暑さ復活。

東京は、それまでの季節外れの寒さから一転、きのうから暑くなった。
見た目は秋の雰囲気だというのに。
昼間は夏服で歩き回っていて、それなりに心地よかったが、問題は夜。

暑くて今朝は明け方4時に目が覚めてしまった。
夏の掛物に替えたいところだが、夏に使っていたダウン250グラム充填という薄手の肌がけクリーニング屋に出してしまったのだ。

今日は夕方から窓をあけて外気を取り込み室内を冷やしたが限界はあり、22Cくらい。
クリーニングに出したのも早まったし、新しい掛け布団を買ったのも早まった行動だったと思う。せっかちは改まらないのだ。
まあいいや。

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Health Data: (11/01/21)

• Fitness: 8,211 steps, 4.4 km, 2 floors, Pushups 5, Crunch 5
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.10
• Vitals 113/68/67
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

路面が小さめの正方形を並べた敷石だと、秋はこんなアートになることもある。小さな落ち葉とのコラボレーションはまるで格子柄だ。
もしわたしがテキスタイル・デザイナーだったなら、早速これをデザインに取り入れるだろう。

気をつけなければいけないのは、イチョウ並木を歩く時。
ギンナンがなる木の下はギンナンの実がたくさん落ちている季節だが、ここを歩く時は柔らかい実を踏まないように注意を払う。






柔らかい実は踏むとたちどころにつぶれ、靴の裏の溝にめり込む。くさいギンナンの実をつれてあるくことになり、ひいては家まで連れて帰ってしまい家の中が臭くなってしまうのだ。

乾いた実は大丈夫。

なお、ギンナンの実はそのまま土に埋めるとイチョウの木が生えてくるので、家でかんたんに育てることができる。我が家のバルコニーには3年もののイチョウの木の鉢がある。もう黄葉しているのだった。

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Speed Test

https://www.speedtest.net/result/12270083483.png

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Health Data: (11/02/21)

• Fitness: 9,293 steps, 5.9 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 20, French Press 0、Upright row 20
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 17.94
• Vitals 108/69/68
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

文化の日という祝日。

名称は知っていたが、具体的に何を祝う日なのかは知らなかったので調べてみた。
もともとは明治天皇の誕生日で、明治期に天長節、昭和初期に明治節として祝日となっていた日なのだとのこと。
近年は1948年に日本国憲法により「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことを趣旨とすると定められたものだそうだ。当日は文化勲章の親授式が行われたりして（*1）文化をすすめているようだ。

趣旨はよくわからないのだが、秋晴れの日で、コロナ感染者も減少傾向が著しいことから様々な制限が解除されて行楽の人でも多かったもよう。

わたしはいつもの生活で、つまり、地元を散歩したり、用事の外出をしたりという過ごし方。快晴で気温がうなぎのぼり、暑がりのわたしとっては夏並という天候なので日陰を選んで歩く。それでも帰宅する頃には汗だく。

雲ひとつない青空のもと歩くのは気持ちが明るくなる。別に暗い気持ちだったのではないのだけれど、それでも、通常モードからにこやかモードになった気がする。

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（*1）:オリビア・ニュートン・ジョンが勲章をもらったり

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Health Data: （11/03/21）

• Fitness: 7,072 steps, 4.2 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 18.02
• Vitals 110/68/69
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

定期的にキーボードの掃除をする。

タイミングは気付いた時。

愛用しているのは Apple Magic Keyboard （テンキー付き）。キーがホワイトのタイプなので、よく使うキーは汚れの付着が目立ってくる。汚れはためてしまうとクリーニング作業も面倒だろうが、こまめにすると手間もかからない。

手順

キーボードの電源スイッチをOFFにしてから、水で薄めた中性洗剤をクリーネックスか綿などにつけてキーパッドを拭く。続いて水で湿らせたコットンで拭き、最後に乾いたクリーネックスで残った水分を拭き取る。充分に乾燥させてからスイッチON。

きれいになって気持ち良い。見た目も手触りも。

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Health Data: (11/04/21)

