virus ソフトを使うのは始めてで、単語に馴染みがなく都度脳内で翻訳しては理解という手順。効果の程はまだわからないが、何しろ重い。ファイアーウォールはラウターに機能があるので要らないのに付いてくるので disableにしようとしたら、ほかの機能も一緒に無効になるとの事にそのままに。わたしのPCとの相性はあまり良くない感じで、このソフトを入れてから固まったりブルースクリーンになったりが既に何回か起きているが、いまのところ様子を見ているところ。

折角シールドを入れたのだからヴァイラスでもスパイウエアでもやってきてブロックされて欲しい。

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昨日も結局あまり早く寝なかったので睡眠不足がたまって眠い。でも、起床時間は7時台が習慣となっているので簡単には変わらないのだ。

夜は10名でグループ・スケート。夜の街を疾走するアグレッシブなものでルーズベルト・アイランドからブルックリンを回りマンハッタンに戻ってきたのが24:10。総滑走距離約45km。楽しかった（けれど寝るのがまた遅くなった）。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　チーズ・ブリットー、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　バナナ、チーズ＆パン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　45.0 Km 。（当月累計　299.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　25。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 60、Press 0。


Wed Oct 13 2004 14:56:00

10月第２月曜日はコロンバス・デーの祭日。 クリストファー・コロンブスがインドを探そうと旅に出てアメリカ大陸を発見、上陸した事を記念する日で米国ではイタリア系アメリカ人のお祭り。パレードが各地で行われる。

パレードに参加しないかと誘われたけれど朝が早いので不参加のつもりだったら、11:30集合に変わったので参加。47th Street で出番を待つこと約70分。気温は14Cくらいだったけれど風が強くてかなり寒かった。12:40、ようやく我々のフロート（山車）の順番がやってきた。

フロートのまわりを15名のスケーターが揃いのTシャツを着て FIFTH AVENUEを47丁目から70丁目まで滑走。見物客に手を振ったりプレゼントのＴシャツを投げたりするのがお仕事。 昼間のパレードに出たのは始めてだが、パレードは見るより参加するほうが何倍も面白い。

拘束時間は2時間強だったが、ギャラは出なくて着用したTシャツとパレードが終わった後の食事だけ。でも、この食事が超美味。さすが食べる事に情熱を傾けるイタリアン。暖かいパスタ料理、豆とキノコのサラダ、グリーンサラダ、チーズ、ロールパン。デザートはナッツをまぶしたブラン・ケーキとコーヒー。

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パレードの後、セントラル・パークに寄りLoopを2周、友人達と雑談などして夕方には撤収。 昨晩が遅かったわりに今朝は早く起きたのに加え快晴で風の強い一日中を外で過ごしたので疲れた。今日こそ早寝。

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Eric Galeを聴いたら気分が落ち着いた。良かったのが Eric Gale（G)、Steve Gadd（D）或いは Willie Weeks（B）だったのか。たまにはこの手の音楽も悪くない。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、バナナ、コーヒー。
昼：　パスタ、豆とキノコのサラダ、グリーンサラダ、ナッツケーキ、コーヒー。
夜：　チーズ＆パン、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　254.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 0。


Mon Oct 11 2004 22:11:00

起床7：28。外はグレイ、昨日同様に霧なのかと思って窓を開けて地上を見たら路面が濡れているし傘をさしている人も居る。小雨だった。天気予報では夜中に雨という事だったのを思い出した。そして予報どおりすぐに止んで晴れになった。

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バナナは嫌いで食べられなかったのだけれど、今年の２月のスケート・イベントでスケート中に補給食料として供給されてから食べるようになった。ポタシウムが豊富だし食べるのが簡単だしでアスリートにぴったりの食品。最近は毎日必ず摂取するまでになった。週日は出掛けにストリート・ヴェンダーで25セント出して一本購入することが殆どだが、週末は何本かまとめて買う。その場合、冷蔵庫に保存していた。果物は冷たい方が好きなので、買ってきたら即フリージ行きなのだ。ところが、バナナに関しては冷蔵庫保管は不適切と知った。同じ日に買って冷蔵庫内と庫外と両方に置いたバナナ、冷蔵庫の中の方は数時間で皮の部分に茶色い斑点が沢山でてしまったのだ。外に置いた方は買ったときと同じ状態を保っていたというのに。 こんな保存の基本も知らなかったわたしはバナナ初心者。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　Pizza、水。
夕：　バナナ、水。
夜：　パスタサラダ、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　35.0 Km 。（当月累計　234.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 60、Press 0。


