7月に　Window Treatment と Sofa を入れ替えたリビングの模様替えが漸く落ち着いた。

コーヒーテーブルをソファの前に置くスタイルは廃止。かわりにオットーマンを置き、読みかけの本やスマフォを置いたりするようにした。もちろん足も乗せられるので快適レベルはアップ。

Sofaの向かって左にあるテーブル（いままでコーヒーテーブルとして使っていたアクリル）の上には、アイビーの鉢、それに弟子からもらった月のライトを配置。

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,785 Steps、4.1 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　21.2 %
• BMI ・・・　18.31
• Vitals ・・・　N/A

top

8月の最初の日曜日、暑い中、上野の東京国立博物館に出向き、開催中の特別展「縄文　- 1万年の美の鼓動」を鑑賞。

14,000 BC頃 から 4,000 BCまでの約1万年にもわたる間続いた縄文時代の間に作られた土器や土偶が系統だって展示されており、その造形力や芸術的センスに圧倒されると同時に、15,000年前の人類が実際作ったこれらの土器や土偶の現物が目の前にあるという時空を超越したアートに興奮を覚える。

特に今回は、縄文時代の発掘品から国宝になった「縄文のヴィーナス」、「縄文の女神」、「仮面の女神」、「合掌土偶」そして「中空土偶」と国宝土偶全5体が展示。斬新なデフォルメと豊かな表現力に驚かされる。

展示品は最後の３つの壷を除き撮影禁止。もっともそのおかげで落ち着いて鑑賞できたとも言える。

撮影OKの壷。

縄文土器（Cord Marked Pottery）の名前の由来となった縄の文様がよくわかる。

展覧会は　9月2日まで。

展覧会公式サイト
jomon-kodo.jp

特別展「縄文 - 1万年の美の鼓動」＠東京国立博物館
www.tnm.jp

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min.
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,272 Steps、8.9 km、13 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.5 kg
• 体脂肪 ・・・　21.2 % (non-athlete mode)
• BMI ・・・　18.35
• Vitals ・・・　N/A

top

大相撲（Grand Sumo)青学場所2018へ。

人生初の Live Sumo 経験。

台風接近中の東京地方だったが、往復とも普通の雨の日といった天候。 大学の入学式や卒業式（わたしは不参加だったけれど）を行なった青山学院に土俵が出現してお相撲さんがたくさんいるのは不思議な感じ。Mっこちゃん、Zっと、わたしの３人で観戦。





阿武咲 vs 隠岐の海





マワシの色がマルーンにかわり地味になった遠藤。





稀勢の里にまけてしまった鶴竜。がっかり。





高安と御嶽海。





王者の貫禄、白鵬。





力士は子供に優しい。





Ticketは、卒業生枠の先行販売で購入したので良い席だった。

www.aogaku-sumo.com

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　6,485 Steps、4.1 km、9 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.5 kg
• 体脂肪 ・・・　21.6 %
• BMI ・・・　18.35
• Vitals ・・・　N/A

top

神宮外苑花火大会　鑑賞。あまりに高湿度で煙が花火の周りに停滞してイマイチクリアな花火ではなかったけれど、でも、国立競技場などの工事のクレーンが浮かび上がる花火は今年ならではのもの。





異常に蒸し暑い日で、ACの効いた室内からの鑑賞は快適。





今年はアパートのあるビルの屋上にもあがってみたが、蒸し暑さに辟易し5分で退散。
蒸し暑い日の花火見物は室内が良い。

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　5,365 Steps、3.1 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.7 kg
• 体脂肪 ・・・　21.7 %
• BMI ・・・　18.43
• Vitals ・・・　N/A

top

生まれて初めてのお盆体験。

思っていた以上に日常生活に大きな影響があったのだった。

[ 去年まで ]

日本生まれだが、季節の行事を一切行わない家で育ったので「お盆」の存在を知らないまま大人になった。 大人の人生の殆どは日本国外で過ごしていたので、日本の夏の風習である「お盆」は名前を聞いたことがあるといった程度以上の知識はなかった。

[ 今年の夏 ]

去年、東京に移住し、今年の夏が実質的にお盆の初体験。
帰省する人で電車や高速道路がこむだけで自分には関係がないと思っていたら大違い。

東京以外の場所での状況は分からないが、東京都心部では、多くの店が夏季休暇、または、お盆休暇、ということで店を閉めているのであった。 異常な暑さの中、よく行くPhoの店にランチに出向いたら、なんと閉まっている。16日まで休みとポスト。