• Fitness: 5,536 steps, 3.5 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 17.90
• Vitals 104/64/66
• Basal Body Temperature 35.8℃

top

広尾でヘアカット。
暑くないし雨でもないので歩いて行く。
腰痛が治ったのでいつも通りのスピードであるき45分で到着。

スタイリストと犬話で盛り上がる。彼はチワワを飼っていて、わたしも将来チワワを飼いたい希望があることを話したら、いろいろと教えてくれた。トイレは室内。始めにしつけて以降は粗相などないとのこと。よって、毎日のトイレ散歩が不要。家具とかほとんど齧らないとか。






カットのあとは、The Soup Stock Tokyo の広尾店でランチ。

有栖川公園の緑をみながらイタリアン・トマトのミネストローネとStone Brick Oven Rollを食す。

「いつも来ていただいてありがとうございます」
なんて言われる。4週間に1回か来ないのだけれど印象に残ることがあるのだろうか。

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Health Data: (11/05/21)

• Fitness: 9,644 steps, 5.7 km, 9 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 20, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 19.7 %、BMI 18.02
• Vitals 108/66/69
• Basal Body Temperature 36.2℃

top

いつものように新宿御苑を散歩していたら、遠くに見慣れぬ光景が。
近づいてみたら、なんと「石焼き芋」の販売トラックであった。

新宿御苑では、何かのフェスティバルでいくつもの食べ物屋台がでることはあるが、このように園内の通り道に食べ物の販売カーがひとつ登場というのは（わたしの知る限り）初めて。

立ち寄って話を聞く。 土曜日と日曜日だけ来るのだとのこと。都度「今日の芋」は変わる。今日はホクホクとねっとり両方が味わえる安納芋があり、10時半ごろ焼きあがる、とのこと。

20分ほどあったので一旦周囲をぶらぶらと歩き戻るとちょうど良い時間。
500円分購入。小3個。

サザエさんの漫画などで知っている石焼き芋屋さんは、お爺さんひとりが屋台をひくという営業スタイルだが、この石焼き芋屋さんは若いカップル。

ひとくち食べてみたが、暑くて味がわからないので（猫舌）、帰宅してさめた頃をみはからって食す。普通に美味しい。しかしもっと冷やした方が好みに合いそうなので、半分は冷蔵庫に、残りの半分は冷凍してみた。

甘みの強い芋なので、冷やした方が甘みレベルがマイルドになりおいしい。

「感想を聞かせてください」
と石焼き芋店の人が言っていたので、来週に再訪しようと思う。

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Health Data: (11/06/21)

• Fitness: 8,132 steps, 4.3 km, 9 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.10
• Vitals 108/68/68
• Basal Body Temperature 36.2℃

top

従姉妹一家を招いての食事会。
かずはちゃん（＊1）が結婚することになったとの事なのでお祝いも兼ねた。

選んだのは原宿の資生堂パーラー。

明治神宮の杜を眼下に、渋谷や新宿のスカイラインを遠景に見るとても眺めの良い店。夏に何回か来ているが、秋ははじめて。すでに紅葉が始まっていて夏とは違った雰囲気の景観。

料理はフレンチ。前菜からドリンク、デザートまで全て美味しく、とても楽しいひと時だったとのことでセットアップしたわたしも安堵。

parlour.shiseido.co.jp

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（＊1）「従姪（じゅうてつ）」：いとこの子どもの呼称は一般的には特に浸透していないが、従姪（じゅうてつ）というのだということを今日はじめて知った。

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Health Data: (11/07/21)

• Fitness: 8,184 steps, 4.3 km, 7 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 19.9 %, BMI 18.06
• Vitals 108/61/66
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

11月8日 17:00、南南西の空に月齢3.2の細い月が浮かんでいた。
すぐそばには接近中の金星。

月という衛星を持つ星に住んでいてほんとうによかった。
月の公転周期は約27日（地球時間で）と短いので毎日の変化が容易に目視できてせっかちなわたしでも飽きずに楽しめる。