Sun Oct 10 2004 22:03:00

起床8時。昨晩が遅かったので今日はゆっくり起きようと思っていたのだけれど、せっかく目が覚めたのでそのまま起きた。窓の外は霧。

ゆっくり朝食。コーヒーのお代わりを片手に新聞をじっくり読む。 いつもはニュースはwebで読むのだけれど、今日のような週末の朝は紙の新聞が良い。

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今年はインフルエンザの予防接種用ワクチンが大幅に不足となりそうとのこと。 米国に供給されるワクチンの約半分を作っている英国の製薬会社にて減菌処理に不備が見つかり英国政府により操業停止処分となった為、入荷されなくなったという。米国疾病対策センターは、65歳以上の高齢者または2歳以下の幼児には優先的にヴァクチネーションを行う様指導しているとの事。しかし、クリニックによっては先着順だったりと指導は行き渡っていない模様。感染しないように注意する（うがい、手を洗うなど）のが高齢でも幼児でもない人々の対策となる。

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昨日の朝、東京在住の母親と電話した時は「風雨が強くなりいかにも台風」と言っていたが、関東地方に上陸したらしい。日本も米国も台風（米国はハリケーン）がよく上陸する年だ。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、ヨーグルト、カフェオレ。
昼：　チーズ・ブリトーズ、水。
夕：　バナナ、水。
夜：　パスタ（めんたいソース）、バターシフォン・ケーキ、ミルク。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　34.0 Km 。（当月累計　199.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 0。


Sat Oct 09 2004 22:49:00

激ゆるのチノパンツ（何しろ13パウンド痩せてしまったので多くの服が超ルースなのだが、このパンツは得に最初から大きめだったのだ）、棄ててしまおうかとも思ったがふと思い立って Alter-Inn という直し専門店に持って行ったのが先週の金曜日。一週間後の今日が出来上がりでピックアップ。腰周りを5インチ詰めたそうだが、もうあつらえたようにぴったり。料金25ドルはこの技術力に比して決して高くない。

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ランチは友人と待ち合わせて56丁目の印度レストランでランチ・バフェット。2人とも久しぶりの印度バフェットだったが、「おいしいねー」を連発。おかわりもしっかりとして満腹。

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今日もレーズンの入ったパンを食べた。 葡萄パンは最近まで大嫌いだったのだけれど、おいしいものに出会えて以降好きになったのだ。 干し葡萄がキライだったのだけれど、これもマルセイバターサンドを食べてから好きになった。 何事もアレンジメント次第ということなのかもしれない。

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昨晩は珍しく25時過ぎまで寝つけなかったので今日は睡眠不足。少し夕寝して夜はスケート。 最高気温が77F（25C）にもなった夏のような日で夜になっても18Cと夏同様の軽装でスケートが出来た。

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今日の食事：

朝：　ハラーブレッド、カフェオレ。
昼：　印度バフェット、水。
夕：　ヨーグルト、バナナ、水。
夜：　葡萄パン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.0 Km 。（当月累計　165.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 60、Press 0。


Fri Oct 08 2004 23:17:00

テレビの日本語放送で、アユ1800匹が盗まれたとのニュースを見た。その前日は米100俵の盗難事件。まさか同じ犯人がごはんの次はオカズを盗んだという訳でもあるまい。 どちらも運ぶのも、盗んだ後の処分（売却）も大変だと思うけれど、泥棒はいろいろなものが対象なのだと改めて思った。その道のプロにはノウハウが蓄積されているのだろう。その努力を真っ当な方向には向けないのが泥棒たる所以。

わたしは特に人に自慢できる人生を送ってきた訳でもないけれど、でも、手が後ろにまわるような事や人に後ろ指をさされるような事はしない様に心がけてきたつもり。意図して悪事をはたらく人の気持ちは理解し難い。

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林檎のポリフェノールが体に良い（体の何に良いのか忘れた）とどこかで読んだので早速買ってきて食べた。ドイツでは「一日りんご一つで医者要らず」みたいな格言があったと記憶する。林檎は良いのだ。美味しいし。

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夜は「Thursday Evening Roll」。10人くらいでセントラルパークを滑走。速いグループと遅いグループに分かれるのが最近の傾向。勿論わたしは先頭グループ。涼しくなったのでハイペースで運動してもオーバーヒートしないので過激なスピードで飛ばせる。

帰りにお気に入りのベーカリーに寄り朝食用のパンを購入。帰宅して美味しそうなルックスの誘惑に負けて一つ食べてしまった。胃の負担になるので遅い時間にものは食べない事にしているのに克己心の無いわたし。

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＃　昨日は２つ良い事があって非常に気分が良かった。ところが今朝になったら憂鬱な気分になっている。昨日から何も変化が無いというのに。正確に言えば、何も変化が無いことが高揚感降下のきっかけなのかもしれないけれど。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　Pizza、林檎、コーヒー。
夕：　野菜サンドウイッチ（サワードウ・ロール）、ヨーグルト、水。
夜：　ハラー・ブレッド、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　148.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 60、Press 40。


