ランチは[An’nam]。
Saigon48の跡に出来たベトナム。跡地というか殆ど居抜きで内装が少し変わっただけ。

店内に入ったら「やぁ、久しぶり！いつもの野菜ヌードル・スープ？」と言われた。おなじ従業員すらも居たのだ。「ネーム・チェンジなの？」と聞いたら「オーナーが変わった」とのこと。でも前と共通のメニューもあり嬉しい。

それにしても4ヶ月以上来ていなかったのに、ちゃんとわたしの事を覚えているってさすが客商売。さて、ヌードルの味は前と同じ。具は前より多く、値段は15％くらいアップしたみたい。No Problems。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0
• Walking　・・・　2,621 Steps、1.65 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.5 kg
• 体脂肪 ・・・　16.6 %
• BMI ・・・　NA

top

雨という天気予報が全く外れて青空が出てきたのでこのチャンスを逃さず。

強風にあおられて折れたのかキャラリーの花のついた小枝が何本か路面におちていたのでクロースアップ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　5,748 Steps、3.7 km、10 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.6 kg
• 体脂肪 ・・・　15.8 %
• BMI ・・・　NA

top

NYの家の洗面所のハンドソープ・ボトルは洋ナシ型で安定が良くなかったし、だいぶ古くなったこともあり全とっかえすることに。

容器は無印良品の　ＰＥＴ詰替ボトル　クリア　２５０ｍｌ用。 透明のボトルに透明のハンドソープを入れるというイメージが先行して買った詰め替え容器。

ところが、透明のハンドソープというものが殆ど無くて大抵は色が付いている。
やっと透明があったと思ったらにおいがダメだったり。
ようやく透明でにおいも大丈夫（無香料が好ましいが見つけたのは耐えられる範囲の微香料）のものを見つけて購入。
まずは試しに手を洗ってみたところ、かさつく感じはなくて品質は合格。

そこで詰替ボトルにどぼどぼと投入。

えっ！！！

なんと、透明だと思っていた液体は薄いラベンダー色なのであった。
オリジナルの入っていたボトルには極色彩の色々な画が描いてあって、そのすきまから　みえた液体は透明に見えたのだった。
洗面カウンターはベージュ系の人工大理石なので、薄紫はあまり目立たない（と言い聞かせている）。

使用後に手がドライにならないという、ソープとしての品質は良いので、これがなくなるまではパープルに気づかないフリをして我慢。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 20、Lateral Raise 0、Press 10
• Walking　・・・　3,406 Steps、2.16 km、25 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.5 kg
• 体脂肪 ・・・　17.1 %
• 水分量 ・・・　55.8 %

top

4月だというのに氷点下を記録。

風も強く体感温度はマイナス7℃くらいとのこと。
といっても、これが冬ならなんでもない気温なので普通に外出。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　3,313 Steps、2.5 km、9 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.9 kg
• 体脂肪 ・・・　17.7 %
• 水分量 ・・・　55.4 %

top

12:00、友人と待ち合わせてランチ。

Venueは、50th between 8/9 Avenues の Don Antonio。 この存在自体は数年前に出来たときから知っていたが MORE LIKE　飲むところかと思っていた。 ところがランチがオファーされていて、そのPizzaが絶品！
8"のIndivicual Pizza とサラダを食す。
美味しいものをおいしく食べられるって幸せ〜

＊＊＊

午後はヘアカット。
5月5日に日本のサロンに予約してあるが、思いのほか髪の毛が伸びてしまったのでVartaliにてカット。 短くてサッパリしたけれど、まるでチビまるこちゃん。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,174 Steps、4.6 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.5 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• 水分量 ・・・　55.6 %

top

Verizonのカスタマーサービス（1-800-922-0204）に電話。
2 Linesがそれぞれ接続されている Deviceのスイッチ＝917と212を入れ替えて、212のiPhone4sへのコネクト、917はキャンセル。

Techサポート（Adrian）にトランスファーされて、40分くらいで無事終了。

2回線ともに（iPhoneとHomeConnect両方を）一旦ディスコネクトするので、3rd電話番号が必要とのことで、Skype number （via iPhone 6s）で会話しながら手続き。
ディスコネクトに続いて番号をスワップしてコネクト、夫々のディヴァイスより＊220をコールしてセットアップをエスタブリッシュ。次にそれぞれのデヴァイスより#832をプッシュしてセットアップできているかコンファーム。次に212がTEXTを受信できるかテスト。HomeConnect時代はdisableしてあったファンクションなのでそのrestrictionを解除、TEXTも開通。 Adrianより文章のみ×1、画像付き×1　受信テスト成功。かくして、iPhone 4s が212になり、テキストも受け取れる。

917 番号 (HomeConnect)は5月9日に自動的にキャンセルとなる（キャンセルは1ビリング・サイクルが必要）。

ストアでは埒があかなかった(3回も訪問)ジョブが電話だったらスムースに終了。専門家にトランスファーされるので良い。感じ良くて、リクエストをすっかり処理してくれたAdrian。Verizonへの評価が少しよくなった。

＊＊＊

Voice Mail チェックについてのメモ
Excerpts from Verizon Wireless Web.