肉眼でみると・・・





こういう感じに近い。
この写真はやや広角で撮影しているが、それでも天の高いところにある月はかなり小さくしかみえない肉眼ベースに近い。

望遠レンズだと月が手の届きそうな場所まで引き寄せたようにみえて楽しい。

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Health Data: (11/08/21)

• Fitness: 9,166 steps, 4.9 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.1%、BMI 18.06
• Vitals 103/62/63
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

起床する時間はまだ夜明け前で真っ暗だが、コーヒーが出来上がる頃に外が明るくなってくる。
天気の良い日は窓から富士山が見える。

今朝の夜明けの富士山は朝日があたり少しピンク色。
秋は湿度が低く空気が澄んでいるので富士山が良く見えることが多い。

我が家（東京都心部）から見る富士山は上の方だけ。手前に秩父山脈があるから。
まるで山全体が雪に覆われているようだが、神奈川からみると全体の半分（下半分）は黒っぽい土。

富士山登山道はゴツゴツした火山岩のような材質でできていて、登っていくルートが特に美しい様子はないように見える（個人の意見）。それでも毎年たくさんの人が富士山を登る。知り合いでも富士山登山した友人や知人がいるので富士山に登る聞いてみた。

すると、理由は達成感だという。なるほど。

◇

ランチは升本の Macrobiotic Perfect Bento。






今日知らされたのは、Macrobiotic Bento は日曜日、21日が最後で当分やすみだとのこと。

これが食べられるのもあとわずかとしり悲しい。

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Health Data: (10/10/21)

• Fitness: 6,545 steps, 3.4 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.06
• Vitals 103/66/65
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

新宿御苑のプラタナス並木の葉がだいぶ色づいてきた。
地面に散りしく落ち葉も徐々に良い感じに。





そんななか、プラタナス並木の撮影のロケハン（*1）に行ってきた。
本番となる記念日の来週16日に先駆け、アングル、よい光線が得られる時間帯、などをチェックし、スマートフォンで撮影してみて映像になったときの様子をみる。

毎年のことなので良い撮影アングルは熟知してはいるものの、やはり微妙に年により木々の様子が違うのだ。





このベンチは、最近になり新しいものと交換されたのだが、その際にベンチの下にコンクリート製の四角いベースのようなものが設置されてしまい、周囲の景観にいまいちそぐわなくなったのは残念。本番の撮影のときは近くの落ち葉を移動してカバーしてしまおうかなと思う。

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*1:ロケハン：　ロケーション・ハンティングの短縮略称。屋外の撮影場所で事前に目的に相応しい場所を探す下見のこと。日本語である、英語だとLocation scoutingとなる。

◇

夜は月齢 6 の月が南南西の空に輝いていた。






新しく買ったテレコン1.4をつけて撮影。
画質はあまりよくなく、多分愛用しないことになると思うテレコン。

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Health Data: (11/11/21)

• Fitness: 7,355 steps, 3.8 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 20
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.10
• Vitals 115/64/64
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

今日の月は半月。上弦の月である。

昼間は晴れていたのに夕刻から空には薄雲がかかり、白いベールがかかったような月しか見えなかったが、21時近くになり雲が晴れて月齢7.5の半月が姿をあらわした。

ハーフ・ムーン。ジャニス・ジョプリンは空に浮かぶ半月と愛を歌い上げているようにも聞こえるが、実は、ここでのハーフ・ムーンはドラッグの種類らしい。

月は神秘的で、夜空を見上げてはさまざまな思いに浸るのが人類。

呼び名もいろいろ。

日本では見た目の形から「半月」、文学的な表現だと「弦月」、一般的には「上弦」（月を弓に見立てて弦（つる）の部分が沈む際に上になることから）、天文的には「月齢7.5」など。
英語だと、見た目の形から「Half Moon」、月の満欠けのサイクルな観点で「First Quarter」（新月から満月をへて新月に戻るまでの1サイクルの最初の1/4の時期）など。

どんな名称でも冷たい光の物体が夜空を横切るのを眺めるのはかなり好きなのであった。


Half moon, night time sky,
Seven stars, heaven's eyes.
Seven songs on seven seas
Just to bring all your sweet love home to me.

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テレコン1.4は、既存Nikkorレンズやカメラとの相性がよくなく画像劣化が認められるため使用断念。

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Health Data: (11/12/21)

• Fitness: 5,225 steps, 2.7 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.15
• Vitals 110/65/70
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

おでんを食べた。
今シーズン最初（そして最後かも）。

おでんは、特に好物だという食事ではないのだけれど、嫌いというほどでもない。
しかし、ここ数年秋〜冬のシーズンに1回は食べている。

理由はというと、母が好きだったのだ。
2人でどれを食べるか、などあーだこーだ言いながらの食事が楽しかった。
わたしにとりおでんというと、このメモリーがリンクしている。
そういう特別感のあるメニューなのだ。

最愛の母の思い出に浸りながら1人で食べたおでんはとても優しい味わいであった。

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Health Data: (11/13/21)

• Fitness: 4,842 steps, 2.5 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.06
• Vitals 104/61/68
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

「雲ひとつない青空」という言葉がある。

日曜日の東京はまさにそういう空だった。
街灯を写しこまないかぎり、それが空の写真なのか、それとも、ただの色見本なのかわからないレベルだった。

なんの陰りもない青空とは対照的に我が家では暗雲がいくつかある。

1. まずTV画面に異変発生。両脇が茶色っぽくなるのだ。TV放送の番組は殆ど見ないけれど、アマゾン・プライムで映画を観るのにディスプレイとして愛用している。寿命が近そう。
2. それからネットワーク・オーディオの不調。家にいる時は音楽を流していることが多い。アウトプット・デバイスは複数あるが、一番よく使うのは JBL 4311。これは AirPlayでネットワーク・サーバー経由で音を飛ばしている。このAirPlayが最近不調でよく切れる。いろいろ設定を変えたりネットワークを変えたり試みているが完全には復旧しない。
   そういう時はBOSEのBluetooth スピーカー使用に変更しているが、メインのスピーカーであるJBLのヴィンテージ・スピーカーとは比較にすらならない音質。
3. カメラも作動不良。愛用していたCanonのDSLR EOS XSiが故障。サブ機だったNikonを使っているのだけれど、キャノンと全てが逆で使いづらい。逆というのは、例えばズームする時に回転する方向が逆、レンズを交換するときのバヨネット・マウントの回転方向が逆 etc。

ほかにも家の中で挙動不審な道具類があり、修理か買い替えか面倒だなあと思っているところ。そういうこともあるだろうから、１つずつ対処していく。

問題が生じるのは面倒だし困ったことだが、しかし、対応をして解決したときの満足感はなかなか爽やか。そういうインセンティブがあるので、トラブルも必ずしも悪いことばかりではない。

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Health Data: （11/14/21）

• Fitness: 9,030 steps, 4.5 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 10、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.10
• Vitals 105/70/68
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

11月16日がやってきた。

幸い新宿御苑の休園日でも、雨でもない。

生憎の曇天。紅葉写真は曇りだと全然美しくないので、今日は記念日衣装で歩くことを主目的に。リハーサルで美的な写真は撮影済みだし。

09:40、新宿御苑へ。プラタナス記念日＃9。この日用の白いブルゾンを着用。あれから9年が経過したなんて。
「病気の前にしていたことができるようになってとても嬉しい」といったRの言葉が耳にのこる

現地に着いたら雲が晴れて太陽光戦がさしてきたので数枚撮影。

Thanks, R。

今年も元気でこの日を迎えられたことを感謝。
I love you、Mom！！

Photo album:
Platanus Anniversary 2021

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Health Data: (11/16/21)

• Fitness: 5,534 steps, 2.8 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.19
• Vitals 110/66/69
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

ラフランスという果物を買った。

少し前に隣人からおすそ分けでいただいて存在を知った果実で、今回、家の近くのスーパーマーケットで売っているのを見つけて購入して見たもの。

形といい味といいクリーミーなテキスチャーといい、いかにも梨らしい。
果物はパリンッとかじった時に音がする硬さのものが好きだが、梨についていえば、硬いのも、熟してクリーミーな質感になったのもどちらも好き。

良いものを見つけた。

なお、名前の由来だが、意味は特になくて響きの良さから採用したらしい。
友人の話では、この梨はかつては全く売れない果物だで、「用無し」とまで呼ばれていたのだ、農家の人たちが販売戦略を練り、名前を「用無し」から「ラフランス」としてみたところ一気にセールスが伸びたのだそうだ。ブランディングが大切という好例。

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Health Data: (11/17/21)

• Fitness: 7,480 steps, 4.0 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 40, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.10
• Vitals 118/61/65
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

11月19日は月蝕。
それも月の98%が地球の影に入るという「ほぼ皆既月食」というレベルで何日も前から楽しみにしていた。当日の天気は良好。
カメラに望遠レンズをつけて、適正露出をセットしてスタンバイ。
　16:18、月蝕のスタート（しかしまだ月は水平線の下）
　16:28、月の出
　18:03、最大の月蝕
　19:47、月蝕終了

夜遅くや早朝だったりでなくて夕刻という観測しやすい時間帯に起きる月蝕なのも嬉しい。

98%の食（“ほぼぼぼ皆既”というらしい）ということは、赤っぽい月が空に浮かぶ様子を観察できるはずで期待が高まる。

ところが、

観測地点である新宿区で起きたのは・・・
なんとそれまでの比較的クリアだった空が、最大月蝕の直前になり雲が出て来て月がみえなくなってしまったのだ。

時々厚い雲が少し薄くなり月っぽい姿を認識することができたが、赤いゴムまりが空に浮かんでいる状態からは程遠く、また、撮影できる対象でもなかった。

我が家から月が昇ってくる東の空は見えないので非常階段に出て観察していたが、いくら待っても雲は晴れないので諦めて部屋に戻る。

約1時間後、自室の窓の外に星が見えるようになったので、雲が晴れたに違いないと思い、再び非常階段に出て東の空をみたら、約半分ぐらいが地球の影になった月が見えた。
（トップ写真）
月蝕から復活中の月。薄雲がかかっているので白いベール越しのような月は幻想的。

月蝕は19:47に終了。

少しして、空がかなりクリアになったので再び非常階段に出て明るい満月を撮影。



11/19/2021 at 20:29
Canon EOS XSi, 400mm, f8, 1/800 sec., ISO 400


綺麗な満月写真が撮れたけれど、楽しみにしていた赤い月には新宿区では出会えず残念だった。

次回、日本で見える月食は、来年、2022年11月8日に起こる皆既月食なので、こんどこそ素敵な観察環境となるように期待！

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Health Data: (11/19/21)

• Fitness: 7,311 steps, 3.8 km, 0 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.5 %、BMI 18.10
• Vitals 115/68/68
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

起床して窓の外をみたらまだ薄暗い西の空に輝く満月が。何はさておき撮影、とカメラを手に激写。起きたてでコーヒーすら飲んでないのでまだ朦朧としているので、レンズ交換も手間取るし、気ばかり焦った。

なんとか空全体と月のアップ両方のキャプチャを済ませる。

雰囲気は撮れた。

昨晩の満月が西に沈むところを見ることができた。

11月の満月はビーバー・ムーン（Beaver Moon）というのだそうだ。

名前の由来は米国先住民によるもので、この季節はビーバーが冬支度のために一斉に巣作りをするからとのこと（他の説もある）。

東京に在住のわたしも、この満月のころになると、冬支度しようかなという気分になるので、米国先住民の生息地と東京は気候が著しく違うというのではなさそうというのは意外な発見だった。

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Health Data: (11/20/21)

• Fitness: 5,339 steps, 2.8 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 17.90
• Vitals 115/67/67
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

松尾のおじちゃまが亡くなったことが正子ちゃんから千尋ちゃんに連絡があり本日の通夜式に行くことになった。
死因は肺炎、15日に自宅でみんなに看取られて旅立ったとのこと。

