友人の誕生日会。場所がなんとダウンタウンのカラオケ・バー。カラオケは興味ゼロ以下で普段は全く行かないのだが、今回は浮世の義理で致し方なく参加。

会場となったカラオケ・バーはカウンター形式で歌い人が数人でコーラスするといった形。また、歌うことを強制されることもなく、友人たちと話もすすみ、おもっていたよりつまらなくは無かった。

問題は時間。NYのナイトライフは始まりが遅い。今回も9PM始まりのはずが主催者が遅刻、9時半過ぎにようやくスタートとなった。我々は10時過ぎに行き1時間強をすごし11時半ごろ撤収。12時少し過ぎには自宅に帰れたのであった。

Karaoke Sing Sing

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　3.5 miles （当月累計　3.5 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

今日は健康診断。12時間前から絶食する必要があり、予約は12：30なのでコーヒーは飲めないし食事は朝と昼が抜きとなるので体調絶不調となる。

健康診断のメニューは、尿検査、ドクターの問診、心電図、血液検査。別の階に移動してX線撮影。検査着から普通の服に着替える。空腹でふらふらだし頭痛もしてきたので、この段階で持参のイングリッシュマフィンを食べてひとごこちつく。腹ごしらえも済み、2階上の放射線科に行き胸部レントゲン写真の撮影。35分ほど待ち、撮影自体は5分で終了。マモグラフィーと骨密度の予約をしてクリニックを出たのは4時近かった。非常に疲れた（待ち時間が多くて）！

まずはカフェインの補給が必須！幸いにクリニックの隣がドーナッツ・ショップでコーヒーも売っているので購入。ごくごくと29時間ぶりのコーヒーを飲む。

健康診断は絶食の部分が非常にカラダにこたえる。更にクリニックは健康診断の人のほかに病人もたくさん来ていて、あちこちでゴホゴホ咳をしていたりで、病気がうつるのではないかと気が気ではなかった。まったく不健康なプロセスだ。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0.0 miles （当月累計　3.5 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 20、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

昼過ぎごろ、何の前触れもなくいきなり右手首に激痛がはしった。特に手首をつかう運動や作業をしたのでもない。手首というより手首の前腕側。すこしでも重いものを持つと痛く、また、ボールペンで何か書くだけでも痛い。 よって右手は殆ど使えない。幸い両手効き（Ambidextrous）なので右手を使わなくても日常生活にあまり支障はないが、強いて言えば、マウスは左手では操作が不慣れで不便。

しばらく安静（出来るだけ右手を使わず）にして様子を見ることにした。

今夜は双子座流星群のピークなので友人と相談してセントラルパークで観賞予定としていた。 新月なので空が暗いという観測には絶好の条件、且つ、天気予報では雲も殆どないとの事だったのだ。

ところが実際に流星群が見えるピーク時間帯である11PM頃になっても空は薄い雲で覆われており、明るい星がかすかに2つ見える程度なので、公園での流星群観賞は中止して読書。 12AM過ぎに空を再チェックしたら雲が晴れて星がたくさん。 そこで居間の東側の窓近くに椅子を置き、暖房の効いた部屋からの流星群観賞としたのであった。いとをかし。 冬の夜中のスターゲイズ（天体観測）は寒いので、この室内からというのは大正解。 尚、約一時間の観測を行い成果は6個であった。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0.0 miles （当月累計　3.5 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %