自宅アパートメント・ビルディングのバグ・インスペクション。近くのユニットでベッドバグが出たので拡散防止のために周囲ユニットをチェックするのだとのこと。

11時半過ぎにエキスターミネーターの男性2人が来訪。何と犬連れ！まずはベッドを剥がしながら懐中電灯で注意深くバグの存在をチェックする。マットレスとボックス・スプリング両方を起こして裏側までくまなく調べ、次は居間のカウチ。 両方を人間が調べた後は、いよいよワンコの登場。5歳になる小型犬は出番まではケージの中でおとなしくしていた。さあ、出番だよ、と声をかけられるとケージ内でエキサイト。外に出されたらまずはストレッチ。その後は、男性のひくリーシュに従いベッドの周囲をチェック。コマンドは「Search」。くんくんする。ベッド周囲のあとはクローゼット内、更に居間の周囲もくんくんしておしまい。問題があるときは吼えて知らせるのだとの事。犬は凄いなあ！

全て終わった後は犬と遊んでよいといわれたので少し戯れる。名前はBolt。よく訓練された愛いやつであった。

携帯電話2台の「バッテリーの儀式」を行なう。

要はバッテリーのメインテナンス（調整）で、Deep Discharge およびSuper Full Charge。リチウム・イオン電池自体はメモリー効果は発生しないのだが、時々、この儀式をすることで、デジタル的な混乱を排斥し、さらに、電池内の電子を全て動かし活発にするもの。電池がなくなり電源がオフになるまでディスチャージさせ、次は100％充電の後も数時間ACにつないでおく。充電／放電サイクルを完了する（完全に充電した後、バッテリーを使い切る）。これは一ヶ月に一回程度行なうとよいとされているが、わたしはもっとたまにしかしない。

リンカーンセンターで映画『The Monuments Men』を観賞。

第二次世界大戦下ナチドイツにより大量に略奪された絵画や彫刻を取り返す任務を遂行する連合軍特殊部隊の話。

主な出演者：
George Clooney ... Frank Stokes
Matt Damon ... James Granger
Bill Murray ... Richard Campbell
Cate Blanchett ... Claire Simone
John Goodman ... Walter Garfield
Jean Dujardin ... Jean Claude Clermont

ジョージ・クルーニー監督・主演作品。2014USA。

なかなか良くできていて大いに楽しめた。

ヘアカット。 57丁目、VARTALIのMasato。8年にわたり切ってもらっていたスタイリストがNYから転出してしまった際に、彼に紹介してもらった人で今回が2回目。

この人は天才。彼に切ってもらうのは半年ぶりとなったが前回同様に高い満足度。 何がすごいって、ふつうは切りたての髪の毛は切り口がシャープなこともあり妙に硬い感じがあるのだが彼のカットはそれが皆無。むしろしなやかな感じ。 それにはねてしまう場所も皆無。こういう完璧なヘアカットをするひとは青山のハギワラ・サロン以降だ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 20、Lateral Raise 20、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　107.0 LBS
• 体脂肪 ・・・　17.0 %
• 水分量 ・・・　58.0 %

最高気温 52Fという暖かい日。 昼過ぎよりひさしぶりのスケート。路面の雪はおおむね溶けているものの、路肩などに積み上げた雪の山も溶け始め路面はびしょびしょのところが多い。 想定内。うこしだけスケートして帰宅。びしょ濡れの路面をすべるとスケートが砂などで大いに汚れるのでスケートを清掃する。

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夕方から映画。タイムズスクエアの劇場にて『ロボコップ』を観賞。

舞台は2028年のデトロイト。 優秀な警官で且つ善き家庭人でもあったアレックスは何者かにより仕掛けられた爆弾により瀕死の重症をおう。多国籍コングロマリットであるオムニコープによりほぼ全身をロボットとして再生されたアレックスは、警官としての任務を継続遂行するが、そのなかで、彼を殺そうとした犯人をつきとめる。

1987年のヒット作のリブート版。ビジュアル・エフェクト満載のエンターテインメント作品。

音楽も良い。特にオランダのバンド、Focusの1970年のヒット『Hocus Pocus』が近未来のロボットのフィールド・テストの画面に見事にフィットしているのにはびっくり。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　3 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　40
• ダンベル　・・・　Curl 20、Lateral Raise 20、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　107.2. LBS
• 体脂肪 ・・・　18.2 %
• 水分量 ・・・　55.3 %

向田邦子『父の詫び状』読了。

氏の育った昭和初期を書き出したエッセイ集。 わたしの知らない時代でまるで他所の世界の話を読んでいるよう。 しかし、こういった時代を経て現在の日本が存在するのだと思うと時代のレイヤーをこっそりはいで現在の背景を垣間見るようで興味深い。

本書は筆者が乳癌治療中に「銀座百店」に連載された24編を一冊にしたもの。病気治療中の暗さは微塵もでておらず、むしろユーモアのある明るい筆運びが特徴的。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.0 LBS
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• 水分量 ・・・　55.7 %

BOOKOFFへ本を持ち込む。 書架の整理をして処分を決めた本のうち程度のよいものをリサイクル。 重いのでキャリーカートに乗せて持っていった。車輪の効果すごい。

金額面ではわざわざ何ブロックも歩いていくのには見合わないが、しかし、書籍が書籍としてあらたなホームを得るという点では大いに意味あることなのだ。

本日のスピード・テスト。
Speed Test

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　104.8 LBS
• 体脂肪 ・・・　19.0 %
• 水分量 ・・・　54.5 %

段々海苔のお弁当がどういうわけかここ数日あたまから離れない。
子供のころ母親が作ってくれたお弁当のレパートリーのひとつ。 弁当箱にうすくゴハンを盛り、そこに醤油に浸した海苔を敷きつめて再びゴハンを盛り醤油に浸した海苔を敷き詰めて再びゴハン。 一番上に甘い入り卵を敷き詰める。
要はゴハンのミルフィユ。甘辛の味の組み合わせがおいしい。

もし再び彼女が何かを作ってくれることが可能なら是非とも段々海苔のお弁当をリクエストしたい。

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本日のスピード・テスト。

Speed Test

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　105.6 LBS
• 体脂肪 ・・・　20.0 %
• 水分量 ・・・　53.7 %

あしたから３月だというのに寒い朝。気温10F、摂氏だと-12である。更に強風が吹いていて体感温度は-18℃とのこと。

RとMと3人で寒桜を観にいった日から丁度一年。 雲ひとつないコバルトブルーの空の日だった。今度また一緒に桜を観に行ける日はいつになるのか、到来が楽しみ。

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本日のスピード・テスト。

Speed Test

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　3.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　40
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　106.0 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.2 %
• 水分量 ・・・　55.1 %