11:35、ひろ＆トシによるピックアップ。千葉県松尾へ向かう。

12：15、幕張SAのFood Courtでランチ。

13:55、松尾の斎場到着。
指定された時間より少し早いのでまだ誰も到着しておらず、待つ間に会場を見物。写真がたくさん置かれていて故人の人生がよく表されている設定でした。2時過ぎにM子ちゃん登場、20分ほど話し込む。A.K.という札のついた花がありビックリ。なんとKはF子ちゃんと連絡をしていたとのこと。船橋の家の処分をするのにF子ちゃんに助け求める電話をしてきたのがきっかけだそうで、Kの今の住居である船橋のUR（とかいうもの？）もF子ちゃんのアドバイスを得てきめたのだという。

15時過ぎに斎場を後に。

16:40頃、佐倉市ユーカリが丘のAEONモール着。そこのイタリアン・レストランが美味しいというので早ディナーが目的。ディナーは17時から、とのことなので、AEONで買い物をして時間調整。ヨーグルト、ネギ、アヴォカド、パンを購入。せっかく車なので重いものを何か買いたいと思ったがバナナも買ったばかりなので大した量にはならない上野であった。

17:05、1FのOlivetoというイタリアン・レストランでディナー。前に来ておいしかったので再訪とのこと。マルゲリータを1枚とり3人でわけてアピタイザートし、あとは各自すきなパスタ。ちひろちゃんはウニのクリームパスタ、わたしはペンネ・ペスカトーレ、トシさんはボンゴレ。各自おいしいとのこと。そのあとはデザートとコーヒー。おじちゃまの葬儀の話から、叔母ちゃまやRの葬儀の話になり話がすすみ気づいたら19：20。 ウエイトレスがわたしの横にビルを置いたので皆の分も払う。ガソリン代の負担代わりでちょうどよかった。
店を出て帰路につく。

途中で雨になった。天気予報通り。

20:35帰宅。無事（健康問題なく）に行事が終了できて安堵。

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Health Data: (11/21/21)

• Fitness: 7,019 steps, 3.7 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 17.90
• Vitals 108/69/72
• Basal Body Temperature 36.2℃

top

曇天。

千駄ヶ谷付近で見かけたイチョウ越しの曇り空。
黄葉は太陽光戦があったほうが美しいが、これはこれで美的な1枚となった。

◇

今日から SoftBank の新しい料金プラン。

今月の初めに手続きをおこなったもので、effectiveはアニバーサリー・ベーシスとなるので、ビリングサイクルごととなり当初契約をした21日が急プラン適用の最後となり、翌日から新プラン適用となる。

新プランは、月額料金　約 7,500円。

bandwidth 無制限。

1ヶ月の使用量が3GB以内の場合は 1,650円の割引あり。

Tethering は30GBまで。

留守電（VMM）込み。

旧プランは、月額料金 約 8,000円。
月間 bandwithが 5GBまでというものだが、コロナでもあり家に居ることが多く、家のWiFiを使っていることがほとんどなので5GBでまったく問題なかった（通常1.5GB程度の使用となっていた）。

つまり容量ははるかに増えて、値段は下がるというもので、これは変更しない手はないので日本移住後、初めてのプラン変更としたもの。

今後、コロナが収束して旅行に行ったりする時も無制限プランなのでどこでも安心してWebを使える。
また、もし入院して、その病院にWiFiがない場合でも、自分のネットワークを安心して使える。

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Health Data: (11/22/21)

• Fitness: 3,799 steps, 2.1 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 20
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.15
• Vitals 113/71/70
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

今日から寝具を冬仕様に。

翌朝はだいぶ寒くなるらしいので、念のために冬用の布団をベッドサイドにおいておくことにした。→ これは良いアイディアだった。ベッドに入ったがなんとなく暖かさが感じられずに眠れないのでDuvetを冬用にチェンジ、ソッコーで入眠。

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家具 Data

ベッド：　シモンズ　ゴールデンバリューグレーシャス、ダブルクッション。マットレスは6.5インチタイプ。
チェア：　MAGIS エアー・アームチェア。
ラグ：　パキスタン段通（手前）、ペルシャ（窓側）
ナイトスタンド：　メーカーなど不明。

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Health Data: (11/23/21)

• Fitness: 6,384 steps, 3.3 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.10
• Vitals 117/69/69
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