Thu Oct 07 2004 22:44:00

起きたら何気に室内が温かい気がすると思ったら、アパートにヒーターが入っていた。朝の気温7℃。

だいぶ涼しくなったので朝は超暑がりのわたしですらナイロンの上着を羽織るほど。さすが袖なしの人は見かけない。

オフィスでは、となりのキュービクルの人が皮ジャンで登場したのは良いのだけれど去年のシーズンが終わってずっとどこか奥深くに格納されていたらしくて、防虫剤なのか湿気なのか、倉庫みたいなにおいがする。喉がすこし痛くなった。わたしは防虫剤に反応する、虫ではないのに。そういえばベープも蚊取り線香も喉と頭が痛くなる。

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大統領選挙を来月に控え、TVディベート（討論会）が行われている。昨晩は副大統領候補のふたり（チェイニー現副大統領、エドワーズ上院議員）。前者はハリバートンとの関わりなど不利な点が多い事もありエドワーズ候補が優位。先週の大統領候補の討論会でも民主党にリードが見られたが、これはあくまでも討論会についてで、調査によれば次期大統領としての支持は相変わらずブッシュが優位との事。演説でブッシュの口がもつれるのは最初から予想済みなので支持率低下に結びつかないらしい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　スープ、ブルーベリー・レーズン＆胡桃ロール、ヨーグルト、コーヒー。
夜：　チーズ・サンドウイッチ、人参、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12.0 Km 。（当月累計　128.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 60、Press 40。


Thu Oct 07 2004 08:38:00

日本に住む親からお菓子が届いた。フィナンシェという名前でマドレーヌのような材質だが形はブリヨン（金の延べ棒）或いはフリップ・スタイルの携帯電話。早速ひとつ賞味。バターたっぷりでおいしいけれどサイズが小さい。一口サイズとまではいかないけれど二口で終わってしまう。それがひとつひとつ包んであるのだからラッパーを剥くのが面倒。個別包装ってとても日本のお菓子らしい。

アンリ・シャルパンティエ

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夜は毎週火曜日のグループスケート。気温が摂氏7度くらい、風も強めなので参加者が少ないかと思ったら、ちゃんと10名集まった。ひとりを除いていつものメンバー。

パーク・アベニューを北上中にあわや大惨事に遭遇。100丁目あたりのダウンヒルを気持ち良く下っていたら左から追い越してきた車がいきなり右折。接近してくる車をよけるために咄嗟に急カーブ。ところが右には障害物があってある程度以上は避けられない。エッジを効かせて急制動をかけるが下り坂でスピードを出していたこともあり即座に止まる事は出来ない。車の右側面が目の前に迫る。衝突〜折れるわたしの手足〜剥がれる角膜〜血の海に横たわるわたし、などのイメージが脳内に展開する。しかし実際には何とか減速、目前の車の後部に両手をつき激しく接触して止まった。奇跡的に転倒も無し。どんなテクニックで事無きを得たのかわからないが、これも一種の「火事場のばか力」（いざという時はいつも以上の能力を発揮することができる）なのだろう。

車のドライバーに F*CK YOU と悪態をついてからスケート続行。アドレナリンが放出され全身をめぐり出したのは少ししてからで、心臓の鼓動がしばらく早くなった。 ストリート・スケートに危険はつき物なのでこのくらいは友人達に説明しても「ふーん」で済まされてしまう。

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今日の食事：

朝：　シリアル、バナナ、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、エッグスープ、コーヒー。
夜：　チーズ・サンドウイッチ、人参、フィナンシェ（日本の菓子）、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　116.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 60、Press 40。


Wed Oct 06 2004 13:45:00

現在使用している書斎机は6年くらい前に購入した物だが、最初から右の抽斗の具合がすこぶる悪かった。歪んでいるらしくて開閉がかなり困難なのだ。それでも半分くらいは開くので修理することも無くそのまま使っていた。不都合な状態というのは慣れてしまえばそれが普通の状態になるものだ。

ところが、ここ１ヶ月くらいのマイブームとなっている整理＆廃棄シリーズの一環で抽斗の中の掃除をするのに半分しか開かないのはやりにくい為、一旦抽斗を机本体から外して中身の整理をした。結構すっきりとなった処で本体に戻したところ、何とスムースに開閉が出来るようになったではないか。どうやら、最初からレールにローラーが正しくはまっていなかったというのが開閉不良の原因だったのだ。６年もの間、耐える必要の無い具合悪さとつきあっていたのかと思うと人生を損した気がする。

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夕方ウエスト・サイド・パスをスケート。友人マーシャ（スピードスケーター）と遭遇。いつみてもパワフルな滑り。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　アヴォカド＆キャロット・サラダ、アスパラガスのソテー、グリルドヴェジタブルサンドウイッチ、水。
夜：　チーズ、ピーナツバター＆ジェリー・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12.0 Km 。（当月累計　96.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 40。