自分のCell Phone以外 (例：日本から)VMMをチェックするのは以下の方法。

To check your voice mailbox outside the Verizon Wireless network 
or from any phone:
1.	Call your 10-digit mobile phone number.
2.	Tap # to interrupt your greeting.
3.	Enter your password and tap #.

While listening to a message, tap:
 1 = Rewind to beginning of message 	
 2 = Pause   
 3 = Fast Forward   
 3 = Fast Forward to end of message  	 
 4 = Slower  
 5 = Envelope Info (date/time message was sent)  	
 6 = Faster
 7 = Delete Message
 9 = Save Message
 * = Cancel/Exit
 0 = Help
 # = Finish/Skip

☆　☆　☆

計画していたことが達成できて幸せ。
懸念事項が解消したので、
今夜はよく寝られそう。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 10、Press 0
• Walking　・・・　4,543 Steps、2.9 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.3 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• 水分量 ・・・　55.5 %

top

15th Street / Ninth Avenue のChelsea Market内の Fat Witch にブラウニーの買出し。
東京へのお土産用。16個入×1、5個パック×2。

Chelsea Market はGoogleの向かい。

Googleの横を通りEighth Avenue へ。

20丁目までゆっくり歩き、Lasagna Ristoranteにてランチ。

ディナーには何回も来ているがランチは初めて。 軽めのラザニア（レイヤーが少ない）とサラダで10ドルとはお得。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 10、Press 10
• Walking　・・・　11,414 Steps、7.3 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.4 %
• 水分量 ・・・　55.5 %

top

Ben & Jerry's at 44th Street / Seventh に行き日本の友人Aの所望する Aluminum Ice Cream Scoopを買う。

B&Jの一般的な店で売っているのはアイスクリームのみ。グッズがあるのはBen &Jerry’s factory in Vermont のギフトショップだけだと思ってたら、さすがタイムズ・スクエア（観光地）、グッズのコーナーがありスクープは勿論、ぬいぐるみや鉛筆、ボウル、リップバームなど色々売ってた。

アイスクリーム・スクープお買い上げ mission accomplished.
嬉しいな♪

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　3,311 Steps、2.1 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.2 kg
• 体脂肪 ・・・　1７．５ %
• 水分量 ・・・　55.5 %

top

Soba Nipponでランチ。

日本に行く迄に美味しいものを食べよう、という日々。

11：30の開店同時に行った一番のり。なんと「早割」というのがあり、12字までに注文をした場合は、かなり安い値段となる。

いつも食べるサラダ＋稲荷＋蕎麦は、$15.50（通常価格は＄22）と30%も安い。おなじクオリティーのfood で、支払う価格は after tax & tipで $20。

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夜は友人と待ち合わせて29丁目のインディアン・レストラン、Chandni。
けっこう美味しかった。

帰りにコリアンタウンのベーカリーで御菓子購入。前にも何回も来ているところだが、すっかりまずくなっていて ビックリ。もう来ない。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　12,756 Steps、8.12 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.7 kg
• 体脂肪 ・・・　17.0 %
• 水分量 ・・・　55.9 %

top

ベトナムにてFried Tofu & Veggie ランチ。メニューには無くて、口で説明したら「No problems」と云って作ってくれた。
お得意様はこういう時に良い。日本に行ったらBrown Rice(玄米)の提供が殆どないので、今のうちにおいしいものを食べるのだ！
（食べまくりWeek、体重が増加してきた）

＊＊＊

帰宅して仕事を進捗させる。15時から散歩。気温は何と18℃。軽装で快適！

降り注ぐサンシャイン、きれいな春の花。七部袖のジャケット（着心地は良くない）を着用していき、Virtualy、Rと一緒の散歩。

ハドソン川を見て、ドッグランを見て、アイスクリーム食べて、クリントン・コミュニティー・ガーデンで春の花壇を愛でて帰宅。気持ちが少し明るくなった

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,102 Steps、4.5 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.0 kg
• 体脂肪 ・・・　16.8 %
• 水分量 ・・・　56.2 %

top

ハドソン川を散歩。夕日に輝く川辺の木々が美しい。

英国の水彩画のような景色に遭遇、絵画の世界に迷い込んだような気分になった。嬉しくなり撮影。

20℃だったのでノースリーブで出かけたが、川辺はやや涼しく、念のため持っていったジャケットが役に立った。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,674 Steps、8.2 km、10 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.0 kg
• 体脂肪 ・・・　16.7 %
• 水分量 ・・・　56.2 %

top

最高気温81F（26C）の夏のような日、セントラルパークを散歩。

Conservatory Water ではモデル・ボートがのんびりと曳航中。
程よい位置のボートと最高のリフレクションで会心のショットが撮れて満足。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　18,097 Steps、11.5 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.7 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• 水分量 ・・・　55.6 %

top

日本に行く前のラスト・デイ、快晴で気温も21Cと程よいのでハドソン川まで散歩。

ドッグランにはシーモアが居た。

数日前に会ったこのコだが、耳がなくてまん丸の顔。
パピーのときに母犬が両耳とも齧ってしまったのだという。
ドクターにより耳の穴は確保されたので、音は聞こえるが、Pinna（ear flap）が無いので音がどの方向から来るのかは分からないのだそうだ