外苑散歩。

DSLRを持参し外苑銀杏並木の撮影。気温12℃、風も強くて冬の走りを感じてワクワクする






Weekdayの朝はさすが人出が少なめ。

それでも思っていたよりは人が多く、撮影には人の波の切れ目を狙う必要があり。






黄色い絨毯があまりなく、Rだったらがっかりするだろうなあと思った。彼女はたくさんの落ち葉を両手に持ちぱーっと空中に投げた写真が好きだったのだ。

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20：35、日本郵便によりBaum Kuchen荷の配達。
ドイツ出荷はDHL、日本では日本郵便が配達引き受け。
無事到着して安堵。

いつものように、とてもしっかりした段ボール箱が用いられているので中身は全くダメージなし。






今年は白っぽい上品な Wrapping paper。

これで今年の重要なタスクは終了。パッキングと出荷（I＆K両先生）は明日に。
C家には持っていくかもしれない。

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Health Data: (11/24/21)

• Fitness: 7,057 steps, 4.0 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.02
• Vitals 109/67/66
• Basal Body Temperature 35.8℃

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Amazonから大きいけれど軽い箱が届いた。

箱の中には沢山の空気と小さな白い箱・・・






とうとう買ってしまった Apple Watch。

真っ白でロゴや品名だけが黒でプリントされている、いつものアップル・スタイルのパッケージ。箱のサイズや長方形の姿は Apple Pencil とそっくりだが、Watchの箱のほうが長い。






購入したモデルは Series 3 (GPS)。

なぜSEやSeries 7といったより新しいモデルにしなかったというと、時計のサイズで38ｍｍがあるのは Series 3 だけだったから。手首があまり太くないので、小さいほうが良いのだ。

本体の他に箱に入ってきたのは、マグネット式充電器、ミニマルな取り扱い説明書。

さっそく電源を入れる。






初期スクリーンが表示される。
セットアップをしようとしたら、電池には充電がされてない状態なのでまずは充電をする必要があるとわかった。

約2時間くらい充電する。

いよいよセットアップ。
ユーザが行うのは、iPhoneとのBluetooth ペアリングのみ。
あとはApple WatchがiPhoneと通信してセットアップしていく。






セットアップは30分か、1時間くらいを要した。
iPhoneとシンクロしているので、個別なセットアップをWatchにする必要はほとんどない。時計の文字盤を選んだり、あとは、Watch内蔵の Appで何を使うか選んだりなど。






購入した目的はマスクをしていてもiPhoneのロックが外せる「手首認証」。
さっそく自宅にいるのにもかかわらずマスクをして、iPhoneのアンロックを試す。
パスコードを入力しないでロックを解除できるのは極めて快適！

しかし他の機能も色々面白くい。ギャジェットは良いなあ。

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Health Data: (11/25/21)

• Fitness: 11,55 steps, 7.3 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.94
• Vitals 116/65/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

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フルサイズのDSLRを持って新宿御苑へ。

新宿御苑のバラ花壇（Rose beds）に行ってみる。
秋バラがきれい。

夏の薔薇より地味で優しい色調で自然な感じのものが多いように思う。
わたしは夏のバラより秋のバラのほうが好き。

◇

新宿御苑の帰りにスーパーマーケットにより買い物。
バナナやヨーグルトなど重いものを買い、いつもなら全く問題ないのだが、フルサイズのDSLRの重さ1.5kgを持っている日だったので重量がこたえたようで腰に違和感発生。もとより9月の腰痛から完全復旧にはなってないということなのかもしれない。

Lesson I learned:
重いカメラを持って居る時は買い物のないように注意をはらうこと！

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Health Data: (11/26/21)

• Fitness: 6,812 steps, 3.4 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 30, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 19.6 %、BMI 17.94
• Vitals 111/68/69
• Basal Body Temperature 36.0℃

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日比谷シャンテ・シネマで映画『アンテベラム』（Antebellum）鑑賞。
公開後3週間たっているが館内は満席。