なら、デパートなら良いかとデパ地下に行ったら、デパート自体は流石にしまっていなかったが、出店している店（例えばマクロビオティック弁当店）によってはガラスケースは空（から）で、こちらも「16日まで休み」などと書いてある。

がっかり。もっぱらコンビニで食料を調達する日々となったのであった。

夏になると、多くの店がお休みにしてヴァケーションというのは、ヨーロッパでは当たり前のことだけれど、東京も欧州化してきたということなのだろうか。

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,638 Steps、6.4 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.6 kg
• 体脂肪 ・・・　21.9 %
• BMI ・・・　18.39
• Vitals ・・・　na

top

秋の気配すら感じらられた土曜日。 サンセットは息をのむ美しさ。 これも秋の兆候かな。

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　6,263 Steps、3.5 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　21.6 %
• BMI ・・・　18.31
• Vitals ・・・　102/62/63

top

イチジクのヨーグルトが美味しい。

日本の食べ物はたいてい口にあわないが、フレッシュなイチジクだけは例外。NYにあるのは干しイチジクのみでフレッシュは無いのだ。

イチジクはそのまま食べても美味しいが、適当にちぎってヨーグルトと食べると実においしい。

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 20、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　7,938 Steps、4.8 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.3 kg
• 体脂肪 ・・・　21.1 %
• BMI ・・・　18.27/li>
• Vitals ・・・　na

top

台風が来るというので、準備をする。

いつもは外に出しっぱなしにしているバルコニー用のサンダルを室内にしまう。

Crocsもどきの中華製品だが、Crocsより軽くて履きやすい。色はケロケロ色で、バルコニーにカエルがいるみたいで気に入っている。

しまう理由は、横殴りの雨の場合、軒下に置いてあってもサンダルの内側にたっぷりの水がたまり、次に履くときに足がびしょびしょになるということを過去の経験で学習しているから。

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　2,960 Steps、1.7 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.5 kg
• 体脂肪 ・・・　21.6 %
• BMI ・・・　18.35
• Vitals ・・・　96/53/65

top

久しぶりに升本の Macrobiotic 弁当を購入。

今月のMenuのひとつ、Curry Bento Box。

辛すぎることもなく美味しい。

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　8,117 Steps、4.5 km、11 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　22.5 %
• BMI ・・・　18.31
• Vitals ・・・　na

top

青学の隣にある Vegan Restaurant, 8ablishでランチ。

期待度は高く無かったのだが、その予想を覆す味。
料理の工夫もあるし、おいしいし、店員はフレンドリー。

eightablish.com

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　1,861 Steps、1.0 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.4 kg
• 体脂肪 ・・・　21.7 %
• BMI ・・・　18.31
• Vitals ・・・　na

top

光が丘病院にて医師との面談に立ち会う。

状況は良くなく、今後の可能性やタイムスパンについてのお話。

20時、面会時間も終わりになったので、帰ろうと思ったら外は凄まじい雷雨。 特に雨が強烈。車軸を流す雨とはこういうことなのだろうと思える。視界もなくなりまるでナイアガラの滝。

駐車場の車までも到達できないので、少し待っていたら、20：20ごろに小降りになったので撤収。

駐車場に着く頃は雨は止んでいた。途中で大渋滞に巻き込まれる。環状8号線が全く動かない。たまに1cmくらい進むという状態が30分以上、もしかしたら45分くらいかも。ようやく停滞の”原因”に到達して分かったのは、荻窪付近のアンダーパス(Underpath)が冠水で通行止めとのことで、迂回。いつもの倍近い105分くらいもかかって来たく。疲れた！

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,509 Steps、5.4 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.6 kg
• 体脂肪 ・・・　21.9 %
• BMI ・・・　18.31
• Vitals ・・・　na

top

広尾のサロンでヘアカット。いつも通り非常に気に入った仕上がり。
映画の話や山の話など、他愛のない会話を少々。それ以外は話さなくても良いというところが最高に良い。

カットのあとは、いつもの自然食料品店 F&F で野菜コロッケや豆乳シフォンケーキ他を買い、都バスで帰宅。

ランチは F&Fの Vegetarian Croquetteを自らサンドイッチにして食す。
美味しい！

---

今日の運動:

• ストレッチ等 ・・・　Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 0 min
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　6,644 Steps、3.8 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.5 kg
• 体脂肪 ・・・　21.0 %
• BMI ・・・　18.35
• Vitals ・・・　na

top