イースター・サンデーはからりと晴れた。エッグハントなど屋外のイベントが多い日なので、そういう計画のある人々で公園などはにぎわう。

イースターを祝わない人々も公園など屋外で穏やかな春らしい天気を大いに楽しむ。

スケーターにもうれしい日曜日。

セントラルパークをスケートしたあとはハドソン・リバー・パークを南下、24丁目の桟橋で日没をめでる。ちょうどカップルが程よい位置に立っていてなかなかロマンティックなサンセット写真がキャプチャできた。

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今日の食事:

• 朝：　フライドエッグ、ホームフライ、コーヒー
• 昼：　アイスクリーム、水
• 夜：　サマーロール（ベトナム・生春巻き、ベジタブル・フォー、水

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　16 Km （当月累計　24 km　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

19:21 4/5/2010

ニューヨーク市では趣向を凝らした車をみかけることはさして珍しくない。

本日の目撃は大きな魚。Tail（尾ひれ）とFin（背びれ）が可愛い。

実はこれは「River Monster」という川に生息する獰猛な魚を扱ったテレビ番組のプロモーション。大きな魚は雨上がりのニューヨークの景色にぴったりだったのだ。

7：30PM　Columbus Circle

23:22 4/22/2010

かねてから計画していたバイキングを漸く実行。

暑すぎず寒すぎずという典型的な春の日、バイク・ライドに最適。

もよりの自転車ショップでレンタルバイクをピックアップ。借りた自転車はずいぶん大きくて乗り心地が悪い。久しぶりの自転車乗りなのでまずは車の通らない路地で少し練習。その後は一般道を少しサイクリング。途中からハドソン川に沿ったバイク・パス（サイクリング・ロード）へ。この道はスケートではよく通るが自転車で通るのは初めて。左手にハドソン川、道の両側は新緑の木々や芝生というところをそよ風にふかれながら自転車をこぐのは楽しい。サクラは殆ど終わっているがハナミズキは満開。

途中でスケートフレンドと遭遇。マンハッタンの最北端クロイスターまで行って帰ってくるところとの事。すこし立ち話をして我々は北へ、彼女たちは南へと分かれる。その後はどんどん北に向かいジョージ・ワシントン・ブリッジの下にある灯台に立ち寄る。上まで登る。ちょっと高いところにあがっただけで視界が変わる。灯台で折り返して一気に出発地点にもどり自転車返却。

総距離は14km。スケートならどうということの無い距離だけれど慣れない自転車での移動は疲れたのであった。でも楽しかった！次回はもう少しカラダのサイズにあった自転車を借りられる場所を探したい。

23:21 4/26/2010

週末の朝食はすこし手間のかかる選択肢が可能なところがよい。

今日はフレンチ・トースト。ホール・ウィート・ブレッドをつかうフレンチトーストはふっくらとおいしい。

卵とホール・ミルクに浸けたパンをバターでフライパンにて焼く。この浸ける液に砂糖を混ぜる場合がよくあるが、わたしの好きなのは甘くないフレンチトースト。食べるときにメープルシロップをかけるのだ。イチゴがあったので細かく切って添える。フレンチ・トーストの上に乗せて一緒に食べる。この組み合わせはなかなか良かったのである。

21:40 4/27/2010