◇

STORY

時は現代。成功した文筆家であり社会学者でもあるヴェロニカ・ヘンリーは、米国ジョージタウンで夫と幼い娘との3人で何の不自由もない幸せな生活を送っていた。ある日、ニューオーリンズでの講演会に招かれ大喝采をあびたスピーチを終て友人たちとのディナーを楽しんだが、そのあと、彼女の人生は突然パラドックスに満ちた崩壊をしてしてしまう。

彼女は過去の怨念に囚われてしまったのか・・・？

一方、南北戦争の直前の米国南部ルイジアナのプランテーションではアフリカン・アメリカンの奴隷たちが過酷な労働を強いられていた。脱走を試みた奴隷は他への見せしめのためにひどく痛めつけられたり、また、脱走を繰り返した者は焼却炉で焼かれてしまったりもした。奴隷たちから唯一の希望として見られていたイーデンは自分のおかれた境遇を諦めずプランテーションからの脱走を決意し、過去、現在、未来に立ち向かう。

イーデンはプランテーションから脱出できるのか・・・

◇

IMPRESSIONS

激しい暴力のシーンがあるので観ていて楽しく気持の良い映画というわけにはいかないが、しかし、よくねられたストーリーは映画鑑賞後の満足感をえた。人種問題と暴力をテーマにしたパラドックス・スリラー。見応えあり。

◇

INFORMATION

主演のジャネール・モネイは、2016年の傑作『Hidden Figures』（日本公開タイトル『ドリーム』）でNASAの有人宇宙飛行を救った極めて優秀な3人のアフリカン・アメリカン数学者のひとりを演じた。

2020年　USA 1時間45分
Directors：Gerard Bush、Christopher Renz

◇

Tag line

"The past is never dead. It’s not even the past."
（ウィリアム・フォークナー（William Faulkner）)

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Health Data: (11/27/21）

• Fitness: 8,360 steps, 5.7 km, 14 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.90
• Vitals 119/70/68
• Basal Body Temperature 35.8℃

top

新宿御苑を通り新宿へ用足しへ。
人がすくなく自然が広がる新宿御苑だが、今日は晴れた週末とあり驚くほどの人出。いつもとは別の場所のような感覚にとらわれる。

黄葉ピークのイチョウの大木、その向こうには青空と太陽という1枚をキャプチャ。
外苑の銀杏並木はピークを越した感じだったが、この木は遅め。黄葉のチミングは木の葉ている場所や個体差もありそうだ。

◇

大相撲11月場所の千秋楽。

横綱・照ノ富士は昨日の段階で優勝が決定していたが、今日勝てば全勝優勝となる。
そういった緊張に負けることなく大関・貴景勝を下し全勝優勝を決めた。

照ノ富士は一回は大関から怪我と病気で序二段まで転落。そこから復活し、とうとう最高位である横綱になったのには他にわからない大変な努力があったのだろう。そして連続優勝。

膝に爆弾を抱えている力士なのでこれから先どのくらい相撲を続けられるかはわからないが、来年は彼の強さに勝てる相手はいないように思う。

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Health Data: (11/28/21）

• Fitness: 7,661 steps, 4.1 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 10
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.0 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.74
• Vitals 108/70/65
• Basal Body Temperature 36.0℃

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銀行にて担当バンカーとのアポイントメント。
話していたら、おもむろに書類を取り出す。

何かと思ったら保険のセールス。
金融商品としての保険には興味がないのだが、どんなスキームなのかは興味があったので話を聞いてみた。あまり熱心に聞くと、購入してくれるかもという期待を担当者に抱かせてしまうのも申し訳ないので途中で自分は保険には興味ないことを伝えた。
前にも自分は保険に興味ないことを言ってあったと思うが、なんとか新たな契約をとりたいのだろう。銀行員もセールスで大変だなあ。

◇

トップ写真は15時20分の空。

天気は下り坂で夜からは大雨という予報なのだが、この段階では雲間からは明るい太陽が顔を出していた。このあと雲が広がり夕焼けは観察できず（me as a sunset mania）。

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Health Data: (11/30/21)

• Fitness: 4,867 steps, 2.6 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 18.06
• Vitals 109/68/70
• Basal Body Temperature 36.1℃

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