Tue Oct 05 2004 15:26:00

朝の気温10℃。ベーグルとコーヒーで朝食。ベーグル、今回購入分から半分にスライスの切れ目が入っている。これは便利。ところが食べてみたら味が落ちている。不便でも良いから美味しいほうが良い。

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11：00にコロンバス・サークルにて待ち合わせ、11名で『クロイスター』へスケート。マンハッタン北端にあるFort Tryon Park内にある元修道院だった建造物で現在はメトロポリタン美術館（ The Metropolitan Museum of Art）の分室となっている場所。今日はそこで"中世フェスティバル"が開催されているのだ。セントラル・パークから片道15kmくらい。ハドソン川を見下ろす小高い丘にある公園には中世の格好をした人々が食べ物を売っていたり、中世の楽器を演奏したり、手品をしたり、馬に乗って決闘をしたり、甲冑をがちゃがちゃいわせながら歩いていたり。ランチ（中世風ではなくて普通の食べ物）を済ませてスケートでセントラルパークに戻る。そこで更にスケート。総滑走距離40km。満足。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ベジタブル・ラップ、水。
夜：　チーズ、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　40.0 Km 。（当月累計　84.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。


Mon Oct 04 2004 15:43:00

7時半頃起床。バターをたっぷり塗ったベーグルとコーヒーで朝食。ニュースで昨日のイチローの年間ヒット数新記録樹立の映像を観た。野球は興味ないけれどイチローば別。目標達成にクールに挑み且つゴールに到達する姿は爽やか。

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午後から雨になるとの天気予報なので8:30AMからスケート。セントラルパークとハドソン川パーク（West Side Path）、合計22km滑走。早朝のスケートは必ずソロ。スケーターは朝が弱い人ばかり。公園でもスケーターは殆どみかけない。かくいうわたしだって、つい2年くらい前までは夜型で朝のスケートなんて無縁だったのだ。でも、経験してみると早寝早起きは結構わたしに合っている事がわかり実践継続中なのだ。

一旦帰宅して自宅にランチ。所用を済ませて午後に再びセントラルパークへ。入り口ですれ違ったのは朝のスケートで見かけたスピード・スケーター。お互いに「おや？」という表情。しばらくして抜いた白いヘルメットのスケーター、彼も朝のスケートで見かけた。いつも友人達がたむろするバンドシェルでは誰とも会わず、まるで世界で生き残った人類はわたしと２人のスケーターだけなのではないかという気がしてきた。他にも沢山の人が公園にいたが、彼らはエイリアンなのだ。そんなSF的妄想に入り込んだ午後となった。

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『フロム・ダスク・ティル・ドーン』鑑賞（ケーブルTV）。
銀行強盗の兄弟（ジョージ・クルーニー＆クゥエンティン・タランティーノ）が元牧師（ハーヴィー・カイテル）と2人の子供を誘拐して彼らのトレーラーでメキシコに向かう。そこで寄ったバー、全ての従業員はバンパイアだった・・・
前半はテンポの良い犯罪者逃亡ロード・ムービー、後半は超B級ホラー映画。タランティーノ・ファンにとっては一粒で二度おいしい作品なのかも。
脚本：クエンティン・タランティーノ、監督：Robert Rodriguez。

特段のロドリゲスやタランティーノのファンでも無いし、Ｇ・クルーニーはシュミじゃないし、ホラーは嫌いだし、なのに最後まで観たのは、昼間の妄想が続いているのかもしれない。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　トルコ風ライス＆野菜・トマトソース、ヨーグルト、水。
夜：　チキン・シチュー、ロールパン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　27.0 Km 。（当月累計　44.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 60。


Sat Oct 02 2004 23:09:00

朝の気温は56度（摂氏13度）、ウールのジャケットを着用している人もいる。超暑がりのわたしはノースリーブで心地よいけれど。午後から気温があがったけれど、でも日の光は風は秋の感じ。今日から10月なのだ。月が変わるのは好き。理由は単に新しいもの好きなだけという事だろう。

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午後、LASIKの一週間チェックアップ。回復は極めて順調で手術の結果も希望どおり、何ら問題ないとの事。もうどんな運動を再開しても良いとドクターのお墨付きももらった。

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夕方、ソロでスケート。West Side Path（Hudson River Parkway）をバッテリーパーク往復したのだが、往復とも友人Ｒとすれ違う。この道では良く友人と遭遇するが往復とも、というのは稀。

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今日の食事：

朝：　シリアル＋バナナ、コーヒー。
昼：　ジャイロ、コーヒー。
夜：　アルパインスイス・チーズ・サンドウイッチ、葡萄、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　17.0 Km 。（当月累計　17.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 50、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 60。


Fri Oct 01 2004 22:41:00