名前は Seymour。　たしかに、SeeMore。HearLessだ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,086 Steps、4.8 km、8 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.8 kg
• 体脂肪 ・・・　17.7 %
• 水分量 ・・・　55.4 %

top

12noon JFK発のデルタ便で成田へ。

アピタイザーは穀物サラダの盛り合わせ。美味しい。



この後レタス・サラダが出て（写真なし）、メインはラヴィオリ。



デザート・ワゴンに乗ってきたチョイスのひとつはアイスクリーム・サンデー。迷うことなく選択。
スターバックス・コーヒーも少し。

映画3本鑑賞。
Apollo13
Everest
The Hunger Games: Mockingjay - Part 2.

ベッドにして睡眠３時間ほど睡眠。




成田着の90分前くらいにサーヴされた朝食。きちんと焼けたオムレツ、アスパラガス、フルーツ、それにクロワッサン。
どれも美味しい。コーヒーはスターバックスでボールドな味がおいしかった！

翌21日、定刻通り15時に成田着。

バゲージも一番に出てきてスムース。15：40のリムジンバスで新宿、そこからタクシーで帰宅。

自宅着17：15。成田タッチダウンから2時間15分で自宅の居間にいるというのは悪くない。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　2,052 Steps、1.5 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.9 kg
• 体脂肪 ・・・　16.1 %
• 水分量 ・・・　na

top

今朝はビレロイ&ボッホ（Ｖilleroy Boch）の深い青と緑のマグに合わせてダークブルーのプレート。
ブルーの部分がぴったりマッチして「青い朝」がうれしい。
クロワッサンもよく映える。
いかにもRが好きそうなテーブルセッティング。

たまには白以外の食器も悪くない。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　10,100 Steps、6.5 km、10 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.9 kg
• 体脂肪 ・・・　18.9 %
• BMI ・・・　18.9

top

TOHO日比谷シャンテで「The Danish Girl（日本題：リリーのすべて）」鑑賞。

1930年、世界初の性別適合手術（Gender Reassignment Surgery （GRS））を受けたデンマーク人画家リリー・エルベと、その妻ゲルダとの愛を描いた実話をもとにフィクションも織り交ぜたた作品。

デンマークの風景画家アイナー・ヴェイナーは、ポートレート画家の妻ゲルダと幸せな結婚生活を送るようになり6年が経っていた。ある日、ゲルダにモデルの代役を頼まれたアイナーはストッキングを履きバレーのチュチュを纏った途端、自分の内に秘められていた女性としての生き方が目覚めてしまった。

以降、アイナーは頻繁に女装をするようになり、だんだん女装をしている時間の方が長くなってくる。ゲルダは、自分の前では夫であるアイナーでいて欲しいといい、アイナーもそれに応えようと試みるも、アイナーは湧き上がる女性として生きたいという心を抑えることができなくなってくる。女装してリリーとなるアイナーとゲルダの微妙な同居成果は続く。

心と体の不一致に悩むアイナーは最終的にドイツの医師の元で性別適合手術を受けることとする。これにてリリーは心身ともに女性となれると期待するも、ゲルダは複雑。完全にリリーになるということはアイナーが消滅するということ。しかし、ゲルダはリリーこそがアイナーなのだと理解を深めリリーをサポートする・・・

本当の自分とは何かという自分のアイデンティティーを求めること、愛とは、という2つのテーマが驚くほど美しい画面で描かれている。

主な出演者：
Alicia Vikander ... Gerda Wegener
Eddie Redmayne ... Einar Wegener / Lili Elbe
Tusse Silberg ... Older Woman
Adrian Schiller ... Rasmussen
Amber Heard ... Ulla
Ben Whishaw ... Henrik
Matthias Schoenaerts ... Hans Axgil

Director: Tom Hooper　（The King's Speech 他）

1時間59分

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　10,662 Steps、6.7 km、16 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.2 kg
• 体脂肪 ・・・　18.1 %
• BMI ・・・　19

top

紀尾井町のAUX BACCHANALESにて友人Aとランチ。

八重桜をみながらランチというセッティングだったが、桜はなく鮮やかな葉っぱ。雨に濡れた新緑は実に美しかったのだ。

店はパリにある店という感じそのもので、店員同士はなんとフランス語で会話していた。12時には満席にと店は大繁盛。味はまあまあ。雰囲気で売っている店と思われる

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　5,148 Steps、5.15 km、8 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.8 kg
• 体脂肪 ・・・　20.2 %
• BMI ・・・　19.3

top